Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
W tomiku opisano historię powstania kutrów torpedowych jako klasy okrętów oraz ich podstawowego uzbrojenia – torpedy. W dalszej części przedstawiono próby wprowadzenia do służby w Polskiej Marynarce Wojennej ścigaczy. Następnie zaprezentowano sowieckie kutry torpedowe używane początkowo przez MW PRL oraz proces projektowania, budowy i eksploatację okrętów tej klasy zaprojektowanych przez polskich konstruktorów. Zacofanie gospodarcze, całkowita podległość ZSRS i ślepe naśladownictwo wszystkiego co sowieckie spowodowało, że powstałe jednostki nie miały niemal żadnej wartości bojowej.
Po sukcesach egipskich (w 1968 r.) i indyjskich (w 1970 r.) ścigaczy rakietowych, kutry/ścigacze torpedowe stały się przeżytkiem i straciły rację bytu we flotach. Dlatego co najmniej dziwne wydaje się forsowanie budowy tych jednostek i wcielenie ich do składu MW PRL. Dziwi to tym bardziej, że już od prototypu były to okręty zupełnie nieudane. Miały minimalną dzielność morską, przestarzałe uzbrojenie w wyrzutnie torpedowe, niewydajne i bardzo hałaśliwe zespoły napędowe, staroświeckie systemy sterowania siłownią, przestarzałe urządzenia elektroniczne (radary, radiostacje, systemy kierowania ogniem), bardziej niż spartańskie warunki bytowe załóg, ale przede wszystkim sprawiające mnóstwo problemów poszycie kadłubów z hydronalium. Chyba dlatego bardzo szybko wycofano je ze składu floty i złomowano.
Do dziś przetrwał tylko kuter Odważny, który jest eksponatem Muzeum im. Orła Białego w Skarżysku-Kamiennej, rodzinnym mieście konstruktora tych jednostek.
Kultowa książka Inny Segal o samouzdrawianiu w nowym przekładzie. Poradnik, który zyskał międzynarodowe uznanie wielu wybitnych lekarzy, pielęgniarek, psychologów i praktyków medycyny naturalnej. Ciało człowieka to skomplikowany mechanizm, który odczuwa najmniejsze zachwiania równowagi zdrowotnej, wysyłając odpowiednie sygnały w postaci dyskomfortu lub bólu. Jednak jak właściwie odczytywać i rozumieć to, co przekazuje twoje ciało? Co mówi, kiedy boli cię głowa, kiedy masz zaburzenia snu, katar albo dokuczają ci nerki? Według Inny Segal każda dolegliwość ma swoją głębszą przyczynę w sferze emocjonalnej i odwrotnie każdy problem emocjonalny połączony jest z określoną częścią ciała. Wiedza o wzajemnym wpływie emocji i myśli na organizm była znana już starożytnym, ale dopiero teraz możesz w kompletny sposób poznać ich oddziaływanie na twoje zdrowie. Autorka opracowała nie tylko encyklopedyczny spis chorób i powiązanych z nimi kwestii emocjonalnych, ale przedstawiła także terapię, które pomaga w uruchomieniu naturalnej zdolności organizmu do samouzdrawiania.
Zanurzenie w las pomoże ci odzyskać zdrowie, spokój i równowagę. Przyroda jest w stanie dać ci o wiele więcej niż tylko zwyczajną rozrywkę oraz ucieczkę od zgiełku miasta i jego zanieczyszczeń. Las to źródło życiodajnego tlenu, ale też magazyn niewyczerpanej energii, która oddziałuje na zmysły, psychikę, pracę mózgu i odporność. Możesz w nim odnaleźć także szczyptę magii i poczuć w kontakcie z drzewami odrobinę transcendencji. Autorka tej książki to dendroterapeutka i praktykująca przewodniczka kąpieli leśnych. Podpowiada, jak dzięki obcowaniu z drzewami odzyskać więź ze swoimi korzeniami oraz zatroszczyć się o zdrowie i dobre samopoczucie. To pierwsza na polskim rynku pozycja poświęcona wielu metodom leśnych terapii oraz korzeniom tych praktyk. Dzięki informacjom zawartym w tej książce: odbędziesz podróż w przeszłość, poznając korzenie szeroko rozumianej terapii drzewami;dowiesz się, czym są kąpiele leśne, a czym dendroterapia, by móc wybrać to, co dla ciebie najkorzystniejsze;zyskasz wiedzę o specyfice pracy leśnych terapeutów w naszym kraju;otrzymasz wskazówki, które poprowadzą cię do możliwości odbywania samodzielnych praktyk różnych leśnych terapii;przygotujesz się do zanurzeń w najróżniejszych typach lasów we wszystkich porach roku;przekonasz się, że zaprzyjaźnienie się z drzewami to początek wspaniałej przygody, którą można przeżywać nie tylko w lesie;odkryjesz, jak fascynujące są tajemnice nie tylko drzew, ale i krzewów;inspirując się zawartymi propozycjami aktywności, zyskasz zdrowie, równowagę psychiczną i poczucie łączności z naturą.
