KATEGORIE [rozwiń]

Rozwój osobisty

37,64 zł
65,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 38,05 zł

34,08 zł
59,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 31,92 zł

32,93 zł
54,99 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 32,15 zł

108,74 zł
149,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 93,84 zł

108,74 zł
149,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 93,84 zł

86,86 zł
119,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 74,96 zł

57,66 zł
79,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 49,76 zł

29,63 zł
54,99 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 29,63 zł

55,75 zł
69,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 48,27 zł

21,96 zł
39,30 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 22,19 zł

37,42 zł
49,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 35,43 zł

33,53 zł
54,99 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 33,53 zł
Okładka książki Facet 2.0. Droga do fizycznej i mentalnej przemiany w samca alfa

39,90 zł 26,33 zł

Artykuł chwilowo niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 26,33 zł

Wzbij się ponad przeciętność! Inicjacja, czyli jak zrzucić skorupę przeciętności i odzyskać kontrolę nad swoim życiem Odrodzenie, czyli jak kompleksowo zadbać o własne ciało, mózg i kondycję Jak stworzyć alfę, czyli co musisz zrobić, by stać się doskonalszą wersją samego siebie Powiedzmy sobie szczerze: współczesny świat nie jest najlepszym miejscem dla mężczyzn. W przeszłości, nawet tej niezbyt odległej, to mężczyźni chronili swoje plemiona, polowali, podbijali nowe tereny i decydowali o losach świata. Tymczasem dziś zdecydowana większość z Was nie potrafi wykorzystać swojego potencjału, bez protestu osuwa się w przeciętność i jest coraz bardziej nieszczęśliwa. Chcesz tak skończyć? A może próbujesz odzyskać poczucie godności i dumy związane z byciem prawdziwym facetem? Stać Cię na to, by zostać samcem alfa! Ta książka pomoże Ci zrozumieć, dlaczego tak trudno wyzwolić się z ograniczeń narzucanych przez codzienne życie. Dowiesz się z niej, jak poradzić sobie z przeszkodami na drodze do doskonałości. Nauczysz się odróżniać rzeczy mało istotne od naprawdę ważnych oraz rozpoznawać zagrożenia. Zrozumiesz, jak działa Twój układ hormonalny i jak niesamowity wpływ ma na Twoje życie. Odkryjesz, jak dzięki treningom, ćwiczeniom i zmianie diety doprowadzić swój organizm na szczyt jego możliwości — fizjologicznych, społecznych, emocjonalnych i seksualnych. I poczujesz się naprawdę fantastycznie! Uświadom sobie różnicę między przeciętnym facetem a samcem alfa Wybierz własną przygodę i zaakceptuj siebie w roli bohatera Przełamuj bariery, unikaj stagnacji i dostrzegaj siły skierowane przeciwko Tobie Zacznij więcej zarabiać, częściej uprawiaj seks i stań się zajebistym gościem Dowiedz się wszystkiego na temat męskich hormonów Jak wykonać skok? Poznaj drogę od popędu seksualnego do sukcesu Stosuj w praktyce męski przewodnik po żywieniu i okresowe głodówki Jedz rozsądnie, trenuj i pracuj nad uzyskaniem boskiego ciała Ruszaj w drogę... przez cztery fazy tworzenia ciała alfy Odkryj w sobie samca alfa!
Okładka książki Zarządzanie codziennością

39,00 zł 26,91 zł

Artykuł chwilowo niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 26,91 zł

