Któż z nas nie chciałby być zdrowszy i szczęśliwszy, a przy tym bez trudu utrzymywać prawidłową wagę? Wszystko to – a także większy zasób energii, lepsze życie seksualne i większe zdolności umysłowe – obiecuje dr Gillian McKeith tym, którzy przez większość czasu będą przestrzegać większości zaleceń przedstawionych przez nią w książce „Jesteś tym, co jesz”. Dowodem na prawdziwość tych obietnic są przypadki dosłownie tysięcy pacjentów, którym pomogła w trakcie ponad 15 lat praktyki klinicznej. Wśród tych pacjentów były gwiazdy filmowe, osoby z rodziny królewskiej i sportowcy olimpijscy, ale głównie zwykli ludzie z całego świata. Niezależnie od pochodzenia i celu, który chcieli zrealizować, łączyło ich jedno – każdy z nich był stworzony z tego, co zjadł. Teraz autorka dzieli się z nami doświadczeniem i wiedza opartą na wieloletnich badaniach, ucząc nas, jakie rodzaje pokarmu są najlepsze dla naszego organizmu i jakie artykuły żywnościowe pomogą nam schudnąć, utrzymać prawidłową wagę i zyskać więcej energii.WSTĘP 4
ROZDZIAL 1
JESTEŚ TYM, CO JESZ 10
ROZDZIAŁ 2
POZNAJ SWOJE CIAŁO 28
ROZDZIAŁ 3
DIETA OBFITOŚCI:
JEDZ WIĘCEJ, A NIE MNIEJ 54
ROZDZIAŁ 4
5 GŁÓWNYCH KOSZMARÓW 86
ROZDZIAŁ 5
OCZYSZCZANIE ORGANIZMU 124
ROZDZIAŁ 6
DOBRZE WYGLĄDAĆ I MIEĆ UDANE ŻYCIE SEKSUALNE 154
ROZDZIAŁ 7
SIEDMIODNIOWY PROGRAM STARTOWY 170
ROZDZIAŁ 8
20 SUPERSZYBKICH WSKAZÓWEK 192
ROZDZIAŁ9
NASTĘPNY POZIOM 200
O AUTORCE220
INDEKS 221
PODZIĘKOWANIA 224
Dzięki temu podręcznemu przewodnikowi dowiesz się, co dokładnie powinieneś jeść, a czego unikać, jak wybierać zdrowe potrawy odpoiadające zasadom diety South Beach - zawsze i wszędzie. Przedstawiono w nim ponad 1300 prodktów żywnościowych podzielonych na kategorie, takie jak owoce, warzywa, mięso, ryby, pieczywo, napoje itd. Ten przeodnik jest nieocenionym kluczem do nowej diety numer jeden na świecie.
Siedem kroków do genialności na co dzień
Odkryj w sobie geniusza i zacznij myśleć jak Leonardo da Vinci!
"Uchwyciwszy istotę życia i geniuszu Leonarda da Vinci - którą było doskonałe, jak się wydaje, zespolenie umysłu, ciała, ducha i duszy - Michael Gelb pomaga czytelnikowi w odkryciu i zrozumieniu bezmiaru własnego, naprawdę ludzkiego potencjału".
- Deepak Chopra
Idąc w ślady Leonarda da Vinci, poznasz nowe, skuteczne i ponadczasowe metody, dzięki którym zawsze w porę zdołasz stawić czoło takim wyzwaniom, jak:
- rozwiązywanie problemów
- kreatywne myślenie
- autoekspresja
- radowanie się tym, co cię otacza
- wyznaczanie celów i równoważenie różnych aspektów życia
- harmonia ciała i umysłu
Michael j. Gelb jest znanym na całym świecie innowatorem w dziedzinie twórczego myślenia, szybkiego uczenia się i kreowania liderów. Dzięki niemu tysiące ludzi, nawet wbrew własnym przypuszczeniom, zdołało zaprząc do pracy i zachęcić do zabawy własne umysły. Do jego klientów należą Amoco, AT&T, DuPont, Merc oraz Xerox. Mieszka na przedmieściach Waszyngtonu.
"Pragnę czynić cuda" - pisał młody Leonardo da Vinci.
