Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
Jeden z mitów mówi o tym, że trening siłowy jest domeną niezbyt inteligentnych i niezbyt miłych facetów, którzy każdą wolną chwilę spędzają na siłowni i ochoczo wchodzą w konflikty z prawem. Tymczasem ćwiczenia z obciążeniem, o ile tylko są prawidłowo i konsekwentnie wykonywane, mają cudowną moc! Pomagają zdobyć i utrzymać harmonijną sylwetkę, zwiększyć siłę i wytrzymałość, poprawić samopoczucie i pewność siebie, spowolnić a nawet cofnąć zmiany związane z takimi podstępnymi schorzeniami, jak choroby układu krążenia, cukrzyca i osteoporoza.
Niniejsza książka dostarczy Ci wiedzy, dzięki której zaczniesz ćwiczyć bezpiecznie i z natężeniem odpowiednim dla swojej sprawności. Dowiesz się, w jaki sposób trenować poszczególne partie mięśni, jak tworzyć obwody treningowe i układać kombinacje ćwiczeń pozwalające najszybciej spalać tłuszcz i zastępować go mięśniami. Znajdziesz tu liczne plany treningowe dla ludzi w różnym wieku i o różnych potrzebach. Z pewnością przydadzą Ci się wskazówki dotyczące właściwej techniki wykonywania ćwiczeń oraz wyboru i wykorzystywania sprzętu i akcesoriów.
W książce znajdziesz:
podstawy treningu siłowego
informacje o zasadach bezpieczeństwa, unikania kontuzji, postępowania w przypadku drobnych urazów
sposoby wykorzystywania sprzętu na siłowni
opis treningu siłowego w domu
opis treningu dla dzieci, przyszłych i świeżo upieczonych mam, seniorów oraz innych grup o szczególnych potrzebach
metody ćwieczeń w jodze, Pilatesie, treningi interwałowe i wiele innych
Silne ciało — duch szczęśliwy!
Praktyczne rady, jak dbać o kręgosłup (m.in. jak prawidłowo siedzieć, dźwigać i przesuwać przedmioty, wsiadać do samochodu, wstawać z łóżka) i zwalczać różne rodzaje bólu. Czytelnik znajdzie tu ćwiczenia na odcinek szyjny kręgosłupa – opisane krok po kroku, opatrzone licznymi zdjęciami.
W niniejszej pracy znany specjalista, Steven Zaloga, dokonuje technicznej oceny broni pancernej kawalerii francuskiej w latach II wojny światowej. W latach dwudziestych bardziej dalekowzroczni spośród dowódców francuskiej kawalerii szukali możliwości rozwijania własnych pojazdów wojskowych, które pozwoliłyby na wykonywanie typowych dla kawalerii zadań w epoce dominacji czołgu. Pomimo trudności finansowych, kawaleria francuska u progu II wojny światowej dysponowała szeroką gamą wozów półgąsienicowych, samochodów pancernych oraz czołgów, w tym Somua S35 i Hotchkiss H35 oraz H39. W książce tej zostały szczegółowo opisane wysiłki związane z opracowaniem nowej doktryny francuskiej kawalerii pancernej, a także odpowiednich pojazdów. Opublikowano także gruntowną analizę ich skuteczności podczas krytycznych dni kampanii roku 1940 zwłaszcza problemów związanych z konstrukcjami wież a także rozprawiono się z kilkoma mitami, które narosły wokół tej kampanii.
Kompendium wiedzy o karabinach napisane specjalnie dla potrzeb KGB. Pomimo upływu czasu nic nie straciło na aktualności i dalej jest uważane za najlepszy informator tego rodzaju przez bronioznawców. Publikacja uzupełniona i poprawiona, zawiera liczne czarno-białe schematy, ilustracje i szkice. Po raz pierwszy ukazuje się na polskim rynku.