Wszystko, co musisz wiedzieć o psychodelikach Wejście do świata substancji psychodelicznych może być wyzwaniem, a wiele osób nie wie od czego zacząć. Ponieważ badania na temat tego obszaru wciąż się rozwijają, a na horyzoncie pojawia się temat legalizacji psychodelików takich jak np. psylocybina, możesz potrzebować przewodnika, z którego dowiesz się czym są psychodeliki, jak działają oraz jakie są potencjalne korzyści i zagrożenia płynące z zażywania tych substancji. W książce znajdziesz: ciekawe fakty dotyczące historii psychodelików;podstawowe informacje na temat popularnych psychodelików, takich jak psylocybina, LSD i pejotl, przedstawione w przystępny sposób;jasno opisane różnice między psychodelikami a innymi substancjami, takimi jak MDMA i ketamina;wnioski płynące z zaskakujących badań na temat leczniczego potencjału substancji psychoaktywnych w zwalczaniu objawów depresji, zespołu stresu pourazowego i stanów lękowych. Dr Rick Strassman uzyskał tytuł licencjata w dziedzinie nauk biologicznych na Uniwersytecie Stanforda oraz tytuł lekarza w Albert Einstein College of Medicine na Uniwersytecie Yeshiva. Szkolił się w zakresie psychiatrii ogólnej w UC Davis Medical Center i odbył staż badawczy w zakresie psychofarmakologii klinicznej na UC San Diego. W School of Medicine na Uniwersytecie Nowego Meksyku Strassman i jego zespół badań klinicznych odkryli pierwszą znaną funkcję melatoniny oddziałującą na ludzki organizm. W latach 1990-95 przeprowadzili oni pierwsze od kilkudziesięciu lat nowe badania kliniczne nad lekami psychodelicznymi w Stanach Zjednoczonych.
Maradona. Najlepsi piłkarze świata O Diego Armando Maradonie, którego zwano "Złotym Chłopcem", słyszeli wszyscy, nawet ci, którzy nigdy nie interesowali się futbolem. Niski, niezwykle silny i szybki, o legendarnej zwinności, wielokrotnie prowadził swoją drużynę do zwycięstwa, i były to zwycięstwa wspaniałe. Zdobył wiele z najważniejszych piłkarskich trofeów i do dziś jest uważany za jedną z najjaśniejszych gwiazd futbolu. W tej książce znajdziesz niezwykłą historię tego argentyńskiego napastnika, który wraz z Pelem został wybrany najlepszym zawodnikiem XX wieku. Wszystko zaczęło się w Villa Fiorito, biednej dzielnicy Buenos Aires. Diego, który przyszedł na świat w ubogiej rodzinie, na trzecie urodziny otrzymał niezwykły prezent: prawdziwą skórzaną piłkę. I tego dnia przyszły "El Diez" wbiegł na piłkarską ścieżkę, która doprowadziła go do pięknych zwycięstw na wielkich meczach. W trakcie lektury przekonasz się, że wielki talent młodego Maradony wymagał ogromnej pracy i konsekwencji. Przeczytasz, jak wyglądały jego treningi, pierwsze mecze, pierwsze rozgrywki klubowe, pierwsze mistrzostwa. Dowiesz się też, że młody Diego nie zawsze dostawał to, czego pragnął, i czasami musiał znosić porażki. Ale ponad wszystko kochał bieganie za piłką i strzelanie goli. I głośny doping kibiców na trybunach. W tej niezwykłej opowieści znajdziesz Maradonę takim, jakim go znali przyjaciele i trenerzy: pracowitego, odważnego zawodnika i świetnego kapitana drużyny, który doskonale wiedział, że nawet największy mistrz futbolu sam meczu nie wygra, a na najpiękniejsze gole musi ciężko pracować cały zespół. Oto Maradona: geniusz futbolu, symbol waleczności i prawdziwy mistrz boiska!
