Podręcznik samopomocy psychologicznej dla dzieci i nie tylko Nikomu z nas nie jest obcy smutek, złość, rozczarowanie, wątpienie w samego siebie. Stany te znamy nie tylko jako dorośli. Niestety także nasze dzieci często przeżywają te negatywne emocje. Opisana w tej książce przygoda 9 letniej Ani mającej problemy w szkole dotyczyć może każdego dziecka. W treść książki wpleciona jest bardzo skuteczna forma samopomocy psychologicznej zaczerpniętej z psychoterapii energetycznej. Obecnie najszybciej działającej formy psychoterapii na świecie. Ze względu na swoją treść książka ta nadaje się szczególnie dla dzieci w wieku od 7 do 10 lat. Opisywana zaś w niej metoda (Negativ Affect Erasing Method) może być stosowana z ogromnym powodzeniem absolutnie w każdym wieku. Jest bardzo prosta i niezwykle skuteczna w likwidacji nie tylko negatywnych stanów emocjonalnych, ale także wielu dolegliwości fizycznych takich jak bóle głowy, bóle pleców, bezsenność, zmęczenie, stres itd. Margarethe Kruczek-Schumacher, psycholog i psychoterapeuta. Po skończeniu studiów pracowała przez dwa lata na Uniwersytecie Sląskim w Katowicach. Od prawie 20 lat mieszka w Kolonii w Niemczech gdzie prowadzi z powodzeniem swój prywatny gabinet psychologiczny. Zdobywała kwalifikacje w psychoterapii behawiorystycznej, hipnoterapii wg M. Ericksona, seksuologii, psychoterapii bólu, poradnictwie systemowym, a także psychoterapii energetycznej u Dr. Freda P. Gallo jednego z czołowych reprezentantów psychoterapii energetycznej na świecie.

Wśród filozofów Wschodu i Zachodu Friedrich Nietzsche to postać wyjątkowa. Równie wspaniały jest też w innym wymiarze, którego nie zna wielu filozofów - Nietzsche to urodzony mistyk. Jego filozofia płynie nie tylko z umysłu, ale i z serca, pewne jej korzenie sięgają nawet istnienia. Jedynym jego nieszczęściem było to, że urodził się na Zachodzie, dlatego nie zetknął się z żadną szkołą tajemną. Kontemplował głęboko, ale nie wiedział o istnieniu medytacji. Jego myśli sięgają czasem głębin człowieka medytującego, czasem wznoszą się niemal do Gautamy Buddy, lecz wydaje się, że działo się to spontanicznie. Nie wiedział nic o oświeceniu, o ścieżce do istnienia, co wywołało w nim wielkie zamieszanie. Marzenia sięgały gwiazd, ale życie było zwyczajne, bez aury medytacji. Jego myśli nie przeniknęły do krwi, do kości, do samego szpiku. Są niezwykle piękne, jednak brakuje im życia. To martwe słowa: nie oddychają, nie słychać bicia serca... Nietzsche to jedyny filozof, któremu przynajmniej przychodziły na myśl wyżyny ludzkiej świadomości. Z pewnością ich nie doświadczył, lecz chciał znów stać się człowiekiem. U nikogo innego nie ma idei zejścia z wyżyn na targowisko, z gwiazd na Ziemię.Dlaczego warto przeczytać tę książkę? Nietzsche był szokiem dla współczesnych. Choć od tamtej epoki minęło sporo czasu, odwaga jego spojrzenia może i dziś zastanawiać. Filozof ma prawo powiedzieć wszystko, co tylko zechce - ale dopiero mistyk, taki jak Osho, potrafi wyjaśnić wglądy filozofa. Komentarze Osho wyjaśniają słowa słynnego traktatu ,,Tako rzecze Zaratustra"", a przez to dają im głębię i uzasadnienie. Tekst Nietzschego, który literaci chcą uznawać za poetyckie wyznanie, nabiera w objaśnieniach Osho nowego wymiaru i staje się przesłaniem duchowych treści, świętą księgą, ponadczasową, nie ograniczoną ani narodami, ani kulturami, ani doświadczeniem jednostki.

Ta niewielka książka pomaga kobietom stawić czoła codzienności. Przedstawione tutaj 10 przykazań to filary zdrowego poczucia własnej wartości. Chronią one przed fałszywą skromnością, przed nadmiernym uzależnieniem od harmonii, przed „syndromem bycia miłym”, oraz pomagają przyjmować życie swobodniej, osiągać sukcesy i cieszyć się nimi bez wyrzutów sumienia. O autorce: Ursula Nuber, urodzona w 1954 roku w Monachium, studiowała psychologię. Dziennikarka niezależna, pisząca między innymi dla czasopisma Cosmopolitan. Od roku 1983 pracuje jako redaktor dla Psychologie heute (Psychologia dzisiaj), od 1996 jako zastępczyni redaktora naczelnego. Ursula Nuber jest mężatką i mieszka pod Heidelbergiem w Niemczech. Wydane książki: „Depresja – mylnie pojmowana choroba” (1991), „Przypadek egoizmu” (1993), „Mit wczesnej traumy” (1995), „Piękniejsze będziemy jutro” (1997).10 przykazań dla silnych kobietSpis treści Wprowadzenie Dziesięć przykazań poczucia własnej wartości I.   Bądź z siebie dumna II.   Ustalaj granice III.   Bądź dla siebie wyrozumiała IV.   Nie miej wciąż wyrzutów sumienia V.   Przyjmij odpowiedzialność za swoje życie VI.   Nie bierz wszystkiego do siebie VII.   Jasno i wyraźnie wyrażaj swoje przekonania VIII.   Zaakceptuj siebie z mocnymi i słabymi stronami IX.   Nie stawaj sama sobie na drodze do sukcesu X.   Zrób coś dobrego także dla samej siebie Zakończenie Literatura

Wyeksploatowany, umysłowo wyjałowiony, wypalony – każdego roku tysiące ludzi na kierowniczych stanowiskach, menadżerów i przedsiębiorców przeżywa takie załamanie swoich możliwości działania. Przeczytaj: – po jakich objawach rozpoznać wypalenie, – jak wypalenie powstaje, – dlaczego stres nie jest główną przyczyną, – jakie istnieją środki zaradcze. Frank H. Berndt jest dyplomowanym coachem psychologii indywidualnej w Instytucie Terapeutycznej Opieki Psychicznej, a także doradcą i trenerem kadr kierowniczych w firmach i organizacjach non-profit. Prowadzi seminaria na temat syndromu wypalenia i jest autorem rozlicznych publikacji. FRAGMENT KSIĄŻKI: U ludzi, których dotknął syndrom wypalenia, najpierw zwyki; zmienia się stan emocjonalny. Sygnały tego stanu to między innymi: • utrata ideałów, rozczarowanie, frustracja, • obniżona zdolność do empatii, apatia, zobojętnienie, funkcjonowanie mechaniczne, • zmniejszona wytrzymałość emocjonalna, • skłonność do narzekania, zniecierpliwienia, nietolerancji. • przewrażliwienie, drażliwość, wybuchowość, • skłonność do płaczu, • zachowania agresywne połączone z obwinianiem, • silny opór przed codziennym chodzeniem do pracy, • skrywana nieufność, paranoidalne wyobrażenia, • myślenie stereotypami, • cynizm, sarkazm, • ogólne poczucie przygnębienia i zniechęcenia, • zwiększone reakcje depresyjne i wycofanie, • poczucie winy, wyrzuty sumienia, pogarda wobec siebie, samooskarżenia, ' poczucie bezradności, bezsilności, 1 nieokreślony strach i nerwowość, 1 poczucie pustki i rozpaczy egzystencjalnej, 1 myśli ucieczkowe i samobójcze.

