Katorżniczy trening i zdobycie sportowych szczytów. Łzy radości na igrzyskach w Atenach i tragiczna śmierć brata. Życie Otylii Jędrzejczak to prawdziwy rollercoaster i gotowy scenariusz na film. Najlepsza zawodniczka w dziejach polskiego pływania po kilka latach od zakończenia kariery zawodowej postanowiła podzielić się swoją historią w szczerej autobiografii.Otylia. Moja historia to intymna i przejmująca opowieść o życiu wielkiej sportsmenki, którą los wyniósł na piedestał, by strącić w przepaść. Słynna pływaczka otwiera się przed czytelnikami, by na własnym przykładzie pokazać, jak ulotne potrafią być chwile szczęścia. W kobiecie, która wydaje się twarda jak stal, widzimy osobę wrażliwą i dojrzałą, która zdołała się podnieść po najtragiczniejszym z ciosów. Chcę, by czytając tę książkę, ludzie odnaleźli w niej cząstkę siebie. I zrozumieli, że z każdej sytuacji jest jakieś wyjście, mówi mistrzyni.Swoją historię Otylia Jędrzejczak wzbogaca fragmentami skrupulatnie prowadzonych pamiętników, listami do brata oraz własnymi próbkami poetyckimi. Czytelnicy dowiedzą się, jak wielka potrafi być cena sportowych sukcesów, a także jak poradzić sobie z internetowym hejtem, który jest obecny w życiu Otylii od wielu lat. Prowadzona w pierwszej osobie, niezwykle szczera opowieść o życiu najbardziej utytułowanej obok Ireny Szewińskiej, Justyny Kowalczyk i Anity Włodarczyk kobiety w historii polskiego sportu dowodzi, że pływając od ściany do ściany i wylewając hektolitry łez, można marzyć. A właściwie nie można, ale trzeba. Żeby wytrzymać nadludzki wysiłek. Nie tylko fizyczny.

W Europie o skórze mówi się głównie w kontekście problemów: zmarszczek i niedoskonałości cery, które trzeba tuszować grubymi warstwami makijażu. Koreanki od dawna wiedzą, że takie podejście prowadzi donikąd. Ich niezwykła metoda kompleksowej pielęgnacji gwarantuje rewelacyjne efekty.Charlotte Cho na własnym przykładzie obala mit, że idealna cera Koreanek to efekt dobrych genów i udowadnia, że wszystko zależy od właściwej pielęgnacji. W książce przedstawia kilka prostych, ale niezastąpionych sposobów, by raz na zawsze pożegnać się z niedoskonałościami i zachwycić wszystkich promienną, nieskazitelną cerą.Zapomnij o starzejących się z godnością Francuzkach i osiągnij koreańską perfekcję.Oczyszczaj, złuszczaj, nawilżaj, regeneruj i lśnij!

Książka szwedzkiego psychiatry i autora badań nad internetem w przystępny sposób tłumaczy jak korzystać z najnowszych technologii, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji i lęku. Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu!Czy mózg czeka przyśpieszony kurs technologiiJak korzystać z najnowszych aplikacji, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji ani lęku? Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad internetem odkrywa tajemnice działania mózgu w zderzeniu z nowymi technologiami i daje konkretne wskazówki.Wyłącz telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Nawet kilka minut ruchu dziennie pozwoli ci zredukować stres i poprawić koncentrację, Wieczorem zmień obraz w telefonie na czarno-biały, ograniczy to wyzwalanie dopaminy i chęć przewijania wiadomości. Nie sprawdzaj służbowego maila tuż przed pójściem spać. W mediach społecznościowych staraj się obserwować tylko te osoby, z którymi naprawdę chcesz wchodzić w interakcję. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce.Dlaczego korzystanie z Instagrama uruchamia w mózgu te same obszary co niegdyś polowanie na dzikie zwierzęta? Co się dzieje z naszą pamięcią, kiedy podczas jazdy samochodem zdajemy się wyłącznie na GPS-a? Na czym polega cyfrowa zazdrość i czy internet może pozbawić nas empatii? Każdego dnia musimy wytrzymać informacyjne tsunami, a nasze neurony lustrzane w kontakcie z mediami społecznościowymi pobudzają mózg do ciągłego porównywania się z innymi.Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu!Szwedzki bestseller nagrodzony prestiżową nagrodą The Health Award of the Year.Anders Hansen szwedzki lekarz, specjalista w dziedzinie psychiatrii w Instytucie Karolinska. W swojej najnowszej książce w zrozumiały sposób tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii i wyjaśnia, jak możemy je wykorzystać w codziennym życiu.