Beckham. Najlepsi piłkarze świata David Beckham zaczął kopać piłkę, kiedy tylko nauczył się chodzić. Tak go to zafascynowało, że nie mógł przestać. Ojciec, twardy napastnik i fan futbolu, był jego pierwszym nauczycielem. Zwykł mawiać: "Trening czyni mistrza!" ? i te słowa David wziął sobie głęboko do serca. Ciągłe, powtarzane w nieskończoność ćwiczenia dały efekt: w wieku ośmiu lat chłopak dysponował wspaniałą techniką i... niezwykłym wykopem z prawej nogi. Później rozpoczął treningi w klubach piłkarskich i dawał z siebie wszystko. Marzył przecież o grze dla Manchesteru United, a tam przyjmowano tylko najlepszych. W tej książce znajdziesz porywającą historię niezwykle utalentowanego i pracowitego chłopca, który całe serce wkładał w codzienne ćwiczenia - rzuty wolne, rożne, podania. Pilnie obserwował innych graczy i starał się przyswoić nowe umiejętności. I wciąż stawiał sobie nowe cele. Zostać Czerwonym Diabłem. Trafić do reprezentacji. Strzelać jak najwięcej bramek. Zdobyć trofeum. Być supergwiazdą. Przekonasz się, że nawet wielki talent nie przyniesie sukcesu, jeśli braknie zaangażowania i odwagi. A nawet jeśli dasz z siebie wszystko, czasami przychodzi mierzyć się z porażką. Historia angielskiego pomocnika pokazuje, że wytrwałą pracą można naprawić każdy błąd. I znów usłyszeć aplauz na trybunach. Dzięki tej emocjonującej opowieści dowiesz się, jakim zawodnikiem był Beckham. Jak przetrwał mroczne czasy. Jak stał się bohaterem Synów Albionu. Przekonasz się, że w piłce nożnej nawet największy talent to za mało. Aby zwyciężyć, potrzebny jest cały zespół. Beckham. Można go było kochać lub nienawidzić. Ale nie można go było powstrzymać!
Zidane. Najlepsi piłkarze świata Zinedine Yazid Zidane, przez przyjaciół i kibiców zwany "Zizou", jest uważany za bohatera narodowego Francji i jednego z najlepszych piłkarzy w historii. To dzięki niemu Francja została po raz pierwszy mistrzem świata w 1998 roku! Zidane zdobył wiele wspaniałych trofeów, zarówno drużynowych, jak i indywidualnych, w tym Ligę Mistrzów, Puchar Świata, mistrzostwo Europy, Złotą Piłkę. W 2004 roku UEFA przyznała mu nawet niezwykły tytuł: najlepszego europejskiego piłkarza ostatnich 50 lat! W tej książce znajdziesz niesamowitą historię najmłodszego syna algierskich imigrantów, który przygodę z futbolem zaczął od kopania piłki na niebezpiecznych uliczkach marsylskiej La Castellane, a po latach stał się supergwiazdą najważniejszych stadionów świata. Jego niezwykły talent ujawnił się, kiedy miał kilka lat. Wkrótce został dostrzeżony przez trenerów i szybko przyjęty do pierwszego prawdziwego klubu - do AS Cannes. Ale sam talent to o wiele za mało, aby zostać dobrym sportowcem. Młody Zizou musiał się nauczyć wielu rzeczy i ciężko pracować. Wszystkie swoje osiągnięcia okupił pracą, pasją i ogromnym zaangażowaniem! Na kartach tej książki pokazano, jak porywczy chłopak stopniowo nabierał wewnętrznej mocy. Jak stawał się wirtuozem środka pola i równocześnie kapitanem reprezentacji narodowej, który w najgorętszych chwilach walki umiał poprowadzić kolegów do zwycięstwa. Przekonasz się też, że najlepsze drużyny piłkarskie świata to nie tylko supergwiazdy - to przede wszystkim idealna gra i współdziałanie każdego zawodnika w zespole! Zidane uderzał perfekcyjnie i rządził w środku pola. To od niego trenerzy zaczynali ustalanie składu!