W ciągu 30 minut będziesz wiedzieć więcej o coachingu! Czy masz jakieś cele? Czy chcesz w pełni wykorzystać swój potencjał? Czy choć raz zastanawiałeś się, co mogłoby Cię wesprzeć na drodze do osiągnięcia celów? Książka ta w ciągu 30 minut przekaże Ci informacje na temat profesjonalnego coachingu i self-coachingu. Poznasz codzienną praktykę doradztwa i w ten sposób będziesz chroniony przed manipulacjami. Przykłady z życia codziennego pokażą ci, jak samemu można mieć zysk z coachingu. Przeczytasz: – co znaczy coaching i self-coaching, – jak wykorzystywać te instrumenty dla siebie, – jak osiągać za ich pomocą cele zawodowe i osobiste, oraz jak utrzymać sukces, – jak sam określasz kierunek swojego życia. Eva Kaminski pracując jako doradca dla dużego instytutu treningowego, zdobyła wielką sławę jako ekspert w dziedzinie coachingu. Wspiera liczne firmy i osoby prywatne w tym, aby znalazły własną drogę do sukcesu i konsekwentnie nią kroczyły.

Artur Sołtys – dyplomowany hipnoterapeuta kliniczny, absolwent Institute of Clinical Hypnosis w Londynie, energoterapeuta i nauczyciel medytacji. W swojej pracy łączy podejście naukowe z elementami medycyny niekonwencjonalnej. Od lat praktykuje i uczy się u uzdrowicieli z całego świata, głównie z Ameryki Południowej, co pozwala mu przekazywać dalej mądrość i starożytną wiedzę, pochodzącą z różnych tradycji. Człowiek funkcjonuje na poziomie fizycznym, mentalnym i emocjonalnym. Praca z umysłem, który wpływa na każdy z tych poziomów, pomaga zrozumieć siebie, zwalczyć stres, odnaleźć harmonię i poprawić stan naszego zdrowia zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Dzięki tej książce dowiesz się, w jaki sposób samodzielnie praktykować autohipnozę. Poznasz także metody łączenia się z podświadomością, nadświadomością, formułowania sugestii, ustanawiania celów i zamiany negatywnych programów i emocji na pozytywne, a także sposoby na odkrycie swojej życiowej drogi (tzw. ścieżki serca). Wszystko to jest osiągalne dzięki praktycznym wskazówkom i ćwiczeniom. Do książki dołączona jest wyjątkowa płyta CD, zawierająca profesjonalne nagrania prowadzone przez autora, dzięki którym będziesz mógł przećwiczyć pracę ze swoim umysłem. Wykorzystaj uzdrawiającą moc Twojego umysłu!

Książka uczy w jaki sposób wykorzystywać działanie podświadomości w samoleczeniu. Proponuje ćwiczenia i metody, które mogą ulżyć naszemu cierpieniu.

Ta niewielka książeczka zawiera wskazówki, które pozwolą Ci oczyścić swój dom i poczuć się w nim tak wspaniale, jak nigdy wcześniej. Udzieli Ci się jego pozytywna atmosfera, która da Ci siłę i poczucie bezpieczeństwa. Prosty rytuał, składający się z sześciu łatwych kroków, pozwoli Ci skutecznie i regularnie oczyszczać mieszkanie. Możesz do tego wykorzystać zraszacze energetyzujące, kadzidła, symbole energii, dźwięki lub medytacje z Fioletowym Płomieniem. Autor nauczy Cię całego zabiegu krok po kroku. Oczyść swój dom, by uwolniły się wszystkie energie, które poprawią Twoje samopoczucie i zharmonizują otoczenie. Georg Huber (ur. 1982) jest profesjonalnym doradcą w zakresie ezoteryki i oczyszczania oraz nauczycielem reiki. Zajmując się pracą z energią od wczesnej młodości, zdobył wszechstronne doświadczenie w tej dziedzinie. W efekcie powstała niniejsza książka, poświęcona prostym sposobom energetycznego oczyszczania pomieszczeń.

Poczuj moc efektów uzdrawiających Quantum Energy. Dzięki tej nowej metodzie osiągniesz polepszenie i uzdrowienie we wszystkich sferach swojego życia (zdrowiu, związku, sukcesie, bogactwie i duchowości) w bardzo krótkim czasie!  Nieważne, czy to ból fizyczny, psychiczny, choroba czy lęki – wszystko ustąpi jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, a życie, jakie będzie Cię czekało, będzie pasmem szczęścia, zdrowia i dobrej passy!   Quantum Energy, tak samo jak matryca energetyczna, uzdrawianie kwantowe czy uzdrawianie rekonektywne, posiłkuje się odkryciami współczesnej nauki i działa na płaszczyźnie kwantowej. W przeciwieństwie do innych nowych metod uzdrawiania, zgadza się z zasadą: zrozumieć, zmienić i działać; nie wyklucza rozumu, a używa go jako sprzymierzeńca. Rezultaty z takiego połączenia są trwałe i skuteczne. Zanurz się w świadomości kwantowej, w krainie zmiany i uzdrawiania. Życie, jakie zawsze chciałeś wieść, jest w Twoim zasięgu!

Ewangelia Tomasza to jeden z najważniejszych apokryfów, czasem określany też jako Piąta Ewangelia. Rękopis odkryty pod sam koniec XIX wieku zawiera tylko 114 wersetów, ale to nie objętość jest miarą jego znaczenia. Wyjątkowy charakter tego tekstu zdecydowanie odróżnia go od ewangelii kanonicznych. Nie jest to alegoryczna opowieść o życiu Jezusa, ale zbiór wskazówek, które miały być przez niego wypowiedziane. Jezus jest tu raczej opisany jako duchowy przewodnik, którego słowa (jeśli zostaną właściwie zrozumiane) mogą zapewnić życie wieczne. Z tego względu wielu badaczy określa Ewangelię Tomasza jako tekst gnostyczny, podkreślający poznanie i własne, bezpośrednie przeżycie. Taki jest też klimat komentarzy Osho do tego wyjątkowego tekstu. Jego interpretacje pomagają czytelnikowi nie tylko zrozumieć sens cytowanych wypowiedzi, ale ? przede wszystkim ? zrozumieć okruchy własnego życia. Poznanie siebie, jakże często podkreślane przez filozofów, mistyków i przewodników duchowych, to kwintesencja Ewangelii Tomasza. Obszerne wyjaśnienia Osho pozwalają to poznanie przenieść w nasze codzienne życie, byśmy z coraz większym zrozumieniem mogli rozwijać się i rozkwitać.   Niech ten, który szuka, nie ustaje w poszukiwaniu aż znajdzie...

