Poznaj sekrety japońskiej drogi do długowieczności!Maciej Kozakiewicz, autor bestsellera Slow jogging wskazuje, jak prowadzić zdrowy styl życia zgodnie z kulturą azjatycką. Przybliża narzędzia, metody i techniki służące dbaniu o ciało, umysł i ducha. Dzięki tej książce:poznasz zasadę NIKO NIKO, czyli codziennej porcji aktywności bez zbędnego obciążania organizmu;dowiesz się, czym jest SHINRIN-YOKU, czyli kąpiel w naturze;znajdziesz swoją kotwicę długowieczności IKAGAI, powód dla którego codziennie wstajesz z łóżka, i który zapewni ci zdrowie;dowiesz się, jaka jest twoja optymalna dawka kalorii HARA HACHI BU, a mając dobry kontakt z ciałem, nie będziesz się przejadał i poprawisz przemianę materii;zrozumiesz, czym jest WABI SABI, czyli piękno przemijania i niedoskonałości.Nie musisz nieustannie dążyć do bicia rekordów i poprawy wyników. Zwolnij, a wtedy odnajdziesz życiowy spokój i satysfakcję. Już dziś zbliż się do poziomu aktywności naszych przodków, pokochaj proste czynności, zadbaj o zwiększające witalność nawyki swoje i twoich dzieci, odżywiaj się mądrze, słuchaj swojego organizmu.
Bądź przygotowany. Chroń swoją rodzinę i przetrwaj! Nieujarzmiona natura, atak terrorystyczny albo zwykłe zdarzenie losowe mogą sprawić, że nasz świat skomplikowanych zależności zacznie się rozpadać. Brak prądu, wody w kranie, olbrzymie korki samochodowe. Nieczynne bankomaty, śnieżyce, wichury. Te i wiele innych problemów mogą na nas spaść zupełnie niespodziewanie. Nie możemy im zapobiec, ale możemy być na nie przygotowani. Dowiedz się, o co i jak możesz zadbać wcześniej. Przygotuj się na każdą sytuację awaryjną zarówno w mieście, jak i poza nim. Jakie zapasy warto gromadzić na czarną godzinę? Jak podejmować słuszne decyzje? Co to jest EDC i BOB? Jak oczyszczać wodę i powietrze?
Mam wrażenie, że do dzisiaj każdy z nas z uporem ma nadzieję, że Krzysztof wróci do domu cały i zdrowy. Nie było ceremonii pogrzebu, która miałaby namacalny wymiar. Nam tego nie dano.
Danuta Olewnik-Cieplińska
Każdego roku w Polsce ginie około 20 tysięcy osób, spośród których około 6 tysięcy stanowią dzieci. Choć większość z nich odnajduje się w ciągu kilkunastu dni, nie wszystkie sprawy kończą się szczęśliwie. Głośna sprawa porwania Krzysztofa Olewnika w 2001 roku do dziś budzi silne emocje, a w poszukiwaniach zaginionych dzieci brała udział cała Polska.
Monika Sławecka, autorka książek Balet, który niszczy i Alkohol. Piekło kobiet, porusza kolejny trudny temat – porwania. Opowiada o wstrząsających przejściach osób, które przeżyły uprowadzenie. O tragedii rodzin i bliskich tych, którzy nigdy nie zostali odnalezieni. O trudnej pracy detektywów operacyjnych, agentów CBŚ i psychologów, a także o kulisach działań samych przestępców.
To opowieść o cierpieniu, niepewności i traumie, które na zawsze odmieniły życie wielu osób.
Czy jest sposób, by uchronić przed tym siebie, naszych bliskich, a zwłaszcza nasze dzieci?
To nie tylko książka, ale stworzone z pasją narzędzie przetrwania.
Niezwykły toolbook, który wyposażono w mocny rzemień umożliwiający rozpalenie ognia – najważniejszego narzędzia w walce o przeżycie. Ogień to ciepło, światło, ochrona przed dzikimi zwierzętami, ale także możliwość przygotowania posiłku. Co zjeść w lesie, jak przyrządzić to, co oferuje nam natura, piekąc w żarze, wykorzystując ruszt, dół ziemny lub gotując przy pomocy kamieni?
