Prezentowane w tej sferze podręczniki, poradnki i publikacje pomogą odkryć waszą wrodzoną wartość, wzmocnić poczucie własnej wartości i uwierzyć w siebie. Odkryj swoje pasje i przekonania. Osiągnij to, czego pragniesz. Zostaw niepewność za sobą. Dzięki przedstawionej tutaj szerokiej lekturze zrobisz to bez problemu. Dzięki licznym ćwiczeniom oraz poradom dotyczących pisania CV i listów motywacyjnych, doskonale bedziesz przygotowany do każdego etapu rekrutacji, dzięki której znajdziesz wymarzoną pracę. Wzmocnisz pewność siebie i wiarę we własne możliwości; będziesz mieć większą motywację do działania i wprowadzania zmian w życiu; będziesz w stanie podejmować ryzyko. Zapraszamy po lekture bo naprawdę warto.
W naszym niekończącym się poszukiwaniu szczęścia często szukamy spełnienia w rzeczach zewnętrznych, myśląc, że szczęście można odblokować, kupując lepsze ubrania, większy dom, czy otrzymując kolejny awans.W tej inspirującej książce buddyjski mnich i ekspert w dziedzinie medytacji - Gelong Thubten udowadnia, że szczęście jest naszą prawdziwą naturą. Tylko szukamy go w niewłaściwych miejscach.Dzięki lekturze:- tu i teraz odnajdziesz szczęście w sobie i zrozumiesz, że nie musisz go szukać na zewnątrz- nauczysz się, jak medytować w mikro-chwilach, podczas pracowitego dnia- odkryjesz, że jesteś naturalnie "zaprogramowany" na szczęście.Autor wie z własnego doświadczenia, w jaki sposób medytacja i uważność mogą otworzyć ścieżkę do spełnienia. Pomógł wielu: od dzieci w wieku szkolnym, przez przedsiębiorców z Doliny Krzemowej, po aktorów z Hollywood.Wiedza zawarta w tej książce zrewolucjonizuje twoje podejście do myśli i emocji.
Jeśli chcesz:
przekonać szefa do swojego zdania,
skuteczniej zarządzać podwładnymi,
przekonać klienta, by kupił twój produkt,
by twoje dziecko zrobiło to, o co je prosisz,
koniecznie przeczytaj Sposób na opornych
Każdego dnia wywierasz wpływ na kogoś lub ktoś wpływa na ciebie. Żeby odnieść sukces w biznesie lub życiu osobistym, musisz wiedzieć, jak skutecznie wpływać na myślenie, uczucia i działania innych ludzi oraz … jak obronić się przed niechcianym wpływem. Pomoże ci w tym niniejsza książka. Dzięki niej:
nauczysz się skuteczniej i szybciej wpływać na innych;
poznasz proste metody, gotowe rozwiązania i (nie)etyczne techniki;
zrozumiesz, że umiejętności wywierania wpływu można się nauczyć;
dowiesz się, jak nie ulegać próbom wywierania wpływu.
Terry R. Bacon studiował biznes i zarządzanie w Wharton School, University of Chicago, Stanford University i Harvard Business School. Od ponad 30 lat współpracuje z firmami międzynarodowymi jako innowator, nauczyciel, trener i konsultant w zakresie przywództwa, zarządzania, rozwoju przedsiębiorstw i umiejętności interpersonalnych. W 1989 roku założył Lore International Institute, prestiżową firmę koncentrującą się na rozwoju menedżerów szczebla wyższego. W latach 2007–-2010 był wymieniany przez magazyn „Leadership Excellence” jako jeden ze stu najwybitniejszych na świecie myślicieli w dziedzinie przywództwa.
Publikacja w praktyczny sposób przedstawia różnorodne zastosowania sztucznej inteligencji (AI) i wirtualnej rzeczywistości (VR) w biznesie, edukacji i zarządzaniu zespołami. Pierwsza część książki dotyczy AI i jej rosnącej roli w rekrutacji, rozwoju pracowników oraz zarządzaniu talentami. W drugiej części autorki opisują, jak wirtualna rzeczywistość ułatwia tworzenie angażujących i efektywnych szkoleń (m.in. poprzez symulacje, treningi praktyczne i budowanie zespołów w wirtualnej przestrzeni). Kolejne, omawiane zagadnienia to wykorzystanie AI i VR w projektowaniu spersonalizowanych programów rozwojowych i pomiarze skuteczności szkoleń. Książka jest przeznaczona dla menedżerów wszelkich szczebli, dyrektorów, a także pracowników działów zasobów ludzkich.