Niesamowita książka ""Tysiąc i jedna noc z Szeherezadą"" przeniesie czytelnika w czarodziejski świat opowiadań Szeherezady... Piękna Szeherezada stała się na własne życzenie nałożnicą kalifa, godząc się, że po jednej spędzonej z nim nocy poniesie śmierć. Jednak umiała sprawić, że po każdej nocy miłosnej darował jej życie jeszcze na kolejną noc... i tak zrodziły się te najsłynniejsze w dziejach arabskie opowieści, które po raz pierwszy ukazują się tu w postaci tak bliskiej prawdy, jak nigdy dotąd. Do świadomości europejskiej dzieło to dotarło najpierw jako tzw. rękopis francuskiego orientalisty, dyplomaty i kolekcjonera Antoine?a Gallanda (1646?1715). Włączył on do swej wersji książkowej historie pochodzące z przekazów ustnych, nie brak jednak podejrzeń, że sam je wymyślił. Co więcej, w przekładzie swoim poważnie okaleczył arabski tekst, zwłaszcza przez to, że opuszczał wiele fragmentów erotycznych oraz pomijał lub przekładał na prozę prawie wszystkie nadzwyczaj ważne wstawki poetyckie. Idąc tropem Gallanda kolejni tłumacze i wydawcy tego dzieła w podobny sposób zniekształcali jego treść, przerabiając je nawet na bajki dla dzieci, co jest największym z możliwych zafałszowań. Przełom nastąpił dopiero 300 lat po zaistnieniu rękopisu Gallanda, kiedy to arabski filolog Muhsin Mahdi odszukał, opracował i wydał w 1983 roku najstarszą, nie cenzurowaną wcześniej wersję Tysiąca i jednej nocy. Na język niemiecki przełożyła ją arabistka Claudia Ott, zaś na podstawie jej tłumaczenia powstało niniejsze wydanie. (na podstawie posłowia Roberta Stillera) Przekładu dokonali Marian Leon Kalinowski oraz Robert Reuven Stiller, a całość konsultował Marek M. Dziekan. Treść książki wzbogaca 16 unikalnych kolorowych wkładek, drukowanych na specjalnym kalkowym papierze. To znakomite wydanie, w twardej oprawie, opatrzone posłowiem Roberta Stillera, na pewno stanie się nieodzowną pozycją w każdej domowej bibliotece. Patronat medialny nad książką objęli: - miesięcznik NIEZNANY ŚWIAT - portal literacki GRANICE.PL

Żyjemy w epoce przepływu informacji, w której znaczenie komunikatywności jest podkreślane na każdym kroku. Rozwijamy technologie przetwarzania i analizowania danych na poziomie nigdy dotąd nie znanym. Błędy lub celowe przekłamania w wynikach tych procesów mogą zdarzać się bardzo łatwo – i zdarzają się, o czym media (same będące źródłem największych manipulacji) donoszą każdego dnia. Coraz bardziej tracimy zdolność rozpozna-wania granicy dzielącej rzeczywistość od sytuacji fabrykowanych dla uzyskania korzyści kosztem innych, nieświadomych osób. Wiek XXI nie jest tylko erą informacji czy globalizacji. Żyjemy w świecie, którego szczytowym osiągnięciem stało się oszukiwanie, kłamanie, wprowadzanie w błąd, ukrywanie informacji albo ich wypaczanie. Oszukujemy już nie tylko innych ludzi, ale nawet samych siebie. Całe to zjawisko jest coraz powszechniej akceptowane społecznie. Tak niewiele dzieli nas od największej katastrofy w dziejach ludzkości – braku rzetelnego autentycznego kontaktu i szczerego porozumienia z innym człowiekiem. Obudź się z tego snu, jeszcze jest taka możliwość. Czasu tak niewiele...  Uwolnij się od manipulacji Spis treści:   Kilka słów o nas To, co jest -jest Nie możesz być kimś innym niż jesteś Powszechność manipulacji   Co to jest manipulacja? Co jest najważniejsze w manipulacji? Lepiej zapobiegać Zamieszanie Potrzebujesz wiedzieć Nikt nie jest całkowicie odporny Zajmij sic swoim życiem Twoje życie - Twoje warunki Granice manipulacji Autorytet Zmiany życiowe W manipulacji biorą udział dwie osoby Manipulacja szkodzi zdrowiu Manipulacja działa Warsztat manipulatora Nie dopuść do manipulacji Dobieraj sobie otoczenie Czego chcesz?

Całe nauczanie Upaniszadów można sprowadzić do jednego przesłania – możesz uzyskać zupełnie nowe widzenie wszystkiego, gdy pokonasz dualistyczną naturę umysłu. To inne widzenie w tradycjach mistycznych nazywamy oświeceniem, nirvaną, samadhi, zbawieniem. Oświecenie, które jest centralnym motywem wszystkich nauk duchowych Wschodu (i de facto ludzkości), nie jest pokonaniem, zrozumieniem, osiągnięciem, gdyż w tych podejściach potrzebny jest przedmiot, który zostaje pokonany, zrozumiany czy osiągnięty. Oświecenie nie jest niczemu przeciwne, jest stanem poza dualizmem interpretacji umysłu. Nie więcej i nie mniej, nie lepiej i gorzej, nie ładniej i nie brzydziej, nawet nie ponad – poza. Nie ma w tym żadnej ilości, żadnej skali porównawczej. Dlatego oświecenie możliwe jest dla każdego człowieka, niezależnie od tego, kim jesteś, co robisz, jak wyglądasz, jakie masz doświadczenie, jaką wiedzę, ile lat, ile dobrych uczynków i zasług, jaką pracę wykonujesz, jak żyjesz. Oświecenie jest poza naszym światem zwykłego postrzegania i interpretowania. Współczesna nauka mogłaby powiedzieć, że jest światem równoległym. Jest tu i teraz, a jednak w innej przestrzeni.  Wedanta Siedem kroków do Samadhi Spis treści: 1. W kierunku prawdy 2. Dostąpienie prawdziwych oczu 3. Z całego serca 4. Najwyższa Wiedza 5. W głębokiej cierpliwości 6. Dzięki łasce mędrców 7. Stajesz się ofiarą 8. Niezachwiany umysł 9. Środek jest celem 10. Spontaniczność jest wzniosła 11. Jeden w wielości 12. Tylko poznanie pozostaje 13. Kiedy moneta znika 14. Nieruchomy płomień lampy 15. Bóg cię szuka 16. Sztuka umierania 17. Doliny i szczyty

