Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Anielska kuchnia siostry Anieli w Twoim domu!!! Przepisy i porady użyteczne w każdym domu!
domowe ciasta, ciastka i ciasteczka!
zupy i kremy!
dania mięsne na każdą okazję!
wyśmienite przepisy na dania rybne!
bogactwo przepisów na surówki i sałatki!
przekąski!
przetwory domowe (kompoty, konfitury, marynaty)!
Autorzy na podstawie własnego doświadczenia i najnowszej wiedzy o biologii człowieka przekonują, że każdy mężczyzna, który przekroczył pięćdziesiątkę może zachować, a nawet poprawić zdrowie i kondycję. Aby odzyskać witalność zalecają ćwiczenia, właściwe odżywianie i angażowanie się w związki z innymi. Holistyczne podejście dr Henrego S. Lodga – świetnego internisty i geriatry, połączone z doświadczeniem ponad 70 – letniego Chrisa Crowley’a dają pewność, że można i trzeba być szczęśliwym nie zależnie od upływu lat. Dzięki tej książce każdy dorosły mężczyzna weźmie odpowiedzialność za swoje zdrowie i życie!
Świąteczny zwyczaj obdarowywania przeżywają szczególnie dzieci. Co roku staramy się zrobić drobne prezenty dla bliskich , udekorować cały dom pięknymi ozdobami i przygotować rozmaite potrawy. Te zrobione własnoręcznie mają wartość nieporównywalnie większą od tych kupionych w sklepie.
Nie ma drugiego święta, które byłoby tak oczekiwane jak Boże Narodzenie. Zbiór różnych pomysłów na świąteczne dekoracje, na stworzenie niepowtarzalnego nastroju tych dni. Ozdabianie choinki, szopka z piernika, szykowne pakowanie prezentów, to tylko niektóre z pomysłów w tej książce. Do tego garść przepisów na potrawy, których nie powinno zabraknąć na świątecznym stole.
Zaburzenia trawienia, bóle głowy, ale również wiotka skóra i niezdrowy wygląd związane są z nieprawidłowym funkcjonowaniem jelit. Teraz masz okazję, żeby coś z tym zrobić! Tajemnica skutecznego oczyszczania jelit metodą dr. med. F. X. Mayra. Zdobądź klucz do zdrowia i urody. Oczyść skutecznie jelita i organizm, stosując oryginalny sposób doktora F. X. Mayra. Dzięki temu osiągniesz więcej, niż zamierzasz. Oczyszczając jelita, wyleczysz schorzenia trawienne oraz zlikwidujesz ukryte przyczyny wielu dolegliwości. Naturalna droga do trwałego zdrowia.
Książka omawia najstarszą terapię znaną ludzkości - post. Jest to metoda leczenia wielu chorób, wolna od skutków ubocznych, która oprócz usuwania zaburzeń zdrowotnych wskazuje także drogę do osiągnięcia wyższego poziomu rozumienia samego siebie i postępu duchowego. Autor poradnika omawia 30 stanów chorobowych, które dobrze poddają się terapii postnej. Opisuje przyczyny powstawania chorób, sposoby leczenia przez medycynę tradycyjną i powody częstej nieskuteczności terapii alopatycznej.
Od niepamiętnych czasów lecznicze właściwości roślin były wykorzystywane przez ludzi. Aby napisać ten poradnik, autor korzystał z wielu źródeł, starodruków medycznych, okultystycznych, przekażóe medycyny ludowej, a także najnowszych opracowań naukowych.
Książka ta nie jest poradnikiem dietetycznym ani książką kucharską, zawiera natomiast propozycje mogące uzupełnić wiedzę rodziców na tematy związane z żywieniem ich pociech. Przepisy kulinarne mogą stanowić uzupełnienie, czasem też być alternatywą wobec tradycyjnych potraw przyrządzanych naszym dzieciom.
Autor wyjaśnia w tym poradniku przyczyny korzystnego oddziaływania moczu na ludzki organizm. Przedstawia różne metody stosowania urynoterapii w leczeniu poszczególnych dolegliwości i w celach profilaktycznych. Przytacza szereg przykładów z praktyki leczenia tą metodą, podkreślając właściwe jej stosowanie i komentując nieodpowiednie i błędne postępowanie wielu chorych.
