77 rytuałów, ćwiczeń i medytacji, dzięki którym twój wymarzony partner znajdzie do ciebie drogę Jeśli już od dawna tęsknisz za partnerem/partnerką, nachodzi cię czasami uczucie, że on/ona jest nieosiągalny/a!... i musi przybyć z innej planety. W rzeczywistości jednak osoba, która może stać się twoim partnerem, istota z krwi i kości, już teraz gdzieś żyje. Być może w tym samym mieście, w którym i ty mieszkasz, oddycha, je i telefonuje – tylko (jeszcze) nie do ciebie. Dzięki tej książce wyjdziesz naprzeciw innym ludziom z większą pewnością siebie i bardziej twórczo. Pomoże ci ona zlikwidować stare ograniczenia i lepiej ocenić siebie, sprawdzić, jak twoje oczekiwania, twoje własne historie, zachowanie i utarte wzorce w kontaktach z innymi wpływają na poszukiwanie partnera. Dzięki oryginalnym ćwiczeniom, rytuałom i medytacjom ułatwi spotkanie potencjalnego partnera. Powodzenia! Daan van Kampenhout (ur.1963 w Amsterdamie) Pełen poczucia humoru nauczyciel i wzięty wykładowca międzynarodowych seminariów, założyciel Praktyki Rytuałów Systemowych® łączących ustawienia systemowe z rytuałami nowoczesnego szamanizmu, autor siedmiu książek i wielu artykułów przetłumaczonych na dziewięć języków. Nagrał trzy płyty z bezsłownymi pieśniami, które od wielu lat słyszy w swoich snach. Wiele podróżował, poznał u źródeł tradycyjny szamanizm różnych kultur ucząc się bezpośrednio od nauczycieli tamtejszych tradycji duchowych. Od wczesnych lat doświadczał świadomego śnienia, za swoich największych nauczycieli uważa przewodników i pomocników duchowych, pojawiających się w jego snach, podczas transowych ceremonii oraz indywidualnej pracy z klientami. Jest uznanym praktykiem i propagatorem nowoczesnego szamanizmu. W roku 2005 odwiedził obóz koncentracyjny w Oświęcimiu-Brzezince, napisał wtedy Tears of Ancestors (Łzy przodków. Ofiary i sprawcy w duszy plemienia), nowatorską książkę o problemach wynikających ze zbiorowej traumy. Po polsku ukazała się dotychczas w Wydawnictwie KOS jedna książka Rytuały szamańskie a ustawienia rodzinne (z przedmową Berta Hellingera) Katowice 2006. W przygotowaniu Cztery kierunki. Wprowadzenie do pracy z szamańskim kołem życia. Fragment książki       Wprowadzenie       W ostatnich dziesięcioleciach można zaobserwować niezwykłe zmiany zachodzące w zachodnim społeczeństwie. Dawniej wszyscy żyli głównie w relacjach rodzinnych i grupowych z ludźmi, którzy mieli te same korzenie etniczne i religijne, a ponadto pochodzili z tej samej klasy społecznej.       Dzisiaj w większości miejsc na świecie sytuacja wygląda zupełnie inaczej. W miastach żyją obok siebie ludzie wszystkich ras, narodowości, religii i klas. Z tego powodu poczucie współprzyna-leżności do jakiejś ulicy czy dzielnicy jest znacznie mniejsze niż dawniej. Miejsce zamieszkania i miejsce pracy są dziś od siebie oddzielone, a koledzy z pracy rzadko są jednocześnie sąsiadami.       Wedle naszych miar w dawnych czasach większość ludzi miała ograniczone, znikome lub wręcz żadne możliwości swobodnego rozwoju osobowości. Istniały bowiem różne ograniczenia i zobowiązania społeczne. Dzisiaj ludzie mogą cieszyć się osobistą wolnością i są mniej narażeni na społeczne oczekiwania i presję otoczenia. Ponadto dzisiaj jesteśmy bardziej mobilni niż kiedykolwiek.       Jednak wszystkie te pozytywne aspekty mają też swoją cenę. Wielu ludzi czuje się samotnych, wielu nie może znaleźć sobie życiowego partnera. Skutkiem zmian w społeczeństwie jest więc coraz większe osamotnienie. Niezależnie od krytycznego stosunku do przeszłości musimy jednak stwierdzić, że dawniej poszukiwanie partnera było prostsze. Albowiem w bezpośrednim otoczeniu miało się więcej kontaktów z podobnymi osobami, spotykało się więcej potencjalnych partnerów życiowych.       Przy wyborze partnera miłość mogła odgrywać pewną rolę, jednak obok przypieczętowania namiętności małżeństwo uchodziło też za normalny i wskazany krok do zabezpieczenia sobie egzystencji. Ponieważ wtedy nie było jeszcze ubezpieczeń, jakie mamy dzisiaj, ludzie byli bardziej na siebie zdani i od siebie zależni. Trzeba było wydać na świat dzieci, które na stare lata troszczyły się o rodziców.       W naszym współczesnym systemie społecznym prawie każdy ma ubezpieczenie, każdy może sam zarobić na chleb, zdobyć mieszkanie, a na starość otrzymywać emeryturę. Daleko idąca indywidualizacja oraz dobrze zorganizowane zabezpieczenia społeczne na starość oraz na wypadek choroby są pod pewnym względem przeszkodą w poszukiwaniu i znalezieniu partnera. Ludzie są mniej od siebie zależni, mniej potrzebują pomocy od innych. Z tego powodu wymagania, które stawiają pod adresem partnera, niezwykle wzrosły. Każda kwestia, w której mamy własne zdanie, daje nam poczucie samodzielności i odrębności. A jednocześnie jest źródłem braku jedności z innymi, którzy na określony temat mają inne zapatrywania. Dzięki indywidualizacji coraz trudniej spotkać ludzi, z którymi jest się tego samego zdania, którzy cenią lub podzielają określony styl życia.       