Tibetan yoga is the hidden treasure at the heart of the Tibetan Tantric Buddhist tradition: a spiritual and physical practice in pursuit of an expanded experience of the human body and its energetic and cognitive potential.
Ian A. Baker progressively introduces the core principles and practices of Tibetan yoga in this pioneering overview. In addition to meditations, visualizations and practices for the breath and body, these include elements rather less familiar to yoga initiates in the West, including sexual yoga; dream yoga or lucid dreaming; and yoga practices enhanced by psychoactive plant or mineral substances. Such techniques facilitate the individual’s journey towards transcendence of the human self and suffering, and ultimately to Buddhist enlightenment.
Baker draws on contemporary scientific research and contemplative and humanitarian traditions to enable the reader to understand these practices. Tibetan Yoga includes contemporary ethnographic photography and works of Himalayan art that have never been published before, as well as illustrations of yogic practice and theory from historical books of instruction. It will appeal to students and practitioners of Tibetan Buddhism, as well as anyone interested in mind–body medicine, Tantric art and the ethnography and cultural traditions of the Himalayas.
The answers to our daily worries and anxieties – big or small – lie at the heart of Stoic philosophy. Live Like a Stoic is the essential guide to help us live the good life.
It offers a year-long programme of 52 weekly exercises aimed at mastering an array of real-life troubles. Full of practical lessons and sections for journaling, it provides all the tools needed to overcome any life obstacles we might face.
Massimo Pigliucci and Gregory Lopez have created a unique, personalised Stoic curriculum for a lifetime of practice, showing how relevant this ancient philosophy is to modern life.
Na nudę, odpoczynek i dobrą zabawęZeszyty z serii ""Geniusz w rodzinie"" sprawdzą się w każdej sytuacji. Każda publikacja z tej serii zawiera niemal 50 łamigłówek, zagadek i zadań, przy których trzeba ruszyć głową. Z tą książką myślenie nie boli, a staje się pasjonującą przygodą. Nie wierzycie? Przekonajcie się sami! ""Geniusz w rodzinie"" stanowi doskonałe wsparcie procesu edukacji. Obszerny zbiór ciekawych zadań o różnym poziomie trudności kształtuje wiadomości i umiejętności poznawcze oraz uczy radzenia sobie z trudnościami. To prawdziwa szkoła logicznego myślenia.
W dzisiejszych czasach sprawy związane z jedzeniem stają się pierwszoplanowym zagadnieniem ludzkiego życia. Koncerny, które zajmują się produkowaniem żywności na masową skalę, za pomocą kampanii reklamowych wzbudzają w człowieku iluzję szczęścia wypływającego z zaspokojenia potrzeby jedzenia. Sztuczne potęgowanie elementarnego pragnienia i form zaspokojenia powoduje rujnowanie zdrowia całych społeczeństw. Problem ten dotyczy w szczególnym stopniu Zachodu, gdzie skutkiem obżarstwa jest powszechnie zauważalna otyłość.Współcześnie obsesyjna troska o ciało daje o sobie znać na różne sposoby. Jest nią także zjawisko, które Steven Bratman, amerykański lekarz nazwał ortoreksją, czyli nadmierną dbałością o jakość pożywienia, co również traktuje on jako jednostkę chorobową. Niekiedy nazywa się to także kuchenną duchowością, dysfunkcją gastronomiczną czy kultem jedzenia.Świat jedzenia coraz bardziej dominuje życie jednostek. Kuchniokracja zakreśla coraz szersze kręgi, rządząc niekiedy spotkaniami ludzi między sobą i zatracając istotę spotkania człowieka z człowiekiem.Autor w niniejszej publikacji zajmuje się również wegetarianizmem, różnego rodzaju dietami, jedzeniem chorobliwym czy wreszcie cnotą umiarkowania w jedzeniu i piciu.
"Krótka historia długiego dochodzenia do siebie" to osobista opowieść o alkoholiku, jego dorosłej córce i byłej żonie. Napisałam ją, bo chciałam pokazać oblicze alkoholizmu, o którym często się nie mówi – czy to ze wstydu, czy też z niestosowności mówienia o uczuciach do rodzica, który w oczach wielu na miłość nie zasłużył. To historia o ludzkich relacjach, współczuciu, desperacji i nadziei. O odnajdywaniu siebie. O zwykłości i niezwykłości ludzkich przypadków. O brzydocie ludzkiego upadku i pięknie życia ukazującym się w najmniej oczekiwanych momentach.
