Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Jesteś jedną z milionów osób, które chorują na nadciśnienie tętnicze, mają zwiększone stężenie cholesterolu i nadwagę? Jeśli tak, ta książka jest dla Ciebie. Przydatny i łatwy w użyciu poradnik na temat stosowania diety DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) najlepszej diety uniwersalnej według US News & World Report. Żywieniowe sposoby powstrzymania rozwoju nadciśnienia tętniczego (w skrócie DASH) to nowoczesny plan zdrowego odżywiania się, który przynosi korzyści m.in. w obniżaniu ciśnienia tętniczego i zmniejszaniu stężenia cholesterolu. Książka zawiera praktyczne wskazówki w formie konkretnego planu działania. Czytelnik znajdzie w niej gotowe przepisy, według których może przygotować wszystkie posiłki aż na 28 dni. Ponadto w poradniku zamieszczone są tabele porównujące różne produkty. Autorka w bardzo przystępny sposób omawia zasady zdrowego stylu życia, a jednocześnie podkreśla, że książka nie jest zbiorem licznych zakazów ani opisem cudownej diety, bowiem do osiągnięcia celu najważniejsze są: zdrowe odżywianie się, aktywność fizyczna i prawidłowa masa ciała. Książki Marly Heller to światowe bestsellery wydane w dużych nakładach, teraz również w języku polskim.
Chirurgia onkoplastyczna w leczeniu oszczędzającym chorych na raka piersi Od Autora: "Dzięki metodom chirurgii onkoplastycznej pacjentki, u których rozpoznano raka piersi, mogą być skutecznie leczone, a jednocześnie cieszyć się znacznie lepszym efektem estetycznym niż w przypadku tradycyjnie stosownego zabiegu szerokiego wycięcia. Chirurdzy z kolei doceniają radykalność terapii, która pozwala równocześnie na utrzymanie wysokiej jakości życia chorych. Chociaż opisana przez Autora metoda plastyki B wymaga nieco większych nakładów energii i czasu, i jest bardziej skomplikowana niż tradycyjne sposoby usunięcia guza piersi, to w tym także leży jej atrakcyjność dla lubiącego wyzwania chirurga. To skuteczna metoda o wysokich walorach praktycznych, sprawdzająca się znakomicie w codziennej pracy. W książce poruszono problemy związane ze stosowaniem metod chirurgii onkoplastycznej, przedstawiono jej zalety i wady, omówiono ewolucję leczenia chirurgicznego chorych na raka piersi, a przede wszystkim szczegółowo opisano metodę plastyki B od przygotowania do zabiegu, przez jego przebieg, modyfikacje, postępowanie po zabiegu i potencjalne trudności. Bogato ilustrowana książka, oparta na własnym doświadczeniu Autora, pierwsze tego typu opracowanie w języku polskim, będzie cennym źródłem wiedzy i inspiracji dla chirurgów interesujących się tą tematyką. "
Podręcznik przydatny w codziennej praktyce klinicznej neurologa w ambulatorium, na oddziale, na izbie przyjęć. Pomocny w pracy neurofizjologa, analizującego zapisy elektroencefalograficzne, specjalisty na oddziale intensywnej terapii, psychiatry, psychologa. W przystępny i praktyczny sposób przedstawia przypadki kliniczne pacjentów z padaczką, zaburzeniami świadomości, pamięci, objawami napadowymi, wymagającymi różnicowania z padaczką. Opisy przypadków klinicznych ilustrowane są fragmentami zapisów elektroencefalograficznych, obrazów rezonansu magnetycznego i tomografii komputerowej. Zwięzłe opisy objawów klinicznych, wykonanych badań dodatkowych, diagnostyki różnicowej oraz możliwości terapeutycznych zainteresują lekarzy bez względu na staż i miejsce pracy.