Gdy ktoś z własnym życiem zawodowym, własnym kręgiem przyjaciół i własnym stylem życia zastanawia się nad tym, żeby zrezygnować z osiągniętej niezależności, to potencjalny partner musi mieć dużo do zaoferowania! Partner musi dać wolność dalszego rozwoju, a jednocześnie zawsze być gotowy, żeby cię wesprzeć, gdy to konieczne. Gdy nie masz ochoty spać z nią/ /z nim, musi to zrozumieć i nie wolno mu się skarżyć. Gdy jednak ty chcesz seksu, ona/on musi mieć od razu na to ochotę.       Jeśli kariera i wolność są najważniejszymi rzeczami w twoim życiu, wówczas partner jest mile widziany tylko wtedy, gdy ona/on nie ma zbyt wielu życzeń i zbyt wyraźnego własnego zdania ani własnego stylu życia. Ale kto wówczas chce jeszcze interesować się osobą, która jest bez wyrazu, nie ma własnego blasku, nie iskrzy, jest kimś bez własnych idei i charakteru? Tak, w ten sposób trudno jest szukać idealnego partnera - i jeszcze trudniej go znaleźć.       Dzisiaj coraz więcej małżeństw i związków kończy się szybciej PIZ przed laty. Dlatego ludzie nie wyruszają na poszukiwanie partnera jeden jedyny raz w życiu, lecz poddają się tej procedurze wielokrotnie. Teoretycznie musiałoby zatem istnieć wystarczająco wielu wolnych potencjalnych partnerów, skoro tak wiele związków się rozpada. Ale w rzeczywistości wcale tak nie jest. Sytuacja na rynku związków damsko-męskich jest dużo bardziej dynamiczna i bardziej nieprzejrzysta niż dawniej. Wcale nie ma tylu partnerów co piasku na plaży. I wielu ludziom wcale nie tak łatwo znaleźć nowego towarzysza życia, zwłaszcza gdy są nieco starsi albo mają już dzieci.       Pogoń za nowym partnerem nie jest dziś dla większości ludzi związana z poszukiwaniem zabezpieczenia finansowego, społecznego bezpieczeństwa czy też produkcją potomków, którzy zatroszczą się o człowieka, gdy się zestarzeje. Małżeństwa z rozsądku są zawierane bardzo rzadko, ponieważ w naszym społeczeństwie nie są już konieczne. Znalezienie partnera jest dzisiaj dla większości ludzi równoznaczne ze znalezieniem prawdziwej miłości. Ale co to jest miłość?       Często zakochanie poprzedza miłość. A bycie zakochanym jest przede wszystkim związane z fizycznymi bodźcami i seksem, to znaczy, że mają tu znaczenie przede wszystkim czynniki biologiczne. Jest naukowo dowiedzione, że kobiety i mężczyźni reagują na feromony drugiej płci. Feromony są rodzajem subtelnych substancji aromatycznych, które przekazują między innymi informacje o płodności i dyspozycyjności potencjalnego partnera seksualnego lub jej braku. Ponadto udowodniono, że za najbardziej atrakcyjnych uchodzą osoby, których części ciała pozostają wobec siebie w odpowiednich proporcjach. Pozwól się odnaleźćSpis treści Podziękowanie 8 Zastrzeżenie 8 Jak powstała ta książka 9 Wprowadzenie 13 Byli kochankowie 19 Pierwsza pomoc 20 Odkupienie win 22 Prawo do własnych planów i życzeń 24 Zapal własny ogień 26 Zakop obrączki 28 Ulubione miejsce 31 Dom lalek 32 Uporządkuj rzeczy 34 Bye, bye 34 Z innego punktu widzenia 36 Nie mów (już) nic złego 38 To, co dobre 39 Usuń zrogowacenia 40 Przerwij stare więzy 43 Od jednego do drugiego 44 Otwórz drzwi 46 Balast przeszłości 49 Tu i teraz 50 Odwróć to 52 Afirmacje 54 Poczuj pożądanie 56 Zmień utarte wzorce 58 Dziecko, nastolatek, dorosły 60 Strach na wróble 62 Spokojne miejsce 64 Zerwij łańcuchy, proś o pomoc 65 Pozwól odejść starym napięciom 68 Śladami Pana Opacznego 69 Oczyść drogę 71 Przodkowie, rodzina, dzieci 73 Drzewo genealogiczne 73 Żyj własnym życiem 76 Po swojemu 77 Żonaty z matką/zamężna z ojcem 78 Ja chcę seksu 80 Serce rodzica i serce partnera 80 Czego właściwie chcesz? 83 Niczego nie chcę 84 Złóż do grobu królewnę z bajki 85 Idealny terminarz 87 Collage 89 Pomost między fantazją a rzeczywistością 90 Poluj na kijanki, nie na żaby 91 Ogłoszenie towarzyskie 93 Cudzymi oczami 95 list miłosny 97 Cała naprzód 99 Spójrz w lustro 100 Kto pyta, nie błądzi 103 Reality check 103 Co robię źle? 106 Zapytaj Panią Właściwą 106 Siedź cicho i nie przerywaj 107 Zrób miejsce 109 Przestrzeń dla siebie 110 Otwórz serce 113 Wykreuj przestrzeń 114 Architektura wewnętrzny krajobraz 115 Brudne skarpety 117 Atrakcyjna i wolna 120 Atrakcyjna znaczy zajęta 120 Do pozazdroszczenia 122 Szyld reklamowy 124 Puść w eter swoją wiadomość 125 Kto daje, ten przyciąga 127 Trafił swój na swego 128 Dawanie i branie - od zaraz 128 Wspólnie z przyszłym partnerem 131 Jak królik z cylindra 132 Prezent dla przyszłego partnera 133 Tajemnicza statuetka 135 Śladami Pana Właściwego 137 Chroń przyszłą partnerkę 138 Pozwól się odnaleźć 141 Praca w terenie 143 Na ulicy 144 Gra w kości 146 A jak inni nawiązują kontakty 147 Teraz albo nigdy! 148 Ach, nie wypada 149 Słuchaj swojej intuicji 150 Traktuj poważniej pierwsze sygnały 151 Podejdź do kogoś 153 Rosnąć jak drzewo 154 Dostosuj swoje cele 156 Zakończenie: Włącz innych 159 Nota o autorze 160

