Odkryj smakowity świat burgerów – od soczystych klasyków po nowoczesne i pełne smaku wersje roślinneW tej książce znajdziesz idealny przepis niezależnie od tego, czy marzysz o imponującym burgerze pełnym mięsa czy lekkiej i pysznej opcji wegańskiej z aromatycznymi przyprawami. Proste klasyki sprawdzą się podczas rodzinnych spotkań na grilla, efektowne slidery będą hitem przyjęć ze znajomymi, a nowoczesne kompozycje zaskoczą nawet największego smakosza. Dowiedz się:• jak doprawić mięso na burgery,• jakie są stopnie wysmażenia burgera,• co zrobić, aby burger był soczysty.Znajdziesz tu burgery na każdą okazję: klasyczne zestawienia smaków, ciekawe przepisy z całego świata, a także pyszne propozycje wegańskie i wegetariańskie. Na koniec czekają na ciebie pomysły na domowe dodatki – frytki, surówki i sosy.Smacznie, kreatywnie i bez ograniczeń – czas na burgera idealnego!
Wiara w siebie, umiejętność pozytywnego kończenia konfliktów, bliskie, przyjazne relacje – możesz doświadczać tego na co dzień dzięki porozumieniu bez przemocyKażdego dnia rozmawiamy z naszymi domownikami, przyjaciółmi, kolegami z pracy, sąsiadami, sprzedawcami w sklepie. Z pewnością wielu z nas znalazło się w sytuacji, gdy jedno słowo wypowiedziane bez złych intencji wznieciło pożar – wystarczyło, aby zranić lub zdenerwować drugą osobę… Na szczęście empatyczna komunikacja pozwala zapobiegać takim nagłym konfliktom. Porozumienie bez przemocy to jednak o wiele więcej niż technika komunikacji bez agresji – przede wszystkim pozwala w pozytywny sposób nawiązywać relacje oraz tworzyć warunki do tego, aby rozmowa była wartościowa. Dzięki tej książce dowiesz się:• co utrudnia skuteczną komunikację, • jak rozmawiać bez kłótni,• jak skutecznie bronić się przed agresją słowną,• jak wyrażać swoje myśli w stanowczy i spokojny sposób,• jak budować bliskie relacje. Marie-Jeanne Trouchaud – przez ponad trzydzieści lat była nauczycielką i trenerką z zakresu stosunków międzyludzkich. Obecnie wykłada i zajmuje się pracą terapeutyczną.
Dlaczego nasze myśli pędzą jak w kołowrotku, a umysł ani na chwilę nie pozwala odpocząć? I przede wszystkim: jak to zatrzymać?„Nikt mnie nie rozumie!”, „Co oni sobie o mnie pomyślą?”, „Powinienem był...!” Czy ty także wciąż słyszysz w swojej głowie natrętne pytania, które nie dają ci spokoju i utrudniają codzienne funkcjonowanie? Wewnętrzny krytyk nie ustaje w osądach, ocenach, oskarżeniach, porównywaniu się do innych. W tej książce dr Serge Marquis pokazuje, jak dostrzegać natrętne myśli i jak je powstrzymywać. Podpowiada praktyczne sposoby redukowania stresu, nauki myślenia wbrew utartym schematom i życia chwilą obecną.Dzięki temu poradnikowi dowiesz się: • jak przestać analizować każdą sytuację,• jak wyciszyć głowę przed snem,• jak radzić sobie z niską samooceną.Znajdziesz tu także ćwiczenia na uspokojenie nerwów oraz skuteczne sposoby na zatrzymanie natłoku myśli.Zatrzymaj kołowrotek myśli, odzyskaj kontrolę nad umysłem, bądź wolny od lęku i odzyskaj wewnętrzną równowagęSerge Marquis lekarz i specjalista ds. zdrowia publicznego. Zajmuje się stresem, wypaleniem zawodowym oraz psychologią pracy.