102 zagadki ultrasonograficzne 102 zagadki ultrasonograficzne autorstwa prof. Andrzeja Smereczyńskiego to zbiór opisów przypadków, w których badanie ultrasonograficzne stanowiło istotny element umożliwiający prawidłowe rozpoznanie choroby. Opisywane zagadnienia prezentowane są w formie zagadek i odpowiedzi, uwzględniających zarówno opis przypadku i jego prawidłowe rozpoznanie kliniczne, jak też bogatą diagnostykę różnicową opartą na wiedzy anatomicznej, epidemiologicznej i klinicznej. Publikacja ma dzięki temu nie tylko wartość poznawczą, ale również może odgrywać dużą rolę w nauczaniu ultrasonografii jako dyscypliny medycznej. Jak bowiem pisze we wstępie autor, wybitny specjalista z zakresu diagnostyki ultrasonograficznej: Zalety USG są powszechnie znane, często jest ona pierwszą metodą diagnostyczną przy podejrzeniu różnych patologii. Nie ma drugiej metody o tak szerokim spektrum możliwości eksploracji ciała ludzkiego (). Największą słabością USG jest nieprofesjonalny lekarz, a nie jakość aparatury. Książka przeznaczona jest dla lekarzy wszystkich specjalności wykonujących badania USG jak i stawiających dopiero pierwsze kroki jako ultrasonografiści.
Kolejne wydanie, które w stosunku do poprzednich wydań z 1997 i 2011 r. uwzględnia nowe mechanizmy patogenetyczne chorób układu krwiotwórczego i współczesne możliwości diagnostyczne i terapeutyczne. Każdy dział monografii zawiera przypomnienie fizjologii i patofizjologii, bez których nie jest możliwe zrozumienie patogenezy chorób hematologicznych. Przejrzysta forma opracowania, bogata w ryciny i tabele, ułatwi proces poznawania hematologii. Publikacja ta umożliwi zrozumienie skomplikowanej wiedzy hematologicznej i przyczyni się do wzrostu zainteresowania tą dynamicznie rozwijającą się dziedziną nauk medycznych.
Endometrium to mały, ale niezwykle interesujący i ważny dla rozrodczości fragment kobiecej anatomii. Nieprawidłowa czynność tej warstwy macicy pozostaje istotną przyczyną niepowodzeń implantacji, nawracających utrat ciąży i innych patologii odpowiedzialnych za problemy z płodnością. Zdolność regeneracyjna endometrium zależy od odpowiedniej populacji komórek macierzystych występujących w tej tkance i jest jednym z czynników decydujących o pomyślnym zajściu w ciążę i jej rozwiązaniu. Mimo znacznego postępu, jaki dokonał się w medycynie rozrodu, dotychczas słabo poznano mechanizmy zaburzeń czynności endometrium, szczególnie w odniesieniu do okresowej regeneracji warstwy czynnościowej. Stąd też zrozumienie biologicznych uwarunkowań receptywności błony śluzowej macicy staje się kluczowe dla opracowania możliwie najskuteczniejszych strategii leczenia kobiecej niepłodności. Prawidłowe funkcjonowanie endometrium stanowi między innymi wynik złożonej interakcji między macicą a osią podwzgórzeprzysadkajajnik. Endometrium jest wrażliwym celem dla steroidowych hormonów płciowych, szybko modyfikującym cechy strukturalne, zarówno pod wpływem hormonów endogennych, jak i podawanych w celach anty-koncepcji, stymulacji jajeczkowania, w ramach menopauzalnej terapii hormonalnej czy leczenia przeciwnowotworowego. Zrozumienie zmian zachodzących w endometrium pod wpływem wymienionych terapii ma istotne znaczenie dla ginekologów. Ważna jest również znajomość zmian patologicznych zlokalizowanych w endometrium czy macicy, ich rozpoznawanie oraz leczenie w różnych okresach życia kobiety. Stymulacja estrogenowa niezrównoważona progesteronem przyczynia się do wystąpienia rozrostu, krwawień i neoplazji. W przebiegu endometriozy rozwija się natomiast oporność na progesteron; ze względu na związek tego stanu z niepłodnością, w prezentowanej książce zostało również uwzględnione postępowanie diagnostyczne i leczenie w takich przypadkach. Moim zamiarem było przekazanie ginekologom, szczególnie zajmującym się rozrodczością, informacji na temat budowy histologicznej endometrium, jego wrażliwości na hormony płciowe, receptywności, przebiegu dialogu z zagnieżdżającym się zarodkiem, a także nieprawidłowości wymagających właściwego rozpoznania i leczenia.