Znajdziesz tu doświadczenie człowieka oświeconego, buddy XX wieku, odpowiadającego na pytania ludzi takich jak ty i ja, ludzi czujących (jak i ty, inaczej nie czytałbyś tej książki), że w życiu jest coś więcej niż to, co widzą oczy. Osho o tym wszystkim opowiada: od boga i wiary po egzystencję i świadomość, od frustracji i cierpienia po miłość i współczucie, od życia przed narodzinami po życie po śmierci, od hipnozy i narkotyków po jogę i medytację, od cudów Jezusa po materializacje Sai Baby, od intelektu i inteligencji po znaczenie relacji mistrz – uczeń. Wszystko tu jest: świeże, podane z pierwszego źródła. Osho szczegółowo przedstawia też to, co zapewne stanowi jego najbardziej rewolucyjną technikę medytacji, „metodę odrzutowców” – medytację dynamiczną. George Gurdjieff mawiał do swoich uczniów, aby czytali jego książki trzy razy, że potrzeba przynajmniej trzech czytań, by jego słowa wniknęły. Słowa Osho z pewnością można czytać tyle samo razy – i więcej – i za każdym razem czytelnik będzie odkrywał nowy sens, nowe znaczenie, docierając do poszczególnych warstw ukrytych w wykładach Osho. W swoim wykładzie o żerowaniu na cudach, Osho stwierdza: „Nie interesują mnie cudy, ponieważ to wszystko jest bzdurą. Całe nasze życie jest absurdalne, więc nawet jeżeli stworzysz w nim coś, nie ma to znaczenia. Jedyny cud, jaki mnie interesuje, to popychanie cię w ruchu coraz dalej. Nawet jeden przebłysk tego, co jest poza będzie cudem.” Jeżeli czytając słowa Osho odczujesz pragnienie wejścia w swój wewnętrzny świat, eksplorowania tego co jest „poza”, będzie to oznaczać, że usłyszałeś zaproszenie, przyjąłeś wielkie wyzwanie Osho. Masz przed sobą kolejny tom z serii niezwykłych wglądów w naturę życia, relacji międzyludzkich, funkcjonowania umysłu, rozkwitania uczuć i tworzenia dobrych podstaw życia społecznego. Nie skończ na czytaniu – wprowadzając w życie te słowa, możesz doznawać większej radości i mieć poczucie większego spełnienia. Fragment Książki Wprowadzenie „Wielkie wyzwanie" Osho nie jest jedynie wyzwaniem, jest również zaproszeniem. W książce tej znajdziesz doświadczenie człowieka oświeconego, buddy dwudziestego stulecia, odpowiadającego na pytania ludzi takich, jak ty i ja, ludzi czujących (tak jak ty - inaczej nie czytałbyś tej książki), że w życiu istnieje coś więcej niż tylko to, co widzą oczy. Osho o tym wszystkim opowiada - od Boga i wiary po egzystencję i świadomość, od frustracji i cierpienia po miłość i współczucie, od życia przed narodzinami do życia po śmierci, od hipnozy i narkotyków po jogę i medytację, od cudów Jezusa po materializacje Sai Baby, od intelektu i inteligencji do znaczenia relacji mistrz - uczeń. Wszystko tu jest: świeże, podane z pierwszego źródła. Ponadto Osho szczegółowo przedstawia to, co zapewne stanowi jego najbardziej rewolucyjną technikę medytacji, „metodę odrzutowców" - medytację dynamiczną. George Gurdżijew mawiał do swoich uczniów, aby czytali jego książki trzy razy, że potrzeba przynajmniej trzech czytań, by jego słowa wniknęły. Słowa Osho z pewnością można czytać trzykrotnie - i więcej - i za każdym razem czytelnik będzie odkrywał nowy sens, nowe znaczenie, docierając do poszczególnych warstw ukrytych w wykładach Osho. W wykładzie o żerowaniu na cudach Osho stwierdza: „Nie interesują mnie cuda, ponieważ to wszystko jest bzdurą. Całe to życie, które przeżywamy, jest absurdalne, więc nawet jeżeli coś w nim stworzysz, nie ma to znaczenia. Jedyny cud, jaki mnie interesuje, to popychanie cię w ruchu coraz dalej. Nawet jeden przebłysk tego poza będzie cudem". Jeżeli - czytając tę książkę - odczujesz narastające pragnienie zagłębienia się w swoim wewnętrznym świecie, eksplorowania tego, co jest poza, będzie to oznaczać, że usłyszałeś zaproszenie, przyjąłeś wielkie wyzwanie Osho. Swami Kriszna Prem Wielkie wyzwanie Spis Treści: Wprowadzenie 1. Podróż samotnego do samotnego 2. Medytacja dynamiczna 3. Joga - zdarzenie spontaniczne 4. LSD: skrót do fałszywego samadhi 5. Decydująca równowaga 6. Religia: ostatni luksus 7. Tajemnice związku mistrz - uczeń 8. Bóg jest egzystencją 9. Nieznane życie Jezusa 10. Coś z niczego 11. Techniki zamknięcia się na wpływy niższe i otwarcia na wpływy wyższe 12. Poszukiwania indywidualne Załącznik. Między śmiercią a odrodzeniem Osho