Bezcenna, sprawdzona w praktyce wiedza, która może uratować zdrowie, a nawet życie. Obudź w sobie naszą narodową zapobiegliwość i zaradność. Tylko przygotowani przetrwają!
Toolbook zawiera:
prezentację technik gotowania w terenie (żar, dół ziemny, gotowanie kamieniami), przepisy kulinarne, poradnik, jak rozpalić ogień (łuk ogniowy, świder ręczny), opis gatunków drzew – jak i do czego je wykorzystać (rozpałka, podtrzymanie ognia, tworzenie żaru, wędzenie, itd.), filmy instruktażowe dostępne w aplikacji Pascal AR, mocny rzemień, linijkę calową i centymetrową. W serii ukazały się:
"Przygotowani przetrwają", "Sztuczki survivalowe", "Terenowa apteczka ziołowa".
Sprawdź, co kryje się za kolejnymi drzwiami luksusowego domu!Osiedle Pogodne poznaj jego tajemniceDla Judyty utrzymanie pozorów jest ważniejsze od szczęścia. Udaje więc, że jej rodzina jest idealna, a swoje smutki topi w coraz głębszym kieliszku. Ale nie jest jedyną osobą w tej rodzinie, która kłamie. Dominik od lat ukrywa, że jest gejem. Ich córka udaje, że nic nie wie o rodzinnych problemach.Czy ta rodzina już zawsze będzie żyć w kłamstwie.Co musi się wydarzyć, żeby zaczęli mówić prawdę?
#eiffeltower #louvre #arcdetriomphe • Gdzie najlepiej potańczyć w Paryżu? • Na którym piętrze mieszkali najbogatsi paryżanie? • Ile jest rodzajów sera? • Gdzie spoczywa Maria Skłodowska-Curie? Paryż, czyli nowe spojrzenie na stolicę Francji. Pozwól, by Pascal zabrał cię na niepowtarzalne rendez-vous z Paryżem! Spacery nad brzegiem Sekwany należą do obowiązkowego planu wyjazdu do Paryża we dwoje. Lokalne specjały w kameralnych restauracjach czy cukierenkach, w szczególności sery, desery i wino, zachwycą najbardziej wybrednych smakoszy. Nie bez przyczyny bowiem francuska sztuka jedzenia jest wpisana na Listę światowego dziedzictwa kulturowego i przyrodniczego UNESCO. Paryż od stuleci zachwyca kolejne pokolenia swoim zarówno romantycznym, jak i artystycznym klimatem. Bez wątpienia trzeba go zobaczyć co najmniej raz w życiu. Katarzyna Kosińska-Poulet, autorka bloga o życiu we Francji i pośród Francuzów kasiakos.com
Wyspa określana była mianem Łzy Indii lub Perły Oceanu Indyjskiego, ze względu na kształt, niezwykłą urodę i wiele bogactw naturalnych. Dzisiaj to Sri Lanka Olśniewający Kraj.Aneta Zarańska, współautorka przewodnika#sigiriyaPozostałości pałacu królewskiego i twierdzy, umiejscowione na szczycie ogromnej skały. Do tego malowidła naskalne i rozpościerające się z góry wspaniałe widoki.#nuwaraeliyaSri Lanka słynie z herbaty cejlońskiej, której plantacje i fabryki można znaleźć własnie w okolicach Nuwara Eliya.#mirissaWspaniały relaks na plaży plus oglądanie kaszalotów i płetwali błękitnych podczas migracji z Zatoki Bengalskiej do Oceanu Indyjskiego.#kandyJedyny w swoim rodzaju kompleks świątynny ze słynną Świątynią Zęba Buddy oraz wyjątkowa atmosfera tego historycznego miasta.Paweł SzozdaDokądkolwiek jedzie, zawsze najbardziej interesują go ludzie. Od 2007 r. rezydent na Sri Lance, organizator i pilot niesztampowych wędrówek po wyspie oraz innych krajach azjatyckich. Animator imprez, aktor i założyciel Sri Lanka Polonia, pierwszej polskiej strony internetowej o Sri Lance.Aneta ZarańskaUkończyła Państwową Szkołę Baletową w Warszawie, przez wiele lat pracowała z grupami baletowymi na całym świecie. Od sześciu lat mieszka na Sri Lance, gdzie jest przewodnikiem i pilotem wycieczek. Prowadzi również lekcje gotowania lokalnych dań wraz z degustacją cejlońskiej herbaty. Uwielbia nowe miejsca.