Każdy, kto kocha rośliny, każdy, kto się nimi otacza, pielęgnuje ogród lub świadomie dostrzega zieleń i kwitnące kwiaty na łonie natury, wie, że to żywe istoty, które wywierają na nas, a zwłaszcza na nasze zmysły, wciąż niedoceniany wpływ. Jednym dają odprężenie i wprawiają w stan kontemplacji, w innych wzbudzają kreatywność swoim niewyczerpanym bogactwem barw i form. Niektóre rośliny oddziałują na nas zapachem, w kręgach ezoterycznych nazywanym siedzibą ich duszy. Mówi się, że niektórzy mają „żyłkę" do uprawiania roślin. Tacy ludzie potrafią się z nimi porozumiewać, można powiedzieć, że znajdują się z nimi na jednej fali. Przedmiotem niniejszej książki są niewidzialne wibracje roślin pokojowych. Autorka, niezwykle wrażliwa duchowa uzdrowicielka i terapeutka, widzi w poszczególnych roślinach - podobnie jak angielski lekarz Edward Bach - pewne indywidualne cechy i potencjał energetyczny, które wywierają na nas wpływ. Niektórzy „pokojowi" ogrodnicy być może dowiedzą się teraz, dlaczego do jednych roślin odczuwają niechęć, a inne darzą szczególną sympatią. Ten niezwykły poradnik pomoże też zrozumieć, że rośliny liściaste i kwiatowe nie są jedynie ozdobą czy środkiem oczyszczającym powietrze. Obdarowują nas również pewnymi subtelnymi energiami, których nie można zobaczyć ani zmierzyć, ale które mogą zapewnić nam radość i dobre samopoczucie. Energia roślin w domu Spis treści: Przedmowa Życie z roślinami Rośliny to nie tylko ozdoba Porozumiewanie się roślin Wibracja rośliny Energia roślin z mojego punktu widzenia Rośliny o najtrudniejszej energii 8 roślin o najsilniejszej energii 12 najważniejszych wibracji energetycznych Jakie subtelne znaczenie mają kolory kwiatów? Powiązania z różnymi dziedzinami Kwiaty Bacha Klasyczna homeopatia Aromaterapia Fitoterapia Fen g shui Nowe spojrzenie na pielęgnację roślin 86 roślin najważniejszych pod względem energii od A do Z Indeks