Książka, której nigdy nie przeczytasz, nie może Ci pomóc. Jim Rohn Zapomniana sztuka efektywności Odczuwasz przemęczenie i brak Ci motywacji? Masz problemy z koncentracją? Przytłaczają Cię tysiące niezałatwionych spraw, a przypomnienia atakują z każdej strony? Mimo wytężonych wysiłków pod koniec dnia odkrywasz, że nie udało Ci się skończyć najważniejszych zadań, a większość Twoich planów kończy na papierze?... Nie chwytaj się brzytwy — łap za tę książkę! Świat się zmienił, tak więc nasz sposób pracy również musi się zmienić. Ninijesza książka da Ci zestaw narzędzi, które pozwolą Ci się uporać z wyzwaniami, stawianymi nam przez środowisko pracy, działające 24 godziny na dobę 7 dni w tygodniu. Pokażemy Ci, jak opracować właściwy plan dnia, poradzić sobie z nieustającym napływem wiadomości, skoncentrować się pośród chaosu i znaleźć czas, którego potrzebujesz, by wykonać istotną dla Ciebie pracę. Zarządzanie codziennością to nieocenione wsparcie w trzech wymiarach. Po pierwsze — daje Ci zestaw narzędzi pozwalających uporać się z codziennymi wyzwaniami w pracy i życiu. Po drugie — pomaga opracować najbardziej optymalny plan dnia, dzięki któremu poradzisz sobie z nieustającym napływem wiadomości, skoncentrujesz się mimo chaosu i znajdziesz czas na wykonanie istotnej dla Ciebie pracy. Po trzecie — pozwoli Ci uwolnić kreatywnego ducha uwięzionego w codziennych działaniach i zagłuszonego przez nieustający szum komunikacyjny. Behance to popularna platforma internetowa, powołana do odkrywania i prezentacji pracy twórczej oraz wspierania uzdolnionych ludzi. Dzięki niej mogą oni zaprezentować swoje prace, poszerzyć kompetencje i zyskać nowe możliwości. Firmy i osoby prywatne z całego świata wykorzystują Behance do odkrywania i zatrudniania talentów. 99U stanowi rozszerzenie misji Behance i zajmuje się prowadzeniem badań oraz działalnością edukacyjną w zakresie praktyk umożliwiających realizację twórczych idei.
Okładka książki Zasady wywierania wpływu na ludzi

59,00 zł 37,51 zł

Artykuł chwilowo niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 37,51 zł

Zostań najbardziej wpływowym człowiekiem roku Stosuj w praktyce najskuteczniejsze reguły perswazji i negocjacji. Naucz się skutecznie bronić przed manipulacją. Udowodnij, że nie ma dla Ciebie rzeczy niemożliwych do osiągnięcia. Prywatnie, zawodowo, na co dzień i od święta - codziennie wywieramy na kogoś wpływ albo sami stajemy się celem czyjejś manipulacji. Metody oddziaływania na innych ludzi są zadziwiająco proste i niepokojąco skuteczne. To tajemna broń wszystkich marketerów, handlowców, twórców reklam, a także naszych najbliższych krewnych. Jeśli została użyta umiejętnie, możesz nagle odkryć, że kupiłeś towar, który zupełnie nie jest Ci potrzebny, albo poparłeś akcję, do której wcale nie jesteś przekonany. Na szczęście każdy kij ma dwa końce - jeśli chwycisz za ten właściwy, sam możesz poznać zasady gry, które skutecznie zmienią bieg Twojej kariery zawodowej, a może także życia osobistego. Rozległa wiedza naukowa z zakresu psychologii wpływu przyniosła dr. Robertowi Cialdiniemu międzynarodową sławę eksperta. Opisane przez niego techniki powieliło wielu innych autorów książek, jednak żaden nie zrobił tego w sposób tak porywający i z podobną klasą. Teraz oferujemy Ci prawdziwą gratkę — możliwość obserwowania guru w akcji. Jeśli obraz ma siłę tysiąca słów, to wizualna lekcja profesora Cialdiniego jest niczym informacyjna bomba. Dzięki tym warsztatom wideo błyskawicznie przyswoisz sobie potężną dawkę praktycznej wiedzy oraz poznasz najpopularniejsze techniki i sztuczki, które pokażą ci: Jak przekonać innych do swoich pomysłów? Jak skłonić kogoś do zmiany poglądów? Jak sprawić, by doceniano Cię w pracy? Jak być lubianym i podziwianym? Jak negocjować, by zawsze być górą? Jak przewidywać kolejny krok oponenta? Jak etycznie i subtelnie wpływać na ludzi?
Okładka książki Imperium wódki

