A kuku! Kontrastowe obrazki to wyjątkowy zestaw wspierający rozwój wzroku już od pierwszych dni życia malucha. W pakiecie znajduje się 17 starannie wykonanych kart z kontrastowymi rysunkami, które można wykorzystać do zabaw opisanych w poradniku dla opiekunów lub wymyślić własne!Na kartach maluch zobaczy obrazki przedstawiające przedmioty ze swojego najbliższego otoczenia, zwierzęta i zabawki. Poradnik podpowie, jak wykorzystać je do twórczej zabawy, stymulującej wzrok niemowląt. Znajdują się w nim też informacje, co, kiedy i w jaki sposób widzi dziecko.A kuku! to edukacyjna seria wspierająca rozwój dzieci już od pierwszych dni życia. Autorką publikacji jest Anna Zych, pedagog, terapeuta pedagogiczny i doradca metodyczny. Tytułyz serii zostały wyprodukowane w Polsce z najwyższą troską o bezpieczeństwo najmłodszych.W serii również:A kuku! Kontrastowe wzory
Memory na 3 sposoby Co robimy? To nie jest zwykłe memory. To trzy warianty wciągającej gry zamknięte w jednym pudełeczku! Wariant można dopasować do wieku i temperamentu graczy. W zależności od wybranej wersji, gra rozwija pamięć, spostrzegawczość i refleks.Wariant dla dzieci w wieku 2+: pamięć. Ta wersja gry odpowiada klasycznemu memory. Gracze odkrywają karty i starają się zapamiętać ich położenie. Zadaniem uczestników jest odnalezienie pary.Dla dzieci w wieku 4+: spostrzegawczość. W tym wariancie gracze nie tylko muszą odnaleźć pary, lecz także wskazać różnice między ilustracjami na kartach.Dla dzieci w wieku 6+: refleks. Tu pojawia się dodatkowe utrudnienie: gracze jak w poprzednich wariantach muszą odszukać parę i wskazać różnice, jednak różnice wyszukują jak najszybciej wszyscy gracze. Przyda się refleks i bystre oko!Duże, trwałe karty o wymiarach 11 x 11 cm bez problemu chwyci w rączki już dwulatek. Zabawne ilustracje Magdaleny Popovics przyciągną uwagę młodszych i starszych, a przedstawione na obrazkach czynności będą pretekstem do wyjaśnienia przyczyn, dla których robimy różne rzeczy, i jakie te czynnności dają efekty. Gra została wyprodukowana w Polsce, z najwyższą starannością i troską o bezpieczeństwo najmłodszych.W serii:Memory na 3 sposoby ZwierzyniecMemory na 3 sposoby Świat baśniMemory na 3 sposoby Zabawy podwórkowe
To książka o tym, w jaki sposób zwiększyć swoją kreatywność, radzić sobie z wyzwaniami, mieć więcej wolnego czasu i żyć pełnią życia.
Trening uważności pozwala otworzyć się na twórczą zabawę i płynącą z niej radość!
Medytacja uważności zajmuje jedynie od 10 do 20 minut dziennie. Pozwala wyciszyć umysł, znaleźć w codziennym życiu chwile spokoju i reagować elastyczniej na wszystko, co nas spotyka. Pomaga zwiększyć kreatywność, zdolność rozwiązywania problemów oraz podejmowania decyzji. Umacnia odwagę i wytrwałość, a także rozbudza ciekawość oraz otwiera drzwi olśnieniu i momentom twórczego wglądu.
Książkę polecają:
Niezależnie od tego, czy jesteś artystą, wykonujesz pracę wymagającą nieszablonowego myślenia, czy też po prostu chcesz, żeby życie zwolniło, by pojawiło się w nim więcej zabawy i miejsca dla przyjaciół, partnera czy twoich dzieci – ta książka będzie nieocenioną pomocą.
z przedmowy prof. Marka Williamsa, współautora książki Mindfulness. Trening uważności
Danny Penman pokazuje, jak praktyka uważności potrafi być bliska życiu, codziennej pracy i wszystkim naszym zmaganiom. Dzięki treningowi mindfulness możemy być bardziej kreatywni i odporni na stres oraz czuć się częściej „tu i teraz” .
Jakub Babij, nauczyciel mindfulness, psychoterapeuta
Autor proponuje program ćwiczeń opartych na technice mindfulness, dzięki któremu wyciszony umysł, wolny od mentalnych nawyków, otwiera się na inspirację i nowe pomysły.
