Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
W publikacji w sposób dogłębny, szczególnie od strony ilościowej, dokonano analizy wielostronnych zachowań ryzykownych współczesnej młodzieży. Diagnoza tego negatywnego zjawiska jest niezbędna i konieczna, by zorganizować i podjąć skuteczne działania profilaktyczne, resocjalizacyjne, opiekuńczo-terapeutyczne w placówkach oświatowych, poradniach psychologicznych, a także w społecznościach lokalnych. Przedstawione w książce treści mają charakter empiryczny i stanowią doskonały obraz nowego zjawiska, jakim są zachowania ryzykowne młodzieży, oraz jego przyczyn. Na szczególną uwagę zasługuje część dotycząca rodziny jako ważnego komponentu chroniącego przed podejmowaniem zachowań ryzykownych.
prof. dr hab. Henryk Cudak
Redagowane przez prof. Mariusza Jędrzejko i ks. prof. Romana Sieronia prace słyną ze swej psychospołecznej wartości podejmowanego tematu, autentycznej troski o wchodzące w dorosłe życie pokolenie młodych Polaków, cennego łączenia wymiarów praktycznego z naukowym. Opracowania te zawierają wiele konkretnych, uporządkowanych treści, które przygotowywane są w sposób przejrzysty, przystępny dla czytelnika, a jednocześnie udokumentowany badawczo i zawierający odwołania do licznych źródeł. Stanowią cenny materiał edukacyjny, przydatny w zastosowaniu profilaktycznym i wychowawczym. Wyrosłe z praktyki i badań naukowych sugestie zawarte w publikacji Zachowania ryzykowne nastolatków mające na celu doskonalenie działań edukacyjnych, wychowawczych i profilaktycznych mają sens i zasługują na uznanie. Troska o młode pokolenie jest bowiem zadaniem o szczególnej doniosłości, wymaga stałej obserwacji i uwzględniania potrzeb wynikających ze zmieniającej się rzeczywistości. Kształtowanie postaw innych wiąże się z nieodzownością permanentnego formowania siebie, pogłębiania wiedzy i doskonalenia własnych metod pracy. Publikacje, takie jak recenzowana książka, mogą być w tym pomocne.
dr hab. Urszula Dudziak, prof. KUL
Wege po polsku znaczy kocham polskie warzywa!Prezentujemy przepisy na dania wegetariańskie bez wyszukanych składników, na bazie lokalnie uprawianych warzyw, które rosną w przydomowym ogródku lub można je znaleźć na najbliższym bazarze.Zdrowa dieta wege musi być dobrze zbilansowana, stąd znajdziecie tu zbiór najróżniejszych przepisów na małe dania na ciepło i na zimno, sałatki, zupy, dania główne a także owocowe słodkości. Przyrządzanie posiłków nie musi być nudne. Kuchnia wege proponuje zdrowe i ciekawe połączenia. Na obiad mogą być placki orkiszowe z bakłażanem albo kalafior z serem czy pomidory faszerowane warzywami i ryżem. Po prostu smacznie i zdrowo!
Piekę domowy chleb na żytnim zakwasie, robiezdrowe ciastka z bakaliami i codziennie gotuje.Wystarczy kilka prostych składników - kasza,brokuł, orzechy, pomidor, listek laurowy, szczyptasoli - żeby wyczarować pyszne i zdrowe danie.Tak właśnie lubię gotować.Wszystkie przepisy w tej książce są łatwe, szybkiei oparte na naturalnych, nieprzetworzonychproduktach: świeże warzywa, warzywastrączkowe, kasze, zioła, owoce i przyprawy.Pyszne jedzenie, które karmi ciało i dusze!