45,00 zł 33,52 zł

Artykuł chwilowo niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 33,52 zł

Rosja słynie z wódki, która nie tylko zajmuje centralne miejsce w życiu wielu Rosjan, ale również ma ogromne znaczenie dla zrozumienia rosyjskiej historii i polityki. Mark Schrad przekonuje, że alkoholizm w Rosji nie jest uwarunkowany genetycznie, a wynika z autokratycznego systemu politycznego, który przez wieki używał wódki jako narzędzia kierowania państwem. Autor, posługując się trudno dostępnymi dokumentami i przytaczając ciekawe anegdoty, pokazuje, jak wódka od stuleci była wykorzystywana w polityce. Z jednej strony miała uszczęśliwiać, z drugiej ułatwiała kontrolowanie społeczeństwa oraz manipulowanie nim, a także zapewniała niemałe wpływy do państwowej kasy. Schrad przedstawia różne hipotezy dotyczące pochodzenia tego trunku i opisuje badania Wiliama Pochlebkina, który próbował dociec, kto pierwszy zaczął destylację wódki (Polacy czy Rosjanie), i zginął w tajemniczych okolicznościach. Autor szczegółowo omawia stosunek rosyjskich carów - od Iwana Groźnego do Mikołaja II - do problemu nadużywania alkoholu. Wyjaśnia również katastrofalne skutki prohibicji wprowadzonej przez Mikołaja II. „Snując zaskakującą narrację o alkoholowej powodzi, Imperium wódki na nowo opowiada historię państwa rosyjskiego, gdzie kolejne autokratyczne reżimy używają alkoholu do odurzania dworzan, pacyfikowania mas, podsycania swoich imperialnych ambicji i zapełniania skarbca". David Courtwright, autor książki Forces of Habit. Drugs and the Making of the Modern World „W swej imponującej interpretacji Mark Schrad porusza niebo i ziemię, odkrywając, jak w Rosji wódka nierozerwalnie związała się z rządami oraz jak tragiczne są tego skutki dla rosyjskiego społeczeństwa". Mark Beissinger, Uniwersytet Princeton, autor książki Nationalist Mobilization and the Collapse of the Soviet State
Okładka książki Jak zadbać o własne finanse?

34,90 zł 23,03 zł

Artykuł chwilowo niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 23,03 zł

Skuteczne zarządzanie finansami w 10 krokach Unikalny, dostosowany do polskich realiów program skutecznego zarządzania finansami w 10 krokach! Dowiedz się, jaka jest faktyczna przyczyna twoich problemów z pieniędzmy, i zwalcz ją. Przestaw budżet domowy na mądre oszczędzanie. Pozbądź się szybciej swoich długów, poznaj mity kredytowe i naucz się unikać pułapek bankowych. Dowiedz się, gdzie bezpiecznie gromadzić oszczędności. Wybierz korzystne konto emerytalne i odłóż pieniądze na edukację dzieci. Ten poradnik pomoże ci rozwiązać problem braku pieniędzy. Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno? Pokazuje, jak przygotować plan wydatków tak, byś był w stanie odłożyć co miesiąc zaplanowaną kwotę. Przedstawia naprawdę skuteczne sposoby oszczędzania sprawdzone w polskich warunkach finansowych. Podpowiada, jak pozbyć się już zaciągniętych długów i wyrwać się ze spirali kredytów. Radzi, jak szybciej uporać się z kredytem hipotecznym. Uczy, jak zbudować fundusz bezpieczeństwa, który zapewni tobie i twoim bliskim odpowiednią ochronę w razie trudnych sytuacji życiowych. Pomaga wybrać właściwe konto emerytalne. Marcin Iwuć – doświadczony menedżer, trener i publicysta w zakresie rynków kapitałowych oraz finansów osobistych. Dyplomowany analityk finansowy z certyfikatem CFA Institute. Od ponad 10 lat w branży finansowej, obecnie na stanowisku Dyrektora ds. Produktów Inwestycyjnych w TFI. Prowadzi szkolenia oraz bloga „Finanse bardzo osobiste”.
Okładka książki Ultranastawienie

