Podwodne zagadki Polski to szósta książka znanego polskiego poszukiwacza, szefa Międzynarodowej Agencji Poszukiwawczej (MAP), poświęcona tematyce eksploracji, zaginionych i ukrytych skarbów i różnego rodzaju zagadkom historii. Jest to jednocześnie pierwsza książka polskiego autora dotycząca wyłącznie eksploracji podwodnej i tajemnicom, jakie kryją polskie wody.Wśród ponad stu miejsc, jakie autor przedstawia w głównej części Podwodnych zagadek, jest kilkadziesiąt miejsc całkowicie nowych, nigdy wcześniej nie opisywanych; o pozostałych autor pisał szerzej lub tylko wspominał w swoich wcześniejszych publikacjach, a obecnie do większości z nich mógł dodać nowe informacje, uaktualnić wcześniejsze opisy o wiedzę zdobytą w ostatnich latach w terenie przez eksploratorów lub wyszperaną w archiwach, choć nie udało się do końca wyjaśnić ich tajemnic.Największa część miejsc prezentowanych tu jako obiecujące, warte przyjrzenia się, badań geofizycznych i poszukiwań, to miejsca właściwe do eksploracji prowadzonej przez poszukiwaczy-hobbystów. Niektóre są stanowiskami archeologicznymi - niekiedy wyjątkowej klasy - którymi powinni zajmować się archeolodzy, a także muzealnicy, jeśli są zainteresowani pozyskaniem cennych eksponatów do swych zbiorów. Inne miejsca są jakby stworzone do współpracy archeologów i poszukiwaczy.Książka adresowana jest zatem do tych trzech grup: przede wszystkim do poszukiwaczy-hobbystów, ale też do zawodowych archeologów i do muzealników. Konieczność współpracy tych trzech środowisk jest dzisiaj oczywista i w pewnym zakresie trwa w Polsce od lat, choć do przełomu w relacjach poszukiwacz - archeolog, poszukiwacz - muzealnik, jest jeszcze ciągle daleko. Ta popularnonaukowa pozycja może też dostarczyć ciekawej lektury wszystkim, którzy interesują się historią.

Umiejętności przetrwania są podstawą szkolenia jednostek elitarnych. bezcelowe byłoby przetrwanie starcia z nieprzyjacielem po to tylko, żebyb potem umrzeć w wyniku trudnych warunków klimatycznych. Żołnierze sił specjalnych na całym świecie przechodzą szkolenia z zakresu podstawowych zasad przetrwania, poczynając poczynając od nastawienie psychologicznego, a kończąc na sposobach rozpalania ognia i budowy schronienia.Książka wprowadza w tajniki postępowania sił specjalnych, zapoznanie z technikami i regułami przetrwania.