Małgorzata Jakubczak, Polski Instytut Mindfulness
O autorze:
Dr Danny Penman – wykwalifikowany nauczyciel medytacji, nagradzany pisarz i dziennikarz. Współautor międzynarodowego bestsellera Mindfulness. Trening uważności wydanego w serii Samo Sedno. Danny Penman został uhonorowany za pracę dziennikarską przez stowarzyszenia Royal Society for the Prevention of Cruelty to Animals (RSPCA) oraz The Humane Society of the United States. W 2014 r. jego książka Mindfulness dla zdrowia (napisana z Vidyamalą Burch i również opublikowana w serii Samo Sedno) została uznana przez Brytyjskie Towarzystwo Medyczne za najlepszą książkę w kategorii: „Medycyna popularnonaukowa”. Prace Danny’ego Penmana zostały przetłumaczone na ponad 25 języków.
A kuku! Kontrastowe wzory to świetny sposób na stymulowanie wzroku niemowląt już od pierwszych dni życia. Poręczny zestaw zawiera wszystko, czego potrzeba, by wspierać rozwój wzroku malucha: praktyczny poradnik dla opiekuna i trwałe, wykonane z grubej tektury karty obrazkowe do zabawy z dzieckiem.Z poradnika opiekun dowie się, co, jak i kiedy widzi dziecko. Znajdzie tam również przydatne porady i wskazówki oraz propozycje zabaw z kartami. 17 starannie wykonanych kart przedstawia zarówno proste kształty (np. kwadraty i koła), jak i te bardziej skomplikowane (takie jak spirale czy sześciokąty).A kuku! to edukacyjna seria wspierająca rozwój dzieci już od pierwszych dni życia. Autorką publikacji jest Anna Zych, pedagog, terapeuta pedagogiczny i doradca metodyczny. Tytuły z serii zostały wyprodukowane w Polsce z najwyższą troską o bezpieczeństwo najmłodszych.W serii również:A kuku! Kontrastowe obrazki
Memory na 3 sposoby Zwierzyniec to fascynująca gra dla małych i dużych! Trzy wciągające warianty rozgrywki dopasowane do potrzeb dzieci w różnym wieku sprawią, że każdy znajdzie propozycję odpowiednią dla siebie. Duże, wykonane z trwałej tektury karty chwyci już dwuletni maluch, ćwicząc przy tym motorykę małą.Wariant dla dzieci 2+: pamięć. Klasyczne memory, które polega na zapamiętywaniu położenia poszczególnych kart i odkrywaniu par.Wariant dla dzieci 4+: spostrzegawczość. W tym wariancie robi się trudniej. Zadaniem graczy jest nie tylko odnalezienie par, ale też wskazanie, czym różnią się zwierzątka na obrazkach.Wariant dla dzieci 6+: refleks. Najtrudniejszy wariant, rozwijający nie tylko pamięć i spostrzegawczość, ale też szybkość reakcji. Po odkryciu pary wszyscy uczestnicy ścigają się w znajdowaniu różnic na obrazkach.Dzięki takiej różnorodności gracze nie będą się nudzić, a zabawę uatrakcyjnią dodatkowo wyjątkowe, zabawne ilustracje Magdaleny Popovics przedstawiające sympatycznych zwierzęcych bohaterów. Gra została wyprodukowana w Polsce, z najwyższą starannością i troską o bezpieczeństwo najmłodszych.W serii:Memory na 3 sposoby Co robimy?Memory na 3 sposoby Świat baśniMemory na 3 sposoby Zabawy podwórkowe
Jak skutecznie zachęcić dziecko do nauki?
Co zrobić, aby dbało o porządek w swoim pokoju?
Jak przekonać je do okazywania wdzięczności?
Co robić, aby dziecku bardziej się chciało?
Joanna Steinke-Kalembka proponuje podejście do wychowania polegające na budowaniu wspierającej relacji z dzieckiem i współdziałaniu. Motywowanie nie musi być przeciąganiem liny między dorosłym a dzieckiem. Zamiast metod opartych na nagrodach i karach, groźbach czy przekupstwach autorka prezentuje sprawdzone sposoby, które powstrzymują potrzebę „naprawiania” dziecka oraz pomagają skutecznie komunikować swoje oczekiwania oraz wprowadzać zasady, które będą wspólnie przestrzegane.