Rosną w zasadzie wszędzie – na łąkach, w lesie, na polu, przy drogach. Często uprawiamy je na działce i w ogródku, czasem nawet w doniczkach na balkonie. Zaliczamy do nich zarówno piękne rośliny ozdobne, jak i pospolite, mizernie wyglądające chwasty.Oto zioła. Co je łączy? Przede wszystkim to, że mają zbawienny wpływ na nasz organizm. Przygotowane z nich napary, nalewki, soki czy oleje poprawiają przemianę materii, regulują pracę narządów wewnętrznych i wzmacniają odporność. Mają właściwości antybakteryjne i antywirusowe, dzięki czemu chętnie stosuje się je w przeziębieniach. Oczyszczają, odkażają i łagodzą liczne dolegliwości. W książce znajdziesz:• dokładny opis najpopularniejszych roślin leczniczych rosnących lub uprawianych w Polsce;• informacje o występowaniu, zbiorze i przechowywaniu ziół;• dane dotyczące właściwości leczniczych poszczególnych roślin;• przepisy na nalewki, napary, kompresy, ekstrakty, wina, soki, maści, octy i olejki lecznicze;• ciekawostki na temat najbardziej egzotycznych ziół i historii ziołolecznictwa.
Moc jest w tobie! Wyćwicz siłę umysłu do osiąganiu celów i stwórz życie, jakiego pragniesz.Wyobraź sobie, że zmieniasz swoje postrzeganie świata i zamiast widzieć to, czego nie masz, skupiasz się na tym, co możesz osiągnąć albo kim możesz być. Odtąd patrzysz na świat jak na szeroki wachlarz możliwości, jakie się przed tobą rozpościerają. Podoba ci się ta relacja? Możesz taką mieć. Podoba ci się ten samochód? Może być twój. Podoba ci się ta praca? Możesz ją dostać. Wszystko jest na wyciągnięcie ręki, a ty możesz wybierać to, czego chcesz. Manifestować to pozwolić, żeby rzeczy się działy, dostroić twoje ja, podjąć działania, być świadomym tego, czemu poświęcasz uwagę, energię i czas. Ta książka będzie twoim przewodnikiem, dzięki niej poznasz skuteczne techniki manifestacji, opanujesz prawo przyciągania i dowiesz się, jak programowanie podświadomości zmienia twoją rzeczywistość. Zrozumiesz, że wszystko jest w twoim zasięgu. Wchodzisz w to?Pamela Cervantes jest komunikolożką. W swoim projekcie Pam 11:11 zgłębia różne aspekty świata duchowego, łącząc kreatywność z wiedzą z zakresu numerologii i Theta Healing. Jej celem jest pomaganie ludziom, aby odkryli tkwiącą w nich moc i wykorzystywali swój umysł do osiągania celów życiowych i spełniania marzeń. Pamela Cervantes jest także biegłą z zakresu grafologii i grafoskopii, ukończyła studia podyplomowe z mikroekspresji i wykrywania kłamstw, a także kursy z mowy ciała, perswazji i negocjacji, jest więc ekspertką od komunikacji werbalnej i niewerbalnej. Jej celem jest pomóc ci stworzyć życie twoich marzeń.
Zamki, warownie, twierdze, pałace, architektura obronna – niemi świadkowie ponadtysiącletniej historii państwa polskiego. Siedziby królewskie, książęce, biskupie oraz rycerskie to perły architektury. Często leżą na niedostępnych wzgórzach lub na nizinnych równinach, wśród bagien i w zakolach rzek. Niejednokrotnie zrujnowane, a mimo to nadal zachwycają swoją dostojnością i intrygują legendami…Autor książki zaprasza w podróż szlakiem warowni i zamków Polski. Opisuje budowle nie tylko powszechnie znane, jak Wawel czy Malbork, Książ, Ogrodzieniec, Niedzica, lecz także te leżące z dala od uczęszczanych tras turystycznych i czekające na to, by odkryć ich urok.W tym przewodniku znajdziesz: • opisy blisko 200 zamków wraz ze współrzędnymi GPS,• ponad 450 kolorowych zdjęć, w tym fotografie zamków z lotu ptaka,• 15 map z lokalizacją budowli.Odkryj atrakcje turystyczne Polski i pomysły na weekendowe wypady!
