KATEGORIE [rozwiń]

Poradniki

33,24 zł
59,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 33,30 zł

22,26 zł
39,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 22,26 zł

30,24 zł
39,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 30,24 zł

36,83 zł
69,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 36,35 zł

36,32 zł
65,10 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 36,26 zł

34,62 zł
59,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 36,30 zł

42,57 zł
69,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 39,79 zł

23,94 zł
39,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 39,90 zł

24,21 zł
39,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 23,94 zł

23,67 zł
39,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 23,40 zł

23,94 zł
39,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 23,97 zł
Okładka książki Psychologia nowoczesnej sprzedaży. Poznaj sekrety umysłu klienta

69,00 zł 42,57 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 39,79 zł

Wszystko, co musi wiedzieć współczesny handlowiec Jeśli Twoim zawodowym powołaniem jest regularny kontakt z klientem, oferowanie mu towarów lub usług oraz finalizowanie transakcji, z pewnością masz za sobą niejedno zawodowe szkolenie i całkiem sporo przeczytanych poradników. Wiesz więc na ten temat bardzo wiele, a pozyskane informacje potrafisz mądrze stosować w praktyce. I to świetnie - tylko że tak jak sam rynek podlega nieustannym zmianom, tak wiedza o człowieku, jego mózgu, rządzących nim emocjach i o procesach decyzyjnych także nie stoi w miejscu. Dlatego jeśli działasz jako handlowiec od kilku, kilkunastu, a może nawet kilkudziesięciu lat, dobrze abyś od czasu do czasu zaktualizował posiadane informacje w oparciu o najnowsze odkrycia naukowców oraz praktyków handlowania.
Okładka książki Magdalena Abakanowicz

139,90 zł 76,23 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 75,81 zł

Bogato ilustrowany album prezentujący twórczość jednej z najwybitniejszych polskich artystek, Magdaleny Abakanowicz (1930-2017), zaliczanej do czołówki najważniejszych twórców XX wieku.Uznanie i rozgłos zyskała dzięki tkaninom artystycznym, zwłaszcza zaś abakanom, monumentalnym przestrzennym gobelinom cechującym się reliefową fakturą, za które otrzymała Grand Prix na Międzynarodowym Biennale Sztuki w So Paulo w 1965 roku. Jej rzeźby powstawały w wielu technikach i z różnych materiałów - od sizalu przez brąz po kamień. Abakanowicz jest też autorką wielu projektów rzeźbiarskich znajdujących się w miejscach publicznych na całym świecie, w tym w Jerozolimie, Chicago czy Hiroszimie.W albumie pokazano najlepsze realizacje artystki.
Okładka książki Autobiografia traumy

49,99 zł 30,48 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 30,48 zł

W tych poruszających intymnych wspomnieniach Peter A. Levine — uznany twórca metody Somatic Experiencing® (SE, Doświadczenie Somatyczne) i pionier w dziedzinie leczenia traumy — dzieli się swoją osobistą podróżą przez mrok dziecięcych doświadczeń przemocy. To opowieść o uzdrawianiu własnych głębokich ran i o odkrywaniu siły, która pozwoliła mu zrewolucjonizować sposób, w jaki psychologowie, lekarze i terapeuci rozumieją i leczą traumę. Levine odważnie opisuje swoje dzieciństwo pełne przemocy, przeplatając je z jasnymi wspomnieniami chwil szczęścia. Pokazuje także jak praktyka Somatic Experiencing® pozwoliła mu stopniowo rozświetlić i rozplątać emocjonalne węzły traumy. Dzieli się również niezwykłymi snami i wizjami, które prowadziły go przez lata pracy – w tym powracającymi spotkaniami z Albertem Einsteinem, którego postrzega jako swojego duchowego przewodnika i mentora. Zanim sam doświadczył pełni uzdrowienia, Levine pomógł tysiącom ludzi. W książce odsłania korzenie swojej metody – czerpiącej z obserwacji dzikich zwierząt, neurobiologii oraz ponad pięćdziesięciu lat praktyki klinicznej. Uczy nas, że każda osoba nosząca w sobie traumę ma ważną historię do opowiedzenia – a opowiadanie tych historii może stać się drogą do odzyskania nadziei, godności i wewnętrznej pełni. Peter A. Levine jest amerykańskim psychologiem i psychoterapeutą. Zdobył stopień doktora z biofizyki medycznej na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley, a także z psychologii na Uniwersytecie Międzynarodowym. Jest twórcą metody Somatic Experiencing®, z którą pracuje od ponad czterdziestu lat. Levine był konsultantem ds. stresu w NASA, współpracował z psychologami i politykami. Jest autorem wielu publikacji na temat leczenia traumy, a jego najpopularniejsza książka Obudźcie tygrysa. Leczenie traumy została wydana w 20 językach.
Okładka książki Kochaj i pozwól na bunt. Jak towarzyszyć nastolatkom w dorastaniu wyd. 2

