Dobrze jest znać zasady, ale jeszcze lepiej wiedzieć, w jakich okolicznościach je stosować, by nie utrudniać tym życia sobie i innym. Paradoks poradników savoir-vivre’u polega na tym, że ci, którzy powinni do nich zajrzeć, absolutnie nie czują takiej potrzeby, ci zaś, którzy po nie sięgają, zwykle dzięki rodzicom wiedzą już to, co wiedzieć powinni, rzadko więc uważają je za pasjonującą lekturę. Trudno wszak fascynować się tym, co i tak nie stanowi już tajemnicy. Ta książka jest inna – oprócz przydatnych rad i informacji zawiera także anegdoty lub komentarze z poradników pochodzących z poprzednich dekad. Warto sprawdzić, co myśleli o istotnych dziś dla nas sprawach nasi rodzice i dziadkowie.

Jest to niezwykły poradnik, ukazujący jak stworzyć przyjazny i harmonijny dom, ożywić przestrzeń życiową i poprawić relacje z najbliższymi. Karen Kingston w jasny i przystępny sposób omawia wpływ bałaganu w najbliższym otoczeniu na wszystkie aspekty egzystencji. Tłumaczy, w jaki sposób brak porządku może spowodować stagnację w każdej dziedzinie życia. Zachęca do dokonania zmian, zarówno w najbliższym otoczeniu, jak i w całym życiu. Dzięki lekturze książki Czytelnik dowie się jak zmienić prozaiczne porządki w terapeutyczną podróż. Proste wskazówki pozwolą osiągnąć zdumiewające rezultaty: nie tylko estetyczne i przyjazne otoczenie, lecz przede wszystkim psychiczne oczyszczenie i równowagę ducha.

Święta Hildegarda była osobą absolutnie wyjątkową, nie tylko na tle swoich czasów. Można ją zaliczyć do największych geniuszy Średniowiecza oraz do elitarnej grupy najwybitniejszych kobiet wszechczasów. Znała działanie lecznicze wielu roślin, które opisano dopiero wiele wieków później. Uzdrawianie człowieka postrzegała w kontekście całej przyrody. Stworzyła koncepcję integralnego współdziałania wszystkich pierwiastków w człowieku, w którym, jak w zwierciadle, odbija się cały kosmos. Hildegarda, w swoich pismach, ukazuje człowieka jako ""mikrokosmos"", istniejący w ścisłym oddziaływaniu z czterema żywiołami: ogniem, wodą, powietrzem i ziemią, z których składa się zarówno świat, jak i ludzki organizm. Stosowała proste leki roślinne z pospolitych ziół. Z tekstów źródłowych przytoczonych w książce, zostały wybrane te fragmenty pism św. Hildegardy, które wydają się dzisiaj mieć znaczenie dla fizjoterapii, a więc obejmujące zagadnienia wodolecznictwa, różnych form ruchu, racjonalnego żywienia, ziołolecznictwa i działania porządkującego sposób życia.

Co to znaczy żyć zdrowo? Dlaczego trzeba zachowywać umiar i codziennie zażywać ruchu? Jaki praktykować sześć złotych reguł Hildegardy? Jakie są podstawowe zasady zdrowego odżywiania dotyczące napojów, przypraw, kuracji, postu, stosowania środków leczniczych? Jak zacząć? Ten poradnik każdemu zainteresowanemu ""nowicjuszowi"" w możliwie prosty i konkretny sposób przybliży podane przez Świętą Hildegardę z Bingen zasady zdrowego życia.

