Leczenie kręgosłupa metodą Dorna

Można to podkreślać wiele razy i nigdy nie będzie dość: powodzenie leczenia metodą Dorna (i prawdopodobnie każdego innego leczenia) w dużej mierze zależy od tego, czy pacjent jest gotowy, by przejąć odpowiedzialność za własne zdrowie. Po zakończeniu terapii pacjent często ma wrażenie, że „jest zupełnie innym człowiekiem". Wprawdzie to dobrze, gdyż świadczy o jakos'ci leczenia, ale niestety nie może on być pewny, że te lub inne dolegliwości nie wrócą prędzej czy później. Warto też dodać, że nasza postawa -zarówno fizyczna, jak i psychiczna, nastawienie do życia - może wywołać chorobę. Te zagadnienia posłużyły za materiał do mojej ostatniej książki „Die ganzheitliche Methode Dorn" („Holistyczna metoda Dorna" - tytuł roboczy, przyp. tłum). Właściwie mogę je tak określić: jest to esencja mojej metody.
Pewnie powiecie teraz: „No tak, ale...". Jeśli chodzi o nastawienie do życia, nie jest to takie proste. Przecież nie można zmienić swojego myślenia, ot tak. Czyżby?
Życie samo zmusza nas często do weryfikacji naszych poglądów, zmienia nasze nastawienie, gdy wiele przeszliśmy, mamy za sobą chorobę, ulegliśmy wypadkowi itd. Ale nie to jest tematem niniejszej książki. Nie macie przed sobą poradnika na trudne czasy. To właściwie w ogóle nie jest poradnik. Wyznaję zasadę, że ludzi nie można niczego nauczyć. Można ich tylko nakłonić, by zainteresowali się swoim życiem i odnaleźli siebie.
W kontekście moich rozważań odnalezienie siebie oznacza, przede wszystkim us'wiadomienie sobie swojej wadliwej postawy fizycznej. Nie wiem, dlaczego moja metoda jest skuteczna, ale z własnego doświadczenia i od innych ludzi wiem, że jest - i to u pacjentów w każdym wieku. O powodzeniu terapii nie przesądza to, jak długo pacjent odczuwa dolegliwości. O wiele ważniejsze jest to, by nie powrócił do starych nawyków, czyli wadliwej postawy.
Moim zdaniem nie ma ogólnych wskazówek mówiących o tym, jak unikać nieprawidłowej postawy i jak nauczyć się tej prawidłowej. Dlatego „szkoła pleców" przekazuje właściwie to, co każda inna szkoła: radość z uczenia się i szczere zainteresowanie tym, co życie może nam przynieść. Wiek nie gra tu roli - każdy może przyjść do takiej szkoły. Może być i tak, że im człowiek ma bogatsze doświadczenie, tym więcej się uczy. Składam podziękowania wszystkim, dzięki którym powstała ta książka: dr Juliane Molitor za badania i możliwość konsultacji i wszystkim pracownikom wydawnictwa Integral.
Lautrach, kwiecień 2009 r. Dieter Dorn

Metoda Dorna jest terapią kompleksową, która obejmuje zarówno bierny aparat ruchu (kręgosłup i stawy), czynny aparat ruchu (układ mięśniowy i nerwowy), jak i stan psychiczny pacjenta. Ta dynamiczna terapia manualna zakłada, że podstawą zdrowych pleców są równe kończyny dolne, prawidłowo ustawiona miednica oraz kręgosłup pozbawiony blokad. „To, czy posiadamy do czynienia z ostrą dolegliwością czy taką, która trwa już lata, nie posiada znaczenia dla skutecznego leczenia”.
Dieter Dorn

Leczenie kręgosłupa metodą Dorna
Spis Treści

• Przedmowa
• Czym jest metoda Dorna, a czym nie?
• Bóle pleców-sygnały ostrzegawcze
• Co kryje się wewnątrz, widać na zewnątrz
• CO UTRZYMUJE NAS W PIONOWEJ?
• Kręgosłup-kości, mięśnie i ścięgna
• Krążki międzykręgowe
• Tkanka łączna
• Wszystko przez nerwy?
• Kręgosłup z punktu widzenia medycyny tradycyjnej
• DROGA DO LEKKIEGO ŻYCIA
• Czuć, co się robi
• LECZENIE METODĄ DORNA i ĆWICZENIA DO WYKONANIA
• Mocne fundamenty
• Skrzywienie miednicy
• Możliwe nieprawidłowe ułożenie kręgów
• Odcinek lędźwiowy kręgosłupa
• Dolny odcinek kręgosłupa piersiowego
• Górny odcinek kręgosłupa piersiowego
• Odcinek szyjny kręgosłupa
• Obręcz barkowa, ramiona i ręce
• LECZENIE TRUDNYCH
• Poważne blokady kręgów
• Skoliozy
• Garb
• Kręcz karku (dystonia szyjna)
• CIAŁO ZACHOWUJE UCZUCIA i WSPOMNIENIA
• „Pancerz mięśniowy" a uczucia
• Strach
• Gniew
• Smutek, rozpacz
• Troska
• Radość
• O odpowiednim podejściu do uczuć
• PIĘĆ NAJWAŻNIEJSZYCH ŻRÓDEŁ
• 1. Medytacja, wrażliwość, wyczulenie
• 2. Oddychanie
• 3. Ruch
• 4. Odżywianie
• 5. Relaks fizyczny
• DO LEPSZEJ POSTAWY
• Obraz ciała i wyobrażenia
• Uświadamianie sobie własnego ciała -ćwiczenia
• „Dziś jestem..."-zabawa w ruchy i postawy ciała
• Czy umiem śmiać się z samego siebie? - zabawa z autorytetem
• Daj mi spokój!
• Przebaczyć i zapomnieć
• Wolne żarty
• Bibliografia