Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
Pływając po morzu spotykamy się z językiem angielskim na każdym kroku. Odbieramy prognozy pogody, używamy anglojęzycznych pomocy nawigacyjnych, po angielsku komunikujemy się przez radio i pytamy o drogę w obcym porcie. Książka stanowi kompendium językowe będące jednocześnie podręcznikiem specyficznego języka używanego w żegludze morskiej. Jej celem jest umożliwienie osobom, znającym angielski nawet w niewielkim stopniu, swobodnego i efektywnego komunikowania się. Zakres tematyczny obejmuje między innymi podstawy komunikacji i łączności, korespondencję statek-statek oraz statek-port, komunikaty meteorologiczne, ostrzeżenia nawigacyjne, budowę jachtu, a także komendy żeglarskie, łączność w niebezpieczeństwie i zagadnienia dotyczące wypadków morskich.
Na końcu książki znajduje się słownik, a kody QR zawarte w treści rozdziałów prowadzą do materiałów dźwiękowych dodatkowo wspomagających naukę.
Ciało mówi, umysł słucha. Nowa droga do wolności od przewlekłego bólu i niepokojuPrzewlekły ból i chroniczne dolegliwości dotykają setki milionów ludzi na całym świecie, a tradycyjna medycyna często nie oferuje skutecznych rozwiązań. Autorka przedstawia rewolucyjne podejście do leczenia przewlekłego bólu poprzez zrozumienie połączenia między umysłem a ciałem. Jej metoda Mindbody dowodzi, że większość chronicznych dolegliwości od bólów pleców po migreny, zespół jelita drażliwego czy stany lękowe ma źródło w rozregulowanym układzie nerwowym, który błędnie próbuje nas chronić przed stłumionymi emocjami.Nicole J. Sachs szczegółowo opisuje swoją autorską metodę JournalSpeak praktykę ukierunkowanego pisania ekspresyjnego, która pozwala bezpiecznie uwolnić tłumione emocje i przeprogramować reakcje mózgu. Książka zawiera konkretne narzędzia: 28-dniowe wyzwanie, techniki medytacji, pracę z wewnętrznym dzieckiem i model ANSR (zezwól, nazwij, wytrwaj, uwolnij się). Pokazuje również, jak stres, nieprzepracowane traumy i codzienne napięcia prowadzą do przewlekłych objawów, ale także jak można odwrócić ten proces.Po latach pracy u boku mojego ojca, dr. Johna Sarno, Nicole J. Sachs wypracowała podejście do leczenia przewlekłego bólu, które odmieniło życie niezliczonej liczby osób na całym świecie.Christina Sarno Horner, licencjonowana psychoterapeutkaPrzeprogramuj swój mózg i uwolnij się od przewlekłego bólu!
Oto praktyczny poradnik poświęcony działaniom ratującym życie w sytuacjach urazowych ze szczególnym uwzględnieniem krwotoków przydatny zarówno w najbliższym otoczeniu, jak dom, praca czy miasto, jak i w podróży, w terenie, podczas wojny i innych sytuacji nadzwyczajnych. Autorzy w przystępny i uporządkowany sposób przedstawiają aktualne zasady pierwszej pomocy, opierając się na własnym doświadczeniu i najnowszych wytycznych: ERC (Europejska Rada Resuscytacji), TCCC (taktyczna pomoc poszkodowanym na polu walki), PFC (przedłużona opieka polowa) i PCC (przedłużona opieka nad poszkodowanym).
Książka jest skierowana przede wszystkim do osób, które nie mają wykształcenia medycznego, ale chcą być przygotowane do działania w nagłych sytuacjach. Skupia się na rozwiązaniach praktycznych, możliwych do zastosowania w realnych warunkach, także pod wpływem stresu.
Twoja wiedza to czyjeś życie. Naucz się pomagać profesjonalnie i odpowiedzialnie w każdej sytuacji.