Jak zmotywować umysł do działania według Napoleona Hilla. Pozostań na właściwej ścieżce i osiągnij swoje cele Przejmij kontrolę nad swoim życiem i zrozum siłę własnego umysłu! Filozofia Napoleona Hilla od lat inspiruje mądrością, a jednocześnie ujmuje prostotą przekazu, dzięki której trafia do wielu odbiorców. Sprawi, że rozbudzisz swój entuzjazm, umocnisz wiarę i zmotywujesz się do działania na drodze do sukcesu - choćby wydawał się on początkowo niemożliwy do osiągnięcia. Źródłem inspiracji do tego niech będzie dla Ciebie lektura tej książki, zawierającej cztery dotychczas niepublikowane wykłady wygłoszone przez Napoleona Hilla w 1953 roku. Wszystkie dotyczą stanu umysłu, jaki należy wykształcić, aby odnieść sukces w realizacji sprecyzowanego celu. Właśnie w odpowiednio zmotywowanym umyśle powstaje "płonące pragnienie", które sprawi, że zdobędziesz wszystko, cokolwiek zechcesz. Na ten stan umysłu składają się entuzjazm, pozytywne nastawienie, wiara i samodyscyplina i jest on kluczowy, gdy określisz już cel, do którego chcesz zmierzać w życiu. Obdarz siebie mocą swoich myśli i rozwiń skrzydła! Pokonaj przeciwności losu mocą kontrolowanego entuzjazmu! Szczerze zaangażuj swój umysł do działania dzięki pozytywnemu nastawieniu! Pielęgnuj niezachwianą wiarę we własną wolność i umiejętność samostanowienia! Ukierunkuj emocje w wybranym przez siebie kierunku dzięki samodyscyplinie! Moc myśli jest jedną z najważniejszych i wciąż nierozwiązanych tajemnic naszego świata!
Ukryty geniusz. Jak myślą ci, którzy odnoszą największe sukcesy Czy ludzie, których uznajemy za wyjątkowych, mają jakieś sekretne umiejętności? A może zostali obdarzeni przez los niezwykłym talentem? Prawda jest dużo mniej spektakularna: najlepsi z najlepszych nie stosują żadnych sztuczek, a posługują się określonymi strukturami mentalnymi. Dzięki nim mogą postrzegać świat nieco inaczej i odblokować swój ukryty geniusz. To książka o tym, co naprawdę wyróżnia ludzi sukcesu! Morgan Housel, autor bestsellera Psychologia pieniędzy Ta książka jest rezultatem uważnego prześledzenia losów tysięcy najskuteczniejszych i najbardziej interesujących ludzi z całego świata. Dowiesz się z niej, jak wybitne jednostki radzą sobie z problemami, uwalniają własną kreatywność i działają pod ekstremalną presją. Poznasz też tajemnice sukcesu znanych osób: zestaw narzędzi konceptualnych, które ułatwią Ci rozwiązywanie najtrudniejszych problemów i efektywne kształtowanie relacji z innymi. Szybko zauważysz u siebie wzrost kreatywności i odporności, tak bezcennej w niepewnych czasach. A to nie wszystko: znajdziesz tu pasjonujące, świetnie napisane historie najciekawszych ludzi świata! W sferze badań nad wzorcami, systemami i sposobami myślenia, które decydują o sukcesie, nikt nie ma wyższych kwalifikacji niż Polina Pompliano! Brandon Stanton, twórca fotobloga Humans of New York Skarbnica praktycznych koncepcji i użytecznych rad ekspertów z wielu różnych dziedzin! James Clear, autor bestsellera Atomowe nawyki
Siła motywacji. Praktyczny poradnik, dzięki któremu utrzymasz długotrwałą chęć do działania Trudno Ci się zmotywować? Czujesz, że tkwisz w miejscu, i nie możesz wykonać kluczowych zadań? Jeśli tak, czas wprowadzić zmiany i odnaleźć utraconą motywację. Thibaut Meurisse, autor poczytnych poradników i trener, chce Ci pomóc odzyskać wewnętrzny napęd. Jego najnowsza książka to jasny i zwięzły przewodnik, który pokazuje, jak to zrobić. Dzięki prostym instrukcjom, rzeczowym strategiom i praktycznym ćwiczeniom odbudujesz motywację i przezwyciężysz prokrastynację. W rezultacie pozbędziesz się poczucia winy i wreszcie ruszysz do przodu, by żyć życiem, jakiego pragniesz! Z książki dowiesz się między innymi: co zrobić, by oderwać się od miejsca, w którym tkwisz, i odzyskać motywację jak uporządkować umysł i otoczenie, aby na powrót poczuć wewnętrzny napęd na czym polega 25 prostych, ale skutecznych strategii odzyskiwania motywacji w jaki sposób wzmocnić poczucie własnej wartości i doładować motywację jak utrzymywać dynamikę w działaniu i nie tracić motywacji w dłuższej perspektywie Tylko wytrwałość i determinacja są wszechmocne! Calvin Coolidge