Czołg przeciwlotniczy tzw. Flakpanzerkampfwagen IV był przeznaczony do zwalczania samolotów na niskim i średnim pułapie, mógł być także użyty do zwalczania celów naziemnych, załoga pięcio, sześcio lub siedmioosobowa.Z przodu kadłuba, po lewej stronie skrzyni przekładniowej zajmował stanowisko kierowca-mechanik. Z przodu kadłuba po prawej stronie znajdowało się stanowisko strzelca-telegrafisty (w Mobelwagenie radiotelegrafisty) obsługującego kadłubowy karabin maszynowy MG 34 i radiostację (w Wirbelwindzie i Ostwindzie). Pozostali członkowie załogi czołgu zajmowali stanowiska w odkrytej wieży; z tyłu wieży, pośrodku wieży dowódca czołgu/celowniczy i dwóch ładowniczych po obu bokach (w Kugelblitzu jeden ładowniczy).fragment
Rummikub Twist 3w1 to wspaniała gra towarzyska. Prosta, wciągająca, inna w każdej rozgrywce.
Doskonała rozrywka dla całej rodziny. Celem gry jest pozbycie się wszystkich kostek z liczbami ze swojej tabliczki. Gracz, który dokona tego jako pierwszy- wygrywa. Polska edycja Rummikub Twist 3w1 zawiera 3 wersje gry: Standard (z 2 Jokerami), Twist (z 8 specjalnymi Jokerami) oraz Expert (z 8 kolorowymi Jokerami).
Wiek graczy: 7+
Liczba graczy: 2-4
Czas rozgrywki: 20 minut
Książki dla wszystkich miłośników roślin doniczkowych i ozdobnych.Można tu znaleźć informacje o tym, w jaki sposób pielęgnować różne gatunki roślin doniczkowych i ozdobnych. W każdym opisie zawarte są najważniejsze informacje na temat wyboru stanowiska, uprawy i zapobieganiu chorobom i szkodnikom, ciekawostka orz zdjęcia danej rośliny.
Książki dla wszystkich miłośników roślin doniczkowych i ozdobnych. Można tu znaleźć informacje o tym, w jaki sposób pielęgnować różne gatunki roślin doniczkowych i ozdobnych. W każdym opisie zawarte są najważniejsze informacje na temat wyboru stanowiska, uprawy i zapobieganiu chorobom i szkodnikom, ciekawostka orz zdjęcia danej rośliny.
Jest to prosta i szybka gra, która doskonale wypełni ""małe"" ilości wolnego czasu. Każdy z nas zarządza swoim małym królestwem. Naszym zadaniem jest tworzenie jego krajobrazu. Do dyspozycji mamy lasy, mokradła, pustynie, niziny i jeszcze więcej! Sęk w tym, że nasze królestwo nie może być ani za duże, ani za małe. Do tego, na określonych terenach trzeba umieszczać strategiczne budowle. Jedynie tereny z budowlami będą przynosiły nam punkty!Szperając po sieci, znalazłem zdjęcia prototypu i ewidentnie wygląda to na grę kafelkową, z płytkami o różnych krainach - jak w dominie. Zapowiada się przyjemny rodzinny tytuł. Nie wiem jeszcze, czy Games Factory Publishing wystartuje z kampanią, czy wprowadzi grę tradycyjnie do sprzedaży, podobnie jak ""Festiwal lampionów"".https://www.youtube.com/watch?time_continue=3&v=5tOBLkufIII
Uległem pokusie i wróciłem do tej bajecznie pięknej krainy. Skuszony nieprzebranymi skarbami znów podjąłem się roli kapitana. Ta podróż będzie zupełnie inna niż każda z dotychczasowych wypraw. Już na wstępie moi pasażerowie okazali się doświadczonymi podróżnikami.
Orville Russel K., pilot powietrznego statku.
"Celestia - Mała Pomoc" to dodatek do świetnej gry familijnej - Celestia.
Kapitan nigdy nie opuszcza swojego statku, ale są chwile, że i on potrzebuje pomocy.
"Mała Pomoc" to dodatek, który urozmaici i wzbogaci Wasze rozgrywki o nowe, niezapomniane wrażenia. Użyj blefu i sprytu, aby zdobyć drogocenne skarby Celestii.
