Kurs na sukces w biznesie! Mistrzowski poradnik Briana Tracy'ego Sukces w biznesie nie jest kwestią szczęścia! Niezależnie, czy jesteś pracownikiem, czy prowadzisz własną firmę, Twój sukces zależy od kilku kluczowych umiejętności. Musisz między innymi umiejętnie się komunikować, opanować sztukę negocjacji, optymalnie zarządzać swoją efektywnością i kreatywnością, wreszcie zdobyć niezależność finansową i skutecznie pomnażać pieniądze. Myślisz, że biegłość w tym wszystkim musi być bardzo trudna do osiągnięcia, prawda? Dzięki tej książce przekonasz się, że osiągnięcie mistrzostwa w biznesie jak najbardziej leży w Twoim zasięgu! Możesz ją potraktować jako zwięzły, konkretny przewodnik po zasadach prowadzenia działalności biznesowej. Zasady te były sprawdzane i testowane przez osoby z całego świata, które do dziś są znane ze swoich sukcesów. Dowiesz się, jak generować zyski z działalności gospodarczej i od czego zależy sukces w sprzedaży. Poznasz też tajniki pomyślnego inwestowania w nieruchomości. A w efekcie dzięki opisanym w książce zasadom znajdziesz wreszcie drogę prowadzącą do naprawdę niezwykłych osiągnięć! W ostatecznym rozrachunku: i tak wszystko robisz dla siebie!
Duże modele językowe przestały już być szokującą nowinką technologiczną. Dziś są używane do najróżniejszych celów, a lista ich rzeczywistych i potencjalnych zastosowań stale się wydłuża. A to oznacza, że programiści, inżynierowie i architekci muszą dogłębnie rozumieć zasady działania LLM, a także techniki ich budowania.
Najbardziej przystępne i kompleksowe wyjaśnienie modeli językowych!
Cameron Wolfe, starszy specjalista do spraw AI, Netflix
W tej unikalnej książce znajdziesz kompleksowe omówienie procesu tworzenia LLM, od pracy z zestawami danych po implementację architektury modelu, wstępne szkolenie na nieoznakowanych danych i dostrajanie do określonych zadań. Bez korzystania z gotowych bibliotek LLM samodzielnie zbudujesz podstawowy model, przekształcisz go w klasyfikator tekstu, a ostatecznie stworzysz chatbota, który będzie wykonywał Twoje polecenia. I co najważniejsze - naprawdę zrozumiesz, jak działa model, w końcu będziesz jego twórcą!
Kompletne, aktualne opracowanie. Gorąco polecam!
dr Vahid Mirjalili, starszy danolog, FM Global
Z tą książką:
zaprojektujesz i zbudujesz funkcjonujący model LLM
nauczysz się korzystać ze wstępnie wyuczonych wag
skonstruujesz kompletny potok szkoleniowy
dostosujesz model LLM do zadań klasyfikacji tekstu
stworzysz model LLM zdolny do wykonywania przekazywanych mu instrukcji
Niezwykle inspirująca pozycja!
Benjamin Muskalla, starszy inżynier, GitHub
Zbuduj AI - niech przemówi Twoim kodem!
Oto czas przełomu. Należysz do pierwszego pokolenia, które ma dostęp do sztucznej inteligencji. Równocześnie żyjesz w czasach gwałtownych zmian. To oznacza, że nie możesz zachłysnąć się AI i w pełni zautomatyzować procesu sprzedaży. W erze sztucznej inteligencji relacje międzyludzkie przynoszą jeszcze większą przewagę konkurencyjną. Jeśli jednak nie wdrożysz potrzebnych narzędzi AI, szybko zostaniesz w tyle.
Poznaj perspektywę prawdziwych liderów sprzedaży zarządzających najlepszymi zespołami na świecie!
Will Frattini, dyrektor, ZoomInfo
Dzięki tej praktycznej książce dowiesz się, w czym konkretnie może Ci pomóc AI. Nauczysz się automatyzować nudne, powtarzalne zadania, przeprowadzać rozległe analizy i badania, budować pipeline sprzedażowy, tworzyć skuteczne komunikaty, które wyróżnią się na tle konkurencji, a także skracać cykl sprzedaży. Poznasz również sprytne techniki generowania promptów, które pomogą Ci uzyskiwać najlepsze możliwe wyniki. Szybko się przekonasz, że w tym nowym świecie innowacji AI możesz budować głębsze relacje międzyludzkie, a to z kolei niezawodnie przełoży się na imponującą efektywność sprzedaży. Wiedza zawarta w książce ułatwi Ci zdobycie przewagi przy użyciu tej przełomowej technologii!
