Tybetańska joga oddechu i ruchu! W książce tej nauczyciel medytacji Tenzin Wangyal Rinpocze wyjaśnia, jak znaleźć wsparcie i schronienie we własnym wnętrzu, zamiast poszukiwać go na zewnątrz. Przedstawione tu medytacje, nauki i praktyki pomogą nam radzić sobie z życiowymi wyzwaniami. Kiedy włączymy je do codziennego życia, to, co do tej pory postrzegaliśmy jako ograniczenia, przekształcimy w nieograniczone możliwości. Pozwoli nam to pozbyć się zwątpienia we własne siły oraz odkryć wewnętrzną mądrość i światło, do których możemy mieć dostęp w każdej chwili. To ostatnia z serii trzech książek tego autora (po „Przebudzaniu świętego ciała” i „Tybetańskiej jodze ciała, mowy i umysłu”) zawierających wskazówki dotyczące medytacji oraz praktyki ukazujące skarbnicę naturalnego umysłu. Do książki dołączona jest płyta CD z medytacjami. Tenzin Wangyal Rinpocze to uznany autor książek i nauczyciel mający uczniów na całym świecie. Jest założycielem i duchowym kierownikiem Instytutu Ligmincha. Napisał takie książki, jak „Uzdrawianie dźwiękiem w tradycji tybetańskiej”, „Tybetańska joga snu i śnienia”, „Leczenie formą, energią i światłem”, „Cuda naturalnego umysłu”, „Przebudzanie świętego ciała”, „Tybetańska joga ciała, mowy i umysłu” (w Polsce ukazały się nakładem Domu Wydawniczego REBIS).

Czy jesteś już zmęczony nakłanianiem ciebie do wydajniejszej pracy – w tych samych wciąż warunkach – przez płatnych konsultantów lub, co gorsza, przez własnego szefa? Masz szczęście. Laura Stack wie, że twoja lista zadań jest przepełniona do granic możliwości, ukazuje więc, jak osiągać więcej mniejszym nakładem pracy. Tak, dobrze zrozumiałeś. Nowatorski system organizacji czasu Laury Stack pozwoli ci osiągać więcej mniejszym nakładem pracy. Wdrażanie krok po kroku przedstawionej przez autorkę Formuły Produktywnego Toku Pracy pozwoli ci zorgani-zować życie wokół zadań, które naprawdę się liczą – tych o zasadniczym znaczeniu – oraz skutecznie pozbywać się wszystkich innych. Dziesiątki praktycznych metod opisanych w tej książce pomogą ci zmniejszyć przecią-żenie pracą, wyeliminować zakłócenia i czynniki rozpraszające uwagę oraz usunąć przyczyny nieefektywności. Skrócisz swoje listy spraw do załatwienia i oszczędzisz czas – w wymiarze dziewięćdziesięciu minut dziennie – dzięki czemu poprawisz radykalnie efekty pracy i zachowasz zdrowie psychiczne.

Czy jesteś już zmęczony nakłanianiem ciebie do wydajniejszej pracy – w tych samych wciąż warunkach – przez płatnych konsultantów lub, co gorsza, przez własnego szefa? Masz szczęście. Laura Stack wie, że twoja lista zadań jest przepełniona do granic możliwości, ukazuje więc, jak osiągać więcej mniejszym nakładem pracy. Tak, dobrze zrozumiałeś. Nowatorski system organizacji czasu Laury Stack pozwoli ci osiągać więcej mniejszym nakładem pracy. Wdrażanie krok po kroku przedstawionej przez autorkę Formuły Produktywnego Toku Pracy pozwoli ci zorgani-zować życie wokół zadań, które naprawdę się liczą – tych o zasadniczym znaczeniu – oraz skutecznie pozbywać się wszystkich innych. Dziesiątki praktycznych metod opisanych w tej książce pomogą ci zmniejszyć przecią-żenie pracą, wyeliminować zakłócenia i czynniki rozpraszające uwagę oraz usunąć przyczyny nieefektywności. Skrócisz swoje listy spraw do załatwienia i oszczędzisz czas – w wymiarze dziewięćdziesięciu minut dziennie – dzięki czemu poprawisz radykalnie efekty pracy i zachowasz zdrowie psychiczne.

