'Własny pokój' to esej, opierający się na serii wykładów, które Virginia Woolf wygłosiła w Newham College i Girton College. Po raz pierwszy opublikowany 24 października 1929 roku. Porusza tematy związane z prawami kobiet oraz ich niezależnością intelektualną. Autorka zachęca kobiety do poszukiwania swojego własnego miejsca, w którym mogą rozwijać swój umysł i pasje, niezależnie od społecznych oczekiwań. Książka ta jest uważana za manifest feminizmu i inspiruje do refleksji nad równością płci oraz koniecznością posiadania wolności i autonomii w życiu każdej kobiety.
Odczuwasz niepokój lub przygnębienie? Jesteś ciągle zmęczona, a przy tym pobudzona? To może oznaczać, że twój układ nerwowy potrzebuje restartu. Osiągniesz to, resetując nerw X, czyli nerw błędny. Celem programu resetu nerwu X jest przywrócenie twojemu ciału naturalnej zdolności powrotu do równowagi. Program składa się z trzech etapów i został zaprojektowany tak, żeby krok po kroku wyleczyć cię z traumy, lęku i stresu. Najpierw odzyskasz poczucie bezpieczeństwa, następnie nauczysz się, jak ponownie nawiązać k ontakt ze swoim ciałem, a na końcu poznasz zastosowanie tych technik w codziennym życiu. Moją intencją jest prowadzić cię i wspierać w trakcie tej podróży najlepiej, jak potrafię. Anna Ferguson (@annatheanxietycoach), terapeutka somatyczna, specjalistka do spraw zaburzeń lękowych, certyfikowana nauczycielka pracy z oddechem, poprowadzi cię przez zestaw prostych narzędzi i ćwiczeń, dzięki któremu nauczysz się pracować ze swoim układem nerwowym. Dzięki wsłuchaniu się w głos swojego ciała i zastosowaniu konkretnych metod poprawisz swoją odporność, zaczniesz lepiej spać i trawić, a przede wszystkim uwolnisz się od niepokoju i wejdziesz na drogę ku uzdrowieniu własnej przeszłości. Czerpiąc z osiągnięć teorii poliwagalnej, Anna Ferguson stworzyła ciepły i praktyczny poradnik, dzięki któremu nawiążesz świadomy k ontakt ze swoim ciałem i odzyskasz naturalne poczucie bezpieczeństwa. Poznaj moc terapii somatycznej: naucz się pracować ze swoim ciałem, by zapewnić mu to, czego potrzebuje. Zrozum tajniki teorii poliwagalnej: dowiedz się, w jaki sposób układ nerwowy wpływa na twoje poczucie bezpieczeństwa oraz sposoby radzenia sobie z trudnościami. Odmień na dobre swój nastrój i sposoby reagowania: dzięki praktykom oddechowym, pracy z dotykiem, ruchem i siłą intencji wpłyń na działanie nerwu błędnego i napraw relację z własnym ciałem.
Książka przepełniona mądrością, głębią, urokiem i ciepłem emanującym z każdej strony. Księżycowa księga jest przeznaczona dla każdego mistyka, wiedźmy, feministki, każdego, kto pragnie lepiej zrozumieć własne potrzeby. Nie ma znaczenia, czy jest się znawcą cykli księżycowych od dekady czy to pierwszy kontakt z tego rodzaju tematyką. Gottesdiener pozwala spojrzeć z innej strony na to zagadnienie, opisując w sposób niezwykle wyczerpujący wpływ Księżyca na osobowość i magię, jaką roztacza na wszelkie możliwe sposoby.
