Atlas ćwiczeń dla kobiet
Przewodnik kulturystki. Podejście anatomiczne
nowość
- ISBN: 978-83-01-24397-5
- EAN: 9788301243975
- Oprawa: Miękka
- Wydawca: PZWL
- Format: 226x196mm
- Język: polski
- Liczba stron: 194
- Rok wydania: 2026
- Wysyłamy w ciągu: niedostępny
-
Brak ocen
-
136,50złCena detaliczna: 159,00 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 136,72 zł
Artykuł chwilowo niedostępny
x
W książce jasno i precyzyjnie opisano większość ruchów siłowych odpowiednich dla kobiet. Każde ćwiczenie zilustrowano wysokiej jakości rysunkiem, który pozwala zwizualizować zaangażowane grupy mięśniowe. W opisach ćwiczeń, zawierających wiele praktycznych informacji, szczegółowo wyjaśniono poszczególne fazy ruchów. Umożliwi to tworzenie własnych programów treningowych zarówno początkującym, jak i doświadczonym sportowcom. Każdy rozdział uzupełniono o ćwiczenia rozciągające, uporządkowane według części ciała. Prezentowane w książce podejście do treningu według różnych typów budowy ciała wzbogaca ją i oferuje innowacyjne spojrzenie na trening siłowy. Dzięki oryginalnemu podejściu z zakresu anatomii i morfologii, naukowej rzetelności i artystycznej jakości ilustracji książka będzie przydatna dla sportowców, trenerów, a także studentów i nauczycieli sportu, fizjoterapii i fizjologii oraz szkół artystycznych.