Poradnik podpowiada:
w jaki sposób rozwijać potencjał dziecka od najmłodszych lat
jak prowadzić rozmowy nastawione na zmianę zachowania dziecka, tak aby nie kończyły się kolejną awanturą
jak pomóc dziecku radzić sobie z porażką
jak wzmocnić jego wiarę we własne umiejętności
w jaki sposób mądrze chwalić i krytykować
jak pomóc dziecku realizować jego pasje i cele
jak budować emocjonalne zasoby małego człowieka
Joanna Steinke-Kalembka – psycholog, trenerka umiejętności psychospołecznych, absolwentka licznych szkoleń dokształcających z zakresu psychoterapii. Prowadzi własny gabinet psychologiczny. Pracuje z dziećmi, nastolatkami oraz ich rodzicami, pomaga im przezwyciężać problemy i budować lepsze relacje. Założycielka i redaktorka bloga psychologicznego Edukowisko.pl oraz ekspertka z zakresu psychologii, współpracuje m.in. z magazynem „Dziecko”.
Wyjątkowa gra o rosnącym stopniu trudności dla dzieci w różnym wieku: 2+, 4+, 6+
aki tatuaż ma jednooki pirat? Czym walczy dzielny rycerz? Jakie zwierzątko towarzyszy małej wiedźmie? Zagraj w wyjątkowe memory i sprawdź, czy znajdziesz wszystkie różnice!
Memory na 3 sposoby Świat baśni to wciągająca gra dla dzieci już od drugiego roku życia. Trzy warianty gry zostały pomyślane w taki sposób, by do wspólnej zabawy z bohaterami ze świata baśni można było zaprosić dzieci w różnym wieku i o różnym temperamecie.
Najprostszy wariant – Pamięć, idealny dla najmłodszych dzieci, to klasyczne memory. Rozgrywka polega na zapamiętywaniu położenia kart i wskazaniu par. U dzieci od czwartego roku życia sprawdzi się wariant ćwiczący spostrzegawczość, w którym gracze muszą nie tylko odnaleźć pary, ale także wskazać trzy różnice między obrazkami. Sześciolatki mogą zagrać w najtrudniejszy z wariantów, rozwijający nie tylko pamięć i spostrzegawczość, ale także refleks. W tej wersji gry wszyscy uczestnicy angażują się w wyszukiwanie różnic między obrazkami z pary - liczy się więc bystre oko i szybkość!
Trwałe, sztywne karty zostały wykonane z troską o bezpieczeństwo dzieci i nadają się już dla dwulatków. Zabawę z kartami uatrakcyjnią piękne ilustracje Marty Szudygi, które zachwycą graczy w każdym wieku. Dzięki zróżnicowanym wariantom gry Memory na 3 sposoby zapewni emocjonującą rozgrywkę dzieciom w rożnym wieku i o różnych upodobaniach.
Wyjątkowa gra o rosnącym stopniu trudności dla dzieci w różnym wieku: 2+, 4+, 6+
Kto podczas gry w chowanego znalazł kryjówkę w krzakach? Jak gra się w kapsle? Kogo złapie ciuciubabka? Gra z pięknymi ilustracjami odkryje przez dziećmi ponadczasowe zabawy z podwórka!
Memory na 3 sposoby Zabawy podwórkowe to doskonała propozycja na wspólne spędzenie czasu dla dzieci w różnym wieku i o różnych potrzebach. Trzy warianty gry o różnym stopniu trudności oparte na klasycznej grze memory rozwijają pamięć, spostrzegawczość i refleks, a do tego wciągają na długo!
Pamięć 2+, czyli wariant nr 1, to propozycja dla dzieci już od drugiego roku życia. W tej grze uczestnicy sprawdzają swoją pamięć, zapamiętując, gdzie leżą karty z pary.
Spostrzegawczość 4+ dla dzieci od czwartego roku życia to wariant, w którym gracz nie tylko musi odnaleźć parę, ale także wskazać, czym różnią się obrazki na dwóch kartach.
Refleks 6+ to najtrudniejszy z wariantów. Do odnajdowania różnic przystępują tutaj wszyscy uczestnicy gry, dlatego trzeba wykazać się refleksem!
Trwałe, duże karty o wymiarach 11x11 cm bez problemu chwyci w rączki nawet dwulatek. Zachwycające ilustracje Katarzyny Urbaniak przybliżą dzieciom najpopularniejsze gry podwórkowe, w które grali ich rodzice, i zachęcą do międzypokoleniowych zabaw na powietrzu.
Wyjątkowy pakiet do nauki liter dla dzieci powyżej 4. roku życia, który gwarantuje wciągającą zabawę, a przy okazji rozwija umiejętności językowe i grafomotorykę, przygotowując do nauki w szkole.
Pakiet Litery. Piszę i zmazuję zawiera ponad 70 bogato ilustrowanych zabaw. W książeczce znajdują się proste łamigłówki, które uczą rozpoznawania liter, ćwiczą koncentrację i myślenie logiczne, a także kolorowanki, labirynty i szyfry, które doskonalą precyzję, spostrzegawczość i koordynację wzrokowo-ruchową.