Levannah Morgan to doświadczona wiedźma praktykująca magię już ponad trzydzieści lat. Ta pochodząca z Walii czarownica i wiccanka na co dzień mieszka w hrabstwie Devon, gdzie czerpie inspirację z kontaktu z naturą, wiejskich krajobrazów, tajemniczych wrzosowisk i potęgi morza. W swojej praktyce łączy wicca i czarostwo tradycyjne, chętnie sięga do lokalnych wierzeń i doświadczeń. Jest założycielką Stowarzyszenia Przyjaciół Muzeum Czarownictwa, pełniła również funkcję wiceprezeski Federacji Pogańskiej. Organizatorka konferencji pogańskich i autorka kursów z dziedziny czarostwa. Zawodowo jest artystką zajmującą się branżą filmową. Unikalna, głęboko osobista relacja z praktyki magii, autorstwa doświadczonej czarownicy. Czerpiąc z ponad trzydziestoletniego doświadczenia i mając głębokie korzenie w tradycjach krajobrazu Devon, Levannah Morgan szczegółowo opisuje, jak skonstruować dla siebie narzędzia czarostwa. Podając przykłady swoich magicznych przedmiotów, a także wyjaśniając, jak pracować z duchami i naturalnymi materiałami w danym miejscu, zachęca do rozwijania bardziej osobistego sposobu tworzenia magii. To w pełni poprawione drugie wydanie Lustra czarownicy zawiera wiele kolorowych fotografii magicznych narzędzi autorki. Prawdopodobnie jest to najbardziej inteligentna, kompetentna i oryginalna praca na temat magii praktycznej w tradycji czarownic, jaką czytałem. prof. Ronald Hutton,autor Triumph of the Moon Napisana z ciepłem i humorem książka oferuje zarówno nowicjuszom, jak i wytrawnym adeptom wiele sposobów na poszerzenie zrozumienia, w jaki sposób czarownictwo może być wykorzystywane w znaczący sposób w XXI wieku. Simon Costin,dyrektor Muzeum Czarostwa i Magii
Alex Sanders, założyciel aleksandryjskiej tradycji czarostwa i znany przez wielu jako “Król Czarownic”, przeżył życie na miarę mitu. Wyrósł z niemalże całkowitego mroku, aby stać się jedną z najbardziej charyzmatycznych i kontrowersyjnych postaci współczesnej wicca. Dla wielu pełnił różne role: nauczyciela, przyjaciela, ojca, męża. Był człowiekiem, jak każdy inny. A jednak jego życie było bezkompromisowe. Osobista wizja czarownictwa i jego niestrudzona miłość do Bogini wpłynęły na tysiące następnych i zainspirowały nowych poszukiwaczy, którzy skierowali się w stronę Wewnętrznych Misteriów. Święta strona Alexa i jego demoniczne oblicze były tak samo wielkie. Potrafił wzbudzać nienawiść równie łatwo, jak miłość. Nigdy nie unikał światła reflektorów, był zawsze w centrum uwagi. Nie przejmował się opinią innych i, pomimo konsekwencji, pozostawał wierny swoim ideałom. Przeżył dobrze swoje życie, choć, jak każde inne, zbudowane było ze skrajności – światła, ciemności, radości i rozpaczy. Jimahl di Fiosa opowiada po raz pierwszy prawdziwą historię Alexa Sandersa – ani demona, ani świętego – ale gdzieś pomiędzy nimi.
Książka, która od późnego Średniowiecza cieszy się niesłabnącym powodzeniem w całym (nie tylko chrześcijańskim) świecie, ustępując liczbą wydań tylko Pismu świętemu. Choć napisana przede wszystkim na użytek mnichów, głębią rozważań i spostrzeżeń łatwo "dzieli się" ze współczesnymi, również dzięki temu, iż jest to wydanie najnowsze i uwspółcześnione językowo. Książeczka ta warta jest polecenia dla każdej rodziny katolickiej.