"ABC dobrego nastawienia do życia" to książka, która w ciekawy, poradnikowy sposób wiąże idee psychologii poznawczej i analizy schematów myślowych z zaleceniami dotyczącymi funkcjonowania psychiki zawartymi w Piśmie Świętym, przy czym wprowadza idee psychologii poznawczej w bardzo konkretny sposób. Jest to przejrzysty podręcznik psychoterapii poznawczej na podstawie Ellisa i Becka. Analiza takich schematów poznawczych jest obecnie popularną metodą pracy psychoterapeutycznej. Ciekawe jest powiązanie idei Karen Horney "ja idealnego" z pragnieniem doskonałości pierwszych ludzi w Raju.

Zbiór kilkudziesięciu innowacyjnych, skutecznych technik służących radzeniu sobie z problemem stresu w organizacji. Szczegółowo opisane techniki mogą być wykorzystywane zarówno do pracy z grupą, jak i w zajęciach indywidualnych. Przeznaczone są dla psychoterapeutów, psychologów zajmujących się doradztwem w zakresie radzenia sobie ze stresem w miejscu pracy oraz osób prowadzących szkolenia. Zastosowanie tych technik podczas zajęć umożliwi zmianę niewłaściwego nastawienia do otoczenia oraz utrwalonych nawyków, a także znalezienie optymalnego dla poszczególnych osób sposobu radzenia sobie ze stresem. Poszczególne sesje związane są m.in. z takimi zagadnieniami jak: • obserwacja zachowań związanych ze stresem • związek stresu z satysfakcją z pracy • kontrola stresu • techniki relaksacji i ćwiczenia rozluźniające • przezwyciężanie lęku, strachu, gniewu • budowanie sieci wsparcia w zespole Dr Roy Bailey jest psychologiem, specjalistą w dziedzinie leczenia uzależnień i psychoterapeutą zajmującym się problematyką zdrowia pracowników. Pracuje jako konsultant I dyplomowany psycholog kliniczny, nauczyciel metody programowania neurolingwistycznego, doradca biznesowy, trener, terapeuta indywidualny i psycholog-doradca. Uznawany jest za światowego lidera w dziedzinie zarządzania stresem, a także doradztwa w tym zakresie dla firm i menedżerów. Jest członkiem Brytyjskiego Towarzystwa Psychologicznego i Profesjonalnego Instytutu Rozwoju Kadr.

Książka zawiera bogaty zestaw materiałów, które pomogą w rozwijaniu ważnych kompetencji pracowników, jakimi są umiejętności interpersonalne, i w stworzeniu efektywnego, przyjaznego i twórczego środowiska pracy. Oprócz przejrzystej prezentacji najważniejszych zagadnień z tej dziedziny, zarówno od strony teoretycznej, jak i praktycznej, autorzy dostarczają zbioru kilkudziesięciu atrakcyjnych, interaktywnych gier i ćwiczeń grupowych gotowych do zastosowania podczas szkoleń rozwijających umiejętności interpersonalne. Są one niezwykle użytecznym i przynoszącym wymierne efekty narzędziem dla trenerów i szkoleniowców, a także - ze względu na uniwersalność i możliwość dostosowania do różnorodnych warunków i potrzeb - dla menedżerów, szefów zespołów i pracowników działów personalnych, ponieważ: - efektywnie rozwijają umiejętności nawiązywania kontaktów, - zachęcają do nawiązywania bliższych relacji interpersonalnych i przełamywania barier, - uczą skutecznego słuchania i otwartej komunikacji, - pomagają ćwiczyć stosowanie zasad etykiety biznesowej, - rozwijają umiejętność radzenia sobie z trudnymi klientami i współpracownikami, - promują zespołowy proces rozwiązywania problemów. Każda z gier zawiera szczegółowe wskazówki dla prowadzącego i propozycje pytań do dyskusji. Sugerowane warianty modyfikacji gier dają prowadzącemu dodatkowe możliwości ich kreatywnego dostosowania do sytuacji szkoleniowej.