Zawartość: 33 karty
Dodatek wymaga podstawowej wersji gry Celestia.
Odkryj świat filmu Fantastyczne zwierzęta i jak je znaleźć w przepięknie ilustrowanej czarno-białej galerii scen i postaci oraz projektów użytych w filmowej produkcji. W środku znajdziesz tętniące życiem ulice i budynki Nowego Jorku z 1926 roku, mieszkanie Tiny i Quennie oraz zagadki MACUSy. Pokoloruj wszystko tak, jak zechcesz - nawet to, co Newt ma w walizce! Na stronach kolorowanki spotkasz także liczne rekwizyty i artefakty, w tym różdżki, znaki i symbole, a może nawet któreś z fantastycznych zwierząt
Kupuj pola z najpopularniejszymi zawodnikami reprezentacji Polski w piłce nożnej oraz obiekty sportowe. Stawiaj trybuny i stadiony. Pobieraj czynsz z posiadanych pól. Wymieniaj się z innymi graczami i czekaj na kolejne okazje na aukcjach. Jest wiele sposobów, by doprowadzić innych do bankructwa. Inwestuj z głową i bądź twardym negocjatorem - zwycięzca jest tylko jeden!
Znajdź własną drogę do zdobycia fortuny!
Zawartość pudełka:
- plansza do gry
- 8 pionków
- 28 kart "Tytuł własności"
- 16 kart "Zawodnik"
- 16 kart "Kibic"
- 32 trybuny
- 12 stadionów
- 3 kostki do gry
- plik banknotów
- instrukcja
Wiek graczy: 8+
Liczba graczy: 2-6
Kustosz zamku Roman Schwarz został zamordowany!
Nikt nie wie, gdzie zniknęły tajne plany podziemnego kompleks, na których zaznaczono miejsce ukrycia pociągu ze złotem, kosztownościami i dziełami sztuki.
Z trudem udało Ci się przebić przez linię frontu wschodniego. Teraz wszystko zależy od Ciebie.
Jeśli odnajdziesz zabójcę, znajdziesz również cenne wagony.
Przeszukaj okolicę, miej oczy dookoła głowy, zadawaj pytania… Kto jest głównym podejrzanym? Jakim narzędziem zbrodni się posłużył? Gdzie dokonano morderstwa? Spiesz się! Wkrótce do zamku wkroczą oddziały armii. Wygraj grę i znajdź legendarny pociąg!
Wiek graczy: 8+
Liczba graczy: 2-6
Piłkę nożną uprawia się w 208 krajach, jest ona sportem nr 1 w 93 krajach o łącznej ludności wynoszącej 2 mld i należy do trzech najpopularniejszych dyscyplin w około 100 krajach, których łączna liczba mieszkańców sięga 3 mld. Masowa popularność piłki nożnej - w samej Polsce jest 6 tysięcy klubów piłkarskich i milion piłkarzy, w czołowych ligach Europy dużo więcej - sprawia, że stanowi ona dziedzinę, na przykładzie której obserwować można wiele typowych dla współczesnego rozwoju trendów ekonomicznych.Jest to pierwsza na rynku książka w której futbol został przedstawiony od strony ekonomicznej. Autor analizuje stosunki własności oraz stosunki klasowe związane z transferami graczy oraz innymi aspektami położenia ekonomiczno-społecznego zawodników, jak i innych, nie tylko formalnych udziałowców, lecz także szerzej pojętych interesariuszy klubów piłkarskich. Prof. Jacek Tittenbrun wykorzystując bogate badawcze doświadczenie interpretuje wiele procesów obserwowanych w świecie futbolu oraz porównuje futbol europejski z futbolem amerykańskim pod wieloma kluczowymi socjoekonomicznymi względami. Książka pełna interesujących statystyk, analiz oraz ciekawostek i mało znanych faktów.prof. dr hab. Jacek Tittenbrun - pracuje w Instytucie Socjologii Uniwersytetu im. A. Mickiewicza w Poznaniu. Kierownik Katedry Socjologii Przedsiębiorczości i Pracy oraz Zespołu Badań Socjoekonomicznych w Wyższej Szkole Nauk Humanistycznych i Dziennikarstwa w Poznaniu. Należy do zagranicznych towarzystw naukowych m.in.: European Association of Evolutionary and Comparative Studies, European Sociological Association, International Institute of Sociology. Jego główne zainteresowania naukowe obejmują socjologię gospodarki ze szczególnym uwzględnieniem problematyki własności oraz zagadnienia zróżnicowania społecznego.