Poznaj uzdrawiające właściwości kamieni i znajdź swój kamień mocy. Kompletny przewodnik po oczyszczaniu, ładowaniu i pracy z energią kryształów na co dzieńAmetyst, lapis-lazuli, malachit, czarny obsydian, bursztyn, szmaragd, hematyt… Każdy z kryształów ma własną energię – czerpiąc z niej, możemy przywrócić równowagę emocjonalną oraz uspokoić ciało, umysł i ducha. Kryształy pomagają łagodzić lęk i stres, przyciągnąć sukces i pieniądze, a także miłość i dobrą energię. Z ich dobroczynnych właściwości korzystamy w przeróżny sposób: kładąc kryształy bezpośrednio na skórze, nosząc jako biżuterię, wykorzystując podczas medytacji albo po prostu umieszczając je w naszym otoczeniu. Te niezwykłe kamienie mogą przynieść niezliczone korzyści, a nawet stać się katalizatorami zmian w naszym życiu.W poradniku przedstawiono dwadzieścia najbardziej podstawowych kryształów, szczególnie skutecznych w leczeniu kobiecych dolegliwości fizycznych i emocjonalnych, oraz dziesięć kryształów dodatkowych, poszerzających zakres możliwości terapeutycznych. Znajdziemy tu też:• wskazówki dotyczące właściwego doboru i zastosowania kryształów,• porady dla kobiet na każdym etapie życia,• informacje dotyczące powiązania kryształów z poszczególnymi czakrami,• zalecenia w walce z bólami menstruacyjnymi, problemami z zasypianiem, stresem, lękiem czy dolegliwościami towarzyszącymi menopauzie. Poprzednie wydania książki ukazały się pod tytułem Kryształy, które leczą ciało i duszę.Catherine Mayet praktykowała leczenie za pomocą kryształów (litoterapię) w Paryżu, Brukseli i Londynie. Jest również grafolożką, geobiololożką i energoterapeutką. Obecnie zajmuje się głównie rozwojem Irisame, techniki terapeutycznej wykorzystującej moc starannie dobranych zdjęć, stosowanej do leczenia emocjonalnych blokad i przywracania równowagi energetycznej. Nathaëlh Remy jest litoterapeutką, terapeutką reiki, zajmuje się również stawianiem tarota. Kryształy są dla niej bramą do świata duchowego i kluczem do rozwoju osobistego.
Wyrocznia Pradawnych Kamieni Kamienie są kośćmi Ziemi, nośnikami świętej energii, strażnikami pradawnych opowieści, nauczycielami, uzdrowicielami i opiekunami. Ten aktywujący zestaw zachęca Cię do zwolnienia tempa, zharmonizowania rytmu z pulsem planety i stanięcie mocno na ziemi, otwartego na wsparcie i przewodnictwo. Pradawna mądrość czeka te karty otwierają portal do przeszłości, gdzie możesz nawiązać kontakt z tymi, którzy byli przed tobą. Poddaj się ich wielkości i pozwól swojej duszy ponownie odkryć płodne ziarno wiedzy, które pozostało zasiane w głębi Ziemi. ODKRYJ MĄDROŚĆ PRADAWNYCH KAMIENI I PONOWNIE POŁĄCZ SIĘ Z PRZEWODNICTWEM SWOICH PRZODKÓW I DAWNYCH CYWILIZACJI. Kamienie są kośćmi Ziemi nośnikami świętej energii, strażnikami pradawnych opowieści, nauczycielami, uzdrowicielami i opiekunami. Od zarania dziejów towarzyszą człowiekowi jako symbole stabilności, pamięci i niezmiennej mądrości natury. Ten aktywujący zestaw kart zaprasza Cię do zwolnienia tempa, zsynchronizowania własnego rytmu z pulsem planety oraz głębokiego zakorzenienia w tu i teraz. To narzędzie dla tych, którzy pragną stanąć mocno na ziemi, a jednocześnie pozostać otwartymi na subtelne wsparcie i przewodnictwo. Pradawna mądrość czeka. Karty te otwierają portal do przeszłości, umożliwiając kontakt z energiami i świadomością tych, którzy byli przed Tobą. Poprzez symbole kamieni możesz dotknąć pamięci Ziemi i pozwolić, by Twoja dusza ponownie odkryła płodne ziarno wiedzy, od wieków ukryte w jej głębi. To wyrocznia dla osób poszukujących ugruntowania, duchowej ciągłości i głębokiego połączenia z naturalnymi cyklami świata. Pozwól kamieniom przemówić ich głos jest cichy, lecz niezmiernie potężny. Jak Wsłuchać się w Głos Wyroczni Wyrocznia Pradawnych Kamieni
70 sprytnych i przyjaznych dla środowiska pomysłów do ogrodu!
Każdy ogrodnik potrzebuje sprytnych pomysłów, by jak najlepiej zadbać o swoje duże czy małe, zielone królestwo.