Jesteś tym, co jesz...Chcesz wyglądać olśniewająco? Chcesz czuć się lekko i wspaniale każdego dnia? Skorzystaj z doświadczenia osoby, która wie jak to osiągnąć.200 autorskich przepisów Anny Lewandowskiej na pyszne i zdrowe potrawy to prosta droga do sukcesu. Znajdziesz tu zarówno propozycje na codzienne śniadania i obiady, lekkie koktajle i desery, jak i przepisy na specjalne okazje i świąteczne potrawy.""Każdy z przepisów został wymyślony i sprawdzony w mojej kuchni. Korzystałam z bogactwa świeżych surowców, a wszystkie potrawy są zgodne z moim prywatnym regulaminem zdrowego żywienia. Niemal wszystkie są łatwe w przygotowaniu i można je zrobić bez większych nakładów czasowych i finansowych. Chciałam pokazać, że zdrowa kuchnia nie musi być skomplikowana, za to może być kolorowa, aromatyczna i smaczna. W książce znajdziesz też piękne zdjęcia motywacyjne Marty Wojtal"".Anna Lewandowska
Monografia podejmuje pierwszą w literaturze polskiej próbę kompleksowego oraz interdyscyplinarnego ujęcia problematyki intencjonalnych, dowolnych działań człowieka, których regulacją zajmuje się specyficzny system współcześnie zwany funkcjami wykonawczymi. Jak wyjaśniono w książce, wywierają one integrujący i organizujący wpływ na procesy poznawcze, które ostatecznie nadają zachowaniu celowy, zorganizowany i kontrolowany charakter. Nadrzędna i regulacyjna rola funkcji wykonawczych w systemie poznawczym wynika z ich szczególnego usytuowania między umysłem, czyli szeroko pojętym myśleniem i wiedzą, a działaniem, czyli zespołem realizowanych czynności. Książka przeznaczona jest dla przedstawicieli neuropsychologii, psychologii klinicznej, psychologii poznawczej, medycyny, w tym lekarzy dostrzegających behawioralny aspekt patologii mózgowej, oraz rehabilitantów starających się przywrócić pacjentom umiejętność samodzielnego radzenia, czy wreszcie studentów psychologii, medycyny i neurobiologii. Publikacja adresowana jest również do osób zainteresowanych mózgowymi mechanizmami aktywności sprawczej człowieka w życiu codziennym.
Wspaniała i wzruszająca bajka dla dzieci o chłopczyku z zespołem Downa. Zespół Downa to choroba polegająca na wadzie genetycznej. Na obecności 21 chromosomu. Opowieść ta ma przybliżyć, zarówno dzieciom jak i dorosłym, sytuację dziecka cierpiącego na tę dolegliwość. Specjalnie używamy słowa dolegliwość ponieważ dziecko takie bawi się, biega, skacze, rysuje, śpiewa. Jedynie uczy się tego wszystkiego trochę wolniej od rówieśników. Nie jest dzieckiem niepełnosprawnym, nie traktujmy tych dzieci w taki sposób. Potrzebuje tylko więcej uwagi oraz zrozumienia, a przede wszystkich czułych i kochających rodziców.
W tej opowieści mamy to wszystko zawarte. Widzimy wspaniałych rodziców, rodzeństwo, nauczycieli, a przede wszystkim cudowne dziecko, które nie zważa na swoją chorobę. Które ze wsparciem bliskich uczy się i stara się we wszystkim dorównać rówieśnikom. Ta krótka opowieść z pewnością wleje masę otuchy w serca osób, które mają na co dzień styczność z dziećmi z zespołem Downa. A wszystkim innym pokaże jak ważne jest wsparcie bliskich oraz ich miłość.
Bajka edukacyjna dla dzieci, pod tytułem “Sekrety Laury”, jest przeznaczona dla wszystkich tych, którzy nie wiedzą co to jest padaczka oraz jak zachować się w przypadku jej ataku. Jest bardzo pomocną lekturą zarówno dla przedszkolaków, uczniów szkół i dorosłych. Padaczka, zwana także epilepsją, to schorzenie, o którym nie mówi się głośno. Jest swego rodzaju tematem tabu. Prowadzi to do wielu nieporozumień oraz obaw wśród rówieśników, koleżanek i kolegów takiego dziecka. Bajka opisuje przygody małej Laury, która niestety jest dotknięta tym schorzeniem. Lektura ta jest doskonałym, aczkolwiek bardzo skróconym poradnikiem, jak zachować się gdy znajdziemy się przy dziecku podczas ataku padaczki. Pokazuje także jak wytłumaczyć innym rówieśnikom z przedszkola czy szkoły czym jest ta dolegliwość. Mówi o tym, że jest to choroba jak wiele innych, której nie należy się bać. Gorąco polecamy zakup tej pozycji oraz przeczytanie wspólnie ze swoim dzieckiem. Zachęcamy do rozmowy na temat tego schorzenia ponieważ nigdy nie wiadomo czy wiedza zawarta w tej bajce nie przyda się Państwa dziecku w niedalekiej przyszłości.
Bajka “Janek jest inny” to opowieść o chłopczyku, który cierpi na autyzm. Autyzm to schorzenie, które nie jest jeszcze dobrze rozpoznane. Dzieci z autyzmem mają problemy z funkcjonowaniem w grupie, mają swój zamknięty świat w którym czują się bezpiecznie. Mają trudności z komunikacją, drażnią je różne dźwięki, nagłe zmiany otoczenia.