Analiza jego notatek, wynalazków i dzieł sztuki pozwoliła Michaelowi j.Gelbowi opracować siedem zasad naśladowców Mistrza - siedem kluczowych elementów geniuszu, które każdy z nas może samodzielnie kształtować. Ich nazwy pochodzą z języka włoskiego, ojczystej mowy Leonarda. Zasady te - od nienasyconej ciekawości życia (curiosita), wszechobecnej w jego notatkach, po gotowość zaakceptowania niepewności i paradoksu (sfumato), ucieleśnionej w uśmiechu Mona Lisy - każdy z nas może opanować dzięki wskazówkom, radom i wszechstronnym ćwiczeniom zalecanym przez autora. One mają nam pomóc spojrzeć w głąb siebie, ale i naprawdę zobaczyć świat i innych ludzi dookoła. Stosując owe zasady, każdy z nas odkryje i wyzwoli w sobie nie używany dotychczas potencjał intelektualny i stanie się tym,, kim jest naprawdę.
Potraktuj tę książkę jak poradnik, którego Leonardo da Vinci nie zdążył napisać. Dzięki niej poznasz rewolucyjne podejście do uczenia się i rozwijania kreatywności, pozwalające zrozumieć, iż nie musimy uważać się za geniuszy, by rozumować jak na geniuszy przystało.
Książkę tę dedykujemy tym wszystkim, którzy kiedyś o drugiej nad ranem, wyrywając włosy z głowy, pytali swoich partnerów; Ale dlaczego nie możesz zrozumieć?
Związki się rozpadają, ponieważ mężczyżni nie rozumieją kobieta nie może być bardziej podobna do mężczyzny, a kobiety oczekują, że ich mężczyżni będą zachowywać się tak jak one.
Ta książka nie tylko pozwoli ci, czytelniku, lepiej zrozumieć płeć przeciwną, ale także poznać siebie. W rezultacie będziesz wiódł szczęśliwsze, zdrowsze i spokojniejsze życie.
W książce m.in.: pożyteczne wskazówki ułatwiające zrozumienie podstawowych zasad klasycznego feng shui, praktyczny przewodnik po zaawansowanym systemie Wędrującej Gwiazdy, zaskakujące porady, jak dzięki odpowiednim zmianom w otoczeniu zwalczyć bezsenność, zadbać o zdrowie, zwiększyć efektywność pracy.
Czwarty tom bestsellerowej sagi fantasy MIECZ PRAWDYDalszy ciąg porywających przygód Richarda Cyphera i Kahlan Amnell. Tym razem światu grozi całkowita zagłada. Jagang, imperator ze Starego Świata, zbezcześcił odesłaną w zaświaty Świątynię Wichrów. W Nowym Świecie szaleje zaraza, a na niebie wschodzi nocą czerwony księżyc... Tylko garstka bohaterów może powstrzymać Jaganga. Ceną za to jest jednak ich miłość...Terry Goodkind uważany jest za jednego z najbardziej porywających współczesnych twórców fantasy. Klasykiem gatunku uczynił go wydawany przez REBIS cykl ,,Miecz Prawdy"" Na podstawie książek z tego cyklu powstały dwa sezony niezwykle popularnego serialu Miecz prawdy.
Książka to efekt szeregu rozmów przeprowadzonych przez amerykańskiego psychiatrię Howarda Cutlera z Jego Świątobliwością Dalajlamą, zapis niezwykle interesującego dialogu ludzi z dwóch różnych kręgów kulturowych.
Rozważania Fromma są atutem tej książki. Problematyka zaangażowania wobec życia, rozważana w takim aspekcie, jak to czyni autor, nie jest tematem częstym, w szczególności zaś jest skąpo reprezentowana u nas. Autor nie prezentuje tu ani teorii osobowości, ani teorii popędów, choć niewątpliwie wspiera się o wieloletnią pracę, o rozległe dociekania prowadzone w tych dziedzinach. Książka ta ma być przede wszystkim doradcą bardzo osobistym, pomocnym w kwestii ""jak żyć"".
3 tom pasjonującego cyklu fantasy Miecz PrawdyRichard Cypher i Kahlan Amnell odepchnęli w zaświaty Rahla Posępnego. Scalenie zasłony i zatrzymanie niosącego śmierć Opiekuna nie położyło jednak kresu walce z siłami ciemności. Teraz Richard i Kahlan zmagają się z nowym wrogiem. Bractwo Czystej Krwi - grupa fanatycznych przeciwników wszelkiej magii - przyłączyło się do sił pokonanych przez Poszukiwacza Prawdy i ostatnią Matkę Spowiedniczkę, Członkowie bractwa są mimowolnymi wykonawcami woli Sióstr Mroku ze Starego Świata. Richard, Kahlan i ich sprzymierzeńcy muszą stawić czoło połączonym siłom dwóch światów - Starego i Nowego. Ta konfrontacja grozi powszechną zagładą, chyba że młodzi raz jeszcze zaufają swojej miłości i wierze w prawdę.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