LITURGIA A OSOBOWOŚĆ Dietricha von Hildebranda - jedno z najwybitniejszych dzieł teologicznych XX w. Benedykt XVI zwrócił uwagę na niezwykle istotną rolę liturgii w życiu człowieka, na potrzebę adoracji ukrzyżowanego i zmartwychwstałego Chrystusa. Książka „Liturgia a osobowość” autorstwa wybitnego niemieckiego teologa, Dietricha von Hildebranda, określanego przez Benedykta XVI „jedną z najwybitniejszych postaci naszych czasów” doskonale wpisuje się w to wezwanie. Pokazuje niezwykłą moc liturgii w przemianie człowieka, w jego uświęceniu. Wyraża troskę o jej należyte sprawowanie i odkrywanie jej bogactwa. Wiara, zdaniem autora, to ostateczne odniesienie do spraw ducha. Fundamentalne i rdzenne uznanie całkowitego pierwszeństwa Boga. Ten, kto Boga widzi jako jedynego Pana, zrozumie bez trudu centralną rolę czci i adoracji w procesie kształtowania prawdziwej osobowości. Hildebrand nie pisze wyłącznie o mszy świętej, choć poświęca jej znaczną część swojej pracy. Niejednokrotnie jednak odwołuje się do brewiarza, czyli liturgii godzin. Poza jednym wyjątkiem odwołania do niej są zrozumiałe dla każdego, kto posługuje się współczesną, a więc zwyczajną formą tej modlitwy. Jak rozumieć „osobowość” według Dietricha von Hildebranda? Miarą pełni nie jest potencjał danej osoby, a więc jego cechy, charakter ukształtowany przez cnoty, talenty, zdolność do miłości. Pełnię oznacza Chrystus. Jesteśmy powołani do tego, byśmy mogli powtórzyć za św. Pawłem:” Już nie ja żyję, ale żyje we mnie Chrystus”. Stawanie się obrazem Chrystusa, jest owocem przeżywania liturgii. Odpowiada to istocie liturgicznego obrzędu.

Przyspawanie do krzesła. Mordercza presja terminów. Obżarstwo i odchudzanie. Alkohol. Internet. Mania pracy... Uciekanie przed samotnością. Mania snucia ponurych scenariuszy i narzekania... Jest, jak jest. Dzisiejszy człowiek każdego ranka troszczy się o swoje włosy i o przebranie, ale duszy nie dotyka. Nawet jej nie budzi. Później idzie do pracy, by doskonalić silniki statków kosmicznych, a tymczasem jego serce staje sie wysypiskiem śmieci. Tak zaczyna się niewola, kierat powtarzania schematów, kierat codzienności. Zamiast żyć – funkcjonujemy. Zamiast satysfakcjonujących relacji są relacje. Bez szans na eleatyczność, swobodę i bycie sobą... Nie bez powodu człowiekowi ciągle czegoś brakuje. Czas to zmienić. Są konkretne sposoby i narzędzia do tego, by budować swoją wewnętrzną wolność, stare metody pełne mocy. Wolność da radość. Radość da optymizm. Optymizm otworzy nowe szanse. Lęk zniknie. Przyjdzie uzdrowienie. Książka jest zachętą do modlitwy o wolność i do zaangażowania w walkę. Nie jesteśmy bezradni. Naszym orężem jest siła, rozum i serce. Trzeba tylko wiedzieć, jak działać.