Pasożyty `ukradkiem` zasiedlają i kolonizują organizm człowieka. rozijają się we krwi i naczyniach, powodując tym samym powstanie chorób sercowo-naczyniowych. Opanowują zanieczyszczony organizm i budują w nim kolonię-opuchliznę. Pasożyty przedziurawiają i zakorkowują naczynia, dając tym podstawy do zawału.
Mantak Chia jest pierwszym mistrzem taoistycznym, który postaniwł spisać metodę małego krążenia i opublikować ją - dotychczas przekazywana była jedynie zaufanym uczniom po wielu latach treningu - gdyż uznał on, że w obecnych czasach jest bardziej niż kiedykolwiek potrzebna człowiekowi w zachowaniu wewnętrznej równowagi, niezbędnej dla utrzymania zdrowia ciała i pogody ducha.
Można to podkreślać wiele razy i nigdy nie będzie dość: powodzenie leczenia metodą Dorna (i prawdopodobnie każdego innego leczenia) w dużej mierze zależy od tego, czy pacjent jest gotowy, by przejąć odpowiedzialność za własne zdrowie. Po zakończeniu terapii pacjent często ma wrażenie, że „jest zupełnie innym człowiekiem". Wprawdzie to dobrze, gdyż świadczy o jakos'ci leczenia, ale niestety nie może on być pewny, że te lub inne dolegliwości nie wrócą prędzej czy później. Warto też dodać, że nasza postawa -zarówno fizyczna, jak i psychiczna, nastawienie do życia - może wywołać chorobę. Te zagadnienia posłużyły za materiał do mojej ostatniej książki „Die ganzheitliche Methode Dorn" („Holistyczna metoda Dorna" - tytuł roboczy, przyp. tłum). Właściwie mogę je tak określić: jest to esencja mojej metody.
Pewnie powiecie teraz: „No tak, ale...". Jeśli chodzi o nastawienie do życia, nie jest to takie proste. Przecież nie można zmienić swojego myślenia, ot tak. Czyżby?
Życie samo zmusza nas często do weryfikacji naszych poglądów, zmienia nasze nastawienie, gdy wiele przeszliśmy, mamy za sobą chorobę, ulegliśmy wypadkowi itd. Ale nie to jest tematem niniejszej książki. Nie macie przed sobą poradnika na trudne czasy. To właściwie w ogóle nie jest poradnik. Wyznaję zasadę, że ludzi nie można niczego nauczyć. Można ich tylko nakłonić, by zainteresowali się swoim życiem i odnaleźli siebie.
W kontekście moich rozważań odnalezienie siebie oznacza, przede wszystkim us'wiadomienie sobie swojej wadliwej postawy fizycznej. Nie wiem, dlaczego moja metoda jest skuteczna, ale z własnego doświadczenia i od innych ludzi wiem, że jest - i to u pacjentów w każdym wieku. O powodzeniu terapii nie przesądza to, jak długo pacjent odczuwa dolegliwości. O wiele ważniejsze jest to, by nie powrócił do starych nawyków, czyli wadliwej postawy.
Moim zdaniem nie ma ogólnych wskazówek mówiących o tym, jak unikać nieprawidłowej postawy i jak nauczyć się tej prawidłowej. Dlatego „szkoła pleców" przekazuje właściwie to, co każda inna szkoła: radość z uczenia się i szczere zainteresowanie tym, co życie może nam przynieść. Wiek nie gra tu roli - każdy może przyjść do takiej szkoły. Może być i tak, że im człowiek ma bogatsze doświadczenie, tym więcej się uczy. Składam podziękowania wszystkim, dzięki którym powstała ta książka: dr Juliane Molitor za badania i możliwość konsultacji i wszystkim pracownikom wydawnictwa Integral.
Lautrach, kwiecień 2009 r. Dieter Dorn
Metoda Dorna jest terapią kompleksową, która obejmuje zarówno bierny aparat ruchu (kręgosłup i stawy), czynny aparat ruchu (układ mięśniowy i nerwowy), jak i stan psychiczny pacjenta. Ta dynamiczna terapia manualna zakłada, że podstawą zdrowych pleców są równe kończyny dolne, prawidłowo ustawiona miednica oraz kręgosłup pozbawiony blokad. „To, czy posiadamy do czynienia z ostrą dolegliwością czy taką, która trwa już lata, nie posiada znaczenia dla skutecznego leczenia”.
