Współczesne dzieci mają coraz intensywniejsze życie, więc bardzo ważne jest, by znalazły w ciągu dnia czas na wyciszenie. Szkoła, media i inne zajęcia rozpraszają je tak bardzo, że trudno im się skupić. A przecież wyciszenie jest niezbędne do spokojnego życia. Nie pozbawiajmy beztroski siebie i swoich dzieci! Nie pozwólmy się przytłoczyć wydarzeniom dnia codziennego. Dzięki technikom uważności i wizualizacji mamy szansę odzyskać spokój ducha - my i dzieci też! Sięgnij po 23 proste i atrakcyjne ćwiczenia uważności, które możesz zrobić z dzieckiem w dowolnej chwili w ciągu dnia - czekając w kolejce w sklepie czy w trakcie podróży autobusem. Dzięki nim twoja pociecha nauczy się wyciszać, koncentrować i samoregulować emocje!
Cześć! Nazywam się Tadzio. Jestem przedszkolakiem i mam naprawdę wyjątkowych kolegów. Dziś poznacie Zazdrość.Nie zawsze ją lubię bo przez nią robię rzeczy, których później żałuję. Ale odkąd ją lepiej znam, wiem, że Zazdrość pokazuje mi, co jest dla mnie ważne. Pomaga mi zrozumieć, że każdy z nas chce być zauważony i kochany.Nie trzeba się jej bać - wystarczy ją poznać i nauczyć się z nią rozmawiać. Chodźcie ze mną! Razem nauczymy się, jak radzić sobie z Zazdrością.Emocje Tadzia to seria książek wspomagających rozwój dzieci w wieku przedszkolnym. Jej autor, Artur Gębka, na co dzień pracuje jako psycholog i doskonale rozumie skomplikowany świat dziecięcych emocji. Dzięki łatwemu tekstowi i przykuwającym wzrok ilustracjom mali czytelnicy będą mogli poznać różne emocje. Książki ułatwią także dorosłym rozmowę z dziećmi na temat uczuć i w przystępny sposób objaśnią sprawy bliskie maluchom
Ewa Woydyłło o sztuce codzienności, mocy optymizmu, poczuciu wartości i budowaniu relacji.
Sekrety kobiet, Buty szczęścia i Droga do siebie - książki, które uczą świętowania życia. Inspirują do podróży w głąb siebie i pomagają znaleźć w każdej i w każdym z nas to, co najlepsze i najcenniejsze. Przyjąć i zrozumieć to, co nie najłatwiejsze.
"Świętowanie ozdabia szarą codzienność niczym piękna broszka zdobiąca prostą suknię. Czy świętować trzeba? Może niekoniecznie trzeba, ale warto, bo wynika z tego wiele pożytków, jak choćby oderwanie się od monotonii, a przede wszystkim zwykła przyjemność.
Jest sposób, aby ze zwykłego dnia uczynić święto i żeby mimo braku fanfar uhonorować swoje ciche triumfy. Takim sposobem jest obdarowanie siebie odrobiną luksusu. Czymś uroczystym. Odświętnym. Pięknym. Nie chodzi o gromadzenie przedmiotów. Chodzi o obdarowanie siebie, od czasu do czasu, jakimś symbolem niepowszedniości, który nada uroczysty ton codzienności i uczyni świętem dzień jak co dzień. Należy siebie wyróżniać i nagradzać. Nie czekając na innych, sami sobie możemy zafundować chwilę poczucia wyjątkowości". (fragment książki)
Boisz się ciemności? A może grzmotów podczas burzy?Nie tylko ty! Każde dziecko czasem odczuwa lęk - i to jest całkiem normalne. Dzięki tej książce poznasz Pannę Burzę, która wytłumaczy, dlaczego jej koncerty na niebie są tak ważne dla natury. Pająk opowie ci, że dobrze mieć go w domu, a Wilk zdradzi, czego się najbardziej boi. Lęczek Rozłączek pomoże ci zrozumieć, że strach przed rozstaniem - choćby krótkim - to naturalne uczucie. Poznasz wielu innych bohaterów, którzy mogą wydawać się groźni, ale w rzeczywistości są pomocni, przyjaźni albo tak naprawdę bardziej boją się ciebie niż ty ich.Każda historia to delikatne podejście do dziecięcych lęków - bez bagatelizowania uczuć, za to z dużą dawką zrozumienia i praktycznych porad. Książka pokazuje, że strach to powszechne uczucie, a poznanie tego, czego się boimy, pomaga go oswoić.Idealna lektura także przed snem! Zamiast przerażać, uspokaja i buduje zaufanie do świata!