Czy nie zdarzyło nam się pomyśleć, iż dobrze byłoby mieć pod ręką pomoc i wskazówkę w rozwiązaniu zagadki, jaką stanowi każdy chory? Wsparcie w znalezieniu drogi wyjścia z niepewności, której nieraz doświadczamy? Książeczkę, jaką można by włożyć do kieszeni fartucha lekarskiego, nie rozstawać się z nią na dyżurze, w gabinecie i podczas wizyty domowej. Z tą myślą powstało nasze kompendium.
Podręcznik przeznaczony dla lekarzy specjalizujących się w chorobach wewnętrznych i w dziedzinach wywodzących się z interny, lekarzy specjalistów, lekarzy rodzinnych pragnących pogłębić swoją wiedzę oraz studentów medycyny.
Zawiera informacje na temat chorób układów: krążenia, oddechowego, pokarmowego, wewnątrzwydzielniczego, moczowego, krwiotwórczego oraz: chorób reumatycznych, chorób alergicznych, wybranych chorób układu nerwowego, chorób zakaźnych, zaburzeń gospodarki wodno-elektrolitowej i równowagi kwasowo-zasadowej, zatruć i zaburzeń odżywiania. Obejmuje także podstawowe zagadnienia onkologii klinicznej, opieki paliatywnej, medycyny podróży oraz metodologii EBM.
Uwzględniono najnowsze wytyczne (2020, 2021) dotyczące m.in. następujących zagadnień:
ostry zespół wieńcowy bez uniesienia odcinka ST
migotanie przedsionków
wrodzone wady serca u dorosłych
nadciśnienie tętnicze
niewydolność serca
żylna choroba zakrzepowo-zatorowa
zapalenie zatok przynosowych
astma
sarkoidoza
alergiczne zapalenie pęcherzyków płucnych
eozynofilie płucne
badania czynnościowe płuc
zespół jelita drażliwego
uchyłki jelita grubego
polipy i nowotwory jelita grubego
przewlekłe zapalenie trzustki
krwawienie z przewodu pokarmowego
choroby tarczycy
choroby kory nadnerczy
choroby jajników
choroby jąder
cukrzyca
przewlekła choroba nerek
ostre białaczki szpikowe
przewlekła białaczka limfocytowa
zakrzepowa plamica małopłytkowa
choroba von Willebranda
reumatoidalne zapalenie stawów
toczeń rumieniowaty układowy
zapalenia naczyń
COVID-19
choroby przenoszone drogą płciową
immunoprofilaktyka chorób zakaźnych
„Każdy system szermierki jest dobrym, ale umieć go potrzeba — najłatwiejszym zaś do wyuczenia się, jest zawsze system prosty i zrozumiały. Są to właśnie zalety, którymi metoda niniejsza poszczycić się może, a przyznać jej to musi każdy, kto miał sposobność bliżej ją poznać. Pokusiłem się więc tutaj o jej opisanie w nadziei, że przysłużę się może niejednemu z kolegów szermierzy. Wielu wyrażeń technicznych umyślnie nie spolszczyłem, bo chodzi mi o zrozumiałość, nie o słowa; zresztą, nie czuję w sobie powołania ani odwagi do tworzenia nowych wyrazów: pozostawiam to zdolniejszym od siebie.”
Autor, porucznik dyplomowany Wojska Polskiego, nauczyciel szermierki i gimnastyki przedstawia metodyczne założenia treningu szermierki szablą według systemu włoskiego. System ten obowiązywał na początku XX wieku na kursach wojskowych dla nauczycieli szermierki i gimnastyki.
Prezentowane na łamach tej publikacji techniki można porównać do staropolskiej sztuki
walki szablą. Dotyczy to przede wszystkim ruchu i cięć z nadgarstka, pchnięć oraz niektórych elementów walki. Zaletą tej książki było niewątpliwie to, że autor nie stosował terminologii niemieckiej, włoskiej i francuskiej, a posługiwał się odpowiednikami w języku polskim.