Ta książka, pełna ciekawych rozwiązań, w przyjazny sposób przeprowadzi cię przez każdą porę roku w ogrodzie, krok po kroku udzielając jasnych wskazówek. Dowiesz się, między innymi, jak ze starego węża ogrodowego zrobić spiralną podpórkę do pomidorów, jak łatwo przesadzić rośliny doniczkowe, jak z pomocą tektury utrzymać wilgotność kiełkujących nasion i jak zrobić bomby nasienne.
Pomysłowy ogrodnik to przewodnik, na którym możesz polegać. Podpowiada rozsądną, ale pełną frajdy drogę na skróty i zachęca do szukania własnych ścieżek. Przy okazji uczy oszczędności i wykorzystywania dostępnych materiałów, z myślą o środowisku.
Książka jest bardzo przyjaźnie zaprojektowana dla każdego ogrodnika. Duże zdjęcie na jednej stronie i czytelny opis krok po kroku na kolejnej, przedstawiony przy użyciu dużej czcionki nie musisz się więc martwić, że zapomniałeś okularów na działkę czy do ogrodu. Ten praktyczny poradnik autorstwa Filipa Johanssona pokaże ci, jak uprościć sobie życie w swoim małym czy dużym zielonym królestwie.
Atlas (polskiego) bezformia to tekstowo-wizualny rekonesans, mający na celu rozpoznanie i przetestowanie możliwych znaczeń i ścieżek bezformia w polskim kontekście. Jak bowiem tu i teraz rozumieć kategorię, która historycznie powiązana była tak silnie z surrealizmem i myślą Georges'a Bataille'a? Czym mogłoby być polskie bezformie?Próbując rozważyć te kwestie, autorzy przywracają kategorii bezformia historyczny i społeczny kontekst, wskazują na konkretną materialną i przestrzenną topografię. Widma wojny i Zagłady, brutalna transformacja ekonomiczna, industrializacja i katastrofa ekologiczna, specyficzne doświadczenie bezsilności - oto zarysowane tu kierunki poszukiwań.Esej stanowi dopełnienie dwóch innych publikacji z tej samej serii: Bezformie: sposób użycia Yve-Alaina Bois i Rosalind Krauss oraz Atlas. Antologia pod redakcją Tomasza Szerszenia.
Od swych renesansowych źródeł po późną nowoczesność "atlas" pozostaje niedookreśloną kategorią, balansującą między nauką a sztuką, pojęciem problematycznym i nieustannie się przeobrażającym. W tym niedookreśleniu, swoistej anarchiczności, kryje się pytanie: czy atlasy służyły i służą kolonizowaniu, podporządkowywaniu sobie świata, czy może raczej destrukcji pewnych obrazów, klisz, wyobrażeń?Mając w pamięci postać mitologicznego tytana, można też pytać, czym dziś jest atlas? Dźwiganie na własnych barkach rozpadającego się na naszych oczach świata jest melancholijnym ćwiczeniem z bezsilności, formą niekończącej się żałoby, która przedłuża "atlasowy gest" w nieskończoność i nadaje mu obsesyjny charakter. To poczucie bezsiły wobec "całego świata boleści", po dramatach historii i wobec dziejącej się tu i teraz klimatycznej katastrofy, zyskuje nowe znaczenia: być może to czas kreślenia nowych kartografii, tworzenia nowych atlasów, czas ich nowych użyć.Atlas. Antologia to obszerna, przekrojowa publikacja prezentująca dwudziestowieczne oraz całkiem współczesne formy i przeobrażenia kategorii atlasu. To kilkadziesiąt tekstów (zarówno naukowych, jak i literackich) oraz kilkaset ilustracji, w tym fragmenty projektów artystycznych i dokumenty wizualne. Wśród nich między innymi te autorstwa: Lorraine Daston, Giuliany Bruno, Georges'a Didi-Hubermana, J.L. Borgesa, Vilma Flussera, Judith Schalansky, Gertrudy Stein, Michela Serresa, Anny Tsing, Georges'a Duthuita, Teresy Castro, Benjamina Buchloha, Aby'ego Warburga, Róży Luksemburg, Hannah Hch, Gerharda Richtera, Jadwigi Maziarskiej, Zofii Rydet, Mathieu Pernota, Diany Lelonek Książka została uzupełniona rozbudowanymi komentarzami autorstwa Tomasza Szerszenia, Agnieszki Daukszy, Balbiny Tarnowskiej i Elizy Gościniak.