Przełomowa książka dla specjalistów w dziedzinie sprzedaży, którzy chcą wyprzedzić konkurencję w dynamicznym świecie!
Bernie Weiss, prezes oddziału iHeartMedia
Jesteś wartościowa! 10-tygodniowy trening doceniania siebie. Wydanie II Tylko 70 dni dzieli Cię od prawdziwego poczucia własnej wartości Pomocna, zawsze uśmiechnięta, ustępliwa, pracowita, gotowa do poświęceń dla bliskich i stawiająca potrzeby innych ponad własne identyfikujesz się z tymi określeniami? Ze wszystkich sił starasz się taka być, a w środku... ciągła walka. Z jednej strony bowiem masz dosyć bycia miłą, urobioną po pachy kobietą bez prawa do odczuwania smutku i gniewu, z drugiej czujesz, że tylko jeśli będziesz uosabiać powyższe cechy, zasłużysz sobie na miano osoby wartościowej. Tyle że to tak nie działa. Ani poświęcanie siebie, ani zaprzeczanie sobie nie doprowadzą Cię do punktu, w którym ludzie będą Cię doceniać i szanować. Co więcej, lekceważąc własne potrzeby, wartości, emocje, zmierzasz do smutnego, ciemnego miejsca, pełnego frustracji, cierpienia i pogardy dla samej siebie. Na szczęście nie jesteś na nie skazana. Możesz wybrać zupełnie inną drogę. W jej trakcie, stosując 10 skutecznych strategii, nauczysz się doceniać siebie taką, jaka jesteś. Strategie te pomogą Ci uwolnić się od lęku przed byciem "nie dość dobrą" i sprawią, że przestaniesz nieustannie siebie naprawiać. Zamiast tego zaczniesz siebie akceptować. W efekcie zrozumiesz, że do poczucia własnej wartości nie potrzeba Ci aprobaty innych ludzi. Będziesz je odtąd czerpać z własnego wnętrza z tego, kim naprawdę jesteś. Z całym zestawem Twoich własnych potrzeb, wartości i emocji. Brzmi dobrze? Zatem zaczynamy daj sobie 10 tygodni na zmianę!
TUS skrojony na miarę. Jak planować i realizować Trening Umiejętności Społecznych dostosowany do potrzeb każdej grupy Trening Umiejętności Społecznych w pierwotnych założeniach miał mieć formę zajęć dla dzieci z dużymi deficytami społecznymi, wynikającymi najczęściej z zaburzeń rozwojowych. Obecnie bywa stosowany jako forma oddziaływania wspierającego procesy terapeutyczne, a w TUS-ach coraz częściej uczestniczą dzieci w normie rozwojowej. Ta książka pokazuje, że TUS może być traktowany jako niezależne oddziaływanie terapeutyczne. Autorki chcą zaszczepić w Czytelniku myślenie o TUS-ie jako o elastycznym narzędziu oddziaływania, które powinno bazować na korygującym doświadczeniu społecznym. Właśnie w duchu takiego podejścia do Treningu Umiejętności Społecznych powstała ta pozycja. W założeniu ma ona być podręcznikiem dla psychologów, pedagogów i wszystkich tych, którzy chcieliby prowadzić TUS. Poparta wieloletnim doświadczeniem, opiera się na autorskim spojrzeniu na metody pracy, zgodnie z którym program zajęć jest dopasowany do potrzeb grup i uczestników. W książce między innymi: Czym jest TUS i jakie założenia mu przyświecają Jak poprawnie kwalifikować uczestników do grup Jak pracować z różnymi grupami wiekowymi i jak nawiązywać współpracę z rodzicami W jaki sposób zaplanować zajęcia dostosowane do potrzeb uczestników Na czym polegają autorskie metody motywacyjne, jakie mają zalety i wady Jak pracować z grupami dzieci neuroatypowych W środku znajdziesz propozycje aktywności, a także karty kwalifikacji i obserwacji dostosowane do grup wiekowych.
Obecnie miliony użytkowników korzystają z dużych modeli językowych do generowania treści, analizy danych, pisania kodu i automatyzacji pracy. Narzędzia takie jak ChatGPT i GitHub Copilot pozwalają na zwiększenie efektywności i radzenie sobie ze skomplikowanymi wyzwaniami. Ułatwiają również tworzenie aplikacji na profesjonalnym poziomie.
Ta książka jest przeznaczona dla programistów, którzy chcą używać AI do optymalizacji procesu tworzenia oprogramowania. Znalazły się tu praktyczne informacje dotyczące budowy interfejsu użytkownika, backendu, tworzenia i optymalizacji kodu. Opisano, jak pisać interfejsy Web API, refaktoryzować kod i zwiększać jego wydajność za pomocą Copilota. Omówiono ponadto sposoby formułowania podpowiedzi dla przetwarzania danych, inżynierii cech, doboru modeli, ich trenowania, strojenia hiperparametrów i oceny jakości uczenia maszynowego. Nie zabrakło również zaawansowanych technik pracy z Copilotem i agentami programowymi, a także omówienia zasad wywoływania narzędzi AI.
W książce:
* budowa modeli uczenia maszynowego za pomocą GitHub Copilot i ChatGPT
* korzystanie z asystentów AI w całym cyklu tworzenia oprogramowania
* techniki inżynierii podpowiedzi w projektach data science
* tworzenie frontendu i backendu aplikacji internetowej za pomocą sztucznej inteligencji
* refaktoryzacja kodu i poprawa jego efektywności i czytelności
* optymalizacja przepływów pracy
AI w programowaniu ― twórz szybciej i skuteczniej!
Zabbix 7.0. Efektywny monitoring infrastruktury IT dla każdego Czy Twoja sieć jest bezpieczna? Cechą dzisiejszego rynku IT jest ciągła zmiana. Zmieniają się urządzenia, modyfikacjom podlega również software. Jedną z przyczyn wprowadzania kolejnych unowocześnień jest dążenie do utrzymania odpowiedniego poziomu świadczenia usług biznesowych i wysokiego poziomu bezpieczeństwa. Służy temu na przykład zastosowanie monitoringu infrastruktury, czyli użycie odpowiednich narzędzi weryfikujących stan sieci, serwerów czy też aplikacji. Wśród rozwiązań służących monitorowaniu infrastruktury IT wyróżnia się Zabbix. Jest to platforma klasy korporacyjnej pozwalająca zbierać, przetwarzać i analizować dane, a następnie powiadamiać o problemach pochodzących z serwerów, urządzeń sieciowych i aplikacji. Oprogramowanie Zabbix jest uniwersalne i - co istotne - darmowe, a także w pełni przetłumaczone na język polski. Dzięki temu pozostaje dostępne nie tylko dla wielkich korporacji, ale również dla małych firm, które chcą zadbać o bezpieczeństwo swoich urządzeń i sieci. Sięgnij po książkę i poznaj: komponenty oprogramowania Zabbix 7.0 dobre praktyki w zakresie przygotowania środowiska jego pracy ważne aspekty związane z uruchomieniem monitoringu procesy zachodzące wewnątrz aplikacji
Większość książek programistycznych obejmuje jedynie wybrane tematy, takie jak bezpieczeństwo, testowanie aplikacji czy wdrażanie w chmurze. Inne koncentrują się na architekturze aplikacji, wzorcach projektowych albo przygotowaniu się do rozmów kwalifikacyjnych. Trudno jednak znaleźć przystępny przewodnik, który pozwoliłby krok po kroku przyswoić wszystkie umiejętności zawodowego programisty .NET.
Dzięki temu podręcznikowi odblokujesz swój potencjał i otworzysz drogę do kariery. Nauczysz się zarządzania kodem źródłowym przy użyciu Gita i skutecznego nawigowania po projektach. Odkryjesz zaawansowane techniki debugowania i dokumentowania kodu, co poprawi jego czytelność i ułatwi utrzymanie projektów. Zgłębisz też tajniki kryptografii, by zapewnić poufność i spójność danych na każdym etapie cyklu życia aplikacji. W książce nie zabrakło wnikliwego spojrzenia na nowoczesne zagadnienia, takie jak budowanie inteligentnych aplikacji korzystających z modeli LLM, wstrzykiwanie zależności, testowanie czy konteneryzacja za pomocą Dockera. Dzięki wskazówkom dotyczącym najlepszych praktyk architektury oprogramowania zaczniesz tworzyć solidne, skalowalne i łatwe w utrzymaniu aplikacje!