Próba, jakiej nie poddał się jeszcze nikt! Opowieść jednego z najpopularniejszych niemieckojęzycznych pisarzy, Iliji Trojanowa, o czterech latach z jego życia poświęconych na to, by na własnej skórze poznać tajniki osiemdziesięciu olimpijskich konkurencji. Niezwykła podróż przez baseny, tory wyścigowe, boiska, hale sportowe, rzeki i jeziora całego świata śladami jedynego w swoim rodzaju olimpijczyka.
„Raport z przebytych doświadczeń wzbogacony o dygresje dotyczące etymologii, historii kultury, anatomii, wiedzy o odżywianiu i metodyce treningu. W sam raz dla każdego amatora sportu”. Die Zeit
„Po przeczytaniu tej książki staniesz się lepszym człowiekiem“. Frankfurter Rundschau
„Autor oszczędził nam historii o bohaterstwie. Zamiast tego opowiada o walce ze sobą i o uroku sportu.
Ilustrowany przewodnik, który objaśnia metody porządkowania, daje szczegółowe wskazówki, jak pozbyć się raz na zawsze starych bałaganiarskich nawyków i pokazuje, jak wnosić radość w swoje życie.
Autorka prezentuje własną metodę – KonMari - na uporządkowanie najbliższego otoczenia, zmianę podejścia do życia i sposobu myślenia. Omawia istotne decyzje, które należy podjąć, aby było to możliwe. Pokazuje, jak skutecznie zmienić nawyki, aby porządkowanie nie polegało tylko na odgraceniu domu czy też sprawieniu, że będzie lśnił na przyjście gości, a raczej, żeby zmieniło je na dobre.
W tej książce znajdziesz odpowiedzi na pytania:
co wywołuje w tobie radość, a co cię nie cieszy, jak wypełnić swój dom radością, jak selekcjonować przedmioty, jak utrzymać porządek wokół siebie, jak rozróżnić to, co naprawdę cenne, jak sprawić, aby przedmioty odnalazły swoje właściwe miejsce, co zrobić, gdy nie potrafisz niczego wyrzucić. W porządkowaniu najważniejsze nie jest podejmowanie decyzji o tym, co chcesz wyrzucić, ale co chcesz zatrzymać przy sobie!
Święta to magiczny czas. Odpręż się na chwilę i obudź w sobie wewnętrznego artystę. Zobaczysz, że kolorowanie uspokaja, a przede wszystkim rozwija oryginalną twórczość. Uwolnij kreatywność, zanurzając się w artystycznych grafikach oraz inspirujących cytatach. Weź do ręki kredki i znowu poczuj się jak dziecko. Każdy rysunek możesz wyciąć i oprawić.
Napisana ze swadą, emanująca optymizmem historia człowieka, którego wielkie sportowe sukcesy dały początek działalności biznesowej i organizacyjnej, od lat budzącej sympatię i podziw zarówno w Polsce, jak i daleko poza jej granicami. Wicemistrz olimpijski, pierwszy zawodowiec w historii polskiego kolarstwa, triumfator niezliczonych etapów i wyścigów jednodniowych, torowiec i szosowiec, biznesmen i propagator zdrowego stylu życia, człowiek, z który z Tour de Pologne uczynił jedną z najważniejszych imprez kolarskich na świecie a równocześnie jedna z najbardziej lubianych i rozpoznawalnych postaci polskiego sportu. Arcyciekawa historia życia chłopaka z małej kaszubskiej wsi, który dzięki talentowi, uporowi i tytanicznej pracy zajechał na swoim wymarzonym jaguarze dalej niż ktokolwiek z jego rówieśników. Opowieść o tym, że nie ma rzeczy niemożliwych, a marzenia są po to, żeby je realizować.