34,90 zł 20,73 zł

Artykuł chwilowo niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 20,73 zł

Travis Macy zdobywał oblodzone szczyty francuskich Alp, zagłębiał się do wapiennych jaskiń w Chinach i ścigał się po spalonych słońcem pustyniach Utah. W 2013 roku wygrał słynną Leadman Series, czyli serię wysokogórskich wyścigów biegackich i rowerowych na dystansie ponad 450 km, rozgrywaną w pięciu nieludzkich startach wytrzymałościowych. Macy dokonał tego wszystkiego, nie korzystając z elitarnego treningu dla profesjonalistów, a nawet nie dysponując nadzwyczajną siłą, szybkością czy gibkością. Na co dzień jest mężem, ojcem dwójki dzieci i pracuje jako nauczyciel angielskiego w szkole średniej. Jaki jest jego sekret? Jest nim wyjątkowe nastawienie umysłowe, które nazywa Ultra Mindset, czyli zestaw zasad życiowych, takich jak mierzenie się ze swoim lękiem, pisanie na nowo swojej historii czy opanowanie sztuki zwracania się o pomoc. Korzystając z tych zasad we wszystkich obszarach życia, człowiek jest w stanie realizować cele, które inaczej wydawałyby się nieosiągalne. W książce Macy pokazuje istotę tego podejścia, opierając każdą zasadę na szczegółowym opisie wybranego startu oraz ilustrując ją analogicznymi historiami z kariery innych znanych zawodników dyscyplin ultrawytrzymałościowych. Te obrazowe przykłady niezwykłych wyczynów, pełne chwil zwątpienia i pokonywania rozterek, dają niezwykłą motywację i wiarę w skalę swoich możliwości.
Okładka książki Bez granic!

39,90 zł 23,02 zł

Artykuł chwilowo niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 24,22 zł

Książka "Bez granic! 50 inspirujących rozważań Nicka Vujcica" to zbiór pięćdziesięciu rozważań, w których Nick Vujicic dzieli się swoimi najcenniejszymi odkryciami i wskazówkami. Podpowiada, jak z odwagą i determinacją pokonywać życiowe przeszkody. Niezależnie od tego, czy zmagasz się z trudnościami w sferze wiary, relacji międzyludzkich lub pracy, czy może nie radzisz sobie z gniewem, masz problemy ze zdrowiem, doskwiera ci niskie poczucie własnej wartości lub brakuje ci odwagi, by realizować marzenia, przedstawione w tej książce rady oparte na zasadach biblijnych w połączeniu z pozytywną postawą Nicka pomogą ci zmienić swoje życie i przezwyciężyć ograniczenia – ponieważ Bóg kocha cię bez granic!
Okładka książki Niezwyciężony! - Audiobook
audiobook

34,90 zł 20,14 zł

Artykuł chwilowo niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 21,48 zł

