Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Dr Edward Rozumowski - Mistrz i Nauczyciel Reiki, od piętnastu lat zajmuje się naturalnym uzdrawianiem przez Reiki. Wraz ze swoją żoną Alicją - również Mistrzynią i Nauczycielką Reiki - prowadzą terapie uzdrawiające w swoim Centrum Reiki w Szwajcarii, bezpośrednio i na odległość, oraz seminaria dla wszystkich stopni Reiki. Niniejsza książka jest zbiorem niezbędnych materiałów nauczania Reiki i zawiera w sobie wskazania dla przeprowadzania terapii uzdrawiających przez nakładanie rąk, przy użyciu energii życiowej. Pisząc tę książkę, daje on do ręki doskonały i pełnowartościowy przewodnik Reiki, obejmujący informacje o szkoleniach, terapiach, zaletach i możliwościach uzdrawiania, wyjaśnia wiele wątpliwości i wprowadza Czytelnika w dziedzinę energii trudnej do zrozumienia, ale posiadającej nieskończone możliwości uzdrawiania i manifestowania się w każdym żywym organizmie i o każdej porze dnia i nocy.
Osoby dotknięte depresją - a także ich bliscy - wiedzą aż za dobrze, jak bardzo schorzenie to wpływa negatywnie na wszelkie aspekty życia. Jednakże mimo wypisywania przez lekarzy tysięcy recept na drogie leki przeciwdepresyjne, te ostatnie nie zawsze działają i moga wywołać przykre skutki uboczne. Autor książki, dr Michael Schahter, wybitny ekspert w dziedzinie psychiatrii ortomolekularnej i medycyny odżywczej, przedstawia nowatorski program pomocy ludziom z depresją metodami naturalnymi, bezpiecznymi i efektywnymi, które często eliminują konieczność używania środków farmakologicznych. Z niniejszego fachowego, a zarazem przystępnego poradnika można się dowiedzieć: jak rozpoznawać przyczyny depresji; jak dostosować sprawdzony program użycia bezpiecznych suplementów odżywczych i właściwy reżim dietetyczny do indywidualnych potrzeb; jak ustalić, które z metod terapeutycznych najlepiej poskutkują w konkretnym przypadku depresji; jak zapoznać się z nowoczesnymi metodami kontrolowania poziomu wpływających na nastrój i samopoczucie związków chemicznych w mózgu; jak usunąć z organizmu toksyny, które nasilają stany depresyjne; jak zmiany w stylu życia mogą wpływać na poprawę samopoczucia.
Książka Helen Arthur jest rzetelnym wprowadzeniem w tematykę szlachetnego trunku. Znajdzie się tu coś dla wszystkich miłośników whisky, od nowicjusza do eksperta. Książka dostarcza licznych informacji i rozrywki, jest stylowo zaprojektowana i atrakcyjnie ilustrowana.
Organizm ludzki - to system unikalny. Potrafi zwalczyć każdą chorobę. Długość życia narządów i układów ciała jest wprost niebywała. Wątroba może funkcjonować 400 lat, w przybliżeniu tyle samo trwa czas nieprzerwanej pracy innych narządów wewnętrznych. Jednak człowiek w ciągu 50-60 lat potrafi doprowadzić swe ciało do takiego stanu, w którym lekarstwa stają się niezbędne do życia.
Książka opowiada o tajemnej wiedzy Wielkiej Tradycji Północy - starosłowiańskiej nauce o doskonaleniu ducha i ciała. Sądzono, że wiedza ta zaginęła, w rzeczywistości jednak była jedynie dobrze ukryta przed okiem ciekawskich. Obecnie pojawiła się możliwość podzielenia się nią z Czytelnikiem. Będzie on miał okazję poznać właściwości energetycznej budowy organizmu, zdobędzie umiejętność pracy z węzłami energetycznymi, a także pozna nowe, nieznane dotąd struktury, które pomogą szybko odzyskać zdrowie i poprawić samopoczucie. Książka napisana jest w taki sposób, aby każdy mógł zapoznać się z pradawną wiedzą i zastosować ją w życiu. Mało jest w niej teorii czy rozważań ogólnofilozoficznych. Pomoże ona inaczej spojrzeć na naszą codzienność, dostrzec coś nieoczekiwanego, nowego w tym, co znamy... Jest to praktyka, która poprawi życie człowieka, jeśli tylko tego zapragnie!
