Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Na co dzień raczej nie myślimy o tym, jakie znaczenie ma dla nas jeden z najważniejszych zmysłów - dotyk. Tymczasem pozwala on poznawać kształty, fakturę i temperaturę przedmiotów.Na co dzień raczej nie myślimy o tym, jakie znaczenie ma dla nas jeden z najważniejszych zmysłów - dotyk. Tymczasem pozwala on poznawać kształty, fakturę i temperaturę przedmiotów. Ostrzega nas przed niebezpieczeństwem, daje również możliwość odczuwania emocji innych ludzi i przekazywania swoich. Przede wszystkim jednak, przy zastosowaniu odpowiednich technik, dotyk potrafi przynieść ukojenie i odprężenie - tak ważne dla współczesnego człowieka.
Masaż uwalnia od bólu napiętych mięśni czy ścięgien, łagodzi stres, a także przynosi rozkosz. Warto wiedzieć, że nie trzeba być profesjonalnym masażystą, by sprawić przyjemność swoim bliskim, a także poprawić sobie samopoczucie - wystarczy jedynie odkryć moc dotyku.
Masaż relaksacyjny to książka instruktażowa, która przeprowadzi Czytelnika przez podstawowe techniki tego wyjątkowego zabiegu. Pomoże wybrać odpowiedni jego typ oraz akcesoria. Te szczegółowe instrukcje sprawią, że masaż będzie niezwykłą przyjemnością, na którą pozwolić sobie może każdy w zaciszu własnego domu.
Seks nie sprowadza się wyłącznie do pogoni za orgazmem, lecz obejmuje pełnię doznań człowieka, zarówno tych fizycznych, jak i duchowych. Seks i miłość niemal zawsze idą w parze, toteż nasze zachowania seksualne wzbogaciły się o różnego rodzaju gry wstępne. Najważniejsze z nich to pieszczoty - same w sobie tak pełne zmysłowości i czułości, że przy odrobinie starań mogą przerodzić się w masaż erotyczny, który poprawia relacje partnerskie i sprzyja ich zacieśnianiu. Niniejszy poradnik odsłoni przed Czytelnikiem mapę stref erogennych, nauczy ruchów, które rozbudzą nieokiełznane pożądanie oraz pokaże dłoniom i sercu drogę, jaką powinny podążać, aby obdarować partnera bezgraniczną rozkoszą. Książka zawiera opis wszystkich technik masowania - od ruchów wachlarzowych przez rozcieranie, uciskanie, ruchy wibracyjne po pobudzające ugniatanie, lekkie klapsy i uszczypnięcia. Uczy, jak i gdzie tę wiedzę stosować (na dłoniach i stopach, nogach, pośladkach, plecach, a nawet narządach płciowych), a także pokazuje sztuczki, dzięki którym można wzmocnić pożądanie poprzez pobudzanie innych niż dotyk zmysłów.
Idealny przewodnik po kluczowych obszarach wiedzy, dla młodego, chłonnego umysłu:
Pełny interesującej i aktualnej wiedzy-
Napisany i opracowany przez ekspertów
Doskonałe zdjęcia i ilustracje
Inspirujący, kolorowy układ
Fascynujące ramki z faktami poszerzające obszary zainteresowań
Zagadnienia dotyczące świata natury oraz ludzkiego ciała
Jamnik opowiadający o bliskich sobie ludziach, zwierzętach, otaczającym go świecie i o sobie. Bajka?
A może historia, która mogła się zdarzyć i w waszym domu?
Opowieść, w której miłość i dobroć przezwyciężają nawet największe tarapaty.
W książce przedstawiono problematykę rozwoju psychicznego dzieci i młodzieży. Opisano zaburzenia emocjonalne okresu dzieciństwa, jak: fobie, lęk separacyjny i społeczny, moczenie się, zaburzenia karmienia, jąkanie się. Zaburzenia okresu szkolnego i dorastania to m.in. anoreksja, bulimia, choroby afektywne, dystymie, schizofrenia młodzieńcza, zaburzenia lękowe i konwersyjne. Wiele miejsca poświęcono uzależnieniom od substancji psychoaktywnych, przemocy w rodzinie, maltretowaniu fizycznemu i wykorzystywaniu seksualnemu nieletnich.
Wśród polecanych metod leczenia na uwagę zasługuje psychoterapia, zwłaszcza psychoanalityczna i behawioralno-poznawcza, poza tym terapia rodzin. tzw. interwencja kryzysowa, oddziaływanie biologiczne, a ponadto niektóre metody farmakologiczne.