Integralną częścią książeczki są dwustronne, zmywalne karty edukacyjne. Na każdej karcie znajduje się wzór litery oraz strzałki, które podpowiedzą dziecku, jak poprawnie ją napisać. Dodatkowo zamieszczono również zadania graficzne polegające na rysowaniu szlaczków i zapisywaniu prostych wyrazów po śladzie. Barwne ilustracje uatrakcyjniają zabawę i odnoszą poznawane zagadnienia do świata bezpośrednio znanego dziecku.
Dzięki specjalnemu, suchościeralnemu flamastrowi dołączonemu do zestawu wszystkie zadania na kartach można wykonywać wielokrotnie.
Dzięki urozmaiconym ćwiczeniom można proponować dzieciom zadania o różnym stopniu trudności, dostosowane do ich aktualnych możliwości i zainteresowań. Jeśli dziecko nie lubi rysować, warto rozpocząć naukę literek od zagadek i wymyślania słów na daną literę.
W pakiecie: książka + 31 dwustronnych, zmywalnych kart + flamaster
Litery. Piszę i zmazuję to edukacyjny zestaw wspierający rozwój językowy przedszkolaków, który
- uczy rozpoznawania i pisania liter
- przygotowuje do nauki w szkole
- doskonali myślenie logiczne, koncentrację i grafomotorykę
W serii również:
Liczby. Piszę i zmazuję
Wyjątkowy pakiet do nauki liczb dla dzieci powyżej 4. roku życia, który gwarantuje wciągającą zabawę, a przy okazji rozwija umiejętności liczenia i wspiera rozwój grafomotoryczny, przygotowując do nauki w szkole. Pakiet Liczby. Piszę i zmazuję zawiera ponad 70 bogato ilustrowanych zabaw. W książeczce znajdują się proste łamigłówki, które uczą rozpoznawania cyfr i liczenia w zakresie 10, ćwiczą koncentrację i myślenie logiczne, a także kolorowanki, labirynty i szyfry, które doskonalą precyzję, spostrzegawczość i koordynację wzrokowo-ruchową.Integralną częścią książeczki są dwustronne, zmywalne karty edukacyjne. Na każdej karcie znajduje się wzór liczby od 1 do 25 oraz strzałki, które podpowiedzą dziecku, jak poprawnie ją napisać. Dodatkowo zamieszczono również zadania graficzne ćwiczące rękę w rysowaniu szlaczków oraz proste zadania rozwijające umiejętność dodawania i odejmowania. Barwne ilustracje, które odnoszą się do bezpośrednio znanego dziecku świata, uatrakcyjniają zabawę i ułatwiają liczenie.Dzięki specjalnemu, suchościeralnemu flamastrowi dołączonemu do zestawu wszystkie zadania na kartach można wykonywać wielokrotnie.Dzięki urozmaiconym ćwiczeniom można proponować dzieciom zadania o różnym stopniu trudności, dostosowane do ich aktualnych możliwości i zainteresowań. Jeśli dziecko nie lubi rysować, warto rozpocząć naukę liczb od wymyślania zadań na przeliczanie ulubionych resoraków, figurek czy naklejek.W pakiecie: książka + 31 dwustronnych, zmywalnych kart + flamasterLiczby. Piszę i zmazuję to edukacyjny zestaw wspierający rozwój umiejętności matematycznych u przedszkolaków, który- uczy rozpoznawania i pisania liczb- przygotowuje do nauki w szkole- doskonali myślenie logiczne, koncentrację i grafomotorykęW serii również:Litery. Piszę i zmazuję
Tym razem Kapitan Nauka zabiera dzieci w niezwykłą podróż... do pełnego barw i smaków ogrodu! Uczestnicy wyprawy poznają świat roślin i zwierząt oraz pomogą królikowi Kazikowi w jesiennych porządkach w ogrodzie.
100 zabaw z królikiem Kazikiem wprowadza w zmienne, zależne od pór roku, środowisko ogrodu – różnorodność gatunków zwierząt, roślin uprawnych i ozdobnych. Dziecko dowiaduje się, czego rośliny potrzebują do życia, jakie prace są wykonywane w ogrodzie i jak człowiek może korzystać z darów natury.
To wyjątkowy zestaw rozwijających zadań dla cztero- i pięciolatków, który zapewni tobie i twojemu dziecku wiele godzin wspólnej, twórczej rozrywki. Inspirujące zagadki zawarte w książce i na 30 dwustronnych, zmywalnych kartach przybliżą dziecku świat ogrodu, wzbogacą słownictwo i pobudzą dziecięcą wyobraźnię.