Akademia piłkarska #4. Walka o mistrzostwoKontynuacja niezwykłej opowieści o prawdziwej piłce nożnej, pokonywaniu przeszkód i mistrzowskiej grze o najwyższe trofeaCześć! To ja, Leo K. Doyle, zawodnik młodzieżowej drużyny Lewisham Knights. Pamiętasz nasz świetny występ w Turnieju Mistrzów? To było coś! Ale prawdziwa walka dopiero się zaczyna. W poprzednim sezonie ledwo utrzymaliśmy się w tabeli Premier League U-14 zajęliśmy przedostatnie miejsce! Tymczasem nasi najwięksi rywale, londyńskie Smoki, są coraz mocniejsi. Do ich składu dołączają jedni z najlepszych młodych piłkarzy na świecie. Walka o MISTRZOSTWO w tym sezonie będzie jeszcze trudniejsza.Moja drużyna też się zmieniła. Nasza trenerka Samantha znów prowadzi Rycerzy do walki, ale część moich kumpli gra już w innych zespołach. Pojawili się nowi zawodnicy i są naprawdę świetni. Jeśli tylko się zgramy, Knights mogą się stać drużyną nie do zatrzymania! Jest jednak problem Goran. Silny i bezwzględny chłopak, który zrobi wszystko, by zająć moje miejsce. I jakby tego było mało, od jakiegoś czasu męczy mnie ból, którego nie mogę zignorować. Okazuje się, że sprawa jest poważna. Mogę stracić nie tylko ten sezon, ale i całą przyszłość w piłce Czy zdołamy pokonać Smoki i sięgnąć po mistrzostwo? Czy dam radę utrzymać się w drużynie? Przeżyj razem ze mną kolejną pełną emocji opowieść o futbolu, przyjaźni i marzeniach.Czas na mecz. Biegnijcie na boisko i walczcie o mistrzostwo!
W zeszycie opisana została historia pierwszych trzech typów samolotów myśliwskich zaprojektowanych i wyprodukowanych przez firmę Curtiss Aeroplane & Motor Company.
Curtiss PW-8, który wszedł do produkcji w 1923 roku, był zarazem pierwszym nowoczesnym myśliwcem USAAS. Jego następcą był Curtiss P-1 Hawk, który z kolei stanowił najliczniej reprezentowany typ w całej rodzinie samolotów noszących zbiorczo nazwę Hawk. Trzeci z opisanych samolotów to Curtiss P-6, który zbudowany w kilkudziesięciu egzemplarzach pozostawał w służbie liniowej do 1938 roku.
Model P-6E był ostatnim seryjnie produkowanym dwupłatowym myśliwcem firmy.
Odnajdź spokój, harmonię i twórcze wyciszenie z kolorowanką "Relaks". Dedykowana dorosłym i starszym dzieciom publikacja zawiera 20 ilustracji pełnych detali, które wciągają w proces tworzenia. Kolorowanie to prosta droga do redukcji stresu, poprawy koncentracji i wzmocnienia uważności.
Kompendium wiedzy autorstwa doświadczonego żeglarza dla kandydatów na certyfikat Day Skipper!
Pragmatyczne podejście wynikające z doświadczenia na morzu, wzbogacone o praktyczne wskazówki i zdroworozsądkowe porady.
Wiedza przedstawiona krok po kroku w taki sposób, abyś mógł jak najszybciej wyjść na morze.
Podstawy prowadzenia nawigacji w praktyce, z naciskiem na wykorzystanie dobrodziejstwa, jakim jest GPS.
Przekaz skupiony na skutecznym i bezpiecznym żeglowaniu.
Wydanie piąte książki Day Skipper ukazało się w Polsce pod tytułem Inshore Skipper w 2017 roku
To miał być spokojny, kojący wyjazd dla ojca i syna.Krystian chłopak, któremu nagle zniszczył życie i ojciec, który ostatkiem sił o niego walczy.Przed nimi kilka miesięcy podczas remontu dworu myśliwskiego ukrytego w głębi Puszczy Augustowskiej.Ale coś poszło nie tak. Budzą się pradawni bogowie, budzą się ich wyznawcyNie oszukujmy się Pan lasu to horror, więc będzie mrocznie i krwawo. Jak bardzo? O tym decydujesz sam.Dlaczego warto:czytelnik sam decyduje, jak potoczy się historia240 rozbudowanych paragrafów, które prowadzą do 30 różnych zakończeńmroczny horror dla dojrzałych czytelnikówAutor: Łukasz OrbitowskiIlustrator: Rafał WechterowiczOprawa: miękka ze skrzydełkamiFormat: 150 210 mmWiek: 18+Liczba stron: 320
Pierwsza tak obszerna i wyczerpująca monografia samolotu wielozadaniowego PZL M28
Bryza/Skytruck. Jest to jedyny polski samolot produkowany seryjnie po 1990 roku dla lotnictwa Marynarki Wojennej, Sił Powietrznych i Straży Granicznej RP. Powstawał w zakładach PZL Mielec, a wywodził się z radzieckiego samolotu Antonow An-28, także przez kilka lat (1984-1992, 175 egz.) produkowanego w PZL Mielec na zamówienie ZSRR (dostarczono 163 egz. An-28).