Zaburzenia emocjonalne powiązano z takimi ich uwarunkowaniami. jak np.: czynniki społeczne, kulturowe, wpływ grup rówieśniczych, szkoły, telewizji, niekontrolowanego i coraz powszechniejszego dostępu do narkotyków. W tym kontekście autorzy podstawowe znaczenie w rozwoju w okresie dziecięcym i adolescencji przypisują prawidłowym, niezaburzonym relacjom w rodzinie.
Podręcznik jest przede wszystkim przeznaczony dla studentów medycyny. Może także służyć w codziennej praktyce lekarzom rodzinnym, psychiatrom i internistom.
Oczyszczanie organizmu to najlepsze działanie jakie możesz podjąć, aby poprawić jakość swojego życia. Autorka, certyfikowana dietetyczka kliniczna, twórczyni metody zwanej Detoks dla kobiet, wprowadzi Cię w jej tajniki.Smukłe, promienne i zdrowe ciało w 4 tygodnie
Oczyszczanie organizmu to najlepsze działanie jakie możesz podjąć, aby poprawić jakość swojego życia. Autorka, certyfikowana dietetyczka kliniczna, twórczyni metody zwanej Detoks dla kobiet, wprowadzi Cię w jej tajniki.
Twój organizm nie jest przystosowany do spożywania pączków, precli, serków, kawy z mlekiem, tortilli z kurczakiem, wódki z tonikiem czy coli light. Jednak często to te posiłki stanowią podstawę Twojego odżywiania i nie zastanawiasz się nawet nad ich wpływem na Twoje zdrowie "Zapchanie" komórek, tkanek, narządów substancjami odpadowymi nagromadzonymi z powodu wieloletniej niezdrowej diety, jest przyczyną braku równowagi fizycznej i emocjonalnej. Jedynym rozwiązaniem jest usunięcie złej "materii" właśnie przez oczyszczanie organizmu. Sekret tkwi w zahamowaniu wzrostu niekorzystnych bakterii i drożdżaków, które pogarszają kondycję ciała, powodują wzdęcia, wahania nastroju, problemy skórne i nadwagę.
Ta książka pomoże Ci pogodzić satysfakcję z jedzenia ze skuteczną poprawą zdrowia, dzięki czemu pokochasz swoje posiłki i swoją przemianę. Teraz możesz schudnąć i uzyskać młodszy wygląd, ciesząc się zdrowymi odpowiednikami ulubionych potraw przy czym nadal możesz jeść w restauracjach. Poprawnie przeprowadzone oczyszczanie odblokuje czystą energię, radość oraz doskonałe samopoczucie, Twoje ciało odzyska jędrność, a Ty rozkwitniesz! Oczyszczanie organizmu dla kobiet Spis treści:
Słowo wstępne: dr med. John E. Strobeck
Wprowadzenie:
Detoks: skrajnie radykalny czy niezwykle racjonalny?
Narzędzie przemiany
CZĘŚĆ PIERWSZA: DETOKS DLA KOBIET
Dlaczego detoks?
Problem z problemem
Równowaga bakteryjna
Przyczyny powstania programu Detoks dla kobiet
Prawdziwa wypowiedź kobiety:
Sarah Appleton, modelka, Nowy Jork
Zanim będzie za późno
Sztuczne i prawdziwe piękno
Magiczne lustro twojego ciała
Co wybierasz - sztuczne czy prawdziwe piękno?
Droga do wolności
Twój prawdziwy potencjał
Czas podjąć decyzję
Prawdziwa historia kobiety:
Susie Castillo, aktorka, Los Angeles
CZĘŚĆ DRUGA: TRZY ETAPY OCZYSZCZANIA
Krok 1: Zagłodzenie drożdżaków
Etap l. głodzenia drożdżaków:
Dozwolona skrobia i cukry
Czym jest stewia?
Etap 2. głodzenia drożdżaków:
Unikanie ciężkostrawnego pożywienia
Etap 3. głodzenia drożdżaków:
Spożywanie szybkostrawnych posiłków
Etap 4. głodzenia drożdżaków:
Stworzenie miejsca w przewodzie pokarmowym
Słońce na śniadanie
Etap 5. głodzenia drożdżaków:
Wielki Finał - uwolnienie toksyn z organizmu
Poruszenie i uwolnienie nagromadzonej materii - jedyny skuteczny detoks
Wypróżnianie
Dodatkowe sposoby zwalczania drożdżaków
oraz rozbudowy „armii dobrych bakterii"
Krok 2: Ułóż plan
Krok 3: Po prostu zrób to!