Poznanie nowych źródeł energii dla naszego organizmu, zrozumienie jej przepływów, pomoże nam nabrać sił i chęci do działania, a także zrozumieć, że - jak powiedział Stuart Wilde - "Życie nie powinno być walką, lecz łagodnym przechodzeniem od jednego punktu do drugiego, bardzo przypominającym spacer doliną w słoneczny dzień".

Ezoteryka i codzienność, medytacja i miłość Cytat z książki: Musisz istnieć z innymi i z sobą. Każde jednostronne życie jest okaleczone. Ze swym uwarunkowanym umysłem musisz istnieć z innymi, ale musisz też istnieć z samym sobą w totalnej nieuwarunkowanej świadomości. Społeczeństwo tworzy zawężoną świadomość, jednak świadomość sama w sobie oznacza rozszerzenie, jest nieograniczona. Jedno i drugie to potrzeby, i obie one powinny być zaspokojone. Kto nie jest pogodzony z sobą, z nikim innym nie może być pogodzony. Kto nie kocha siebie, ukrywa siebie, nie może być pokochany przez nikogo innego. Ktoś taki oszukuje innych, a inni oszukują jego. W biznesie ważny jest efekt, w radości - to, co się dzieje. Jeśli każdą czynność zdołasz uczynić ważną, możesz cieszyć się i świętować wszystko, co się dzieje. Gdy cieszysz się, pękają zawężające ograniczenia. Nie są potrzebne, odpadają. Śnimy bez ustanku, 24 godziny na dobę. W nocy zamykamy się na świat zewnętrzny i śnimy wewnątrz. W dzień zmysły otwierają się na świat zewnętrzny, ale sen wewnątrz trwa nadal. Zamknij na chwilę oczy, a znajdziesz się we śnie, ten stan wewnętrzny stale trwa. Dlatego nie widzimy tego, co realne, nawet wtedy, gdy pozornie nie śpimy. Nakładamy nasze sny na rzeczywistość. Nigdy nie widzimy tego, co istnieje naprawdę - zawsze widzimy własne projekcje. Nie możesz wywołać boskości, ale możesz powstrzymać jej przyjście. Nie wprowadzisz słońca do domu, ale możesz zamknąć drzwi. Negatywnie umysł wiele może zrobić, pozytywnie nic. Wszystko pozytywne jest darem, błogosławieństwem, samo przychodzi. Dlaczego warto przeczytać tę książkę? Książka ta jest zbiorem odpowiedzi Osho na pytania stawiane przez różnych ludzi - i tych medytujących, i tych, którzy tylko na chwilę przybyli do jego ashramu. Jedne są głębokie i sięgają kwestii duchowych, inne są wyrazem zagubienia w codziennym życiu. Wyjaśnienia Osho dotyczą zarówno otwierania się siódmego czakramu, sahasrary, jak i sposobów poszerzania świadomości nie związanych z duchowością (Huxley i LSD). A kto duchową podróż traktuje naprawdę serio, znajdzie tu objaśnienie różnic między świadkiem i obserwatorem. Trzecią częścią książki są opisy medytacji Osho - strukturalnych, które najlepiej praktykuje się w grupie, i powszechnych, po które można sięgnąć w każdej chwili.