54,99 zł 34,42 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 34,42 zł

Z NASTOLATKIEM W DORASTANIE - ZE SPOKOJEMRobimy wszystko dla dzieci. Chcielibyśmy, żeby to doceniły. Kiedy wchodzą w wiek nastoletni, trudno nam zaakceptować ich bunt i złość. Czujemy lęk. Ale nastolatkowie źle znoszą nieustanną troskę i zmartwienie na twarzach rodziców. Potrzebują, żebyśmy ufali, że sobie poradzą. Żebyśmy byli przy nich spokojni, gdy popełniają błędy, wściekają się, rozpaczają.Treść tej książki ma pomóc w tym, by przez czas dorastania dziecka przejść możliwie spokojnie. Specjaliści podpowiadają, czym się przejmować, a co jest typowe dla tego okresu. Jak rozmawiać, żeby się nie kłócić, jak wspierać, żeby się nie wypalić.Joanna Szulc, fragment wstępu"Kochaj i pozwól na bunt" - to zdanie stało się moim drogowskazem. Bo rodzicielstwo to najtrudniejsza, ale i najpiękniejsza podróż w moim życiu. Nie da się jej odbyć bez chwil, kiedy wydaje się, że straciliśmy azymut. Zwłaszcza przy nastolatkach w czasie buntu, poszukujących siebie i stawiających granice nam, rodzicom.Ta książka jest jak kompas podczas tej wymagającej wyprawy - nie tyle daje gotowe recepty, ile pomaga zobaczyć szerszą perspektywę. Przypomina, że rozmowa ma moc większą niż kontrola. I że z wyzwaniami rodzicielstwa nie jesteśmy sami. Z całego serca polecam.Martyna Wojciechowska, inicjatorka projektu "MŁODE GŁOWY. Otwarcie o zdrowie psychicznym", prezeska Fundacji UNAWEZAWszechstronna, głęboka, serdeczna książka dla rodziców, którzy często stają bezradni wobec swoich nastoletnich dzieci. Nie mogłam się zdecydować, czy lepsze są w niej pytania, czy odpowiedzi - ostatecznie uznałam, że jest remis: świetne pytania, mądre odpowiedzi.Natalia de BarbaroKupując tę książkę - wspierasz projekt "MŁODE GŁOWY. Otwarcie o zdrowiu psychicznym" Fundacji UNAWEZA
Okładka książki Ciało