Kilka żelaznych reguł
Wyznacz sobie wyższy cel
Wycisz się wewnętrznie
Dieta po zakończeniu 4-tygodniowego programu
Prawdziwa historia kobiety:
Jennifer Gonzalez, 25 lat, Nowy Jork
CZE^Ć TRZECIA: PROGRAM DETOKS DLA KOBIET
Warianty programu
Test Detoksu dla kobiet
Niezbędnik Detoksu dla kobiet
Co jeść, a czego nie jeść
Żywność organiczna
Środki pobudzające
Lista zakupów
Przykład „detoksowego" dnia
30-dniowy Detoks dla kobiet
CZĘŚĆ CZWARTA: PRZEPISY
Wprowadzenie do przepisów
Moje kulinarne sztuczki
Soki
Zupy
Sałatki
Surowe i gotowane wegetariańskie dania główne
Ryby i inne dania białkowe
Przystawki i przekąski
CZĘŚĆ PIĄTA: DETOKS l ĆWICZENIA
Najpierw oczyść. Potem wzmacniaj
Nowy model
Tropienie własnej energii
Zainspiruj się!
Moc tlenu
Prawdziwa historia kobiety:
Lisa Rosenbloom, biegaczka maratonowa oraz matka
czworga dzieci, Kalifornia
Sportowcy
Dziesięć największych wymówek
Prawdziwa historia kobiety: Kris Carr, autorka Crazy Sexy Cancer Tips („Szalenie seksowne rady na raka") i Crazy Sexy Cancer Survivor („Szalenie seksowne zwycięstwo nad rakiem"), założycielka CRAZYSEXYCANCERCOM
Nowe spojrzenie na kobiece zdrowie
Twoje zdrowie to twoja odpowiedzialność
Prawdziwa historia kobiety:
Casey Thomas, 26 lat, Sydney,
Osteoporoza
Zespół policystycznych jajników
(PCOS - Polycistic Ovarian Syndrome)
Prawdziwa historia kobiety: Kristen Conrad, 23 lata .
Menstruacja i menopauza
Rak
Infekcje pęcherza moczowego
Zaburzenia hormonów tarczycy
Nieprzyjemny zapach ciała
Bezpłodność
Suplementy odżywcze
Odchudzanie
Oczyszczanie okrężnicy
Wypróżnianie
Paznokcie, włosy i skóra
Zaburzenia odżywiania
Oczyszczanie makrokosmiczne
Twoje życie jako „komórka"
Na zakończenie
Podziękowania
Źródła
O Autorce
gotowe do realizacji plany zagospodarowania małych przestrzeni ? 140 projektów autorstwa znanych angielskich architektów krajobrazu ? dobór roślin przystosowany do warunków polskich, mnogość prezentowanych rozwiązań, cenny zestaw inspirujących pomysłów.
Każdy projekt przedstawiono w postaci planu, co pozwala zrozumieć rozkład całości ogrodu. Dodatkowe grafiki dają wyczucie skali, czasem też uwypuklają istotny czy szczególnie interesujący detal. Przedstawiony materiał ożywiają fotografie i komentarze projektanta. Pierwsze ukazują ostateczny efekt prac, drugie wyjaśniają zamiary twórcy i problemy, z jakimi musiał się borykać.
Znajdziesz tu wszystko, co warto wiedzieć o tych cudownych roślinach i ich niezwykłych właściwościach leczniczych. Dowiesz się, jak one działają, gdzie się zaopatrzyć w preparaty na bazie trawy i szukać pomocy.Znajdziesz tu wszystko, co warto wiedzieć o tych cudownych roślinach i ich niezwykłych właściwościach leczniczych. Dowiesz się, jak one działają, gdzie się zaopatrzyć w preparaty na bazie trawy i szukać pomocy. Dowiesz się również, jak uprawiać trawę, wyciskać z niej sok, jak ją stosować i stworzyć pełen program odnowy biologicznej. Epilog Ann Wigmore
Celem tej publikacji jest zapoznanie Czytelnika ze zjawiskiem jądrowego rezonansu magnetycznego NMR, przejściem od spektroskopii NMR do tomografii NMR, jak też ukazanie właściwości i szerokich możliwości diagnostycznych tej nowej metody obrazowania.
Jest to VIII wydanie podręcznika cieszącego się od lat zasłużoną popularnością wśród studentów medycyny.