Pola lawendy i Riwiera FrancuskaAWINION słynny most i stolica papiestwaCAMARGUE flamingi i dzikie konieCANNES europejska stolica kinaVERDON przepiękny wąwózKaja TyzenhauzDziennikarka i kulturoznawczyni. Publikowała m.in. w Wysokich Obcasach i Elle. Od dwóch lat mieszka we Francji i tłumaczy realia oraz paradoksy życia w tym kraju w swoich artykułach. Zakochana w Prowansji, którą uważa za jedno z najpiękniejszych miejsc na ziemi.Twój inspirator zaprowadzi cię w każdy zakamarek Prowansji i Lazurowego Wybrzeża. Nic cię nie ominie!Rankingi atrakcjiKnajpki, w których jedzą miejscowiRekomendacje autorówIntuicyjna nawigacja
Idealne wakacje, świetna pogoda, brak tłumów, niezwykłe wydarzenia i atrakcje, a wszystko w dobrej cenie.Te marzenia pomożemy zrealizować! W tym albumie podpowiadamy, gdzie i kiedy pojechać. 360 wyjątkowych celów podróży ułożono miesiącami, abyś bez trudu mógł wybrać doskonałe miejsce na wyprawę o każdej porze roku.Przejrzyste i intuicyjne rozwiązania graficzne ułatwią wybór miejsca, które spełni wszystkie twoje oczekiwania. Kiedy masz czas? Teraz Świat dostosowuje się do Twojego kalendarza!
#Hercules #Alcazar #Guadalquivir
Monika Bień-Königsman
autorka bloga Hiszpańskie smaki
Czy Andaluzyjczycy naprawdę się spóźniają? Dlaczego do Sewilli przestały przypływać statki? Zapach których kwiatów posiada właściwości antydepresyjne? Kto jest tu najbardziej znanym Polakiem? Sewilla, czyli nowe spojrzenie na jedno z najstarszych europejskich miast.
Po wyjeździe z Pascalem pokochasz Andaluzję!
Flamenco. Na sam dźwięk tego słowa w wyobraźni pojawia się postać pięknej tancerki w falbaniastej sukni w grochy, z kwiatem wpiętym w kok, która do dźwięków gitary wykonuje namiętny i pełen ognia taniec, wystukując obcasami rytm. Brzęk kastanietów, szmer rozkładanych wachlarzy, klaskanie, okrzyki Ole!, zawodzący, chropowaty głos i bardzo ekspresyjna mimika śpiewającego oraz tancerki, to wszystko składa się na przejmujące widowisko. We flamenco nie ma stanów pośrednich, jest wielka emocja, wulkan uczuć, jest miłość i nienawiść, gniew i wybuchająca nagle radość, namiętność i zdrada. A wszystko doprowadza widza do finalnego stanu duende, czyli oczyszczenia.