99,99 zł 60,99 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 60,99 zł

Najlepsze strategie, które pomagają zapobiegać bólowi i uwalniają pełnię zdrowotnego potencjału ciała. Bestseller „Sunday Timesa” James Davies – osteopata, masażysta i trener – dzieli się sprawdzonymi prostymi technikami dbania o ciało i dobre samopoczucie. Dzięki niemu dowiesz się, jak: LECZYĆ Od stresu i lęku po codzienne przeciążenia i kontuzje – życie odciska ślad na naszym ciele. Dzięki tej książce nauczysz się, jak skutecznie je regenerować. RESETOWAĆ Praktyczne wskazówki i techniki pomogą ci rozpoznać, zrozumieć i opanować codzienne dolegliwości. Autor przedstawia rewolucyjny plan holistycznej troski o ciało, który zmieni twoje podejście do zdrowia. PRZYWRÓCIĆ RÓWNOWAGĘ Zwiększ komfort życia, dzięki ćwiczeniom opracowanym z myślą o poprawie mobilności i ogólnego zdrowia. Zrozum najczęstsze problemy zdrowotne – od zapalenia stawów i napięć mięśniowych po zespół jelita drażliwego i stres – i wzbogać się w wiedzę, która pozwoli ci kompleksowo zadbać o swoje ciało. Spotkanie z Jamesem odmieniło moje życie… jego podejście jest całkowicie rewolucyjne, a ta książka będzie ratunkiem dla czytelników na całym świecie. – Eva Mendes Jestem jedną z największych fanek Jamesa. – Kylie Minogue James Davies jest znanym na świecie osteopatą, trenerem efektywności i masażystą. Pracował w Wielkiej Brytanii, USA i Jamajce z zawodowymi sportowcami – od mistrzów olimpijskich i piłkarzy ekstraklasy po zawodników futbolu amerykańskiego i rugby, a także ze sławnymi aktorami i muzykami. Jako trener efektywności i fizjoterapeuta sportowy James łączy osteopatię, masaż, akupunkturę, biomechanikę oraz inne funkcjonalne i strukturalne metody leczenia. Jest założycielem i prezesem Rising Health Osteopathy and Massage Clinic. James wyznaje zasadę „ulżyć, wyleczyć i przywrócić pełną sprawność”, czerpiąc z własnego doświadczenia z młodości, gdy był zawodowym sportowcem. --- Poznaj skuteczne techniki, które pomogą Ci zapobiegać bólowi i odzyskać pełnię zdrowia. Praktyczny, holistyczny przewodnik po tym, jak zadbać o swoje ciało — każdego dnia
Okładka książki Miłość, wolność, samotność

44,99 zł 27,43 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 27,43 zł

OSHO - charyzmatyczny mistrz duchowy pochodzący z Indii. Znakomity mówca swobodnie posługujący się zarówno wschodnimi tradycjami mistycznymi, jak i zachodnią psychoterapią. Jego nauki dotyczą nie tylko indywidualnego poszukiwania sensu, lecz także najbardziej palących spraw społecznych i politycznych.Książka pomaga zrozumieć, czym tak naprawdę jest miłość, i wyjaśnia, że jedynie pełne zdemaskowanie lęków przed samotnością i wolnością sprawi, że będziemy umieli godnie żyć obok drugiego człowieka i stworzyć zdrowy związek.Autor przekonuje, że miłość jest najlepszym sposobem na osiągnięcie spełnienia. Osho mówi: BĄDŹ SOBĄ. Nieustannie poznawaj siebie, zaakceptuj siebie, kochaj siebie. Nie bądź niczyją kopią. Masz własny, potężny i wyjątkowy potencjał - nigdy wcześniej nie było takiego jak ty człowieka i nie będzie nigdy w przyszłości. Pokochaj siebie, abyś mógł prawdziwie kochać innych.
Okładka książki Moja pierwsza książka o seksualności

59,99 zł 34,96 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 36,59 zł

Rozmawianie z dziećmi o seksualności jest jednym z najtrudniejszych wyzwań wychowawczych.Nie wiemy, jak odpowiedzieć na pytania, które dzieci zadają nam z zaskakującą naturalnością - jakich informacji udzielić i jak to zrobić.Ta książka pomoże znaleźć odpowiedzi na najbardziej krępujące pytania.Skąd się biorą dzieci?Dlaczego jesteśmy chłopcami i dziewczynkami?Co robią tata i mama w sypialni?To doskonałe narzędzie dla rodziców i nauczycieli, dzięki któremu w prosty i zrozumiały sposób wytłumaczą najmłodszym wszelkie zagadnienia związane z ciałem i z seksualnością.Ilustracje i teksty opracowane przez specjalistów pomogą dzieciom w odpowiedzialny sposób podejść do własnej seksualności.
Okładka książki 48 praw władzy

129,99 zł 79,28 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 79,28 zł

Pełna wersja największego bestsellera Roberta Greene'a po raz pierwszy wydanaw języku polskim.Książka, która porusza, szokuje i uczy. 48 praw władzy to amoralny, przewrotny i głęboko pouczający przewodnik po mechanizmach rządzących światem wpływów. Ta kontrowersyjna publikacja jest nieodzownym kompendium dla każdego, kto pragnie zrozumieć istotę władzy - żeby ją zdobywać, chronić się przed nią lub po prostu przejrzeć jej mechanizmy.Robert Greene i Joost Elffers zwięźle ujęli trzy tysiące lat historii walki o władzę w czterdziestu ośmiu fundamentalnych prawach. Inspirowali się zarówno dziełami klasyków myśli politycznej - Machiavellego, Sunziego i Carla von Clausewitza - jak i życiorysami postaci takich jak Henry Kissinger czy Phineas Taylor Barnum.
Okładka książki Wołanie o sens