Książka, która od późnego Średniowiecza cieszy się niesłabnącym powodzeniem w całym (nie tylko chrześcijańskim) świecie, ustępując liczbą wydań tylko Pismu świętemu. Choć napisana przede wszystkim na użytek mnichów, głębią rozważań i spostrzeżeń łatwo dzieli się ze współczesnymi, również dzięki temu, iż jest to wydanie najnowsze i uwspółcześnione językowo. Książeczka ta warta jest polecenia dla każdej rodziny katolickiej. Okładka w kolorze bordowym
Z pewnością w swoim życiu wielokrotnie spotkaliście się z ludźmi, którzy wręcz muszą być w centrum uwagi - wielbieni i ubóstwiani. Brak zainteresowania ich życiem, sukcesami i opowieściami traktowany jest jako ogromna zniewaga. Dlatego otaczają się ludźmi, którzy ich bezwzględnie podziwiają. Narcyzi, bo o nich mowa, mają na celowniku wszystkie osoby posiadające pewną typowo ludzką cechę: empatię. Nieważne, czy jesteś atrakcyjny, bogaty, kompetentny, efektywny w pracy, lubiany, popularny, zabawny czy silny psychicznie - i tak możesz zostać wmanewrowany w ich gierki. Narcyzi zwodzą ludzi, posługując się tymi samymi metodami co psychopaci. Jak nikt znają się na ludziach i psychologii - wiedzą, w jaki sposób manipulować innymi, by ci spełniali ich zachcianki. Na szczęście Thomas Erikson, doświadczony znawca ludzkiej natury, podpowie, jak poradzić sobie z takimi osobnikami i wyzwolić się spod ich uroku. Najważniejsze jest to, by zapamiętać jedno ważne słowo: "NIE".Narcyz się NIE zmieni.NIE uleczysz takiej osoby.Jedyne, co możesz zrobić, to zadbać o swoje granice i jak najczęściej mówić narcyzowi NIE.Ale to nie wszystko. Warto też przyjrzeć się sobie w lustrze. Może się bowiem okazać, że to nie ty masz problem z otoczeniem, tylko to otoczenie ma problem z tobą
Ponad 5 milionów książek Thomasa Eriksona sprzedanych na świecie.
Najpopularniejszy skandynawski poradnik ostatnich lat!
Czy dopadają cię spóźnione pointy w stylu: "Powinienem był mu powiedzieć to i to, wtedy może by zrozumiał"? Czy zdarzyło ci się uczestniczyć w zebraniu, na którym nie byłeś w stanie zrozumieć toku myślenia żadnej osoby? Czy frustruje cię, że nikt nie rozumie twojego jakże klarownego wywodu? Idioci są wszędzie i niestety jakoś musimy z nimi żyć.
Możemy pozostać przy przekonaniu, że jesteśmy otoczeni przez idiotów, ale tak naprawdę otaczają nas ludzie o czterech różnych typach osobowości. Wystarczy umieć je zidentyfikować, a praca, życie i współdziałanie z nimi będzie jak bułka z masłem. A ile nam to zaoszczędzi niepotrzebnych nerwów!
Ponad 5 milionów książek Thomasa Eriksona sprzedanych na świecie.Fenomenalny skandynawski poradnik, który opanował listy bestsellerów.Wiemy już, jak radzić sobie z idiotami.Teraz przyszła pora, aby zrobić porządek z psychopatami.Prawdopodobnie nie raz spotkałeś takiego typka - charyzmatyczny, energiczny, zawsze uprzejmy i pomocny. Mówi to, co chciałbyś właśnie usłyszeć, dzięki czemu czujesz się przy nim doskonale. I nawet jeżeli coś w głowie ci powtarza, że jest w tym nutka fałszu, to i tak w to wierzysz. Jest tak pięknie, że aż psychopatycznie.Thomas Erikson, naukowiec i światowej sławy coach, uświadomi ci, jak psychopaci manipulują twoimi słabościami, aby wykorzystać cię jak najbardziej. W zależności od tego, którym typem osobowości jesteś, możesz go w sprytny sposób rozpracować i oprzeć się jego manipulacji. Oczywiście nie każdy, kto ma cechy psychopatyczne, od razu jest psychopatą i nie każdy psychopata jest seryjnym mordercą. Niemniej psychopaci są wśród nas i można ich spotkać częściej, niż podejrzewałeś - w pracy, w rodzinie, wśród przyjaciół. Nadszedł czas, aby poznać ich taktykę, bo kiedy zdecydują się zaatakować, będzie już za późno. Zrobią z tobą, co będą chcieli.Nie bądź naiwny. Zobacz, kto w otaczającym cię tłumie jest psychopatą, zanim on zobaczy ciebie.