Starasz się być miła, tłumiąc złość i frustrację?Zbyt dużo kosztuje cię robienie dobrej miły do złej gry?Wpuszczenie do życia odrobinę "ciemności" może okazać się o wiele zdrowsze i przyjemniejsze niż próba tłamszenia swoich uczuć i negowania własnych pragnień.Może już pora posłać do kąta tych, którzy zaleźli ci za skórę?Rytuały i zaklęcia zawarte w tej książce pozbawią toksycznych ludzi ich mocy i wypełnią twój świat magią. Nadszedł czas, aby przestać przejmować się tym, co myślą osoby o niskiej energii i wpuścić do wszechświata trochę chaosu.Zamiast tkwić w negatywności i zranieniu po ciężkim rozstaniu lub doświadczeniu fałszywej przyjaźni, uruchom moc magii. Naucz się puszczać to, co ci nie służy i spraw, by w twoim życiu zaczęło się dobrze dziać.
Odkryj buntownicze podejście, które może być największym atutem w rozwiązywaniu problemów i budowaniu nowej jakości w pracy i życiu.
Nie wiesz, jak wykroczyć poza schemat i znaleźć nowe drogi wyjścia z impasu?
Czujesz, że twój zespół utknął w rutynie?
Chcesz unikać poważnych błędów wynikających z podążania utartymi ścieżkami?
W świecie, gdzie często dominuje jedna narracja i myślenie schematami, Matthew Syed udowadnia, że prawdziwy przełom rodzi się z różnorodności. Ta książka jest dla tych, którzy chcą iść pod prąd i wierzą, że innowacyjne podejście może rozwiązać nawet najbardziej złożone problemy.
Co zyskasz dzięki tej książce?
Dowiesz się, jak wykorzystać myślenie „out of the box” w zespole, by wypracowywać lepsze rozwiązania.
Nauczysz się, jak unikać błędów wynikających z myślenia w utarty sposób.
Poznasz sposoby na tworzenie zespołów, które wspierają się nawzajem i korzystają ze swoich mocnych stron.
Dowiesz się, jak wykorzystać siłę różnorodności poznawczej, czyli wypadkową różnych stylów myślenia, perspektyw i nawyków.
„Buntownicze idee. Potęga odmiennego myślenia w życiu i biznesie” to przewodnik dla tych, którzy nie boją się kwestionować status quo.
Rebel Ideas to manifest siły różnorodności w myśleniu. Matthew Syed przekonuje, że rozwiązywanie najtrudniejszych współczesnych wyzwań wymaga czegoś więcej niż tylko indywidualnego talentu - wymaga zbiorowej inteligencji z różnych perspektyw. Bardzo polecam szczególnie liderom w dużych organizacjach!
Artur Kurasiński, przedsiębiorca, twórca, inwestor, obserwator, autor książek i tech-realista
Czujesz, że kalendarz przejął nad tobą kontrolę? „Osiągnij UPTIME” to klucz do odzyskania czasu i spokoju.
Jeśli jesteś zmęczony gonitwą za terminami, przytłoczony zadaniami, a mimo to czujesz, że im więcej robisz, tym mniej osiągasz – czas na zmianę.
„Osiągnij UPTIME. Jak zamienić chaos w kalendarzu na porządek i produktywność”, książka napisana przez Laurę Mae Martin, ekspertkę ds. produktywności w Google, daje ci narzędzia, które działają w prawdziwym życiu, a nie tylko na papierze.
Jeśli choć jedno z tych zdań pasuje do ciebie, sięgnij po tę książkę.
Mam wypełniony kalendarz, ale wieczorem nie widzę efektów.
Moja lista zadań stale rośnie, a ja tracę nad nią kontrolę.
Pracuję coraz więcej, a mam coraz mniej czasu i energii.
Technologia, zamiast mnie wspierać, wprowadza jeszcze więcej chaosu.
Moja organizacja pracy przypomina bieganie z pustymi taczkami, których nie mam czasu załadować
Laura Mae Martin dzieli się narzędziami i strategiami dostosowanymi do codziennych wyzwań, które stosowała, pracując z tysiącami pracowników Google.