49,99 zł 30,48 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 30,48 zł

Jak odnaleźć sens w życiu i zrozumieć, co naprawdę czyni nas ludźmi?Wołanie o sens to zbiór esejów jednego z najważniejszych myślicieli XX wieku. Viktor E. Frankl ukazuje w nich kluczowe znaczenie wymiaru ludzkiego w psychoterapii. Autor światowego bestsellera Człowiek w poszukiwaniu sensu ponownie porusza temat humanizmu, pokazując, że w każdym człowieku tkwi wyjątkowy potencjał.Frankl, dotykając tematów takich jak seks, moralność, literatura, sport czy filozofia, stanowczo protestuje przeciwko pseudohumanizmowi, którym przesiąknięte są popularne interpretacje psychologii i psychoanalizy. Jego błyskotliwe analizy wyjątkowych cech człowieka podkreślają unikalny potencjał każdej osoby, nie odrzucając przy tym bezcennego dziedzictwa freudowskiej psychoanalizy ani behawioryzmu.
Okładka książki Ale sztuka! Kolorowanie po numerach

34,99 zł 21,22 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 21,22 zł

Podejmij wyzwanie kolorowania po numerach i odkryj prawdziwe dzieła sztuki!W książce znajdziesz 30 pięknych ilustracji inspirowanych pracami znanych artystów i ruchami artystycznym. Są wśród nich między innymi Autoportret Leonarda da Vinci, Słoneczniki Vincenta van Gogha czy Lilie wodne Claude'a Moneta. Prawdziwa gratka dla entuzjastów kolorowania w każdym wieku, którzy pokochają tę inspirującą kolekcję.Lauren Farnsworth mieszka na wybrzeżu Essex i pracuje w branży wydawniczej od ponad 15 lat. Obecnie jest dyrektorką wydawniczą i ilustratorką.Powyższy opis pochodzi od wydawcy
Okładka książki Rozważania o pacierzu

79,91 zł 44,81 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 44,97 zł

Dlaczego się modlimy?Jak z Bogiem rozmawiać, a nie tylko do Niego mówić?Czy powinniśmy "wyrosnąć" z dziecięcego pacierza?Na temat modlitwy wiele już napisano. Podzielono ją na rozmaite formy, scharakteryzowano wielorakie jej metody. A ks. Jan Twardowski znalazł swój wyjątkowy sposób mówienia o niej. Nie próbował kreować się w tej sferze na autorytet, ale szczerze pytał, szukał odpowiedzi i ubierał je w proste, a jednocześnie głębokie zdania, wobec których trudno pozostać obojętnym.W swoich rozważaniach zanurza się nie tylko w sens modlitwy jako takiej, ale wracając do formuł na pozór dobrze znanych, niemal mechanicznie powtarzanych, odkrywa na nowo ich głębokie i przemieniające znaczenie. Z charakterystyczną dla siebie wrażliwością wydobywa ich urok i przekonuje czytelnika, by choć na chwilę spotkał się z Panem, a potem wrócił do codzienności, ale już na wszystko patrząc inaczej.Modlitwa to wejście w obecność. Ona zawsze pozostaje jakiegoś rodzaju tajemnicą między Bogiem a człowiekiem, choć w niej nikt nie ma nic do ukrycia Lektura rozważań ks. Jana Twardowskiego porusza serce i wzbudza pragnienie Boga. Nie jest to bowiem teoretyczny traktat, ale świadectwo bardzo osobistego doświadczenia otwierania się na Niego.ze wstępu Macieja Biskupa OP***Rozważania o pacierzu. Antologia to najobszerniejszy, jak dotąd, zbiór publikowanych i niepublikowanych rozmyślań ks. Jana Twardowskiego (1915-2006) o modlitwie. Ich źródłem są materiały homiletyczne z lat 1962-2003 oraz ich dopełnienia.
Okładka książki Stacjonarna psychoterapia grupowa