Trudno przejść obojętnie obok pierwszej wydanej w Polsce książki Debbie Ford. Autorka międzynarodowych bestsellerów jest stawiana w jednym szeregu z takimi autorytetami z dziedziny przewodnictwa duchowego, jak Deepak Chopra czy Marianne Williamson.Duchowe korzyści z rozstania Złość, strach, ból serca, wina, bezradność, smutek, strata, ulga i bezsilność to tylko niektóre emocje, które mogą się pojawić w tym momencie. Myślisz sobie: jak ja przez to przejdę? Czy to się kiedykolwiek skończy? Dlaczego to przytrafiło się akurat mnie? Nie umiem sobie z tym poradzić. Powinienem był odejść wcześniej. Już nigdy więcej nie będę szczęśliwy. Są to jedne z wielu natrętnych myśli, które przychodzą ci do głowy, nie pozwalają spać, zabierają ci radość, sprawiają, że jesteś nieobecny dla rodziny i w pracy, oraz pochłaniają niezliczone godziny twojego życia. Czy brzmi to dla ciebie znajomo? Tak wygląda proces rozwodu, separacji od kogoś, kogo kochasz albo kochałeś. To jest straszliwie samotny czas, wypełniony pustką, poczuciem utraty wyboru i zdolności jasnego myślenia. To jest czas, w którym więcej razy zadajesz sobie pytania, kim jesteś, gdzie jesteś, kogo kochałeś, oraz o wybory, które podjąłeś lub nie. To jest czas, w którym sprawdzasz, ile jesteś wart, oceniasz swoje walory i przy odrobinie szczęścia dochodzisz do wniosku, że zasługujesz na uzdrowienie serca i zrobienie czegoś ze swoim życiem. Wahałam się, czy użyć słów „uzdrowienie serca", gdyż prawda jest taka, że nasze serca są już uzdrowione. Nie mogą być złamane. Pod głębokim bólem i negatywnymi uczuciami, ukrywającymi miłość, która jest w nas żywa, są nasze nietknięte serca. Z całą pewnością są wypełnione miłością, spokojem i szczęściem, nawet wtedy, gdy je maskujemy przez dezorien-tujący smutek. A więc dlaczego tak jest, że nie możemy poczuć tego dobrego, tylko jesteśmy pozostawieni z tym złym? Dlaczego doświadczamy bólu serca, beznadziejności i desperacji? To działa tak: pomyśl przez moment o słońcu i jego jasnych, świecących promieniach, które ogrzewają ziemię i wysyłają energię na pola w taki sposób, że nasze zboża rosną. Ten proces jest zawsze doskonały. Zawsze wie, kiedy ma się rozpocząć i jak. Bardzo często zdarza się tak, że nie możemy ujrzeć słońca, ponieważ jest schowane za chmurami. Może od czasu do czasu przebijają się jakieś promienie słońca, ale zwykle wygląda to tak, jakby słońce w ogóle nie istniało. Mimo to wiemy, że to nieprawda; udowodniono, że słońce jest nawet w trakcie destrukcyjnego huraganu albo oślepiającej śnieżycy. Tak samo jest z naszym sercem. Zawsze ma siłę do rozświetlania naszego życia i czuwania nad nową przyszłością. Zawsze ma siłę na dostarczenie zdrowej miłości, emocjonalnego uzdrowienia, nadziei, możliwości i co najważniejsze - spokoju umysłu. Nasze serca i dobre uczucia, które istnieją wokół nich, są przykryte emocjonalną chmurą, która czeka na przejście burzy. Ból serca i ból emocjonalny są jedynie chmurami - akumulacją negatywnych emocji. Tak, mogą być ciemnymi chmurami - chmurami, jakich wcześniej nie doświadczyłeś w swoim życiu, ale to są tylko chmury. Rozwód początkiem życia i zaoferowany tutaj proces zostały stworzone po to, aby cię wesprzeć w rozganianiu tych chmur i nadaniu życiu głębszego znaczenia - życiu, które kochasz. Zasługujesz na całkowite wyleczenie się z tego, przez co przechodzisz. Nieważne, co zrobiłeś, jakie błędy popełniłeś albo w jakim momencie się obecnie znajdujesz, to możliwość życia, o jakim śnisz, czeka na ciebie już teraz. Procedura nie będzie zawsze łatwa, ale jeżeli będziesz za nią podążać, twoje życie ulegnie zmianie. Będzie to czas, w którym się rozwiniesz i staniesz się otwarty na cząstkę siebie, jakiej nigdy nie poznałeś. Będzie to czas, w którym wkroczysz w nową ewolucję siebie, dostrzeżesz, kim jesteś i jak inaczej przeżyć życie. Minęło sześć i pół roku, zanim sama napisałam nowy wstęp do Rozwodu początkiem życia, ponieważ zwykle wypowiadali się ludzie, którzy pragnęli mi podziękować za książkę. Z ich ust wydobywała się ta sama wiadomość ujmowana w innych słowach: „Rozwód początkiem życia ocalił mi życie. Kiedy myślałam, że tonę, nauczyłam się pływać. Dziękuję". Składam głębokie podziękowania temu, którego nazywam Bogiem, ponieważ pisanie tej książki było naprawdę boskim doświadczeniem. Nie było momentu, w którym nie czułam się prowadzona i zmuszana do dzielenia się moim bólem i cierpieniem, tak samo jak radością i tryumfem. Po napisaniu tej książki miałam możliwość przeczytania jej ponownie i wykorzystania w czasie, gdy przechodziłam przez kolejny nieudany związek. Jeszcze raz zobaczyłam zasady, o których pisałam, jako konieczne do dobrego, umysłowego zdrowia. Są one niezbędne, jeżeli chcemy nauczyć się czegoś z przeszłości, rozwinąć się i zostawić przeszłość za sobą. Wówczas będziemy wolni i poznamy głębię rzeczywistości i miłości. Zapraszam cię do całkowitego przeżycia duchowego doświadczenia, doświadczenia spadającej pokrywy z chmur, pod którą ukrywa się kochające serce. - Debbie Ford Rozwód początkiem życia Spis treści: Słowo wstępne Ogólny zarys Święta chwila PRAWO AKCEPTACJI Rozdział pierwszy Nie zawsze jest tak, jak na to wygląda Rozdział drugi Boski porządek PRAWO KAPITULACJI Rozdział trzeci Droga najmniejszego oporu PRAWO DUCHOWEGO PRZEWODNICTWA Rozdział czwarty Nie jesteś sam PRAWO ODPOWIEDZIALNOŚCI Rozdział piąty Odpowiedzialność emocjonalna Rozdział szósty Własne „ja" jest prawdziwe Rozdział siódmy Bądź w zgodzie ze sobą PRAWO WYBORU Rozdział ósmy Patrzeć na życie z perspektywy drugiej osoby Rozdział dziewiąty Prezenty ślubne PRAWO WYBACZENIA Rozdział dziesiąty Ścieżka do Boga PRAWO TWORZENIA Rozdział jedenasty Odzyskanie boskiego światła Rozdział dwunasty Nadzwyczajne życie Podziękowania  