Popularność książki Józefa Żytnego spowodowała, że została ona wznowiona w 1908 roku we Lwowie nakładem Związku Polskich Gimnastycznych Towarzystw Sokolich, a obecnie oddajemy ją w ręce Czytelników w ramach programu "Ochrony zabytków piśmiennictwa sportowego"
„Podręcznik zapaśnictwa” autorstwa francuskiego zapaśnika J. Clere, w przekładzie R. Walczaka ukazał się w 1907 roku. W publikacji tej opisana została francuska szkoła zapasów. Charakteryzuje się ona ograniczeniem stosowania dozwolonych technik do rzutów oraz chwytów powyżej pasa. Rzuty za pomocą nóg oraz duszenia są technikami zabronionymi.
Oryginalną pozycję uzupełniliśmy o kilkanaście grafik przedstawiających mistrzów zapaśnictwa z początku dwudziestego wieku.
Depresja a społeczeństwo - pod redakcją Tadeusz Parnowski
Depresja to najczęściej występująca na świecie choroba mózgu. W Polsce cierpi na nią ok. 800 tys. osób. […] Choroba ta niszczy ludzką inicjatywę, powoduje ogromne koszty diagnozowania jej somatycznych masek, jest przyczyną/efektem samotności w nowoczesnych społeczeństwach. Depresja kradnie dusze i niesie za sobą największe zagrożenie – samobójstwo […].
Ciągle także stanowi wyzwanie przerastające nasze społeczeństwo. Dlatego kolejna książka na rynku na ten temat jest, jak mówi
prof. Tadeusz Parnowski, dla wszystkich, choroba ta bowiem może dotknąć pośrednio lub bezpośrednio każdego z nas.
prof. dr hab. n. med. Maria Barcikowska
Lubisz zwierzęta, quizy, dowcipy i ciekawostki? Jeśli tak, ten sekretnik jest dla ciebie. Oprócz stron, na których możesz notować ważne rzeczy, znajdziesz tu kolorowanki, sporo rozrywki oraz ciekawostki i porady, jak dbać o zwierzęta domowe.Zapraszamy do zabawy i miłego spędzania czasu. To książka w sam raz dla każdej dziewczynki!
Sweet Vegan serves up recipes sure to hit your sweet spot, whether you're vegan, struggling with a food allergy or intolerance, catering for friends, or simply looking for a creative way to indulge. Sweet Vegan will transform your kitchen from the inside out, showcasing recipes that ooze, crunch, crumble and melt just like their originals. From a Triple Chocolate Mud Cake to Sticky Date Donuts, to a classic Apricot & Apple Crumble, all the recipes are vegan, and many are also gluten, dairy & nut-free.
As well as adding more than fifty recipes to your repertoire, Sweet Vegan gives you a simple guide to replacing dairy, gluten, refined sugar and nuts. Encouraging you to become an inventive, versatile cook, this book is all you need for easy, guilt-free indulgence.
In Super Roots, Tanita de Ruijt showcases over 60 exciting ways to use herbs, spices, roots and barks in the most delicious ways for optimum health. Taking inspiration from the East - predominantly Indonesia, Thailand, Vietnam, Korea, China - Tanita aims to reinvigorate those traditional recipes that have sustained people healthily for centuries. With chapters exploring the notion of balancing taste and flavour, food as therapy and meals to combat those times when you are feeling tired, bloated, sick or hungover Super Roots offers a new, functional yet delicious approach to food that will leave you feeling restored, satisfied and happy - no diets, just nourishing, flavour-led recipes using everyday ingredients.
From the detoxifying Ginger Mapo Tofu to the tangy notes of the Turmeric Flu Busting Broth, these recipes are guaranteed to refresh your mood and brighten your day.
The Yoga Kitchen Plan is a soulful journey towards finding your best, most authentic self where a quiet mind and overall sense of calm are the ultimate goal. Through the use of pure, non-stimulating foods, the plan helps the reader reach a state of bliss and tranquility each day. The book starts by explaining the body's chakra system and how this is integral to a yogic lifestyle.
The core of the book is the simple, 7-day plan which incorporates breathing exercises, meditations, basic yoga practice, daily tasks, and then a selection of recipes for breakfast, lunch and dinner that target each of your 7 chakras to take you through a whole week. The 80 recipes follow a sattvic food model - this means that the food is lacto-vegetarian i.e. fruit, vegetables and dairy predominate while stimulating foods that unsettle the mind are excluded, such as eggs, garlic, onion and caffeine.