Kiedy wieloletnia partnerka Ojca przeprowadza się do innego miasta, Ojciec po raz pierwszy mieszka sam. Anioła – bo tak ją ochrzciła nie-jej-córka – wybiera w końcu życie w spokoju i z dala od alkoholowych problemów partnera. Z momentem jej odejścia córka zostaje promowana na Panią Bóg. Od naocznego przekonania się o Wielkim Upadku otwiera się w córce nowy rodzaj połączenia z Ojcem i pomimo mieszkania na odległość budzi się w niej odpowiedzialność za jego losy. Funkcja Pani Bóg ciąży i uwiera, ale nie ma od niej ucieczki.
Give it your all. Dare to be all you can be.
Graduation day is a pivotal moment. After a lifetime of learning, and at least three years of studying hard in a chosen subject, we are thrown headfirst into the unknown world of adulthood. That day – and the months afterwards – are ripe with possibility. They can feel by turns thrilling and rudderless, dreamy and terrifying. It’s the perfect time to reflect on the past and look at what’s to come.
In this collection of carefully curated speeches, hear from leading voices such as Barack Obama, Gloria Steinem and Tim Minchin, and discover their profound advice for the graduating classes of Harvard, Stanford and many more top-class universities, who have gone on to shape the world we live in.
Whether you’re looking for the perfect graduation gift, a memento of this significant life moment, or are simply seeking guiding inspiration, the lessons in Stay Hungry, Stay Foolish will last a lifetime.
What do you and an ancient philosopher have in common? It turns out much more than you might think…
Aristotle was an extraordinary thinker yet he was preoccupied by an ordinary question: how to be happy. In this handbook to his timeless teachings, Professor Edith Hall shows how ancient thinking is precisely what we need today, even if you don’t know your Odyssey from your Iliad. In ten practical lessons you can learn how to make good decisions, how to ace an interview, how to choose a partner and how to face death. This is advice that won’t go out of fashion.
There are no Nobel Prizes for parenting or education, but if there were, Esther Wojcicki would be the bookies’ favourite. Known as the Godmother of Silicon Valley – or simply Woj – Esther’s three daughters have all gone on to huge success in their professional fields and, more importantly, their personal lives. What’s her secret?
As we face an epidemic of parental and childhood anxiety, Woj has the advice every parent wants to hear: climb out of that helicopter and relax.
Her tried and tested TRICK system will help you:
· Let your child discover their own passions
· Move on from past parenting mistakes
· Build rock-solid foundations for a lifelong relationship
· Be brave enough to give your child freedom
· Work with your children, not against them
· Set healthy relationships with technology
Your children are the future. If you change your parenting, you can change the world.
The ultimate guide to finding the very best person for the job, from the world's best recruiter.
A business is only as great as the people at its heart, making recruitment the most important key to success. In this book, James Reed – chairman of REED, Britain’s largest recruitment company – offers invaluable and specific advice on the secrets to excelling in recruitment.
This book is a step-by-step guide to becoming the best recruitment consultant you can be, focusing on strategy and practical advice while revealing the seven key attributes of a great recruiter. This book is an accessible read for recruiters at any stage of their career, packed with tips and examples from REED's extensive network of recruitment professionals.
Wisdom comes with living a long life, full of rich experiences and can’t be learnt, right? Wrong.
In the Textbook of Wisdom bestselling author Edward De Bono (Lateral Thinking, Serious Creativity) explains how you do not have to have lived forever to benefit from the experience of those who have. Full of thinking tools guidelines and principles this ‘textbook’ encourages the use of values and emotions to guide you through life without allowing them to enslave you.
Split into short, digestible sections perfect for grazing rather than devouring, Textbook of Wisdom is perfectly designed so you can return again and again, mining for wise words to carry through life that will open your mind to creativity and new possibilities.
If the most precious thing we have is time, the most highly prized expertise should be knowing how to spend it well. Yet, busier than ever, do we really understand which experiences bring us joy and success, and which don’t?