79,99 zł 48,78 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 48,78 zł

W książce Stacjonarna psychoterapia grupowa Irvin Yalom proponuje nowe podejście do terapii grupowej, zaadaptowane do wymogów współczesnego oddziału psychiatrycznego i przytacza poparte badaniami naukowymi argumenty przemawiające za jego skutecznością. Autor szczegółowo omawia strukturę sesji terapeutycznej oraz rodzaj wsparcia, jakiego należy udzielać pacjentom. W swoim podejściu kładzie szczególny nacisk na środowisko tu-i-teraz, omawiając jego zalety w porównaniu z innymi technikami terapeutycznymi. Jako doświadczony klinicysta, Yalom nie ogranicza się do przekazywania suchej teorii, lecz z właściwą sobie wrażliwością ilustruje ją barwnymi przykładami klinicznymi, ułatwiającymi konceptualizację omawianych technik. Po omówieniu specyfiki prowadzenia terapii w warunkach szpitalnych oraz jej głównych założeń, przedstawia dwa jej modele, przeznaczone dla lepiej oraz gorzej funkcjonujących pacjentów. Lektura obowiązkowa dla wszystkich zajmujących się zawodowo psychoterapią grupową w środowisku szpitalnym. Irvin D. Yalom Wizjoner i autor międzynarodowych bestsellerów, jeden z czołowych współczesnych psychoterapeutów. Jest autorem bestsellerów „New York Timesa” Kat miłości, Mama i sens życia, Kiedy Nietzsche szlochał, Kuracja Schopenhauera. Niedawno opublikował Sprawę śmierci i życia, pamiętnik napisany wspólnie ze zmarłą żoną, Marylin Yalom. Jego podręczniki Psychoterapia grupowa. Teoria i praktyka oraz Psychoterapia egzystencjalna są standardowo wykorzystywane w szkoleniu psychoterapeutów na całym świecie. Doktor Yalom mieszka i tworzy w Północnej Kalifornii.
Okładka książki To, co wiem na pewno

44,90 zł 24,34 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 24,34 zł

Wiem to na pewno: Twoja droga zaczyna się w chwili, gdy podejmujesz decyzję, by wstać, ruszyć i żyć pełnią życia.Oprah WinfreyPo tym, jak krytyk filmowy Gene Siskel zapytał ją: "Co wiesz na pewno?", Oprah Winfrey zaczęła pisać felietony pod tytułem What I Know For Sure ("To, co wiem na pewno") dla magazynu "O, The Oprah Magazine". Stwierdziła, że to pytanie dało jej możliwość podsumowania swojego życia, i przez ostatnie czternaście lat pisała jeden artykuł miesięcznie. W tym czasie zakończyła The Oprah Winfrey Show (najlepiej oceniany program tego typu w historii), uruchomiła własną sieć telewizyjną, została jedyną czarnoskórą miliarderką w Ameryce, otrzymała honorowy tytuł naukowy Uniwersytetu Harvarda i Prezydencki Medal Wolności.W zaktualizowanej edycji bestsellera, opublikowanego po raz pierwszy dziesięć lat temu, Oprah przekazuje to, czego się nauczyła przez ten czas: "Myśląc o tym, co w minionej dekadzie było udziałem nas wszystkich i każdego z osobna, jedno wiem na pewno: gdy zgodzimy się, by nastała powszechna epoka otwartych serc, stworzymy głęboką więź z samym sobą i z innymi. Dlatego właśnie postanowiłam dodać nowy rozdział do jubileuszowego wydania książki. Początkowo chciałam go zatytułować Współczucie, ale moją myśl pełniej oddaje słowo Troska. Dlatego że troska w swojej najprostszej formie zaczyna się od otwarcia serca na siebie i na każdego, z kim może czasem trudno dojść do kompromisu".Uporządkowane według tematów - radość, nieustępliwość, więź, wdzięczność, potencjał, zachwyt, jasność i moc - eseje te oferują wgląd w umysł jednej z najbardziej niezwykłych kobiet świata. Szczere, poruszające, radosne, podnoszące na duchu i dynamiczne słowa, którymi Oprah dzieli się w tej książce, niosą mądrość i prawdę - czytelnicy będą do nich wracać wielokrotnie.
Okładka książki Aurikuloterapia. Chińskie i zachodnie systemy akupunktury ucha