Ta obszerna publikacja traktuje o każdym aspekcie zapalenia stawów.: istocie schorzenia, krokach jakie należy podjąć, aby opóźnić jego rozwój i sposobach minimalizowania jego negatywnego wpływu na nasze życie. Zapalenie stawów może zaatakować w każdej chwili - począwszy od okresu dzieciństwa aż do wieku podeszłego. Dobrą wiadomością jest to, że w ciągu ostatnich dziesięciu lat odnotowano ogromne postępy w leczeniu tej choroby. Poradnik Wszystko o chorobach. Artretyzm i reumatyzm przedstawia pełny plan działań w razie choroby oraz dostarcza wiedzy w dziedzinie zapobiegania i terapii tego coraz powszechniej występującego schorzenia. • Przejrzyste, jasno sprecyzowane porady dotyczące najnowszych, dostępnych metod terapeutycznych, włączając w to: akupunkturę i akupresurę; refleksologię i biologiczne sprzężenie zwrotne; masaż, technikę Alexandra i wiele innych. • Najnowsze dane ekspertów dotyczące zapalenia stawów, które ułatwią zarówno samodzielne próby zwalczania bólu, jak i pozwolą na efektywniejszą współpracę z lekarzem. • Użyteczne odnośniki rozmieszczone w całej książce, pomocne w łatwym i szybkim wyszukiwaniu interesującego w danej chwili dla chorego zagadnienia.   Fragment książki        Wstęp       Wiele osób postrzega zapalenie stawów jako schorzenie, na które cierpią osoby starsze, lecz jest to pogląd daleki od prawdy. Zapalenie stawów może dotknąć ludzi w każdym wieku, także dwudziesto- czy trzydziestolatków, a nawet dzieci. Tym bardziej powinno to nas zachęcać do poszukiwania jeszcze efektywniejszych sposobów radzenia sobie z tą chorobą, choć nie ulega wątpliwości, że XX wiek przyniósł znaczący postęp w leczeniu zapalenia stawów. Dziś nie ma żadnej potrzeby, by taką diagnozę traktować jak wyrok, spodziewając się najgorszego, w tym spędzenia reszty życia na wózku inwalidzkim.       Niniejsza książka przedstawia i ocenia różne terapie lecznicze i różne metody łagodzenia bólu, których wybór jest indywidualną sprawą osoby cierpiącej na zapalenie stawów. Uwzględniono tu wszystko, co ma do zaoferowania klasyczna medycyna, a mianowicie terapię farmakologiczną, fizjoterapię oraz chirurgię. Dokonano też wglądu we wszystkie, najbardziej dostępne, uzupełniające się metody postępowania leczniczego i wybrano te najbardziej sprawdzone w leczeniu pacjentów cierpiących z powodu artretyzmu. Ponadto przyjrzano się naszym codziennym nawykom, zwracając uwagę na te aspekty naszej codziennej aktywności, które mogą pomóc ludziom chorym w stawianiu czoła temu schorzeniu.       W ciągu ostatnich 10 lat dał się zaobserwować niezwykły postęp w leczeniu zapalenia stawów, powstaje zatem pytanie, w jakim kierunku będzie on zmierzał w przyszłości, jakie nowe terapie staną się dostępne za parę lat. Nie ulega bowiem wątpliwości, że będą się one wciąż rozwijały, ponieważ:       • niektóre konwencjonalne, powszechnie znane techniki chirurgiczne już dziś wychodzą z tzw. mody, to znaczy chirurdzy już nie stosują długotrwałego leczenia stawu, ale po prostu zastępują go protezą;       • chirurgiczne metody zastępowania stawów protezami stanęły obecnie w obliczu dwóch poważnych wyzwań: opracowania technologii uzyskiwania połączeń stawowych o dłuższej trwałości oraz znalezienia efektywniejszych sposobów mocowania sztucznych stawów do kości. Skuteczne rozwiązanie obu tych problemów sprawi, że taki sztuczny staw wystarczy pacjentowi na resztę życia i nie będzie potrzeby go wymieniać;       • terapia lękowa będzie się opierała na coraz bardziej wyspecjalizowanych lekach, co pozwoli zredukować jej efekty uboczne, a te, które pozostaną, staną się mniej dokuczliwe. W literaturze z zakresu farmakologii tego rodzaju terapię określa się mianem „magicznie działającego środka";       • uzupełniające metody leczenia prawdopodobnie zyskają na popularności. Pewne ich rodzaje już dziś są oferowane przez lekarzy rodzinnych oraz kliniczne oddziały leczenia bólu, a niektóre wchodzą nawet w zakres ubezpieczenia zdrowotnego.       Korzystnego działania masażu, osteopatii, akupunktury, leczenia ziołami, czy też homeopatii doświadczyło już wielu chorych, ale przecież dziś są już dostępne nowsze metody terapii komplementarnej. W przypadku osób cierpiących na zapalenie stawów, tak łagodne metody terapii, jak tai chi lub terapia z zastosowaniem kolorów, mogą być rekomendowane bez ograniczeń. Jeżeli dotąd nie stosowałeś żadnej z terapii uzupełniających, zachęcamy cię do przeczytania rozdz. 2. Wiele osób uskarżających się na zapalenie stawów jako najbardziej dolegliwy wskazuje towarzyszący temu schorzeniu ból. Większość z nich stopniowo zaczyna radzić sobie ze swoją niepełnosprawnością czy nawet unieruchomieniem, natomiast ból pozostaje dla nich nieustannym źródłem stresu, zmęczenia, depresji i frustracji. Z tego też powodu większość zalecanych w tej książce terapii stosowanych przy zapaleniu stawów, a także sugerowanych modyfikacji w zakresie środowiska czy stylu życia pozwala skutecznie kontrolować i łagodzić ból.       Pamiętaj, że przyszłość chorych na artretyzm rysuje się w jasnych barwach. Jeżeli ciebie również to schorzenie dotknęło, ta książka wyposaży cię w najnowszą, dostępną dziś wiedzę na temat kontrolowania i leczenia zapalenia stawów.    Artretyzm i reumatyzm Spis treści Wstęp 6 Jak korzystać z tej książki 8 1. ZROZUMIENIE ISTOTY ZAPALENIA STAWÓW 10 Czym jest zapalenie stawów 12 Jak bardzo rozpowszechnione jest zapalenie stawów? 14 Zapalenie kości i stawów 16 Reumatoidalne zapalenie stawów 20 Dna - skaza moczanowa 24 Inne postacie zapalenia stawów 26 Przyczyny zapalenia stawów 30 2. LECZENIE UZUPEŁNIAJĄCE 38 i o przemawia za terapią komplementarną? 40 Wybór terapii komplementarnej 42 Joga 44 Tai chi chuan 48 Aromaterapia 50 Medytacja 54 Wizualizacja 56 Relaksacja 58 Autohipnoza 60 Profesjonalna pomoc 62 Naturopatia 64 Hydroterapia 66 Masaż 68 Technika Alexandra 74 Akupunktura i akupresura 78 Ziołolecznictwo 82 Homeopatia 86 Osteopatia 90 Chiropraktyka 92 Shiatsu 94 Refleksologia 96 Biologiczne sprzężenie zwrotne 99 Terapia tańcem 100 Terapia barwami 102 Doradztwo i psychoterapia 104 Wybór terapeuty 106 3. METODY LECZENIA KONWENCJONALNEGO 108 Terapia lękowa 110 Terapie fizykalne 116 Fizjoterapia i ćwiczenia fizyczne 118 Terapia z użyciem prądu elektrycznego 120 Terapia zajęciowa 122 Rezygnacja z palenia tytoniu 124 Zabiegi chirurgiczne 126 Wymiana stawów 130 4. ŻYCIE Z ZAPALENIEM STAWÓW 136 Jak sobie radzić z bólem 138 Dieta 142 Ćwiczenia fizyczne 148 Urządzenia pomocnicze i niezbędny sprzęt 152 Słownik terminów 154 Indeks 155 Podziękowania 160