„Podczas gdy wielu ludzi poprzestaje na marzeniach o wybranych aspektach własnej przyszłości, inni ludzie sukcesu tworzą dokładne wizje całego przyszłego życia , a oprócz tego poziomu zamożności, który będzie ich satysfakcjonował. Charakteryzuje ich w chwili obecnej klarowność marzeń – twierdzi Steve Grounds, autor „Planuj i bogać się”. Książka w chwili obecnej ukazała się w Polsce nakładem Wydawnictwa Gall. Ta książka opowiada o drodze, jaką musi przebyć właściwie każdy, kto chce odnieść sukces – o tym, czego należy się nauczyć i wprowadzić w życie, i czego trzeba doświadczyć. Są w niej wyjaśnione niewątpliwe kluczowe szczegóły wykonania bogactwa i uwalniania potencjału – zasady, które można stosować w każdej sytuacji, niezależnie od tego, jak wielki dystans dzieli obecną sytuację finansową Czytelnika od Jego aspiracji. Steve Grounds napisał bestseller „Planuj i bogać się” na podstawie wieloletnich doświadczeń biznesowych , a dodatkowo w oparciu o wywiady, które przeprowadził z trzydziestoma milionerami – właścicielami firm i przedsiębiorcami z różnych dziedzin biznesu (producentami, usługodawcami, maklerami, agentami i inwestorami w nieruchomości oraz deweloperami). Wszyscy ludzie oni odnieśli sukces, wznosząc spersonalizowane korporacji na „wyższy poziom”. Stali się na tyle bogaci, że nie musieli już pracować. Udało im się rozbudować majątek (spółkę lub lokowanie) do poziomu, na którym byli w stanie płacić komuś innemu za zajmowanie się zwyczajnym zarządzaniem albo stworzyli zakład usługowy, który mogliby sprzedać, gdyby tylko chcieli, zyskując dla siebie i spersonalizowanych rodzin wolność finansową. Grounds zdradza w szczegółach sekrety ich (oraz a przy tym swojego) sukcesu, a tym, którzy wolą pójść w ich ślady, wykorzystać swój potencjał i rozwijać inteligencję finansową, zadaje kilka ciekawych pytań, proponuje praktyczne ćwiczenia i prowadzi przez kolejne etapy projektowania dobrobytu. Autor wyławia z przeprowadzonych wywiadów bezdyskusyjne wspólne, kluczowe zasady i dopasowuje do nich osobiste personalne teorie i doświadczenia. Każda część książki zawiera zatem cytaty ludzi, z którymi rozmawiał. Są to koncepcji, które potwierdzają priorytetowe zasady czy idee, mające na celu pobudzić Czytelnika do myślenia. Tworzenie bogactwa wg Groundsa wymaga koncentracji na zaprojektowaniu autentycznej wartości , a ponadto pasywnego dochodu, równowagi, uważnego administrowania przepływem pieniężnym. Głównie jednakże… polega na robieniu tego, co naprawdę powoduje nam radość. Książka Planuj i bogać sięjest pierwszą pozycją w serii profesjonalnych publikacji „IQ – Rozwijaj inteligencję finansową”, adresowanych do szerokiego grona odbiorców zainteresowanych motywacją, rozwojem, biznesem i wszelkimi aspektami osiągania niezależności finansowej. Fragment Książki Planuj i bogać się Wstęp Przepis na sukces Przeczytałem w życiu wiele książek na temat kreowania bogactwa i jeszcze więcej biografii oraz autobiografii ludzi sukcesu. Każda z nich oferuje przepis na sukces, opierający się na zasadzie „jeśli ja potrafię, to Ty też". Większość dostępnych na półkach publikacji to książki o osobach, które odniosły w życiu ogromne sukcesy. Są to historie o ludziach takich jak Richard Branson, Donald Trump czy Bill Gates i o tym, jak zbudowali swoje imperia, zaczynając praktycznie od zera. Ich prawdziwe historie opowiadają o wielu wyzwaniach, z jakimi musieli się zmierzyć i o piętrzących się przed nimi niesprzyjających okolicznościach, które większość z nas uznałaby za nie do pokonania. Donald Trump, na przykład, co najmniej dwa razy zbudował i stracił swoje warte wiele miliardów imperium nieruchomości oraz fortunę, a jednak cały czas udawało mu się powrócić! Bill Gates zaczął swój biznes w roku 1970 od małego projektu, zatrudniając zaledwie garstkę ludzi, a teraz posiada imperium wyceniane na dziesiątki miliardów. Te historie są wspaniałe - dostarczają nam inspiracji i pokazują, co jest możliwe do osiągnięcia. Zdałem sobie jednak sprawę, że tkwi w nich pewien problem, nie nadają się na model sukcesu dla mnie czy dla Ciebie. Po pierwsze, ogromna większość z nas nie jest w stanie nawet marzyć o takim poziomie bogactwa, jakim cieszą się ci ludzie. Bill Gates prawdopodobnie zarabia więcej pieniędzy podczas porannego mycia zębów, niż większość z nas w ciągu roku. Łatwo jest dostrzec, dlaczego komuś, kto ma dwa sklepy z komputerami, zatrudniającemu garstkę pracowników, trudno byłoby uwierzyć, że on też może aspirować do posiadania miliardowego imperium. Ponadto, większość z nas, nie aspiruje do takiego poziomu bogactwa. Milion czy dwa, i wystarczy. To dosyć, abyś mógł przestać pracować i żyć ze swoich inwestycji, gdybyś tylko chciał. Miałbyś wystarczającą ilość pieniędzy, aby przejść na emeryturę i podróżować po świecie. Nie każdy chce stworzyć potężne biznesowe imperium, zatrudniające setki czy tysiące ludzi. Wielu z nas chciałoby po prostu mieć przedsiębiorstwo, które mogłoby funkcjonować samo, podczas gdy udamy się na dłuższe wczasy lub firmę, która mogłaby zostać sprzedana z dostatecznie wysokim zyskiem, zapewniając nam trochę wolnego czasu na zastanowienie się, czym zająć się w następnej kolejności. Większość z nas po prostu chce przestać martwić się o pieniądze. Pragniemy stylu życia i wyborów, jakich możemy dokonać za pieniądze, ale mamy świadomość, że bogactwo finansowe nie jest tak ważne, jak spędzanie czasu z tymi, na których nam zależy i cieszenie się prostymi życiowymi przyjemnościami. Innymi słowy, większość z nas nie chce być nadmiernie bogatymi - my chcemy po prostu finansowej wolności. Skromne aspiracje Co, jeśli Twoje aspiracje są skromne? Co, jeśli, jak większość z nas, nie aspirujesz do bycia ogromnie bogatym i sławnym, a chcesz po prostu budować odnoszącą sukcesy firmę? Co, jeśli nie chcesz miliarda, albo choćby dziesiątek milionów dolarów? Co, jeśli chcesz odnieść sukces wystarczający, aby zapewnić Ci wolność finansową? Co, jeżeli Twoim obecnym głównym celem jest zobaczenie światełka na końcu tunelu, aby pewnego dnia móc zejść z mechanicznej bieżni i w końcu ruszyć do przodu? Co, jeśli interesuje Cię po prostu odnalezienie sposobu, aby sukces stał się rzeczywistością? Wielu ludzi zadaje sobie takie pytania. Ludzie, z którymi pracuję jako trener biznesu, aspirują do bycia bogatymi. Są przedsiębiorcami, managerami, inwestorami lub wszystkimi trzema na raz. Są to ludzie, którzy spędzają w pracy długie nadgodziny tylko po to, aby zapewnić sobie udane życie, inwestorzy w nieruchomości, którzy posiadają jedną czy dwie nieruchomości oraz spekulanci, którym jeszcze nie udało się dokonać tej „przełomowej inwestycji". Każdy z nich marzy o tym, aby któregoś dnia przestać pracować i żyć z inwestycji, lub przynajmniej nie pracować tak ciężko, lecz często nie wiedzą dokładnie, jak tego dokonać. Słyszeli o „pracy nad swoją firmą, a nie w niej", ale z trudem przychodzi im zastosowanie tego w praktyce. Oni naprawdę chcieliby przejść na „następny poziom" - ale jest to za duży skok w sytuacji, kiedy zbyt dużo energii poświęcają na utrzymanie firmy „na powierzchni". Często udaje im się rozbudować przedsiębiorstwo, nająć nowych pracowników i wejść w posiadanie nowych budynków, ale zamiast generować wyższe zyski, mają jeszcze mniej czasu i energii. Chcą pójść do przodu, ale nie mają przejrzystej wizji, jak tego dokonać. Są zbyt zajęci kierowaniem swoim biznesem i zarządzaniem własną pracą. W rezultacie czują się tak, jakby utknęli na niekończącej się bieżni. Czy nie brzmi to dla Ciebie znajomo? Jeśli tak, to wiedz, że nie jesteś sam. Zaryzykowałbym stwierdzenie, że większość małych i średnich przedsiębiorców na pewnym etapie czuje się dokładnie tak. Znajdywanie odpowiedzi Dokładnie o tym mówi ta książka: o zadawaniu właściwych pytań i znajdywaniu odpowiedzi. Nie mam tu na myśli „magicznej formuły" na stworzenie bogactwa, ponieważ taka formuła nie istnieje. „Magia" leży w naszej umiejętności znajdywania odpowiedzi i sprawienia, aby udało nam się osiągnąć cel. To jest w nas samych - również w Tobie. Przez ostatnich dwadzieścia lat, jako konsultant do spraw zarządzania i trener biznesu pracowałem z setkami dyrektorów firm i ich właścicielami, i wy-robiłem sobie własne zdanie na temat sposobu, w jaki ludzie odnoszą sukcesy, tworząc bogactwo. Następnie przeprowadziłem wywiady z trzydziestoma właścicielami firm i przedsiębiorcami z różnych dziedzin biznesu - producentami, usługodawcami, maklerami, agentami i inwestorami w nieruchomości oraz deweloperami. Wszyscy ci ludzie odnieśli sukces, wznosząc swoje firmy na „następny poziom". Stali się na tyle bogaci, że nie musieli już pracować. Udało im się rozbudować majątek (firmę lub inwestycje) do poziomu, na którym byli w stanie płacić komuś innemu za zajmowanie się codziennym zarządzaniem lub stworzyli biznes, który mogliby sprzedać, gdyby tylko chcieli, zyskując dla siebie i swoich rodzin wolność finansową. Często nazywani są „cichymi zwycięzcami", ale są ludźmi, którym udało się odnieść sukces. Zaczynali z niczym, stali się zaś ludźmi sukcesu, każdy w swojej dziedzinie. Jeden z nich sprzedał swoją firmę i przestał pracować w wieku 48 lat. Pozostali mogliby sprzedać swoje firmy i przejść na emeryturę nawet jutro, ale zdecydowali się tego nie robić, ponieważ sprawia im przyjemność to, co robią. Najważniejsze jest to, że są to ludzie, od których naprawdę możemy nauczyć się wiedzy praktycznej. W większości z nich nigdy nie rozpoznałbyś milionerów, mijając ich na ulicy. Nie są to ludzie, którym przydarzyła się jedna, szczęśliwa transakcja. Oni stworzyli swoje szczęście poprzez chwytanie okazji. Opracowali i wdrożyli receptę na sukces, i otwarcie przyznają się do popełnionych błędów, dzięki którym otrzymali wiele wartościowych lekcji. Są tak samo zamożni, jak i bogaci - w szerszym znaczeniu tego słowa. Pracowali bardzo ciężko, aby osiągnąć punkt, w którym są dzisiaj, ale przede wszystkim udało im się pójść naprzód dzięki pragnieniu odniesienia sukcesu i dążeniu do poświęcania mniejszej ilości czasu na pracę. Wielu z nich zaciągnęło kredyty pod zastaw domu, aby zwiększyć kapitał na rozwój lub start firmy. Ludzie ci zbudowali bogactwo dla siebie samych, jak i dla innych, poprzez tworzenie wartości. Żaden z nich nie miał bogatych rodziców ani nie wygrał na loterii. Wszystko osiągnęli dzięki swemu wysiłkowi, korzystając z własnych środków. Każdy, z kim rozmawiałem, potwierdził, że poczucie osiągnięcia sukcesu własnymi siłami samo w sobie jest największą nagrodą. Podczas przeprowadzania wywiadów prosiłem każdego nich, aby podzielił się swoimi osobistymi przemyśleniami i doświadczeniami dotyczącymi tworzenia bogactwa. Namawiałem ich, aby wyjaśnili, jak nastąpiło przejście od samozatrudnienia do średniej wielkości przedsiębiorstwa, a następnie do samoutrzymującego się biznesu. Ta książka nie mówi o jakimkolwiek konkretnym rodzaju działalności. Opowiada ona o drodze, jaką musi przebyć każdy, kto chce odnieść sukces - o tym, czego należy się nauczyć i wprowadzić w życie, i czego trzeba doświadczyć. Wyjaśnimy pewne kluczowe elementy kreowania bogactwa i uwalniania Twojego potencjału - zasady, które możesz stosować w każdej sytuacji, niezależnie od tego, jak wielki dystans dzieli Twoją obecną sytuację finansową od Twoich aspiracji. Uświadomienie sobie potencjału Twojego biznesu zaczyna się od Ciebie - osoby dokonującej wyborów. Uwalniając ten potencjał i kontrolując wzrost biznesu, który będzie tego następstwem, zaczniesz tworzyć prawdziwe bogactwo. Wyłowiłem z tych wywiadów pewne wspólne, kluczowe zasady i dopasowałem do nich moje osobiste teorie i doświadczenia, które wypracowałem przez lata pracy jako trener biznesu oraz przedsiębiorca. Każda część książki zawiera więc cytaty ludzi, z którymi rozmawiałem. Są to myśli, które potwierdzają kluczowe zasady czy idee, mające na celu pobudzić Cię do myślenia. Celem jest przeniesienie Cię na ten iluzoryczny następny poziom - z małego przedsiębiorcy do średniego; z borykającego się z problemami do odnoszącego sukcesy i od radzącego sobie dobrze do prawdziwie bogatego. Książka ta nie ma jednak na celu dać Ci gotową receptę na sukces. Ma ona służyć Ci pomocą w wypracowaniu własnego przepisu. Co można kupić za pieniądze Zacznijmy od tego, że istnieje wyraźna różnica pomiędzy byciem zamożnym a byciem bogatym. Kiedy myślimy o bogactwie, większość z nas automatycznie myśli o pieniądzach. Wszyscy wiemy jednak, że pieniądze nie mogą kupić szczęścia, zgadza się? Wszak brukowce pełne są historii o ludziach, którzy są bogaci i nieszczęśliwi. Wiemy też, że pieniądze nie mogą kupić miłości. Istnieje wiele przesądów i powiedzeń dotyczących pieniędzy, które są albo całkowicie nietrafne, albo zbudowane wokół negatywnych skojarzeń. Czy pamiętasz, na przykład, powiedzenie „Pieniądze są źródłem wszelkiego zła"? Więc co można kupić za pieniądze? Jednym słowem - wolność. Początkowo posiadanie pewnej ilości pieniędzy zapewnia Ci wolność od zmartwień związanych z długami i niepewnością powodowaną przez ich brak. Na następnym poziomie pieniądze dają większą możliwość wyboru, jak spędzać czas, rzeczy, które możesz robić, miejsc, które możesz zobaczyć, sposobów, w jaki możesz pomóc innym i ich wspierać. Pieniądze dają Ci wybór, a większy wybór to więcej wolności. Pomiędzy byciem zamożnym a byciem bogatym istnieje ogromna różnica, która często nie jest odpowiednio rozumiana. Bycie zamożnym jest tylko kwestią posiadania pewnej liczby zer, które poprzedza jakaś inna cyfra na wyciągu bankowym. Bycie bogatym jest czymś o wiele większym. Jest to kwestia kreowania uczucia bogactwa i obfitości w całym Twoim życiu, uczucia spełnienia i tworzenia wartości. Tworzenie bogactwa jest kreowaniem dobrobytu w Twoim życiu i w życiu innych. Wierzę, że bogactwo można tworzyć tylko podwyższając wartość (więcej o tym w kolejnych rozdziałach). Jest to powód, dla którego zdecydowałem się przeprowadzić wywiady z tymi konkretnymi ludźmi. Wszyscy oni są bogaci w szerszym znaczeniu tego słowa. Zyskali swoje bogactwo poprzez stworzenie wartości. Prowadzą oni swoje firmy w oparciu o twarde zasady i mają mocne poczucie panowania nad wszystkim. Nie cieszą ich tylko wyniki, ale również droga jaką musieli przebyć, aby je osiągnąć. Planuj i bogać się Spis Treści   Wstęp Odważ się marzyć Zmień swoje nastawienie Ustal swoje wizje Opracuj swój plan Prawdziwe podstawy Stwórz większą wartość Wykorzystaj dostępne zasoby Zarządza] tym, co najważniejsze Zastanów się nad sukcesem Ćwiczenie 1. Moje wymarzone życie Ćwiczenie 2. Kopanie osła Ćwiczenie 3. Ustalenie wizji Publikacje rekomendowane przez Autora Podziękowania O Autorze