Dzięki niej:
Odzyskasz kontrolę nad swoim czasem.
Nauczysz się ustalać priorytety bez wyrzutów sumienia.
Zaczniesz pracować efektywniej, oszczędzając czas na odpoczynek.
Stworzysz system, który działa w realnym życiu.
Przestań robić więcej – zacznij robić to, co naprawdę się liczy.
Znajdźcie spokojne, refleksyjne chwile w waszym życiu i zmniejszcie poziom waszego stresu!Kiedy Gdziekolwiek jesteś, bądź zostało po raz pierwszy opublikowane w 1994 roku, nikt nie mógł przewidzieć, że ta książka znajdzie się na ogólnokrajowych listach bestsellerów i sprzeda się w nakładzie ponad miliona egzemplarzy. Trzydzieści lat później Gdziekolwiek jesteś, bądź pozostaje czołowym poradnikiem uważności i medytacji, wprowadzającym czytelników w tę praktykę i przeprowadzającym ich przez cały proces.Jon Kabat-Zinn, autor sześciu książek o uważności, łączy badania i medyczne wykształcenie ze swoją duchową wiedzą, pomagając czytelnikom odnaleźć spokój i zmienićswoje życie.W tym jubileuszowym wydaniu czytelnicy znajdą nowe wprowadzenie i posłowie autorstwa Kabata-Zinna. Po szczególnym zamęcie ostatnich kilku lat i perspektywach jeszcze większego niepokoju w przyszłości Gdziekolwiek jesteś, bądź służy jako wsparcie kolejnym pokoleniom czytelników starających się znaleźć równowagę i osiągnąć prawdziwe ja.Dr Jon Kabat-Zinn to emerytowany profesor medycyny oraz inicjator programu redukcji stresu opartego na uważności. Jest autorem licznych bestsellerów, takich jak Życie, piękna katastrofa oraz Uważność dla początkujących, a także współautorem książki Świadomą drogą przez depresję.
Jak mieć spokojniejsze relacje? Jak osiągnąć holistyczne zdrowie? Jak dokonać głębokiej zmiany w swoim życiu?Odkryj ciałoczułość - rewolucyjne podejście, które umożliwi ci nawiązanie autentycznej więzi ze swoim ciałem.Ta książka nauczy cię, jak słuchać sygnałów płynących z wnętrza, co przyczyni się do poprawy zdrowia, wzmocnienia relacji oraz osiągnięcia spokoju i byciu w obecnej chwili. W świecie, który pędzi naprzód, przepełnionym powierzchownością i natychmiastowymi rozwiązaniami, znajdziesz klucz do trwałej zmiany.Ciałoczułość to praktyczne narzędzie, które pomoże ci uwolnić się od stresu, napięć i ograniczeń, otwierając drzwi do mądrości twojego ciała i pełni życia.Dr Luke SniewskiLuke jest facylitatorem, mentorem oraz certyfikowanym praktykiem Compassionate Inquiry - psychoterapeutycznego podejścia opracowanego przez doktora Gabora Mat. Jego badania doktoranckie koncentrowały się na medytacji jako formie interwencji dla mężczyzn uzależnionych od pornografii. Jako trener wellbeing i terapeuta somatyczny, Luke łączy swoją szeroką wiedzę i doświadczenie w unikalnym podejściu, które pomaga innym doświadczyć większej witalności, autentyczności oraz wewnętrznego spokoju w życiu.
Czy czujesz, że życie przyspiesza, a ty tracisz nad nim kontrolę? Ta książka pokaże ci, dlaczego to normalne – i jak uczynić ze zmian swojego największego sprzymierzeńca. Bruce Feiler, autor bestsellerów, odsłania przed nami prawdę, którą wszyscy znamy, ale boimy się zaakceptować: życie nie jest liniowym pasmem sukcesów i stabilności. To nieustanny ruch, niespodziewane zmiany, kryzysy: takie jak: strata pracy, rozpad związku, utrata zdrowia. Dlaczego ta książka zmieni twoje podejście do życia? Feiler opiera się na setkach rozmów z ludźmi, którzy przeszli przez kryzysy, nazywając je trzęsieniami życia – nieoczekiwanymi momentami, które wywracają nasze plany do góry nogami. W swoich badaniach odkrywa wzorce i narzędzia, które pomagają nie tylko przetrwać, ale i rozwijać się w czasach niepewności. Dzięki jego inspirującym historiom dowiesz się, że: Zmiana jest normą, a nie wyjątkiem. Każdy z nas doświadcza „trzęsień życia” - co kilka lat. Możesz wykorzystać te momenty jako szansę na odkrycie swojego nowego „ja”.