Święty Andrzej Bobola powraca jako potężny orędownik naszych czasów – patron, którego wstawiennictwo od wieków łączono z pomocą dla Polski i ludzi w ich najtrudniejszych doświadczeniach. W książce Mocarz Chrystusa Marek Zaremba i Benon Wylegała zapraszają do przeżycia 33-dniowych rekolekcji zawierzenia. To droga modlitwy i oddania Bogu codziennych trosk: spraw rodzinnych, zranień, chorób czy lęków o przyszłość. Autorzy dzielą się również osobistymi świadectwami działania Boga przez wstawiennictwo św. Andrzeja Boboli. Publikacja zawiera także modlitwy, które pomagają powierzyć Bogu najważniejsze i najtrudniejsze sprawy życia.
Od ponad dekady powraca w dyskusjach społecznych i naukowych temat szeroko rozumianego kryzysu psychiatrii, w tym zwłaszcza psychiatrii dzieci i młodzieży. W podobnych debatach nieprzerwanie pojawia się zagadnienie poszanowania praw dzieci, jako pacjentów szpitala psychiatrycznego. Niestety w tym kontekście opinia publiczna uzyskuje niejednokrotnie niepokojące informacje dotyczące złego sposobu traktowania dzieci. Jak się okazuje wiele z pojawiających się błędów wynika z poważnych luk systemowych, w tym zwłaszcza braku uwzględnienia przez przepisy polskiego prawa praktycznych wyzwań, jakie pojawiają się w trakcie psychiatrycznej diagnozy i terapii dziecka.Proponowana książka stawia przed sobą kilka celów:pokazanie unikalności praw dziecka w sytuacji doświadczanego przez nie kryzysu psychicznego,unikalności sytuacji pobytu w szpitalu psychiatrycznym przez dziecko,wskazaniu obecnego stanu prawnego w omawianej sytuacji,- zdiagnozowaniu wyzwań dylematów i luk w tym zakresie.
Nowa, 14. edycja popularnego informatora ukazuje się w nowym formacie i szacie graficznej. Publikacja jest poradnikiem ułatwiającym wyjazd na turnus rehabilitacyjny i przygotowanie się do niego. Osoby ubiegające się o dofinansowanie ze środków PFRON mają dzięki temu informatorowi większą możliwość wyboru miejsca i ośrodka prowadzącego turnusy rehabilitacyjne, gdzie skutecznie będą poprawiać swój stan zdrowia.
Ekskluzywne wydanie - Pamiątka Pierwszej Komunii To pełna, chronologiczna opowieść o życiu Jezusa oparta na Ewangeliach synoptycznych i pogłębiona spojrzeniem św. Jana. Książka prowadzi przez najważniejsze wydarzenia od Betlejem po Zmartwychwstanie zachowując wierność biblijnemu przekazowi i realiom świata, w którym żył Jezus. Narracja została zbudowana na dwóch liniach: słowie i obrazie. Tekst opowiada historię spokojnie i klarownie, ilustracje pomagają ją zobaczyć i przeżyć. Obie warstwy tworzą jedną spójną opowieść. Autor szanuje inteligencję młodego czytelnika nie upraszcza przesłania i nie moralizuje. Pozostawia przestrzeń na myślenie i odkrywanie sensu. Dzięki temu książka rośnie razem z dzieckiem może stać się prezentem komunijnym, do którego wraca się przez kolejne lata. To elegancki, trwały i formacyjny dar na Pierwszą Komunię Świętą z okolicznościową obwolutą prezentową, podkreślającą wyjątkowy charakter chwili.