Książka Powołanie i projekt życia to niezbędna pomoc dla wszystkich, którzy w pogłębiony sposób chcą się zastanowić nad prawdziwym celem swojego życia. Zawiera doskonale opracowany program odnajdywania własnego powołania, na który składają się: wprowadzenie w psychologiczne, filozoficzne i teologiczne ramy tych poszukiwań, szereg niezwykle wnikliwych wskazówek i rad oraz praktyczne ćwiczenia. Autor proponuje swoistą metodę, za pomocą której można opracować ,,projekt życia"" będący odpowiedzią na Boże wezwanie. Jego dzieło to nie tylko znakomity poradnik dla poszukujących swojej życiowej drogi, ale także cenna pomoc dydaktyczna dla osób duchownych zaangażowanych w duszpasterstwo powołań.

Książka jest kontynuacją pozycji „Rozwinąć skrzydła”. Odbiór książki przez czytelników, pisane do autora listy z prośbą o dotarcie z treścią do szerszej grupy sprawiły, że powstała kolejna pozycja – „W drodze do siebie”, kontynuująca to, co zawarte zostało w pierwszej książce. Składa się ona z dwóch części. Pierwsza z nich ma na celu wyjaśnienie, kim są dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych, ze szczególnym uwzględnieniem tych, które pochodzą z domów z problemem alkoholowym. Ukazane są przyczyny dysfunkcyjności rodziny, a następnie – skutki, jakie w życiu dorosłym przynosi wzrastanie w dysfunkcyjnym środowisku rodzinnym. Druga część publikacji jest ukazaniem historii życia osób pochodzących z rodzin dysfunkcyjnych i złamanie obowiązującej w takich rodzinach zasady: „nie mów o tym, co się dzieje w domu”. Dzięki tym „opisom” osób w różnym wieku, realizujących różnorakie powołania, potencjalny czytelnik może odnaleźć siebie, czy lepiej zrozumieć innych ludzi. Może również przekonać się, że jest szansa na zmianę w jego życiu, pomimo tak bolesnej przeszłości. „To książka, która pokazuje, jak można przebaczyć – nie tylko innym, ale przede wszystkim sobie” (dr Michał Kopias – Akademia Ekonomiczna w Katowicach) „…jeśli przeżywasz codzienność z lękiem… …jeśli nie jesteś pewny siebie… …jeśli chciałbyś żyć pełnią, ale nie wiesz jak to zrobić… zajrzyj, może odnajdziesz w książce fragment siebie, być może znajdziesz podpowiedź do poszukiwania odpowiedzi na pytania stawiane sobie każdego dnia…” (mgr Joanna Tomecka – pedagog szkolny)

NAS DWOJE to program przeznaczony dla wszystkich zakochanych, a szczególnie dla narzeczonych. Program zawiera pytania do pracy własnej, uczy dialogu, który jest niezbędnym sposobem życia w codzienności, od pierwszych dni bycia razem. Został opracowany na podstawie „Wieczorów dla Zakochanych”, stanowiących część pracy Stowarzyszenia Spotkania Małżeński.