Zaburzenia odżywiania dzieci i młodzieży to ogromny,bardzo skomplikowany problem. Czym właściwie są? Jak im przeciwdziałać?I co robić, żeby budować w dziecku dobre wzorce względem jedzenia oraz ciała?A co jeśli dziecko zachorowało?Ta książka to skarbnica wiedzy nie tylko o chorobach, takich jak pica, ARFID, zespół przeżuwania oraz anoreksja, bulimia czy zaburzenie z napadami objadania.To przede wszystkim lektura pomocna w tym, co robić, do kogo udać się po pomoc, na co się nastawić. Dowiesz się, jakie są fazy reagowania na chorobę (reakcje rodziców) i dlaczego potrzebna jest terapia dziecka, rodzinna oraz własna. Uświadomisz sobie, że chłopcy też chorują i poznasz poruszające historie młodych ludzi i ich rodzin, które pokazują, jak różne oblicza mają wszystkie te choroby.Katarzyna Błażejewska-Stuhr i Agata Ziemnicka rzetelnie i z wielką empatią prezentują ogromną wiedzę zarówno naukową, jak i wynikającą z osobistych kontaktów z pacjentami.Uświadamiają, uczą, radzą, co robić, gdy mamy problem i pokazują, jak budować zdrową relację z jedzeniem oraz ciałem (zarówno u dziecka, jak i u siebie).
Burzliwe dzieje Racheli i Lei Szukasz lektury, która poruszy Twoje serce? Sięgnij po tę pasjonującą powieść ukazującą burzliwe dzieje Lei i Racheli sióstr, pramatek Izraela, żon Jakuba, które los postawił w wyjątkowej i trudnej sytuacji. To książka budząca emocje i wciągająca, przybliżająca współczesnemu czytelnikowi biblijną historię kobiet, które choć tak sobie bliskie przez całe życie rywalizowały o uczucia kochanego mężczyzny.Inspirujący debiut Książka to debiut Anny Pliś tłumaczki literatury, lingwistki, pasjonatki słowa i języków obcych, która pracuje na co dzień z tekstem pisanym, również jako redaktorka i korektorka. Książki to jej pasja, którą szczęśliwie może realizować w codziennym życiu.Boża obecność Opowieść o Racheli i Lei pokazuje, że Bóg obecny jest we wszystkich okolicznościach życia człowieka, nawet jeśli nie wszystko układa się tak, jak to sobie wyobrażaliśmy. Dzięki otwarciu się na Jego łaskę można doświadczyć przebaczenia i uzdrowienia. To doskonała lektura na długie, jesienne wieczory i nie tylko.
O. dr Alojzy Warot OFM urodził się w Toruniu. Należy do Prowincji Matki Bożej Anielskiej Zakonu Braci Mniejszych (Franciszkanów). Doktorat w zakresie teologii dogmatycznej uzyskał na Papieskim Uniwersytecie Antonianum w Rzymie. Przez wiele lat był wykładowcą, wychowawcą zakonnym oraz odpowiedzialnym za formację i studia w ramach własnej Prowincji, a także w ramach Konferencji Zachodniosłowiańskiej Zakonu Braci Mniejszych (1998-2023) oraz w całym Zakonie (2003-2009). Od roku 2011 zajmuje się m. in. procesami kanonizacyjnymi i beatyfikacyjnymi w macierzystej prowincji franciszkańskiej. W niniejszej publikacji pragnę przypomnieć polskich męczenników II wojny światowej, przyjrzeć się ich życiu i śmierci w szerszej perspektywie świętości samego Boga oraz powszechnego wezwania do świętości i ofiary, które w sposób wyjątkowy zostaje skierowane do człowieka w chrzcie świętym, a nabiera wyjątkowego oblicza w męczeństwie.