Beata Sadowska, znana dziennikarka, która kiedyś nie znosiła biegać, napisała książkę pełną pozytywnej energii i zachęcającą do aktywności fizycznej. Autorka brała udział w 12 maratonach. Biegła na ulicach wielkich miast, w górach i po egzotycznej plaży. Dla Beaty bieganie to coś więcej niż sport. W swojej książce mówi nie tylko o tym jak biegać szybciej i lepiej, ale też o tym jak czerpać z biegania przyjemność i satysfakcję. Relacja autorki jest wzbogacona o wskazówki Kuby Wiśniewskiego, cenionego trenera biegowego. Nie jest to jednak typowy poradnik – to recepta na lenistwo! Ta książka łączy pasję, wiedzę i mądrą miłość do biegania. Czyta Autorka

Najlepszy doradca to taki, który zna problem od podszewki. Kimś takim jest Anna Dworaczyńska, która zmieniła swoje nawyki żywieniowe, dzięki czemu schudła 25 kilogramów i polepszyła stan swojego zdrowia. Nowy styl życia umożliwił jej realizację wielu marzeń prywatnych i biznesowych. Autorka dowodzi szkodliwości i iluzoryczności diet – wystarczy stopniowo zmieniać swoje nawyki żywieniowe, aby już nigdy nie musieć być na diecie. Droga do sukcesu wiedzie przez świadomość i poznanie potrzeb swojego organizmu. Książka jest oparta na osobistych doświadczeniach i na praktyce zawodowej. Anna Dworaczyńska – ur. 1982 r., mieszka w Ostrowie Wielkopolskim. Jest pierwszym w Polsce specjalistą zmian nawyków żywieniowych. Regularnie prowadzi wykłady i seminaria, na których uczy, jak trwale zmienić nawyki żywieniowe. Jest członkiem Polskiego Towarzystwa Dietetyki, Polskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością oraz Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego. Strona autorki: http://dworaczynska.pl/ PATRONI: ABC Zdrowie, FoofForum, Odzywianie.info.pl

Wszystkie sposoby na osiągnięcie sukcesu zawodowego szybko, bez posiadania wykształcenia, wiedzy i umiejętności, gdy nie będziesz musiał nic robić i niczego się uczyć Max Longlauder – człowiek „miliona” zainteresowań, który podejmował się wielu różnych zawodów - zdradza wszystkie sposoby, dzięki którym można szybko i bez wysiłku osiągnąć sukces zawodowy. Uwaga: Książka ma charakter żartobliwy. Jej zadaniem jest skłonienie czytelnika do refleksji nad tym, czy możliwe jest osiągnięcie sukcesu w jakiejkolwiek dziedzinie szybko, łatwo i bez zaangażowania. Autor uważa, że nie. Dlatego książka zawiera 85 pustych stron. Kup książkę komuś na prezent i rozbaw go. Spraw, by się zastanowił i uśmiechnął. Inne tytuły z tej serii: 1. Wszystkie sposoby na osiągnięcie spektakularnych wyników w szkole. 2. Wszystkie sposoby na osiągnięcie sukcesu finansowego. 3. Wszystkie sposoby na osiągnięcie sukcesu sportowego. 4. Wszystkie sposoby na osiągnięcie sukcesu w show-biznesie. 5. Wszystkie sposoby na schudnięcie.

Wszystkie sposoby na osiągnięcie spektakularnych wyników w szkole bez uczęszczania do niej i poświęcania czasu na naukę Max Longlauder – człowiek „miliona” zainteresowań, który kształcił się 21 lat w różnych szkołach i uczelniach wyższych - zdradza wszystkie sposoby, dzięki którym można szybko i bez wysiłku osiągnąć sukces w szkole. Uwaga: Książka ma charakter żartobliwy. Jej zadaniem jest skłonienie czytelnika do refleksji nad tym, czy możliwe jest osiągnięcie sukcesu w jakiejkolwiek dziedzinie szybko, łatwo i bez zaangażowania. Autor uważa, że nie. Dlatego książka zawiera 85 pustych stron. Kup książkę komuś na prezent i rozbaw go. Spraw, by się zastanowił i uśmiechnął. Inne tytuły z tej serii: 1. Wszystkie sposoby na osiągnięcie sukcesu finansowego. 2. Wszystkie sposoby na osiągnięcie sukcesu zawodowego. 3. Wszystkie sposoby na osiągnięcie sukcesu sportowego. 4. Wszystkie sposoby na osiągnięcie sukcesu w show-biznesie. 5. Wszystkie sposoby na schudnięcie.