Dieter Dorn
Leczenie kręgosłupa metodą Dorna
Spis Treści
Przedmowa
Czym jest metoda Dorna, a czym nie?
Bóle pleców-sygnały ostrzegawcze
Co kryje się wewnątrz, widać na zewnątrz
CO UTRZYMUJE NAS W PIONOWEJ?
Kręgosłup-kości, mięśnie i ścięgna
Krążki międzykręgowe
Tkanka łączna
Wszystko przez nerwy?
Kręgosłup z punktu widzenia medycyny tradycyjnej
DROGA DO LEKKIEGO ŻYCIA
Czuć, co się robi
LECZENIE METODĄ DORNA i ĆWICZENIA DO WYKONANIA
Mocne fundamenty
Skrzywienie miednicy
Możliwe nieprawidłowe ułożenie kręgów
Odcinek lędźwiowy kręgosłupa
Dolny odcinek kręgosłupa piersiowego
Górny odcinek kręgosłupa piersiowego
Odcinek szyjny kręgosłupa
Obręcz barkowa, ramiona i ręce
LECZENIE TRUDNYCH
Poważne blokady kręgów
Skoliozy
Garb
Kręcz karku (dystonia szyjna)
CIAŁO ZACHOWUJE UCZUCIA i WSPOMNIENIA
„Pancerz mięśniowy" a uczucia
Strach
Gniew
Smutek, rozpacz
Troska
Radość
O odpowiednim podejściu do uczuć
PIĘĆ NAJWAŻNIEJSZYCH ŻRÓDEŁ
1. Medytacja, wrażliwość, wyczulenie
2. Oddychanie
3. Ruch
4. Odżywianie
5. Relaks fizyczny
DO LEPSZEJ POSTAWY
Obraz ciała i wyobrażenia
Uświadamianie sobie własnego ciała -ćwiczenia
„Dziś jestem..."-zabawa w ruchy i postawy ciała
Czy umiem śmiać się z samego siebie? - zabawa z autorytetem
Daj mi spokój!
Przebaczyć i zapomnieć
Wolne żarty
Bibliografia
Istnieje wiele sposobów pozwalających obniżyć zbyt wysokie ciśnienie bez konieczności przyjmowania leków. Niefarmakologiczne metody leczenia nadciśnienia cieszą się ogólnym poważaniem. Spośród osób cierpiących na nadciśnienie tylko nieliczne muszą koniecznie natychmiast sięgnąć po leki. Zadaniem niniejszej książki jest udzielenie praktycznej pomocy przy leczeniu nadciśnienia w codziennych życiu. Z licznych przedstawionych tu możliwości czytelnik powinien wybrać te metody, które uważa za odpowiednie dla siebie.
Trwałe zakwaszenie organizmu podkopuje zdrowie. Wiele przewlekłych schorzeń takich jak migreny, reumatyzm, zapalenia, choroby skóry i próchnica powstaje z powodu zachwiania równowagi kwasowo-zasadowej. Skorzystaj z tej książki, by skutecznie bronić się przed zakwaszeniem organizmu. Zapoznaj się z podstawowymi zasadami gospodarki kwasowo-zasadowej, a bez trudu zadbasz o jej właściwy stan. By skutecznie odkwaszać organizm, nie potrzebujesz skomplikowanych i drogich książek. Wystarczą podstawowe umiejętności kucharskie. Program odkwaszający sprawi, że krok po kroku osiągniesz równowagę kwasowo-zasadową i odzyskasz zdrowie. Autor tłumaczy, jak należy świadomie się odżywiać i jak najlepiej dbać o zdrowie.
Zapalenie stawów jest najczęstszym schorzeniem zapalnym należącym do chorób reumatycznych. Powszechnie nazywa się je reumatyzmem stawowym. Tylko w Niemczech cierpi na nie około 800 00 osób. W książce przedstawione jest zarówno leczenie farmakologiczne jak i uzupełniające. Poradnik uzupełniają wskazówki dotyczące gimnastyki leczniczej, odżywiania, terapii relaksacyjnych i szkolenia oraz rehabilitacji pacjentów. Powstał on przy współpracy Niemieckiej Ligi Przeciwreumatycznej i ma na celu niesienie kompetentnej pomocy wszystkim zainteresowanym.