Pel. Najlepsi piłkarze świata Brazylijski napastnik Edson Arantes do Nascimento, znany jako Pele, jest uważany za jednego z najwybitniejszych piłkarzy wszech czasów. Jego rekord, 1283 bramki strzelone w 1363 meczach, do dziś pozostaje niepobity. Wielokrotnie zdobywał laury króla strzelców, a w 2000 roku uhonorowano go tytułem Piłkarza Stulecia. Wraz z drużyną narodową trzykrotnie zdobył mistrzostwo świata! Dzięki tej książce dowiesz się, jak zaczęła się historia brazylijskiej legendy. Przekonasz się, że początki kariery napastnika nie były łatwe, ale ogromna miłość małego Edsona do piłki potrafiła pokonać wszelkie przeszkody. Jego ojciec był piłkarzem i chłopak szybko zdał sobie sprawę, że w futbolu nie ma żadnych gwarancji, są za to zakręty, wzloty i upadki. Ale Pele po prostu musiał grać. Na początku grał z kolegami na ulicy, potem przyszedł czas pierwszych rozgrywek w Bauru, treningów w Santos FC i pierwszych marzeń o grze na arenie światowej. Piłkarz ciężko pracował na swój sukces, a praca była jego ogromną pasją. W trakcie lektury poznasz Pelego takim, jakim był naprawdę: utalentowanego, zawsze uśmiechniętego chłopaka, który od najmłodszych lat konsekwentnie szlifował swój talent i uważnie słuchał trenerów. Zawodnika, który zawsze wydawał się wiedzieć, co za chwilę zrobią jego rywale, i który nigdy się nie poddawał. Przekonasz się też, że w najlepszych drużynach nie może być mowy o egoizmie - zawodnicy muszą grać razem do jednej bramki. Pele zmienił wszystko. Legenda brazylijskiego czarodzieja futbolu jest wciąż żywa!
Ksenia i Nadia przyjechały do Wrocławia z Ukrainy. Są tu z mamą i dziadkiem. Chodzą do szkoły, mają nowe koleżanki, jednak tęsknią za tatą i wszystkim, co zostawiły w rodzinnym mieście. Szczególnie Ksenia nie może się odnaleźć w nowym miejscu, nie chce nawet jeździć na kucyku, choć razem z siostrą bywa w ośrodku jeździeckim. I wtedy dowiaduje się o hobby horse. Nie zna tej nowej dyscypliny, ale wkrótce bieganie z pluszowym konikiem na kijku stanie się jej ulubionym zajęciem. A śladem Kseni pójdzie wiele dzieci, które przekonają się, że hobby horse jest super!
Autor tej książki jest doktorem nauk technicznych o wielostronnych zainteresowaniach. Napisał np: książki "Drogi, rozdroża i bezdroża" oraz "Podręczna książeczka zdrowia"; obie wydane przez Wydawnictwo POLIGRAF w ostatnich latach (2021, 2023).To jest książka z zajęciami/ćwiczeniami dla dzieci, głównie w wieku od 4 do 12 lat, oraz materiał na rodzinną zabawę dla wszystkich. Zaprojektowana tak, aby rozbudzić w młodych czytelnikach pasję do nauki na całe życie. Stanowi bramę do różnych zakamarków wiedzy. Gdy młodzi czytelnicy zanurzą się w te strony, będą podróżować po różnych obszarach nauki, począwszy od zdumiewających faktów o naturze i naszej Ziemi, poprzez ciekawostki dotyczące techniki, po świat odkryć i fantazji.Książka jest idealnym prezentem dla dzieci na urodziny, imieniny, święta lub jako niespodzianka na inne okazje. Przyda się zwłaszcza na deszczowe i zimowe dni.Zawiera ponad 400 unikalnych ilustracji stanowiących zachętę do rysowania/malowania i rozwoju własnego talentu.Dostarcza wielu godzin niezwykłej rozrywki.Rozwija kreatywność i koordynację wzrokowo-ruchową.Ułatwia i doskonali rozpoznawanie kolorów.Redukuje niepokój, relaksuje, pobudza do myślenia.Skraca czas spędzany przed ekranem, telefonem komórkowym.Rozbudza zamiłowanie do nauki poprzez zabawę.Rozwija umiejętności motoryczne.