Papierosy zabijają!Papierosy szkodzą tobie i innym w twoim otoczeniu!Paląc krzywdzisz nie tylko siebie!Te slogany zna doskonale każdy palacz, ale co dalej? Jak bezboleśnie pozbyć się tego paskudnego nałogu?Twój przeciwnik nikotyna nie jest łatwy do pokonania. Ta książka ma ci pomóc w walce z nim. Znajdziesz w niej nie tylko praktyczne porady, ale też wszystkie dostępne metody, dzięki którym możesz rzucić ten nałóg. Wybór należy do ciebie.Weź to w końcu rzuć!Powodzenia!

Flexitarianizm

Kuchnia to serce domu. Zaproszenie do niej może być postrzegane jako dowód zaufania i przyjaźni, odsłonięcie przed odwiedzającym miejsca, które może nie zawsze lśni czystością, ale w którym toczy się życie. Sprytnie wykorzystując fakt znajomości okraszony szczyptą sympatii, postanowiłem wślizgnąć się i zaprosić was do świata pokręconych, śmiesznych i oryginalnych historii moich wspaniałych przyjaciół. Opowiadają mi oni o swoich pierwszych kulinarnych wspomnieniach, rozpamiętują smaki dzieciństwa oraz popisowe dania mam i babć. Zdradzają, w jakich lokalach lubią bywać i co z chęcią szamają. Mówią, czym się kierują w swoich codziennych wyborach, uchylając nam tym samym odrobinę swojego prywatnego świata. Każdy z nich oprócz ciekawej, inspirującej rozmowy serwuje mi swój oryginalny przepis na ulubione danie, ja bekhendem odbijam smacznie piłeczkę i proponuję coś bardziej w moim klimacie. Zgłodnieli? ZAPRASZAM DO ŚWIATA BRZUCHOMOWCOW! Vienio * Organek * Mazolewski * PabloPavo * Ten Typ Mes * Piotr Kędzierski * Olga Frycz * Orina Krajewska * Mikołaj Komar * Natalia Przybysz * Kosi * Aleksander Baron

From your head to your toes, this encyclopedia for children takes you on a tour of the human body and explains how each part works. On every page, discover amazing facts about the human body. Did you know that you are made up of 100 trillion cells? Learn about blood vessels (capillaries, veins, and arteries) which, if they were laid out end to end, would wrap around the Earth twice! Find out what makes a balanced diet - after all, you will eat about 20 tonnes of food in your entire life! See what part of the brain makes you appreciate music (it's the right side). There are also fun quizzes, so you can assess your own personality and test your logical and reasoning skills. An international best-seller since 2012, Human Body: A Children's Encyclopedia has now been fully updated in line with the latest research. Combining clear descriptions of human biology with awesome photographs, graphics, and CGI artworks, make your way from the skin, muscles, organs, bones, right down to your cells and DNA. From homework projects to just reading for curiosity, this comprehensive encyclopedia is filled with everything that you need to know about what makes your body tick.

Are you looking for renewed energy, relief from stress, improved sleep, and much more? It's time to start your Ayurveda wellness journey. Practised in India for millennia, Ayurveda means life-knowledge - it reveals the path to ultimate wellbeing by identifying your individual characteristics and patterns of health, and showing you how to bring balance to your life. Find out Ayurvedic body type (prakriti) through a simple self-assessment questionnaire, and learn how to adjust your diet to suit your body type using recipes and ingredient lists, stretch and energize your body through yoga, and focus and relax your mind with meditation and positive thinking exercises. You can also look up home therapies and remedies for a variety of common ailments. Whether you're adopting this ancient lifestyle practice yourself, through your yoga practice, or as an alternative therapy, use Practical Ayurveda to apply its wisdom to your modern lifestyle.

Najnowszy przekrojowy podręcznik opracowany we współpracy dwóch wiodących ośrodków naukowych – Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego i Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Publikacja skierowana do studentów i lekarzy w trakcie specjalizacji w przystępny sposób omawia najważniejsze schorzenia dermatologiczne i wenerologiczne. Uzupełniona o szeroki wybór ilustracji stanowi niezastąpioną pomoc naukową. Publikacja obejmuje m.in.: · Choroby o podłożu bakteryjnym, wirusowym, grzybiczym, pasożytniczym i alergicznym, · Infekcje HPV, HSV, HIV · Reakcje polekowe · Nieczerniakowe nowotwory skóry · Nowotwory narządów płciowych · Terapię dermatologiczną

JÓZEF KROP, lekarz, absolwent Akademii Medycznej w Krakowie, specjalista I stopnia z pediatrii.   Od 1972 roku mieszka i pracuje w Kanadzie. Ma ponad 30 lat doświadczenia w medycynie ekologicznej.   Pomagał alergikom, osobom nadwrażliwym na substancje chemiczne i inne czynniki środowiskowe   oraz dzieciom z ADHD i z autyzmem.   W swojej książce prostym i przystępnym językiem wykorzystując osiągnięcia medycyny ekologicznej   mówi o profilaktyce zdrowia i sposobach leczenia chorób przewlekłych.       Książka doktora Józefa Kropa pt. „Ratujmy się - elementarz medycyny ekologicznej” jest prawdziwą kopalnia wiedzy dla pacjentów, lekarzy czy też osób, które starają się dociec do rzetelnej wiedzy dotyczącej tzw. medycyny ekologicznej. Dr Józef Krop, w bardzo przystępny sposób opisuje i wyjaśnia wpływ czynników środowiskowych prowadzących do poważnych schorzeń. Jednocześnie wyjaśnia jak można te czynniki środowiskowe zmodyfikować, żeby tak, jak tytuł jego książki mówi, ratować swoje zdrowie, a często życie. Jest to jedna z tego typu książek, które stanowią pewnego rodzaju „niezbędnik” dla każdej osoby zainteresowanej zdrowiem.     Spis treści PODZIĘKOWANIA   PRZEDMOWA DO WYDANIA POLSKIEGO   PRZEDMOWA   WSTĘP DO WYDANIA DRUGIEGO   Dlaczego ten rodzaj medycyny jest ważny?       Rozdział 1   PODSTAWY MEDYCYNY EKOLOGICZNEJ   Filozofia.   Epigenetyka   Co to jest medycyna ekologiczna?   Praktyka medycyny ekologicznej   Objawy choroby – wywiad środowiskowy   Stres   Stres chemiczny   Stres fizyczny   Stres biologiczny   Stres alergiczny   Stres elektromagnetyczny   Efekty EMF   Stres z narkotyków i lekarstw   Stres psychiczny   Reakcje na szkodliwe substancje   Objawy nadwrażliwości – od kolebki do starości   Zasady medycyny ekologicznej   Całkowite obciążenie organizmu   Zjawisko maskowania (adaptacja, tolerancja, uzależnienie)   Dwubiegunowość (dwufazowe wzorce reakcji)   Zróżnicowanie biochemiczne   Nadwrażliwość chemiczna       Rozdział 2   EKOLOGICZNY GABINET LEKARSKI ¡ 61   Urządzenie gabinetu   Wstępna wizyta lekarska   Badania laboratoryjne   Spis treści   Dalsze leczenie   Zasady obowiązujące w gabinetach lekarzy medycyny ekologicznej   Rodzaje testów alergologicznych i testów na chemiczną nadwrażliwość   Leczenie   Drenaż homeopatyczny   Immunoterapia   Autoszczepionki   Biorezonans.   Oddział z kontrolowanym środowiskiem       Rozdział 3   BIOLOGICZNE PRZYCZYNY ALERGII ¡ 81   Alergeny wziewne w pomieszczeniach   Kurz   Grzyby, pleśnie i mykotoksyny   Grzyby   Pleśnie i mykotoksyny   Drożdżaki (Candida)   Alergeny wziewne na wolnym powietrzu   Pyłki       Rozdział 4   ŚRODKI CHEMICZNE – NADWRAŻLIWOŚĆ CHEMICZNA   Zanieczyszczenie środowiska naturalnego w otwartej przestrzeni   Czynniki sprzyjające zanieczyszczeniu środowiska naturalnego   Wskaźnik czystości powietrza   Jakość powietrza w pomieszczeniach zamkniętych a skutki zdrowotne   Lotne i półlotne substancje chemiczne   Czynniki zakaźne i alergizujące   Zanieczyszczenia w przeciętnym mieszkaniu   Jakość powietrza w szkołach   Czynniki sprzyjające powstawaniu „zespołu chorego budynku”   Dym tytoniowy   Perfumy – substancje zapachowe   Tworzywa sztuczne   Uczulenie na lateks   Materiały tekstylne   Włókna naturalne.   Odzież   Substancje chemiczne zanieczyszczające środowisko   Dwutlenek węgla (CO2)   Tlenek węgla (CO)   Dwutlenek siarki (SO2)   Tlenki azotu   Kwaśne deszcze   Ozon (O3)   Metale ciężkie   Kadm (Cd) – metal z grupy cynkowców   Ołów (Pb) – metal z grupy węglowców   Rtęć (Hg) – metal ciekły z grupy cynkowców   Glin (Al – aluminium) – metal alkaliczny z grupy borowców   Nikiel (Ni) – metal z grupy niklowców   Platynowce (PGM – platinum group metals)   Radon (Rn) – gaz szlachetny z grupy helowców   Azbest   Promieniowanie UV   Lotne związki organiczne (LZO/VOC)   Polichlorowane bifenyle   Dioksyny   Alkohole   Fenole   Chemiczne alergeny w produktach spożywczych   Formaldehyd   Ropa naftowa   Petro-oil diesel   Bio-diesel   Pestycydy   Chemiczne środki zawierające glifosat   Wolne rodniki       Rozdział 5   ALERGIE POKARMOWE I ODŻYWIANIE   Całkowity stopień obciążenia organizmu a częstotliwość występowania negatywnych reakcji na pokarm   Reakcje na pokarm i ich podział   Cykliczna nadwrażliwość pokarmowa   Trwała nadwrażliwość pokarmowa – alergia   Ukryte i alergizujące składniki pokarmów   Zboża   Produkty mleczne   Cukier   Aspartam   Drożdże   Jajka   Mięsa   Napisy na etykietach   Łańcuch pokarmowy   Jakość produktów spożywczych   Zawartość pestycydów w żywności   Żywność ekologiczna – organiczna, tradycyjna   Atestowanie produktów organicznych – instytucje   Inżynieria genetyczna w agrobiznesie – puszka pandory!       Rozdział 6   LECZENIE ALERGII I MCS.   POSTĘPOWANIE PROFILAKTYCZNE ¡ 207   Zasady ogólne   Szczególne zasady postępowania: indywidualna zmiana stylu życia   Szukanie źródeł problemu   Wykrywanie szkodliwych czynników w pomieszczeniu   Powietrze w pomieszczeniach   Podróże osób z alergiami i chemiczną nadwrażliwością   Czy musimy stosować pestycydy?   Mechaniczne środki do pielęgnacji trawników   Woda   Czterodniowa zmienna dieta rotacyjna   Podstawowe zasady czterodniowej zmiennej diety rotacyjnej   Modyfikacja diety .   Łączenie pokarmów   Dietetyczne wsparcie mikrobiomu człowieka   Dieta bezglutenowa   Dieta przeciwgrzybicza   Witaminy, minerały, aminokwasy – dlaczego są potrzebne?   Optymalny stan zdrowia   Aminokwasy   Minerały, witaminy – objawy niedoborów   Witamina D3 witaminą słońca   Witamina B6   Witamina C witaminą życia   Cynk   Biotyna podstawą zdrowego mózgu   Magnez   Chelatacja       Rozdział 7   INFORMACJE O WYBRANYCH SCHORZENIACH   ZWIĄZANYCH ZE ŚRODOWISKIEM ¡ 279   Alergie pokarmowe u noworodków i niemowląt   Soki   Mięso   Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z zaburzeniami koncentracji uwagi (ADHD)   Problemy wynikające z ADHD   Objawy ADHD w różnych okresach życia dziecka   Przyczyny ADHD   Pomoc dziecku z ADHD   Autyzm   Leczenie autyzmu   Choroba trzewna (celiakia) – życie bez glutenu   Niektóre zaburzenia pracy układu hormonalnego   Tarczyca   Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)   Endometrioza   Menopauza   Syntetyczny androgen   Hormony roślinne   Toksyny zaburzające pracę hormonów   Środki chemiczne zaburzające funkcje układu hormonalnego   Zakazane pestycydy   Krótka charakterystyka POPs zaburzających pracę układu hormonalnego   Podstępne infekcje   Zatrucie rtęcią   Nowotwory i ich prewencja   Działania zapobiegawcze w rozwoju nowotworów   Promieniowanie radioaktywne   Zespół chemicznej nadwrażliwości, zespół przewlekłego zmęczenia i fibromialgia– wpływ środowiska i leczenie       DODATEK   Terapie medycyny ekologicznej   Procedury lecznicze   Pleśnie ich skutki – leczenie   Leczenie pacjenta   Enzymatycznie wzmocnione odczulanie   Hydroterapia (sauna)   Lewatywa z kawy   Wymiana plomb amalgamatowych u dorosłych i uzupełnienie składników witaminowych   Chelatacyjny test prowokacji na obecność metali ciężkich u dorosłych   Chelatacyjne leczenie zatrucia rtęcią/metalami ciężkimi u dorosłych   Chelatacyjny test prowokacji na obecność metali ciężkich u dzieci   Chelatacyjne leczenie zatruć metalami ciężkimi u dzieci   Algorytm leczenia kolagenoz   Algorytmy leczenia wlewami dożylnymi u dorosłych

A visual delight and an inspiration for every bibliophile with a growing home library, this dream-and-drool design book features some of the most jaw-dropping book collections of homeowners around the world. Interior designer Nina Freudenberger, New Yorker writer Sadie Stein, and Architectural Digest photographer Shade Degges give readers a peek at the private libraries and bookshelves of passionate readers all over the world, including Larry McMurtry, Silvia Whitman of Shakespeare and Co., Gay and Nan Talese, and Emma Straub. Throughout, gorgeous photographs of rooms with rare collections, floor-to-ceiling shelves, and stacks upon stacks of books inspire readers to live better with their own collections.

A beautifully made scent can encapsulate a particular feeling, transport you to a very specific time in life with clarity, or remind you of a special loved one or friend. And just like wearing your finest outfit or shoes, your signature perfume can make you feel invincible. The question is, how do you find such a creation? In Perfume, Neil Chapman guides readers through a world that can at times seem overwhelming. His informative and witty `scent atlas' features over 700 fragrances, from vintage perfumes through to department store classics, contemporary worldwide hits, conceptual `anti-perfumes' and novelties. Scents are categorised by the note that predominates in the blend, making the process of appreciating perfume more accessible and user friendly. An invaluable tool for anyone planning to buy a new scent, Perfume will steer you in the direction of a perfume you not only like, but a gem that you can prize as your own.

Masz kiepski nastrój, czujesz się fatalnie w swoim ciele, jesteś ciągle zestresowana i bez przerwy słyszysz, że to normalne, bo przecież jesteś kobietą? Weź sprawy w swoje ręce! To pełna równowaga jest naturalnym stanem twojego ciała – i nie daj sobie wmówić, że jest inaczej. Kobiety w każdym wieku mierzą się z zaburzeniami równowagi hormonalnej. Często myślimy, że jesteśmy skazane na uciążliwy PMS, problemy z wagą, trądzik, wahania nastrojów czy niskie libido. Doraźnie stosujemy ekspresowe diety, tabletki nasenne i leki uspokajające. Istnieje jednak bezpieczny, skuteczny, a nawet przyjemny sposób, by znów czuć się wyśmienicie, tryskać energią i żyć pełnią życia. Sara Gottfried jest ginekolożką z dyplomem Harvardu i prekursorką terapii łączącej medycynę z holistycznym podejściem do zdrowia kobiety. Jej proste i naukowo potwierdzone sposoby na odzyskanie równowagi hormonalnej pozwalają nie tylko dotrzeć do źródeł problemu, ale także zrozumieć, jak inteligentne jest twoje ciało... oraz jak wykorzystać tę inteligencję na swoją korzyść. Wspomóż swoje naturalne mechanizmy regulacyjne poprzez: • dokładną autodiagnozę dolegliwości na podstawie specjalistycznych testów zawartych w książce, • świadome, stopniowe zmiany stylu życia i odpowiednią suplementację, • stosowanie terapii ziołowych, przywracających równowagę rozchwianym hormonom, • sięgnięcie po łatwo dostępne hormony bioidentyczne zamiast kolejnych pigułek. Dzięki tej książce zapanujesz nad swoimi hormonami i odzyskasz satysfakcję z bycia kobietą. BESTSELLER „NEW YORK TIMESA” Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

How does our diet affect our skin? What makes the skin age? And why can’t we tickle ourselves? Providing a cover for our delicate and intricate bodies, the skin is our largest and fastest growing organ. We see it, touch it and live in it every day. It's a habitat for a mesmerizingly complex world of micro-organisms and physical functions that are vital to our health and our survival. It’s also one of the first things people see about us and is crucial to our sense of identity. And yet how much do we really know about it? Through the lenses of science, sociology and history, Dr Monty Lyman leads us on a journey across our most underrated and unexplored organ and reveals how the skin is far stranger and more complex than you’ve ever imagined.

Poznawanie kępińskiego biografia psychiatry

Współczesna medycyna pozostaje bezradna wobec pierwotnych przyczyn wielu schorzeń, bezskutecznie poszukując ich źródła. Tymczasem podstawowe funkcje organizmu, takie jak oddychanie, poruszanie się, odżywianie czy seksualność, związane są z naszą duchowością o wiele bardziej niż sądzimy. Niewidoczny duch i obserwowalna cielesna materia łączą się w pojęciu danej nam z góry łaski, którą można określić "boskim duchem" działającym w ciele człowieka. Tak więc istnienie ludzkie to stan pewnej świętości, kompletności, jedności ziemskiego życia z tym, co boskie. Świętość owa i kompletność, czyli po prostu - zdrowie - najwidoczniej i najpewniej przejawia się we wdzięku ruchów, w cielesnym "blasku" i w żywotności, "przygaszenie" zaś i toporność ruchów mogą oznaczać nawet śmiertelną chorobę.

Każdy może założyć i uprawiać ogród... ...trzeba tylko zacząć. „Egzotyczne rośliny owocowe” to pozycja obowiązkowa dla tych, którzy nie wyobrażają sobie życia bez swojego ogrodu, ale też dla tych, którzy swoją przygodę z ogrodem dopiero zaczynają. Autor ze znawstwem opisuje 20 ciekawych i egzotycznych gatunków roślin, które z powodzeniem można uprawiać w polskich ogrodach. Dzieli się również z czytelnikami swoim bogatym doświadczeniem i udowadnia, że warto spróbować czegoś nowego i zaznajomić się z figą, cytryńcem czy malinotruskawką. Te oryginalne rośliny niejednokrotnie zaskakują swoim wyglądem, pięknie kwitną i owocują, odwdzięczając się w ten sposób za okazaną troskę, przy czym nie wymagają wcale więcej zabiegów niż nasze rodzime grusze, truskawki czy jabłonie. W przygotowaniu II część opisująca kolejne ciekawe rośliny i przyjazne pszczoły nadające się do każdego ogrodu. Rośliny to wdzięczny obiekt naszych pragnień, czasami westchnień i starań - odpłacają za nasz wysiłek, pięknie się rozwijając, kwitnąc i owocując. Kto nie wie, jakie to uczucie, powinien naprawdę spróbować, a kto już wie, nie trzeba go namawiać. Wojciech Grzelak – z zawodu germanista, a z zamiłowania pozytywnie „zakręcony” ogrodnik-pasjonat, który bardzo chętnie i w przystępny sposób dzieli się swoją wiedzą. Zapalony grzybiarz, wielbiciel różnych rodzajów muzyki, literatury i filmu. Smakosz najdziwniejszych egzotycznych owoców i orzechów, eksperymentujący kucharz... taki trochę „człowiek renesansu”.

Bourgery, Atlas of Human Anato

Śpij jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem

So Sweet Challenge to przepustka do wciągającej zabawy, która będzie trwać cały rok! Poznajcie unikatową książkę – połączenie activity book ze zbiorem wyzwań, wspólnym gotowaniem, jedzeniem słodkości i wymianą zdjęć! Za całość odpowiedzialny jest gwiazdor polskiego TikToka, Musical.ly, Youtube’a i Instagrama – Dominik Rupiński! Dominik ma dla swoich fanów przepis na to, by każdy dzień nadchodzącego roku był maksymalnie słodki! Wyzwanie trwa cały rok i jest połączone z filmikami, które będzie przygotował i publikował u siebie Dominik. Sprawdźcie sami! Ta książka to wspaniały sposób na długie godziny niesamowitej zabawy!