Wszystkie sposoby na schudnięcie szybko i na zawsze, bez wysiłku fizycznego i wyrzeczeń, gdy można jeść co się chce i ile się chce Max Longlauder – człowiek „miliona” zainteresowań, który wypróbował wiele diet i preparatów na odchudzanie – zdradza wszystkie sposoby, dzięki którym można schudnąć szybko, bez wysiłku i na zawsze. Uwaga: Książka ma charakter żartobliwy. Jej zadaniem jest skłonienie czytelnika do refleksji nad tym, czy możliwe jest osiągnięcie sukcesu w jakiejkolwiek dziedzinie szybko, łatwo i bez zaangażowania. Autor uważa, że nie. Dlatego książka zawiera 85 pustych stron. Kup książkę komuś na prezent i rozbaw go. Spraw, by się zastanowił i uśmiechnął. 1. Wszystkie sposoby na osiągnięcie spektakularnych wyników w szkole. 2. Wszystkie sposoby na osiągnięcie sukcesu finansowego. 3. Wszystkie sposoby na osiągnięcie sukcesu zawodowego. 4. Wszystkie sposoby na osiągnięcie sukcesu sportowego. 5. Wszystkie sposoby na osiągnięcie sukcesu w show-biznesie .

Wszystkie sposoby na osiągnięcie sukcesu finansowego szybko, łatwo, bez konieczności posiadania wiedzy i umiejętności, bez poświęcania czasu i bez jakiegokolwiek ryzyka Max Longlauder – człowiek „miliona” zainteresowań, biznesmen i inwestor z kilkunastoletnim doświadczeniem - zdradza wszystkie sposoby, dzięki którym można szybko i bez wysiłku osiągnąć sukces finansowy. Uwaga: Książka ma charakter żartobliwy. Jej zadaniem jest skłonienie czytelnika do refleksji nad tym, czy możliwe jest osiągnięcie sukcesu w jakiejkolwiek dziedzinie szybko, łatwo i bez zaangażowania. Autor uważa, że nie. Dlatego książka zawiera 85 pustych stron. Kup książkę komuś na prezent i rozbaw go. Spraw, by się zastanowił i uśmiechnął. Inne tytuły z tej serii: 1. Wszystkie sposoby na osiągnięcie spektakularnych wyników w szkole. 2. Wszystkie sposoby na osiągnięcie sukcesu sportowego. 3. Wszystkie sposoby na osiągnięcie sukcesu zawodowego. 4. Wszystkie sposoby na osiągnięcie sukcesu w show-biznesie. 5. Wszystkie sposoby na schudnięcie.

Wszystkie sposoby na osiągnięcie sukcesu sportowego szybko i bez poświęcania czasu na treningi Max Longlauder – człowiek „miliona” zainteresowań, który podejmował wiele prób w różnych dyscyplinach sportu - zdradza wszystkie sposoby, dzięki którym można szybko i bez wysiłku osiągnąć sukces sportowy. Uwaga: Książka ma charakter żartobliwy. Jej zadaniem jest skłonienie czytelnika do refleksji nad tym, czy możliwe jest osiągnięcie sukcesu w jakiejkolwiek dziedzinie szybko, łatwo i bez zaangażowania. Autor uważa, że nie. Dlatego książka zawiera 85 pustych stron. Kup książkę komuś na prezent i rozbaw go. Spraw, by się zastanowił i uśmiechnął. Inne tytuły z tej serii: 1. Wszystkie sposoby na osiągnięcie spektakularnych wyników w szkole. 2. Wszystkie sposoby na osiągnięcie sukcesu finansowego. 3. Wszystkie sposoby na osiągnięcie sukcesu zawodowego. 4. Wszystkie sposoby na osiągnięcie sukcesu w show-biznesie. 5. Wszystkie sposoby na schudnięcie.