Mam plan. 12-tygodniowy dziennik planowania i budowania nawyków dla młodzieży to narzędzie stworzone z myślą o osobach w wieku 15+, które chcą lepiej ogarniać codzienność, rozwijać swoją samodzielność i budować własny sposób działania.Dlaczego warto sięgnąć po planer?Pomaga uporządkować tydzień i codzienne zadania.Uczy planowania w sposób realistyczny i dostosowany do własnych możliwości.Wspiera w budowaniu nawyków i konsekwencji w działaniu.Pomaga lepiej rozumieć swoje emocje, reakcje i potrzeby.Daje narzędzia do radzenia sobie z prokrastynacją, napięciem i spadkiem motywacji.Jak to działa?Każdy tydzień został podzielony na 6 przejrzystych sekcji, które prowadzą krok po kroku przez proces planowania i refleksji:Kim jestem, dokąd zmierzam? – przestrzeń na przyjrzenie się sobie: swoim zasobom, trudnościom i kierunkowi działania.Jak działam w tym tygodniu? – uporządkowanie najważniejszych spraw, wydarzeń i celów w najbliższym czasie.Plan tygodnia – konkretne rozpisanie zadań na każdy dzień tygodnia.Plan działania – wsparcie w momentach oporu i niepewności; dzielenie większych zadań na mniejsze etapy.Podsumowanie tygodnia – spojrzenie na to, co działało, co wspierało skuteczność, a co odbierało energię.Dodatkowe ćwiczenia – krótkie praktyki wspierające koncentrację, wyciszenie i zarządzanie czasem oraz pytania pomagające wyciągać wnioski na przyszłość.Dla kogo?Dla młodzieży od 15. roku życia, która chce lepiej planować, budować nawyki i działać bardziej świadomie.Dla osób, które szukają prostego, konkretnego wsparcia w codziennym funkcjonowaniu – bez chaosu, bez nadmiaru, bez presji perfekcji.Mam plan to planer, który pomaga zatrzymać się, poukładać myśli i krok po kroku budować życie na własnych zasadach.
Przewodnik dla dzieci i nastolatków, pokazujący, że można wieść szczęśliwe i pełne przygód życie, w którym nie dominuje wszechobecny smartfon. Przez świat przetacza się globalna dyskusja na temat zgubnego wpływu smartfonów i mediów społecznościowych na rozwój młodych ludzi, mobilizując do działania miliony rodziców, nauczycieli i decydentów. Jonathan Haidt, autor głośniej książki Niespokojne pokolenie, i Catherine Price, autorka książki Jak zerwać ze swoim smartfonem, połączyli siły, by stworzyć publikację, która przemawia bezpośrednio do młodych czytelników, inspirując ich do zadbania o własne dobro i wyboru życia wolnego od ekranów i mediów społecznościowych. Ten wciągający przewodnik przybliża najnowsze fakty, ujawnia mechanizmy stosowane przez wielkie firmy technologiczne oraz przedstawia prawdziwe historie starszych kolegów, którzy chcą pomóc kolejnemu pokoleniu uniknąć tych samych błędów. Ta jednak nie tylko książka o tym, czego nie robić. Uczy pewności siebie w tym skomplikowanym świecie i pokazuje, że czeka w nim mnóstwo ekscytujących przygód — wystarczy oderwać wzrok od ekranu.
A co, gdyby rozmowa o pieniądzach z partnerem mogła sprawiać przyjemność? Koniec ze stresem, koniec z kłótniami! Zarządzanie finansami to ogromne wyzwanie dla milionów par i jedna z najczęstszych przyczynfrustracji oraz konfliktów. Tymczasem, jak pokazuje Ramit Sethi — autor bestsellerowych poradników i gospodarz programu Netflixa Jak się wzbogacić —pieniądze w relacji wcale nie muszą być źródłem stresu, poczucia winy ani wstydu. Z tej książki dowiesz się między innymi: ·jak przestać kłócić się o pieniądze i co robić, gdy jedno z partnerów oszczędza, a drugie wydaje; ·dlaczego ludzie postrzegają finanse w tak różny sposób; ·jak zidentyfikować ukryte koszty i wyeliminować niepotrzebne wydatki; ·jak wydawać więcej na to, co naprawdę kochacie, a mniej na rzeczy, które nie dają wam satysfakcji. Twój związek jest zbyt ważny, by niszczyły go konflikty o pieniądze! Ta książka pokaże ci, jak dojść do porozumienia w kwestii finansów, nawet jeśli postrzegacie je zupełnie inaczej.