100 różnorodnych zadań zostało dostosowanych do zdolności percepcyjnych dzieci w tym wieku. Doskonali kompetencje matematyczne (m.i.n. liczenie w zakresie 10), logiczne i językowe uczy klasyfikowania przedmiotów, pozwala ćwiczyć precyzję i spostrzegawczość. Ćwiczenia przygotowane przez doświadczonych pedagogów wspierają rozwój grafomotoryczny i przygotowują do nauki pisania, a dzięki specjalnemu, suchościeralnemu flamastrowi dołączonemu do zestawu można je wykonywać wielokrotnie.
Zabawę z kartami uatrakcyjnią piękne, autorskie ilustracje Danki Fukowskiej, które przyciągną uwagę dzieci i zachwycą rodziców.
Dzięki urozmaiconym zadaniom i ćwiczeniom zaproponowanym w pakiecie można rozwijać wszystkie sfery dziecięcej aktywności i proponować dzieciom zadania o różnym stopniu trudności, dostosowane do ich aktualnych możliwości i zainteresowań.
100 zabaw z królikiem Kazikiem to fantastyczna rozrywka dla małych odkrywców, a także:
- liczenie w zakresie 10
- odkrywanie podobieństw i różnic
- klasyfikacja przedmiotów,
- ćwiczenia spostrzegawczości i myślenia logicznego,
- wstęp do nauki pisania i czytania
Nowa edukacyjna seria 100 zabaw rozwija kompetencje matematyczne, logiczne i językowe u dzieci już od 3. roku życia.
Dotychczas ukazały się:
100 zabaw z królikiem Kazikiem (4-5 lat)
100 zabaw z robotem Eliotem (4-5 lat)
100 zabaw z lisem Fisem (5-6 lat)
100 zabaw z koparką Barbarką (5-6 lat)
W przygotowaniu:
100 zabaw z bocianem Stefanem (3-4 lata)
100 zabaw z mewą Ewą (3-4 lata)
Tym razem Kapitan Nauka zabiera dzieci w niezwykłą podróż... do kosmicznego świata planet, rakiet i robotów! Uczestnicy wyprawy poznają odległe zakątki wszechświata oraz przyjrzą się kosmicznym bohaterom.
100 zabaw z robotem Eliotem to wyjątkowy zestaw rozwijających zadań dla cztero- i pięciolatków, który zapewni tobie i twojemu dziecku wiele godzin wspólnej, twórczej rozrywki. Inspirujące zagadki zawarte w książce i na 30 dwustronnych, zmywalnych kartach przybliżą dziecku świat kosmosu, wzbogacą słownictwo i pobudzą dziecięcą wyobraźnię. Dzięki zabawom z kosmicznymi postaciami, pojazdami i obiektami dziecko uzupełni wiedzę o Wszechświecie i będzie miało okazję do sformułowania własnych wyobrażeń na jego temat.
100 różnorodnych zadań zostało dostosowanych do zdolności percepcyjnych dzieci w tym wieku. Doskonali kompetencje matematyczne (m.i.n. liczenie w zakresie 10), logiczne i językowe uczy klasyfikowania przedmiotów, pozwala ćwiczyć precyzję i spostrzegawczość. Ćwiczenia przygotowane przez doświadczonych pedagogów wspierają rozwój grafomotoryczny i przygotowują do nauki pisania, a dzięki specjalnemu, suchościeralnemu flamastrowi dołączonemu do zestawu można je wykonywać wielokrotnie.