Najważniejszą wartością małżeństwa jest trwanie, tak jak największą wartością życia jest po prostu istnienie. Nie tylko udane małżeństwo jest tajemnicą, nieudane także jest tajemnicą. Warto tę tajemnicę badać, przyglądać się jej. Może to jest droga do poznania tajemnicy życia? Valerio Albisetti jest jednym z najbardziej znaczących twórców współczesnej psychoanalizy. Z pochodzenia Szwajcar, profesjonalista odnoszący sukcesy, także i w dziedzinie przedsiębiorczości, prowadzi konferencje oraz seminaria w największych miastach europejskich i amerykańskich. Twórca Psychoterapii Personalistycznej, jest autorem wielu bardzo poczytnych książek.

Czy wiesz, że tylko 2% Ciebie w pełni decyduje o jakości Twojego życia? Konstruktywne myślenie, skuteczna komunikacja, kontrola nad własnym życiem, dobre emocje, strategia samodzielnego motywowania się… Do osiągnięcia tego wszystkiego brakuje Ci… aż 2%! Aż? Tak, bo te 2% decydują o wszystkim — tyle waży Twój mózg. Nadszedł czas, abyś w pełni wykorzystał jego potencjał. Proponuję Ci zmianę. To będzie podróż od powtarzających się błędów, ograniczeń, nerwów i frustracji do świadomego życia, wolności emocjonalnej, stabilnych relacji i realizacji Twoich najważniejszych celów. Po pierwsze… bądź bardziej świadomy! Zajrzyj trochę głębiej i odszukaj w sobie to, co najlepsze. Odkryj własne ograniczenia i blokady, by zerwać z nimi raz na zawsze. Porzuć stare przeświadczenia, problematyczne relacje, męczące nawyki i zacznij świadomie zarządzać swoim życiem. Po drugie… wpłyń na bieg wydarzeń! Success and change to Twój prywatny trening umysłu. Nareszcie dowiesz się, jak skutecznie wpływać na zdarzenia, by bez przeszkód realizować plany i układać życie na własnych warunkach.

Joanna Rubin uwielbia rozmawiać, szastać słowami i pytać ludzi, jak im się wiedzie w życiu. Jest zawsze zainteresowana i zaciekawiona tym, co ich wewnętrznie wspiera, na jakim etapie drogi się znajdują, jakie mają cele, marzenia. Jakie doświadczenia zaprowadziły ich tam, gdzie aktualnie przebywają.

Trening Autogenny Cardio jest profesjonalnym narzędziem przeznaczonym dla wszystkich chcących zadbać o prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia. Bazuje na klasycznych elementach treningu autogennego Schultza i progresywnego Jacobsona…

Najważniejszą przyczyną tego, że ludzie nie odnoszą sukcesów na giełdzie, jest brak wiedzy. Nie tylko o sposobie inwestowania, ale o całej jego otoczce — psychologii najlepszych, tych, którzy odnieśli realny sukces. Książka Sekrety sukcesu światowych mistrzów giełdy to wynik poszukiwań odpowiedzi na kilka podstawowych pytań: Co zrobili najlepsi, że stali się najlepsi? Jak wyglądała ich droga rozwoju? Jakie problemy napotkali? Jak sobie z nimi poradzili? Czym dziś różnią się od pozostałych? Jakie przyjmują strategie działania? W co inwestują i ile na tym zarabiają? Jak radzą sobie z emocjami, które nieodłącznie towarzyszą obracaniu dużymi pieniędzmi? Czy mają jakieś cechy wspólne? Dr Dariusz Świerk przez siedem lat prowadził wywiady z najlepszymi traderami na świecie i poszukiwał przyczyn ich sukcesów. Skupił się na takich, którzy zaczęli od zera i odnieśli potwierdzone sukcesy. W tym gronie znalazło się wielu zwycięzców międzynarodowych konkursów giełdowych, w tym Larry Williams (potwierdzone jedenaście tysięcy procent zysku na realnym koncie w ciągu roku), Andrea Unger (czterokrotny zwycięzca Robins World Cup, w tym trzy razy z rzędu). Książka jest zapisem tych rozmów i stanowi nie tylko źródło wiedzy o tym, jak grają i jak myślą najlepsi, ale także potężną inspiracją dla każdego, kto poważnie myśli o systematycznym zarabianiu na rynku kapitałowym.

