Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
Profesor Wiesław Karolak
Studia artystyczne poszerzył o studia wybranych zagadnień z psychologii rozwojowej dzieci i młodzieży oraz o studia z dziedziny pedagogiki.
Określają one rodzaj aktywności zawodowej: od pracy pedagogicznej przez działania artystyczne realizowane z dziećmi, młodzieżą, ludźmi specjalnej troski, do własnych wypowiedzi artystycznych.
Jedyny w Polsce podręcznik zawierający wszystkie wiadomości niezbędne do żeglowania po morzu. Zalecany przez Główną Komisję Szkolenia Polskiego Związku Żeglarskiego podczas szkolenia na wszystkie patenty morskie. Może również stanowić doskonałą lekturę dla tych wszystkich, którzy chcą porównać własne doświadczenia żeglarskie z praktycznymi radami autorów. Książka ta powinna znaleźć się w posiadaniu każdego żeglującego lub mającego zamiar żeglować po morzu.
Omówione tematy: pochodzenie boksera, wzorzec rasy, psychika i fizjologia psa, żywienie boksera, hodowla, pielęgnacja i higiena, wady wrodzone i choroby boksera, pies w domu.
Poznaj Pica Pau i jej szydełkowych przyjaciół!Yan Schenkel, artystka, twórczyni zabawek, projektantka i miłośniczka dziergania, zaprasza do swojego świata amigurumi. W poradniku dzieli się miłością do szydełkowania oraz projektami 20 niepowtarzalnych, uroczych zwierzaków maskotek. Zaprezentowane w książce wzory opatrzone są szczegółowymi instrukcjami wykonania oraz zdjęciami krok po kroku. Znalazły się tam również wyjaśnienia użytych technik oraz praktyczne podpowiedzi szydełkowych trików ułatwiających wydzierganie zabawki. Dzięki temu wszystkie propozycje dostępne są także dla początkujących rękodzielników.
Odkryj świat akwareli bez szkicowania! Ta książka zawiera 20 projektów z instrukcjami krok po kroku, które pomogą Ci tworzyć prawdziwe dzieła sztuki. Maluj bezpośrednio na dołączonym bloku do akwareli – bez szkicowania, odrysowywania i stresu. Po prostu czerp radość z malowania! Niezależnie od tego, czy jesteś osobą początkującą, czy też chcesz rozwijać swoje hobby – artystka Lacey Walker (@rebelunicorncrafts) zainspiruje Cię do działania. Znajdziesz tutaj wszystko, czego potrzebujesz, aby z łatwością tworzyć prace warte oprawienia: • pomocne informacje na temat technik akwarelowych i mieszania kolorów • przewodnik po narzędziach i materiałach • instrukcje malowania krok po kroku • różnorodne inspiracje projektowe (od zachwycających roślin i zwierząt po soczyste owoce czy majestatyczne góry) • kody QR odsyłające do filmików instruktażowych. Przekonaj się, jak proste i satysfakcjonujące może być malowanie akwarelami!
Zmień swój świat na zdrowszy!Pisząc swoją najnowszą książkę - którą, mam nadzieję, za chwilę przeczytasz - postawiłam sobie za cel zebranie w jednym miejscu prostych, niedrogich i sprawdzonych sposobów na życie zdrowiej, lepiej i pełniej. Za pośrednictwem tego poradnika zrozumiale, kreatywnie i z szacunkiem do Ciebie oraz nauki wyjaśnię Ci, jak działają ciało i psychika, jak o nie dbać i po swojemu podejmować sprzyjające zdrowiu wybory: żywieniowe, sportowe, pielęgnacyjne, medyczne, zawodowe, towarzyskie. Pomogli mi top eksperci i ekspertki: czterech lekarzy i jedna lekarka, fizjoterapeutka, dietetyk, farmaceutka, inżynierka biomedyczna, psycholożka i seksuolożka. Ilustracje narysowałam dla Ciebie osobiście!