Seria pomysłowych książek kulinarnych: Gotuję, bo lubię; Piekę, bo lubię oraz Grilluję, bo lubię to prawdziwa gratka dla miłośników dobrej kuchni! Tym, co wyróżnia książki z tej serii, jest wyjątkowa szata graficzna. Każdy przepis zajmuje dwie strony – na jednej znajdują się zdjęcia starannie ułożonych składników, a na drugiej stronie widnieje fotografia gotowego dania wraz z przepisem wykonania. Nawet osoby zupełnie niewprawione w sztuce gotowania bez problemu dadzą sobie radę.

Seria pomysłowych książek kulinarnych: Gotuję, bo lubię; Piekę, bo lubię oraz Grilluję, bo lubię to prawdziwa gratka dla miłośników dobrej kuchni! Tym, co wyróżnia książki z tej serii, jest wyjątkowa szata graficzna. Każdy przepis zajmuje dwie strony – na jednej znajdują się zdjęcia starannie ułożonych składników, a na drugiej stronie widnieje fotografia gotowego dania wraz z przepisem wykonania. Nawet osoby zupełnie niewprawione w sztuce gotowania bez problemu dadzą sobie radę.

Po ciężkim dniu w pracy chciałbyś wrócić do domu, usiąść wieczorem w ogrodzie, wśród kojącej zieleni i napić się lampki wina? A może marzysz o letnich wieczorach spędzanych z przyjaciółmi na powietrzu ale wydaje się cię, że to nie dla ciebie bo nie masz czasu, pieniędzy, a balkon ma tylko 3 m2? Dominik Strzelec, jak sam o sobie mówi – facet od szpadla, gwiazda TVNowego programu Odlotowy ogród zdradza sekrety zakładania i prowadzenia ogrodu skrojonego na miarę. Z pomocą prostych, konkretnych rad zaprojektujesz ogród, który nie będzie wymagał ogrodnika. Dowiesz się: • jak zakomponować przestrzeń za pomocą, kolorów, faktur, wysokości roślin • które rośliny sprawdzą się na małych zacienionych przestrzeniach, a które w pełnym słońcu • co posadzić, żeby uzyskać piękny efekt bez konieczności uciążliwej pielęgnacji • czy rośliny przywiezione z letnich wojaży przetrwają w polską zimę • jak pozbyć się nawet najbardziej uciążliwych szkodników • kiedy sadzić, podlewać, przycinać • jak na małej powierzchni balkonu stworzyć własną oazę zieleni? Do łopat!

Akcja drugiego tomu bestsellerowych Opowieści z Minecrafta rozgrywa się w dwóch światach. Który z nich jest fałszywy? Co jest prawdą, a co manipulacją? Marco szuka swojego miejsca w świecie i wbrew wszelkim przeciwnościom losu walczy o siebie i Amely. Jest przekonany, że wciąż grozi jej niebezpieczeństwo. Nie wiedząc, gdzie szukać ratunku decyduje się na powrót do Cubeworldu, który wydaje mu się bardziej realny niż klinika doktora Johansona.

Ciasta owocowe to harmonia najlepszych smaków. Wystarczy wybrać swój ulubiony owoc - a znajdziesz tu odpowiedni przepis. Jabłka, gruszki, czereśnie, wiśnie, śliwki, maliny, truskawki, agrest, porzeczki, borówki, jagody czy rabarbar odpowiednio połączone z biszkoptem, ciastem kruchym, drożdżowym, ucieranym - zamienią się w niepowtarzalny smak. A połączone z bitą śmietaną, delikatnym kremem, galaretką czy pyszną kruszonką - zachwycą swoim wyglądem. Taki deser zyska uznanie nie tylko domowników… Przepisy siostry Anastazji na ciasta z owocami otwierają nowe możliwości doświadczania i komponowania smaków, by to, co dobre, było jeszcze lepsze. Te eksperymenty zawsze są udane, o ile pozwolimy poprowadzić się Autorce. To Mistrzyni, która tworzy w kuchni cuda, a natchnienie czerpie z głębokiego życia duchowego. Owocowe wypieki siostry Anastazji będą zachwycać i wybornie smakować każdemu, kto włoży w ich tworzenie całe swoje serce oraz "przełoży konfiturami dobrych uczynków i wstawi w piec żarliwej miłości Boga i bliźniego".

Książka Wygraj zdrowie z naturą jest doskonałym poradnikiem dostarczającym wielu cennych, pożytecznych informacji na temat właściwości leczniczych i żywieniowych popularnych i mniej znanych warzyw, owoców, ziół, herbat, olejów czy kasz. Dzięki tej książce, drogi Czytelniku, dowiesz się, jak niezwykłe właściwości mają naturalne produkty, które znajdują się w zasięgu naszej ręki.