W naszej opowieści opisane są losy chłopczyka o imieniu Janek. Poznajemy jego chorobę, widzimy miłość rodziców oraz rodzeństwa. Janek jest dzielnym chłopcem, który żyje w swoim świecie ale równocześnie okazuje się, że jest obdarzony wieloma zdolnościami, wystarczy je tylko z niego wydobyć. Po pewnym czasie rówieśnicy dostrzegają jaki ma w sobie potencjał. Okazuje się, że chłopczyk ma nieprawdopodobne zdolności matematyczne, wspaniale rysuje, wspaniale buduje z klocków. Książeczka ta zachęca nas do głębszego poznania tej choroby oraz zmusza do zastanowienia się jak pomóc dzieciom, które muszą z nią żyć.
Dyslektyków, czyli osoby cierpiące na trudności z pisaniem i czytaniem, możemy spotkać w każdej szkole. Dzieci te, mimo rozwiniętej kreatywności oraz inteligencji, często czują się niezrozumiane i odrzucone przez rówieśników. Książeczka o Stasiu pomoże oswoić problem dysleksji oraz udowodni, że dyslektycy mogą odnosić wielkie sukcesy. Czytelnik zapozna się ze sławnymi osobami, które miały problem z pisaniem i mówieniem, a także pozna przyczynę zaburzenia. To historia nie tylko dla małych dyslektyków i ich rodziców, ale również dla pozostałych uczniów. Uczy wrażliwości i otwartości na innych.
Według badań około 14% dzieci w wieku szkolnym choruje na astmę. Ta przewlekła choroba jest wyzwaniem zarówno dla dziecka, jak i jego rodziców, dlatego niniejsza książeczka oswaja z objawami i konsekwencjami astmy. Krótkie teksty oraz obrazki pomogą dziecku zrozumieć przebieg choroby, badanie u lekarza, a także proces leczenia. Bohaterowie książki, czyli Jurek i jego mama, udowodnią, że nawet z najtrudniejszej sytuacji można znaleźć dobre wyjście. Małemu czytelnikowi łatwiej będzie zrozumieć i zaakceptować wyzwania, jakie niesie za sobą astma.
Bajki i baśnie mają również znaczenie terapeutyczne. Zauważono, że silnie oddziaływają na emocje, bo mówią o sytuacjach trudnych, z którymi dziecko spotyka się na co dzień. Pokazują sposoby zachowania się, uczą samodzielnego rozwiązywania problemów. Przybliżają obcy, czasem nieznany świat ludzi dorosłych, w którym dziecko musi się dopiero nauczyć żyć. Bajka Miłości starczy dla wszystkich pomaga najmłodszym oswoić się z sytuacją rozstania rodziców i stara się pokazać, że rozwód nic nie zmienia w relacjach z rodzicami, a dziecko nadal jest tak samo kochane.
Dzieci w wieku przedszkolnym przeżywają różnego rodzaju lęki, obawy czy pierwsze stresy. Każde dziecko, nawet najszczęśliwsze, mające poczucie bezpieczeństwa i miłości musi przejść przez okres na przykład intensywnego lęku jest to całkowicie naturalne i poniekąd potrzebne. Dzieje się tak dlatego, że nikt nie może wykonać za niego tych zadań. Dziecko samodzielnie musi nabyć pewne umiejętności i kompetencje. Bajki uczą jak pomagać sobie samemu w trudnych sytuacjach. W bajce Odszedłeś, ale wciąż tu jesteś dzieci oswajają się z bardzo trudnym problemem tematem śmierci i żałoby. Pomoże ona dziecku zrozumieć żałobę, tęsknotę za bliskimi oraz własne uczucia związane z odejściem dziadków czy znajomych osób.
W krajach tzw. demokracji ludowej sport (podobnie jak inne dziedziny życia) był pod kontrolą komunistycznych władz oraz aparatu bezpieczeństwa. Wyjazdy naszych olimpijczyków na letnie i zimowe igrzyska odbywały się pod czujnym okiem funkcjonariuszy SB i ich agentów, zainstalowanych w gronie oficjeli, działaczy, trenerów i dziennikarzy. W książce zmieszczone są dwa reportaże Tomasza Olszańskiego - " Polski gest" oraz "Zawał" - dotyczące olimpiad w Moskwie w 1980 oraz Los Angeles w roku 1984 dla wprowadzenia w atmosferę zimnowojennych igrzysk olimpijskich.