Zbiór technik medytacyjnych. Autor łączy tu techniki tradycyjne z najnowszymi odkryciami psychologii, dając współczesnemu człowiekowi możliwość ich skutecznego stosowania w zgodzie z trybem i tempem współczesnego życia.

...te trzy etapy, musisz przez nie przejść... Chaos i zamieszanie, wszystko rozpadło się na kawałki, zupełne szaleństwo. Obserwuj, przejdź przez to, nie bój się. Póki tu jestem, nie musisz się bać. Wiem, że to minie, mogę cię zapewnić. Dopóki to nie minie, wdzięk, elegancja i cisza buddy nie zdarzą się tobie. Będzie to koszmar, ale minie. Dzięki niemu oczyści się cała twoja przeszłość. Ogromne katharsis, twoja przeszłość przejdzie przez ogień, ale staniesz się czystym złotem. Potem drugi stan. Chciałbyś zostać w nim na zawsze, taki jest piękny. Wewnętrzna rzeka płynie cicho, chciałbyś nigdzie już nie płynąć, tak jest ci dobrze. W pewnej mierze jest to większe niebezpieczeństwo. Mistrz musi zapewnić cię, że to pierwsze minie i zmusić cię, byś nie zatrzymał się na drugim, bo wtedy Mahamudra ci się nie przydarzy. Idź dalej. Ruch musi być wieczny. To nieskończona podróż, coś więcej zawsze jest możliwe, niech się dzieje. Gdy Ganges wpada do oceanu, nadchodzi trzecie, ostatnie niebezpieczeństwo: zatracisz siebie. To ostateczna śmierć, tak wygląda. Nawet Ganges drży nim wpadnie do oceanu, ogląda się, myśli o przeszłości, wspomina piękny czas równin, ogromie energii w górach i na lodowcach. W ostatniej chwili, gdy ma wpaść do oceanu, jeszcze chwilę się waha. Na to też trzeba uważać. Nie zatrzymuj się. Kiedy przychodzi ocean, przyzwól na to: złącz się z nim, stop się z nim w jedność, zniknij. To właśnie Tilopa nazywa Mahamudrą. To jest najwyższe, ostatnie, za nim nie ma już nic. Dopiero w tej ostatniej chwili możesz pożegnać mistrza, nigdy wcześniej. Pożegnaj mistrza i stań się oceanem. Do tej chwili potrzebujesz pomocy kogoś, kto wie. Jeśli jesteś szczerym poszukującym, znajdź kogoś, z kim możesz iść w głębokim zaangażowaniu, z kim możesz wejść w nieznane. Bez tego, dalej będziesz tak wędrował jak przez całe żywoty, najwyższe osiągnięcie nie jest możliwe. Zbierz odwagę i dokonaj tego skoku.

Dzięki tej książce, która w sposób przekonujący proponuje proste medytacje i techniki wspomagające rozwój, możemy zdecydować się na stworzenie budującej, konstruktywnej postawy ducha, na wiarę oraz pozytywne myślenie, które - w świadomej harmonii naszego umysłu z realiami umysłu kosmicznego wymiaru - doprowadzą niezawodnie do urzeczywistnienia się naszej osobowości i do życia w szczęściu i dobrobycie.