Dzięki zróżnicowanym łamigłówkom zawartym w tej książce możesz rozwinąć: Myślenie kreatywne - pobudzające wyobraźnię i innowacyjne podejście do rozwiązywania problemów Rozumowanie dedukcyjne - umiejętność logicznego wnioskowania i analizy informacji Rozwiązywanie zagadek - sprawność w rozwiązywaniu skomplikowanych zadań i łamigłówek. Warto wiedzieć, że regularne ćwiczenia umysłowe mają pozytywny wpływ na funkcjonowanie mózgu, podobnie jak ćwiczenia fizyczne na mięśnie. Neurolodzy zgadzają się, że takie aktywności sprzyjają rozwojowi poznawczemu i mogą nawet opóźniać procesy starzenia się mózgu. 1000 łamigłówek, stworzonych przez Philipa Cartera, mistrza zagadek i eksperta w dziedzinie rozwoju poznawczego, zostało specjalnie zaprojektowane, aby stymulować różne aspekty myślenia i umiejętności poznawczych. Zachęcamy Cię do rozpoczęcia przygody z tymi łamigłówkami już dziś! Regularne rozwiązywanie takich zadań może przynieść długoterminowe korzyści dla Twojego mózgu i ogólnego funkcjonowania poznawczego. Jest również wspaniałą formą zabawy i rozrywki!
Koloruj po numerach i twórz własne arcydzieła. Odkryj 30 wyjątkowych ilustracji francuskich artystów na perforowanych, grubych kartach z opisami, które przeniosą Cię w sam środek Japonii.Zrelaksuj się w najpiękniejszych zakątkach Japonii, odkrywając zachwycające pejzaże kawałek po kawałku. Połącz swoją miłość do sztuki z potrzebą relaksu.Podaruj sobie chwilę wytchnienia i stwórz komfortowy wieczór: zaparz herbatę, włącz ulubiony podcast i zanurz się w niezwykle odprężającym kolorowaniu po numerach.Jak zacząć?Wybierz jedną z 30 unikatowych ilustracji stworzonych przez francuskich artystów z prestiżowej szkoły rysunku mile Cohl. Dzięki perforowanym stronom i grubemu papierowi kolorowanie jest łatwe i satysfakcjonujące.Skorzystaj z kodów kolorów przygotowanych dla każdej ilustracji i dobierz kredki, flamastry lub farby do kolorowania po numerach. Możesz też samodzielnie stworzyć własną paletę barw.Na odwrocie każdej strony znajdziesz krótki opis sceny, który przybliży Ci temat ilustracji i wzbogaci Twoją wiedzę o Japonii.Rozwiń swoje zdolności artystyczne i ciesz się każdą chwilą kreatywnego relaksu.Relacja Relaks to wyjątkowa seria artystycznych kolorowanek dla dorosłych i młodzieży, trend, który podbija TikTok i Instagram. W tej kolekcji znajdą się publikacje z wyrafinowanymi, pełnymi detali ilustracjami francuskich grafików. To doskonały sposób na wyciszenie, odpoczynek i stworzenie swojej własnej, przytulnej strefy komfortu.
Urocze kolorowanki przenoszą w kojące, pełne ciepła japońskie sceny, a ilustracje stworzone przez niezależną francuską artystkę zachwycają detalem i pozwalają odnaleźć relaks przy każdej kresce.Słodkie i urocze ilustracje, przy których poczujesz się, jakby otulił Cię miękki, ciepły kocyk. Delikatna paleta barw przeniesie Cię w kojące sceny z sympatycznymi postaciami, z którymi spędzisz długie chwile na relaksie i wyciszeniu w najbardziej magicznych miejscach Japonii. Ilustracje przygotowała niezależna francuska artystka znana na Instagramie jako Amlie's workshop.Każda stworzona przez Ciebie - tak, przez Ciebie! - ilustracja to okazja do twórczego działania, którego efekty będą jak łagodzący balsam dla Twojej duszy. Dzięki łatwo otwierającym się stronom i wygodnemu formatowi kolorowanie jest proste i niezwykle satysfakcjonujące.Marzysz o odprężającym wieczorze? Zaproś znajomych lub włącz ulubiony podcast i daj się pochłonąć twórczemu, relaksującemu kolorowaniu.Relacja Relaks to wyjątkowa seria artystycznych kolorowanek dla dorosłych i młodzieży, trend, który podbija TikTok i Instagram. W tej kolekcji znajdą się publikacje z wyrafinowanymi, pełnymi detali ilustracjami francuskich grafików. To doskonały sposób na wyciszenie, odpoczynek i stworzenie swojej własnej, przytulnej strefy komfortu.