Książka, a zarazem podręcznik jogi hormonalnej nie jest jeszcze jedną książką o jodze na rynku polskim. Joga hormonalna jest nową gałęzią jogi opracowaną przez słynną joginię brazylijską - Dinhę Rodriguez. Rodzaj jogi przedłożony w tej książce przeznaczony jest wyłącznie dla kobiet i jest już nauczany i praktykowany zarówno w Ameryce, jak i w Europie. Jako naturalna, nieinwazyjna metoda pobudzania gruczołów żeńskich do produkowania hormonów w okresie menopauzy (i nie tylko) - ta gałąź jogi jest jedyna w swoim rodzaju, co potwierdzają setki kobiet, które ten rodzaj jogi uprawiają, nie będąc już uzależnionymi od środków farmaceutycznych.
Drzewo – to źródło inspiracji, wytrwały dawca energii, symbol wzrostu, mocy i wiecznego odnawiania się życia w cyklu przyrody. Czy i Ty chciałbyś, aby zostało Twoim przyjacielem i pomocnikiem, aby Cię uzdrawiało? Czy chciałbyś z nim rozmawiać, powierzyć mu swoje zdrowie? Jeśli tak, to daj się Manfredowi Himmelowi poprowadzić ku królestwu subtelnych energii uzdrawiających, które w określonym czasie płyną szczególnie mocno w polu promieniowania drzew. Autor, mający ogromne doświadczenie w obchodzeniu się z tymi energiami, prezentuje wartościową wiedzę dotyczącą „magnetopatycznego uzdrawiania drzew”:
• istotę i działanie subtelnego świata,
• kontakt z energiami uzdrawiającymi drzew,
• przeniesienie uzdrawiających energii na człowieka i zwierzęta,
• werbalne i niewerbalne komunikowanie się z drzewami,
• pozytywny wpływ kontaktu z drzewem na Twoje samopoczucie duchowe i fizyczne.
Duża ilość ćwiczeń dotyczących wszystkich zagadnień ułatwi Ci dogłębniejsze ich poznanie i możliwość praktycznego zastosowania.
Dzięki temu podręcznikowi dowiemy się, co – poza systematycznym przyjmowaniem leków – można zrobić, aby opanować objawy zaburzeń afektywnych dwubiegunowych. Pacjenci mogą wiele osiągnąć. Uczą się łagodzenia i unikania objawów depresji, manii, hipomanii, drażliwości i lęku. Poznają sposoby radzenia sobie z najróżniejszymi aspektami życia, na które choroba wywiera negatywny wpływ. Możemy korzystać z tego podręcznika samodzielnie, uzupełnić nim terapię indywidualną bądź grupową albo pracować nad przedstawionym tu materiałem z psychiatrą. W każdym rozdziale znajdziemy informacje, opisy umiejętności oraz ćwiczenia, które pomogą nam w radzeniu sobie z emocjami, opanowywaniu negatywnego myślenia, ograniczaniu objawów fizjologicznych, przestrzeganiu zaleceń farmakoterapii, właściwym postępowaniu w życiu codziennym oraz pogodzeniu się z życiem z chorobą.
Warto poświęcić czas i włożyć wysiłek w naukę opisanych tu metod. Dzięki nim dowiemy się więcej o naturze zaburzeń afektywnych dwubiegunowych, zaczniemy dążyć do równowagi, odkryjemy nowe sposoby zapobiegania nawrotom objawów, uzyskamy więcej korzyści z procesu leczenia oraz osiągniemy wyznaczone cele. (Fragment książki)
Przystępna prezentacja ważnej koncepcji naukowej dwóch mózgów wzrokowych, czyli niezależnych systemów przetwarzania informacji wzrokowej. Pierwszy odpowiedzialny jest za świadome widzenie, drugi natomiast zapewnia sprawność działań. A. D. Milner i M. A. Goodale są właśnie odkrywcami drugiego z tych systemów. Ich teoria zapoczątkowała wiele badań, przeprowadzonych nowoczesnymi metodami obrazowania funkcjonalnego mózgu oraz zrodziła nowe hipotezy filozoficzne na temat relacji umysł-ciało. Książka szybko stała się pozycją klasyczną, inspirującą wiele programów badawczych w neuronauce i neuropsychologii.
Publikacja przeznaczona jest dla studentów kognitywistyki, neuronauki, psychologii oraz innych nauk humanistycznych i przyrodniczych, a także dla wykładowców akademickich.
