Joga dna miednicy. Proste pozycje oraz ćwiczenia mięśni Kegla, które wzmocnią i uzdrowią twoje ciało
Proste pozycje oraz ćwiczenia mięśni Kegla, które wzmocnią i uzdrowią twoje ciało
-
Autor: D'Arrigo Christina
- ISBN: 9788383214825
- EAN: 9788383214825
- Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
- Wydawca: Wydawnictwo Kobiece
- Format: 19.5x19.5cm
- Język: polski
- Liczba stron: 148
- Rok wydania: 2023
- Wysyłamy w ciągu: 24h
-
Brak ocen
-
27,87złCena detaliczna: 49,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 27,87 zł
Wzmocnij swoje dno miednicy dzięki jodze!
Christina D'Arrigo, tancerka i certyfikowana nauczycielka jogi, sięga zarówno do tradycji jogi, jak i wiedzy medycznej, aby pokazać ci optymalną drogę do poprawy kondycji twoich mięśni dna miednicy. Wykorzystuje doskonałe sposoby, które zapewnia praktyka jogi, żeby ukoić i przywrócić równowagę konkretnie w tych partiach twojego ciała.
Niezależnie od tego, czy praktykujesz już jogę, czy też nigdy nie miałaś z nią do czynienia, ten przewodnik pozwoli ci wzmocnić, uaktywnić i uzdrowić mięśnie dna miednicy. Znajdziesz tu proste ćwiczenia, które możesz wykonać samodzielnie w domu, oraz przystępne wyjaśnienia, dlaczego właśnie te pozycje działają. Będziesz mogła sama wypracować najlepsze dla ciebie sekwencje, dostosowane do twoich indywidualnych potrzeb i własnego poczucia komfortu.
Poczuj, jak wzrasta twoja witalność, siła i pewność siebie!
