W tej strefie polecamy książki o zdrowym trybie życia - zmianie stylu życia, detoksach, odstresowaniu, profilaktyce chorób, właściwym i zdrowym odżywianiu, zbilansowanej diecie, ćwiczeniach, relaksacji, zapobieganiu chorobom cywilizacyjnym. Polecamy poradniki znanych i cenionych autorów o zdrowym trybie życia. Dowiesz się o sposobach radzenia sobie ze stresem oraz jak zmiana nawyków żywieniowych i trybu życia zmieni twoje życie na lepsze. Dzięki temu zyskasz wyższą jakość życia w każdym jego aspekcie.
Narkotyki są częścią współczesnego społeczeństwa. Wielu młodych ludzi pali marihuanę, zażywa amfetaminę, ecstasy, LSD czy nawet heroinę. Uzależnienie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne, bardzo utrudnia wyrwanie się z niszczącego nałogu. Rodziny, które uważają, że są bezpieczne od tego zagrożenia, czynią tak na własną odpowiedzialność.
Dla wielu spośród rodziców i bliskich, którzy widzą, jak ich krewni popadają w nałóg, jest to czas zmartwień i niepokoju, często jeszcze zwiększony przez brak wiedzy i własnego doświadczenia. Narkotyki nie były częścią życia rodziców, kiedy ci dorastali, i w konsekwencji mają oni nikłe pojęcie o ich zastosowaniu i skutkach. Jednym z pierwszych kroków na drodze do stawienia czoła nałogowi jest zdobycie wiarygodnych informacji. Przezwyciężyć uzależnienie to napisane przystępnym językiem kompendium podstawowej wiedzy na temat narkotyków, dzięki czemu rodzice będą mogli zareagować we właściwym momencie i w najskuteczniejszy sposób.
- Przyczyny zażywania narkotyków
- Mechanizm uzależnienia fizjologicznego i emocjonalnego
- Jakie narkotyki są najczęściej spotykane w Polsce
- Wady i zalety różnych dostępnych terapii
- Lista polskich instytucji zajmujących się narkomanią
"Co może zrobić dzisiejsza rodzina, aby uchronić dzieci i młodzież przed narkomanią? Co umożliwia pozbycie się uczucia bezradności, a wyzwala energię i wiarę w skuteczność podejmowanych działań? Miłość i troska rodziców, życzliwość i zrozumienie nauczycieli i wychowawców to z całą pewnością główne czynniki chroniące przed uzależnieniem od narkotyków".
Jolanta Łazuga-Koczurowska
Przewodnicząca Stowarzyszenia MONAR
Problemy ze snem mogą mieć różnoraki przyczyny. Wiele zaburzeń miewa charakter fizjologiczny, związanych jest z wiekiem, trybem życia, emocjami, nałogami, a nawet sposobem odżywiania. Nie zawsze też problemy ze snem równają się bezsenności. W poradniku Sen i bezsenność autor przywołuje swoje doświadczenia z kilkudziesięcioletniej praktyki lekarza neurologa, opisuje mechanizmy dobrego snu, a także przyczyny powstawania i sposoby pokonywania jego zaburzeń
Jest to nowoczesny podręcznik, dostosowany do obowiązującego programu nauczania na Wydziałach Dietetyki Medycznych Studiów Zawodowych. Omówiono w nim zagadnienia dotyczące podstaw żywienia człowieka, a także żywienie w różnych jednostkach chorobowych. Bardzo szczegółowo zostały przedstawione rodzaje diet i sposoby ich zastosowania.
Jeżeli odchudzanie trwa nie dłużej jak 3-4 dni przemiana materii nie ulega zwolnieniu i możesz uniknąć efektu jo-jo! Zamiast podejmować tradycyjne, wymagające długotrwałych wyrzeczeń kuracje, po których zakończeniu ponowne tycie i tak jest nieuchronne, przeznaczaj na odchudzanie tylko niektóre weekendy, a wkrótce na stałe odzyskasz idealną wagę i sylwetkę! Doktor Marek Bardadyn, ekspert w dziedzinie żywienia i odchudzania, twórca diety strukturalnej zaprezentowanej w bestsellerze ""Kody młodości"", jako pierwszy wykorzystał to przełomowe odkrycie do opracowania nowej, niezwykle skutecznej metody odchudzania weekendowego. Podczas weekendu, zamiast zwykłych posiłków, błyskawicznie zmiksujesz świeże, naturalne koktajle dzięki którym schudniesz oraz oczyścisz i odmłodzisz swój organizm. Z odchudzania weekendowego już dziś korzystają liczni pacjenci autora tej metody - gwiazdy show-biznesu, politycy, sportowcy - i osoby, którym udało się uzyskać dostęp do planu tej rewelacyjnej kuracji.