Monika Bień-Königsman, autorka przewodnika i bloga Hiszpańskie smaki
#colosseum
#romanholiday
#vatican
Kamila Kowalska
autorka bloga Autostrada del Sole
Który polski król ma w Muzeach Watykańskich swoją salę? Kto powiedział, że każdy ma taki Rzym, na jaki zasługuje? Ile fontann znajduje się w Ogrodach Watykańskich? Kto może służyć w gwardii papieskiej? Rzym i Watykan, czyli nowe spojrzenie na Stolicę Apostolską
Po wyjeździe z Pascalem odkryjesz, że wszystkie drogi faktycznie prowadzą do Rzymu
Rzymska ulica to teatr bez wyraźnego podziału na widza i widownię – każdy może być widzem, ale i każdy może stać się oglądanym. Muzycy, śpiewacy, sztukmistrze, karykaturzyści, malarze prezentują często sztukę wysokiego lotu. I sądząc po natężeniu dźwięku monet wpadających do puszek, zarabiają nieźle. Ulica w Rzymie to zjawisko fascynujące. Choć statystyczny turysta pędzący za parasolem przewodnika, raczej nie ma czasu przysiąść np. na schodach kościoła San Carlo, przy Via del Corso – aorcie Rzymu, by obserwować rozedrgane życie ulicy i choć na chwilę zatracić się, zapomnieć, że jest turystą. Polecam przynajmniej półgodzinną kontemplację różnorodności dźwięków, zapachów, kolorów, ludzkiej pomysłowości na zarobek czy sposób ubierania się. I w tym ostatnim temacie Włosi prawie zawsze na odziani na czarno (nawet na imprezę ślubną), a reszta świata – w kolorach tęczy.
Beata Żarski, współautorka przewodnika.
Bratysława, czyli nowe spojrzenie na stolicę Słowacji. Podczas podróży z Pascalem odkryjesz nowoczesną duszę miasta!Dlaczego słowackie drogi to temat tabu?Gdzie w Bratysławie można znaleźć piramidę?Co łączy Andersena, Liszta i Podglądacza?Który browar najlepszy?Kawiarnie na starówce niczym nie ustępują tym z Wiednia czy Budapesztu. Poranna kawa w budzącym się mieście, w towarzystwie pierwszych turystów przechadzających się po uliczkach daje energię na cały dzień. W przerwach od zwiedzania można skosztować warzonego na miejscu piwa lub w małym lokaliku na tyłach Starej Hali Targowej wina z Małych Karpat.Adam Gąsior, autor przewodnika
Ile razy słyszałem od pacjentek: „Dlaczego nikt mi tego nie powiedział wcześniej?!” Tadeusz Oleszczuk proponuje holistyczne podejście do zdrowia kobiety. Uważa, że nie można leczyć problemów ginekologicznych bez połączenia ich z właściwą dietą, stylem życia czy wiedzą o czynnikach genetycznych pacjentki. Koncentruje się nie tylko na pojedynczych objawach, ale przede wszystkim szuka ich źródła. Zadaje pytania o rodzaj wypijanej kawy, ilość zjadanych winogron, operacje w rodzinie, nałogi, miejsce zamieszkania. Potrafi powiązać ze sobą na pierwszy rzut oka niepasujące do siebie informacje. I cieszy się, gdy okaże się, że trafił z diagnozą, na jaką wpadłby tylko dr House. Jestem pod ogromnym wrażeniem pracy i serca, które doktor Tadeusz Oleszczuk oddaje pacjentkom. Właśnie: „oddaje”, bo jest w tym pasja, potrzeba, poczucie misji i ogromna mądrość. Kiedy pomyślę, ile dziewczyn, dzięki znakomitym w swojej prostocie poradom doktora, uniknęło komplikacji, wróciło do zdrowia, aktywności i pełni życia – nie mam cienia wątpliwości, że to Judym naszych czasów! Joanna Racewicz Ta książka to efekt wieloletniej praktyki zawodowej lekarza ginekologa i naukowca-entuzjasty, który traktuje każdą pacjentkę holistycznie. Jakie jedzenie jest ważne dla szyjki macicy czy jajników? Do czego potrzebne są bakterie