Filmy dzieli się na dobre i na takie, których nikt nie chce oglądać. Niestety, tych drugich powstaje znacznie więcej. O jakości filmu decyduje bowiem nie tyle jakość sprzętu, ile umiejętności, wiedza i talent jego twórcy. Oznacza to, że nawet amatorską kamerą można nakręcić dzieło, które przykuje uwagę widza aż do ostatniej sekundy. A warto się o to postarać, gdyż film jest medium o niezwykłej mocy: może nauczyć, zainspirować, doprowadzić do łez, może nawet zmienić bieg wydarzeń!
Trzymasz w ręku książkę, dzięki której szybko nauczysz się praktycznej strony sztuki filmowej. Ten świetnie napisany, pozbawiony zbędnych szczegółów przewodnik zawiera szereg cennych wskazówek, ćwiczeń, opisów technik, ostrzeżeń i spostrzeżeń. Niezależnie od tego, dlaczego chcesz nakręcić film i czego ma dotyczyć, musisz zainteresować widza i zapewnić mu rozrywkę. Książka zawiera 77 sposobów, aby ten właśnie cel osiągnąć. Jeśli nie masz czasu, aby zapoznać się ze wszystkimi przed pierwszym klapsem, skorzystaj z dwunastopunktowej ściągawki — Twoi widzowie to docenią!
Dzięki tej książce dowiesz się:
jak powinien myśleć reżyser i jak należy zaplanować pracę nad filmem,
do czego służy scenariusz i scenorys oraz kiedy są potrzebne,
jak komponować pojedyncze kadry i cały film,
jak kręcić filmy różnych gatunków i o różnym przeznaczeniu,
jak montować filmy i jak zadbać o warstwę dźwiękową,
co zrobić, aby Twój film był chętnie oglądany.
Weź kamerę i zrób świetny film!
Minecraft — to gra legenda, która mimo upływu lat wciąż fascynuje tysiące graczy i... przynosi ogromne pieniądze. Trudno powiedzieć, co w największym stopniu zadecydowało o imponującym sukcesie Minecrafta. Łatwiej wskazać, jakie talenty i umiejętności pozwala rozwijać, jeśli tylko podejdzie się do gry z odpowiednim zaangażowaniem. Wiele z tych umiejętności bardzo przydaje się również poza środowiskiem gry, w realnym życiu.
Książka, którą trzymasz w dłoni, nie jest podręcznikiem Minecrafta, ale z pewnością pomoże Ci w osiąganiu lepszych wyników w grze. Równocześnie niemal niepostrzeżenie nauczysz się wielu świetnych rzeczy, takich jak tworzenie obiektów 3D czy praca z oprogramowaniem CAD. Dowiesz się, jak obsłużyć aplikacje wykorzystywane przez profesjonalnych projektantów, wizjonerów kreujących prawdziwą przyszłość i zarabiających na tym niemałe pieniądze. Te umiejętności w połączeniu z odwagą i wyobraźnią pozwolą Ci na wspaniały sukces!
W książce znajdziesz:
instrukcje, jak korzystać z narzędzi Thingiverse, Tinkercad i MCEdit do tworzenia obiektów 3D i ich importowania do Minecrafta,
opis narzędzia 123D Creature, za pomocą którego możesz stworzyć własnego potwora,
wskazówki, jak za pomocą 123D Sculpt zbudować swój własny, tajemniczy krajobraz,
opis generowania modeli 3D za pomocą 123D Catch,
wiele innych informacji, przydatnych w świecie Minecrafta i poza nim.
Minecraft — zrób krok dalej!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