  Louise L. Hay w tej książce, zawierającej ćwiczenia oparte na jej głośnym bestsellerze Możesz uzdrowić swoje życie , zabiera nas w uzdrawiającą podróż przez różne sfery naszego życia. Zachęca nas do podjęcia pracy nad sobą, proponując sposoby wzbudzania miłości do siebie samego i techniki pozytywnego myślenia w dziedzinach związanych z naszym codziennym życiem, takich jak: Zdrowie, lęki i fobie, seks, samoocena, przyjaźń, uczucia, nałogi, praca, pieniądze i powodzenie w życiu. Z technikami, które proponuje Autorka, zapoznały się tysiące ludzi uczestniczących w zajęciach terapeutycznych Pokochaj siebie, ulecz swoje życie . Na całym świecie prowadzą je pod kierownictwem Louise Hay odpowiednio przeszkoleni terapeuci. W ubiegłym roku jedna z terapeutek odwiedziła także nasz kraj i zapowiedziała w przyszłości kolejne wizyty w Polsce. "Ćwiczenia, które zamieściłam w tej książce, dostarczą Ci nowych wiado-mości o sobie. Umożliwią Ci dokonanie nowego wyboru dróg życiowych. Jeśli tylko chcesz, razem bodziemy mogli stworzyć dla Ciebie takie życie, jakiego zawsze pragnąłeś ". Sztuka pragnienia, sztuka myślenia, sztuka życia! Jak ambitnie pragnąć? Jak niezależnie myśleć? Jak żyć pełnią? Z wielu książek kształcących nas w tej najważniejszej dziedzinie wiedzy szczególnie polecamy tytuły: Proś a będzie Ci dane, Prawo przyciągania, Potęga Świadomej Intencji, Potęga Twoich Emocji Esther i Jerry Hicks , Zagubiony podręcznik życia. Znajdź swoje miejsce na Ziemi Joe Vitale, Możesz to zrobić !, Poznaj moc która jest w tobie, Pokochaj siebie. Ulecz swoje życie, Możesz uzdrowić swoje życie, Medytacje leczące duszę i ciało Louise L. Hay.       FRAGMENT KSIĄŻKI:     Życie jest bardzo proste. Otrzymujemy to, co dajemy. Uważam, że to, co nas spotyka w życiu, zarówno dobrego, jak i złego, zależy tylko od nas samych. Nasze myśli kreują przyszłość. Każdy z nas tworzy swe doświadczenia za pomocą myśli i wypowiadanych słów. Przekonania to myśli, które uznajemy za prawdę. Zdanie, jakie mamy o sobie i o świecie, staje się dla nas prawdziwe. Wybierając odpowiednie przekonania, mamy możliwość wzbogacać i rozwijać nasz świat. Każdy dzień może być podniecającym, radosnym, dającym nadzieję przeżyciem lub źródłem smutku, ograniczeń i bólu. Dwoje ludzi żyjących w tym samym otoczeniu, w tych samych warunkach może odbierać życie w różny sposób. Co może przenieść nas z jednego świata w drugi? Na pewno nasze przekonania. Jeśli jesteśmy gotowi przebudować strukturę naszych podstawowych przeświadczeń, zdołamy dokonać prawdziwej przemiany w naszym życiu. Pamiętaj: każdy twój sąd o sobie samym i o świecie to tylko myśl, którą można zmienić. Prawdopodobnie z pewnymi poglądami, które zamierzam przeanalizować, nie zgodzisz się, a inne wydadzą ci się obce bądź przerażające. Nie przejmuj się. Tylko te przekonania, które są dla ciebie korzystne, staną się częścią twojej osobowości. Być może pomyślisz, że niektóre z zalecanych przeze mnie technik są zbyt proste lub głupie. Proszę cię tylko o jedno - spróbuj! Kup zestaw książek Louise L. Hay. Razem taniej!  Pokochaj siebie. Ulecz swoje życie Spis treści Część I Wprowadzenie Rozdział 1 PODSTAWOWE TECHNIKI 9 Rozdział 2 KIM JESTEŚ? W CO WIERZYSZ? 19 Część II Sposób postępowania Rozdział 3 ZDROWIE 33 Rozdział 4 DOBRE SAMOPOCZUCIE 45 Rozdział 5 LĘKI I FOBIE 53 Rozdział 6 GNIEW 65 Rozdział 7 KRYTYCYZM I OSADZĄNIE 75 Rozdział 8 UZALEŻNIENIA 85 Rozdział 9 WYBACZANIE 93 Rozdział 10 PRACA 101 Rozdział 11 PIENIADZE I DOBROBYT 111 Rozdział 12 PRZYJAŹN 121 Rozdział 13 SEKS 133 Rozdział 14 MIŁOŚĆ I SERDECZNE ZWIĄZKI 143 Część III Nowe Życie Rozdział 15 TWÓJ NOWY PORTRET 155 ZAKOŃCZENIE 165

Fitness i wellness. Kondycja, sprawność, zdrowie to podręcznik stanowiący absolutny przełom w myśleniu o zdrowym trybie życia. W miarę jak coraz więcej dowiadujemy się o kondycji, dobrym samopoczuciu i zdrowym stylu życia, okazuje się, że aby zsynchronizować wszystkie te czynniki, nie wystarczą jedynie wyrzeczenia, lecz potrzebna jest do tego również fachowa wiedza. Książka Fitness i wellness udowadnia, że aktywne życie może być pasmem przyjemności i radości.

W tej pogodnie napisanej i dowcipnie ilustrowanej książce Czytelnicy znajdą rady, jak - bez straty czasu w trakcie wykonywania codziennych czynności - dzięki łatwej gimnastyce zachować sprawność i pobudzić siły witalne. W poradniku przedstawiono 107 ćwiczeń, polegających na naprężaniu mięśni w bezruchu, nadających się do wykorzystania na przykład w czasie stania przy kuchni, w kolejce do kasy w supermarkecie albo w czasie konferencji lub jazdy samochodem.Gimnastyka izometryczna dla zdrowia i urodySpis treści Od tłumacza Przedmowa We własnych czterech ścianach Na wolnym powietrzu W drodze do pracy Kierowca w drodze Dla pracujących fizycznie W biurze W podróży Okazja podsuwa ćwiczenia Ćwiczenia z partnerem Indeks

Czy stres wpływa na urodę kobiety? Oczywiście! Piękno ma wiele wspólnego z wewnętrzną równowagą. Ktoś, kto żyje w stresie, często traci tę harmonię. Oprócz tego na twarzy ma wypisane napięcie, cera jest podrażniona, troski i złość uzewnętrzniają się w ponurej lub depresyjnej mimice, z małych zmarszczek robią się duże... Renatę Buffaloe, autorka książki, pomoże znaleźć przyczyny Twego stresu, czyli zrobić pierwszy krok do odprężenia ciała i duszy. Pokazuje na konkretnych przykładach, jakie skutki w życiu niesie ze sobą pozytywne przezwyciężenie stresu w sytuacjach kryzysowych kobiety, związanych m.in. z życiem zawodowym, wychowaniem dzieci, świadomym macierzyństwem, menopauzą, seksualnością w wieku dojrzałym. Omawia ponadto formy walki ze stresem oraz podpowiada, jak skutecznie sobie z nim radzić. Jeśli chcesz więc wydobyć na światło dzienne swoje zalety, nauczyć się traktować stres jako wyzwanie, a także bardziej optymistycznie spojrzeć na świat - koniecznie sięgnij po ten poradnik!