Książka oferuje osobom uzaleznionym realną nadzieję na uwolnienie się od dręczącego je problemu. Autor w proponowanych przez siebie metodach odwołuje się nie tyle do woli, co do świadomości.
W tej pogodnie napisanej i dowcipnie ilustrowanej książce Czytelnicy znajdą rady, jak - bez straty czasu w trakcie wykonywania codziennych czynności - dzięki łatwej gimnastyce zachować sprawność i pobudzić siły witalne.
W poradniku przedstawiono 107 ćwiczeń, polegających na naprężaniu mięśni w bezruchu, nadających się do wykorzystania na przykład w czasie stania przy kuchni, w kolejce do kasy w supermarkecie albo w czasie konferencji lub jazdy samochodem.Gimnastyka izometryczna dla zdrowia i urodySpis treści
Od tłumacza
Przedmowa
We własnych czterech ścianach
Na wolnym powietrzu
W drodze do pracy
Kierowca w drodze
Dla pracujących fizycznie
W biurze
W podróży
Okazja podsuwa ćwiczenia
Ćwiczenia z partnerem
Indeks
Autor podkreśla znaczenie aktywności ruchowej w leczeniu chorób reumatycznych. Dzięki systematycznie wykonywanym ćwiczeniom leczniczym (ogólne, rozluźniające, izometryczne, oddechowe) można zwiększyć ogólną sprawność organizmu i zahamować postęp choroby. Autor uczy poprawności wykonywania za pomocą czytelnych, schematycznych rysunków.Autor podkreśla znaczenie aktywności ruchowej w leczeniu chorób reumatycznych. Dzięki systematycznie wykonywanym ćwiczeniom leczniczym (ogólne, rozluźniające, izometryczne, oddechowe) można zwiększyć ogólną sprawność organizmu i zahamować postęp choroby. Autor uczy poprawności wykonywania za pomocą czytelnych, schematycznych rysunków.
"2. Oświecenie" jest kontynuacją wiadomości zawartych w pierwszej części "Zdrowia na własne życzenie". O ile pierwsza część "1. Oczyszczenie" mówi: co robić, to druga część mówi: czego nie robić, by być zdrowym; jakich błędów nie popełniać.
Dziesięć lat temu żyłam w topieli. Teraz, kiedy zrozumiałam, że być może sięgam kresu, zaczęłam się ratować. Mój organizm się zestarzał i powrót z zaświatów stawał się trudniejszy."" - Barbara Rosiek.
Wielu facetów myśli o rozbiciu kasyna, opracowaniu systemu, który przyniesie milionowe wygrane. Domy hazardu Las Vegas czy Monte Carlo pełne są opowieści o tych, którym się prawie powiodło, ale to prawie czyni wielką różnicę. Rzeczywisty sukces osiągają nieliczni i oni przechodzą do legendy, choć ich błyskotliwe zwycięstwa stają się tajemnicą kasyn, które nie lubią chwalić się swoimi porażkami.
Dlatego historia Semyona Dukacha jest wyjątkowa. Poznajemy z pierwszej ręki autentyczną relację kogoś, komu ta sztuka się naprawdę udała. Wybitnie zdolny student wraz z grupą przyjaciół z renomowanej amerykańskiej uczelni Massachusetts Institute of Technology – słynnego MIT – rzuca wyzwanie domom gry i wkrótce tysiące dolarów zaczynają spływać na konta pomysłowych hazardzistów. Black Jack stał się polem fascynującej, ale też niebezpiecznej gry. Ogrywane systematycznie kasyna przystępują do kontrataku, często sięgając po środki na wpół legalne. Historia Semyona Dukacha, emigranta z Rosji, to kolejna wersja americam dream – mitu od pucybuta do milionera. Ten sukces wymagał jednak nie tylko łutu szczęścia, ale i bardzo wysokiego ilorazu inteligencji.