"BĄDŹMY RAZEM. KSIĄŻKA O PRZYJAŹNI" TO KONTYNUACJA KSIĄŻKI O DOBROCI - BESTSELLERA W 22 KRAJACH - "DOBRY, PRZYJAZNY ŚWIAT".Wyobraź sobie świat, w którym każdy ciebie lubi. Fajnie by było, prawda? To zapraszamy: wejdź do tej książki. Tu każdy - nieważne mały czy duży, silny czy słaby, wesoły czy smutny, nieśmiały czy odważny, cichy czy głośny - będzie mile widziany i serdecznie przyjęty! Bo tu mieszka przyjaźń!Axel Scheffler, jeden z najsławniejszych ilustratorów świata, zaprasza! Specjalnie dla ciebie stworzył zachwycające, zabawne, cudownie kolorowe zwierzęta, które przeprowadzą cię przez wszystkie ścieżki BYCIA RAZEM.Będziecie RAZEM jeść, bawić się, broić. Nieważne, że każdy jest inny. Bo każdy z nas JEST INNY i wyjątkowy. Nie jesteśmy tacy sami, ale tak samo możemy sobie pomagać, cieszyć się , uśmiechać i bawić! I czuć się bezpiecznie. A nawet, jeśli się trochę posprzeczamy - bo to się zdarza wśród najlepszych przyjaciół - to znajdziemy prosty sposób, by się pogodzić. Piękne, prawda? Ale możliwe. Zapraszamy do PRZYJAŹNI.W wielokrotnie już wznawianej książce o dobroci Axela Schefflera, "Dobry, przyjazny świat" ilustratorzy kultowych i bestsellerowych książek (m.in. "Odwagi, zajączku", "Jak schować Lwa", "Żyrafy nie umieją tańczyć") zachwycają feerią barw, stylów, technik i wrażliwości. Inspirują zaś jednym wspólnym przesłaniem: BĄDŹMY DOBRZY!
Spraw, by emocje działały na twoją korzyść, a nie przeciwko tobie.W dzisiejszych czasach wysoki iloraz inteligencji emocjonalnej, czyli EQ, jest nam potrzebny jak nigdy wcześniej.Dzięki tej książce nauczysz się korzystać z inteligencji emocjonalnej w kontaktach z bliskimi, ze współpracownikami i w innych relacjach. Dowiesz się m.in., jak utarte myśli i nawyki wpływają na emocje, jak inni ludzie mogą wykorzystywać twoje uczucia, by tobą manipulować, i jak się przed tym bronić. Znajdziesz tu także zestaw praktycznych narzędzi i ćwiczeń, które pomogą ci zostawić za sobą dawne urazy i stać się w pełni sobą.Wciągająca lektura wykorzystująca wiedzę na temat naszych zachowań emocjonalnych i pokazująca, jak zaprząc tę wiedzę do działania. - Dr Hendrie Weisinger, autor Inteligencji emocjonalnej w biznesie.Inteligencja emocjonalna w działaniu bije na głowę inne poradniki - prowokuje do myślenia oraz pokazuje, jak stać się lepszym przywódcą i lepszym człowiekiem. - Jeff Haden, autor książki Mit motywacji.
Przekonaj się, jak świadoma aktywacja nerwu błędnego może pomóc w uzdrowieniu traumy, redukcji stresu i budowaniu głębokiego poczucia bezpieczeństwa w relacjach. Książka łączy najnowsze osiągnięcia teorii poliwagalnej z praktycznymi ćwiczeniami i narzędziami służącymi do regulacji emocji. Poznaj skuteczne sposoby na wyjście z chronicznego lęku, napięcia oraz depresji. Autor prowadzi cię przez konkretne metody pracy z ciałem i autentyczną, uzdrawiającą komunikacją. Dzięki tej publikacji nauczysz się rozpoznawać i wyrażać swoje uczucia, a także wzmacnisz poczucie własnej wartości. To praktyczny przewodnik po głębokiej transformacji emocjonalnej. Sięgnij po książkę i zainwestuj w swoje zdrowie oraz lepsze relacje już dziś!