PRZEWODNIK PO FINANSACH DLA DZIECI I NIE TYLKO!Fascynujące ciekawostki dotyczące najważniejszych zagadnień finansowych napisane w przystępny sposób czyta się jednym tchem! Ponad 160 zaskakujących pytań quizowych wciąga do emocjonującej zabawy.SuperQUIZ Pieniądze to początek fascynującej przygody z ekonomią, rozumianą jako dziedzina wiedzy, w której ludzkie potrzeby są nieskończone. Zawiera mnóstwo istotnych informacji, m.in. jak zarządzać finansami, aby nie popaść w tarapaty finansowe, co znaczą tajemnicze słowa brutto i netto, jak zyskać niezależność finansową i jak radzili sobie ludzie, zanim wymyślono pieniądze. Proste przykłady z życia pozwolą zrozumieć nawet trudniejsze zagadnienia finansowe, takie jak: inflacja, podaż, popyt czy dywidenda.Czy można kupić pieniądze?Dlaczego o J.K. Rowling, autorce książek o Harrym Potterze, można powiedzieć, że jest rentierem?Kiedy pieniądze pracują na jego właściciela?Kim jest świadomy konsument?Dlaczego inwestycje wiążą się z ryzykiem?Co zrobić, gdy pieniądze są potrzebne, a ich nie ma?Podejmij wyzwanie i sprawdź, czy nie umknął ci żaden szczegół!Kolorowe zdjęcia i ilustracje zachęcą dziecko do samodzielnego czytania, a rozwiązywanie zagadek będzie doskonałą rozrywką dla całej rodziny oraz podczas zabaw z rówieśnikami.Ponadto wygodny i poręczny format pozwoli zabrać ulubiony SuperQuiz, gdziekolwiek chcesz na spacer, do parku czy w podróż.SuperQUIZ Pieniądze to rzetelne źródło wiedzy o finansach, ekonomii i przedsiębiorczości, które pozwoli dziecku rozwijać zainteresowania. Przy okazji trenuje pamięć, koncentrację i czytanie ze zrozumieniem.SuperQUIZ Pieniądze to:- kolorowe zdjęcia i ilustracje- ciekawostki o świecie, w którym pieniądze odgrywają ważną rolę- ponad 160 zaskakujących zagadek- możliwość sprawdzenia odpowiedzi- atrakcyjna forma zabawy
Poznaj sprawdzony sposób na walkę z bólem i odzyskaj dobre samopoczucie!
Mindfulness dla zdrowia przedstawia ośmiotygodniowy program medytacyjny, który wzmacnia naturalne mechanizmy samouzdrawiania, pozwala uporać się z bólem oraz zredukować związane z nim stres, lęk, rozdrażnienie czy wyczerpanie. Autorzy książki, czerpiąc z własnego doświadczenia i rzetelnej wiedzy, oferują czytelnikom pomocne techniki medytacyjne.
Twój umysł ma ogromny wpływ na doznania, które świadomie odczuwasz!
Wyniki badań klinicznych potwierdzają, że proste praktyki uważności działają równie skutecznie jak środki przeciwbólowe. Wykonywanie ćwiczeń w ramach programu medytacji zajmie ci jedynie od 10 do 20 minut dziennie. Dzięki nim twoje cierpienie zacznie ustępować, a w jego miejsce pojawi się spokój, radość oraz współczucie wobec siebie i innych.
Kolejna książka współautora międzynarodowego bestsellera "Mindfulness. Trening uważności".
Książkę polecają:
Niezwykle skuteczne i proste podejście do uzdrawiania ciała i umysłu dla osób zmagających się z wyniszczającym bólem oraz chorobami przewlekłymi. Polecam.
dr Jon Kabat-Zinn, autor książki Życie, piękna katastrofa
W świecie tak pełnym cierpienia ta książka jest darem mądrości, który niesie bardzo praktyczną pomoc.
prof. Paul Gilbert, autor książki The Compassionate Mind
Vidyamala Burch i Danny Penman, opierając się na osobistych doświadczeniach, proponują ośmiotygodniowy trening uważności, będący częścią programu MBPM (ang. mindfulness-based pain management). Jego skuteczność udowadniają zarówno sami autorzy, jak i setki innych osób praktykujących mindfulness na co dzień. Polecam.
Małgorzata Jakubczak, Polski Instytut Mindfulness
O autorach:
Dr Danny Penman – współautor wydanego w serii Samo Sedno bestsellera Mindfulness. Trening uważności, dziennikarz śledczy. Pracował dla BBC, „New Scientist” i gazety „Independent”, obecnie współpracuje z „Daily Mail”. Medytuje od ponad 30 lat.
Vidyamala Burch – założycielka organizacji Breathworks propagującej uważność, która wyszkoliła trenerów w 15 krajach i cieszy się międzynarodowym uznaniem. Autorka programu pomagającego w radzeniu sobie z przewlekłym bólem za pomocą uważności i medytacji.