W 1995 r. nazwę samolotu zmieniono na M28 Bryza 1 i był on stale rozwijany, m.in. silniki wymieniono na turbośmigłowe PT6A oraz montowano zachodnie wyposażenie pokładowe i osprzęt. PZL M28 był jednym z niewielu na świecie samolotów krótkiego startu i lądowania, dlatego był eksportowany do wielu krajów. Polskie lotnictwo wojskowe otrzymało 37 samolotów M28 różnych wersji w latach 2000-2013.
Tekst ilustruje 65 zdjęć, 3 tabele, 2 zestawy rysunków w rzutach oraz 6 sylwetek barwnych.
Trzecie wydanie Podręcznika karate, zmienione i znacznie rozszerzone kontynuuje tradycję tej najpopularniejszej książki o sztukach walki w ostatnim czterdziestoleciu.
Ponad trzy tysiące zdjęć i rysunków, unikalne metody treningowe, przedstawione w sposób metodyczny przez prekursora karate w Polsce - posiadaczan najwyższego stopnia mistrzowskiego 10. dan - hanshi Tomasza Piotrkowicza.
Książka przeznaczona dla praktyków różnych sztuk walki, jak: kick-boxing, krav maga, taekwondo, jujitsu, muay-thai oraz karate różnych stylów i szkół.
Poznaj sekrety mistrzostw świata w piłce nożnej - od początków do dziś! Najważniejsze wydarzenia, anegdoty i ciekawostki z historii mundiali zebrane w efektownym wielkoformatowym albumie.
Dzieje piłkarskich mistrzostw świata kryją mnóstwo tajemnic i legend. Kto strzelił pierwszego hat tricka na mundialu i czemu udało się to ustalić dopiero po 76 latach? W którym meczu o wyniku zdecydował szejk Kuwejtu? Jakiego piłkarza wyśnił Maradona i jaki mecz przez rok spędzał Leo Messiemu sen z powiek? Czy Benito Mussolini, włoski dyktator, naprawdę groził swojej drużynie śmiercią w razie przegranej? Który z polskich piłkarzy został królem strzelców mistrzostw świata?
Mundiale to nie tylko efektowne zagrania i bramki, które na długo zapadają w pamięć. To również emocje sięgające zenitu, nietuzinkowe postaci i wydarzenia historyczne, które wpływały na sport. A oprócz tego - dynamiczny rozwój technologii, polityka i wielkie pieniądze. Wszystko to znajdziecie w tej książce.
Drużyna ekspertów przygotowała dla was 400 niezwykłych historii z 22 dotychczasowych mistrzostw świata. Wytypowała też mundialową jedenastkę wszech czasów i drużynę gwiazd każdego z turniejów. Poznajcie je, zanim zacznie się kolejny mundial!
Jak uchwycić na rysunku miękkość kociego futerka, wiatr poruszający liśćmi drzewa albo delikatność kwiatu?
Ten poradnik nauczy cię krok po kroku, jak tworzyć plastyczne przedstawienia przyrodniczych detali i większych elementów krajobrazu: od żyłek liścia, poprzez grzyby aż po zachody słońca. Rady profesjonalnej rysowniczki dadzą ci solidne przygotowanie, a proste szablony pozwolą ćwiczyć nowo zdobyte umiejętności i świetnie się przy tym bawić. Stwórz swoje pierwsze arcydzieło już dziś!
Szachy to niezwykła gra, która w różnych formach towarzyszy nam już od czasów starożytnych. Nauka gry w szachy sprzyja wszechstronnemu rozwojowi dziecka - wzmacnia pamięć, rozwija wyobraźnię, uczy logicznego myślenia,wyrabia cierpliwość i umiejętność koncentracji. W książce znalazły się najważniejsze informacje dotyczące gry w szachy, m.in. historia gry, opis izasady poruszania się bierek szachowych, prezentacja pozycji wyjściowej,podstawowe schematy matowe czy motywy taktyczne.
Drugi tom ilustrowanego leksykonu dronów powietrznych w wojnie na Ukrainie - od wczesnych chińskich wielowirnikowców i aparatów rozpoznawczych poprzez drony o zastosowaniu strategicznym, aparaty kamikaze aż po awangardowe drony przechwytujące. Opisano zarówno drony wprowadzone do służby liniowej, jak i będące w stadiach certyfikacji lub prototypu. W tym tomie omówiono ponad 130 kolejnych typów i odmian dronów powietrznych, opracowanych w łącznie 11 krajach. Pokazano je na zdjęciach i tablicach rozpoznawczych. Omówiono też specyfikę oraz rozwój produkcji i użycia dronów powietrznych w wojnie na Ukrainie, a także ewolucje doktryny ich wykorzystania i wyposażenia oraz taktyki działania, wynikające z szybkich zmian na polu walki.