A journey through the archetypes of Goddesses and mythic figures In every woman’s life, there are moments of strength and vulnerability, passion and pain, joy and despair. What if these emotions are not just passing states, but powerful teachers waiting to guide us through our most difficult experiences? Maiden, Warrior, Mother, Crone explores through original retellings of the timeless stories of mythic figures and goddesses from around the world can help you embrace your deepest feelings, reclaim your power, and find meaning in life’s challenges. This book reveals how these divine figures are more than symbols—they are mirrors of the inner wisdom we carry, and companions for every stage of life. • Transform Pain into Power: Learn how goddesses like Persephone and Lilith show us that grief, rage, and exile are not signs of weakness but pathways to strength, growth, and transformation. • Embrace the Fullness of Your Emotions: From the fiery warrior to the enigmatic crone, discover how each archetype helps you connect with powerful, yet often overlooked aspects of your own emotional landscape. •Practical Exercises for Empowerment: Engage with journaling prompts and meditations that bring the wisdom of the goddesses into your everyday life. Spanning mythologies from the East to the West, Maiden, Warrior, Mother, Crone explores the stories of iconic figures like Eve, Medusa, Inanna, and more. Whether you're seeking healing, guidance, or simply a deeper connection to your own divine feminine energy, Maiden, Warrior, Mother, Crone is your invitation to step into a world where myth meets reality, and the strength of the goddesses becomes a living, breathing part of you. Embrace the archetypes. Own your power. Discover the goddess within.

The path to true radiant bliss can feel elusive in our constantly moving, busy era. This transformative guide serves as your luminous beacon, deftly fusing ancient yogic wisdom with insights for contemporary living. Whether you are a yoga beginner or looking to deepen your practice, Radiant Bliss is your indispensable companion. Uncover profound insights into esoteric philosophies that offer striking clarity for navigating modern life. Discover the intriguing science behind yoga, with its promise of holistic benefits such as stress reduction, improved strength, and heightened focus. Master essential practices through step-by-step guidance tailored to your unique journey. Radiant Bliss also extends beyond the physical, unveiling yoga's profoundly spiritual heart - the sacred dance of dynamic movement and soul-pervading stillness. You’ll harmonize your life’s trajectory through teachings on ethical principles, breathwork, and more. Brimming with personal narratives and distilled wisdom, this is far more than a manual. It's a torch igniting your quest for radical self-discovery, inner peace, and wholeness. Awaken the radiance within and manifest your highest potential. Let this luminous yogic opus light your way to boundless bliss. In Radiant Bliss, the elusive state you've longed for is finally illuminated and made accessible.

One of the twentieth century’s greatest spiritual teachers will show you how to quiet your constant, worrying thoughts in Learning to Silence the Mind: Wellness Through Meditation. The mind, says Osho, has the potential to be enormously creative in dealing with the challenges of everyday life, and the problems of the world in which we live. The difficulty, however, is that instead of using the mind as a helpful servant we have largely allowed it to become the master of our lives. Its ambitions, belief systems, and interpretations rule our days and our nights—bringing us into conflict with minds that are different from ours, keeping us awake at night rehashing those conflicts or planning the conflicts of tomorrow, and disturbing our sleep and our dreams. If only there was a way to switch it off and give it a rest! Finding the switch that can silence the mind—not by force or performing some exotic ritual, but through understanding, watchfulness, and a healthy sense of humor—is meditation. A sharper, more relaxed and creative mind—one that can function at the peak of its unique intelligence—is the potential. The book includes a link to tutorials on OSHO Nadabrahma Meditation. Osho challenges readers to examine and break free of the conditioned belief systems and prejudices that limit their capacity to enjoy life in all its richness. He has been described by the Sunday Times of London as one of the “1000 Makers of the 20th Century” and by Sunday Mid-Day (India) as one of the ten people—along with Gandhi, Nehru, and Buddha—who have changed the destiny of India. Since his death in 1990, the influence of his teachings continues to expand, reaching seekers of all ages in virtually every country of the world.

Restore vitality, reduce stress, and get your mojo back with yoga tailored to the female body. Discover how yoga can provide health benefits specifically for your female body, whatever your stage of life. Women are more prone to asthma, thyroid disease, and osteoporosis, and can use yoga to mitigate against such health threats. You may be pregnant or a new mother, balancing family commitments, or feel exhausted all the time - Yoga for Women has ideal programmes to help you find renewed energy and inner calm. Discover how certain asanas can build bone strength or a healthy respiratory system, relieve stress and boost energy, improve your sex life, provide gentle exercise during pregnancy, or alleviate pain or the symptoms of menopause. Start with the basics, including simple warm-ups and poses that will enhance your well-being. Then explore sequences that help you to guard against female health issues and meet the challenges that life presents. Yoga for Women is perfect for women at every stage of life.