W przejrzysty sposób przedstawiono charakterystykę najważniejszych zespołów neurologicznych opartą na neuroanatomii i neurofizjologii, co pozwala na ustalenie topografii uszkodzenia
Przedstawiono diagnostykę różnicową głównych objawów, wskazując drogę od objawu do rozpoznania
z przedmowy
Jest to pierwsze wydanie podręcznika cieszącego się w krajach niemieckojęzycznych ogromną popularnością. Przedstawiono w nim zagadnienia dotyczące diagnostyki ortopedycznej z uwzględnieniem najnowszych metod obrazowania.
Praktyczny poradnik, napisany przez specjalistów od gryzoni, z którego dowiemy się m.in.: jak zapewnić świnkom
morskim warunki zgodne z naturą ich gatunku, jak możemy im ciekawie urządzić mieszkanie. Książka zawiera
liczne kolorowe zdjęcia.
"Założenie ogrodu, z którego możemy być naprawdę dumni, jest prostsze, niż się wydaje. Seria Prosta droga do sukcesu umożliwia stworzenie ogrodu marzeń i utrzymanie go w doskonałym stanie przez cały rok.
Inspirujące przykłady – od naturalnej łąki po styl orientalny
Jak sadzić – by zapewnić trawom i bambusom najlepsze warunki rozwoju
Dobór roślin – do różnych celów, od rabat po obrzeżenie oczka wodnego
Katalog – najpiękniejsze trawy i bambusy
Chcemy zaprojektować, złożyć wspaniały ogród i cieszyć się nim? To proste...
"
Toksyczne działanie odbiornika telewizyjnego na dziecko jako widza znajduje w tej niewielkiej przecież rozprawie mocne uzasadnienie naukowe. Autor skupia się bowiem na tych wynikach badań, które – choć są rozproszone w czasie i przestrzeni – prowadzą do zaskakujących odkryć. Tak staje się w wyniku kumulacji wiedzy naukowej, jej wydobycia na jaw w rezultacie żmudnych dociekań badawczych. W ich świetle okazuje się, że emitowany przez telewizję program ingeruje w fizjologię ciała osoby skupionej na jego przekazie tak głęboko, że pogrąża świadomość w stan na granicy snu i jawy oraz destabilizuje cały system przemiany materii człowieka, w tym spowalnia także akcję serca. W istocie oglądanie telewizji prowadzi do nieuświadamianej sobie przez widza utraty wewnętrznej aktywności, osłabienia woli jego działania.
Jak wykazują badania niemieckich naukowców, najmłodsze pokolenie spędza przed ekranem telewizora przeciętnie ok. 2,5 godziny dziennie, bez jakiejkolwiek bezpośredniej komunikacji ze swoim otoczeniem i bez aktywności ruchowej. Nic dziwnego zatem, że wyrasta ono w środowisku zagrażającym jego zdrowiu fizycznemu i psychicznemu. W następstwie biernej konsumpcji programów medialnych i cywilizacyjnych przemian coraz więcej dzieci ma zaburzone procesy zmysłowe, trudności ze słuchaniem, z koncentracją uwagi, z odczuwaniem własnych emocji czy z poruszaniem się w otoczeniu itp. Młody człowiek spędza cały swój wolny czas przed ekranem telewizora czy monitora komputerowego, poświęcając temu ponad 30 godzin tygodniowo. Na początku tygodnia ma ono trudności w przestawieniu się na słuchanie nauczyciela w szkole („syndrom poniedziałku”). Dzieci miejskie przesiadują swoje dzieciństwo w domu. [...]
Jak to jest u ginekologa?
Chciałabyś zapytać, ale jest Ci głupio. I w ogóle nie radzisz sobie z tym okropnym dojrzewaniem.
Z nieodwzajemnionymi miłościami... zdradami przyjaciółek... domowym rygorem... nauczycialmi, którzy się uwzięli... niewiarą w siebie... huśtawką nastrojów... ciałem, które pęcznieje, miewa pryszcze, poci się i wygląda nie tak jak trzeba... Och, brakuje Ci kogoś, kto by wszystkie niepokoje i pytania potraktował poważnie, kto by O TYCH SPRAWACH fachowo i życzliwie POROZMAWIAŁ. Wiesz o seksie więcej niż mama, gdy była w Twoim wieku, ale ta wiedza wygląda jak rozrzucone elementy puzzli.
Przeczytasz tę książkę - i puzzle się ułożą.
Spis treści
• Rozdział 1
który autorzy poponują czytać z kompletem zdjęć jako pomocą naukową - a w nim opowiadają o tym, co już było i zachęcają czytelniczkę, aby przeanalizowała swój rozwój od chwili urodzenia do momentu... lektury tej książki
• Rozdział 2
w którym jest mowa o tym, co się dzieje w dojrzewającym organizmie, a poza tym - jak poznać, że zaczęło się dojrzewanie, co nas różni, czyli o układzie rozrodczym, wreszcie o wizycie u lekarza "tylko dla pań"
• Rozdział 3
w którym autorzy zastanawiają się, dlaczego czytelniczka jest teraz trochę "inna" i próbują zainteresować ją niektórymi problemami z dziedziny psychologii
• Rozdział 4
w którym jest mowa o DZIŚ i JUTRZE, a przede wszystkim o MŁODYCH i STARYCH. Także - o chłopcach i dziewczynkach, o podobaniu się i koleżeństwie, o miłości, o seksie, o małżeństwie i rodzinie, o "staropanieństwie" i o "innościach"
• Rozdział 5
który jest właściwie dodatkiem i zawiera porady praktyczne na co dzień - jak żyć zdrowo i jak pomóc dojrzewającemu organizmowi
• Rozdział dla mam
od którego można by zacząć tę książeczkę.
Każdy z nas dysponuje szeroką gamą talentów i zdolności oraz niewykorzystanym potencjałem. Choć mierzenie ilorazu inteligencji wciąż uważa się za kontrowersyjne, takie testy pozwalają na wszechstronne rozwijanie intelektu. W niniejszej książce przyglądamy się zagadnieniom związanym z samymi testami inteligencji, jak również ze zdolnościami, które mają one mierzyć. Prawdziwy test składa się z trzech rodzajów zadań – werbalnych, numerycznych i wzrokowo-przestrzennych. Łączny wynik zestawia się następnie ze średnią krajową.
Teraz masz okazję, aby dla rozrywki zbadać swoje silne strony. Być może wolisz operować liczbami niż literami albo lepiej wyobrażasz sobie kształty niż słowa. Dzięki testom odkryjesz, w jaki sposób myślisz, a także zdobędziesz nowe zdolności intelektualne.
Niezależnie od wieku, im częściej robisz użytek z intelektu, tym staje się on sprawniejszy. Uczymy się przez całe życie, a dzięki praktyce rozwijamy umiejętności rozumowania i logicznego myślenia. A więc do dzieła – testy zwarte w niniejszej książce uczynią twój umysł bardziej elastycznym oraz nauczą cię sprawniej i bardziej niekonwencjonalnie rozwiązywać napotykane problemy.
Kuchnia kresowa. Ileż to opowieści, mitów i legend zabarwionych nutką nostalgii za rajem, a może młodością utraconą. W licznych rozprawach problem Kresów rozważa się na kilku płaszczyznach: historycznej, społeczno-gospodarczej czy też jako swoistą przestrzeń symboliczną. Sądzę, że to ostatnie określenie będzie najbardziej interesujące przy ocenie naszego narodowego stosunku do kresowych specjałów. Zapewne ogromny wpływ miała opinia, którą ukształtowała kultura i sztuka, szczególnie z okresu zaborów, tworzona ku pokrzepieniu serc. Zapewne i opowieści babć i dziadków zrobiły swoje. Zarówno Kresy, jak i ich kuchnię traktujemy jako miłość utraconą, a ta zapada najgłębiej w zakamarki naszej duszy. Powstaje swego rodzaju mit, ten zaś rządzi się swoimi prawami, przekształcając nasz indywidualny odbiór.
Andrzej Fiedoruk
Książka ta jest zbiorem kulinarnych anegdot i przepisów na najpopularniejsze dania kuchni kresowej: cepeliny, bliny, kulebiaki, kołduny, barszcze, kiełbasy, bigosy, a także ciasta, lody oraz wyśmienite domowe nalewki i orzeźwiające kwasy bezalkoholowe.
Różnorodność i bogactwo smaków zadowolą każdego miłośnika i znawcę domowych, tradycyjnych potraw.