To ja. Fiat 126p. Mówicie na mnie maluch lub mały fiat, bo jestem młodszym bratem dużego. Ale to ja zmotoryzowałem Polskę i byłem pierwszym samochodem Kowalskiego.Urodziłem się we wrześniu 1972 roku we Włoszech. W listopadzie przyjechałem do Polski jeszcze jako fiat 126, by 6 czerwca 1973 roku zostać polskim fiatem. Przez 27 lat z fabryki w Bielsku-Białej i Tychach opuściło ponad 3 miliony moich małych braci.Dla pokoleń pamiętających PRL jestem symbolem epoki. Dla młodych autem hipsterskim ikoną popkultury. Dla wszystkich Polaków skarbem narodowym. Takim samym jak ford T dla Amerykanów czy garbus dla Niemców.Teraz przeżywam drugą młodość. Przyciągam spojrzenia i wywołuję uśmiech, tak samo jak w latach 70. Mam fanpagee w Polsce, na Kubie, w Czechach i w Niemczech. Nawet Tom Hanks zwrócił na mnie uwagę.Mało kto zna moją prawdziwą historię. Na szczęście Przemek wszystko spisał. Razem zabieramy Was w barwną i bogato ilustrowaną podróż. Zapnijcie pasy, to będzie naprawdę emocjonująca przygoda.W pierwszej, pełnej anegdot i ciekawostek biografii Malucha Przemysław Semczuk opowiada nieznaną historię złotego dziecka polskiej motoryzacji. Bogato ilustrowane wydanie zabiera czytelników w podróż do czasów młodości własnej lub rodziców. Przemysław Semczuk - dziennikarz, publicysta, autor książek z gatunku literatura faktu. Specjalizuje się w tematyce kryminalnej i historii Polski okresu PRL. Jego teksty można przeczytać w tygodnikach Newsweek, Wprost, Gość Niedzielny; miesięcznikach Focus Historia, Wysokie Obcasy Extra czy Playboyu.Autor reportaży historycznych Czarna Wołga, kryminalna historia PRL, Wampir z Zagłębia (nagrodzona Kryształową Kartą Polskiego Reportażu podczas Festiwalu Reportażu w Lublinie 2017), Kryptonim Frankenstein (Nagroda Publiczności Festiwalu Reportażu w Lublinie 2018) oraz M jak morderca. Napisał także biografię małego fiata. Wydał opartą na faktach powieść Cyklon (nominowana w konkursie Książka roku 2020 Lubimy Czytać), powieść kryminalną Tak będzie prościej (Srebrny kluczyk, nagroda w plebiscycie Tygodnika Nowiny Jeleniogórskie i Prezydenta Miasta Jeleniej Góry 2018) i jako kontynuację To nie przypadek. Stypendysta Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego w roku 2016 oraz 2020.W 2007 roku jako autor scenariuszy, w Telewizji Polskiej współtworzył program Cienie PRLu. W 2022 roku jako autor scenariuszy i reporter, zrealizował serial dokumentalny Polscy. Seryjni dla kanału TVP HISTORIA. Współpracuje z radiem RMF Classic.