Miliony ludzi na całym świecie rozpoznają uśmiechniętą twarz Nicka Vujicica. Nick urodził się bez rąk i nóg, jednak przezwyciężył ograniczenia wynikające z niepełnosprawności i prowadzi dziś życie, które sam określa jako „obłędnie szczęśliwe”. Jest jednym z najsłynniejszych współczesnych mówców motywacyjnych. Angażuje się w działalność charytatywną, a równolegle kieruje firmą szkoleniową, nagrywa programy radiowe, pisze bestsellerowe książki i występuje w filmach – by wymienić tylko niektóre z jego licznych aktywności. Swój sukces życiowy Nick przypisuje postawie streszczającej się w dewizie „wiara w działaniu”. W książce „Niezwyciężony!” Nick podpowiada, jak konsekwentnie stosować wiarę w działaniu w różnych dziedzinach życia – jak przekuć wiarę w czyn w konfrontacji z problemami i wyzwaniami takimi jak: • kryzysy osobiste • trudności w relacjach z innymi ludźmi • wyzwania związane z pracą i karierą • problemy zdrowotne i utrudnienia wynikające z niepełnosprawności • autodestrukcyjne myśli, emocje i uzależnienia • nietolerancja, dyskryminacja, znęcanie się i przemoc • zaburzona równowaga ciała, umysłu, serca i ducha
Okładka książki Trening autogenny. Wakacje Umysłu - Audiobook
audiobook

32,00 zł 22,41 zł

Artykuł chwilowo niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 22,41 zł

"Trening autogenny. Wakacje umysłu" to doskonałe narzędzie do samodzielnej pracy z własnym organizmem. Wystarczy zaledwie kilkanaście minut dziennie, by uruchomić mechanizmy sprzyjające odprężeniu, opanowaniu emocji, uzyskaniu wewnętrznego spokoju i równowagi. Specjalna płyta audio zawiera zestaw treningowy, który w miarę potrzeb można dowolnie powtarzać. Po opanowaniu materiału znajdującego się na płycie, będziesz potrafił szybko i praktycznie w każdych okolicznościach uzyskać stan wewnętrzne równowagi i harmonii. Zastosowanie treningu i autogennego przynosi doskonałe rezultaty podczas przygotowywanie się do wystąpień publicznych, egzaminów i nawiązywania istotnych relacji interpersonalnych. Służy także poprawie samopoczucia i przeciwdziała wielu chorobom psychosomatycznym.
Okładka książki Relaks w minutę - Audiobook
audiobook

27,32 zł 19,12 zł

Artykuł chwilowo niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 19,12 zł

Chcesz nauczyć się szybko i skutecznie opanowywać emocje oraz uzyskiwać wewnętrzny spokój i równowagę? A może zależy Ci na wysokiej wydajności w pracy, dobrej koncentracji i bezstresowym wykonywaniu swoich obowiązków? Jeśli odpowiedziałeś choć na jedno pytanie twierdząco, ten trening jest właśnie dla Ciebie! Wystarczy zaledwie jedna minuta by zrelaksować ciało i umysł. Dzięki prostym ćwiczeniom zawartym na płycie możesz poprawić swoją koncentrację, samopoczucie i wydajność. Płyta przeznaczona jest do użytku także w szkole, na uczelni i w miejscu pracy. Znajdź wolną chwilę, stań lub usiądź w bezpiecznym miejscu, włącz nagranie, załóż słuchawki, a pozytywne efekty zobaczysz już po minucie!
Okładka książki Zmień kulturę zmień zasady gry

44,90 zł 35,83 zł

Artykuł chwilowo niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 35,83 zł

W tym znakomitym przewodniku po transformacji kulturowej autorzy proponują model "piramidy rezultatów", prostą i łatwą do zapamiętania metodologię wpływania na sposób myślenia i działania ludzi tak, by osiągnięte zostały pożądane rezultaty.
Okładka książki Nie bój się życia

29,90 zł 17,49 zł

Artykuł chwilowo niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 17,49 zł