W książce:
* zaawansowane techniki debugowania
* ochrona danych i aplikacji przy użyciu kryptografii
* zastosowanie modeli LLM i programowanie chmurowe z .NET Aspire
* wstrzykiwanie zależności
* optymalizacja wydajności poprzez benchmarking i testowanie
* przygotowanie się do rozmowy kwalifikacyjnej
Od juniora do eksperta. Wszystko, co musisz wiedzieć o .NET!
Czy chcesz dokonywać cudów z danymi, unikać powtarzalnej pracy i oszczędzać nawet 80 procent czasu? Zautomatyzować kopiowanie i żmudne oczyszczanie danych, aby doprowadzić je do odpowiedniego stanu? A może chcesz ze spokojem podchodzić do podejmowania racjonalnych decyzji opartych na ogromnych ilościach niejednorodnych danych?
Teraz możesz łatwo sprostać takim wyzwaniom i uzyskiwać niezwykłe rezultaty. Wystarczy, że skorzystasz z narzędzi dostępnych w Excelu ― i z tej książki. To zaktualizowane wydanie praktycznego przewodnika po Power Query. Pozwoli Ci opanować umiejętność efektywnego przetwarzania danych i wydobywania z nich wartościowych informacji. Dowiesz się, jak wykonywać złożone prace analityczne i jak używać procedur w języku M. Znajdziesz tu ponad 70 ćwiczeń i 200 plików, dzięki którym nauczysz się importować bezładne, rozdzielone tabele danych i automatycznie przekształcać je w ustrukturyzowane zbiory gotowe do analizy. Większość opisanych technik z łatwością zapamiętasz i użyjesz do swoich potrzeb.
W książce między innymi:
* solidne podstawy pracy z narzędziem Power Query
* proste i zaawansowane techniki dekompozycji tabel
* tworzenie elastycznych procedur w języku M
* pozyskiwanie informacji z danych tekstowych i sieci społecznościowych
* profilowanie danych i poprawianie wydajności zapytań
Power Query i Power BI: więcej i lepiej w krótszym czasie!
Efektywny Python. 125 sposobów na lepszy kod. Wydanie III Python cieszy się dużym uznaniem. Jest wszechstronny i efektywny, a przy tym konsekwentnie rozwijany. Język ten ma również wiele trudniejszych do uchwycenia zalet. Aby uzyskać imponujące efekty wydajności kodu, jego wieloplatformowość i bezpieczeństwo, a przy tym w pełni korzystać z możliwości Pythona, potrzebujesz czegoś więcej niż tylko znajomość jego składni. To trzecie, zaktualizowane i uzupełnione wydanie lubianego podręcznika programowania w Pythonie. Zawiera dodatkowe rozdziały dotyczące tak ważnych zagadnień jak algorytmy i struktury danych. Zawarty w książce materiał, w tym słowniki , ułatwi Ci tworzenie solidnego i wydajnego kodu. Znajdziesz tu jasne, zwięzłe i praktyczne rady przeznaczone dla programistów na różnym poziomie zaawansowania. Niezależnie od tego, czy tworzysz aplikacje internetowe, analizujesz dane, czy trenujesz modele sztucznej inteligencji, dzięki temu podręcznikowi zdobędziesz cenne umiejętności pracy z Pythonem! W książce: 125 gotowych do użycia sposobów na lepszy kod uaktualnione najlepsze praktyki, uwzględniające nowości w Pythonie do wersji 3.13 dodatkowe rozdziały poświęcone tworzeniu niezawodnych, wysoko wydajnych programów tworzenie modułów rozszerzeń w języku C współpraca z natywnymi bibliotekami współdzielonymi praktyczne przykłady kodu odzwierciedlające najlepsze praktyki Programujesz w Pythonie? Poznaj 125 sposobów na lepszy kod!