Poświęciłaś wiele, żeby zrobić karierę i osiągnąć sukces, ale czujesz, że nie możesz wyrwać się z wyścigu szczurów? A może jest wręcz przeciwnie: masz wszystko, czego potrzeba do szczęścia – dom, kochającego męża, wspaniałe dzieci – ale mimo to wiesz, że czegoś ci brakuje? Ta książka jest właśnie dla ciebie! Bogactwo, uznanie, sława, które często utożsamiamy ze szczęściem, mogą stać się przyczyną życiowych tragedii, o czym przekonała się już niejedna gwiazda. Tymczasem prawdziwa tajemnica życia i sukcesu jest bliżej, niż myślisz. Tkwi w Tobie. Sztuką jest jej odkrycie. Wsłuchaj się głęboko w siebie, zaufaj wewnętrznemu głosowi. Podpowie Ci on, jak wykorzystać swoje umiejętności, atuty i uzdolnienia do tego, by nie tylko osiągnąć sukces, lecz także znaleźć wewnętrzny spokój, harmonię i zadowolenie. Oceń, co jest dla Ciebie dobre i najważniejsze. Stawiaj przed sobą drobne cele, by stopniowo osiągać te większe. Odkryj swoje przeznaczenie. Poznaj swój sekret... Melissa Leone towarzyszy Ci w drodze do poznawania siebie samej i dzieli się z Tobą przemyśleniami, które pomogą Ci w poznaniu własnej tajemnicy szczęścia i sukcesu.

Tom ten obejmuje wybór pism dotyczących procesu kształtowania się tzw. "charakteru seksualnego" i tego, w jaki sposób przejawia się on w indywidualnym życiu erotycznym i emocjonalnym.

Uświęcająca siła milczenia ma niewiele sobie równych, bowiem łączy najczystszą mistykę z jej praktycznym zastosowaniem. Nie tylko wskazuje na ideały, ale uczy, jak je wcielać; nie tylko wskazuje na błędy, ale także uczy, jak je usuwać, naprawiać, względnie zmieniać. Podstawą dokonania wszelkich zmian jest poznanie siebie i wiara w bezgraniczne możliwości boskiej duszy, która jest w nas. Konieczne są wszakże wytrwałość, cierpliwość oraz poświęcenie i żarliwość w pracy nad samym sobą; w pracy, której owocem będzie pokój w duszy i wyzwolenie jej boskiej siły.