Jeżeli próbując schudnąć ograniczasz jedzenie, to niedobór składników odżywczych już po kilku dniach gwałtownie spowalnia przemianę materii. W efekcie chudniesz mniej, niż jest to możliwe i szybciej tyjesz po zakończeniu diety. Jak uniknąć pułapki, która czeka na każdego, kto próbuje pozbyć się nadwagi lub otyłości? Doktor Marek Bardadyn, ekspert w dziedzinie odchudzania, twórca zdobywającej ogromną popularność diety strukturalnej zaprezentowanej w bestsellerach Kody młodości (D.W. REBIS 2006) i Odchudzanie weekendowe (D.W. REBIS 2007) przedstawia niezwykle skuteczną metodę szybkiego i zdrowego odchudzania bez efektu jo–jo, która polega na... jedzeniu! Zamiast tradycyjnych posiłków wybieraj przedstawione w tej książce dania składające się z najcenniejszych produktów diety strukturalnej. Dostarczając minimalnej liczby kalorii, zapewniają one maksymalne dostępne dawki składników odżywczych i substancji przyspieszających przemianę materii. Schudnij bez poczucia głodu, ciesząc się energią i doskonałym samopoczuciem! Odchudzająca książka kucharska to nie tylko profesjonalny i nowoczesny poradnik kulinarny, ale przede wszystkim przewodnik dla wszystkich, którym nie udało się dotychczas spełnić marzenia o odzyskaniu idealnej sylwetki i pełnego zdrowia.
Fragment Książki
Kurczak z grilla z sałatką z grejpfruta
porcje — l porcja zawiera ok. 3 l O kcal
2 piersi z kurczaka (po ok. 150 g każda)
l łyżka oliwy
4 łyżki jogurtu naturalnego
2 średnie cykorie
sól, gotowa mieszanka ziołowa do potraw z grilla, dowolne zioła do sałatek
l średni czerwony grejpfrut
200 g pieczarek
l cytryna
Z oliwy, soku z cytryny i przyprawy ziołowej przygotować marynatę do kurczaka. Piersi lekko rozbić i dokładnie natrzeć marynatą, odstawić do lodówki na około pół godziny. Posolić bezpośrednio przed pieczeniem lub grillowaniem.
Cykorię podzielić na listki i dokładnie umyć. Grejpfruta obrać, podzielić na małe cząstki, z których można ściągnąć błonki, by usunąć goryczkę. Pieczarki umyć i pokroić. Można dodać je surowe lub upieczone. W misce wymieszać cykorię, kawałki grejpfruta i pieczarki. Jogurt wymieszać z cytryną i ulubionymi ziołami i powstałym sosem polać sałatkę. Piersi z kurczaka zawinąć w folię i wstawić do piekarnika nagrzanego do temperatury 200°C. Piec przez 15 minut zawinięte i 10 minut odkryte, żeby się zrumieniły. Piersi możemy również upiec na grillu. Podawać z sałatką z cykorii. Danie to pobudza przemianę materii.
OSOBY OTYŁE nie tylko częściej chorują na schorzenia układu krążenia, chorobę niedokrwienną serca, nadciśnienie i cukrzycę, ale również są bardziej narażone na ataki kamicy żółciowej, bezdech nocny, zwyrodnienia stawów, stany zapalne żył, niepłodność, a także niektóre rodzaje nowotworów - - raka jajnika, piersi, prostaty, jelita grubego.
Ryzyko cukrzycy typu drugiego jest czterokrotnie większe, a nadciśnienia trzy razy większe. W Stanach Zjednoczonych rocznie blisko 300 000 zgonów ma związek z otyłością i jest to drugi po paleniu papierosów czynnik wpływający na ogólną śmiertelność.
Przegląd budowli ogrodowych i zieleni wokół
Czy wiesz:
* jakie budowle ozdobią Twój ogród
i uczynią go bardziej użytecznym?
* jak zbudować samodzielnie łuk
wejściowy, pergolę ściankę pod pnącza,
wiatę, domek narzędziowy, altanę, szałas,
pawilon ogrodowy?
* jakimi roślinami je obsadzić?
Walory dekoracyjne i użytkowe małych budowli ogrodowych decydują o przyjemności korzystania z ogrodu. W książce znajdziesz wiele ciekawych pomysłów i praktycznych rad, jak samodzielnie i tanio zbudować ładną altanę, reprezentacyjny pawilon czy praktyczny domek na narzędzia. Dowiesz się, jakimi roślinami obsadzić pergolę czy łuk wejściowy, aby wyglądały efektownie i świadczyły o dobrym guście i zaradności właściciela ogrodu. Z tą książką łatwo stworzysz piękny i wygodny ogród. Przykładowe budowle pokazane są na fotografiach.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