Zabbix 7. Receptury. Nowe funkcje projektowania, wdrażania i optymalizacji monitoringu infrastruktury IT. Wydanie III Systemy monitorujące są często bagatelizowane, tymczasem to właśnie dzięki nim możesz uniknąć problemów. Spośród dostępnych na rynku opcji Zabbix jest atrakcyjnym rozwiązaniem: pozwala na monitoring dowolnie dużej infrastruktury składającej się z wielu różnych komponentów i na daleko idącą automatyzację zadań, zapewnia też rozbudowane wizualizacje. W dodatku można z niego korzystać zupełnie za darmo. Ten praktyczny przewodnik zawiera receptury uwzględniające nowe funkcje środowiska Zabbix. Znajdziesz tu informacje potrzebne do konfiguracji Zabbiksa z wbudowanym trybem wysokiej dostępności. Dowiesz się także, jak korzystać z aprowizacji użytkowników LDAP JIT, implementować funkcję niskopoziomowego wykrywania hostów, a także jak tworzyć zaawansowane wyzwalacze. Każda receptura została opracowana z myślą o różnych typach monitorowania i korzystania z serwerów proxy Zabbix. Ponadto nauczysz się modyfikować serwer i bazę danych Zabbix, a także zarządzać nimi za pomocą interfejsu API. Poznasz również rozwiązania problemów, na które możesz natrafić podczas pracy z Zabbiksem. W książce: implementacja infrastruktury w trybie wysokiej dostępności szablony monitorowania skalowanie środowiska Zabbix niestandardowe integracje i interfejsy, a także zaawansowane wyzwalacze i alerty zaawansowane operacje zarządzania bazami danych Zabbix monitorowanie usług chmurowych, takich jak Amazon Web Services, Azure czy Docker Monitoring czy chaos? Prosty wybór! Wybierz Zabbix pełną kontrolę!
Czytaj sylabami. Zeszyt do nauki i doskonalenia czytania to skuteczne narzędzie do nauki czytania dla dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, a także dla uczniów ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi. Bazuje na sprawdzonej metodzie sylabowej - szczególnie przyjaznej dzieciom, ponieważ opiera się na prostych, rytmicznych sylabach otwartych. Zadania zostały przygotowane tak, aby dziecko mogło skupić się na odczytywaniu całych sylab, a nie pojedynczych liter. Służą temu: duża, wyraźna czcionka, przejrzysty układ stron, możliwość zaznaczania sylab. Zeszyt rozwija słuch fonematyczny, uwagę wzrokową i motorykę małą, wspiera więc nie tylko naukę czytania, ale i ogólny rozwój dziecka. Idealny do pracy w domu, przedszkolu, szkole i gabinecie terapeutycznym. Spis treści: PA MA BA LA PA FA WA MA TA DA BA FA SA ZA KA GA TA JA NA LA MA SZA ŻA RZA SA ZA CA DZA DA LA ZA HA CHA ŁA LA FA CZA DRZA DA CA SIA ZIA SA ZA CIA DZIA CA DZA ZIA RA PA BA LA JA NIA NA
Sukces mimo wszystko. Donald Trump Ostatnie sztuki nakładu Ucz się od mistrza, a będziesz mieć świat u stóp! Kto powiedział, że cokolwiek na świecie jest poza Twoim zasięgiem? Pewnie nie zostaniesz już ani pierwszym kosmonautą, ani odkrywcą Ameryki, ale w gruncie rzeczy możesz osiągnąć niemal wszystko! Kluczem do sukcesu - Twojego i wszystkich innych ludzi - jest edukacja! Badania i wiedza, eksperymentowanie i doświadczanie: to wszystko stoi za sukcesem Donalda Trumpa. To dzięki nim ten ekscentryczny miliarder odnosi sukcesy we wszystkim, czego się dotknie. To nie magia - to twarde dane, chłodne analizy, podstawowe zasady relacji biznesowych i społecznych. W tej książce Donald Trump pokazuje nam, skąd sam czerpie wiedzę i jak wykorzystuje ją na co dzień. Dzieli się swoimi przemyśleniami, odpowiada na pytania zadawane mu na blogu i daje wskazówki swoim ewentualnym naśladowcom. Jeśli chcesz wspiąć się na sam szczyt ekonomicznej (lub społecznej) piramidy, jeśli nie boisz się wyzwań i ciężkiej pracy, jesteś głodny sukcesu i gotów na wiele wyrzeczeń, sprawdź, jak może Ci w tym pomóc Donald Trump. Zobacz, co naprawdę napędza świat biznesu, jak nakreślić skuteczny plan działania i nieustępliwie walczyć o swoje. Odkryj w sobie pasję i pozytywną motywację, stale poszerzaj horyzonty i nikomu nie daj się zastraszyć ani zepchnąć z obranej drogi. A przede wszystkim rób to, co Ci sprawia przyjemność, co stanowi Twoją prawdziwą pasję, co budzi w Tobie dreszcz podniecenia. Podążaj za wskazówkami nowego prezydenta Stanów Zjednoczonych, a świat stanie przed Tobą otworem! Zawsze mierz wysoko. Stale dąż do perfekcji. Nie lekceważ przeczuć. Stawiaj na aktywność. Wykonuj pracę, którą kochasz. Odważni ludzie wyrastają ponad szklany sufit!