Odżywianie zgodne z rytmami biologicznymi Chronoodżywianie Od kilku dziesięcioleci epidemiolodzy i naukowcy starają się poznać czynniki wpływające na otyłość, nadwagę, cukrzyce, objawiającą się w drugiej połowie życia, nadmiar cholesterolu i trójglicerydów, które uważane są za bezpośredni powód wzmożonej zapadalności na choroby serca. Wyróżniono trzy grupy przyczyn tych schorzeń: Nadmierny stres, Brak codziennej aktywności fizycznej, Nieodpowiedni sposób odżywiania się. Już w latach pięćdziesiątych lekarze i epidemiolodzy zaobserwowali wzmożoną śmiertelność u osób otyłych, a towarzystwa ubezpieczeniowe włączyły wagę oraz indeks masy ciała do czynników determinujących cenę ubezpieczenia. Podjęto więc wiele działań, które miały na celu promowanie takiego odżywiania, które nic wywoływałoby otyłości. Przez dziesiątki lat panowała powszechna opinia, że im mniej jesz, tym jesteś szczuplejszy. W rezultacie stworzono diety, czasem bardzo ścisłe i długotrwałe, wręcz drakońskie. Niestety, żadna z nich nie dawała długotrwałego efektu. W latach osiemdziesiątych zaczęto powoli zwracać uwagę na zjawisko przekraczania początkowej wagi po okresie odchudzania. Dotyczyło ono osób, które będąc na ciągłej diecie 'ub dictach - fantazji w ich wymyślaniu lekarzom nic brakowało – stale powtarzały: „Jestem na diecie, a moja waga w miarę upływu czasu powiększa się systematycznie". Logicznie rozumujący profesorowie endokrynologii zaczęli więc pozwalać osobom cierpiącym na cukrzycę oraz inne zaburzenia metaboliczne na spożywanie ciast i słodkości w rozsądnych ilościach, i od czasu do czasu. Niestety, nikt w owej epoce nie był w stanie podać ścisłych ilości tych produktów. Wszyscy rozumowali kategorią kalorii, która stała się pomostem między lekarzami, pacjentami i dietetykami. Stopniowe łagodzenie diet nastąpiło we Francji dopiero na początku lat dziewięćdziesiątych. Wytłumaczeniem tej częściowej zmiany nastawienia była „humanizacja" dietetyki. Powszechnie uważano, że poddanie się diecie wymaga sporego samozaparcia, co powoduje wśród pacjentów częste odstępowanie od zaleceń lekarskich i powrót do dawnych zwyczajów. Uznano więc, że pacjent ma prawo od czasu do czasu uczestniczyć w świątecznym posiłku lub jeść produkty „niedozwolone", np. ser, masło lub jajka, pomimo że cierpi na nadmiar cholesterolu, albo owoce lub słodkości, pomimo że ma za wysoki poziom cukru we krwi. W latach dziewięćdziesiątych na rynek została wprowadzona nowa klasa leków obniżających poziom cholesterolu. Przy okazji prezentacji przez laboratoria farmaceutyczne swoich produktów, pojawiły się też broszury na temat złego odżywiania - który powodował nadmiar cholesterolu. Były to listy produktów „zabronionych" (np. wędliny lub masło) i tych, które należało jak najczęściej ograniczać (np. sery i jajka). Do 2002 roku wszyscy moi pacjenci, którzy byli leczeni na nadmiar cholesterolu, otrzymywali ode mnie owe listy i doskonale wiedzieli, co należy jeść, a czego nic. Zresztą sama, zanim jesienią 2001 roku przeczytałam książkę doktora Alaina Delabos, wypróbowałam dietę. Przez kilka miesięcy byłam szczupła, ale spowolniona i bez wewnętrznej energii. Wybawiły mnie z tego stanu nadchodzące Święta Bożego Narodzenia, którym towarzyszy pojawienie się na rynku różnorodnych smakołyków. Nie żałowałam ich sobie, uznając, że lepiej być szczęśliwym i grubym, niż szczupłym i depresyjnym. Kiedy czytałam „Zeszczupleć na życzenie", przypomniały mi się moje licealne lata, gdy odmawiałam zjedzenia kolacji wiedząc, że po tym posiłku sen będzie płytki, a następnego dnia da o sobie znać zmęczenie i przygotowywanie się do olimpiady chemicznej pójdzie mi z większym trudem. Nareszcie ktoś pojął o co mi wówczas chodziło! Nic zwlekając skontaktowałam się z autorem książki, któiy powiedział mi głosem pełnym energii, że wykłada chronoodżywianic na Uniwersytecie w Dijon w ramach kursów podyplomowych. Pracowałam wówczas jako lekarz w więzieniu. Nic mogłam skarżyć się na brak lekarstw, a moi pacjenci mieli taki sam dostęp do lekarzy specjalistów, jak reszta społeczeństwa. Ale w warunkach więziennych leczenie osób chorych na cukrzycę i z podwyższonym poziomem cholesterolu nie było łatwe. Wiedziałam przecież, że mam do czynienia z osobami cierpiącymi na depresję, wynikająca z faktu znalezienia się w zamknięciu. Czy powinnam zatem narzucić im dietę, która ją jeszcze pogłębi, czy raczej zrezygnować z leczenia zapobiegawczego? Perspektywa nauczenia się czegoś, co nic będzie stawiało mnie w tej trudnej sytuacji przyniosła mi dużą ulgę. W ten oto sposób zostałam jedną z uczennic doktora Alaina Delabos, którego metodę do dzisiaj stosuję w praktyce lekarskiej. Początkowo zmiana taktyki leczenia nadmiaru cholesterolu bardzo zaskoczyła moich pacjentów. Ci, którzy posłusznie wywiesili w swojej kuchni listę zabronionych produktów, nic mogli zrozumieć, że mogą teraz bez wyrzutów sumienia i zagrożenia zdrowia jeść codziennie rano ser, jajka i masło. Niektórzy sądzili nawet, że pomyliłam ich historie choroby. Natomiast, jeśli chodzi o wprowadzenie metody w warunkach więziennych, przede wszystkim zaskoczył mnie szef kuchni, który stwierdził, że nic może przesadzać z budżetem. Na pierwszy rzut oka miał rację - kilogram mięsa kosztuje więcej, niż kilogram ziemniaków.Z przedmowy do książki zeszczupleć nażyczenie Zeszczupleć na życzenie Spis Treści PRZEDMOWA 1. Wprowadzenie 2. Metoda Dclabos 3. Wdrożenie do zasad chronoodżywiania, czyli odżywiania zsynchronizowanego z rytmami biologicznymi 4. Twój typowy dzień 5. Jak wdrażać inojij metodę w optymalny sposób 6. Szczególne przypadki 7. Zaburzenia przemiany materii 8. Rozwiązania dla tych, którym trudno przestrzegać regularnego sposobu odżywiania 9. Końcowe rady Podsumowanie Przepisy kulinarne POST-SCRIPTUM: kilkanaście polskich przepisów Aneksy