Zbiór felietonów znanej psycholożki i psychoterapeutki, Katarzyny Miller. Opowiadając o doświadczeniach własnych, swoich pacjentów, przyjaciół i znajomych, Autorka zachęca do pracy nad sobą i pomaga stawiać czoła rozmaitym lękom. Przekonuje, że najistotniejsze w życiu to nie bać się codzienności… Po prostu - nie bać się życia! To książka dla wszystkich; nie tylko tych, którzy czują się źle z samym sobą. Przecież wszyscy mamy jakieś obawy, a nawet wyrzuty sumienia, że nie jesteśmy tacy, jakimi być ,,powinniśmy’’. W pierwszym rozdziale Autorka pisze: "Wielu rzeczy, których życie nam dostarcza, w ogóle nie chcemy, udajemy, że ich nie ma, uciekamy przed nimi, a przede wszystkim, boimy się. Starości i starzenia się, śmierci i umierania, choroby, ubóstwa, zdrady, osamotnienia, porażki, błędu, braku wygranych, krytyki, odrzucenia, bezradności. (…) Można mieć miłość, pieniądze, zdrowie, rodzinę i zewnętrzne bezpieczeństwo, ale jeśli czujemy lęk – zje on radość i zadowolenie ze wszystkiego". Katarzyna Miller – psycholożka, psychoterapeutka, filozofka i poetka z ponad trzydziestoletnią praktyką terapeutyczną w zakresie terapii indywidualnej, małżeńskiej i grupowej. Wykładowczyni na podyplomowych Gender Studies na Uniwersytecie Warszawskim oraz na licznych warsztatach rozwojowych dla kobiet. Autorka książek – m.in.: „Królowe życia i król”, „Kup kochance męża kwiaty”, „Blaski życia” oraz trzech tomików wierszy; współautorka książki „Jak pies z kotem” (z Miłoszem Brzezińskim). Na stałe związana z miesięcznikiem „Zwierciadło".
Opakowanie Joga w rytmie trance

29,99 zł 18,28 zł

Artykuł chwilowo niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 18,28 zł

Shiva Rea, okrzyknięta przez New York Times „najlepszą instruktorką fitness”, zaprasza Cię do celebracji życia i ruchu poprzez niezwykłe połączenie tańca i jogi. W pierwszym tego typu programie, łączącym w sobie ruch i medytację, odkryjesz na nowo coś, co umyka nam, kiedy dajemy się porwać codziennym sprawom, pracy i siedzącemu trybowi życia. Taniec to część naszej natury, a oddech jest naszym przyjacielem. Dzięki „Joga w rytmie trance” nauczysz się cieszyć ze swojego ciała poprzez naturalny, swobodny taniec. Przeżyjesz odnowę nie tylko duchową, ale przede wszystkim cielesną. W zależności od Twojego stopnia zaawansowania i czasu, którym dysponujesz, możesz skorzystać z gotowych zestawów ćwiczeń lub stworzyć swój własny.
Opakowanie Skuteczne odchudzanie 3 w 1

29,99 zł 20,69 zł

Artykuł chwilowo niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 20,69 zł

Jeśli podchodzisz poważnie do fitnessu, wyzwaniem zawsze było wyważenia ile wysiłku włożysz w ćwiczenia wytrzymałościowe, ile w siłowe a ile we wszystko, co pozwala twemu ciału zachować elastyczność. Desi Bartlett zna odpowiedź na to pytanie i zamieszcza je w godzinnym kompendium fitnessowym. Jedyne, w co musisz się zaopatrzyć to ręcznik, parę ciężarków i wagę, by zmierzyć osiągnięty rezultat. Desi Bartlett jest instruktorką jogi z 18-letnim doświadczeniem i własną szkołą w Santa Monica w Kalifornii. "Systematyczna i uważna praktyka przedstawionych sekwencji asan, doprowadzi do osiągnięcia przez Ciebie wymarzonego efektu – płaskiego brzucha. Nabierzesz sprawności, elastyczności i wigoru ciała, przy jednoczesnym uspokojeniu umysłu." Katarzyna Kałamajska, dyplomowany nauczyciel jogi „Zacisza jogi”
Opakowanie Odchudzanie z jogą: Radosna i witalna