219,00 zł 118,68 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 118,68 zł

Ten kompleksowy przewodnik po aurikuloterapii obejmuje zasady i praktykę chińskich i zachodnich systemów akupunktury ucha. Prezentuje jasne protokoły leczenia dla ponad 250 schorzeń, w tym detoksykacji polekowej, bólu kończyn, bólu pleców, bólu głowy i szyi, zaburzeń neurologicznych oraz problemów związanych ze stresem. Dla każdego zabiegu wymieniono zalecane punkty akupunkturowe i pokazano ich lokalizację. W książce użyto znormalizowanej nomenklatury usznej do oznaczania różnych stref anatomicznych ucha.W książce:ponad 400 rysunków i zdjęć, w tym trójwymiarowe obrazy ucha, pomagają w zrozumieniu akupunktury usznej i w lokalizowaniu punktów akupunkturowych uchakażdy rozdział zawiera definicje kluczowych terminów i pytania kontrolnewykorzystano wyniki najnowszych badań nad skutecznością kliniczną akupunktury ucha.Profesjonaliści z zakresu ochrony zdrowia, w tym lekarze, akupunkturzyści, chiropraktycy, fizjoterapeuci, refleksolodzy, dentyści i pielęgniarki, z powodzeniem wykorzystują procedury kliniczne przedstawione w podręczniku do złagodzenia przewlekłego bólu i skutecznego leczenia uzależnień.
Okładka książki Wewnętrzna doskonałość

59,90 zł 32,46 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 32,46 zł

Wewnętrzna doskonałość to przełomowa książka łącząca psychologię sportu z rozwojem osobistym. Udowadnia, że źródło prawdziwej siły i pewność siebie tkwi w naszym wnętrzu. Jim Murphy, korzystając z przykładów najwybitniejszych sportowców, pokazuje, jak trenować umysł i serce, by radzić sobie z lękiem i osiągać odporność psychiczną, która pomoże nam działać pod presją. Książka oferuje konkretne metody, narzędzia, ćwiczenia i techniki, które można wdrożyć w codzienne życie - od zmiany przekonań, przez pracę nad nastawieniem, po rozwijanie wewnętrznych zasobów. Uczy, jak radzić sobie z lękiem, porażkami i stresem, traktując je jako informacje zwrotne i szanse na rozwój. Podkreśla znaczenie odwrócenia tradycyjnego podejścia do sukcesu, kładąc nacisk na rozwój światła wewnątrz, dzięki czemu można osiągać nie tylko lepsze wyniki, ale i głębokie poczucie spełnienia, radości i autentyczności. To nie tylko ciekawa lektura, ale i skuteczny system rozwojowy, do którego warto wracać, by codziennie kształtować swoje serce i umysł. Zawarte w książce zasady i narzędzia sprawiają, że jest ona uniwersalnym przewodnikiem na drodze ku prawdziwej wewnętrznej sile i pełni życia.Wewnętrzna doskonałość to sprawdzony system, który pomoże ci:uczyć się panowania nad sobą i odpuszczania tego, czego nie możesz kontrolowaćpokonać lęk i wykształcić nawyki mentalneusunąć wewnętrzne blokadyprzeprogramować podświadomość i uwolnić się od ograniczających przekonań
Okładka książki Drabina mięśniowa. Naukowe podejście do kształtowania sylwetki