jelitowe? Dlaczego prawidłowo funkcjonująca tarczyca to tajemne drzwi do długiego i dobrego życia? W tej książce nie tylko znajdziesz odpowiedzi na te i inne pytania, ale zaczniesz zastanawiać się nad swoim zdrowiem i zrozumiesz, ile sama możesz dla siebie zrobić. prof. Elżbieta Krajewska-Kułak, Uniwersytet Medyczny w Białymstoku, laureatka nagrody Społecznik Roku tygodnika „Newsweek” Nowatorskie i błyskotliwe podejście do ginekologii. Czyta się z zapartym tchem, a wyniesiona z lektury wiedza zachęca do profilaktyki i natychmiastowej zmiany życiowych nawyków. Ida Karpińska, Kwiat Kobiecości
Wino, ocean i azulejoGotowe pomysły na idealne wakacje!ALGARVE najpiękniejsze plaże EuropyFATIMA sanktuarium maryjneLIZBONA słynny tramwaj linii 28ÓBIDOS miasteczko z bajkiAnna Maria Szostek Polka, emigrantka, Europejka, włóczykij. Włada biegle czterema językami. Iberystka i kulturoznawca z wykształcenia i z zamiłowania. Nie potrafi usiedzieć w miejscu. W wolnym czasie dużo czyta, pisze, biega, zwiedza, fotografuje, balansuje na pograniczu kultur i wymyśla sobie ciągle nowe zajęcia, bo uważa, że życie jest zbyt krótkie, dlatego trzeba czerpać z niego garściami. Prowadzi bloga TheLisboner.pl, o Portugalii i życiu na emigracji.Twój inspirator zaprowadzi cię w każdy zakamarek Portugalii. Nic cię nie ominieRankingi atrakcjiKnajpki, w których jedzą miejscowiRekomendacje autorówIntuicyjna nawigacja
Gdzie można zobaczyć 300 gatunków ptaków?Którędy do plaży w grocie?Gdzie jest zatoka przemytników?Które plaże są wciąż puste?Algarve, czyli nowe spojrzenie na region.Podczas wyjazdu z Pascalem do Algarve twoje życie zyska nową barwę!Algarve południowe wybrzeże Portugalii jest osłonięte przed bezpośrednim naporem fal, a woda ma wyższą temperaturę niż na zachodnim wybrzeżu kraju. Do tego dochodzi ciepły, łagodny klimat i różnorodne plaże. Jest tu wiele atrakcji, m.in. aquaparki, rejsy między wysepkami Ria Formosa (dosł. piękna rzeka), obserwowanie ptaków, uprawianie przeróżnych sportów od rowerów po kitesurfing oraz niesamowite doznania gastronomiczne. Ciekawą propozycją dla miłośników wędrówek pieszych lub rowerowych jest Via Algarviana. Szlak ten przebiega przez całe Algarve (ponad 300 km) i łączy miejscowość Alcoutim na wschodzie z Przylądkiem św. Wincentego na zachodzie.
#Hagia Sophia #GrandBazaar #Topkapi Agata Wielgołaska autorka bloga Tureckie kazania • Jak przetestować dywan? • Co skrywa azjatycka część miasta? • Który polski poeta ma w Stambule swoje muzeum? • Jaki kwiat jest symbolem Turcji? Stambuł, czyli nowe spojrzenie na miasto dwóch kontynentów. Po wyjeździe z Pascalem pokochasz obie strony Bosforu! „Jedno z tych miast, do których ciągle się wraca, zamiast poznawać nowe miejsca. Kryje w sobie tyle tajemnic, że można odkrywać je bez końca. Pomiędzy kolejnymi wizytami Konstantynopol znów zmieni się nie do poznania – także dla tych, którzy znają go niby na pamięć. W miejsce ulubionych kawiarni powstają nowe, wyludnione dzielnice przekształcają się w oblegane centra, plan metra wzbogaca się o nową linię – kiedy to wszystko się dzieje?! Gdy spacerujemy brzegiem Bosforu, pijemy mocną herbatę na małym drewnianym stołeczku z widokiem na morze Marmara, płyniemy do pracy na drugą stronę cieśniny. Gdy oprowadzamy kolejną grupę znajomych po imponujących zabytkach. Gdy budzimy się każdego dnia ze znaną tylko wtajemniczonym ciekawością – co nam przyniesie ten nowy stambulski dzień?” Agata Wielgołaska, współautorka przewodnika, autorka bloga Tureckie kazania
Najbardziej romantyczne miasto świataGotowe pomysły na idealne wakacje!MUSE DU LOUVRE Mona Liza na żywoWIEŻA EIFFLA panoramiczny widok na miastoMONTMARTRE romantyczny spacerWERSAL przepych i władzaKatarzyna Kosińska-Poulet autorka bloga o życiu we Francji i pośród Francuzów kasiakos.com. Od 2017 r. mieszka w Paryżu, gdzie poznaje tajniki francuskiego stylu życia, którymi dzieli się z czytelnikami.Twój inspirator zaprowadzi cię w każdy zakamarek Paryża. Nic cię nie ominie!Rankingi atrakcjiKnajpki, w których jedzą miejscowiRekomendacje autorówIntuicyjna nawigacja
BerlinStreet art i street foodGotowe pomysły na idealne wakacje!MUR BERLIŃSKI podział i zjednoczenieREICHSTAG siedziba parlamentuWYSPA MUZEÓW unikatowy zespół muzealnyRAUSCH SCHOKOLADENHAUS królestwo pralin i czekoladyKarolina Zadrożna autorka bloga Womenofpoland.pl którego współtworzy z Dariuszem Wagnerem, wielkim miłośnikiem Niemiec oraz administratorka grupy na Facebooku Podróże po Niemczech. To dzięki swojej babci pokochała Niemcy, które regularnie odwiedza i wciąż odkrywa. Mieszkała w Monachium, Lipsku i Frankfurcie, ale najbardziej podobało się jej na Rugii.Twój inspirator zaprowadzi cię w każdy zakamarek Berlina. Nic cię nie ominie!Rankingi atrakcjiKnajpki, w których jedzą miejscowiRekomendacje autorówIntuicyjna nawigacja
#SanMarco #RialtoBridge #Verona #Padova Agata Rosińska autorka bloga That’s Liguria Wenecja, czyli nowe spojrzenie na miasto miłości. Podczas podróży z Pascalem zakochasz się na zabój! • Skąd pochodzi tiramisu? • Na ilu wyspach leży Wenecja? • Gdzie szukać wiecznej miłości? • Dokąd prowadzą korytarze w Pałacu Dożów? Chyba najbardziej znaną wenecką maską jest bauta. Zakrywa całą twarz i – w bogatszej wersji – stanowi prawdziwe dzieło sztuki. Przemyślna konstrukcja szczęki sprawia, że można w niej swobodnie rozmawiać, a nawet jeść i pić, dzięki czemu użytkownik pozostaje nierozpoznany. Często nosi się bautę z tricornem, czyli trójskrzydłowym kapeluszem modnym w XVIII w. Co ciekawe, w przeszłości tej maski używano również podczas posiedzeń politycznych, połączonych z anonimowym głosowaniem.
Jak dojechać do Hogwartu?Które działy warto odwiedzić w Harrodsie?Co jest przetrzymywane w Tower of London?Ale które ale: bitter, light, pale, brown czy India Pale?Londyn, czyli nowe spojrzenie na stolicę Zjednoczonego Królestwa.Podczas wyjazdu z Pascalem zrozumiesz, że nie ma takiego miasta jak Lądek-Zdrój...Nie byłoby Muzeum Brytyjskiego, gdyby nie prywatna kolekcja Hansa Sloane'a, przekazana w XVIII w. królowi Jerzemu II z intencją udostępnienia jej zwiedzającym. Jurek, choć był Brytyjczykiem ledwie naturalizowanym, nie przez wszystkich poddanych akceptowanym, a po angielsku mówił z koszmarnym niemieckim akcentem, potrafił się zachować: dorzucił do puli zbiory królewskiej biblioteki i parę innych atrakcji, przepchnął też gładko przez parlament inicjatywę stworzenia pierwszego w historii publicznego muzeum. I tak oto generalnie kiepski król, nieszczególnie rozgarnięty od lektur, nauki i sztuki wolał polowania na lisy i na kochanki zrobił jednak za swej kadencji coś wyjątkowo pożytecznego (a przynajmniej nie czynił obstrukcji).Olaf Szewczyk, dziennikarz Polityki
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