Chcesz rozładować stres i nerwicę w ciągu paru sekund? Trzydziestoparoletni, wysportowany, ale znerwicowany mężczyzna ląduje pewnego majowego poranka w jednym z warszawskich szpitali na OIOM-ie z zawałem serca. Po wyjściu ze szpitala zaczyna się dla niego piekło. Walczy na różne sposoby, ale bez większego efektu. Jednak determinacja, z jaką chce wrócić do zdrowia, pozwala mu odkryć coś, co jest bardzo proste i najbardziej skuteczne w pozbyciu się paraliżującego lęku. Podczas swoich poszukiwań i obserwacji nerwicy zauważył, że ludzka Uwaga nie może być w dwóch miejscach jednocześnie. Nie może być w lęku i jednocześnie w naszym otoczeniu. Nie można czuć emocji lęku i w tej samej chwili widzieć i słyszeć coś, co nas otacza. Bo jedno jest na pierwszym miejscu, a drugie jest tłem. Jeżeli czujemy stres, to tylko dlatego, że tam jest nasza Uwaga. Albo brak Uwagi gdziekolwiek. Nie możemy wtedy widzieć naszego otoczenia. Patrzymy, ale nie widzimy. Słuchamy, ale nie słyszymy. Istnieje tylko jako tło dla naszego stresu, dla naszej nerwicy. Swoje spostrzeżenia, pewnym zbiegiem okoliczności, autor znalazł opisane w Biblii, którą to zaczął czytać, poszukując czegoś, co mogło chociaż na chwilę ukoić wtedy jego ogromne napięcie. Bóg i mamona. Nie można służyć dwóm panom jednocześnie. Nasza Uwaga nie może być w naszym myśleniu i jednocześnie w otoczeniu. To był początek szybkiego zdrowienia. Powrót Uwagi do otoczenia. Wystarczy tylko chcieć otworzyć oczy. Syn marnotrawny zacznie wtedy powracać do domu ojca. Stres, nerwica, depresja to tylko gra myśli i emocji i najzwyczajniej w świecie, odwracając od nich Uwagę i skupiając się na czymś w otoczeniu albo zwracając Uwagę bezpośrednio na te myśli i emocje, powodujemy ich znikanie. Ta medytacja, spowiedź prowadzi do całkowitego pozbycia się wszystkich złych myśli i emocji. Tym samym pozbawi was pytań na temat przeszłości i przyszłości. Wali się Wielki Babilon i powstaje Nowe Jeruzalem. To jest cały sekret psychiki człowieka. W tej chwili jest to człowiek z szeroko otwartymi oczami, który stoi obok swojego myślenia i wszelkie wichry, jakie się zrywają, wszelkie emocje i myśli powodujące nerwicę, nie mają na niego żadnego wpływu. Wie, że całe zło, jakie istnieje, to tylko złe myśli. Myśli na temat emocji i myśli na temat świata. Myśli, których wcale nie musimy słuchać i które znikają jak wszystko, co jest w człowieku niepotrzebne. Wie to z własnego paroletniego doświadczenia.

Co jeść, żeby osiągać lepsze wyniki w sporcie?Stworzona przez Lorena Cordaina i znana już na całym świecie PaleoDieta podaje najprostszą odpowiedź, to samo co nasi przodkowie przez ponad dwa miliony lat - chude mięso, ryby, drób, owoce morza, świeże, możliwie najmniej przetworzone warzywa i owoce sezonowe, wreszcie orzechy, nasiona i suszone owoce. Nowoczesnej, szczególnie wysoko przetworzonej żywności należy zjadać jak najmniej.

Osoby z niepełnosprawnością napotykają w codziennym życiu wiele barier. Jednym z czynników, które mają umożliwić im ich przełamanie, jest dostosowana aktywność ruchowa. Dziedzina ta obejmuje teorię i praktykę rehabilitacji niepełnosprawnych poprzez ruch, a także promowania wśród nich aktywności. Niniejszy podręcznik powstał z myślą o popularyzacji idei ruchu osób z niepełnosprawnością, zarówno wśród nich samych, jak i wśród tych, którzy pracują lub chcieliby pracować jako trenerzy czy wolontariusze. Podręcznik składa się z dwóch części. W pierwszej opisane zostały teoretyczne podstawy dostosowanej aktywności ruchowej oraz wykorzystanie jej zasad we wszelkich organizacjach zajmujących się ruchem osób niepełnosprawnych (kluby sportowe, szkoły specjalne i integracyjne itp.). Natomiast w drugiej części książki dostosowana aktywność ruchowa została przedtswiona w aspekcie poszczególnych rodzajów niepełnosprawności. Autorzy wszystkich rozdziałów to uznani specjaliści w tej dziedzinie. Podręcznik jest skierowany do osób zajmujących się na co dzień usprawnianiem ruchowym osób z niepełnosprawnością – trenerów, nauczycieli, wolontariuszy. Z pewnością na jego lekturze skorzystają także studenci – zarówno kierunków pedagogicznych, jak i uczelni wychowania fizycznego – zainteresowani zagadnieniem dostosowanej aktywności ruchowej.

Kolorowa, bogato ilustrowana książka, w której supergwiazda serialu Glee dzieli się z czytelniczkami swoimi doświadczeniami i wskazówkami dotyczącymi stylu życia. Lea Michele radzi nie tylko, jak pielęgnować urodę, jak odnaleźć się w świecie mody, ale i jak osiągnąć i zachować wewnętrzną siłę. Opowiadając o własnych przeżyciach, uczy, jak stawiać czoła wyzwaniom i przezwyciężać życiowe trudności, aby osiągnąć sukces i żyć pełnią życia. Dzięki temu książka jest po trochu pamiętnikiem, poradnikiem i przewodnikiem. Zawiera niepublikowane wcześniej fotografie i opowieści z życia gwiazdy.