Czego się nauczysz? Jak zaakceptować emocje towarzyszące zmianom. Jak rytualizować zakończenia, by zrobić miejsce na nowe początki. Jak porzucić stare schematy i otworzyć się na kreatywność oraz rozwój. Jak odnaleźć sens i cel w niestabilnym świecie.
Życie jest jak kalejdoskop, w którym chwile szczęścia przeplatają się z drobnymi wyzwaniami i poważnymi wstrząsami. Jedno jest pewne – zmiany są nieuniknione. Ta książka uczy, jak się na nie przygotować, zaakceptować trudne emocje i odnaleźć sens w chaosie, tworząc własną historię. To inspirująca opowieść o odwadze w obliczu życiowych burz. - Iza Maliszewska, autorka, @psyche_et_soma Powiedzenie, że jedyną pewną rzeczą w naszym życiu jest zmiana, nabiera w tej książce innego znaczenia. Dlaczego? Książka proponuje szersze spojrzenie na zmiany, pokazując historie ludzi, które jednoczą w przeżyciu i pomagają zmieniać perspektywę. Daje praktyczne narzędzia, by zrozumieć i zaakceptować zmianę, przetrwać ją i dzięki niej wzrastać. W dzisiejszych czasach ̶ bezcenne. - Justyna Kurek-Wdowiak, HR menedżerka, konsultanka kariery, trenerka To przejmująca pozycja o przełomowych momentach naszego życia. Bruce Feiler precyzyjnie tłumaczy, w jaki sposób kształtują nas punkty zwrotne, których doświadczamy, a także w jaki sposób sami możemy je kształtować. Mądrość tej książki wpłynie na to, jak będziecie opowiadali swoją własną historię. -Adam Grant, autor bestsellerów Buntownicy, Leniwy umysł i Ukryty potencjał Nasze drogi skręcają w zaułki labiryntu życia, raz łatwiej nam wyjść na prostą, innym razem odnalezienie drogi trwa dłużej. Ta książka inspiruje, zastanawia i wzbudza głębokie refleksje. Każda jej strona warta jest skupienia oka i duszy. -Anna Heimberger, prezeska Fundacji Kobiety e-biznesu, CEO Bateau Polska Bruce Feiler jest autorem siedmiu bestsellerów „New York Timesa”, w tymThe Secrets of Happy FamiliesorazThe Council of Dads. Jego trzy prelekcje w ramach TED Talks mają ponad cztery miliony wyświetleń. Prowadzi również kurs w ramach TED zatytułowanyJak ujarzmić wielkie zmiany w życiu.Urodził się w Savannah, w stanie Georgia, mieszka na Brooklynie z żoną Lindą Rottenberg oraz córkami bliźniaczkami.
Czujesz, że utknęłaś w miejscu, a twoje życie to ciągła walka z przeciwnościami? Autorka książki „YouCan2. Wymaluj sobie życie” poprowadzi cię przez podróż od bezradności do emocjonalnego balansu, oferując narzędzia do osiągania marzeń i życia na własnych warunkach.
W tej inspirującej książce odkryjesz, jak wyzwolić się z ograniczających przekonań, uwolnić emocje i zbudować życie pełne spełnienia. Każda lekcja, oparta na praktycznych wskazówkach i osobistych doświadczeniach autorki, pomoże ci odkryć wewnętrzną siłę i zrozumieć, że to ty kreujesz swoją rzeczywistość.
Nie czekaj na lepszy moment, zmień swoje myślenie i zacznij żyć z poziomu Królowej Manifestacji. To twoja szansa, aby odzyskać kontrolę nad swoim losem i zacząć żyć życiem, które naprawdę chcesz prowadzić. Ta książka to klucz do odkrycia swojej wewnętrznej siły i osiągnięcia prawdziwego szczęścia.