139,00 zł 75,32 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 75,32 zł

Drabina mięśniowa to oparty na nowoczesnej wiedzy przewodnik po fascynujących meandrach budowania siły i masy mięśniowej. Jeff Nippard, zawodowy kulturysta naturalny i trener, opracował prosty, ale niezwykle efektywny system, który sprawdzi się na każdym poziomie zaawansowania i pomoże w osiągnięciu zamierzonych celów treningowych. Dzięki doświadczeniu zdobytemu podczas współpracy z tysiącami zawodowców i amatorów, dla których tworzył plany treningowe, Jeff stał się ekspertem w zakresie hipertrofii mięśni. Jego program, oparty na 12 podstawowych zasadach, został opracowany w taki sposób, by każdy mógł jak najszybciej osiągnąć upragniony cel. Dzięki wykorzystaniu metafory drabiny symbolizującej pokonywanie kolejnych szczebli wtajemniczenia, będziesz wiedział, jak zacząć, czy kontynuować treningi i jak realizować w praktyce wszelkie teoretyczne założenia naukowego budowania mięśni. I właśnie to wyróżnia tę książkę na tle innych poradników: dowiesz się z niej nie tylko jak zmienić swoje ciało, lecz także dlaczego jest to możliwe i tak fascynujące. Znajdziesz tu również przykłady programów treningowych, bogato ilustrowaną część poświęconą prawidłowej technice oraz dodatkowy rozdział poruszający tematykę odżywiania i suplementacji. Drabina mięśniowa to: 20 planów treningowych dopasowanych do wszystkich poziomów zaawansowania – od nowicjuszy po zawodowców, plany treningowe dla zabieganych, zapewniające optymalne efekty w jak najkrótszym czasie, elastyczne zestawy ćwiczeń opracowane z myślą o łatwym dopasowaniu do stylu życia (od 2 do 6 treningów tygodniowo), rozdział poświęcony odżywianiu, suplementom i ćwiczeniom aerobowym, zawierający całą niezbędną wiedzę na temat budowania wymarzonej sylwetki, zdjęcia ilustrujące szczegóły prawidłowego wykonywania ponad 80 ćwiczeń, proste i praktyczne omówienie zasad treningu siłowego w świetle najnowszych badań. Dzięki tej książce: zdobędziesz wiedzę pozwalającą na samodzielne układanie planów treningowych, dowiesz się, co w twoim przypadku przynosi najlepsze efekty, poprawisz efektywność swoich treningów w zakresie budowania masy mięśniowej i siły, opanujesz sztukę tworzenia elastycznego, dopasowanego do twoich potrzeb jadłospisu, zaczniesz rozpoznawać i eliminować najczęstsze błędy, które spowalniają twoje postępy, otrzymasz 20 kompletnych planów treningowych opracowanych z myślą o różnych celach, poziomach zaawansowania i stylach życia. Rozpocznij swoją wspinaczkę na szczyt formy już dziś dzięki Drabinie mięśniowej!
Okładka książki Szczęście każdego dnia. Pakiet (Szczęścia można się nauczyć + Każdy dzień to szansa)

139,90 zł 79,23 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 72,75 zł

Szczęście jest czasem bliższe niż nam się wydaje. Zdaniem Ewy Woydyłło można się go nauczyć. Chcesz wiedzieć jak? Pomoże Ci w tym bestsellerowa książka Szczęścia można się nauczyćoraz zestaw inspirujących kart. Szczęścia można się nauczyć Czy istnieje przepis na szczęście? Zastanawiająsięnad tym dr Ewa Woydyłło i dziennikarka Agnieszka Radomska. Mówią o miłości i przyjaźni, radości i troskach, pracy i odpoczynku. Zastanawiają się, jak budować relacje z innymi, by były trwałą wartością, a także jak zatroszczyć się o własny dobrostan. Być może właśnie te rozmowy staną się dla ciebie inspiracją, zachętą do najciekawszej z możliwych podróży ‒ w głąb siebie. I ku szczęściu. Każdy dzień to szansa Każdy dzień to nie tylko szereg kolejnych spraw do załatwienia, ale też szansa.Możliwość, by coś zmienić – w sobie, relacjach z innymi, sposobie patrzenia na świat. Okazja, by nauczyć się czegoś nowego i zrobić krok w stronę pełniejszego, bardziej świadomego życia. Pomoże Ci w tym zestaw55 inspirujących kart przygotowanych przez dr Ewę Woydyłło oraz workbook,który wspiera refleksję i codzienną praktykę pracy nad sobą. *** EwaWoydyłło–dr psychologii, terapeutka uzależnień, publicystka i autorka wielu książek pełnych porad oraz wiary w to, że nasze szczęście zależy od nas samych, w tym bestsellerowychZakrętów życia(Wydawnictwo Zwierciadło). Propagatorka ruchu, miłośniczka tenisa na korcie i na trybunach.
Okładka książki Dusze dla Chrystusa