Aby schudnąć, trzeba jeść! Jestem szczerą wyznawczynią hedonistycznego odżywiania się, a nawet hedonistycznego odchudzania. Uważam zresztą, że jest to jedyna mądra metoda na odchudzanie: jedzenie smacznych potraw z zachowaniem zasad, które pomagają wygrać z nadmiernym apetytem. Moja dieta nie pozbawia organizmu żadnych środków odżywczych. Jej skuteczność opiera się na regularności posiłków, odpowiednim doborze składników i kolejności spożywania ich w ciągu dnia. Żadna z osób, które udało mi się odchudzić, nie wraca do starych nawyków. Wszystkie twierdzą, iż jedzenie, które proponuję, jest tak pyszne, że teraz cała rodzina odżywia się w ten sposób. I to właśnie jest sukces! Przepraszam, że nie jestem na Dukanie... . Książka pełna przepisów i zdjęć potraw.

Odkryj najdoskonalszą maszynę, jaką jest ludzkie ciało, i dowiedz się, jak pracują najważniejsze narządy odpowiedzialne za główne funkcje, a szczegóły naszej anatomii podziwiaj na kolorowych ilustracjach.W serii `101 ciekawostek` m.in.: Statki, Piłka nożna, Zwierzęta, Ludzkie ciało, Piraci, Wyścigi. Rajdy. Regaty.

Niedługo minie dwadzieścia pięć lat od chwili, kiedy to grupa "szaleńców Bożych", wywodzących się z krakowskich, chrzanowskich i wrocławskich wspólnot "Wiara i Światło", zwanych popularnie wspólnotami "Muminków", podjęła się karkołomnego zadania, jakim w ówczesnym czasie było utworzenie społecznego domu dla niepełnosprawnych intelektualnie sierot. Pomimo wielu trudności i problemów, nie tylko materialnych, w Radwanowicach pod Krakowem powstało Schronisko dla Niepełnosprawnych. Szybko stało się placówką macierzystą dla prawie trzydziestu domów, warsztatów i świetlic, które na jego wzór zakładano w całej Polsce. W ten sposób narodziła się Fundacja im. Brata Alberta - jedna z pierwszych tego typu w naszym kraju. Dzieło to mogło ustawicznie się rozwijać, gdyż wspierali je Ludzie Dobrej Woli. Byli bardzo różni - dzieliło ich pochodzenie, charaktery i doświadczenia życiowe. Lecz połączyła troska o słabszych potrzebujących pomocy. Niektórzy z nich odeszli już z tego świata. O nich, o Ludziach Dobrych jak Chleb, jest ta książka." Ks. Tadeusz Isakowicz-Zaleski

“David Wolfe ma ogromną wiedzę: w dziedzinie surowej żywności, zdrowego pożywienia i czekolady nie ma sobie równych”. -John Grey, autor Mężczyźni są z Marsa, kobiety z Wenus Superżywność to prawdziwy pokarm przyszłości! David Wolfe, guru surowej diety i pomysłodawca super zdrowej czekolady w wersji raw, stworzył błyskotliwy przegląd pysznych i pożywnych produktów, które wzmacniają zdrowie i przedłużają życie. Nie tylko opisuje zawarte w nich mikroelementy, ale podaje też realne korzyści, jakie płyną z włączenia tego typu jedzenia do swojej diety. Autor wskazuje cenne źródła czystych protein, witamin, minerałów, przeciwutleniaczy, enzymów i innych elementów odżywczej układanki. W zestawieniu znalazły się superfoods, które mogą poprawić m.in. wzrok, sprawność seksualną, regulować poziom hormonów, wzmacniać odporność i pomagać pokonać zły nastrój. Niezwykle cenny jest też obszerny opis właściwości produktów pochodzenia pszczelego: miodu, pyłku kwiatowego, pierzgi i propolisu. Kolejne rozdziały wzbogacają zachęcające, niebanalne,przepisy na bezglutenowe potrawy z superżywnością (np. czekoladowe tortille), a także rady, dzięki którym każdy z łatwością przemyci te skarby natury do codziennych posiłków. To obowiązkowa lektura dla wszystkich zainteresowanych najzdrowszym jedzeniem! “Każdy, kto jest gotowy do eksperymentowania z tego rodzaju jedzeniem może chwycić tę książkę i uzyskać pełny przegląd nie tylko tego, czym jest pożywienie, ale w jaki sposób można skutecznie włączyć do swojej diety… informacje w tej książce są absolutnie kompletne “. - organizacja Surowa Żywność “Right Now”