W Polsce powstał internetowy klub miłośników książki na portalu Kasyno Forum Kasynowe: www.kasyno.org.uk
Serce kobiety pracuje inaczej niż serce mężczyzny, co wynika z różnic w funkcjonowaniu układu hormonalnego. W tej książce znajdziesz odpowiedzi na wiele pytań dotyczących przyczyn, objawów i przebiegu chorób serca i układu krążenia u kobiet, m.in. o czym może świadczyć promieniujący ból w klatce piersiowej, czy pigułki antykoncepcyjne zwiększają niebezpieczeństwo zawału serca, jakie badania są bezpieczne w czasie ciąży, co to jest koronarografia, w jaki sposób można zapobiegać miażdżycy, jaka dieta jest odpowiednia dla osób z nadciśnieniem tętniczym oraz jak się ustrzec przed udarem mózgu
Książka wprowadza czytelnika w brutalny świat nałogu - świat rządzący się swoimi prawami, gdzie ciało staje się towarem, za który można kupić upragnioną działkę - świat pozbawiony miłości i zrozumienia.
Pamiętnik jest przejmującym, pełnym drastycznych scen zapisem prawdziwych przeżyć dziewczyny, która przeszła przez piekło uzależnienia i której udało się zwyciężyć nałóg.
Plan wypłukiwania tłuszczu to przełomowy system utraty wagi. Wytapia tłuszcz z bioder, talii i ud zaledwie w dwa tygodnie, kształtując na nowo twoje ciało i oczyszczając twój organizm z toksyn. Oto nareszcie dieta która łączy zdrowy rozsądek z odkryciami naukowców i stanowi idealny wybór tak dla osób rozpoczynających odchudzanie, jak i dla tych, którzy wcześniej z różnym skutkiem próbowali innych programów. Plan ten jest głosem rozsądku w dziedzinie dietetyki , jest wyważony, można bez obaw pozostać przy nim na całe życie, no i przede wszystkim działa. Proces Wypłukiwania Tłuszczu wywoła także szereg procesów korzystnych dla zdrowia: *przyspieszy twój metabolizm *da ci więcej energii *przyniesie ci spokojny sen *ustabilizuje twoje nastroje
Wyjątkowa książka wyjątkowego człowieka, lekarza, homeopaty i astrologa z wieloletnią praktyką medyczną i terapeutyczną. Jej przeczytanie pozwoli zrozumieć, co i dlaczego powoduje w nas niedomagania zdrowotne oraz jak im zapobiegać, a warto pamiętać, że zapobieganie chorobie jest znacznie lepsze niż jej usuwanie. Jeśli nie chcesz chorować, jeśli chcesz żyć w harmonii ze swoim ciałem, jeśli chcesz zadbać o swoje samopoczucie sięgnij po tą książkę.
Jak schudnąć i utrzymać na zawsze smukłą sylwetkę?, Jak radzić sobie z napadowymi atakami głodu?, Jak się odchudzać, nie tracąc przy tym poczucia humoru i radości życia?
Co roku wiele osób starszych i w wieku średnim niespodziewanie łamie kości w czasie normalnej aktywności życiowej. Większość tych złamań jest skutkiem choroby zwanej osteoporozą. Jak rozwija się ta choroba? Jak można jej zapobiec? Jak można ją leczyć? - to pytania, na które czytelnicy znajdą odpowiedź w tej książce.
Czy można żyć 150 lat? Odpowiedź na to pytanie i sposób na zachowanie młodości i zdrowia na długie lata znajdziecie w najnowszej książce Michała Tombaka.
Osobisty, kieszonkowy poradnik, jak zachować i odzyskać zdrowie, a także właściwą masę ciała metodą doktora D`Adamo. Różne grupy krwi oznaczają różne właściwości chemiczne komórek ludzkiego organizmu. Jeśli masz grupę krwi 0, najlepsza dla twojego organizmu jest dieta bogata w białka, a uboga w węglowodany. Zaglądaj do tej książeczki w czasie zakupów, podczas posiłków i w czasie gotowania, a wkrótce znajdziesz własną, optymalną drogę do zdrowia, zgodnie z tym, co dobre dla osoby o twojej grupie krwi.
Autorka przedstawia naturalne metody leczenia różnych dolegliwości nie wymagających porady u lekarza: aromaterapię, trening autogenny, terapię kwiatową dr. Bacha, techniki relaksacyjne, zdrowe odżywianie, homeopatię, ziołolecznictwo, shiatsu i akupresurę, tai chi, hydroterapię oraz jogę. Radzi, kiedy je stosować. Omawiając objawy chorobowe wyraźnie rozgranicza i sygnalizuje, kiedy istnieje konieczność wizyty u lekarza, a kiedy kobiety mogą pomóc sobie same. Przedstawione rady i zalecenia mogą być pomocne zarówno w profilaktyce zdrowotnej i zapobieganiu wielu chorobom, jak i ich leczeniu.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