After all, we’ve learned how to spot the difference between junk foods and superfoods. When you discover the equivalent rules for time, it’ll change how you live your life.
In his first book since the era-defining Stuffocation, cultural commentator and bestselling author James Wallman investigates the persistent problem of wasted, unfulfilling time, and finds a powerful answer — a revolutionary approach to life based on the latest scientific discoveries. At its heart is the inspiring revelation that, when you play by the new rules, you can actively choose better experiences.
Bursting with original stories, fresh takes on tales you thought you knew, and insights from psychology, economics, and culture, Time and How to Spend It reveals a seven-point checklist that’ll help you avoid empty experiences, and fill your free hours with exciting and enriching ones instead.
This life-enhancing book will show you how to be the hero or heroine of your own story. You’ll learn how to avoid WMDs (weapons of mass distraction), and discover the roads that lead to flow. You’ll get more out of every minute and every day; your weekends will fizz and your holidays will be deeply nourishing. You’ll not only be living the good life, but building a truly great life.
In 2015 Sheryl Sandberg’s husband, Dave Goldberg, died suddenly at the age of forty-eight. Sandberg and her two young children were devastated, and she was certain that their lives would never have real joy or meaning again.
Just weeks later, Sandberg was talking with a friend about the first father-child activity without a father. They came up with a plan for someone to fill in. “But I want Dave,” she cried. Her friend put his arm around her and said, “Option A is not available. So let’s just kick the shit out of Option B.”
Everyone experiences some form of Option B. We all deal with loss: jobs lost, loves lost, lives lost. The question is not whether these things will happen but how we face them when they do.
Thoughtful, honest, revealing and warm, OPTION B weaves Sandberg’s experiences coping with adversity with new findings from Adam Grant and other social scientists. The book features stories of people who recovered from personal and professional hardship, including illness, injury, divorce, job loss, sexual assault and imprisonment. These people did more than recover—many of them became stronger.
OPTION B offers compelling insights for dealing with hardships in our own lives and helping others in crisis. It turns out that post-traumatic growth is common—even after the most devastating experiences many people don’t just bounce back but actually bounce forward. And pre-traumatic growth is also possible: people can build resilience even if they have not experienced tragedy. Sandberg and Grant explore how we can raise strong children, create resilient communities and workplaces, and find meaning, love and joy in our lives.
“Dave’s death changed me in very profound ways,” Sandberg writes. “I learned about the depths of sadness and the brutality of loss. But I also learned that when life sucks you under, you can kick against the bottom, break the surface and breathe again.”
Zarządzanie w oparciu o kompetencje pracowników to obecnie jedno z wiodących podejść do zarządzania zasobami ludzkimi w organizacji. Jednocześnie ani w praktyce, ani w literaturze naukowej nie istnieje jeden sposób definiowania oraz mierzenia kompetencji pracowników. Celem niniejszej publikacji jest zebranie i uporządkowanie współczesnej wiedzy na temat kompetencji pracowników, przedstawienie aktualnych wyników badań przeprowadzonych na temat pomiaru kompetencji oraz zaprezentowanie osiągnięć badawczych autora w tym zakresie. W monografii przedstawiono dwie metody diagnozy kompetencji pracowniczych, które mają zastosowanie w praktyce rozpoznawania i kształtowania pożądanych zachowań w miejscu pracy.
Every life has the power to change the world
Ndaba Mandela was raised by his grandfather, the man known to the world as Nelson Mandela. Here Ndaba offers a rare and personal insight into the man behind the myth, sharing with us his memories – charming, intimate and sometimes surprising – to illuminate Mandela’s much-loved principles for how to become the people we want to be.
Always call out injustice – even when we see it in ourselves
Freedom must be given as much as it is taken
Strive to do what is right rather than to prove you are right
Anger has its place, even in a kind heart
Inspired by Mandela's remarkable stories, 11 Life Lessons from Nelson Mandela offers a profound and rewarding pathway to changing your world.
PROFIT
INNOVATION
GREED
WELCOME TO THE GIG ECONOMY
Between Uber drivers and Airbnb hosts, freelance jobs are becoming an increasingly prominent part of our economy.