54,90 zł 33,23 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 40,75 zł

D.L. Moody dusze dla Chrystusa to inspirująca biografia z serii Bohaterowie Wiary, przedstawiająca niezwykłe życie jednego z najbardziej wpływowych ewangelistów XIX wieku. Dwight Lyman Moody, początkowo ambitny młody chłopak, marzył o karierze biznesmena i bogactwie. Bóg jednak miał dla niego zupełnie inny plan plan, który na zawsze zmienił historię chrześcijaństwa. Od sprzedawcy butów do światowej ikony przebudzeniaD.L. Moody przeżył duchowe przełomowe spotkanie z Jezusem, które całkowicie odmieniło jego życie. Porzucił pogoń za pieniędzmi i poświęcił się ewangelizacji oraz pracy wśród ubogich. Jego niegasnąca pasja do głoszenia Ewangelii przyciągała tłumy zarówno w Stanach Zjednoczonych, jak i w Europie. Dzięki jego działalności powstały szkoły, misje oraz organizacje, które do dziś kształtują duchowy krajobraz wielu krajów. Dlaczego warto przeczytać tę książkę?Niezwykła historia duchowej przemiany i życia pełnego Bożego powołania.Przykład autentycznej pasji dla Ewangelii, która zmieniła pokolenia.Realistyczny obraz przebudzeniowych spotkań i pracy misyjnej XIX wieku.Inspiracja do życia z odwagą, wiarą i poświęceniem. Dla kogo jest ta książka?Dla miłośników historii chrześcijaństwa i duchowych biografii.Dla osób, które szukają świadectw prawdziwego powołania i oddania Bogu.Dla liderów, nauczycieli, kaznodziejów i tych, którzy chcą uczyć się, jak prowadzić innych do Chrystusa.Dla młodzieży i dorosłych, którzy szukają duchowej inspiracji do życia z pasją dla Boga. D.L. Moody dusze dla Chrystusa to poruszające świadectwo tego, jak zwykły człowiek może stać się narzędziem w rękach Boga i wpłynąć na losy milionów ludzi. To książka, która nie tylko opowiada o przeszłości, ale także inspiruje do aktywnego życia w wierze dziś.
Okładka książki Biblia The Message - Ewangelia Marka

34,90 zł 21,11 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 21,11 zł

Biblia The Message – Ewangelia Marka Wydanie pilotażowe z miejscem na notatki Pierwszy tom polskiego wydania Biblii The Message! Ewangelia Marka – jedna z najbardziej dynamicznych i poruszających ksiąg Nowego Testamentu – teraz w wyjątkowym przekładzie Eugene’a Petersona, który łączy głębię oryginalnych tekstów greckich z rytmem współczesnego języka. To wydanie to egzemplarz pilotażowy, otwierający całą serię Biblii The Message w języku polskim. Zostało zaprojektowane w formie wygodnego zeszytu z miejscem na notatki, refleksje i modlitwę – idealne do osobistego studiowania Słowa. The Message to współczesne tłumaczenie Biblii, stworzone tak, by oddać jej ton, rytm, wydarzenia i idee w codziennym, zrozumiałym języku.
Okładka książki Franciszek w Pieśni słonecznej. Moc ducha..

44,90 zł 24,10 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 27,18 zł

To dzieło literackie i duchowe ukierunkowało wiele pokoleń na pełne wiary rozumienie własnego istnienia na tym świecie. Pieśń słoneczna św. Franciszka z Asyżu, znana też jako Pochwała stworzeń, to nie tylko znamienny przykład początków liryki włoskiej. To przede wszystkim świadectwo, z którego wyłania się w całej swej krasie Autor, wrażliwy nie tylko na słowo, ale przede wszystkim na człowieka i całe stworzenie. Ojciec prof. Kijas, analizując niełatwą sytuacją egzystencjalną Franciszka, wydobywa z treści utworu jego żywą postać. W ten sposób rysuje też pewien program, plan działania dla współczesnego czytelnika. Podpowiada, jak radzić sobie z dylematami i frustracjami, aby brać odpowiedzialność za życie i cieszyć się jego pięknem. To ożywcza lektura na dzisiejsze czasy, pozwalająca odzyskiwać i utwierdzać się w postawie wewnętrznego pokoju oraz uwielbienia dla pełnego miłości Boga, hojnego Stwórcy wszystkich rzeczy. Oryginalność Franciszka polega na tym, że nie ucieka od świata, ani nim nie gardzi. () przeciwnie wręcz, udaje mu się wydobyć pochwałę z bólu i światło z ciemności.
Bestsellery
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 39,21 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 25,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 26,95 zł
Okładka książki Kuracja Breussa

4. Kuracja Breussa

Rudolf Breuss

33,90 zł
49,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 33,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 37,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 29,48 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 37,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 27,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 20,63 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 29,10 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 46,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 69,00 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 37,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 44,91 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 56,73 zł

Promocje

Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj