Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Praktyczna okulistyka dziecięca to atlas i podręcznik kierowany do lekarzy okulistów, studentów medycyny, lekarzy medycyny rodzinnej, personelu zaangażowanego zawodowo w opiekę okulistyczną dzieci.
Format atlasu powyżej A-4 został dobrany tak, aby jak najlepiej przybliżyć fotografie jednostek chorobowych i obrazy badań diagnostycznych.
Program Przemian nie jest dietą. Jest nauką nowego stylu życia - takiego, który sprawia, że w naturalny sposób utrzymujesz swoją prawidłową wagę i nie musisz już nigdy więcej się odchudzać. Dwa pierwsze etapy przygotowują nas do redukcji wagi i prowadzą nas do niej. Dwa kolejne są po to, abyśmy ustabilizowali wagę na odpowiednim dla nas poziomie oraz utrzymali ją. Przełomowym momentem w tym procesie jest III etap. O nim właśnie jest ta książka.
III etap jest etapem Stabilizacji Wagi. Przechodzimy na niego po okresie aktywnej redukcji wagi, kiedy to większość posiłków zastąpiliśmy zupami zgodnymi z zasadami Programu Przemian. Dzięki nim oczyszczamy organizm, pobudzamy metabolizm i obniżamy wagę. Co więcej, na III etapie nadal możliwa (i wskazana) jest dalsza jej redukcja.
Oczywiste jednak jest, że nie będziemy jeść głównie zup przez całe swoje życie. Nadal będziemy korzystać z nich dla smaku, zdrowia i regulacji wagi, jednak na III etapie wprowadzamy stopniowo posiłki stałe.
III etap ma bardzo indywidualny charakter i każdy musi dostosować go do siebie. Uwzględnić należy:
stan zdrowia, potrzeby i oczekiwania,
historię otyłości, jej genezę,
przebyte diety, ich skutki, ostatnią przebytą dietę i czas, który od niej upłynął,
przebieg dwóch pierwszych etapów i przebieg redukcji wagi,
bieżące reakcje organizmu.
Książka ta pozwala lepiej zrozumieć, na czym polega III etap i dlaczego ma tak bardzo indywidualny charakter. Nie zawiera gotowych rozwiązań dobrych zawsze i dla wszystkich, jako uniwersalna metoda na III etap, ale wskazówki, które wszyscy powinni wziąć pod uwagę realizując swój III etap.
Znajdziesz w niej wskazówki, które pozwolą Ci zdecydować:
Kiedy należy przejść na III etap?
Jak długo powinien on trwać?
Z jakich form obróbki żywności należy korzystać - w jakiej kolejności je wprowadzać, w jakiej proporcji stosować?
Jak łączyć różne typy obróbki w posiłkach stałych?
Ponad to znajdziesz tu:
Wskazówki dotyczące III etapu najczęściej sprawdzające się u Zupomaniaków.
Porady związane z wyzwaniami psychicznymi i fizycznymi, które mogą pojawić się na III etapie. Są to:
niepewność, obawa, skłonność do powrotu do starych nawyków, pokusa dalszej (nieuzasadnionej) redukcji wagi,
stała troska o metabolizm, oczyszczenie, nawodnienie i odżywienie organizmu, a także radzenie sobie ze skutkami ubocznymi.
Podsumowanie i wyjaśnienie najczęściej popełnianych błędów na III etapie.
Pytania, które najczęściej padają w czasie konsultacji indywidualnych dotyczących III etapu, np. o kefir, bakalie, koktajle i ... zupy.
Przykładowe harmonogramy wprowadzenia III etapu oparte o prawdziwe historie odchudzania z konsultacji.
Podsumowanie zasad, które powinny po Przemianie zostać z nami na całe życie.
Książka merytoryczna jest wyczerpującym przewodnikiem po III etapie - uświadamiającym, że nie chodzi o to, by dotrzeć do mety i spocząć na laurach, ale by podróżować, stawiając sobie coraz to nowe cele. Nie związane już z wagą, bo ją utrzymywać chcemy na stałym poziomie. Tego uczymy się na III etapie.
UWAGA! Książka nie zawiera przepisów, a informacje przydatne do zaplanowania i przeprowadzenia III etapu. Przepisy na posiłki stałe na III etapie znajdziesz w książce kulinarnej Zdrowe i smaczne odchudzanie
Zastanawiasz się co jeść na III etapie Programu Przemian, by ustabilizować zredukowaną wagę i utrzymać ją? A może nie odchudzasz się, ale brak Ci pomysłu na śniadania, obiady i podwieczorki, które będą sycące, ale lekkie? W książce tej znajdziesz smaczne, zdrowe i ciekawe przepisy dla siebie i całej Twojej rodziny, które pobudzą metabolizm bez obciążania żołądka ciężkostrawnymi produktami!
Program Przemian jest metodą redukcji wagi, ale nie jest dietą. Polega na wypracowaniu i stosowaniu nowych nawyków, dzięki którym w sposób w niewymuszony osiągamy i utrzymujemy prawidłową wagę. Jego ważnym elementem jest zdrowe żywienie, w którym główną rolę odgrywają zupy zgodne z zasadami Programu Przemian.
Na I etapie uczymy się je gotować, na II etapie redukujemy dzięki nim wagę, a na III etapie zamiast części z nich wprowadzamy ponownie posiłki stałe. Nie oznacza to jednak powrotu do dawnych nawyków żywieniowych, a racjonalne żywienie, które w połączeniu z innymi zdrowymi nawykami pomoże nam w stabilizacji i utrzymaniu wagi.
W książce tej znajdziesz ponad 130 przepisów na ciepłe i zimne dania:
na śniadania,
na II dania obiadowe,
podwieczorki,
desery,
dodatki do dań,
a także koktajle i napary ziołowe.
Zastanawiasz się może, dlaczego nie ma przepisów na kolację? Jeśli stosujesz Program Przemian, to wiesz, że najbardziej lekkostrawnym daniem przed snem jest zupa i to ją polecam jeść jako ostatni posiłek wieczorem. Przepisy na zupy znajdziesz w innych moich książkach.
Dania podzielone są nie tylko pod kątem pory dania, na którą są polecane, ale także pod kątem sposobu obróbki. Podział ten pomoże Ci w zaplanowaniu i wdrożeniu indywidualnego planu wprowadzania posiłków stałych na III etapie. Znajdziesz tu przepisy na dania:
jednorodne pod względem obróbki: gotowane, surowe, pieczone,
łączące różne rodzaje obróbki: np. gotowanie + surowe, gotowane + pieczone, pieczone + surowe, surowe + nabiał, pieczone + nabiał.
Szczegółowe informacje dotyczące tego, jak wprowadzać i realizować III etap znajdziesz w książce merytorycznej o III etapie.
Możesz mieć pewność, że wszystkie przepisy są skomponowane z powszechnie dostępnych produktów, z których większość z pewnością znasz. Zobaczysz, jak pomysłowe i smaczne dania, możesz z nich wyczarować! Delektować się może z nimi zarówno Ty, jak i Twoja rodzina - ciesząc się smakiem i dbając o zdrowie, niezależnie od tego, czy się odchudzasz lub utrzymujesz wagę, czy chcesz po prostu odciążyć układ trawienny, dzięki smacznym, ale lekkostrawnym daniom.
Seria poświęcona 50 okrętom Polskiej Marynarki Wojennej. Każdy tom szczegółowo omawia jedną okręt. W serii będziemy opisywali m. in. takie okręty jak: ORP PIORUN, ORZEŁ, BŁYSKAWICA, BURZA, WARSZAWA, SĘP i wiele innych
Zawartość tomu: schemat, opis, dane techniczne, eksploatacja, ciekawostki, historia. Pierwsza tego typu kolekcja na rynku.
4) Przed Państwem nowe, poprawione i unowocześnione wydanie Wielkiej Interny – dwa tomy „Pumonologii”. Od czasu pierwszej edycji minęło ponad 10 lat, w ciągu których dokonał się postęp w rozumieniu wielu chorób układu oddechowego. Rozwój badań podstawowych pozwolił lepiej poznać ich patogenezę, a także umożliwił wprowadzenie nowych metod farmakoterapii. Niesamowite zmiany objęły pojmowanie i możliwości terapii chorób śródmiąższowych. Diagnostyka, szczególnie molekularna i immunologiczna, niektórych typów raka płuca umożliwia leczenie ukierunkowane molekularnie lub immunoterapię w miejscowo zaawansowanym i rozsianym niedrobnokomórkowym raku płuca.
Przemiany widoczne są również w podejściu do przeszczepienia płuca. W Polsce działają trzy ośrodki przeszczepowe, a świadomość możliwości wykorzystania takiego leczenia u wybranych pacjentów musi być częścią codziennej praktyki lekarza pulmonologa.
W ręce Czytelników trafia nowe wydanie Wielkiej Interny. Dołożyliśmy wszelkich starań, aby w podręczniku pulmonologii klinicznej przedstawić wszystkie zagadnienia jak najbardziej szczegółowo, a równocześnie w sposób przystępny i ciekawy. Podobnie jak w wydaniu pierwszym każdy z rozdziałów to odrębna całość. Łącznie mają one tworzyć pełną panoramę współczesnej nauki o chorobach układu oddechowego.
Z dużą starannością opracowano rozdział dotyczący diagnostyki radiologicznej układu oddechowego – omówiono klasyczne metody, a także najnowocześniejsze techniki współczesnej diagnostyki obrazowej.
Dziękuję wszystkim Autorom, z którymi miałem zaszczyt współpracować. Mimo licznych zobowiązań zawodowych podjęli oni wyzwanie poprawienia i unowocześnienia rozdziałów. Ufam, że drugie wydanie „Pumonologii” będzie przyjęte przez Czytelników równie życzliwie jak pierwsza edycja.
Przed Państwem nowe, poprawione i unowocześnione wydanie Wielkiej Interny – dwa tomy „Pumonologii”. Od czasu pierwszej edycji minęło ponad 10 lat, w ciągu których dokonał się postęp w rozumieniu wielu chorób układu oddechowego. Rozwój badań podstawowych pozwolił lepiej poznać ich patogenezę, a także umożliwił wprowadzenie nowych metod farmakoterapii. Niesamowite zmiany objęły pojmowanie i możliwości terapii chorób śródmiąższowych. Diagnostyka, szczególnie molekularna i immunologiczna, niektórych typów raka płuca umożliwia leczenie ukierunkowane molekularnie lub immunoterapię w miejscowo zaawansowanym i rozsianym niedrobnokomórkowym raku płuca.
Przemiany widoczne są również w podejściu do przeszczepienia płuca. W Polsce działają trzy ośrodki przeszczepowe, a świadomość możliwości wykorzystania takiego leczenia u wybranych pacjentów musi być częścią codziennej praktyki lekarza pulmonologa.
W ręce Czytelników trafia nowe wydanie Wielkiej Interny. Dołożyliśmy wszelkich starań, aby w podręczniku pulmonologii klinicznej przedstawić wszystkie zagadnienia jak najbardziej szczegółowo, a równocześnie w sposób przystępny i ciekawy. Podobnie jak w wydaniu pierwszym każdy z rozdziałów to odrębna całość. Łącznie mają one tworzyć pełną panoramę współczesnej nauki o chorobach układu oddechowego.
Z dużą starannością opracowano rozdział dotyczący diagnostyki radiologicznej układu oddechowego – omówiono klasyczne metody, a także najnowocześniejsze techniki współczesnej diagnostyki obrazowej.
Dziękuję wszystkim Autorom, z którymi miałem zaszczyt współpracować. Mimo licznych zobowiązań zawodowych podjęli oni wyzwanie poprawienia i unowocześnienia rozdziałów. Ufam, że drugie wydanie „Pumonologii” będzie przyjęte przez Czytelników równie życzliwie jak pierwsza edycja.
Życie Marka rozpada się na kawałki. Mężczyzna pali skręta za skrętem i zatraca się w widmowo-alkoholowym transie. Jego małżeństwo to udręka, nie może jednak dokonać rozliczeń i zniknąć, jak postąpiłby dawniej. Bo teraz jest Kajtek, chłopczyk, który potrzebuje miłości i wsparcia. Marek to rozumie, ale jest na krawędzi, naprawdę blisko. Nie wie, czy potrafi coś zmienić, pójść na terapię, odejść od Sylwii lub jakoś się z nią dogadać. Nęka go przeszłość, której nie da się przezwyciężyć. Alkohol, narkotyki, cień ojca – demony zamknięte w głowie. A może spokój nie jest dla niego? Może już skrzywdził synka?
„Nalewajk wspaniale (i przerażająco) oddaje to, co tak wiele osób zna z własnego doświadczenia, czyli konflikty i tarcia w związku – miałem niekiedy wrażenie, że czytam zapis nagrania z prawdziwych scen kłótni. To też poruszająca książka o nałogu, chociaż temat ten ani razu nie zostaje w niej bezpośrednio nazwany – zapewne dlatego, że narrator i główny bohater w jednej osobie nie zdaje sobie z własnego nałogu sprawy – i właśnie taki, konsekwentnie nienazwany nałóg, robi na mnie jeszcze większe wrażenie”.
Grzegorz Uzdański
Czy chciałbyś spotkać się z przyjacielem i po kilkugodzinnej pogawędce wstać z fotela z poczuciem, że dużo głębiej rozumiesz neuronaukę, naturę ludzką i zagadnienie wolnej woli? Jeśli tak, przeczytaj tę książkę. - JONATHAN HAIDT, autor bestsellerowgo "Prawego umysłu". Ojciec neuronauki poznawczej i autor Istoty człowieczeństwa przedstawia skłaniające do refleksji argumenty przeciwko powszechnemu przekonaniu, że nasze życie jest w pełni zdeterminowane przez procesy fizyczne, a co za tym idzie – nie jesteśmy odpowiedzialni za swoje czyny. W ostatnich latach upowszechnił się pogląd dominujący w nauce o ludzkim mózgu: ponieważ światem fizycznym rządzą prawa fizyczne, a nasz mózg stanowi część tego świata, prawa fizyczne determinują również nasze zachowanie, a nawet naszą świadomą jaźń. Wolna wola nie ma znaczenia – powtarza się niczym mantrę; żyjemy w „zdeterminowanym” świecie. To nieprawda – twierdzi znany neuropsycholog Michael S. Gazzaniga w swojej wnikliwej, skłaniającej do refleksji książce, opartej na jego wystąpieniach w ramach Wykładów Gifforda – jednej z najważniejszych serii wykładów poświęconych religii, nauce i filozofii. W książce Kto tu rządzi? autor przedstawia pogląd, że umysł, który jest wytworem procesów fizycznych w mózgu, „ogranicza” mózg, podobnie jak samochody są ograniczane przez wytwarzany przez siebie ruch uliczny. Pisząc „we właściwy sobie sposób – dowcipnie i bezpretensjonalnie” – jak to ujął Steven Pinker – Gazzaniga pokazuje, że determinizm niezmiernie osłabia nasze poglądy na temat ludzkiej odpowiedzialności. Pozwala zabójcy twierdzić: „To nie ja go zabiłem – to mój mózg”. Gazzaniga dowodzi przekonująco, że niezależnie od ostatnich odkryć naukowych dotyczących fizycznych mechanizmów umysłu, istnieje niezaprzeczalna ludzka rzeczywistość: Jesteśmy odpowiedzialnymi podmiotami, które winny ponosić odpowiedzialność za swoje czyny, ponieważ źródło odpowiedzialności tkwi w sposobie, w jaki ludzie zachowują się w interakcjach z innymi, a nie w ich mózgach. Ta niezwykła książka porusza problemy z dziedziny neuronauki, psychologii, etyki i prawa i choć czyni to w sposób lekki i przystępny, oferuje głębokie wnioski. Kto tu rządzi? jest ważnym głosem jednego z najwybitniejszych myślicieli naszych czasów. MICHAEL S. GAZZANIGA jest dyrektorem Centrum Badania Umysłu SAGE na Uniwersytecie Kalifornijskim w Santa Barbara, prezesem Instytutu Neuronaki Poznawczej, pomysłodawcą i dyrektorem projektu „Prawo a neuronauka”, realizowanego przez Fundację MacArthura, a także członkiem Amerykańskiej Akademii Nauki i Sztuki, Krajowego Instytutu Medycyny oraz Narodowej Akademii Nauk. Jest autorem wielu książek popularnonaukowych, między innymi bestsellerowej "Istoty człowieczeństwa". RECENZJE Ważne pytania są specjalnością Michaela Gazzanigi. – „New York Times” Ta fascynująca, inspirująca, a chwilami nawet zabawna książka skłania nas do spojrzenia w nowy sposób na najbardziej tajemniczą część nas samych – tę, która sprawia, iż myślimy, że jesteśmy sobą. – Alan Alda, aktor, gospodarz programu „Scientific American Frontiers” Czy chciałbyś spotkać się z przyjacielem i po kilkugodzinnej pogawędce wstać z fotela z poczuciem, że dużo głębiej rozumiesz neuronaukę, naturę ludzką i zagadnienie wolnej woli? Jeśli tak, przeczytaj tę książkę. Ponieważ opiera się ona na serii wykładów otwartych, jest niezwykle przystępna, a ponieważ jej autorem jest jeden z najbardziej wszechstronnych myślicieli w psychologii – jest prawdziwą ucztą intelektualną. – Jonathan Haidt, autor książek Szczęście i The Righteous Mind Michael Gazzaniga, jeden z twórców neuronauki poznawczej, jest również mistrzem w syntetycznym przedstawianiu jej idei. W tej znakomitej książce autor mierzy się z fundamentalnymi pytaniami neuronauki: Czy jesteśmy tylko zbiorem neuronów? Czy poczucie Ja jest tylko produktem ubocznym bezwzględnego determinizmu?
Książka składa się z czterech części. W pierwszej części omówiono mechanizmu kompensacji przedsionkowej, które są podstawą do ustalenia programu rehabilitacji. W drugiej części podano informacje kliniczne dotyczące zawrotów głowy i zaburzeń równowagi. Trzecie część obejmuje ogólne zasady dla opracowania programu rehabilitacji. Czwarta część książki to atlas ćwiczeń.
JUNKERS JU-52 - Jeden z najsłynniejszych samolotów
niemieckiego konstruktora Hugo Junkersa powstał jako jednosilnikowa
maszyna transportowa.
Po wyposażeniu w trzy silniki, jako Ju-52/3m stał się jednym
z najpopularniejszych samolotów komunikacyjnych lat 30.
W trakcie II wojny światowej Ju-52 były podstawowymi
samolotami transportowymi niemieckich wojsk. Używano ich
również jako bombowców.
Po zakończeniu konfliktu maszyny
te były wciąż produkowane
we Francji i Hiszpanii i używane
w wojsku do lat 70. XX wieku.
Obecny tryb życia, wielogodzinna praca w pozycji siedzącej, stres, niewłaściwe odżywianie i błędnie przeprowadzone treningi doprowadzają u osób dorosłych do wielu zaburzeń postawy ciała. Z tego względu książka „Postawa ciała w ujęciu holistycznym” prezentuje ciekawe i przydatne podejście do leczenia fizjoterapeutycznego pacjenta.
Sprawdź, jak prowadzić dokumentację elektroniczną: e-zwolnienia, e-recept i e-skierowania od 1 stycznia 2020 roku. Miej pewność, że właściwie prowadzisz ewidencję i sprawozdawczość po zmianach, które wchodzą w życie od 1 stycznia 2020 roku. Prowadź poprawnie dokumentację medyczną swoich pacjentów po ostatnich zmianach.
Dzieci przejmują kuchnię!
Książka kucharska, która ułatwi wszystkim rodzicom, dziadkom i opiekunom gotowanie z maluchami w wieku od 1 do 4 lat. Wszystko w tej książce jest przyjazne małym dzieciom i minimalizuje potrzebę interwencji dorosłych – nie ma rozgrzanych płyt kuchennych, ostrych noży ani surowego mięsa. Starannie dobrane przepisy dają dzieciom możliwość robienia tego, co kochają: ugniatania, sortowania, mieszania i nalewania.
„Małe rączki w kuchni” to opisane krok po kroku 60 przepisów idealnych dla całej rodziny. Znajdziecie tu także informacje o alergiach pokarmowych, rady dla rodziców niejadków i mnóstwo pomysłów na rozwiązywanie typowych problemów. Książka jest pełna prostych i pysznych dań, z których samodzielnego przygotowania będzie dumne każde dziecko.
Annabel Woolmer jest mamą dwójki dzieci, która zainteresowała się gotowaniem pewnego deszczowego popołudnia, kiedy próbowała zabawić swoje 13-miesięczne dziecko. Od tamtej pory gotowała regularnie z obojgiem dzieci i wieloma innymi maluchami. Sfrustrowana brakiem odpowiednich przepisów dla małych dzieci, Annabel postanowiła napisać własną książkę, skupiając się na radosnej zabawie i odkrywaniu przez dzieci prawdziwego jedzenia.
Dzieci przejmują kuchnię!
Książka kucharska, która ułatwi wszystkim rodzicom, dziadkom i opiekunom gotowanie z maluchami w wieku od 1 do 4 lat.
Wszystko w tej książce jest przyjazne małym dzieciom i minimalizuje potrzebę interwencji dorosłych – nie ma rozgrzanych płyt kuchennych, ostrych noży ani surowego mięsa. Starannie dobrane przepisy dają dzieciom możliwość robienia tego, co kochają: ugniatania, sortowania, mieszania i nalewania.
„Małe rączki w kuchni” to opisane krok po kroku 60 przepisów idealnych dla całej rodziny. Znajdziecie tu także informacje o alergiach pokarmowych, rady dla rodziców niejadków i mnóstwo pomysłów na rozwiązywanie typowych problemów. Książka jest pełna prostych i pysznych dań, z których samodzielnego przygotowania będzie dumne każde dziecko.
Annabel Woolmer jest mamą dwójki dzieci, która zainteresowała się gotowaniem pewnego deszczowego popołudnia, kiedy próbowała zabawić swoje 13-miesięczne dziecko. Od tamtej pory gotowała regularnie z obojgiem dzieci i wieloma innymi maluchami. Sfrustrowana brakiem odpowiednich przepisów dla małych dzieci, Annabel postanowiła napisać własną książkę, skupiając się na radosnej zabawie i odkrywaniu przez dzieci prawdziwego jedzenia.
Kompendium wiedzy na temat zasad żywienia dzieci z alergiami i nietolerancją pokarmową uczęszczających do przedszkola. Publikacja zawiera omówienie przepisów prawnych, zasady postępowania dyrektora przedszkola, intendenta i nauczycieli zatrudnionych w przedszkolu, do którego przyjęto dziecko z alergiami lub nietolerancją pokarmową, oraz zasady żywienia dzieci wymagających stosowania diety eliminacyjnej. Publikacja jest źródłem wiedzy potrzebnej pracownikom przedszkola oraz rodzicom dzieci objętych wychowaniem przedszkolnym.
Kawaii. Jak narysować naprawdę urocze potrawy?
Witajcie na planecie zwierzaków-przysmaków
GŁODNY nowych wyzwań w rysowaniu?
DOSŁÓDŹ swoje ilustracje!
UCZ SIĘ kawaii.
ŁAP za flamaster i zaczynaj.
Wielki pożar z 1666 roku strawił większość miasta, teraz nadszedł czas, by je odbudować. Wciel się w postać jednego z czołowych londyńskich architektów, a twoje projekty niech przywrócą miastu dawna świetność. Czekaja na ciebie trudne wybory: monumentalne budowle przyniosą ci prestiż ale zbyt dynamiczny rozwój może przyczynić się do zwiększenia ubóstwa. Twoi przeciwnicy nie ustają w wysiłkach, żeby pokonać cię w walce o sławę. Czy zdecydujesz się wznosić wielkie budowle i niesamowite pałace? Czy poradzisz sobie z ubóstwem? W grze Londyn musisz odpowiednio zarządzać kartami, spłacić pobrane pożyczki na czas oraz dostosowywać się do bieżących potrzeb, aby wygrać. Myśl strategicznie, działaj mądrze i wygraj, realizując swoją wizję miasta! Piękne ilustracje, estetyczna oprawa graficzna Słynna gra Martina Wallace'a z zupełnie nową oprawą graficzną i poprawionymi zasadami.
Między kanapą a siłownią rozciąga się ogromna przestrzeń dla zdrowej aktywności fizycznej, dostosowanej do upodobań i możliwości każdego z nas.Przeciętność nie jest w modzie. I nic dziwnego. Walkę o posadę marzeń wygrywa najlepszy kandydat, wyścig o złoty medal najlepszy zawodnik, a najwięcej polubień na Instagramie zdobywa największy pośladek. Na topie może być w zasadzie wszystko, pod warunkiem że jest naj.Gabinet fizjoterapii to miejsce zupełnie inne - tu jedyne ciało, jakie się liczy, to ciało pacjenta. A razem z ciałem cała reszta, której nie da się od niego oddzielić - stan ducha, oczekiwania i bagaż doświadczeń. Niezależnie od tego, czy pacjentem jest młoda mama, starsza osoba skarżąca się na bóle w krzyżu, czy nastolatek z bocznym skrzywieniem kręgosłupa, celem fizjoterapeuty będzie doprowadzenie pacjenta do możliwie najlepszego stanu.Książka nie zastąpi fizjoterapeuty. Nie dobierze indywidualnego zestawu ćwiczeń, nie wyleczy z kontuzji, nie uelastyczni pooperacyjnej blizny. Ma za to na celu pokazać, że warto dbać o własne ciało, jedyne, jakie mamy. Że troska o jego kondycję nie musi oznaczać morderczych treningów ani głodówek i że liczy się to, aby było jak najzdrowsze i najsprawniejsze, a nie jak najbardziej podobne do cudzego.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