Wszystkie sposoby na osiągnięcie sukcesu w show-biznesie szybko, łatwo, bez umiejętności i poświęcania czasu na naukę: śpiewu, tańca i gry na instrumentach muzycznych Max Longlauder – człowiek „miliona” zainteresowań, który podejmował wiele prób podbicia świata show-biznesu - zdradza wszystkie sposoby, dzięki którym można osiągnąć sukces w tej dziedzinie szybko, łatwo i bez poświęcania czasu. Uwaga: Książka ma charakter żartobliwy. Jej zadaniem jest skłonienie czytelnika do refleksji nad tym, czy możliwe jest osiągnięcie sukcesu w jakiejkolwiek dziedzinie szybko, łatwo i bez zaangażowania. Autor uważa, że nie. Dlatego książka zawiera 85 pustych stron. Kup książkę komuś na prezent i rozbaw go. Spraw, by się zastanowił i uśmiechnął. Inne tytuły z tej serii: 1. Wszystkie sposoby na osiągnięcie spektakularnych wyników w szkole. 2. Wszystkie sposoby na osiągnięcie sukcesu finansowego. 3. Wszystkie sposoby na osiągnięcie sukcesu zawodowego. 4. Wszystkie sposoby na osiągnięcie sukcesu sportowego. 5. Wszystkie sposoby na schudnięcie.

Autor skłania nas do innego spojrzenia na niepełnosprawność, otwarcie mówiąc o swoich trudnych emocjach, ograniczeniach fizycznych i niezaspokojonych potrzebach. Ale jednocześnie daje świadectwo niezwykłej radości życia, gdyż czerpie z niego maksimum przyjemności i szczęścia, przede wszystkim dzięki rodzinie, pracy i swoim hobby. Ta napisana z pasją, dynamiczna, pełna humoru i autoironii książka podniesie na duchu każdego, kto jest przygnębiony i zmaga się z rozmaitymi komplikacjami życiowymi, a także sprawi, że inaczej będziemy patrzeć na osoby niepełnosprawne – bez lęku, niepotrzebnego użalania się i poczucia winy, ale ze świadomością ich pełnego, bogatego człowieczeństwa.

Książka jest poświęcona problematyce wykorzystania biblioterapii w młodzieżowej edukacji rówieśniczej z zakresu profilaktyki uzależnień i promocji zdrowia. Punktem wyjścia uczyniono tutaj charakterystykę zagrożeń wieku dorastania oraz główne założenia profilaktyki uzależnień i promocji zdrowia. Przedstawiono także teoretyczne założenia biblioterapii i zaproponowano jej wykorzystanie w działaniach profilaktycznych oraz scharakteryzowano toruński „Programu młodzieżowych liderów profilaktyki uzależnień i promocji zdrowia”. Podjęto również próbę usystematyzowania działań biblioterapeutycznych w programach profilaktycznych. Kluczowym elementem rozprawy są wyniki eksperymentu biblioterapeutycznego przeprowadzonego wśród nastolatków uczestniczących w programie liderskim w 2007 i 2008 roku.