Zabawna i inteligentna historia sceptycznego dziennikarza, który odkrywa, że uważność i medytacja to najlepsze tematy, jakimi kiedykolwiek się zajął.Ta historia jest prawdziwa i zaczyna się w miejscu, w którym niejedna kariera mogłaby się skończyć. Młody, zdolny dziennikarz telewizyjnej stacji informacyjnej dostaje ataku paniki podczas nadawanego na żywo programu Good Morning America. W jednej chwili wewnętrzny głos, który napędza jego lęki, przyprawia dziennikarza o oszalałe bicie serce, utratę tchu i niekontrolowaną gonitwę myśli.Dan Harris postanawia jednak stawić czoło strachowi i negatywnej samokrytyce. Z dziennikarskim zacięciem i osobistą motywacją konfrontuje swoją naturę sceptyka i niedowiarka z filozofią zen, buddyzmem, medytacją i neurobiologią. Stawia dociekliwe pytania takim mistrzom jak Eckhart Tolle, Jon Kabat-Zinn, Dalajlama, a także celebrytom i aktorom. Spędza kilka dni w ośrodku medytacyjnym oraz testuje polecone techniki na sobie. Wszystko to doprowadza go do wniosków spisanych w tej książce.Jeśli umiejętność skupienia się na tym, co dzieje się tu i teraz, i podejście do tego ze spokojem uczyni nas choćby o 10% szczęśliwszymi, to warto spróbować. To całkiem niezły zwrot z inwestycji, zwłaszcza jeśli jest nią opanowanie trzech konkretnych umiejętności: praktykowania uważności (bycia tu i teraz), odczuwania szczęścia i zachowywania wyważonej postawy dzięki medytacji.
Niezbędnik miłośników koni, kucyków i jazdy konnej!
Fascynujące ciekawostki dotyczące różnych ras koni, ich zwyczajów i ulubionych przysmaków czyta się jednym tchem! Ponad 160 zaskakujących pytań quizowych wciąga do emocjonującej zabawy.
SuperQUIZ Konie to początek wspaniałej przygody w siodle. Miłośnicy tych szlachetnych stworzeń dowiedzą się również, jak zachowywać się w stajni i dbać o konia, od czego zacząć naukę jazdy oraz w jakich dyscyplinach sportowych można startować.
Która część ciała to koronka? Kto jest najważniejszy w końskim stadzie? Czy konie lubią słodycze? Jak rozpoznać, że wierzchowiec jest nie w humorze? Które konie są najszybsze na świecie? Podejmij wyzwanie i sprawdź, czy nie umknął ci żaden szczegół!
Kolorowe zdjęcia i ilustracje zachęcą dziecko do samodzielnego czytania, a rozwiązywanie zagadek będzie doskonałą rozrywką dla całej rodziny oraz podczas zabaw z rówieśnikami.
Ponadto wygodny i poręczny format pozwoli zabrać ulubiony SuperQuiz, gdziekolwiek chcesz – na spacer, do parku czy w podróż.
SuperQUIZ Konie to obszerne źródło wiedzy podanej w przystępny sposób, która pozwoli dziecku rozwijać zainteresowania. Przy okazji trenuje pamięć, koncentrację i czytanie ze zrozumieniem.
SuperQUIZ Konie to:
- kolorowe zdjęcia i ilustracje
- ciekawostki o koniach, kucykach i jeździe konnej
- ponad 160 zaskakujących zagadek
- możliwość sprawdzenia odpowiedzi
- atrakcyjna forma zabawy
Ta książka nie jest o rzucaniu pracy. To poradnik o tym, jak zacząć świadomie budować swoją karierę – niezależnie od tego, czy marzysz o awansie, pracy na własny rachunek, czy chcesz pozostać w obecnym miejscu i poprawić swoją sytuację.
Praca nie musi być więzieniem, w którym odsiadujesz wyrok aż do przejścia na emeryturę!
Jon Acuff sam zatrudniał się i zwalniał kilkanaście razy. Znalazł pracę marzeń, a potem ją rzucił. Wreszcie odkrył, że o sukcesie zawodowym decyduje osobiste Konto Kariery budowane dzięki czterem inwestycjom: w Umiejętności, Relacje, Osobowość i Zapał. To właśnie dzięki nim przygotujesz się zarówno na pozytywne, jak i negatywne sytuacje w życiu zawodowym.
Po przeczytaniu tej książki ruszysz z miejsca i przebijesz się przez Sufit. Uporasz się ze Wstrząsem, takim jak nagła zmiana czy utrata pracy. Wykorzystasz Skok w karierze i Szansę na zmianę. A przede wszystkim zyskasz motywację i energię, by ZACZĄĆ OD NOWA!
Gdzie ukrył się fioletowy kameleon? Czy to lew z pomarańczową grzywą wygląda z nory? Kto pierwszy położy wszystkie żetony w odpowiednich miejscach na planszy, niech krzyknie: „lotto”!
Niezwykle proste zasady gry, która polega na wyszukiwaniu szczegółów i dopasowaniu obrazka na żetonie do odpowiedniego miejsca na planszy. „Lotto” rozwija spostrzegawczość, koncentrację, precyzję i koordynację wzrokowo-ruchową, a także umiejętność rozpoznawania i nazywania kolorów.