Andrzej Leder (ur. 1960), zarówno filozof, jak i psychiatra, miał znakomite przygotowanie do napisania tej przełomowej w polskiej humanistyce interpretacji dzieła Freuda. Zamierzył uwolnić go od tradycyjnej filozofii i nawet od niego samego, by spojrzeć na jego dokonania z perspektywy "epoki Sein und Zeit", która, jak twierdził Jacques Derrida, trwa do dzisiaj. Jest to więc raczej Freud w epoce Lacana, Ricouera, Derridy, Lvinasa czy Foucaulta. Zdaniem autora Freud jest zwykle postrzegany przez pryzmat klasycznych podziałów: natura-kultura, materia-duch, ciało-psychika/dusza itd. Tymczasem jego dzieło ani nie mieści się w kategoriach filozofii nowożytnej, ani nie sprowadza się do sfery klinicznej. Należy je odczytywać - a przynajmniej warto podjąć taką próbę - poczynając od "zwrotu metafizycznego" w "Byciu i czasie" Heideggera (1927). Ta, w jakiś sposób transcendentalna, perspektywa tkwi u podłoża dzisiejszej filozofii i z tej perspektywy Leder interpretuje sens podmiotu u Freuda i możliwość jedności struktury Ja z założenia "rozbitej", rozważa naturę konstytuowania w psychoanalizie sfery przedmiotowej, znaczeń i wszelkiej "inności". Bada konkretne zjawiska, takie jak popędy, traktując je jako egzystencjały w sensie Heideggera. Analityka egzystencjalna i ontologia tego ostatniego grają kluczową rolę w tej interpretacji psychoanalizy. Tym wszystkim analizom Ledera przyświeca idea znalezienia nowej filozoficznej jedni Freudowskiego myślenia na podstawie tego, co wydarzyło się we współczesnej filozofii w ciągu ostatnich stu lat.
Pierwsza w Polsce książka poświęcona fenomenowi Amereidy. W 1965 roku dziesięciu poetów, architektów i artystów z Chile, Argentyny, Francji, Panamy i Anglii wyruszyło z Ziemi Ognistej do Santa Cruz de la Sierra w Boliwii. Ich celem było poetyckie zamieszkanie nieznanych terytoriów Ameryki Południowej. W trakcie podróży realizowali akty poetyckie, tworzyli dziennik, a przede wszystkim napisali poemat Amereida epopeję fundacyjną kontynentu i manifest programowy grupy. Tytułowy neologizm powstał z połączenia słów Ameryka oraz Eneida i stał się nazwą wyprawy: travesa de Amereida. Grupa nie dotarła do swego celu, lecz ich travesa i tak okazała się sukcesem. Osiedli na chilijskich wydmach, gdzie założyli Miasto Otwarte. Zamieszkująca je wspólnota połączona ideą jedności pracy, studiów i życia miała kluczowe znaczenie dla powstania architektonicznej Szkoły z Valparaso. Ruch Amereidy to pierwsza w Polsce książka poświęcona temu fenomenowi. Magdalena Barbaruk w opowieść o historii Amereidy wplata głosy ostatniego pokolenia, które zrewidowało filozoficzne, heideggerowskie fundamenty projektu. Autorka analizuje wywiady i korespondencje prywatne. Przywołuje niedawno ujawnione fotografie z wyprawy. Opisuje, jakie znaczenie dla Amereidy miało polityczne przebudzenie Chile z 2019 roku, i co wydarzyło się wówczas zamiast dorocznej studenckiej travesa. Wyjątkowym wkładem do badań nad Amereidą jest odkrycie przez autorkę śladu Edwarda Stachury w poemacie. Idąc tym tropem, Barbaruk pokazuje, jak Stachura stał się częścią latynoamerykańskiego ruchu i w jaki sposób go to sytuuje.