Książka dla każdego, kto chce nauczyć się lepiej poznawać innych ludzi i zbudować z nimi głębsze i trwalsze relacje Istoty ludzkie potrzebują uznania tak samo, jak jedzenia i wody. Dlatego zdolność do autentycznego poznania drugiej osoby, tak aby czuła się wysłuchana i zrozumiana, ma tak duże znaczenie zarówno dla jednostki, jak i społeczeństwa. A jednak są wokół nas ludzie, którzy czują się niewidzialni i nieistotni. Książka Davida Brooksa pomoże ci udoskonalić tę cenną umiejętność dostrzegania innych i sprawiania, by czuli się naprawdę zauważeni. Czerpiąc z psychologii i neuronauki, a także z teatru, filozofii i historii, autor pokazuje, w jaki sposób możemy nauczyć się dostrzegać prawdę drugiej osoby i patrzeć na sprawy z różnych punktów widzenia. Dzięki temu będziemy mogli lepiej rozumieć własną perspektywę, przeciwdziałać narastającemu podziałowi w społeczeństwie, rozdartym polaryzacją, a wreszcie doceniać własne mocne strony, które odbijają się w zwierciadle umysłu drugiej osoby.
Empuś w świecie wrażliwości to wyjątkowa książka wspierająca rozwój emocjonalny dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym. Publikacja będzie cennym narzędziem pracy dla rodziców, nauczycieli i terapeutów. Główny bohater, Empuś, to wrażliwy chłopiec, który każdego dnia uczy się lepiej rozumieć emocje swoje i innych oraz budować dobre relacje z otoczeniem. Pomagają mu w tym: empatia, optymizm, czułość, uważność, otwartość, cierpliwość i nadzieja. Każdy rozdział poświęcony jest konkretnej postawie i składa się z opowiadania, komentarza do niego oraz ćwiczeń, które angażują dziecko w rozwój kompetencji społecznych i emocjonalnych. Wspólna podróż z Empusiem: wspiera kształtowanie empatycznej postawy pomaga w rozpoznawaniu i nazywaniu emocji wzmacnia poczucie bezpieczeństwa i relacje z bliskimi uczy radzenia sobie z trudnościami rozwija umiejętność współpracy i funkcjonowania w grupie. To pełna ciepła opowieść, która pokazuje, że wrażliwość, dobroć i empatia są wartościami dostępnymi dla każdego niezależnie od wieku. Dzięki nim możemy tworzyć lepszy świat wokół siebie oraz radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Agnieszka Chodacka psycholog dziecięcy i pedagog specjalny. Od 2009 roku prowadzi Niepubliczne Przedszkole NUTKI w Krakowie, gdzie realizuje autorskie warsztaty psychoedukacyjne dla dzieci oraz prowadzi terapię w ramach Wczesnego Wspomagania Rozwoju. Jest inicjatorką i koordynatorką projektu Integracji Międzypokoleniowej, łączącego przedszkolaków z seniorami z Domu Pomocy Społecznej w Krakowie.Współpracuje z Uniwersytetem Jagiellońskim, prowadząc zajęcia przygotowujące studentów do pracy w zawodzie psychologa dziecięcego. Autorka scenariuszy zajęć publikowanych w miesięczniku Bliżej Przedszkola oraz tekstów piosenek tworzonych we współpracy z Fundacją Zupa na Plantach, wspierającą osoby doświadczające bezdomności. Współautorka artykułów naukowych opublikowanych w pracach zbiorowych po konferencji Starość jak ją widzi psychologia. Absolwentka psychologii stosowanej na Uniwersytecie Jagiellońskim oraz pedagogiki specjalnej na Uniwersytecie Pedagogicznym w Krakowie (obecnie UKEN). Ukończyła również kursy z zakresu zarządzania oświatą, Monachijskiej Funkcjonalnej Diagnostyki Rozwojowej oraz Metody Ruchu Rozwijającego Weroniki Sherborne. Prywatnie entuzjastka podróży kamperem i mama dwójki pełnych energii dzieci. Znana z kreatywności i pasji do tworzenia innowacyjnych rozwiązań edukacyjnych.