Doświadcz przebudzenia w swoich snach i w życiu! Sięgnij po nowe wydanie bestsellerowego poradnika o świadomym śnieniu.Świadome śnienie to zjawisko znane ludzkości od tysięcy lat, występujące w różnych kulturach i tradycjach, także w buddyzmie tybetańskim, gdzie stanowi narzędzie rozwoju duchowego. Praktyka świadomego śnienia może pomóc w głębszym zrozumieniu własnych myśli, uczuć i podświadomych wzorców. Analiza takich snów demaskuje ukryte lęki, pragnienia i konflikty wewnętrzne, stając się przy tym skutecznym narzędziem psychologicznej introspekcji oraz pracy nad sobą.Charlie Morley, uznany ekspert w dziedzinie świadomego śnienia, łączy współczesne badania z tradycjami buddyzmu tybetańskiego. Korzystając z 3-stopniowej struktury: Podstawy, Ścieżka, Wzrastanie, oferuje czytelnikowi solidną porcję wiedzy: historię świadomego śnienia i korzyści z jego praktykowania; nowatorskie badania z marzeń i snu współczesnych naukowców; sposoby wejścia na drogę praktyki; informacje o proroczych snach, świadomym życiu, doświadczeń poza ciała i kwantowym śnieniu.Książka Charliego Morleya to doskonały przewodnik, który ukazuje świadome śnienie jako środek do samorozwoju, uzdrawiania emocjonalnego i odkrywania duchowej głębi.
Nowe rozszerzone wydanie bestsellerowego poradnikaJAK OBUDZIĆ W SOBIE DOJRZAŁEGO DOROSŁEGO?Jak żyć dobrze? Kiedy sięgać po wolność, a jednocześnie zachowywać się odpowiedzialnie? Jak godzić się z tym, czego nie mamy, i doceniać to, czym jesteśmy szczodrze obdarzeni? Często pytamy i szukamy odpowiedzi, gubiąc się w natłoku teorii, praktyk i psychologicznych nowinek. Joanna Flis - konkretnie, ale z wyczuciem i mądrze, bez dalekich od rzeczywistości teorii - mówi, że najlepiej żyć po dorosłemu. O tym, co to w praktyce znaczy i jak po dorosłemu mierzyć się z mniejszymi i większymi wyzwaniami codzienności, pisze w swoim poradniku, który postawi nas na nogi - tu i teraz.Dodatkowy niepublikowany wcześniej rozdział jest o ważnych pytaniach, do których prowadzi nas dojrzałość - po co żyjemy i co jest dla nas ważne. Co oznacza stawianie sobie pytań o sens życia. Jakie emocje towarzyszą jego poszukiwaniom? W jaki sposób kryzysowe momenty stają się przełomowe?Joanna Flis - psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka uzależnień i współuzależnienia, psychoterapeutka systemowa w procesie certyfikacji. Badaczka związana z Uniwersytetem Szczecińskim. Pedagożka i ekspertka ds. e-uzależnień. Autorka książek: Współuzależnieni. Jak zatroszczyć się o siebie i budować zdrowe relacje z osobami uzależnionymi oraz Co ze mną nie tak? O życiu w dysfunkcyjnym domu, środowisku, w Polsce i o tym, jak sobie z tym (nie) radzimy. Autorka podcastu "Madame Monday - po dorosłemu". Ekspertka w zakresie dojrzałości, dojrzałego przywództwa. Mówczyni TEDx. Zaangażowana jest w projekt "Młode Głowy" realizowany przez Fundację Unaweza Martyny Wojciechowskiej.Nie wystarczy być dorosłym, żeby być dojrzałym. I o tym jest ta książka. Joanna Flis pokazuje - odwołując się czasem do badań naukowych, czasem do praktyki psychoterapeutycznej, a czasem do doświadczeń z własnego życia - różne aspekty dojrzałości. Konfrontuje nas z kulturowymi pułapkami XXI wieku i podpowiada, jak zrozumieć siebie i jak pracować nad własnym rozwojem. Analizuje także, jaką trucizną - dla nadawcy i dla adresata - może być hejt czy pogarda. Śmiało też podejmuje wątki, zdawałoby się, niemodne: pisze o duchowości, o moralności, o samotności. A czytelniczkom i czytelnikom pokazuje, poprzez konkretne zadania i ćwiczenia, jak zmierzać ku dojrzałości. Dzięki tej książce to pojęcie przestaje być sloganem psychologicznym, a staje się konkretnym wyzwaniem i zadaniem dla każdego z nas.Bogdan de Barbaro, psychiatra i psychoterapeuta
Nadchodzi wielka transformacji twojego życia, domu i serca.Jak by wyglądało twoje życie, gdybyś nie musiała codziennie zmagać się z natłokiem gratów, myśli i konfliktów? Z wyborem między tym, co trzeba, a co chcesz; co cię fascynuje, a co powinnaś; co jest dobre dla ciebie, a co dla innych.Co by się stało, gdybyś bez poczucia winy i żalu wypie*doliła wszystko to, co uwiera, boli, szkodzi i przeszkadza?Nie wciśniesz nowej sukienki do przepełnionej szafy, a nawet jeśli to zrobisz, to wyjmiesz ją pogniecioną.Nie wciśniesz nowych znajomości w grafik wypełniony starymi zobowiązaniami.Nie zmienisz jakości relacji z bliskimi, jeśli nie pozbędziesz się dawnych przekonań.Nie nabierzesz sił, nie wypiękniejesz, jeśli nie porzucisz szkodliwych nawyków.Jeśli więc pragniesz nowej jakości w swoim życiu, musisz pozbyć się części tego, co obecnie zajmuje w nim przestrzeń, co odbiera siły i chęć do działania.Żeby obudzić swoje moce, musisz mieć jasną intencję, konkretne cele i skuteczne narzędzia, by je osiągnąć.Totalna deburdelizacja jest książką do przepracowania. Kiedy skończysz, powinna być wypełniona twoimi wpisami, wymiętolona, pobazgrana i poplamiona, nie tylko kawą i lukrem z ciastka, ale przede wszystkim potem i kurzem.