Swoją niepodważalną pozycję na rynku wydawniczym książka zawdzięcza przejrzystemu i zwięzłemu przedstawieniu zagadnień dotyczących anatomii człowieka w ujęciu topograficznym. Omówiono w niej m.in. osie i płaszczyzny ciała ludzkiego, metamerię organizmu ludzkiego, układ narządów ruchu, układ krążenia, układ trawienny, układ nerwowy i narządy zmysłów. a także osteologię i syndesmologię szczegółową. Książka zawiera wiadomości dostosowane zarówno do potrzeb klinicznych, jak i do wymagań egzaminacyjnych na uczelniach medycznych. Jest adresowana do studentów medycyny.
Podręcznik jest przeznaczony dla uczniów technikum oraz szkoły policealnej, zawód: technik technologii żywności, specjalizacja: produkcja piekarsko-ciastkarska. muje zagadnienia z zakresu technologii i techniki produkcji pieczywa i wyrobów ciastkarskich, wiadomości o surowcach piekarskich, aparaturze oraz planowaniu i organizowaniu produkcji.
Bliżej techniki. O żywności i żywieniu"" to podręcznik z ćwiczeniami do zajęć technicznych na poziomie gimnazjum. W podręczniku autorki wyjaśniają, na czym polega prawidłowe odżywianie, uczą planowania i przyrządzania smacznych, a jednocześnie zdrowych potraw.
Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najskuteczniejszych i szybko przynoszących pozytywne rezultaty metod radzenia sobie z problemami emocjonalnymi. Polecana jest przez terapeutów, ponieważ umożliwia trwałe przezwyciężenie różnorodnych ograniczeń, a jej założenia zostały potwierdzone naukowo.czyli terapia poznawczo - behawioralna w praktyce
Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najskuteczniejszych i szybko przynoszących pozytywne rezultaty metod radzenia sobie z problemami emocjonalnymi. Polecana jest przez terapeutów, ponieważ umożliwia trwałe przezwyciężenie różnorodnych ograniczeń, a jej założenia zostały potwierdzone naukowo.
Autor, doświadczony psycholog kliniczny, krok po kroku wyjaśnia, w jaki sposób można skutecznie walczyć z depresją, lękiem, złością, fobiami czy niską samooceną, a także radzić sobie z codziennymi, emocjonalnymi kłopotami. Poradnik w przystępnej formie zapoznaje z narzędziami i metodami wykorzystywanymi w terapii oraz zawiera liczne ćwiczenia, dzięki czemu umożliwia samodzielne zastosowanie zasad TPB w praktyce. Za pomocą opisanych w książce metod w krótkim czasie możesz samemu na trwałe zmienić myślenie i dzięki temu swoje życie na lepsze.
Dlaczego poradnik trafia w SAMO SEDNO?
- przystępnie objaśnia podstawowe zasady, metody i narzędzia TPB
- zawiera praktyczne wskazówki, ćwiczenia i techniki, które pomagają uporać się z problemami emocjonalnymi
- pokazuje, jak myśli i uczucia mogą negatywnie wpływać na nasze zachowanie i życie
- daje narzędzia, które pozwalają na pozytywną zmianę sposobu myślenia o sobie, innych i o otaczającym świecie
- pomaga walczyć z bieżącymi trudnościami przeszkadzającymi w codziennym życiu, m.in. z lękiem, stresem, depresją, złością czy niską samooceną.
Najważniejsze zagadnienia dotyczące zdrowia: prawidłowy tryb życia, badania i profilaktyka, diety, ciąża i poród, katalog chorób, objawy, leczenie, szczepienia, pierwsza pomoc.Minikompedium
Najważniejsze zagadnienia dotyczące zdrowia:
- prawidłowy tryb życia
- badania i profilaktyka
- diety
- ciąża i poród
- katalog chorób
- objawy
- leczenie
- szczepienia
- pierwsza pomoc
Bezcenny poradnik, przeznaczony zarówno dla nowicjuszy, jak i dla doświadczonych ogrodników amatorów. W poszczególnych rozdziałach omówiono problemy związane z planowaniem ogrodu, małą architekturą, odchwaszczaniem, przygotowaniem gleby, rozmnażaniem i formowaniem roślin, szkodnikami i chorobami, uprawą pod osłonami oraz w pojemnikach.