Nie chodzi o to, by grać, ale by się naprawdę spotkaćMiewasz trudności w nawiązywaniu kontaktów? Zdarza się, że czujesz napięcie podczas rozmowy, a twoje granice zostają przekroczone? Zbyt łatwo wchodzisz w spory, a potem tego żałujesz? To wszystko może wynikać z nieuświadomionych schematów czy sposobów, w jakie budujemy więzi z otoczeniem.Moc relacji to książka, która zmienia sposób, w jaki patrzymy na nasze codzienne interakcje. Zbigniew Rećko, doświadczony coach i trener, odkrywa przed nami mechanizmy, które kierują naszymi codziennymi kontaktami - w rodzinie, przyjaźniach, związkach czy w pracy. Pokazuje, jak niewidoczne, często nieświadome schematy wpływają na nasze decyzje, wybory i sposób, w jaki budujemy więzi.W książce znajdziesz:Przykłady z życia, które pomogą ci zrozumieć, jak działają te mechanizmy.Narzędzia do budowania autentycznych więzi opartych na zaufaniu i zrozumieniu.Odpowiedzi na pytania, jak przerwać cykl destrukcyjnych wzorców zachowań.Wyjdź z pułapek psychologicznych, które nieświadomie powtarzasz, i zbuduj przestrzeń do prawdziwego, głębokiego kontaktu z innymi.Ta książka to pierwszy krok ku zdrowym relacjomJestem wdzięczna, że Zbyszek zechciał napisać tę książkę. Subtelnie pokazuje w niej, jak zrozumieć ściśnięte Dziecko w sobie, i daje nadzieję na zmianę oraz wybór własnego scenariusza życia. Myślę o sobie jak o mamie chrzestnej tej publikacji, lubię ją bardzo i mam nadzieję, że Ty też ją polubisz i odnajdziesz w niej różne kawałki, które pozwolą Ci zrozumieć siebie.dr Agnieszka KozakGdy odkrywa się swój wpływ na jakość relacji i porzuca pokusę, by naprawą zajęli się inni, otwierają się potężne możliwości, jakie daje nam osobista moc - dzięki temu możemy inwestować w jakość swojego życia.(fragment)Zbigniew Rećko - coach, trener i konsultant z wieloletnim doświadczeniem w pracy z liderami, zespołami i organizacjami. Specjalizuje się w komunikacji, rozwoju relacji i budowaniu kultury opartej na zaufaniu. Łączy wiedzę psychologiczną z praktyką biznesową.
Czternaście kobiet - czternaście intymnych i szczerych rozmów o przepaści, znad której można zawrócić.Ich świadectwa mierzenia się z depresją to opowieści o przekraczaniu siebie, niestawianiu granic, pracowaniu ponad siły i braku odpoczynku. Opowieści o zaciskaniu zębów, braniu się w garść, dawaniu sobie rady. O ignorowaniu sygnałów płynących z ciała.To historie o dbaniu o to, by wszyscy wokół byli otoczeni opieką i zadowoleni. Grzeczne, perfekcyjne, oddane córki, matki, żony, partnerki, pracownice.To świadectwa, w których wiele kobiet odnajdzie własne doświadczenia, emocje, myśli, słowa. Swoje marzenia, złudzenia, problemy i tęsknoty. Mam nadzieję, że ta książka będzie wsparciem dla każdego, kto zmaga się z depresją. Bo depresję da się wyleczyć. Trzeba tylko zrobić pierwszy krok. Krok po pomoc. Po moc. Żeby odzyskać siebie.Małgorzata Serafin - prezenterka telewizyjna, dziennikarka newsowa. Pracę w mediach rozpoczęła w Superstacji, gdzie prowadziła programy "Raport" i "Finał dnia", później związana była z Telewizją Polską. Na antenie TVP 1 prowadziła wywiady z politykami w programie "Polityka przy kawie". Współtworzyła pasmo poranne i serwis "Info dzień" w TVP Info, a także telewizję w Wirtualnej Polsce. Była wydawczynią i prowadzącą serwisów informacyjnych. Po 11 latach w mediach mikrofon zamieniła na nożyczki i została fryzjerką. W trakcie pandemii doświadczyła kryzysu psychicznego po którym zaczęła dzielić się swoim świadectwem leczenia depresji. Na Youtubie prowadzi podcast "Bez farbowania", do którego zaprasza osoby po kryzysach psychicznych. Autorka podcastu "W Czułym Zwierciadle" min. o DDA, uzależnieniach, dorosłych w spektrum autyzmu i z ADHD realizowanego dla miesięcznika "Zwierciadło". Współautorka wraz z Markiem Sekielskim książki "Jest ok. To dlaczego nie chcę żyć?"(2024). Prywatnie kocha odkurzać, układać puzzle i jeść chipsy.