GIGGED goes inside the Silicon Valley companies leading the way to this emerging ‘gig economy’. It tells the stories of the workers – from computer programmers to online comment moderators – who are getting by in a new wave of precarious, short-term employment. And it sketches out what tomorrow’s economy might look like: one where the fortunate get to work when they want, how they want, while the rest live lives of extraordinary hardship.
It might just be the future of work for all of us.
From the New York Times bestselling author, a provocative book of hard-won wisdom for achieving a fulfilling career and life.
- How can you have a meaningful career, not just a lucrative one?
- Is a work/life balance really possible?
- What does it take to make a long-term relationship succeed?
- What can you do now so there are no regrets aged 40, 50 or 80?
As Scott Galloway puts it, by the time you hit your mid twenties sh*t gets real. Life become stressful. Even the smart, the hard working and the elite can feel lost in a chaotic, noisy and unpredictable world. As a professor at New York University's Stern School of Business, the debate in Galloway's MBA class often veers away from business strategy to the challenging issue of life strategies. Which is why Galloway, in his signature, take-no-prisoners style, has developed a dynamic formula for a life well lived.
In The Algebra of Happiness Galloway tells you how life can be navigated and negotiated better to maximise happiness and minimise the inevitable stress. Delivering practical advice and hard-won wisdom on everything from when to own property to how hard to work, this is self-help for anyone struggling with life's big questions. Through simple equations that measure the relationship between success, resilience and failure or the correlation between happiness and money, Galloway attempts to convert intangible advice to tangible equations.
Rozwiń skrzydła pasji
Kreatywność jest naturalną umiejętnością ludzkiego umysłu. Dlaczego więc nie wszyscy wyrażamy siebie twórczo? Dlaczego większość z nas nie robi w życiu tego, co kocha? Dzieje się tak, ponieważ wierzymy wewnętrznemu krytykowi, który surowo uświadamia nam, że nie warto niczego zmieniać i należy twardo stąpać po ziemi. Lepiej siedzieć cicho, zamiast podążać za głosem serca, które pragnie ekspresji poprzez pisanie, malowanie, uczenie innych czy śpiewanie.
A przecież twórczość nie jest zarezerwowana tylko dla wybranych!
W każdym z nas drzemią ukryte dary i talenty oraz kreatywność, dzięki której możemy żyć pełniej i szczęśliwiej. Każdy z nas jest do czegoś powołany, a znalezienie tej wyjątkowej drogi to jeden z ważniejszych celów naszego życia. Zanim jednak wkroczymy na ścieżkę powołania, musimy się zmierzyć z lękiem, negatywnym myśleniem i samokrytyką.
Ta książka pomoże Ci odbyć wewnętrzną podróż w głąb siebie. Zainspiruje do twórczego życia, do poznania Twoich darów i znalezienia ścieżki swojego powołania. Autorka przygotowała dziesiątki ćwiczeń, które pomogą Ci wzmocnić poczucie własnej wartości i wyjątkowości - i stać się najlepszą wersją siebie. Książka zainspiruje Cię do wykonywania pracy marzeń, dzięki której wyrazisz siebie w pełni. Robiąc to, co kochasz, będziesz inspiracją dla innych. Każdy z nas bowiem ma do opowiedzenia własną historię. Nie czekaj więc dłużej, rozpocznij swoją twórczą podróż!
O autorze
Dagmara Gmitrzak — trenerka rozwoju osobistego, socjolog, terapeutka holistyczna, dziennikarka. Ukończyła Instytut Stosowanych Nauk Społecznych na Uniwersytecie Warszawskim i trzyletnią specjalizację z zakresu pomocy społeczno-terapeutycznej. Jest absolwentką podyplomowego dziennikarstwa na UW oraz trzyletniego szkolenia z muzykoterapii i psychodramy. Od 2001 roku prowadzi warsztaty rozwoju osobistego, sesje indywidualne oraz szkolenia dla firm w Polsce i za granicą. Autorka sześciu książek, m.in. Treningu jagura.
Alan Seale wnosi nadzieję i wielką wizję dla świata, który wydaje się przytłaczająco podzielony i niesprawiedliwy. Kruszy paradygmaty dotyczące przywództwa i daje narzędzia, których potrzebujemy w czasach niepewności i gwałtownych zmian.