Czy ja, które dziś zarywa noc, i ja, które nazajutrz musi wstać skoro świt, to jedna i ta sama osoba? Czy myśląc o swoim przyszłym ja, możemy skuteczniej działać na jego korzyść?Ta książka uczy, jak realizować marzenia, zamiast biernie i nierealistycznie marzyć, i jak wykorzystywać twórczą wyobraźnię w rozwoju osobowości.Z recenzji prof. dr hab. Piotra K. OlesiaObiegowa mądrość głosi, że przez całe życie jesteśmy jedną i tą samą jaźnią. Koniec końców zachowujemy własne imiona, wspomnienia oraz większość upodobań i antypatii. Rzecz jasna, nasze komórki podlegają wymianie, mody, jakim ulegamy, domagają się aktualizacji, nasze przyjaźnie się zmieniają, twarze starzeją, ale my wciąż "jesteśmy, kim jesteśmy". Z badań autora wynika jednak inny wniosek: rdzenia naszej osoby nie tworzy jakieś centralne ja - jesteśmy raczej zbiorem oddzielnych, odrębnych jaźni. "Ty" to tak naprawdę "wy".Mamy nasze nocne ja, które do późna przesiaduje przed telewizorem. Mamy nasze poranne ja, kiedy wyprowadzamy psa, idziemy na siłownię lub oczekujemy wydarzeń nadchodzącego dnia. Pamiętamy samych siebie sprzed dziesięciu lat, ale równie łatwo możemy sobie wyobrazić, że za dziesięć czy dwadzieścia lat będziemy kimś jeszcze innym - mającym większe doświadczenie i większe umiejętności, kimś bardziej dojrzałym emocjonalnie.Hal Hershfield zaprasza nas do mentalnej podróży i wyobrażenie sobie nas samych z przyszłości. Jeśli potrafimy traktować te odległe jaźnie, jak gdyby były one kimś nam bliskim - wówczas możemy zacząć dokonywać z myślą o nich wyborów, które znacząco poprawią jakość naszego życia i teraz, i później. Możemy też wykorzystać ten sam pomysł - a więc koncepcję, że nasze przyszłe ja to "inne osoby" - by lepiej zrozumieć, dlaczego tak często nie udaje nam się osiągnąć naszych celów.Hal Hershfield prowadzi nas w tej podróży i pokazuje, jak myślenie o sobie z przyszłości może nam pomóc wprowadzać zmiany w obecnym życiu, lecz także jak celebrując teraźniejszość, dbać o lepsze tu i teraz i lepszą przyszłość.Fakt, że podróż w czasie odbywa się w naszych głowach, wcale nie oznacza, że nie może ona odmienić rzeczywistości. To, jak myślisz o swojej przyszłości, może mieć ogromny wpływ na twoje ja obecne oraz ja przyszłe.Z tekstu
W dzisiejszym cyfrowym świecie pełnym bodźców i rozpraszaczy szybko tracimy zdolność skupienia. Codzienna komunikacja w domu i pracy staje się wyzwaniem - coraz trudniej nam pozyskać uwagę naszych odbiorców i sprawić, aby nas usłyszeli i zrozumieli. Jeanine W. Turner, korzystając z prowadzonych przez piętnaście lat badań, wywiadów oraz doświadczenia dydaktycznego zdobytego podczas zajęć ze studentami i menadżerami, stworzyła model zarządzania obecnością w pracy i w domu. W książce Obecność społeczna analizuje cztery podstawowe formy komunikacji i wskazuje, kiedy i gdzie stosować każdą z nich, tak aby jak najlepiej dysponować swoją uwagą, a także zarządzać uwagą innych. Z książki dowiesz się między innymi:Czy powinniśmy prosić o odłożenie urządzeń mobilnych podczas wspólnych posiłków?Jak zadbać o skuteczną wymianę informacji w świecie przepełnionym przytłaczającą ilością treści?I co możemy zrobić, kiedy komunikacja zawodowa toczy się nieprzerwanie całą dobę?Na końcu każdego rozdziału znajdują się ćwiczenia i pytania do refleksji, które pozwalają czytelnikom dokładnie przeanalizować swoje decyzje komunikacyjne w relacjach zawodowych i osobistych.