Urocza seria skierowana do dzieci w wieku przedszkolnym. Poszczególne książki dotyczą jednego tematu: życzliwości, przyjaźni, pewności siebie i szczęścia. Zwierzątka w szkółce pani Myszki przede wszystkim dowiedzą się, co znaczą te pojęcia, ale też nauczą się i zrozumieją, jak być życzliwym dla innych, co to znaczy być dobrym przyjacielem, jak budować zaufanie oraz że dla każdego z nas szczęście może oznaczać coś innego. Przeurocze ilustracje, lekko komiksowe kreska i layout sprawiają, że książki są bardzo nowoczesne.
Urocza seria skierowana do dzieci w wieku przedszkolnym. Poszczególne książki dotyczą jednego tematu: życzliwości, przyjaźni, pewności siebie i szczęścia. Zwierzątka w szkółce pani Myszki przede wszystkim dowiedzą się, co znaczą te pojęcia, ale też nauczą się i zrozumieją, jak być życzliwym dla innych, co to znaczy być dobrym przyjacielem, jak budować zaufanie oraz że dla każdego z nas szczęście może oznaczać coś innego. Przeurocze ilustracje, lekko komiksowe kreska i layout sprawiają, że książki są bardzo nowoczesne.
Czy można przezwyciężyć lęk przed nieznanym?
Mateusz boi się wyjazdu na letni obóz. W głowie ma pełno wielkich obaw – że się zgubi, nie będzie miał z kim rozmawiać, albo nie poradzi sobie w nowym miejscu. Gdy wsiada do autokaru, czuje się samotny i pełen lęku, ale wtedy spotyka Tomka, który staje się jego przewodnikiem po tym nowym świecie.
Letni obóz Mateusza to opowieść o przezwyciężaniu lęku, odkrywaniu nowych możliwości i budowaniu pewności siebie. Dzięki tej historii dzieci mogą zrozumieć, że lęk przed nowymi doświadczeniami jest naturalny, jednak można go pokonać dzięki wsparciu innych i własnej odwadze.
Autorski komentarz bajkoterapeutyczny zawiera kluczowe elementy terapeutyczne z propozycjami praktycznego wykorzystania bajki. To sprawia, że książeczka może być pomocą w procesie wychowawczym zarówno dla rodziców, jak i nauczycieli.
Czy trzeba być idealnym, żeby być lubianym? Wiewiórka Maja i wstyd to ciepła i wzruszająca opowieść o przezwyciężaniu lęku przed oceną, akceptacji własnych niedoskonałości i sile prawdziwej przyjaźni. Maja przez jedno bolesne wspomnienie unika sytuacji, w których mogłaby popełnić błąd. Jednak pewnego dnia, dzięki wsparciu przyjaciół, odkrywa, że każdy ma prawo do potknięć, a wstyd jest naturalnym uczuciem, które nie musi nas ograniczać. Zobacz całą kolekcję bajek terapeutycznych z komentarzem Bajka o chłopcu, który chciał być duży Czy można być wielkim, będąc niskiego wzrostu? Wiara w siebie Bajka o dziku, który chciał być świnią Czy można być szczęśliwym, udając kogoś innego? Chęć bycia kimś innym Bajka o kotku, który bał się ptaków Czy ktoś, kogo się boisz, bo go nie znasz, może zostać Twoim najlepszym przyjacielem? Strach przed nieznanym Bajka o króliku Heniu, który uwielbiał grać w gry komputerowe Czy gry komputerowe mogą zastąpić prawdziwe przygody? Zanurzenie się w wirtualnym świecie Bajka o małej wróżce z olbrzymim poczuciem winy Czy mały błąd może ważyć więcej niż skrzydła