Dlaczego melancholik lubi pikantne potrawy? Czym w kuchni wyróżnia się flegmatyk? Jak sangwinik może poprawić stan własnego zdrowia? Które zioła najlepiej służą cholerykowi? Każdy z nas jest inny, inny ma wzrost i zdrowie, inny temperament czy kondycję psychiczną. Z tego powodu powinniśmy się odżywiać zgodnie z... własnym charakterem. Dokładnie tak! Doskonale wie o tym Małgorzata Borgman, dlatego przygotowała świetne kompendium na temat racjonalnego odżywiania zapokajającego wszelkie potrzeby każdego organizmu. Dzięki jej książce odkryjesz, jaki jest Twój typ osobowości, poznasz różne teorie na temat ludzkich charakterów, dowiesz się, na czym polega dobra dieta i jak powinien wyglądać Twój jadłospis, zagłębisz się w tajniki smacznej i zdrowej kuchni przeznaczonej specjalnie dla Ciebie! Nic, tylko korzystać pełnymi... żołądkami:))

Jak umysł i ciało razem mogą zwalczać choroby Umysł i ciało - unia doskonała! Co tkwi w Twojej głowie, czyli skąd się biorą choroby przewlekłe Niech moc będzie z Tobą, czyli jak radzić sobie z istniejącą chorobą Oswajanie nieoswajalnego, czyli świadome przeżywanie przełomów w życiu Choroby przewlekłe, jedna z bardziej uciążliwych plag XXI wieku, towarzyszą nam każdego dnia. Nowotwory, alergie, lęki i depresja w mniejszym lub większym stopniu dopadają wszystkich, a nieustający stres przyczynia się do ich rozpowszechniania. Natomiast wcale nie jesteśmy skazani na to, by takie choroby zatruwały nam życie! Można im zapobiegać , oprócz tego z dobrym skutkiem rozprawiać się z nimi dzięki sile własnego umysłu! Najszybszą drogę do celu wskaże Ludzie ta oto książka. Poznaj najlepsze sposoby walki z chorobami cywilizacyjnymi i bólem w życiu popularnym. Dowiedz się więcej o tym, jak funkcjonuje układ immunologiczny i co to jest psychoneuroimmunologia. Odkryj związki między ciałem i umysłem, wykorzystaj sposobów, jakie dają hipnoza , a dodatkowo a dodatkowo inne metody terapeutyczne. Przekonaj się, jak ważny jest instynkt zdrowienia i jak potężnym źródłem sił do walki z chorobą są Twoje myśli i przekonania. Skończ z czarnowidztwem i ciesz się dobrym zdrowiem! Stres, układ immunologiczny i psychoneuroimmunologia Choroby cywilizacyjne i nowotwory Przyczyny chorób przewlekłych Pamięć w umyśle i pamięć w ciele, somatyzacja Hipnoza i trans generatywny Tajemnica bólu, myśli i emocje Stawianie celów i instynkt zdrowienia Zdrowie, język i neurologia Neuropsychologia, lęk i depresja Czarnowidztwo i wizje katastroficzne Trauma i radzenie sobie z traumą Żyj długo, zdrowo i bezstresowo! Gwarancja Oczarowania Alicja napisała książkę niezwykłą. Bo sama Alicja jest niezwykła. Piękna kobieta, w swej prawdziwej kobiecości delikatna i subtelna a jednak idąca szlakami życiowymi nieustraszenie i z determinacją a zwłaszcza, co najbardziej fascynujące, z gracją i lekkością. Taka sama jest i jej książka. Jeśli nie mogłeś strawić nadętego i drętwego języka podręcznikowej bądź poradnikowej psychologii, wreszcie dowiesz się o niej niemal wszystko, co na dzień dzisiejszy da się powiedzieć i stanie się to... niepostrzeżenie. Autorka najwyraźniej postanowiła w ten sam sposób przeprowadzić Czytelnika przez lekturę tej książki, w jaki przeprowadza przez trudny proces terapeutyczny