6 bajecznie kolorowych plansz oraz 36 okrągłych żetonów to propozycja idealnej zabawy dla najmłodszych dzieci. Cztery warianty rodzinnej rozgrywki zachęcą do gry również starsze dzieci i będą okazją do doskonalenia umiejętności porządkowania i grupowania obiektów na żetonach, a także rozwijania pamięci wzrokowej.
Trwałe, wykonane z grubej tektury elementy są idealne już dla dwulatków, a zabawa w przyporządkowywanie kolorowych żetonów do dużych ilustracji na planszach dostarczy dzieciom wiele radości, ćwicząc przy tym motorykę małą i umiejętność rozpoznawania kształtów.
Do współpracy z Kapitanem Nauką zostali zaproszeni utalentowani polscy ilustratorzy. To właśnie ich fascynujące grafiki pobudzają dziecięcą wyobraźnię i zapraszają do wspólnego spędzania wolnego czasu. Wyjątkowe ilustracje przygotowane przez Jakuba Haremzę do gry „Lotto Kolory 2+” przedstawiają przygody niezwykle ciekawych i przyjaznych bohaterów, którzy inspirują do nauki kolorów i dostrzegania ich w najbliższym otoczeniu dziecka.
Gra „Lotto Kolory 2+” została wyprodukowana w Polsce, z najwyższą starannością i troską o bezpieczeństwo najmłodszych.
Nie możesz oprzeć się słodyczom, ale chcesz się zdrowo odżywiać? Co powiesz na jaglane gofry z owocami lata, domowy kisiel jeżynowy, jogurtowy torcik jagodowy czy na pierogi orkiszowe z malinami? Poznaj słodkie pomysły na śniadania, przekąski, obiady i kolacje ze świeżych owoców, również sezonowych, bakalii, zbóż - bez białego cukru, białej mąki i szkodliwych, przetworzonych tłuszczów. Wybieraj spośród 100 łatwych w przygotowaniu przepisów na bazie różnorodnych, ogólnodostępnych składników. Dodatkowe wskazówki pozwolą zmodyfikować przepis wedle własnego gustu i przygotować ulubioną wersję wybranej potrawy. Komentarze do każdego dania wyjaśniają korzystne dla zdrowia działanie produktów użytych w danym przepisie. Autorskie, kolorowe zdjęcia inspirują do słodkiego eksperymentowania w kuchni. Słodkości na bazie naturalnych, odżywczych składników możesz przygotowywać codziennie i bez wyrzutów sumienia podawać również małym niejadkom, których przekonują tylko łakocie - przy okazji wzbogacając ich dietę o wartościowe elementy.
Szwedzki nie gryzie! to już drugie wydanie kursu do nauki języka szwedzkiego w bestsellerowej serii Nie gryzie!
Innowacyjny kurs do samodzielnej, aktywnej nauki języka szwedzkiego przeznaczony jest dla osób początkujących, które chcą szybko i skutecznie opanować podstawy języka na poziomie komunikatywnym.
Wyjątkowa metoda nauki opiera się na rozwiązywaniu licznych ćwiczeń trenujących wszystkie kompetencje językowe: czytanie, mówienie, słuchanie i pisanie. Dzięki niej poznasz niezbędne słownictwo dotyczące 90 najważniejszych zagadnień, podstawy gramatyki i gotowe zwroty konwersacyjne.
W 13 rozdziałach tematycznych znajdziesz ciekawe teksty, przystępnie wyjaśnioną gramatykę, krótkie dialogi lub teksty z polskim tłumaczeniem, porcję słówek, liczne ćwiczenia leksykalne i gramatyczne, a także ciekawostki o Szwecji. Na końcu każdego rozdziału umieszczono praktyczny słowniczek oraz specjalną sekcję Sprawdź się z zadaniami podsumowującymi. W każdej chwili masz dostęp do umieszczonych na marginesach tłumaczeń ważnych lub trudnych słów i wyrażeń.
Dołączona gratis płyta CD Audio z ponad 70 minutami nagrań profesjonalnych lektorów pomaga w nauce poprawnej wymowy i skutecznym zapamiętywaniu niezbędnych słów i zwrotów.
Szwedzki NIE GRYZIE! To kurs, z którym:
- poznajesz użyteczne słownictwo
- trenujesz znajomość gramatyki
- uczysz się gotowych wzorców konwersacyjnych
- ćwiczysz poprawną wymowę dzięki nagraniom na płycie CD Audio
- poznajesz współczesny, codzienny język szwedzki
Odkryj unikalną metodę aktywnej nauki i przekonaj się, że szwedzki nie gryzie!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