Psychologia Sprzedaży - droga do sprawczości, niezależności i pieniędzy.Ostatnie sztuki nakładu Każdy z nas sprzedaje w jakiś sposób siebie, za pomocą wizerunku, emocji, opowiadanych historii. Rodzic sprzedaje dziecku strategie radzenia sobie z rzeczywistością, a partnerzy składają sobie nawzajem oferty na abstrakcyjny produkt jakim jest świetlana przyszłość. Nauczyciel sprzedaje wiedzę uczniom i jeśli zrobi to dobrze, rozkocha ich w przedmiocie i przyczyni się do wyboru ścieżki życiowej. Każdy potencjalny kandydat o pracę sprzedaje szefowi historię o tym, jak zmieni jego firmę, podobnie jak mężczyzna sprzedaje kobiecie, że ta decydując się na związek z nim, będzie szczęśliwa. Sprzedaż jest wszędzie, a rynek matrymonialny, gospodarczy, intelektualny, emocjonalny czy rodzinny nie różnią się od siebie fundamentami, bo każdy z nich opiera się na interakcji między dwoma podmiotami, z których jeden ma ofertę wartości dla drugiego. Mateusz Grzesiak na bazie praktycznej psychologicznej wiedzy, latach własnych międzynarodowych doświadczeń sprzedażowych i obserwacji najskuteczniejszych specjalistów od handlu opracował uniwersalny model sprzedaży: MasterSales. Jego pierwsza część, czyli Inner Game, tłumaczy zasady budowania pierwszego wizerunku oraz używania języka ciała w celu zrobienia jak najlepszego wrażenia. Druga część - Relations Game - uczy technik służących do budowania relacji i zaufania, a także określania jego potrzeb. Część trzecia to Sales Game - bezpośrednio dotyczące narzędzi zamykających sprzedaż produktu bądź usługi. Każde z tych narzędzi jest tak opisane i zaprezentowane, by nadawało się od razu do zastosowania zarówno przez rasowego handlowca, jak i osoby z innych branż, świadome, że sprzedaż jest jedną z najważniejszych umiejętności życiowych.
Tim Noakes, Sally-Ann Creed, Jonno Proudfooot
Banting. Jedz i chudnij
Mimo iż rewolucja żywieniowa polegająca na zwiększeniu konsumpcji tłuszczu i mięsa, kosztem redukcji węglowodanów jest od półwiecza coraz popularniejsza, a nawet modna, najbardziej znaczące książki na jej temat: „Rewolucja dietetyczna” Dr. Roberta C. Atkinsa, „Żywienie optymalne” dr. Jana Kwaśniewskiego, czy „Sztuka i nauka żywienia niskowęglowodanowego” Stephena Phinneya oraz Jeffa Voleka nie odpowiedziały na rodzące się wraz z nią pytania. Niedosyt wiedzy sprawił, że przebudowę piramidy żywieniowej i nawoływania do powrotu do życiodajnego sposobu odżywania ludzi traktuje się wciąż jako kwestię kaprysu, mody, przewrotnego stylu życia, działań grup interesów, czy wręcz dzieło domorosłych znachorów.