29,99 zł 20,40 zł

Artykuł chwilowo niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 20,40 zł

New York Times nazywa ją „najlepszą instruktorką fitness”, magazyn Elle „supergwiazdą vinyasy” a Vanity Fair mówi po prostu o „światowej mistrzyni fitness”. W serii Odchudzanie z jogą Shiva Rea wprowadzi Cię w świat jogi vinyasa, umiejętnego połączenia ruchów i oddechu. W przeciwieństwie do asztangi, w stylu opracowanym przez Sri K. Pattabhi Jois, asany – pozycje jogi mogą być układane w dowolnych sekwencjach w zależności od twojego nastroju i formy. W części Strumień wyższego otwarcia będziesz miała okazję zapoznać się z: Medytacją Spiralną, Podstawami Vinyasa, Mandalą Namaskar, Staniem na rekach w stylu Vinyasa, Podstawowym plynnym Skłonem do tyłu i Medytacją. Shiva Rea jest międzynarodową trenerką jogi z własną szkołą w Santa Monice. Posiada tytuł doktora w dziedzinie tańca terapeutycznego. "Praktyka pełna radosnej ekspresji ruchów płynących w rytmie fal oddechu. Skuteczne uwalnianie sztywności i wewnętrznego napięcia pobudzi twoja witalność, elastyczność ciała i otwarcie umysłu." Katarzyna Stryjniak-Erickson, nauczycielka jogi z ponad jedenastoletnią praktyką w USA, założycielka szkoły Yoga International w Krakowie.
Opakowanie Joga na płaski brzuch

29,99 zł 20,69 zł

Artykuł chwilowo niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 20,69 zł

W amerykańskim wydaniu „Jogi na płaski brzuch” Shiva Rea została nazwana „Madonną jogi”. Nie wiadomo jakby zareagowała na ten przydomek, ale jedno jest pewne – ćwiczenia na płaski brzuch są wśród programów jogi czymś zupełnie wyjątkowym. Shiva zajmuje się tu górnymi partiami ud, miednicą i pośladkami, czymś więcej niż – jak sama to określa – „centrum naszego ciała”, „naszym wewnętrznym ogniem”. Celem jest oczywiście idealnie płaski brzuch. Autorem zdjęć ćwiczącej Shivy w Nowym Meksyku jest Sion Michel, operator „Wyznań gejszy”. Shiva Rea jest międzynarodową trenerką jogi z własną szkołą w Santa Monice. Posiada tytuł doktora w dziedzinie tańca terapeutycznego. "Ćwiczenia stymulujące twój „wewnętrzny ogień”, którego oczyszczająca moc wspomoże pełne odczuwanie radości z życia, rozkoszowanie się własną silą, otwarciem i swobodą ruchów." Katarzyna Stryjniak-Erickson, nauczycielka jogi z ponad jedenastoletnią praktyką w USA, założycielka szkoły Yoga International w Krakowie.
Opakowanie Odchudzanie z jogą: Energetyczna i silna

29,99 zł 20,69 zł

Artykuł chwilowo niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 20,69 zł

New York Times nazywa ją „najlepszą instruktorką fitness”, magazyn Elle „supergwiazdą vinyasy” a Vanity Fair mówi po prostu o „światowej mistrzyni fitness”. W serii Odchudzanie z jogą Shiva Rea wprowadzi Cię w świat jogi vinyasa, umiejętnego połączenia ruchów i oddechu. W przeciwieństwie do sztangi (ashtangi), w stylu opracowanym przez Sri K. Pattabhi Jois, asany – pozycje jogi mogą być układane w dowolnych sekwencjach w zależności od twojego nastroju i formy. W części poświęconej Skłonom do tyłu w płynnych sekwencjach będziesz miała okazję zapoznać się z ćwiczeniami: Pranayama ze śpiewem mantr, Tańczący Wojownik, Mandala Pozycji Stojących, Vinyasa Skłonów do Tyłu, Skłony do Przodu i Asany pogłębiające Otwarcie Bioder Shavasana. Shiva Rea jest międzynarodową trenerką jogi z własną szkołą w Santa Monice. Posiada tytuł doktora w dziedzinie tańca terapeutycznego. "Inspirujące wprowadzenie w świat jogi, pomocne również dla wszystkich pragnących pogłębić swoja praktykę." Katarzyna Stryjniak-Erickson, nauczycielka jogi z ponad jedenastoletnią praktyką w USA, założycielka szkoły Yoga International w Krakowie.
Opakowanie Joga na ratunek plecom