Urocze kolorowanki przenoszą w kojące, pełne ciepła jesienne sceny, a kredka w dłoni staje się kluczem do relaksu. Ilustracje stworzyła niezależna francuska artystka Amlie's workshop, która zachwyca detalem i subtelnością swoich prac.Słodkie i urocze ilustracje, przy których poczujesz się, jakby otulił Cię miękki, ciepły kocyk. Delikatna paleta barw przeniesie Cię w kojące sceny z sympatycznymi postaciami, z którymi spędzisz długie chwile na relaksie i wyciszeniu. Ilustracje przygotowała niezależna francuska artystka znana na Instagramie jako Amlie's workshop. Każda stworzona przez Ciebie - tak, przez Ciebie! - ilustracja to okazja do twórczego działania, którego efekty będą jak łagodzący balsam dla Twojej duszy. Dzięki łatwo otwierającym się stronom i wygodnemu formatowi kolorowanie jest proste i niezwykle satysfakcjonujące. Marzysz o odprężającym wieczorze? Zaproś znajomych lub włącz ulubiony podcast i daj się pochłonąć twórczemu, relaksującemu kolorowaniu. Relacja Relaks to wyjątkowa seria artystycznych kolorowanek dla dorosłych i młodzieży, trend, który podbija TikTok i Instagram. W tej kolekcji znajdą się publikacje z wyrafinowanymi, pełnymi detali ilustracjami francuskich grafików. To doskonały sposób na wyciszenie, odpoczynek i stworzenie swojej własnej, przytulnej strefy komfortu.
Bestsellerowe, urocze kolorowanki Sunny Vibes, które pokochały miliony ludzi na całym świecie świecie.Gdy chcesz się wyciszyć i miło spędzić czas, te książeczki zapewnią ci chwile twórczego spokoju. Nie liczy się wiek ani umiejętności - wystarczą kredki lub flamastry, by zrelaksować się, kolorując obrazki pełne słodkich zwierzątek i ich pogodnych przyjaciół.Tylna okładka jest rozkładana i chowa się do środka - można jej używać jako przekładki, wsuwając między strony podczas kolorowania, by kolory nie przebijały.Gotowy obrazek można łatwo i bezpiecznie wyjąć z książki dzięki perforacji. Jeśli postanowisz pokazać je innym, pamiętaj, aby nas koniecznie oznaczyć #sunnyvibescolouring - innym łatwiej będzie wtedy znaleźć Twoje dzieło!
Bestsellerowe, urocze kolorowanki Sunny Vibes, które pokochały miliony ludzi na całym świecie świecie.Gdy chcesz się wyciszyć i miło spędzić czas, te książeczki zapewnią ci chwile twórczego spokoju. Nie liczy się wiek ani umiejętności - wystarczą kredki lub flamastry, by zrelaksować się, kolorując obrazki pełne słodkich zwierzątek i ich pogodnych przyjaciół.Tylna okładka jest rozkładana i chowa się do środka - można jej używać jako przekładki, wsuwając między strony podczas kolorowania, by kolory nie przebijały.Gotowy obrazek można łatwo i bezpiecznie wyjąć z książki dzięki perforacji. Jeśli postanowisz pokazać je innym, pamiętaj, aby nas koniecznie oznaczyć #sunnyvibescolouring - innym łatwiej będzie wtedy znaleźć Twoje dzieło!
Typowe struktury pionkowe. Tabela nr 4 Struktura Maroczego - kontynuacja całej serii wydawnictw o strukturach pionkowych w sumie wyszło 6 pozycji. Przeznaczone dla szachistów średniozaawansowanychPozdrawiam
Od rysów twarzy po dynamikę ciałaChristopher Hart, autor najlepszych podręczników dla początkujących artystów, w tej bogato ilustrowanej książce ujawnia rysownikom sekrety anatomii ludzkiego ciała. Jej znajomość pozwoli ci osiągnąć mistrzowski poziom – nieważne, czy tworzysz dla przyjemności, studiujesz sztukę czy jesteś profesjonalistą. Dzięki tej książce dowiesz się, jak wykorzystać perspektywę, dokonać pomniejszenia, a także cieniować twarze, sylwetki i poszczególne części ciała. Poznasz metody zachowania proporcji oraz dynamikę ruchu ludzkiego ciała. Autor, nie wdając się w zbędne szczegóły, koncentruje się przede wszystkim na opisie tych kości i mięśni, które mają widoczny wpływ na zewnętrzną budowę ciała. Dzięki temu rysowanie sylwetek – w ruchu, w pozach i podczas gestykulacji – staje się o wiele łatwiejsze.