Dopiero około 35 lat temu profesor medycyny sportowej Tim Noakes z RPA, pomysłodawca i współautor książki Banting. Jedz i chudnij, zagorzały zwolennik paradygmatu „zdrowego” odżywiania opartego na węglowodanach i unikaniu produktów zwierzęcych, badając problemy metabolizmu biegaczy ultramaratonów odkrył, że dotychczasowy sposób żywienia to błąd. Równocześnie odpowiedział na kluczowe pytania Bantingu: Skąd wiadomo, że węglowodany są dla człowieka szkodliwe? A jednocześnie dlaczego tłuszcze zwierzęce i mięso są dla organizmu ludzkiego pożyteczne? Jaka jest natura uczucia głodu? Dlaczego i kiedy człowiek tyje? I dlaczego tak trudno jest schudnąć? Czy wysoki cholesterol zabija? Dlaczego otyłość jest taka groźna? Dlaczego, pomimo rozwoju farmacji i wzrostu poziomu życia ludzi rośnie liczba zachorowań na tzw. choroby cywilizacyjne? Wiele z nich nie ma charakteru intuicyjnego i aby na nie odpowiedzieć, konieczne było przebadanie ostatnich 200 tysięcy lat dziejów gatunku ludzkiego i wiele innych faktów naukowych. Wyniki tych badań znajdziecie Państwo w Banting. Jedz i chudnij.
Ilustracją diety jest zbudowana na tych odkryciach, książka kucharska, która pomoże okiełznać te skłonności natury ludzkiej, które utrudniają człowiekowi trzymanie się wskazań rozsądku. Mimo iż wyjaśniona w Banting. Jedz i chudnij dieta jest racjonalna i naturalna, wymaga rezygnacji z pewnych dotychczasowych przyzwyczajeń. Skrupulatnie dobrana przez profesjonalną dietetyk Ann Creed i szefa kuchni Jonno Proudfoota zawiera prawie 100 różnorodnych, smacznych i zdrowych potraw, dobranych tak, by dieta się nie nudziła, była łatwa do spożycia, a w razie potrzeby można ją było łatwo zmodyfikować w ramach lokalnych ograniczeń dostępu do składników.
Banting. Jedz i chudnij umożliwi bez (niemal) żadnych wyrzeczeń utrzymać upragnioną wagę, zachować dobre zdrowie, trzymać się z dala od służby zdrowia, a jednocześnie jeść co się chce i ile się chce bez ciągłego kontrolowania kalorii.
Pewny start. Poziom F. Moja książka, Codziennik. Funkcjonowanie 1-2, Komunikacja, Kreatywność. Zestaw to kompleksowy zestaw kart pracy, obejmujący 720 ilustrowanych kart, podzielonych na pięć uzupełniających się publikacji dostosowanych do potrzeb uczniów. Materiały odnoszą się do kalendarza szkolnego oraz codziennych sytuacji, wspierając rozwój wszechstronnych kompetencji od matematycznych, przez językowe, psychospołeczne, aż po kreatywne.
Zestaw zawiera następujące materiały edukacyjne:
Pewny start. Poziom F. Moja książka
Pewny start. Poziom F. Codziennik. Funkcjonowanie 1
Pewny start. Poziom F. Codziennik. Funkcjonowanie 2
Pewny start. Poziom F. Codziennik. Komunikacja
Pewny start. Poziom F. Codziennik. Kreatywność
Cele pakietu to rozwijanie funkcji poznawczych, kompetencji społecznych i emocjonalnych, umiejętności komunikowania się, myślenia przyczynowo-skutkowego oraz kreatywności. Różnorodne formy aktywności czytanie, pisanie, liczenie, manipulacje kartami, gry, rebusy, układanie historyjek obrazkowych i prace plastyczne wspierają wszechstronny rozwój uczniów przez cały rok szkolny.
Pewny start. Poziom F. Jesień, zima oraz Wiosna, lato. Karty pracy to zestaw 240 bogato ilustrowanych kart pracy, podzielonych tematycznie i uporządkowanych zgodnie z kalendarzem szkolnym oraz porami roku. Materiały odnoszą się do codziennych sytuacji i środowiska ucznia szkoły, domu, kontaktów rówieśniczych, emocji, zasad społecznych, a także do tematów związanych z przyrodą, higieną, zdrowiem i bezpieczeństwem. Publikacje poruszają również zagadnienia życia codziennego, takie jak zakupy, komunikacja, korzystanie z miejsc użyteczności publicznej, tradycje i wydarzenia w Polsce, Europie i na świecie. Uczniowie ćwiczą praktyczne umiejętności związane z liczeniem, rozpoznawaniem jednostek miar i wag, zapisywaniem dat czy planowaniem wycieczek.
