Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Gratka dla miłośników kotów! Na kartach kolorowanki znajdziesz 30 kociaków, które skradną twoje serce, ale i… pozwolą ci się odstresować. Weź do ręki kredki i uwolnij swoją kreatywność. Zobacz jak ile sprawi ci to przyjemności i frajdy! To także idealny pomysł na prezent dla każdego kociego maniaka!
Miłośnicy psów – mamy coś dla was! Kolorowanka, obok której nie przejdziesz obojętnie. Słodkie psiaki znajdziesz na ilustracjach, które możesz do woli kolorować! Przyniosą ci one spokój i satysfakcję. Pobudzą twoją kreatywność i sprawią, że poczujesz szczęście! A może sprawisz przyjemność najbliższej ci osobie? Psiaków przecież nie da się nie lubić!
Jak zrozumieć kogoś, kto jest uzależniony?
Skąd się bierze i na czym polega anoreksja?
Dlaczego twój syn sięga po narkotyki?
Jaki jest mechanizm uzależnienia?
Jak im pomóc?
Przeszłam przez anoreksję i bulimię, ciągle wpadałam w następne uzależnienia. Wyleczyłam siebie, bo dotarłam do źródła problemu, zrozumiałam czym jest i jak je uzdrowić.
O tym jest ta książka.
Beata Pawlikowska
Czyta Beata Pawlikowska.
Jak zrozumieć kogoś, kto jest uzależniony.
Skąd się bierze i na czym polega anoreksja.
Dlaczego twój syn sięga po narkotyki.
Jaki jest mechanizm uzależnienia.
Jak im pomóc.
Przeszłam przez anoreksję i bulimię,
ciągle wpadałam w następne uzależnienia.
Wyleczyłam siebie, bo dotarłam do źródła problemu,
zrozumiałam czym jest i jak je uzdrowić.
O tym jest ta książka.
Zbiór 30 unikalnych rysunków Hanny Bakuły do kolorowania w dowolnej technice. Mnóstwo elementów daje duże możliwości inwencji twórczej. Każdy rysunek ma zabawny tytuł i notkę, sugerującą sposób malowania. Wspaniały sposób na relaks i niepowtarzalny prezent dla osób lubiących sztukę i mających poczucie humoru. Gotowe obrazki można oprawić albo przechowywać jako własny albumik malarski.
Każdy z opisanych w tej książce elementów garderoby damskiej: mini, dżinsy, sukienki, wysokie obcasy, klasyczny kostium, ciemne okulary i czerwona szminka na ustach – to sprytnie wybrany argument w miłosnej grze, jaką prowadzą ze sobą kobieta i mężczyzna. To dzięki nim kobiety czują się sexy, a my patrząc na nie – mamy ochotę zabawić się w zdobywców. Niestety, jest pewne ALE… Przyznajecie, że nowe, modne ciuchy dają wam więcej rozkoszy niż seks. Czysta prowokacja, ale czego kobieta nie zrobi, żeby postawić na swoim!
Myślisz, że nie udźwigniesz ciężaru zmiany?
Z myślnikiem Ewy Chodakowskiej przestaniesz się zastanawiać i zaczniesz działać.
Myślnik jest zbiorem pozytywnych przemyśleń, uniwersalnych rad oraz zadań do wykonania, które pomogą Ci nie tylko zrzucić zbędne kilogramy ale motywują do zmiany życia na wielu płaszczyznach.
Książka które zmotywuje każdego czytelnika do działania. Ewa Chodakowska w prosty, czasami zabawny sposób pokazuje jak krok po kroku wejść na ścieżkę sukcesu.
Czterdzieści dwa niesamowite ogrody z całego świata w nowym tomie serii zapoczątkowanej książką „D.O.M.E.K.”.
Latający, podwodny, kieszonkowy, kosmiczny, kamienny, trujący, składany, pionowy… Jaki jeszcze może być ogród? Dowiecie się tego z tej książki.
O.G.R.Ó.D. to fascynujący książkowy spacer po 42 najciekawszych, najpiękniejszych i najbardziej niesamowitych ogrodach z całego świata. Zobaczcie muzeum drzew i fabrykę pnączy, zieloną plażę i pole światła, kwietny tunel i kaktusowe łoże – i przekonajcie się, że wyobraźnia architektów krajobrazu nie zna granic.