Oto sekret znany wszystkim SOLISTOM: życie staje się bogatsze, gdy jesteś bohaterem swojej własnej historii.Wyjaśnijmy to sobie od razu. SOLO to stan umysłu, który nie zależy od stanu matrymonialnego. Osoba SOLO może być w związku i czuć się szczęśliwa, ale nie czuje się nieszczęśliwa będąc sama. Wprost przeciwnie. Wie, że ta nietradycyjna ścieżka życia w pojedynkę może być wypełniona radością, poczuciem pełni i sensu życia. I nie ukrywajmy - dobrą zabawą. Bez względu na to, czy SOLO jest samotnym wilkiem, czy duszą towarzystwa, postrzega samego siebie jako osobę kompletną, całkowitą. Niektórzy tak mają, inni mogą się tego nauczyć.SOLIŚCI zbyt długo siedzieli cicho na liniach bocznych boiska, na którym brylowały pary. Dziś, nie oglądając się na sztucznie ustalone zasady i konwencje społeczne, projektują własne życie na swoich warunkach.Osoba SOLO postępuje na wzór instrukcji bezpieczeństwa w samolocie - "Najpierw załóż maskę tlenową sobie, a potem dziecku". Dba o własny dobrostan, a dopiero potem pielęgnuje zdrowe więzy towarzyskie. Samowystarczalność sprawia, że bliskie stosunki z innymi są dla solisty miłym wyborem, a nie desperacką koniecznością. Wzbogacają życie, a nie po prostu zapełniają pustkę. I wiecie co? Ten pomysł działa także w związku.Wszystko jedno, czy żyjesz w pojedynkę z wyboru, czy tak się złożyło. Peter McGrow, bazując na najnowszych badaniach, swoim doświadczeniu i historiach szczęśliwych SOLISTÓW udowadnia, że Twoje życie jest wartościowe. Poznaj trzy filary udanego życia SOLO i sprawdź, czy masz duszę SOLISTY.
Wolimy być uśpieni, niż czuwać. Wolimy zakładać maskę, niż odkryć prawdziwą twarz. Wolimy maskę, za którą kryje się nasza jednostkowa samotność, niż szczere oblicze wystawione na ocenę innych. Najbardziej jesteśmy bowiem przygotowani i nastawieni na stagnację, monotonny upływ czasu bez większych zmian. Uświadomienie sobie samotności własnej lub innego człowieka wymaga działania, a to nie zawsze jest po naszej myśli. To, co teraz się z nami dzieje, ma swój początek w tym, co było, a koniec w tym, co kiedyś nastąpi. Nasza maska nakładana od święta lub nawet na co dzień wywodzi się z całego szeregu indywidualnych doświadczeń i w gruncie rzeczy jest czymś nierozerwalnie związanym z ego, jest naszym drugim, a może już pierwszym „ja”.(ze wstępu)
Co robić, gdy ciało staje się twoim wrogiem?
Chroniczne zmęczenie i bóle, przewlekłe stany zapalne, problemy z przemianą materii, tarczycą lub jelitami. Dolegliwości, które niszczą ci życie, ale latami nie możesz ich zdiagnozować ani wyleczyć.
Problem może tkwić głębiej - w tym, co ci się przydarzyło, i pozostawiło w twoim ciele trwałe, bolesne ślady.
Trauma jest jak intruz, który sieje spustoszenie, pozbawia cię energii, ochrony i poczucia kontroli. Nawet po latach może ujawnić się np. jako depresja, insulinooporność, endometrioza, celiakia lub jedna z wielu chorób autoimmunologicznych.