Morderstwo popełnione w starej posiadłości było przestępstwem niemal doskonałym. Zbrodniarz zręcznie zmylił tropy i umiejętnie zrzucił winę na kogo innego. Nie przewidział tylko jednego – interwencji sił nadprzyrodzonych. Duch człowieka wrobionego w tę zbrodnię wraca i ze wszystkich sił stara się wskazać prawdziwego mordercę! Wyczuwam jakąś dziwną obecność w tym budynku... Tajemnicze Domostwo jest kooperacyjną grą planszową, przeznaczoną dla 2 do 7 uczestników. Jeden z graczy wciela się w rolę ducha, pozostali to grupa ekscentrycznych śledczych: słynny detektyw, medium, podróżniczka z Dalekiego Wschodu, przenikliwy dziennikarz, cygańska wiedźma oraz przedstawiciel prawa. Dzięki wskazówkom widma wszyscy oni starają się rozwikłać zagadkę sprzed lat i wreszcie ustalić: kto zabił? Ten duch chyba chce nam coś powiedzieć! W pierwszej fazie gry każdy z graczy musi odgadnąć, co w momencie morderstwa robił jeden z podejrzanych. Duch, za pomocą zestawu kart, będzie dawał kolejnym osobom wskazówki odnośnie przedmiotu, miejsca i wreszcie osoby. Sny… Już od kilku dni mnie prześladują… Widzę w nich jakieś dziwne rzeczy… Niesamowite przestrzenie...One w jakiś sposób są ze sobą powiązane! Po zebraniu tych informacji rozpoczyna się faza druga – ujawnienie prawdziwego mordercy. Gracze będą śnić wspólny sen, a wskazówki, które uzyskają pomogą im w ujęciu sprawcy zbrodni. Musicie się spieszyć! Jeśli zagadka nie zostanie rozwiązana w ciągu siedmiu dni, sprawca uniknie sprawiedliwości! Tajemnicze Domostwo jest świetną propozycją dla wszystkich, którzy chcą trochę pogłówkować i za pomocą skojarzeń rozwikłać zagadkę. Gra posiada kilka poziomów trudności – dla mniej oraz bardziej doświadczonych detektywów. Oniryczna atmosfera subtelnej grozy jest podkreślana przez sugestywne ilustracje. Tajemnicze Domostwo porwie was tajemniczym klimatem i pomysłową mechaniką. Paranormalne śledztwo jeszcze nigdy nie było tak ekscytujące! Wiek graczy: 8+ Liczba graczy: 2-7 Czas rozgrywki: 30-60 minut
Gra planszowa przeznaczona dla 2-7 graczy.Plansza gry to pięciopiętrowy budynek, w którym zamieszkają gracze ze swoimi rodzinami oraz ich sąsiedzi. W trakcie gry gracze rozwiązują Zadania, na które składają się z różne Czynności. Ich wykonanie należy rozdysponować wśród swoich członków rodziny i sąsiadów, część należy wykonać osobiście. Ale przy wykonywaniu Czynności pojawiają się kłopoty, co niekiedy spowolnią wykonanie całego zadania. Za prawidłowo wykonane Zadania gracze otrzymują Punkty Uznania. Wygrywa gracz, który rozwiąże wszystkie wylosowane zadania i otrzyma najwięcej Punktów Uznania.
Praktyczny przewodnik po naturalnych terapiach
„Louis Proto napisał cudownie przejrzystą i pełną informacji książkę dla każdego, kto interesuje się dobroczynnymi skutkami samoleczenia. Udało mu się jasno i wyraźnie przedstawić alternatywne metody leczenia. Medytacja, wizualizacja, odtrucie organizmu, witaminy, masaż, refleksologia, akupunktura, akupresura, leki kwiatowe Bacha, afirmacja, praca z czakramami i moja ulubiona metoda pokochania samego siebie są dokładnie przedstawione. Skorzystaj z tej książki jako przewodnika po dostępnych dla ciebie sposobach na ratowanie zdrowia. Najważniejsze, żebyś pokochał własne zdrowie. Niech przytrafią ci się cuda – i niech przyniosą ci szczęście i radość”.
Louise L. Hay, autorka bestsellerowych książek motywacyjnych i poradników samorozwoju, jeden z najpopularniejszych life coachów na świecie
LOUIS PROTO to znany amerykański terapeuta, specjalista w dziedzinie technik relaksacji, autor bestsellerów: Obudź swoją energię i Bądź swoim najlepszym przyjacielem.