Bad back from sitting at your desk all day? Tech neck from looking at your phone too much? Is your body feeling the strains of modern life? Introducing Yoga Fix: functional yoga for a pain-free body. Get rid of that stiff neck, achy back, and those tight hamstrings with fully photographed step-by-step fixes to help you feel flexible, relaxed, and twinge-free. From tension headaches, jaw pain, and rounded shoulders to pelvic floor weakness, runner’s knee, and tight quads, this head-to-toe guide to the body will show you simple poses and quick stretches to ease your aching muscles. If traditional yoga has not worked out for you, or if you simply do not have the time or money for fancy gym memberships, this book will show you how to get a quick fix of yoga that will make a big difference to how you feel.

Uplift your spirit with the transformative power of chanting 'Mantra Meditation is timeless and timely. Radhika Das has made an ancient method simple and accessible for our busy lives. Pick it up anytime, flick to any page and connect to yourself anywhere.' - JAY SHETTY Chanting is more than just words. In Mantra Meditation, renowned Kirtan artist Radhika Das introduces us to the world of modern chanting and reveals its profound origins, showing us that we do not need to be a good singer, a yoga practitioner, or a follower of any religion or set of beliefs to experience the extraordinary power of mantra. This book will guide you through relevant and accessible Vedic chants that can be practiced in solitude or with community and explores how you can integrate these powerful tools in your everyday life. Through the repetition of these sacred syllables, you’ll tap into a state of joy, clarity and boundless love. Featuring practical exercises like simple postures, breathing techniques and meditations, Mantra Meditation will empower you to begin your mantra journey so you can unlock a true sense of inner peace and cultivate authentic spiritual growth.

The Little Book of Meditation is a beautifully color-illustrated guide to daily meditations for a happier and healthier life. From the bestselling author of The Little Book of Mindfulness. Meditation is an easy way to bring more peace and tranquillity into your life. Packed with practical advice, useful meditations and affirming thoughts, this little book teaches you how to be happier, healthier and more relaxed - without sitting for hours on a meditation cushion. Dr Patrizia Collard, bestselling author of The Little Book of Mindfulness, shows you another way, with these fun and efficient exercises: just 5 to 10 minutes a day is enough to strengthen your immune system, relieve stress and clear your head. Whether you like mindfulness or movement meditations, or simple mantras, everyone will find a meditation to suit them. This edition of The Little Book of Meditation is hardcover with a stunning new cover and completely new illustrations and design.

Naukowy proces kultywowania Duszy. Esencja wszystkich religii. Autor był uczniem i spadkobiercą linii przekazu Paramahamsy Joganandy - autora „Autobiografii Jogina”. Hariharananda w tej pozycji pisze o Bogu, celu życia, śmierci, ewolucji duchowej, czakrach, starożytnych pismach (np. Jogasutrach Patandżalego) i oczywiście głównie o Krija Jodze. Zakres tematów w książce jest szeroki, ale wszystko doskonale łączy się ze sobą, wszystko spaja jedna idea: Bóg. Jest to doskonała pozycja dla wszystkich tych, którzy chcą dowiedzieć się czym jest Krija Joga oraz dla tych, którzy praktykują ale jeszcze nie osiągnęli samadhi ??. Przytoczę nazwy rozdziałów: - Urzeczywistnienie Jaźni, - Przyspieszanie rozwoju ludzkości, - Nauka Krija Jogi, - Teoria Krija Jogi, - Krija Joga w starożytnych księgach, - Historia i tradycja Krija Jogi, - Metafizyka Krija Jogi, - Użyteczność Krija Jogi, - Antasthawarna, - Hamsa, - Om, - Przebywając z dwoma Wielkimi Mistrzami, - Zapiski z wykładów, - Sam na sam z uczniami.

This practical set of yoga positions, movements, breathing exercises and meditations lets you create a routine that's perfect for you. The 60 illustrated cards and accompanying booklet give clear instructions so that you can practice alone, and with confidence. The cards are divided up into five useful sections, helping you navigate quickly to the ones you need: Inversions and balancing; Back arches and twists; Standing poses; Supine and seated, and Breath and meditations. The different postures and exercises (asana) include variations and modifications to suit all abilities, body types and ages. Each card includes a graphic icon to highlight the main qualities of the pose or exercise being shown: calm, energy, focus, mobility and strength - so you can zone in fast on the ones that suit your needs on any given day. Also included is a section of breathing and mindfulness exercises (pranayama) giving advice and bite-size information on the science of breath for stress release, sleep and wellbeing. The 32-page booklet introduces yoga for complete beginners, explaining the key yogic texts and philosophies in an accessible way and showing how they can be understood and applied to your everyday life. You'll also find suggested sequences for long and short sessions, energetic or relaxing routines and to help ease complaints like insomnia, stress, anxiety, fatigue and PMS.