Szukasz sposobu na odprężenie po długim dniu? Chcesz wyrazić swoją artystyczną duszę i jednocześnie zredukować stres? Kolorowanka jest idealnym rozwiązaniem! A świat przyrody to jeden z ulubionych tematów wielbicieli zabawy kolorami. Tym razem mogą wziąć na warsztat 45 zachwycających ilustracji przedstawiających zwierzęta różnych gatunków. Są gibkie antylopy i wdzięczne gibony, słonie i wspaniałe niedźwiedzie, a także myszy i urocze szopy. Wszystko, czego potrzebujesz, to wyobraźnia, miejsce do rozłożenia tej książki oraz bogaty wybór kolorowych markerów lub kredek. Możesz wiernie odwzorować kolory lub stworzyć własne wariacje kolorystyczne.
Dlaczego warto przeczytać książkę "Królowe polskiego tenisa": - Szczegółowe portrety 11 najwybitniejszych polskich tenisistek;- Kulisy największych sukcesów Igi Świątek i Agnieszki Radwańskiej;- Książka napisana na podstawie wywiadów z zawodniczkami, ich trenerami, rodziną oraz dziennikarzami. Opis z okładki książki "Królowe polskiego tenisa": Pięć wielkoszlemowych tytułów Igi Świątek i 125 tygodni spędzonych przez nią na czele rankingu WTA. Finał Wimbledonu z udziałem Agnieszki Radwańskiej. Zwycięstwa w turniejach WTA Magdy Linette i Magdaleny Fręch. Polski tenis jest dziś kobietą. I dlatego w końcu musiała powstać książka o naszych najlepszych współczesnych tenisistkach. Dlaczego kariera Igi Świątek na wczesnym etapie zawisła na włosku? Co wyróżniało Agnieszkę Radwańską na korcie zdaniem tych, którzy z nią grali? Z jakiego powodu nie mniej utalentowana Urszula Radwańska nie poszła śladem siostry? Dominik Senkowski wziął pod lupę kariery 11 najwybitniejszych polskich tenisistek, by przybliżyć czytelnikom ich drogę do sukcesu i pokazać, ile wyrzeczeń kosztowało je dołączenie do grona najlepszych zawodniczek świata. Królowe polskiego tenisa to książka o poświęceniu, ciężkiej pracy, ale też wielkich ambicjach, spełnianiu marzeń i powolnym wspinaniu się na szczyt. Aż do miejsca, w którym polski tenis przybrał twarz dwóch symboli: kobiety i sukcesu.
„Mandale uważności. Kolekcja kwiatowa" to książka do kolorowania, z którą zanurzysz się w świat spokoju, natury i wyobraźni. Znajdziesz tu piękne wzory zainspirowane bogactwem roślin i kwiatów – od delikatnych po fantazyjne kompozycje, pełne harmonii i subtelnego uroku.Każdą mandalę wieńczy piękna afirmacja, dzięki której kolorowanie stanie się nie tylko relaksującą przyjemnością, ale także drogą do rozwoju osobistego.W książce znajdziesz:- 39 mandal o motywie kwiatowym do pokolorowania, które pomogą Ci zredukować stres, odprężyć się i poprawić koncentrację.- 39 afirmacji, które zainspirują Cię do pozytywnych zmian i zapewnią spokój umysłu.„Mandale uważności” to przewodnik po wewnętrznej harmonii dla wszystkich, którzy pragną odnaleźć spokój i balans, a jednocześnie czerpać inspirację do dalszej pracy nad własnym wnętrzem.W cyklu "Mandale uważności" znajdziesz:"Mandale uważności. Terapia kolorowaniem. Mandale z afirmacjami na cały rok." - wersja na 52 tygodnie kolorowania."Mandale uważności - Travel Edition" - wersja kieszonkowa, idealna na wakacje."Mandale Uważności. Kolekcja morska" - wersja z wzorami z morskich głębin."Mandale Uważności. Kolekcja kwiatowa" - wersja z motywami kwiatowymi.