wróżki? Poczucie winy Bajka o nieśmiałej jaskółce Czy będąc nieśmiałym, można znaleźć swoje miejsce w świecie? Nieśmiałość Zefir i Fela Jak poradzić sobie ze stratą przyjaciela? Strata Letni obóz Mateusza Czy można przezwyciężyć lęk przed nieznanym? Lęk przed nieznanym Wiewiórka Maja i wstyd Czy trzeba być idealnym, żeby być lubianym? Wstyd, samoakceptacja Bajka o wilku Rufusie, który oswajał złość Czy można się zaprzyjaźnić ze swoją złością? Złość
Jak poradzić sobie ze stratą przyjaciela? Zefir i Fela to opowieść o radzeniu sobie z utratą bliskiego przyjaciela i odkrywaniu, że nowe relacje mogą przynieść radość i wsparcie. Historia przyjaźni wiewiórki i zajączka pozwala dzieciom zrozumieć, że smutek i samotność po stracie przyjaciela są naturalne, ale jednocześnie pokazuje, jak można znaleźć nowe źródła wsparcia i szczęścia. Zobacz całą kolekcję bajek terapeutycznych z komentarzem Bajka o chłopcu, który chciał być duży Czy można być wielkim, będąc niskiego wzrostu? Wiara w siebie Bajka o dziku, który chciał być świnią Czy można być szczęśliwym, udając kogoś innego? Chęć bycia kimś innym Bajka o kotku, który bał się ptaków Czy ktoś, kogo się boisz, bo go nie znasz, może zostać Twoim najlepszym przyjacielem? Strach przed nieznanym Bajka o króliku Heniu, który uwielbiał grać w gry komputerowe Czy gry komputerowe mogą zastąpić prawdziwe przygody? Zanurzenie się w wirtualnym świecie Bajka o małej wróżce z olbrzymim poczuciem winy Czy mały błąd może ważyć więcej niż skrzydła wróżki? Poczucie winy Bajka o nieśmiałej jaskółce Czy będąc nieśmiałym, można znaleźć swoje miejsce w świecie? Nieśmiałość Zefir i Fela Jak poradzić sobie ze stratą przyjaciela? Strata Letni obóz Mateusza Czy można przezwyciężyć lęk przed nieznanym? Lęk przed nieznanym Wiewiórka Maja i wstyd Czy trzeba być idealnym, żeby być lubianym? Wstyd, samoakceptacja Bajka o wilku Rufusie, który oswajał złość Czy można się zaprzyjaźnić ze swoją złością? Złość
Ty też możesz uwolnić się od negatywnych myśli i przestać się zamartwiać!Kiedy myślisz za dużo, nadmiernie wszystko analizujesz i wpadasz w gonitwę myśli, to zaczynasz odczuwać coraz większy niepokój. Na irracjonalne myśli negatywnie reaguje twoje ciało, wyzwalając reakcję lękową, przez co trudno ci kontrolować swoje zachowanie. Jak sobie pomóc, poprawić jakość swojego życia, samopoczucie oraz skuteczność działania?Psycholożka Gwendoline Smith w niezwykle przystępny i przyjazny czytelnikowi sposób wyjaśnia, czym jest nadmierne myślenie, jak wpływa na nas zamartwianie się, a przede wszystkim jak poradzić sobie z "myślowymi wirusami", które nie pozwalają nam wyrwać się ze spirali negatywnych myśli. Pomoże ci zrozumieć, co dzieje się w twojej głowie, i pokaże skuteczne strategie radzenia sobie z problemem nadmiernego myślenia.Dzięki tej książce nauczysz się zauważać swoje myśli i nimi zarządzać. Uwolnisz się od niepokoju i podarujesz sobie dobre samopoczucie.Gwendoline Smith jest psycholożką kliniczną, mówczynią, blogerką i autorką książek.