Samouzdrawianie – to osobisty obowiązek każdego człowieka. Większość osób zakłada możliwość bycia zdrowym bez podejmowania codziennej pracy, a idąc na skróty osoby te wybierają niemal wyłącznie używanie cudotwórczych preparatów. Podręcznik przedłużania aktywnego życia Eugeniusz Gołybard – od wielu lat mieszkający w Kijowie dziennikarz, ekonomista przemysłowy, konstruktor inżynierii mechanicznej, nauczyciel języka polskiego, poeta, tłumacz, autor kilkunastu książek i opracowań. Czemu za twoje zdrowie, za twoją duszę, za twoje postrzeganie ciała i duszy odpowiadać ma ktokolwiek inny? Przecież to twoje zdrowie – twoja sprawa. Samouzdrawianie – to osobisty obowiązek każdego człowieka. Większość osób zakłada możliwość bycia zdrowym bez podejmowania codziennej pracy, a idąc na skróty osoby te wybierają niemal wyłącznie używanie cudotwórczych preparatów. Autor w ciągu pięciu lat, od czasu, kiedy zrezygnował z zalecanej przez lekarzy operacji serca, sam tworzy swoje zdrowie i się odmładza. Tworzy swoje zdrowie poprzez codzienne ćwiczenia. Właśnie dlatego książka ta powstała na podstawie doświadczenia oraz szczerej chęci niesienia pomocy innym. Do książki dołączona jest płyta DVD z zestawem ćwiczeń według Kacudzo Nishi prezentowanych przez Autora i jego żonę. Zdrowie stwórz sam – przedmowa Książka ta – jak zaznaczono w podtytule – to Podręcznik dla przedłużenia aktywnego życia i przeznaczona jest nie tylko do jednorazowego przeczytania, ale do codziennego praktycznego użytku. Właśnie o tym wielokrotnym korzystaniu z tej książki słysza- łem podczas spotkań z publicznością Kijowa oraz innych miast po pierwszym (2009 r.), a szczególnie drugim poszerzonym wydaniu tej książki (2011 r.). Nakład został wyczerpany ku memu zdziwieniu szybko, mimo braku reklamy, a nawet wystarczającej informacji, nie licząc jednego wywiadu z moim udziałem w kijowskim lokalnym radiu. Pragnę więc wyjaśnić polskiemu czytelnikowi, że trzyma w rękach dokumentalną historię o technologii i organizacji codziennego życia ludzi w podeszłym wieku, czyli mnie i mojej żony Ireny. Zdrowe życie bez leków i lekarzy. Wraz z żoną opracowaliśmy i faktycznie codziennie wykorzystujemy SCS, tzn. System Codziennego Samouzdrawiania. System ten opracowywany był i doskonalony w ciągu siedmiu lat, nie zważając na liczne choroby, niebezpieczne diagnozy, czasem bolesne próby oraz doświadczenia.8 9 Opracowywaliśmy go na drodze własnych badań, nabywając doświadczenie sprawdzane na sobie, a także zaleceń wielu naukowców oraz lekarzy. Nadal kontynuujemy obserwowanie zmian stanu zdrowia oraz samopoczucia pod wpływem różnych czynników, sprawdzamy informacje o nieznanych nam metodach uzdrawiania, a czasami przeprowadzamy eksperymenty i szukamy nowych powiązań oraz reguł, które mogą być dla nas korzystne. Zwracam uwagę czytelników nie na leczenie, lecz samouzdrawianie. Ponieważ niektóre, nawet bardzo ważne dla zdrowia leki, wybieramy sami. Na przykład kwas serca – bardzo efektywny napój dla uzdrowienia serca i całego układu krwionośnego. Jednak najważniejsze w SCS-ie są nie przepisy, a rozumienie tego, co dzieje się w naszym ciele (i duszy) podczas wykonywania obowiązkowych procedur, a przede wszystkim specjalnych ćwiczeń, według Kacudzo Nishi. Informacja o naszej działalności w sferze samouzdrawiania szerzy się naturalnie – ludzie sami opowiadają i przekazują sobie pozytywne wrażenia ze spotkań z nami. Od 2010 roku prowadzimy na Kijowskim Uniwersytecie Trzeciego Wieku 20-godzinny autorski kurs pod tytułem Zdrowie stwórz sam! gdzie jako podręcznik wykorzystujemy ukraińskie wydanie tej książki. Od czasu do czasu, na zaproszenie różnych organizacji (szczególnie w bibliotekach Kijowa) prowadzimy kilkugodzinne praktyczne zajęcia na temat samouzdrawiania. Jak pokazuje nasze doświadczenie, większość słuchaczy pozytywnie i z zainteresowaniem przyjmuje SCS, ale tylko część z nich wykorzystuje ten system w codziennym życiu. Zgadzając się z sugerowanymi i sprawdzonymi przez nas metodami samouzdrawiania, wiele osób pozostaje przy starym trybie życia. Zdrowie stwórz sam Spis Treści Przedmowa Autora do wydania polskiego Zloty wiek - czas radosny Nieoczywista oczywistość Siedem etapów życia Dla człowieka myślącego Raduj się, emerycie! Ciernista droga do prostej prawdy Im by tylko ciąć i zapychać tabletkami Nagle w nocy Kto jest chory - ja czy medycyna? W poszukiwaniu rozwiązania Samouzdrawianie - obowiązek każdego Zamiast zatykania dziur Homeopatia - sztuka leczenia Aby mieć pewność, trzeba wiedzieć Lekarz i pacjent Przed samouzdrawianiem Funkcje i potrzeby organizmu Punkt widzenia współczesnej medycyny Nasze zadanie: pomóc każdemu organowi Typowa diagnoza i nietypowy wniosek Czy powinieneś liczyć na Boga? Sekret życia - naczynia włosowate Krótka biografia wielkiego odkrycia Człowiek - systemowe stworzenie Boże Kardynalna pomyłka kardiologów Wychodząc z własnego doświadczenia Zapytaj siebie, czy jesteś rozumny Po co telewizja? Jak przygotować się do snu? Jak rozpoczynać poranek? Kiedy i czym się odżywiać? Stenokardie można wyleczyć! Zawał - skutek zaburzenia reżimu Co ma do tego hipertonia? O wieczności językiem fizyki Uwagi końcowe