Proponujemy przepisy na potrawy, dzięki którym bez trudu osiągniesz i utrzymasz prawidłową masę ciała. Znajdziesz tu rozmaite przekąski, zupy, dania główne i desery, np. sałatkę z awokado, zielony krem warzywny czy jabłka pieczone z białym serem. Każda potrawa została opatrzona informacją o wartości energetycznej. Przepisy opracowała specjalistka w dziedzinie dietetyki.

Proponujemy przepisy na potrawy, które pozytywnie wpływają na kondycję i pomagają pozbyć się toksyn. Znajdziesz tu takie smakowite dania na każdą porę dnia, jak: zielone gazpacho, gołąbki z nadzieniem warzywnym czy owsianka z jabłkiem i migdałami. Każda prezentowana potrawa została opatrzona informacją o walorach prozdrowotnych.

Proponujemy przepisy na potrawy, dzięki którym odchudzanie stanie się łatwe i przyjemne. Znajdziesz tu niebanalne pomysły na każdą porę dnia, np. duszone pory ze szparagami, roladki z piersi indyka czy deser jogurtowy z pomarańczami. Każda potrawa została opatrzona informacją o wartości energetycznej. Przepisy opracowała specjalistka w dziedzinie dietetyki.

Proponujemy przepisy na potrawy lekkostrawne i bogate w składniki odżywcze. Znajdziesz tu smakowite sałatki i przekąski, dania obiadowe oraz podwieczorki, np. surówkę selerowo-jabłkową, łososia ziołowego z brokułami czy koktajl egzotyczny. Każda potrawa została opatrzona informacją o wartości energetycznej. Przepisy opracowała specjalistka w dziedzinie dietetyki.

Proponujemy zestaw przepisów na dania z naturalnych produktów, wytwarzanych w tradycyjny sposób, które charakteryzują się wyjątkowymi walorami smakowymi. Znajdziesz tu różnorodne potrawy zimne i gorące, m.in. sałatki, zupy, mięsa, ryby oraz wypieki. Jesteśmy przekonani, że prezentowane w książce specjały urozmaicą twój codzienny jadłospis.

Sporty strzeleckie i myślistwo są pasją wielu ludzi na całym świecie. Różne ich rodzaje wymagają wielu, często wysoko wyspecjalizowanych typów broni, zazwyczaj daleko odbiegających konstrukcyjnie od pierwowzorów lub tworzonych specjalnie dla potrzeb poszczególnych dyscyplin.Zadaniem tej książki jest przedstawienie czytelnikowi szerokiej gamy broni, których ludzie spoza wąskiego kręgu jej użytkowników nie widują.

Rytm życia zawiera eseje z pogranicza filozofii i medycyny, rozważające mechanizm powstawania i rozwoju patologicznych form ludzkiego postępowania w różnych sytuacjach życiowych np. sprawowania władzy czy uwięzienia. Antoni Kępiński (1918-1972)- legendarny lekarz, jeden z najwybitniejszych polskich psychiatrów i filozofów współczesnych, życie poświęcił bez reszty chorym psychicznie, dwa lata przed śmiercią, nieuleczalnie chory, zapisał przemyslenia wieloletniej praktyki lekarskiej. Tak powstały klasyczne nie tylko w psychiatrii, ale i we współczesnej humanistyce książki: Psychopatologia nerwic, Rytm życia, Schizofrenia, ż psychopatologii życia seksualnego, Melancholia, Lek, Psychpatie.