swoich podopiecznych. Po prostu ich zaczarowuje. I w tym swoistym „czarodziejskim transie" doprowadza ich nieomylnie ku ozdrowieniu. Czyni to w sposób, który trudno opisać suchymi rzeczownikami, bo w tym jest coś więcej, znacznie więcej niż tylko słowa- tam jest osobowość, która zwykłym słowom nadaje nowy a wręcz odnawiający sens i wymowę. Taka jest Alicja w swej terapeutycznej postawie i takiej udało się Jej pozostać na łamach tej książki. Uważam, że nie należy analizować tego, co stwarza czar. Czar najlepiej jeśli działa a nie jeśli wiadomo, dlaczego działa, bo wtedy może przestałby... działać? l cóż zyskalibyśmy? Lata doświadczeń, dziesiątki tysięcy spotkań, myślenie, poszukiwanie sensu. Tak widzę powstanie tej książki, gdy ją czytam. Ale to nie wszystko! Jest jeszcze, jest przede wszystkim ów Czar, Czar, który sprawia, że wnet spostrzegam, że za pomocą jakiejś przedziwnej, tajemniczej metody, stosowanej przez Alicję świat, ludzie, codzienne życie i... ja sam, wszystko staje się w moich oczach fajniejsze, jaśniejsze, prostsze a nawet zabawne! Dlatego drogi Czytelniku powiem Ci: Ta książka po prostu pomoże Ci żyć... Chyba, że nie potrzebujesz żadnej pomocy (???)... Ale wtedy też warto ją przeczytać, bo najzwyczajniej fajnie być... oczarowanym... A to masz tu gwarantowane! Waldemar Krynicki — lekarz psychiatra, Dyplom Psychiatrii Universite Paris-Sud twórca lękowej teorii psychiki, autor m.in. książek „Po Pierwsze Psychika", „Na początku był lęk", „Miłość jest możliwa", „Wizja". Praktykujący w wielu szpitalach Europy Zachodniej. Myśl zdrowo Spis treści:   Gwarancja Oczarowania Część I Emocjonalne i duchowe przyczyny powstawania chorób przewlekłych Rozdział 1. Wpływ stresu na powstanie chorób przewlekłych, w tym raka Rozdział 2. Układ immunologiczny Rozdział 3. Psychoneuroimmunologia, czyli związek ciała, umysłu i choroby Rozdział 4. Jak pracuje nasza głowa i co ma wspólnego z chorowaniem? Rozdział 5. Choroby cywilizacyjne Rozdział 6. Przyczyny chorób przewlekłych Rozdział 7. Pamięć w umyśle a pamięć w ciele Rozdział 8. Somatyzacja Rozdział 9. Przekonania Rozdział 10. Nowotwory Rozdział 11. Przypadek Reida Hensona Rozdział 12. Komunikacja Rozdział 13. Kiedy nasz mózg jest naszym wrogiem? Część II Radzenie sobie z istniejącą chorobą Rozdział 14. Hipnoza Rozdział 15. Wykorzystanie hipnozy w przywracaniu zdrowia Rozdział 16. Pochwała hipnozy Rozdział 17. Trans generatywny, czyli hipnoza w wydaniu Gilligana Rozdział 18. Tajemnica bólu Rozdział 19. Myśli i emocje Rozdział 20. Stawianie celów Rozdział 21. Instynkt zdrowienia Rozdział 22. Szczęśliwi lat (i chorób) nie liczą Rozdział 23. Zdrowie, język i neurologia Rozdział 24. Nasz wpływ na zdrowie Rozdział 25. Pomaganie, metafora i choroba Rozdział 26. Lęk i depresja Rozdział 27. Poważne choroby a depresja Rozdział 28. Pozostać przy zdrowych zmysłach Rozdział 29. Neuropsychologia Rozdział 30. Reakcja na znaczenie Rozdział 31. Powrót do źródła Rozdział 32. Zaplanuj swoje zdrowie Rozdział 33. Wizualizacja raz jeszcze Rozdział 34. Synchroniczność Rozdział 35. Katastroficzne wizje Rozdział 36. Czarnowidztwo Część III Przełomy w życiu Rozdział 37. Trauma Rozdział 38. Radzenie sobie z traumą Rozdział 39. Lęk i umieranie Epilog