29,99 zł 19,49 zł

Artykuł chwilowo niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 19,49 zł

Joga z Desiree Rumbaugh to prosty i skuteczny sposób na ukojenie bólu pleców. Codzienne czynności, pozycja siedząca w samochodzie, przy komputerze, oglądanie telewizji są przyczyną niedogodności, jakie moźemy odczuwać ze strony naszego kręgosłupa. Dzięki zaprezentowanemu programowi ćwiczeń, zaczynając najpierw od nauki przyjmowania prawidłowej postawy ciała stojąc i siedząc dowiesz się jak pomóc swojemu ciału wrócić do dawnej sprawności. Desireé Rumbaugh jest certyfikowaną instruktorką jogi, która uczy od ponad 20 lat.
Okładka książki Siedem boskich pomyłek

33,00 zł 23,43 zł

Artykuł chwilowo niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 23,43 zł

Wychowałem się na ciężkostrawnej katolicko-socjalistyczno-ateistycznej mieszance. Po trzydziestce zrozumiałem, że sam odpowiadam za wybór mojej duchowej drogi. Wybrałem buddyzm zen. Nie żałuję. Tym bardziej że dzięki zen zacząłem z wolna rozumieć przekaz Chrystusa, a nie jak wcześniej jedynie w Niego wierzyć. Te rozmowy, a potem książka, zrodziły się z dzielonej ze Współautorką potrzeby przekraczania konfliktogennych religijnych barier, szukania tego, co wspólne – i z przekonania, że Budda i Chrystus, gdyby się spotkali, z pewnością wpadliby sobie w ramiona. Zapraszam do lektury. Wojciech Eichelberger
Okładka książki Pomóż sobie daj światu odetchnąć

35,00 zł 24,85 zł

Artykuł chwilowo niedostępny
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 24,85 zł

Ten zbiór tekstów jest próbą odbrązowienia i oddemonizowania psychoterapeutów i psychoterapii. Próbą nadania psychoterapii wymiaru ludzkiego, zwyczajnego, dostępnego i pokazania, jak wielką pomocą może być ona w powszechnym ludzkim dążeniu do szczęścia i rozwoju. Myślę, że sprostaliśmy tytułowi książki i pokazaliśmy rzecz arcyważną: że wszelkie ulepszanie świata musi być zakorzenione w naszym wcześniejszym, psychicznym i duchowym dojrzewaniu. W przeciwnym razie ulepszanie świata jest pozorne, bo w istocie służy jedynie konserwowaniu naszych deficytów i kompleksów, a potem szybko staje się kolejną, rozczarowującą utopią. Zachęcam do lektury. Wojciech Eichelberger
Bestsellery
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 40,48 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 72,39 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 29,87 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 66,37 zł
Okładka książki Boska matryca

28,15 zł
49,40 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 27,53 zł
Okładka książki Kod emocji

30,65 zł
54,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 29,87 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 38,10 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 20,00 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 34,62 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 27,14 zł
Okładka książki Psychocybernetyka

41,81 zł
54,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 37,89 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 27,53 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 38,88 zł
Okładka książki Menopauza i siła

46,22 zł
79,99 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 46,86 zł

Promocje

Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj