Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
Wyszydełkuj interaktywne zabawki dla maluchów ze swojego otoczenia! Ta kolekcja wzorów szydełkowych zawiera miękkie książeczki, sortery kształtów, grzechotki oraz zabawki do układania, nawlekania i sznurowania zaprojektowane z myślą o stymulacji rozwoju niemowląt i małych dzieci.
Szczegółowe instrukcje krok po kroku uzupełniono wieloma pomocnymi zdjęciami, dzięki czemu z łatwością stworzysz własne, piękne szydełkowe zabawki.
Przygotuj się na zakupy w uroczych sklepikach! Ta kolorowanka przedstawia urocze zwierzątka robiące zakupy w przytulnych wnętrzach. Uspokajająca i kreatywna zaprasza do odkrywania delikatnych palet barw i ucieczki do czułego i kojącego świata. Od piekarni z pysznymi ciastami i osiedlowej księgarni, przez wspaniałą kwiaciarnię, antykwariat z tysiącem skarbów, po piękny warzywniakIlustracje przygotowała niezależna francuska artystka znana na Instagramie jako Amlie's workshop.Każda stworzona przez Ciebie - tak, przez Ciebie! - ilustracja to okazja do twórczego działania, którego efekty będą jak łagodzący balsam dla Twojej duszy. Dzięki łatwo otwierającym się stronom i wygodnemu formatowi kolorowanie jest proste i niezwykle satysfakcjonujące.Marzysz o odprężającym wieczorze? Zaproś znajomych lub włącz ulubiony podcast i daj się pochłonąć twórczemu, relaksującemu kolorowaniu.Relacja Relaks to wyjątkowa seria artystycznych kolorowanek dla dorosłych i młodzieży, trend, który podbija TikTok i Instagram. W tej kolekcji znajdą się publikacje z wyrafinowanymi, pełnymi detali ilustracjami francuskich grafików. To doskonały sposób na wyciszenie, odpoczynek i stworzenie swojej własnej, przytulnej strefy komfortu.
Przygotuj się na spotkania pełne miłości! Ta słodka kolorowanka przedstawia urocze zwierzątka w niezwykle przytulnych sceneriach. Uspokajająca i kreatywna zaprasza do odkrywania delikatnych palet barw i ucieczki do czułego i kojącego świata. Rejsy statkiem, romantyczne pikniki, kolacje przy świecach, wycieczki do zoo, wieczory filmowe zachwycą wszystkich fanów kolorowania.Poznaj twórczość ilustratorki i odkryj Cleste Illustration - konto na Instagramie i kanał na YouTubie - świat pełen łagodności, zamieszkany przez urocze zwierzęta.Każda stworzona przez Ciebie - tak, przez Ciebie! - ilustracja to okazja do twórczego działania, którego efekty będą jak łagodzący balsam dla Twojej duszy. Dzięki łatwo otwierającym się stronom i wygodnemu formatowi kolorowanie jest proste i niezwykle satysfakcjonujące.Marzysz o odprężającym wieczorze? Zaproś znajomych lub włącz ulubiony podcast i daj się pochłonąć twórczemu, relaksującemu kolorowaniu.Relacja Relaks to wyjątkowa seria artystycznych kolorowanek dla dorosłych i młodzieży, trend, który podbija TikTok i Instagram. W tej kolekcji znajdą się publikacje z wyrafinowanymi, pełnymi detali ilustracjami francuskich grafików. To doskonały sposób na wyciszenie, odpoczynek i stworzenie swojej własnej, przytulnej strefy komfortu.
Staram się cieszyć drobiazgami, tak jak to robi mój pies. Rzeczy tak zwyczajne, jak głaskanie brzuszka, spacer po parku czy przerwa na leżakowanie - nagle stają się wyjątkowe, gdy patrzy się na nie oczami psa. Kiedy tylko zmienię perspektywę, od razu czuję, że ta magia staje się częścią mojego dnia.A te drobne rzeczy - najważniejszymi.Z psiej perspektywy świat wygląda zupełnie inaczej - prościej, radośniej, bardziej "tu i teraz".Andrea Cceres każdego dnia podgląda swojego Tobiego, jak drzemie w najbardziej nieprawdopodobnych pozycjach, próbuje porwać smakołyki i z codziennym zadziwieniem obserwuje świat. Ale o czym tak naprawdę myśli?W poszukiwaniu odpowiedzi autorka zabiera nas w podróż do pełnego zachwytów świata psów. Rozczulające ilustracje i błyskotliwe komentarze czworonożnych bohaterów przypominają o tym, że życie składa się z prostych przyjemności: drzemek, przytulania i dobrego towarzystwa. A także z przekąsek - wiadomo!Urocza, pełna mądrości i humoru książka nie tylko dla właścicieli psów czy miłośników zwierząt, ale także dla wszystkich, którzy chcą wnieść odrobinę "psiozytywności" do swojego życia. I nauczyć się być po prostu szczęśliwym.
Niezbędnik dla wszystkich, którzy kochają K-popowe łowczynie demonów! Wskocz tanecznym krokiem do fandomu KPŁD, tam, gdzie świat mogą uratować: muzyka, przyjaźń i pyszne przekąski. Nieoficjalna księga zadań to interaktywny list miłosny do HUNTR/X. Będziesz rozwiązywać krzyżówki, wymiatać w wykreślankach (slay!), projektować kostiumy godne pogromców demonów, wyszukiwać ulubione teksty piosenek i testować swoją wiedzę o kluczowych momentach filmu. Ale to nie tylko świetna zabawa to też sposób na odkrycie swojego głosu, uwolnienie kreatywności i danie z siebie gazyliona procent, jak na prawdziwą fankę HUNTR/X przystało. Niektóre zadania cię rozśmieszą, inne skłonią do myślenia, a każde przypomni, że jesteś silną i mądrą osobą, której nic nie powstrzyma. Więc chwyć swoje ulubione długopisy, kredki albo flamastry, usiądź lub połóż się wygodnie (leżeć! leżeć! leżeć!) i zanurz się w świecie Rumi, Miry i Zoey.
Książeczka do kolorowania z nazwami ryb w języku polskim, angielskim, ukraińskim, niemieckim (oraz nazwy gatunkowe po łacinie). Na 24 stronach książki znajdują się ilustracje prawie 30 gatunków ryb żyjących w polskich rzekach, jeziorach i innych zbiornikach słodkowodnych wraz z krótkim opisem ich występowania w kraju. Już teraz wraz z dzieckiem rozpoznasz czym się różni płotka od wzdręgi, karp od karasia, dowiesz się które ryby pływają w górskich potokach, a które w mazurskich jeziorach oraz czy mieszkał w Wiśle sum wąsaty, jak pisał w swym wierszu Jan Brzechwa. Każda ryba narysowana jest w wersji czarno-białej i kolorowej. Dla dzieci od lat 5. Format: 21 cm x 21 cm Oprawa: miękka Liczba stron: 24 Wydawnictwo Jasne Strony ISBN: 978-83-975153-2-1 Rekomendowany wiek: 5+ Kategoria: edukacja przyrodnicza, jeziora, rzeki, ryby słodkowodne, ichtiofauna Produkt przeznaczony do celów edukacyjnych nie jest zabawką w rozumieniu ustawy o zabawkach. Ilustracje: Ksenia Potępa (we współpracy z Agnieszką Kamińską) Konsultacja merytoryczna i tekst: dr inż. Wojciech Sawicki, Zachodniopomorski Uniwersytet Technologiczny w Szczecinie, Wydział Nauk o Żywności i Rybactwa
Samolot McDonnell Douglas F-15 Eagle - od 1997 r. firmowany przez Boeinga – stał się klasycznym myśliwcem przewagi powietrznej drugiej połowy zimnej wojny oraz w pierw szych dwóch dekadach po jej zakończeniu. Ta relatywnie prosta, ale jednocześnie bardzo zrównoważona konstrukcja zoptymalizowana do zwalczania celów powietrznych spoza zasięgu ich wzrokowej widzialności pozwoliła lotnictwu Sił Powietrznych USA odzyskać przewagę powietrzną nad lotnictwem Układu Warszawskiego i Rosji. Ten duży płatowiec stał się bazą do rozwoju kolejnych wersji wielozadaniowych, które zostaną opisane w następnym tomiku z serii TBiU. W tym tomiku opisano myśliwskie wersje jednomiejscowe samolotu F-15 A/B/C/D Eagle, Tekst ilustruje 86 zdjęć, 7 tabel, 6 sylwetek barwnych i rysunki w rzutach samolotu
Jeden z pierwszych w świecie - a na pewno w Polsce – ilustrowany leksykon dronów powietrznych używanych przez Rosję i Ukrainę w działaniach wojennych prowadzonych od 2014 roku na Ukrainie. W książce omówiono prawie 170 typów i odmian dronów powietrznych, produkowanych łącznie w 15 krajach - od wczesnych aparatów rozpoznawczych, używanych w czasie inwazji “zielonych ludzików” w 2014 roku, poprzez drony o zastosowaniu strategicznym, drony kamikaze, aż po awangardowe, ujawnione jesienią 2025 roku drony przechwytujące. Uzupełnieniem opisów I danych technicznych poszczególnych konstrukcji są ilustracje – fotografie I tablice rozpoznawcze. Autor zasygnalizował także fundamentalne zmiany, jakie zaszły w technologiach bezpilotowych statków latających w okresie 11 lat od aneksji Donbasu przez Rosję. Omówił również niektóre akcje bojowe I taktykę użycia dronów powietrznych różnego przeznaczenia.
Przekonaj się, czy masz zadatki na agenta specjalnego. Test na szpiega to zbiór łamigłówek, w którym znajdziesz zarówno tajne szyfry, jak i skomplikowane zagadki logiczne. Każde zadanie ułożono tak, aby sprawdzić twój intelekt i spryt.Czy zdołaszrozwiązać zagadkę klepsydry?wyśledzić tajnych obserwatorów?odszukać ukryte kamery?odczytać zaszyfrowane wiadomości?zdemaskować zdrajcę?Ten pasjonujący zbiór zagadek zweryfikuje twoje zdolności i wykaże, czy nadajesz się na superszpiega!Joel Jessup - autor i scenarzysta, ma na koncie kilka bestsellerowych zbiorów quizów i łamigłówek, zarówno jako ich autor, jak i tester. Posiada też dwudziestoletnie doświadczenie w pisaniu scenariuszy kinowych i telewizyjnych, w tym nagradzanego filmu krótkometrażowego, obecnie rozwijanego w serial telewizyjny.Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Aktywność fizyczna ma wpływ na całokształt funkcjonowania człowieka, formuje jego ciało i ducha oraz relacje społeczne. Niestety ma też kontrowersyjną, mroczną stronę, która w żaden sposób nie ma związku z pomnażaniem psychofizycznego zdrowia. Obejmuje ona zarówno presję związaną ze stawianiem sportowcom nierealistycznych oczekiwań przez trenerów, fanów i sponsorów, urazy i kontuzje zagrażające zdrowiu zawodników, jak i problemy w zakresie zdrowia psychicznego, w tym np. zaburzenia odżywiania czy uzależnienia.Książka skierowana jest do badaczy, teoretyków oraz praktyków zajmujących się funkcjonowaniem psychofizycznym sportowców oraz szkoleniowców. Mamy nadzieję, że lektura niniejszej publikacji przedstawiającej koncepcje teoretyczne i wyniki badań z całego świata zachęci czytelników do krytycznego spojrzenia na przygotowanie młodych kadr do walki o trofea, przyczyni się do podjęcia interdyscyplinarnej dyskusji na temat dbałości o psychofizyczne zdrowie sportowców, a także konieczności objęcia wsparciem ich trenerów.