W tomie 9 serii Technika Wojskowa XXI Wieku przedstawiono powstanie i rozwój wielozadaniowego myśliwca Dassault Aviation Rafale przeznaczonego do wykonywania szerokiego spektrum zadań na współczesnym polu walki (powietrze – powietrze, powietrze – ziemia, powietrze – woda oraz rozpoznawcze), w tym kilku zadań w jednym locie (myśliwskie, rozpoznawcze i uderzeniowe). Rafale w odmianie jednomiejscowej bojowej Rafale C, dwumiejscowej bojowej Rafale B (z możliwością prowadzenia na niej szkolenia lotniczego) oraz jednomiejscowej bojowej bazowania pokładowego Rafale M, to wielozadaniowy samolot myśliwski generacji 4+ z pewnymi cechami utrudnionego wykrycia i licznymi zaletami wynikającymi z sieciocentryczności oraz fuzji sensorów (lepsza świadomość sytuacyjna, lepsze warunki podejmowania decyzji, większe bezpieczeństwo i pewność siebie w działaniu). Jest to jeden z najlepszych współcześnie taktycznych odrzutowych samolotów bojowych. Jest obecnie podstawowy samolot bojowy lotnictwa wojskowego Francji. W ostatnich latach Rafale stał przebojem eksportowym przemysłu francuskiego. Został zakupiony dla lotnictwa wojskowego m.in. Indii, Kataru, Chorwacji, Grecji, Serbii.
Koty to piękne i tajemnicze zwierzęta, które od tysięcy lat towarzyszą człowiekowi i zdobią jego dom. Ich niezaprzeczalny urok jest związany z zachwycającym wyglądem, niebywałą gracją poruszania się oraz wyrazistym charakterem. Album zabiera w podróż do świata tych fascynujących zwierząt. Obok pięknych fotografii prezentujących kocią urodę i wdzięk zawiera wiele ciekawych informacji dotyczących zwyczajów, potrzeb, wymagań oraz talentów poszczególnych ras. Książka jest skierowana zarówno do osób zastanawiających się nad wyborem kota, jak i tych, którzy chcieliby dowiedzieć się czegoś więcej o swoim pupilu.
Konie w galopie to synonim piękna doskonałego. Ich uroda i pełne wdzięku ruchy stały się tematem niejednego dzieła sztuki. Człowiek od zawsze podziwiał dostojne sylwetki, grację i siłę tych niezwykłych stworzeń. Obserwowanie koni na łonie natury i obcowanie z nimi wyjątkowo relaksuje i każdorazowo napełnia zachwytem. Album prezentuje te dostojne zwierzęta z ich wdziękiem, gracją i żywiołowością. Rzetelne opisy koni, wśród których znalazły się rasy zarówno gorącokrwiste, zimnokrwiste, jak również pierwotne, zostały wzbogacone niezwykłymi fotografiami pokazującymi majestat tych stworzeń.
Pies został udomowiony, aby pomóc człowiekowi w codziennym życiu. Doskonale sprawdza się w rolach towarzysza, stróża, pasterza, przewodnika, a nawet ratownika. Ma jednak również swoje potrzeby, o których dobry właściciel powinien zawsze pamiętać.Album prezentuje nie tylko urodę i wdzięk tych wyjątkowych czworonogów, ale także zawiera wiele ciekawych informacji dotyczących zwyczajów, potrzeb, wymagań oraz talentów poszczególnych ras. Książka skierowana jest zarówno do osób zastanawiających się nad wyborem psa, jak i tych, którzy chcieliby dowiedzieć się czegoś więcej o swoim pupilu.
Wyjątkowa publikacja na wyjątkową rocznicę! Cuda na kiju to wydawnictwo z okazji 100-lecia polskiego hokeja przedstawiające historię naszej reprezentacji. To opowieść o wspaniałych zawodnikach i wielkich zwycięstwach, ale też bardzo bolesnych porażkach i aferach, o których mówił cały kraj. Dzięki niej można zajrzeć za kulisy pamiętnych spotkań i poznać odpowiedzi na wiele pytań. Czemu podróż na igrzyska zajęła Biało-Czerwonym aż dziesięć dni? Jak to możliwe, że jeden z kadrowiczów został zatrzymany przez Służbę Bezpieczeństwa? Dlaczego marzenia o olimpijskim medalu utonęły w barszczu? I kto przed Wigilią sprowadził do Polski gwiazdy NHL? Zaskakujących pytań i odpowiedzi jest tu jednak znacznie więcej. Takiej książki jeszcze nie było!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