Lucyna Ćwierczakiewiczowa jest niewątpliwie barwną postacią. Ta korpulentna kobieta o wyjątkowo ciętym języku, wyprzedzała o całe dziesięciolecia swoje czasy. Zapisała się w księgach towarzyskich ówczesnej Warszawy poprzez większe i mniejsze skandale, po których krążyły później dziesiątki anegdot. Spośród tłumu wyróżniała ją nie tylko ogromna postura, ale i wielki talent doprowadzenia interesów, a także... do gotowania. Ćwierczakiewiczowa jest niezaprzeczalnie ikoną polskiej kuchni. Przez dziesięciolecia obowiązkową lekturą każdej pani domu było „365 obiadów za pięć złotych”. Spośród wielu publikacji tej autorki, właśnie ta pozycja urosła do rangi swoistej Biblii i gościła pod każdym dachem. Udało się jej podnieść wagę zawodu kucharki, z dziewczyny „od garów”, do rangi artystki uprawiającej sztukę kulinarną.
W dobie, w której coraz bardziej zwracamy uwagę na to, co jemy, gdy szukamy przepisów starych, sprawdzonych, opartych na zdrowych komponentach, postanowiliśmy nieco „odkurzyć” twórczość tej niezwykłej osoby. Oddajemy na Państwa ręce reprint owego kulinarnego arcydzieła.
Reprodukcji poddaliśmy wydanie dwudzieste, obejmujące nakład 105.000 egzemplarzy, co w owych czasach było ilością przeogromną zważywszy też na fakt, iż poprzednich dziewiętnaście wydań razem wziętych nie osiągało takiej miary.
Dzięki temu oficjalnie sporządzonemu podręcznikowi zdominujesz swoich przeciwników w grze World of Tanks – niezależnie od tego, czy dopiero rozpoczynasz przygodę, siejąc zniszczenie wśród Leichttraktorów, czy jesteś weteranem, a twój Garaż pęka w szwach od pojazdów poziomu X.
Strategie, wskazówki bitewne, materiały źródłowe i sztuczki znane dotychczas jedynie profesjonalistom – to wszystko jest tutaj, gotowe, aby służyć tobie – dowódcy – w trakcie przygotowań do kolejnej potyczki. Co więcej, dzięki fotografiom i informacjom udostępnionym przez angielskie Muzeum Czołgów, którego eksperci pomagali w trakcie tworzenia gry, dodatkowo zwiększysz swoją wiedzę o pancernych pojazdach bojowych.
Pamiętaj! Aby być najlepszym, musisz działać! Droga do bycia wspaniałym dowódcą stoi przed tobą otworem – czeka na ciebie totalna dominacja na polu bitwy!
Poradnik prezentuje rozmaite formy treningu, które ćwiczą pamięć i koncentrację, angażują zmysły podczas wykonywania codziennych czynności oraz pobudzają twórcze myślenie. Dzięki ćwiczeniom zaproponowanym w książce nabywanie nowych umiejętności będzie przychodzić ci z łatwością. Nauczysz się dostrzegać jaśniejszą stronę życia i skuteczniej radzić sobie ze stresem. Wypracujesz nawyki uprawiania sportu, zdrowego odżywiania się i regularnej gimnastyki mózgu, które pozwolą utrzymać ciało i umysł w doskonałej kondycji mimo upływu lat.
Dzięki poradnikowi:
- wykorzystasz ponad 120 różnorodnych ćwiczeń pobudzających twój umysł do działania
- poznasz skuteczne metody ułatwiające zapamiętywanie faktów, twarzy, nazwisk i przywoływanie konkretnych wspomnień
- nauczysz się sztuki koncentracji wspomagającej kojarzenie informacji i sprawne funkcjonowanie na co dzień
- zyskasz motywację do aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia
Natalia i Krzysztof Minge – psycholodzy z wieloletnim doświadczeniem. W swojej poradni Hipokampus prowadzą warsztaty dla dzieci i dorosłych. Zawodowo zainteresowani wspomaganiem rozwoju dzieci i poprawą funkcjonowania poznawczego dorosłych. Są autorami sześciu poradników w serii Samo Sedno.
Rozpisany na 90 dni siłowy program treningowy i dietetyczny dla mężczyzn, w którym korzysta się z ćwiczeń z masą ciała. Ze względu na brak specjalistycznego sprzętu można je wykonywać w każdych warunkach (w domu, w akademiku, w trakcie podróży, na wakacyjnym wyjeździe). Ćwiczenia przeznaczone na poszczególne dni są zebrane w zestawy dla trzech poziomów zaawansowania, toteż program można dostosować do swojego stopnia sprawności i siły. Oprócz tego w książce znajdziemy instrukcje dietetyczne na cały okres treningu oraz zalecenia regeneracyjne na dnie odpoczynkowe.
Książka Natalii Gackiej, mistrzyni świata w fitnessie sylwetkowym zawiera przepisy na zdrowy styl życia oraz racjonalną dietę dostosowaną dla osób wykazujących ponadprzeciętną aktywność fizyczną.