Zapraszamy wszystkie dzieci do kuchni! Sprawdźcie sami, gotowanie nie jest trudne. Z naszą książką, zawierajacą przepisy dla początkujących kucharzy, z pewnością się o tym przekonacie. A więc do dzieła - smaczne tosty, kolorowe sałatki, napyszniejsza pizza na świecie, no i to, co dzieci lubią najbardziej - słodkie smakołyki - czekają na was! Każdy przepis, pokazany jest krok po kroku i opatrzony przejrzystymi ilustracjami, dodatkowo zawiera także propozycje alternatywnych składników i metod gotowania, dzięki którym w kuchni można eksperymentować, a przy okazji świetnie się bawić.
Młodzi kucharze - gotujemy!
Ponad 200 przepisów - ciasta i ciasteczka na każdą okazję, na co dzień i od święta; na pewno wybierzesz coś dla siebie i Twojej rodziny
Ponad 200 fotografii - każdy przepis przedstawiony na kolorowej fotografii; zobaczysz jak wyglądają
gotowe wypieki
Przepisy „krok po kroku", duża czcionka w tekście - ułatwiają korzystanie z książki w kuchni,
podczas przyrządzania i pieczenia
Praktyczne informacje:
* sprawdzone porady - pomogą przygotować niemal każdy rodzaj ciasta
* stopień trudności - pozwoli szybko zorientować się, czy dany przepis odpowiada Twoim umiejętnościom
kulinarnym
* liczba porcji - umożliwi racjonalne zaplanowanie potrzebnych składników
* czas przygotowania - sprawi, że nigdy nie spóźnisz się z podaniem gotowych ciast
* kaloryczność - pozwoli zadbać o Twoją linię i zdrowie
* koszt wykonania - pomoże zatroszczyć się o Twój domowy budżet.
Pięć książek krok po kroku pokazujących, jak w prosty sposób, za pomocą zaledwie kilku linii wykonać wspaniały szkic i rozwinąć go w kompletną ilustrację. Będą one znakomitą pomocą dla nauczycieli i rodziców chcących zaszczepić swym pociechom zamiłowania plastyczne. Ułatwią przekonanie dzieci, że rysowanie wcale nie jest takie trudne. Nabycie umiejętności właściwego operowania ołówkiem lub kredką na pewno sprawi wiele radości wszystkim, którzy pragną doskonalić swoje umiejętności.
Pięć książek krok po kroku pokazujących, jak w prosty sposób, za pomocą zaledwie kilku linii wykonać wspaniały szkic i rozwinąć go w kompletną ilustrację. Będą one znakomitą pomocą dla nauczycieli i rodziców chcących zaszczepić swym pociechom zamiłowania plastyczne. Ułatwią przekonanie dzieci, że rysowanie wcale nie jest takie trudne. Nabycie umiejętności właściwego operowania ołówkiem lub kredką na pewno sprawi wiele radości wszystkim, którzy pragną doskonalić swoje umiejętności.
Ciąże i porody nigdy nie są takie same - nawet u jednej kobiety - a w tej książce wyjaśniamy, dlaczego tak się dzieje!
Poczęcie i donoszenie drugiego i kolejnego dziecka nie zawsze jest łatwiejsze czy choćby tak samo łatwe jak przy pierwszej ciąży. Na każdym etapie tego procesu - poczęcia, ciąży i porodu - znajdą się doznania różniące się od poprzednich. Twoja zdolność do poczęcia zdrowego dziecka i porodu naturalnego, zagrożenie pewnymi chorobami związanymi z ciążą, łatwość z jaką potrafisz dbać o dobre samopoczucie fizyczne własne oraz swojego nienarodzonego jeszcze dziecka, opiekując się w tym czasie starszą pociechą oraz umiejętność radzenia sobie z dwójką maluchów w rodzinie to tylko kilka z wielu wyzwań, przed jakimi staniesz podczas drugie ciąży i tuż po niej.
Większość publikacji na temat ciąży jest przeznaczona dla kobiet zostających matkami po raz pierwszy, a dalsze ciąże traktuje się w nich raczej pobieżnie. Ta książka jest inna, wypełnia lukę na rynku.
Znajdziesz tutaj:
Aktualne porady lekarskie na temat ważnych badań i procedur przedporodowych.
Omówienie kwestii wtórnej niepłodności oraz metod wspomagających poczęcie, skutecznych w kolejnych ciążach.
Rady, jak chronić siebie i swoje nienarodzone dziecko, opiekując się starszą pociechą.
Sugestie na temat tego, jak stworzyć jedyną w swoim rodzaju więź z dzieckiem rozwijającym w twoim brzuchu.
Metody radzenia sobie z rywalizacją między rodzeństwem i wprowadzania harmonii w rodzinie.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