Księga mediów:- światowy bestseller literatury ezoterycznej;- klasyczne dzieło zapoczątkowujące naukowe badania zjawisk mediumicznych;- szczegółowy wykład metodologii kontaktów ze sferą pozamaterialną;- charakterystyka trudności i zagrożeń związanych z praktyką spirytystyczną;- zasady organizacji seansów spirytystycznych i stowarzyszeń;- relacje z seansów Paryskiego Towarzystwa Studiów Spirytystycznych; - fragmenty artykułów z ,,Przeglądu Spirytystycznego"".

Księga Duchów:- światowy bestseller literatury ezoterycznej;- klasyczne dzieło zapoczątkowujące naukowe badania zjawisk mediumicznych;- szczegółowy wykład filozofii spirytystycznej;- charakterystyka świata Duchów i ich relacji z ludźmi;- zasady komunikacji z pozamaterialną sferą bytu;- odpowiedzi na pytania najczęściej zadawane w czasie seansów spirytystycznych;- obalenie zarzutów wobec spirytyzmu.

Anioły towarzyszą nam od początku dziejów. Jeśli tylko tego zapragniemy, stają się naszymi przewodnikami na drodze do doskonalenia swojego życia i siebie samych. 56 opisanych tutaj aniołów, formuły anielskich przywołań i modlitw, opisy rytuałów, jak również dołączone do książki karty i metody ich układania służą przywołaniu anielskich sił do naszego życia i aktywowaniu ich energii