Czytelnik w książce znajdzie następujące tematy:
zasady zdrowego odżywiania dla osób aktywnych
praktyczne porady dietetyczne
ponad 100 sprawdzonych przepisów na zdrowe śniadania, obiady, kolacje i przekąski
przykłady zrównoważonych jadłospisów
bezpieczna suplementacja pokarmowa przy wysiłku fizycznym
Jeśli nie marzymy, jesteśmy martwi.
Druga książka wybitnego biegacza długodystansowego, skialpinisty i kolarza górskiego Kiliana Jorneta.
W 2012 roku Jornet i jego wieloletni górski kompan Stephane Brosse przeprawiali się przez Masyw Mont Blanc. Przejście zakończyło się tragicznie. Śmierć Brosse’a odcisnęła piętno na życiu Kiliana: bezradny i dręczony wyrzutami sumienia postanowił poszukać ukojenia w tym, co kocha najbardziej – w górach. Porzucił wszystko i wszystkich, by w najodleglejszych szczytach Nepalu odnaleźć spokój.
Im więcej kilometrów, tym lepiej.
Niewiarygodne wspinaczki, niebezpieczne zejścia, wyzwania, ryzyko i śmiertelne zagrożenia. W trakcie tej wyprawy słowa, cisza i wspomnienia nabierają nowego sensu. Kilian Jornet w przejmujący i szczery sposób zachęca nas do wyruszenia w daleką podróż i pokonania niewidzialnych granic, które oddzielają smutek od szczęścia i życie od śmierci.
Kolorowanie to idealny sposób, by pozbyć się codziennego stresu! Piękne, działające na wyobraźnię rysunki z motywami muzycznymi pozwolą Ci się zrelaksować i wyciszyć umysł, a także rozwiną kreatywność i dostarczą przyjemności.
Pokoloruj swojego własnego KlimtaWspaniałe obrazy Gustava Klimta wybrane z Galerii Austriackiej Belvedere w Wiedniu.To muzeum posiada największą na świecie kolekcję jego dzieł. Gustav Klimt (18621918) był jednym z najwybitniejszych przedstawicieli secesji i wielkim prekursorem wiedeńskiego modernizmu.Odkryj dzięki tej książce geniusz Klimta jego kobiety, alegorie i złoto!Każdą stronę możesz wyrwać i mieć własnyobraz do powieszenia.Teraz wszystkie nasze kolorowanki na papierzenieprzebijającym, który wytrzyma flamastry, farby akwarelowe i plakatowe, cienkopisy i kredki!
W tej serii drzemie coś niezwykłego i tajemniczego, co sprawia, że czytelnicy właśnie ją wybierają. Potwierdziła to długa obecność na szczycie list New York Timesa i Publishers Weekly.1. Wyciągnij kredki lub flamastry.2. Wyłącz telefon, tablet, komputer czy cokolwiek innego.3. Otwór książkę na ilustracji, która ci się najbardziej podoba.To na początek.4. Zacznij kolorować.5. Jeśli zauważyć, że zapominasz o zmartwieniach, marzyszna jawie lub czujesz się bardziej kreatywny, zaciekawiony,podekscytowany, zadowolony, zrelaksowany w dowolnejkombinacji tych uczuć weź głęboki oddech i rozkoszuj siętym stanem. Przypomnij sobie, że kolorowanie jak taniecczy śpiew nie ma celu. I to jest właśnie celem.Teraz wszystkie nasze kolorowanki na papierze nieprzebijającym, który wytrzyma fl amastry, farby akwarelowe i plakatowe, cienkopisy i kredki!
Pokoloruj swojego własnego Van GoghaNajwspanialsze obrazy Vincenta van Gogha z kolekcji Muzeum Van Gogha w Amsterdamie.Vincent van Gogh (18531890) jest uważany za jednego z największych malarzy w historii, prekursora sztuki współczesnej. Ta książka zawiera kontury oryginalnych dzieł, więc możesz je pokolorować tak, jak zrobił to VanGogh. Ale możesz też pójść własną drogą, którą prowadzi cię własna wyobraźnia, inspirując się geniuszem mistrza.Każdą stronę możesz wyrwać i mieć własny obraz do powieszenia. Teraz wszystkie nasze kolorowanki na papierze nieprzebijającym, który wytrzyma flamastry, farby akwarelowe i plakatowe, cienkopisy i kredki!
Pulchniutkie koty. Uśmiechające się koty. Koty w autobusach, pedałujące na rowerach, grające na instrumentach, pykające fajkę albo drzemiące szczęśliwie obok siebie Mnóstwo kotów do kolorowania i pokochania! Miłośnicy tych wspaniałych zwierząt odnajdą w tej książeczce czyste szczęście dziesiątki szczegółowych rysunków, gotowych, by pokryć je kolorem. Chwyć kredki i zatop się w relaksującym kolorowaniu!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