Wznieś swoje umiejętności na wyższy poziom. Mistrzyni węzełków pokaże ci, jak to zrobić. Ten praktyczny podręcznik zawiera ponad sto wskazówek i trików, które pomogą ci udoskonalić umiejętności szydełkowania.
Anna Leyzina (@theknottyboss) dzieli się w tym kieszonkowym przewodniku swoimi trikami pozwalającymi bez trudu wykonać wszystko – od początkowych pętelek po idealne wykończenie.
Książka zawiera instrukcje krok po kroku i zdjęcia ilustrujące wszystkie wskazówki, dzięki czemu łatwo możesz je zastosować w swoich robótkach.
Piłka nożna to najpopularniejsza dyscyplina sportu na świecie - bez dyskusji. Mistrzostwa świata rozgrywane co cztery lata to z kolei impreza, która przyciąga najwięcej widzów, zarówno na stadiony jak i przed telewizory. Niemal 90 lat temu odbyły się pierwsze zmagania o czempionat globu, który zapewnili sobie Urugwajczycy, pokonując w decydującym boju Argentyńczyków. Od tamtej pory byliśmy świadkami wielu niesamowitych meczów, spektakularnych goli, oszałamiających interwencji bramkarzy, ofiarnych akcji obronnych, czy zapierających dech w piersiach ataków. Piłkarskie mistrzostwa świata sprawiają, że ludzie na całym świecie zapominają o codzienności, a przez miesiąc liczy się tylko mundial. Jego historia jest tak niesamowita, jak lądowanie amerykańskich kosmonautów na księżycu. Album "Mundial. Historia" poprowadzi Was przez pierwszy turniej w 1930 roku, który został rozegrany bez eliminacji i w jednym mieście, opowiemy o mundialu w Szwecji, który być może nigdy się nie odbył, przedstawimy narodziny gwiazdy młodego Brazylijczyka Pele, prześledzimy drogę do geniuszu Argentyńczyka Maradony, dowiemy się jak to się stało, że reprezentacji Polski bały się najsilniejsze ekipy świata i jak Polak zostawał królem strzelców tej imprezy, odsłonimy przed Wami kulisy wielkich finałów z udziałem Squadra Azzurra, Canarinhos i Tricolores. Dlaczego Luiz Nazario de Lima "Ronaldo" ostatecznie zagrał w meczu o złoto w 1998 roku i co działo się na kilka godzin przed meczem? Jak po latach o swoim największym pudle w karierze w finale MŚ'94 opowiada Roberto Baggio?Dlaczego po boisku za piłką biega 22 facetów, a na końcu i tak zawsze wygrywają Niemcy? Pokażemy Wam momenty, mecze, akcje i zawodników, którzy na trwałe zapisali się na kartach historii piłkarskich mistrzostw świata. Fakty, ciekawostki, opowieści, historie, zdjęcia - to wszystko zebraliśmy dla Was w jednym miejscu i zabierzemy w podróż wehikułem czasu. Wspólną wyprawę rozpoczniemy w odległych czasach w Urugwaju, a zakończymy w 2022 w Katarze.
To przewodnik po jodze dla początkujących z gotowym programem łatwych pozycji i ćwiczeń oddechowych. Dowiesz się, jak krok po kroku wzmocnić mięśnie, poprawić zdrowie stawów i uzyskać większą elastyczność ciała. Dzięki precyzyjnym instrukcjom i ilustracjom każdego ćwiczenia szybko poczujesz ulgę przy bólu pleców, kręgosłupa czy sztywności mięśniowej. Stosując się do zaleceń Autorów, zadbasz o swoje ciało i aktywność fizyczną oraz psychikę – bez względu na wiek, kondycję czy wcześniejsze doświadczenie. Poczuj korzyści wynikające z codziennej praktyki jogi – od poprawy zdrowia do większej harmonii i równowagi emocjonalnej, po wsparcie naturalnych terapii. Elastyczność i energia każdego dnia – zacznij swoją przygodę z jogą!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