Jeśli zmagasz się z depresją, chcesz ją lepiej zrozumieć albo pomóc komuś bliskiemu, ta książka jest właśnie dla ciebie.Jako lekarz psychiatra często słyszę od pacjentów i ich rodzin pytania pełne niepokoju. W tym poradniku wyjaśniam więc, czym jest depresja, skąd się bierze, jak się objawia i jak można ją skutecznie leczyć. Zebrałem tu najnowszą wiedzę medyczną, praktyczne wskazówki i codzienne doświadczenia dotyczące depresji, które opisuję jasno, z empatią, a jednocześnie rzetelnie.Znajdziesz tu:odpowiedzi na najczęstsze pytania zadawane lekarzom przez pacjentów,wyjaśnienie mechanizmów powstawania depresji,wiedzę o terapii, lekach i zaburzeniach współistniejących z depresją.To nie tylko książka o depresji - to praktyczny przewodnik dla pacjentów i ich rodzin, rzetelne źródło wiedzy, które pomaga lepiej zrozumieć, co się dzieje w psychice chorego.Piotr Krawczyk - lekarz psychiatra z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem klinicznym. Pracował m.in. na Oddziale Chorób Afektywnych w Instytucie Psychiatrii i Neurologii oraz w Poradni Psychoonkologii Narodowego Instytutu Onkologii w Warszawie. Specjalizuje się w leczeniu zaburzeń snu, depresji, zaburzeń lękowych oraz problemów psychicznych u osób chorujących na nowotwory. Ukończył studia podyplomowe z psychoonkologii i regularnie szkoli psychoterapeutów oraz lekarzy w zakresie najnowszej wiedzy psychiatrycznej. Autor poradników i podcastów o zdrowiu psychicznym i śnie, aktywnie dzieli się wiedzą z pacjentami i profesjonalistami. Członek Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego i Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem.
Czy doświadczasz gwałtownych wahań nastroju, czujesz brak kontroli nad swoimi emocjami i bywasz skrajnie impulsywny? Bardzo boisz się porzucenia, a twoje relacje są burzliwe i niestabilne? Czy zastanawiasz się czasem, kim tak naprawdę jesteś, lub stale odczuwasz wewnętrzną pustkę?
To mogą być oznaki zaburzenia osobowości typu borderline. Ten poradnik stanowi konkretne wsparcie dla osób, które się z nim zmagają. Dzięki tej książce zrozumiesz, skąd pochodzą intensywne reakcje emocjonalne, trudności w budowaniu relacji, zachowania autodestrukcyjne i inne charakterystyczne cechy osobowości borderline. Autor, opierając się na doświadczeniu klinicznym, na podstawie licznych historii pacjentów prowadzi czytelnika krok po kroku ku większej samoakceptacji, stabilności emocjonalnej i zdrowszym relacjom.
To poradnik zarówno dla tych, którzy poszukują odpowiedzi na pytanie „dlaczego taki jestem?”, jak i tych już w trakcie terapii. To także książka dla bliskich, którzy chcą lepiej zrozumieć.
Emocje nie są twoim wrogiem. Dowiedz się, jak je zrozumieć i odzyskać kontrolę.
Jean-Michel Fourcade (1943–2020) – francuski psychoanalityk, psychoterapeuta i doktor psychologii klinicznej. Autor licznych książek oraz artykułów naukowych, specjalizujący się przede wszystkim w badaniu i leczeniu zaburzeń osobowości typu borderline.
Zacznij w pełni wykorzystywać potencjał relacjiCzy często towarzyszy ci uczucie wracania do starych nawyków w związkach albo uzależnienia emocjonalnego od partnera, dzieci lub przyjaciół? A może przeciwnie, masz trudności z angażowaniem się w relacje?Niewielu z nas wie, że w zależności od jakości więzi emocjonalnej, która łączyła nas w dzieciństwie z rodzicami, wykształcamy w sobie określony sposób funkcjonowania w relacjach z innymi ludźmi i ze sobą samym. Ten sposób określa się jako styl przywiązania.Autorka tej książki przedstawia różne style przywiązania, które charakteryzują zarówno ciebie, jak i innych. Przygląda się temu, jak przejawiają się one w codziennym życiu, w relacjach partnerskich i rodzinnych, przywołuje przykładowe sytuacje, w których rozpoznasz siebie i bliskie ci osoby. W ten sposób ujawnia schematy emocjonalne kryjące się pod zachowaniami, analizuje je i pozwala w pełni zrozumieć. Pomaga też rozpocząć proces przemiany, który umocni twoje poczucie bezpieczeństwa i pozwoli odzyskać ufność w kontaktach z drugim człowiekiem.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