W książce opisano 50 z najciekawszych statków powietrznych z ostatnich 30 lat, które podzielono na kategorie: myśliwce wielozadaniowe, bombowce i samoloty uderzeniowe, samoloty transportowe i rozpoznawcze oraz śmigłowce.
Odkryj samolot wielozadaniowy F-15 Strike Eagle dysponujący prędkością Ma=2,5
jest jednym z najszybszych odrzutowców współczesnych czasów, dowiedz się czym
jest rosyjski śmigłowiec szturmowy Kamow Ka-50 Cziornaja Akuła i Ka-5 Aligator
ze swoimi charakterystycznymi przeciwbieżnymi wirnikami oraz silnym ubzrojeniem
z rakietami niekierowanym S-8 kal. 80 mm, działkiem szybkostrzelnym, zasobnikami na działka, bombami i rakietami przeciwpancernymi, poznaj chiński samolot transportowy Shaanxi Y-9 oraz jego niesamowite możliwości w zakresie wykrywania pocisków manewrujących, sprawdź co może myśliwiec piątej generacji Lockheed F-35 Lightning o cechach utrudnionego wykrycia i przypuszczalnie najlepszy myśliwiec wielozadaniowy pozostający obecnie w służbie.
Książka zawiera ponad 200 kolorowych rysunków i fotografii, pokazując każdy szczegół opisywanych konstrukcji w ich różnych aspektach.
"Jacek Yerka - zeszyt do kolorowania" to propozycja skierowana do wszystkich miłośników kolorowanek oraz sztuki współczesnej, którzy pragną osobiście wkroczyć do świata realizmu magicznego. To wyjątkowa gratka dla tych, którzy nie tylko podziwiają oniryczne wizje mistrza, ale także sami chętnie sięgają po plastyczne przybory, by współtworzyć niezwykłe krainy z pogranicza snu i jawy.Zeszyt zawiera starannie dobrane ilustracje oparte na twórczości artysty. Obok reprodukcji danego dzieła umieszczono precyzyjny szablon do samodzielnego wypełnienia. Dzięki temu każdy, kto sięgnie po ten zeszyt, będzie mógł zmierzyć się z misternymi detalami charakterystycznymi dla surrealizmu Yerki - od baśniowych maszyn, po domy wyrastające z drzew. Każdy kolorujący ma szansę w swojej wersji zbliżyć się do oryginalnej, ciepłej palety barw artysty lub przeciwnie - nadać obrazom własne, zaskakujące kolory, całkowicie zmieniając ich dotychczasowy charakter i odkrywając nowe wymiary wyobraźni.
Robótki na drutach bez tajemnic pomocny samouczek dla początkujących inspiracje dla zaawansowanych krok po kroku do mistrzostwa W tej książce znajdziesz wszystko, czego musisz się nauczyć, żeby czerpać przyjemność z robienia na drutach. Dzięki jasnym instrukcjom i czytelnym fotografiom szybko opanujesz podstawy pracy z drutami: od nabierania oczek przez podstawowe ściegi po czytanie wzorów i korygowanie błędów. To jeszcze nie wszystko! Kiedy zdobędziesz te umiejętności, książka poprowadzi cię dalej: nauczysz się pracy w okrążeniach, robienia dzianin w stylu irlandzkim, żakardów, intarsji, ażurów i wiele, wiele więcej.
Opracowanie Jacka Bilskiego, kustosza Muzeum Artylerii w Toruniu jest pierwszą na świecie monografią o ukraińskiej armatohaubicy samobieżnej 2S22 Bohdana.
Ten system artyleryjski jest pierwszym ukraińskim działem samobieżnym kalibru 155 mm kompatybilnym ze standardami NATO. Autor przedstawił genezę tej konstrukcji, opisał rozwiązania techniczne (podwozie, uzbrojenie, system kierowania ogniem), poddał analizie kwestię ochrony załogi oraz zdolności produkcyjne ukraińskiego przemysłu obronnego w warunkach wojny o wysokiej intensywności. Szczególną uwagę poświęcił taktyce użycia bojowego, integracji z bezzałogowymi systemami rozpoznania oraz problemowi strat bojowych wynikających z masowego zastosowania dronów uderzeniowych. Artykuł ukazuje 2S22 „Bohdana” nie tylko jako środek bojowy, lecz również jako studium adaptacji doktrynalnej, przemysłowej i organizacyjnej państwa prowadzącego długotrwały konflikt zbrojny. Wnioski wskazują na ograniczenia kołowej artylerii samobieżnej w warunkach współczesnego pola walki oraz na znaczenie interoperacyjności i zdolności produkcyjnych w wojnie na wyniszczenie.
Tekst ilustruje 47 barwnych zdjęć, 7 tabel, 3 sylwetki barwne i 3 kolorowe grafiki.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