Poznaj dziesięć wzruszających historii deszczowych ludzi osób cierpiących na tę samą chorobę, co bohater słynnego filmu Rain Man z Dustinem Hoffmanem.Osoby z autyzmem często spotykają się z brakiem zrozumienia i akceptacji ze strony otoczenia. Czytając piękne i trudne historie zawarte w tej książce, można się przekonać, że autyzm może mieć wiele twarzy i każdy przypadek jest kompletnie inny. Bardzo podobne są jedynie troski i niepokoje rodziców wychowujących autystyczne dzieci. Jedną z najpoważniejszych jest na pewno obawa o dorosłe życie dziecka.Odpowiedzią na nią jest Farma Życia w podkrakowskich Więckowicach. To specjalistyczny ośrodek dla dorosłych osób z autyzmem, łączący funkcje mieszkalne, terapeutyczne, edukacyjne i rekreacyjne.Oddajemy w ręce czytelników prawdziwe historie życia osób mieszkających na Farmie, gdzie słowo autyzm nie wzbudza strachu ani niechęci, ale pragnienie niesienia pomocy i zrozumienia.Poznają oni na przykład historię Agnieszki, która odwiedziła Francję i Irlandię. Adama, który uwielbia ruch, towarzystwo i fizyczną bliskość innych ludzi. Łukasza, który podczas wieczoru poezji przez dwie godziny siedział jak urzeczony. Perfekcjonisty Michała, który nie zostawi prania wywieszonego do połowy, czy Ani, która uwielbia pozować do zdjęć.Każda z tych historii naznaczona jest wielką miłością i cierpieniem. Każda pomaga poznać i zrozumieć, czym jest autyzm i jak wygląda codzienne życie z tą chorobą.
Książka ma zadanie wspierać umiejętności taktyczne szachistów. Przeznaczona jest dla zawodników, którzy mają aspiracje do gry w turniejach szachowych i chcą poprawić swoje zdolności kombinacyjne.Początkujący szachiści znajdą w niej podstawowe motywy matowe w dwóch ruchach, które najczęściej pojawiają się na zawodach szachowych.
Na tylnej części okładki swój komentarz mają dwaj znakomici i utytułowani arcymistrzowie Francisco Vallejo Pons (Hiszpania) oraz Ilya Smirin (Izrael). Książka pod patronatem Czasopismo Szachowe “Mat” oficjalnego czasopisma Polskiego Związku Szachowego …
arcymistrz Francisco Vallejo Pons (Hiszpania):
W szachach każdy z zawodników walczy o zwycięstwo. Najlepszym i najbardziej skutecznym sposobem, aby osiągnąć wygrana jest dokładne liczenie wariantów i dobra wyobraźnia taktyczna. Jak osiągnąć sukces w szachach? Musisz być pasjonatem, a sama gra w szachy powinna sprawiać przyjemność i dawać wiele radości.
arcymistrz Ilja Smirin (Izrael):
Szach to złożona gra, składa się z kilku połączonych ze sobą części. Strategia szachowa pozwala zrozumieć tworzenie planów gry, struktury pionowe, słabości pól oraz kiedy figury są aktywne, a kiedy pasywne. Strategię można przyrównać do fundamentu budynku.
Taktyka w szachach jest również ważna, ponieważ wspomaga realizowanie strategicznych pomysłów. Każdy plan powinien być poparty prawidłowym obliczeniem wariantów. Znajomość licznych idei taktycznych oraz sztuka ich wykorzystania pozwoli być jeszcze lepszym szachistą. Niniejsza książka pomoże czytelnikom rozwinąć ich umiejętności taktyczne.
Ogród jest integralną częścią naszego miejsca zamieszkania i jego najbardziej reprezentacyjną częścią. Zaprojektowanie przydomowej przestrzeni wymaga odrobiny wiedzy i cierpliwości, jednak przy niewielkim wysiłku każdy nawet najmniejszy kawałek zieleni może stać się wyjątkowym zakątkiem. Książka "Encyklopedia ogrodu" jest obowiązkową pozycją na półce każdego ogrodnika – zarówno tego początkującego, jak i doświadczonego, który chciałby uatrakcyjnić swój zakątek zieleni. Znalazły się w niej m.in.: zagadnienia dotyczące projektowania ogrodu, wskazówki, na co należy zwracać uwagę przy budowie poszczególnych elementów ogrodowej przestrzeni, opisy technik sadzenia roślin i sposoby pielęgnacji. Kalendarium prac podzielone na pory roku i miesiące pozwoli wszystko dokładnie zaplanować, a inspiracji dostarczą tabele oraz atlas najpiękniejszych roślin, drzew i krzewów.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