"Nie" to potężne słowo."Nie" to władza nad własnym życiem."Nie" to odrębność. Wolność. Samostanowienie. Czyli wszystko to, o co kobiety muszą walczyć.Wychowano nas, kobiety, do zgadzania się na to, co podsuwa nam życie. Do bycia miłymi, grzecznymi, pomocnymi, idącymi na kompromisy, wyrozumiałymi Mamy się nie kłócić, nie złościć, nie sprzeciwiać, nie histeryzować i przypadkiem nie wyskakiwać przed szereg. Z pokolenia na pokolenie funkcjonujemy w świecie skonstruowanym przez mężczyzn, któremu nasze milczenie i potakiwanie bardzo służy. Ale wcale nie musi tak być. Przecież możemy zacząć mówić "Nie".Do tego właśnie, w duchu siostrzeństwa, wsparcia i wyrozumiałości dla samych siebie, zachęca nas w swojej debiutanckiej książce Natalia Waloch, jedno z najmocniejszych dziennikarskich piór w Polsce.Z ogniem, wnikliwością, błyskotliwością, przywołując dane, raporty oraz ważne i przełomowe teksty kulturowe, opisuje różne obszary życia i to, jak dotychczasowe, tradycyjne, "kobiece" funkcjonowanie w nich ciągnie nas w dół i odbiera siły. Obowiązki domowe, życie zawodowe i zarobki, cielesność, rodzina, macierzyństwo, związki romantyczne W każdej z tych sfer mamy pod górkę. W każdej strasznie dużo musimy i strasznie dużo nie możemy."Rozwalmy ten system, dziewczyny" proponuje Waloch. Pierwszym krokiem może być lektura "Bo nie".
50 zabaw na poprawę koncentracji, wyciszenie i pracę z emocjami!Bądź skupiony jak jastrząb, przyjrzyj się chmurom i narysuj niepowtarzalny gwiazdozbiór wdzięczności! Ćwiczenia uważności pomagają w zrozumieniu siebie i otaczającego świata, redukują stres i poprawiają samopoczucie.Uważność dla dzieci to 50 pięknie ilustrowanych kart, które są wszechstronnym narzędziem do pielęgnowania w dzieciach wewnętrznego spokoju, asertywności i koncentracji. Dzięki różnym tematom i sposobom wykonywania ćwiczeń (zabawy ruchowe, ćwiczenia oddechowe, zabawy relaksacyjne, wizualizacje, aktywności plastyczne) karty mogą towarzyszyć dzieciom w różnych sytuacjach i o każdej porze dnia. Powstały z myślą o najmłodszych, jednak spodobają się niezależnie od wieku! Można z nich korzystać w domu, przedszkolu, szkole czy gabinecie psychologicznym.Zabawy z kartami wzmacniają w dziecku świadomość własnego ciała, a przez to uczą rozpoznawania emocji, pomagają ćwiczyć samoregulację, inteligencję emocjonalną i umiejętność skupienia się na tu i teraz. Wspierają także dziecko w budowaniu relacji opartych na wzajemności i dobrej komunikacji. W pełnym bodźców i codziennych wyzwań emocjonalnych świecie aktywności z kart mogą zapewnić wyciszenie, relaks i redukcję napięcia zarówno u dziecka, jak i u rodzica.Autorka Małgorzata Kulikowska to pedagog, certyfikowany trener uważności dla dzieci w ramach metod dr. Christophera Willarda oraz Eline Snel. Jej pracy nadaje kierunek pedagogika serca, ponieważ uważa, że wzajemna życzliwość i empatia są kluczowe w niesieniu pomocy innym.Kapitan Nauka to marka, która powstała dzięki rodzicom poszukującym mądrej, pełnej radości, ale i wymagającej rozrywki dla dzieci. Skupiamy się na zagadkach, grach, puzzlach i książeczkach, które uczą przez kreatywną zabawę i wspomagają rozwój dziecka.Produkty Kapitana Nauki dostosowane są do potrzeb dzieci od narodzin do 11. roku życia. Stymulują rozwój kluczowych umiejętności, takich jak koncentracja, pamięć, spostrzegawczość, myślenie logiczne, kreatywność. Są świetną alternatywą dla smartfona czy komputera, a czas spędzony przy wspólnych rozgrywkach, w gronie rodziny lub rówieśników wzmacnia więzi i umiejętności komunikacyjne.