Planer idealny – towarzysz codzienności zarówno prostej dziwczochy będącej w ciągłym biegu, jak i wytwornej hrabiny wyznającej zasadę, że „tylko plebs się spieszy”. Stworzony dla każdego, kto zmuszony jest zajmować się sprawami śmiertelników, a chciałby zachować pogodę ducha Stefci.
Elegancki jak Antoni, posłuży dobrą radą niczym Atka, pomoże ci być uporządkowaną jak Leon i – jak na Józku – zawsze będziesz mogła na nim polegać.
W środku znajdziesz niezapomniane cytaty z serialu i książki, piękne ilustracje, niedatowane plansze z widokiem miesięcy i tygodni oraz zestaw kolorowych naklejek. Dzięki kartom z pamiętnika Hanny, matki Stefci, poznasz jej historię.
Informacje techniczne
– oprawa twarda
– format 163 × 220 mm
– praktyczna tasiemka zakładkowa
– 288 stron
– doskonałej jakości kremowy papier o gramaturze 90 g/m2
Duchy K2. Epicka historia zdobycia szczytuK2 - bezimienna góra, która cieszy się ponurą sławą. Wznoszący się na 8611 metrów n.p.m. szczyt budzi wśród ludzi gór szczególną fascynację. To największe możliwe wyzwanie. Trzeba pokonać niezwykle strome zbocza, ekstremalną wysokość, odosobnienie oraz nieprzewidywalną pogodę. Na szczyt K2 dotarli nieliczni, wielu straciło życie podczas wspinaczki. Nowoczesne technologie sprawiły, że jest ona odrobinę bezpieczniejsza, ale Góra Gór wciąż zbiera tragiczne żniwo. I wciąż przyciąga nowych śmiałków, którzy chcą zmierzyć się z obsesją na punkcie zdobycia tego szczytu.Ta książka w wyjątkowo realistyczny i sugestywny sposób opowiada historię pierwszych prób wejścia na K2. Jest niezwykłym dokumentem, który powstał dzięki nieustępliwości i wytrwałości autora. Niepublikowane wywiady z żyjącymi członkami zespołów oraz ich rodzinami, fragmenty pamiętników i listów znajdujących się w archiwach rozsianych po całym świecie pozwoliły na odmalowanie atmosfery na Górze Mordercy, która wciąż pozostaje marzeniem wielu wspinaczy. Znajdziesz tu historię przesiąkniętą widmem śmierci, szaloną ambicją, tragedią i heroiczną odwagą. Karty tej znakomitej, rzetelnie napisanej, a przy tym trzymającej w napięciu książki wypełniają bohaterzy i marzyciele - to arcydzieło literatury górskiej.K2. Góra, która nie ma imienia. Góra, która nie zna litości.Wyróżnienie w konkursie na Książkę Górską 2019 w kategorii Literatura górsko-podróżniczaPatron medialny:
Album o niezwykłej historii Plebiscytu "Przeglądu Sportowego", który ma już sto lat i jest jednym z najstarszych tego typu konkursów na świecie. Triumf w Plebiscycie, zapoczątkowanym w 1926 roku przez wybitnego poetę i redaktora naczelnego gazety Kazimierza Wierzyńskiego, był i jest do tej pory największym laurem dla sportowców za całoroczne dokonania. Na liście chwały są największe gwiazdy polskiego sportu z mistrzami olimpijskimi na czele.Wydawnictwo jest hołdem dla osób, które od stu lat rozsławiały Polskę na światowych arenach. W albumie prezentujemy wszystkich sportowców (ponad 450!), którzy znajdowali się w czołowych dziesiątkach. Opisując ich kariery, natrafiamy na wiele pięknych, ale często też tragicznych historii.Każda sylwetka zawiera bogatą warstwę statystyczną. Oprócz sukcesów prezentujemy również lata występowania danego sportowca w czołowej dziesiątce Plebiscyt
Odkryj przyjemność morsowania! Pierwszy krok w lodowatej wodzie budzi strach. To stres dla organizmu. Z każdym kolejnym wejściem jednak zaczniesz rozumieć, że zimne kąpiele mogą być świetną zabawą, źródłem witalności, energii i dobrego zdrowia. Warunek jest jeden – musisz nauczyć się świadomie obcować z zimnem, rozumieć reakcję organizmu i współpracować z ciałem. Ta książka przeprowadzi cię przez kolejne etapy przygody z niskimi temperaturami: od pierwszych treningów po morsowanie w wersji zaawansowanej. Dowiedz się: • Jak hartować organizm? • Od czego zacząć morsowanie? • Jak niskie temperatury wpływają na psychikę? • Czy zimne kąpiele wskazane są dla wszystkich (także dla kobiet w ciąży)? • Jak stosować krioterapię? • Czym jest morsowanie na sucho? • Jak podczas lodowatych kąpieli zachować równowagę między ciałem a umysłem? Morsowanie to zapis osobistych doświadczeń autora związanych z wychodzeniem poza strefę komfortu i ograniczenia własnego ciała. Ale także historie wielu osób, dla których morsowanie jest rozrywką, stylem życia i sposobem na regenerację. Części praktycznej towarzyszy część teoretyczna z opiniami ekspertów – potężna dawka wiedzy wyjaśniająca, co dzieje się z organizmem podczas morsowania i dlaczego tak dobrze wpływa ono na nasze zdrowie.
Himalaje - łańcuch górski biegnący przez tereny pięciu państw pełnych kontrastów. Gdzie wielkie światowe religie - islam, buddyzm, hinduizm - mieszają się z prastarymi wierzeniami i szamanizmem. W ukrytych dolinach można usłyszeć niezliczone języki i podziwiać najróżniejsze kultury. Tutaj nowoczesność zderza się z tradycją, a wielkie mocarstwa walczą o swoje wpływy.Erika Fatland, podążając szlakiem wyznaczonym przez najwyższe na świecie pasmo górskie, relacjonuje swoją wyprawę i przygląda się życiu rdzennych mieszkańców Himalajów. Zabiera nas w podróż na oszałamiających wysokościach, przez zapierające dech w piersiach krajobrazy oraz dramatyczną i tajemniczą historię.Filarem tej książki są historie napotkanych po drodze osób. Niesamowita umiejętność autorki do nawiązywania bliskich relacji z ludźmi i do snucia opowieści przekłada się na rewelacyjną relację z podróży, od której nie sposób się oderwać.
Publikacja zawiera zestawienie oznakowań śródlądowych szlaków wodnych i statków, a także podstawowe sygnały dźwiękowe. Logiczny układ treści pozwala na natychmiastową identyfikację znaków i świateł na śródlądowych drogach wodnych w trakcie żeglugi bez konieczności wertowania monitorów i tomów locji. Ze względu na zastosowaną technologię druku i odpowiedni papier książka jest wodoodporna i dlatego może, a nawet powinna być używana na każdym jachcie żeglującym po śródlądowych akwenach całej Europy.
Samolot myśliwski Jak-9 był najliczniej produkowanym sowieckim samolotem myśliwskim w okresie II wojny światowej. Wywodził się ze skonstruowanego w okresie przedwojennym samolotu myśliwskiego Jak-1 (I-26) i jego wojennej wersji rozwojowej Jak-7. Obok standardowej wersji myśliwskiej powstały również wersje specjalne samolotu Jak-9 uzbrojone w działko kalibru 37 mm (Jak-9T), a nawet 45 mm (Jak-9K), myśliwce eskortowe dalekiego zasięgu Jak-9D i Jak-9DD. Te ostatnie osłaniały amerykańskie bombowce B-17 w czasie lotów z baz na Ukrainie do Włoch. Inna wersja Jak-9B była przeznaczona do wykonywania ataków bombowych i przenosiła 200 kg bomb w komorze bombowej umieszczonej wewnątrz kadłuba. Jaki-9 używane były też w lotnictwie OPK i lotnictwie morskim.
Możecie stać się lepsi, w czym tylko zapragniecie!Stephen Curry zgłębił tajniki koszykówki i został liderem drużyny Golden State Warriors. W książce Shot Ready opowiada o tym, jak wszedł na sportowy szczyt. To inspirująca podróż przez życie i karierę najwybitniejszego strzelca za trzy punkty w dziejach NBA, który zrewolucjonizował tę dyscyplinę sportu.Wspomina tu dzieciństwo spędzone u boku ojca Della, byłego koszykarza, radość ze wspólnej gry z bratem Sethem, ale też mówi o stopniowej zmianie pozycji rzutowej, ciągłym doskonaleniu się, pracy zespołowej i przygotowaniach do największych wyzwań w najlepszej koszykarskiej lidze świata.Książka Curry'ego to praktyczna lekcja dyscypliny, kreatywności i siły mentalnej, które pomogły mu przekroczyć granice nie tylko na parkiecie, ale i w każdej innej sferze życia. Ta bogato ilustrowana historia - ponad 100 fotografii ukazuje emocje, artyzm i determinację głównego bohatera - jest gotowym przewodnikiem motywacyjnym dla osób, które pragną zrealizować własne marzenia.Odkryj filozofię sukcesu Stephena Curry'ego i uwolnij swój wewnętrzny potencjał.***Ta książka umożliwia wgląd w umysł Stephena Curry'ego. Czytelnik poznaje jego motywacje, myśli, lęki i sposoby na to, jak je zwalczać. To prawdziwa gratka dla osób poszukujących w sporcie "czegoś więcej", a do tego pozycja zobrazowana wspaniałymi fotografiami jednego z najlepszych koszykarzy w historii.Łukasz Szwonder KEEPTHEBEATStephen Curry udowadnia, że gotowość to klucz do sukcesu. Zarówno na parkiecie, jak i poza nim. Gotowy do rzutu to książka o koszykówce, ale przede wszystkim o tym, jak dzięki pracy nad sobą przekraczać własne granice. To inspiracja dla każdego i podręcznik prowadzący do mistrzostwa w każdej dziedzinie życia.Piotr Jankowski NBA - Grupa DyskusyjnaTa książka jest jak spotkanie ze Stephem. Wchodzimy razem z nim na salę, żeby poznać mentalność najwybitniejszego rzucającego w historii koszykówki. Zdradza, jak trenuje, co jest dla niego ważne, co go ukształtowało, daje rady, a przy okazji opowiada o swojej karierze. Bardzo udane spotkanie.Szczepański & Kwiatkowski SzóstyGracz. plStephen Curry porusza się płynnie zarówno po koszykarskim parkiecie, jak i poza nim. Okraszona unikalnymi zdjęciami ukazującymi kunszt Stepha książka Gotowy do rzutu pomoże Ci odnaleźć się w różnych rolach: sportowych, zawodowych i rodzinnych. Poznaj tajniki gry i metody pracy, które doprowadziły go do sukcesów w NBA i przede wszystkim w życiu.Marcin Mendelski Nieobiektywny kibicStephen Curry jest dla mnie koszykarskim geniuszem, który rzutami z dalekiego dystansu zrewolucjonizował tę dyscyplinę sportu. Wielu się nim zachwyca, a młodzi adepci koszykówki chcą podążać jego śladami. Ta książka pokazuje nam drogę, jaką Curry przebył na sam szczyt koszykarskich marzeń.Karol Wasiek Z Krainy NBA
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