Zestaw zawiera następujące materiały ćwiczeniowe:
Pewny start. Poziom F. Jesień, zima. Karty pracy
Pewny start. Poziom F. Wiosna, lato. Karty pracy
Cele zestawu to poszerzanie wiedzy o świecie i o sobie, rozwój funkcji poznawczych, kompetencji matematycznych, myślenia przyczynowo-skutkowego, sprawności manualnej oraz wzbogacanie zasobu słownictwa czynnego i biernego. Różnorodne ćwiczenia uzupełnianie zdań, pisanie i rysowanie po śladzie, liczenie, wycinanie, wklejanie, rozwiązywanie diagramów, rebusów, krzyżówek i układanie historyjek obrazkowych wspierają wszechstronny rozwój uczniów przez cały rok szkolny.
Pewny start. Poziom C. Moja książka, Codziennik. Funkcjonowanie, komunikacja, kreatywność to zestaw 360 bogato ilustrowanych kart z tekstami i ćwiczeniami wspierającymi rozwój językowy, społeczny i poznawczy uczniów. Materiał zawiera teksty do czytania i słuchania, zadania manipulacyjne oraz ilustracje i zdjęcia wzbogacające przekaz.
Zestaw zawiera:
Pewny start. Poziom C. Moja książka
Pewny start. Poziom C. Codziennik. Funkcjonowanie, komunikacja, kreatywność
Tematyka obejmuje m.in.: życie codzienne (szkoła, dom, zakupy), pory roku, pogodę, zmiany w przyrodzie, zdrowie, higienę, zasady bezpieczeństwa, podróże, środki transportu, tradycje, wydarzenia, a także aktywność fizyczną i kulinarną.
Celem pakietu jest: rozwijanie funkcji poznawczych i społeczno-emocjonalnych, umiejętności komunikacyjnych, kreatywności oraz słownictwa. Treści pomagają uczniom lepiej rozumieć otaczający świat, uczą samodzielności i wspierają codzienne funkcjonowanie.
Pewny start. Poziom C. Czytanie i pisanie oraz Matematyka. Karty pracy to zestaw 240 bogato ilustrowanych kart dostosowanych do kalendarza szkolnego i pór roku. Publikacje obejmują zagadnienia z edukacji językowej i matematycznej, rozwijając zarówno umiejętności komunikacyjne, jak i logiczne myślenie.
Zestaw zawiera dwa materiały ćwiczeniowe:
Pewny start. Poziom C. Czytanie i pisanie. Karty pracy
Pewny start. Poziom C. Matematyka. Karty pracy
Tematyka kart obejmuje m.in.: dom, szkołę, pory roku, zmiany w przyrodzie, zakupy, jedzenie, kalendarz, zegar, środki transportu oraz wydarzenia i uroczystości.
Celem pakietu jest: doskonalenie umiejętności czytania i pisania, utrwalanie liter, sylab i wyrazów, rozwijanie umiejętności matematycznych (dodawanie, odejmowanie, obliczenia pieniężne), orientacji w przestrzeni, logicznego myślenia oraz koordynacji wzrokowo-ruchowej. Ćwiczenia obejmują m.in. czytanie, pisanie po śladzie, rozwiązywanie krzyżówek i rebusów, liczenie, kolorowanie, wycinanie, wklejanie, rysowanie oraz układanie kształtów i wzorów.
Napisanie takiej niebywale szczerej książki, ujawniającej najbardziej intymne obszary kobiecego
doświadczenia, wymaga wielkiej odwagi. A także zaufania sobie samej, swoim odczuciom, intuicji,
odkryciom i przemyśleniom, żeby powiedzieć mocnym głosem prawdę uznawaną za wstydliwą o tym,
jak powszechnym zjawiskiem jest chorowanie kobiet w chorym świecie, skażonym środowisku i
opresyjnym dla kobiet systemie. Choroba umysłowa czy fizyczna rzadko bywa kwestią wyłącznie
jednostki. Jest sprawą głęboko ludzką, społeczną, a wstyd i lęk, które niesiemy w milczeniu, są
przeszkodą na drodze do zdrowienia. Lucy Pearl pokazuje na swoim własnym przykładzie, że jedyną
drogą do uzdrowienia jest odwołanie się do medicine woman uzdrowicielki, którą każda z nas ma
zapisaną w zbiorowej pamięci, a która została na wiele sposobów wyśmiana i zdyskredytowana. Jak
się ją przywołuje, jak odzyskuje na powrót zaufanie do Tej-która-wie o tym jest ta wspaniała
książka, którą gorąco polecam. Anija Miłuńska (z rekomendacji)
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