50 zabaw na zwinność kota, siłę lwa, spokój ryby!Osiągnij równowagę! Odpoczywaj jak krokodyl, rozciągaj się jak kot i obudź w sobie lwa! Praktykowanie jogi wspiera prawidłową postawę i harmonijny rozwój dziecka, dodaje pewności siebie oraz pomaga się skupić i zrelaksować.Joga dla dzieci (4+) to zestaw pięknie ilustrowanych kart, na których znajduję się 50 przystępnie opisanych pozycji jogi o różnym poziomie trudności. Każda z pozycji opatrzona jest polską, przyjazną dla dzieci nazwę - na przykład porównanie jej do zwierzęcia - co ośmiela nawet zupełnie początkujących i zachęca dzieci do zabawy. Wszystko po to, aby małym joginom dostarczyć radości oraz pielęgnować w nich odwagę i spokój.Dzięki propozycjom różnych sesji jogi w zależności od potrzeb, poziomu zaawansowania czy od czasu, jakim ćwiczący dysponują, karty mogą towarzyszyć dzieciom w różnych sytuacjach i o każdej porze dnia. Napisane zostały z myślą o dzieciach, jednak podobają się niezależnie od wieku! Można z nich korzystać w domu, przedszkolu, szkole, gabinecie psychologicznym czy na zorganizowanych zajęciach ruchowych.Zabawa z kartami rozwija:- świadomość własnego ciała i oddechu,- sprawność fizyczną,- pewność siebie i odwagę,- zdolność do skupienia i koncentracji,- umiejętność radzenia sobie z emocjami.W pełnym bodźców i codziennych wyzwań emocjonalnych świecie aktywności z kart mogą zapewnić wyciszenie, relaks i redukcję napięcia zarówno u dziecka, jak i u rodzica.Autorka Karolina Żbikowska to certyfikowana instruktorka jogi dla dzieci w jednej z warszawskich szkół Samadhi Joga. Posiada certyfikat Registered Yoga Teacher (200) akredytowany przez stowarzyszenie Yoga Alliance, najbardziej znaną organizację zrzeszającą nauczycieli jogi na świecie. Uwielbia jogę za lecznicze działanie dla ciała i umysłu. Jej pasją jest praca z dziećmi.Kapitan Nauka to marka, która powstała dzięki rodzicom poszukującym mądrej, pełnej radości, ale i wymagającej rozrywki dla dzieci. Skupiamy się na zagadkach, grach, puzzlach i książeczkach, które uczą przez kreatywną zabawę i wspomagają rozwój dziecka.Produkty Kapitana Nauki dostosowane są do potrzeb dzieci od narodzin do 11. roku życia. Stymulują rozwój kluczowych umiejętności, takich jak koncentracja, pamięć, spostrzegawczość, myślenie logiczne, kreatywność. Są świetną alternatywą dla smartfona czy komputera, a czas spędzony przy wspólnych rozgrywkach, w gronie rodziny lub rówieśników wzmacnia więzi i umiejętności komunikacyjne.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