Kathrin O’Sullivan, coach i konsultant , wcześniej dyrektor ds. rozwoju w firmie Google
Alan Seale naświetla nowy sposób życia i przewodzenia, który łączy wiedzę płynącą z głowy i intuicję płynącą z serca w jeden potężny sposób na „pokazanie się” w świecie. To aktualna i ważna książka.
Daniel Karslake, reżyser i producent filmów dokumentalnych
Transformująca Obecność daje mi proste i praktyczne ramy świadomego przywództwa. Zaprezentowane narzędzia mają istotne znaczenie dla sposobu, w jaki tworzę bezpieczne środowisko dla samodzielnych zespołów – fundamentu wdrażania przeze mnie Design Thinking i Scrum Agile.
Jonathan Anderson, wiceprezes w Citizens Financial Group, konsultant w Hope Partnership for Missional Transformation
Ta książka jest skrzynią ze skarbami i mapą – praktycznym, wielokontekstowym przewodnikiem po naszym ludzkim i organizacyjnym terytorium.
Joanna Zawada-Kubik, MCC, coach
Spotkanie z Alanem Sealem i poznanie koncepcji Transformującej Obecności było przełomowym doświadczeniem w moim życiu. Treści tu zawarte wpłynęły na mój sposób życia i pracy z klientami. Mam głębokie przekonanie, że to podejście jest ważne, może wręcz najważniejsze właśnie dzisiaj, gdy świat wokół zmienia się w niespotykanym dotąd tempie. Chociaż tak odmienne od tego, czego nas uczono, inspiruje i potężnie ddziaływuje. Te doświadczenia i refleksje skłoniły mnie do podjęcia się roli tłumacza i konsultanta polskiego wydania książki. Zależy mi, by polscy coachowie, liderzy i ci, którzy pomagają innym, mogli skorzystać z tego pięknego, mądrego i skutecznego przesłania, a stosując je – tworzyli świat, który działa dla wszystkich.
Paulina Barnaś, MD, PCC, coach
Alan Seale jest inspirującym mówcą, prekursorem w dziedzinie transformacji, nauczycielem i mentorem dla liderów oraz trenerów biznesowych na całym świecie, a także założycielem The Center for Transformational Presence. Absolwenci jego programów pochodzą z ponad trzydziestu krajów, a książki jego autorstwa przetłumaczono na siedem języków.
Medytować mogę, tylko gdy chodzę. Gdy się zatrzymuję, przestaję też myśleć. Mój umysł działa wyłącznie w połączeniu z nogami.
Jean-Jacques Rousseau
Spacerowanie ma zadziwiające właściwości: relaksuje, dodaje energii, wycisza, sprawia, że stajemy się bardziej kreatywni, a także pozwala spojrzeć na siebie z dystansu i oderwać się od cyfrowego świata.
Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania to przewodnik, jedyna w swoim rodzaju mapa służąca odkrywaniu wewnętrznego spokoju. Pomaga zintegrować ciało, umysł i ducha dzięki tematycznie zorganizowanym ćwiczeniom wzbogaconym inspiracjami płynącymi od słynnych artystów i filozofów.
Pięknie wydany dziennik stanie się wymarzonym towarzyszem przechadzek. Możesz traktować go jako inspirującą lekturę albo narzędzie umożliwiające pogłębianie świadomości, zaspokajanie naturalnej ciekawości świata i podsycanie wewnętrznej siły. Wstań z wygodnego fotela, notuj swoje spostrzeżenia, uaktywnij się i zafunduj sobie cyfrowy detoks!
Jeśli chcesz coś zmienić w swoim życiu, spojrzeć na wszystko inaczej, ale nie wiesz jak to zrobić - ta książka jest specjalnie dla Ciebie! Zawarte w niej informacje i wskazówki pomogą Ci zmienić swoje życie na lepsze. Nauczysz się skutecznie osiągać swoje cele. Odkryjesz proste i łatwe sposoby na to, aby być weselszym i szczęśliwym człowiekiem, zarabiającym z łatwością satysfakcjonujące Cię pieniądze. Już po przeczytaniu kilku stron, z uśmiechem na twarzy zaczniesz realizować swoje marzenia
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