Opierając się na najnowszych badaniach, dr Sara Szal Gottfried, lekarka z 25-letnim doświadczeniem i autorka bestsellerowego "Sposobu na hormony", przedstawia sprawdzone strategie radzenia sobie ze zdrowotnymi skutkami traumy.
Dzięki tej książce:
Zrozumiesz wpływ traumatycznych doświadczeń na zdrowie fizyczne i psychiczne.
Nauczysz się rozpoznawać i reagować na sygnały wysyłane przez ciało.
Poznasz nowoczesne metody radzenia sobie z traumą oraz przeciwdziałania chorobom autoimmunologicznym.
Uwolnij się od traumy, odzyskaj kontrolę nad swoim życiem.
UCZENI Z HARVARDA ODNALEŹLI KLUCZ DO SZCZĘŚCIA
Ponad osiemdziesiąt lat temu rozpoczęło się najdłuższe na świecie, przełomowe badanie nad ludzkim szczęściem i życiem. Wystąpienie TED Talk ujawniającewyniki badania wyświetlono 48 milionów razy!
Harvardzkie badanie jest tak wyjątkowe, ponieważ przez wszystkie lata jego trwania obserwowano tych samych ludzi na różnych etapach ich życia. Naukowcy przyglądali się ich codzienności, sukcesom i porażkom. Temu, w jaki sposób radzili sobie z przeciwnościami i kto robił to lepiej. Pozwoliło to zrozumieć, jakie decyzje wpływają na poziom zadowolenia z życia i samą jego długość.
Główny wniosek jest zaskakująco prosty: zdecydowanie dłużej i szczęśliwiej żyją ci, którzy umieją dbać o relacje z innymi ludźmi.
Szefowie badania i autorzy tej książki - profesor psychiatrii Robert Waldinger i profesor psychologii Marc Schulz porównują konkretne przykłady życiorysów. Badają pułapki i schematy, w które wpadali uczestnicy doświadczenia. Dają nam skuteczne, sprawdzone narzędzia.
W swojej unikalnej książce uczą, jak stworzyć MAPĘ RELACJI i na czym polega metoda W.I.S.E.R. , która pomoże uniknąć błędów w kontaktach z innymi ludźmi.
W świecie epidemii samotności, polaryzujących ludzi algorytmów i coachów z TikToka ta oparta na badaniach naukowych książka wskazuje realnądrogę do lepszego i dłuższego życia.
UDOWADNIA, ŻE TO JEDNAK MY DECYDUJEMY O SWOIM SZCZĘŚCIU - NIE NASZE POCHODZENIE, DZIECIŃSTWO, TRAUMY.NIEZALEŻNIE OD TEGO, ILE MAMY LAT, WSZYSCY MOŻEMY ŻYĆ SZCZĘŚLIWIEJ
KIM SĄ AUTORZY?
Dr Robert Waldinger - profesor psychiatrii na Uniwersytecie Harvarda, dyrektor legendarnegoharvardzkiego badania rozwoju osób dorosłychoraz współzałożycie Lifespan Research Foundation. Pracuje jako psychiatra i psychoanalityk, prowadzi też program nauczania psychoterapii dla rezydentów psychiatrii na Uniwersytecie Harvarda. Jest mistrzem zen i nauczycielem medytacji.
Dr Marc Schulz - zastępca dyrektora harvardzkiego badania rozwoju osób dorosłych oraz profesor psychologii na Uniwersytecie Harvarda. Psycholog kliniczny i praktykujący psychoterapeuta.
KSIĄŻKĘ POLECAJĄ:
Doskonała inspiracja w dążeniu do wartościowych relacji. Jay Shetty, autor książki "Zacznij myśleć jak mnich"
Fascynująca książka! "Wall Street Journal"
Pośród zalewu porad jak żyć ta książka zdecydowanie się wyróżnia. Angela Duckworth, profesorka psychologii, autorka książki "Upór. Potęga pasji i wytrwałości"
Waldinger i Schulz napisali niezbędną - i być może najważniejszą - książkę o ludzkim rozwoju. Poparta niezwykłymi badaniami i pełna praktycznych porad, poszerzy twoją wiedzę i wzbogaci życie emocjonalne. Daniel H. Pink, autor bestsellera "Drive. Kompletnie nowe spojrzenie na motywację"
Chcesz poznać sekret dobrego życia? Waldinger i Schulz opisują go w tej wspaniałej książce i ujawniają, kto może być szczęśliwy, a kto nie, i z czego to wynika. Już teraz możesz zacząć korzystać z tych informacji.Arthur C. Brooks, profesor Harvard Business School, autor bestsellerów, m. in. książki "Życie, którego pragniesz"
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