Książka-poradnik, napisana prostym i przystępnym językiem, jest skierowana do wszystkich tych, którzy mają w rodzinie osoby starsze. To wy możecie im pomóc czerpać radość życia do końca ich dni. Opieka nad chorym zyskała w ostatnich latach na szczególnym znaczeniu. Dla bezproblemowej opieki w domu warunkiem jest określona wiedza podstawowa. W centrum zainteresowania nie znajduje się jednak tylko stary człowiek, ale także "opieki" potrzebuje jego opiekun.
Co druga osoba ma problemy z kręgosłupem, lecz mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że na zrobienie czegoś dobrego dla swego ciała potrzeba znacznie mniej czasu i wysiłku, niż na ogół się sądzi. Autor niniejszej książki - współzałożyciel szkoły zdrowego kręgosłupa z Karlsruhe - udziela licznych wskazówek na temat możliwości poprawy zdrowia każdego z nas. Celem szkoły zdrowego kręgosłupa jest wykształcenie sposobów zachowania oszczędzających nasze ciało, tj. prawidłowego siedzenia, stania, podnoszenia, dźwigania, itp. Zarówno w życiu codziennym jak i zawodowym. Praktyczne programy ćwiczeń pomogą zapobiegać dolegliwościom kręgosłupa i przeciwdziałać różnym problemom. Poznamy proste techniki relaksacyjne, dzięki którym można będzie pozbyć się napięć mięśniowych, a także poprawić swoje ogólne samopoczucie fizyczne i psychiczne. Szkoła zdrowego kręgosłupa przeznaczona jest dla wszystkich, którzy chcą zapobiegać bólom pleców oraz dla tych, którzy już odczuwają problemy z kręgosłupem.
Minęło już wiele lat od wydania cyklu książek ''Moce uzdrawiające'' autorstwa G. R Małachowa. Wiodącym tytułem tamtej serii było ''Oczyszczanie organizmu''. Przez te lata wiele się zmieniło, autor zgromadził opisy tysięcy przypadków leczenia jego metodami, co było przyczynkiem do ponownego opracowania tego poradnika. Ta książka to nowe i pogłębione opracowanie zasad oczyszczania organizmu człowieka. Jest ona aktualizacją, rozszerzeniem i uzupełnieniem poprzedniej wersji, wynikiem kilkunastoletnich doświadczeń, badań i poszukiwań. Poradnik przedstawia metody naprawiania organizmu, przywracania zdrowia, pokazuje typowe błędy w ich realizacji i sposoby ich unikania. Autor przytacza także nadesłane przez Czytelników opisy schorzeń i efekty ich leczenia, komentując je i uzupełniając własnymi zaleceniami. Książka wchodzi w skład nowej serii ''Podstawy samouzdrawiania'', którą polecamy uwadze Czytelników. G. P. MAŁACHOW jest znanym autorem wielu książek o naturalnych metodach uzdrawiania i samoleczenia. Jego książki są wysoko cenione na całym świecie. Łączny nakład opublikowanych przez niego wydawnictw już dawno przekroczył 20 milionów egzemplarzy
Każdy człowiek sam może aktywnie i korzystnie wpływać na biosyntezę i bioenergetykę swojego organizmu za pomocą ćwiczeń fizycznych, właściwego oddychania i zabiegów hartujących. Rozumne oddziaływanie na te fundamentalne procesy prowadzi do wzmocnienia i odmłodzenia organizmu, a także może skutecznie leczyć wielu chorób.
Samoleczenie i Uzdrawianie - Małachow Gienadij
Zdrowie ludzkie opiera się na trzech zasadniczych podstawach: duchowości, psychice i fizjologii.
Praca nad sobą
Każda z tych dziedzin wymaga innych sposobów rozwiązywania problemów. O tym jak powinna przebiegać praca nad sobą w tych trzech kierunkach w celu osiągnięcia pożądanego stanu zdrowia, mówi ta właśnie książka.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