Ponad 5 milionów książek Thomasa Eriksona sprzedanych na świecie.Życie często daje kopniaka w tyłek. Ale wszystko zależy od tego, czy ten kopniak cię powali, czy popchnie do przodu.Bywają chwile, gdy czujemy, że spotykają nas same porażki. W drodze do pracy wdeptujesz w psią kupę, spóźniasz się na autobus, szef akurat tego dnia przyszedł wcześniej, a pendrive z najważniejszą w twoim życiu prezentacją został na stole w kuchni. Trudno wtedy uwierzyć, że nie ma tego złego - nic, tylko strzelić sobie w łeb. Możesz jednak sprawić, by przeciwności losu stały się doświadczeniem, które poprowadzi cię do wygranej. Nie mamy kontroli nad wszystkim, co nas spotka, ale możemy nauczyć się budować z przeszkód trampolinę do sukcesu. Dość zrzędzenia i szukania wymówek dla swoich błędów. Naucz się rozpoznawać konkretne sygnały ostrzegawcze i spójrz na swoje porażki jak na najcenniejsze doświadczenie, które doprowadzi cię na podium. Zaprawiony w bojach długo na nim zostaniesz.***Unikanie przeszkod i osiaganie sukcesow wiaza sie z zaakceptowaniem faktu, ze kazdy z nas kieruje własnym zyciem. Ta teoria nie nalezy do nowych i nie wszyscy sie z nia zgadzaja, ale pozwol, ze pokaze ci kilka przykładow. Gdy twierdze, ze wszystko jest efektem twoich działan, chodzi mi o to, ze kazdy twoj ruch wpływa na ogolna sytuacje.Jesli w srodku nocy wejdziesz do pubu w podejrzanej dzielnicy, zblizysz sie do czterech dobrze zbudowanych, ogolonych na łyso, wytatuowanych po sama twarz kolesi, ktorzy pija piwo od szesnastej, i powiesz, ze w zyciu nie widziałes nic bardziej szkaradnego, na pewno zrozumiesz, dlaczego własnie lezysz w szpitalu.
Małe uzależnienia. Wielkie konsekwencje dla twojego życia. Kiedy niewinne przyjemności zaczynają być problememMałe uzależnienia Catherine Gray to wnikliwa i pełna humoru książka o drobnych nawykach, które na pierwszy rzut oka wydają się całkowicie niewinne. Zwykle nie rujnują one naszego życia - nie prowadzą do poważnych problemów finansowych ani dramatycznych konsekwencji zdrowotnych. Nie niszczą też od razu relacji czy kariery, dlatego łatwo je zignorować i uznać za nieistotne. Właśnie w tym tkwi jednak ich podstępność. Jak pokazuje autorka, działają zgodnie z mechanizmem efektu kuli śnieżnej: pojedynczy nawyk wydaje się błahy, lecz suma wielu takich drobnych zachowań może z czasem znacząco wpłynąć na nasze zdrowie, czas, pieniądze i relacje. Catherine Gray wyjaśnia, dlaczego współczesny świat - pełen technologii, marketingu i nieustannej dostępności bodźców - sprzyja powstawaniu takich mikronawyków.Łącząc wiedzę z zakresu psychologii i neuronauki z własnym doświadczeniem, autorka pokazuje, jak działa nasz mózg i dlaczego tak łatwo ulegamy przyjemnościom. Analizuje kilkanaście najczęstszych "małych uzależnień", od telefonu i mediów społecznościowych po zakupy, kofeinę czy prokrastynację, a także proponuje praktyczne strategie odzyskania nad nimi kontroli.Małe uzależnienia to inteligentny przewodnik po tym, jak świadomie ograniczyć drobne nawyki, zanim zaczną przejmować nad nami władzę.Co wiemy o małych uzależnieniach:są powszechne - większość ludzi ma przynajmniej kilka drobnych nawyków, które powtarza automatycznie,nie wydają się groźne, ponieważ zwykle nie powodują natychmiastowych ani dramatycznych konsekwencji,z czasem powodują efekt kuli śnieżnej - suma wielu drobnych zachowań może znacząco wpływać na zdrowie, czas, pieniądze i relacje,sprzyja im nowoczesny świat - technologie, aplikacje i marketing są projektowane tak, aby przyciągać naszą uwagę,steruje nimi dopamina, która wzmacnia chęć powtarzania przyjemnych zachowań.Autorka opisuje:15 najczęstszych małych uzależnień, m.in. telefony, zakupy, gry, jedzenie przetworzone, kofeinę czy prokrastynację,różnicę między małymi a dużymi uzależnieniami i jak rozpoznać moment, gdy nawyk zaczyna wymykać się spod kontroli,praktyczne strategie ograniczania nawyków, które pomagają odzyskać kontrolę bez konieczności całkowitej rezygnacji z przyjemności.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
![Okładka książki Atlas [polskiego] bezformia](https://dobreksiazki.pl/Photos/7/MEDIUM/000080/atlas-polskiego-bezformia.jpg "Atlas [polskiego] bezformia. Autor: Szerszeń Tomasz, Dauksza Agnieszka. Dobreksiazki.pl")