Examples include Raspberry & Apple Bircher with Pistachio Confetti; Blueberry & Basil Kombucha with Poached Pear & Rhubarb; Fennel, Beetroot & Orange Salad with Whipped Feta; and Grilled Lettuce, Corn & Black Bean Chop Salad.
Renowned Zen master and Buddhist monk, Thich Nhat Hanh, explores the origins of fear and offers detailed practises on how to deal with its often toxic presence in our lives. Formed by a lifetime of mindfulness in action, he also shows us the path to peace, happiness and freedom that can come out of such explorations. For him, happiness is not found by suppressing our emotions but by purposefully living in a mindfully aware state. Only by practicing mindfulness in this way can we identify the source of pain that is responsible for our fear and anxiety, and cut it off from its roots so that the pain can subside. When we're not held in the grip of fear, we can truly embrace the gifts of life.
In his travels around the world, Zen master and international bestselling author, Thich Nhat Hanh, witnessed a growing unhappiness among the many people he encountered. He saw the hectic pace of our day-to-day lives taking a toll. In response, the renowned teacher wrote Peace Is Every Breath. He does not suggest that we escape from reality and put our busy lives on hold. Far from it. Rather he provides the insight and tools we need to incorporate the practice of mindfulness into our every waking moment. We can transcend the mad rush of our days and discover that within the here and now, in the small rituals of our daily lives, we have the ability to experience inner peace and find happiness.
Offering personal anecdotes, meditations and advice for mindfully connecting with our present experience, Thich Nhat Hanh guides us through the potential pitfalls along the way, to show how we can harness the joy and peace that is possible with every breath we take.
Autor jest wykształconym zawodowo Technikiem Dentystycznym. Wiedzę zdobywał w Policealnym Studium Zawodowym Techniki Dentystycznej w Zgierzu oraz pogłębiał ją jeszcze kończąc studia na Kierunku Techniki Dentystyczne Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Jest również absolwentem Kierunku Fizjoterapia. Jest Technikiem Dentystycznym z dużym doświadczeniem zawodowym. Pracował zawodowo w kilku cieszących się dobrą renomą pracowniach techniki dentystycznej w kraju i za granicą. Aktualnie prowadzi własną pracownię techniki dentystycznej. Podręcznik Szymona Marciniaka jest więc napisany przez osobę o dużej wiedzy teoretycznej i umiejętnościach praktycznych.- dr n.med. Piotr Fabjański
Książka nie stanowi uniwersytetu dla tych pań, które się na kuchni już znają, lecz zwykła szkoła powszechna dla młodych, niedoświadczonych gospodyń, dająca te wiadomości, jakie każda kucharka posiadać powinna. Wszystkie potrawy tu podane są przyrządzone zdrowo i oszczędnie wszystkie u mnie w domu wypróbowane, i przeważnie obliczone na 5-6 osób, to jest tę ilość, poniżej której prowadzenie kuchni w domu już się prawie nie opłaca.Jeżeli tu podejdę to potraw nieco wykwintniejszych, to dlatego, że właśnie w domach, gdzie się prowadzi kuchnię skromną i oszczędną, najczęściej w razie jakiegoś wystawniejszego przyjęcia lub uroczystości familijnej, zachodzi potrzeba poradzenia się książki nawet te potrawy jednak są przyrządzane możliwie oszczędnie.Oprócz potraw używanych do śniadań, obiadów i kolacyj, dodaję na końcu książki kilka gatunków ciast oszczędnych a smacznych i niedużą ilość skromnych, wypróbowanych ciast wielkanocnych, jedynie takich, których wykonanie przy bardzo nawet skromnym budżecie jest możliwe.Jeśli książka choć nieco ulży gosposiom w trudach ich i kłopotach gospodarczych, jeśli z ziej młode kucharki zaczerpną nieco wiadomości praktycznych, będzie to dla mnie miłą nagrodą za zbieranie w ciągu długich lat wojny tanich i praktycznych przepisów kuchennych.PANI ELŻBIETA
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
