JAK WYDŁUŻYĆ SWOJE ŻYCIE - NAJNOWSZA WIEDZA O ZDROWYM ODŻYWIANIU I POŚCIE LECZNICZYMSKUTECZNE TERAPIE NAJCZĘSTSZYCH CHORÓB PRZEWLEKŁYCHNadwaga, cukrzyca, depresja, nadciśnienie, choroby skóry, reumatyzm Choroby przewlekłe w siedemdziesięciu procentach spowodowane są niewłaściwym odżywianiem. Jedząc to, co dla nas dobre, i mądrze poszcząc, możemy uwolnić się od wielu dolegliwości, wzmocnić w organizmie procesy samonaprawcze i wydłużyć życie.Prof. dr Andreas Michalsen w swojej najnowszej książce mówi o dobroczynnych skutkach zdrowego żywienia oraz postu leczniczego. Opiera się na faktach, najnowszej wiedzy medycznej, własnej praktyce lekarskiej oraz historiach pacjentów. Proponuje skuteczne programy terapeutyczne do leczenia najczęstszych chorób przewlekłych.
Mało która choroba układu pokarmowego może być tak skutecznie wyleczona dzięki zdrowemu odżywianiu, jak stłuszczenie wątroby we wczesnym stadium. Dobrze zbilansowana dieta zredukuje stany zapalne, przyspieszy oczyszczanie organizmu i służyć będzie wzmocnieniu odporności. W książce tej znajdziesz informacje, jak odwrócić stłuszczenie wątroby i ustrzec się często towarzyszących mu chorób przewlekłych. Poznasz metody oczyszczania wątroby z toksyn i nauczysz się samodzielnie rozpoznawać objawy stłuszczenia wątroby. W ten sposób poprawisz stan zdrowia, a przy okazji uwolnisz się od zbędnych kilogramów. Zdrowa wątroba, zdrowy ty!
Kultowy autor, Ulrich Warnke, wieloletni wykładowca bioniki, pokazuje, jak zatrzymać starzenie się w naturalny sposób i zachować zdrowie, aktywując w sobie plan wiecznej młodości. Dzięki wykorzystaniu naturalnych terapii następuje regeneracja komórek i już na poziomie genów możesz zapobiec starzeniu się. Włącz dobre geny i neuronaukę, stosując regenerację bioniczną i sposoby na stres. Przyjmowanie substancji bioaktywnych z roślin wesprze odmładzanie komórek. Ważne są również ćwiczenia w świetle słonecznym, aby wytworzyć witaminę D i zyskać odporność. Poznasz metody oczyszczania organizmu na poziomie komórkowym poprzez autofagię i apoptozę. Rewolucyjny, poparty naukowo, sposób na długie i zdrowe życie.
Czy wiesz, że tworzenie sztuki to nie tylko doskonały sposób na stres, ale również pomoc w walce z depresją, stanami lękowymi, niepokojem czy PTSD? Działania w ramach arteterapii, czyli terapii sztuką, pomogą ci lepiej zrozumieć twoje emocje, uzyskać nad nimi kontrolę, zwiększyć poczucie własnej wartości i obudować samoakceptację. Od rysowania, interpretacji ulubionej piosenki do pisania afirmacji i robienia zdjęć. Te terapeutyczne ćwiczenia pomogą ci przezwyciężyć to, co do tej pory powstrzymywało cię przed osiągnięciem wewnętrznego spokoju. Niektóre z nich zajmują jedynie 5 minut, inne do godziny, ale wszystkie wykorzystują szereg artystycznych środków, więc możesz wybrać dokładnie to, co na co masz ochotę. Daj się ponieść uzdrawiającej mocy sztuki!
Czy chcesz pozbyć się raz na zawsze problemów ze zdrowiem?Czy chcesz każdego ranka budzić się wyspanym, w dobrym nastroju i z jasnym umysłem?Czy wiesz co zrobić, by chciało Ci się tak, jak się nie chce?Czy wiesz, jak utrzymać szczupłą sylwetkę bez wydawania mnóstwa pieniędzy na "super" diety i spędzania wielu godzin na siłowni?Czy znasz sposoby na podwyższenie libido?Czy wiesz, jak usprawnić ciało i umysł, by funkcjonować efektywniej?Odpowiedzią na te pytania jest Biohacking - nowatorski styl życia, dzięki któremu osiągniesz maksimum swoich możliwości fizycznych, psychicznych i intelektualnych.Wprowadź proste zmiany w swoich codziennych nawykach, by osiągnąć ten cel!Z poradnika dowiesz się m.in.:jakie są korzyści z omijania śniadań,jak przyspieszyć metabolizm, redukując liczbę posiłków,dlaczego cukier (jeśli już) powinniśmy jeść tylko na noc,jak skutecznie wykorzystać zalety chłodu,jak uwolnić się od przewlekłego zmęczenia,jak poprawić koncentrację, pamięć i jasność umysłu.Karol Wyszomirski w oparciu o wieloletnie doświadczenie przedstawia zalety Biohackingu jako coraz bardziej popularnej na świecie metody optymalizacji zdrowia bazującej na najnowszych badaniach naukowych.
POZNAJ SEKRETY KLASZTORNEGO ZIOŁOLECZNICTWA I STWÓRZ SWOJĄ DOMOWĄ APTECZKĘ!Przez wieki klasztory były miejscem, w którym gromadzono wiedzę na temat ziół i metod leczenia za pomocą przygotowywanych z nich leków roślinnych. Wielu zakonników i wiele zakonnic poświęciło życie na opracowywanie nowych receptur, odkrywanie właściwości roślin i leczenie chorych. Bez ich doświadczenia i ogromnej pracy nie mielibyśmy dziś pojęcia, jakimi skarbami obdarzyła nas natura.Zielnik klasztorny odkrywa tajemnice klasztornego ziołolecznictwa, do których przed wiekami dostęp mieli tylko wybrani. Inspiruje do stworzenia własnego ogródka ziołowego i skorzystania z ziołowych specjałów z przyklasztornej spiżarni.ZIOŁA UZDRAWIAJĄCA MOC NATURY!Książka zawiera:Opis 45 roślin zielnych uprawianych w przyklasztornych ogródkach.Dokładne wskazówki, jak je zbierać, suszyć i przechowywać.Dane dotyczące właściwości leczniczych poszczególnych roślin.Najsłynniejsze przepisy na klasztorne nalewki, wina, soki, syropy, napary, okłady, kąpiele, maści i olejki lecznicze.Ciekawostki na temat historii ziół, nazewnictwa roślin i tradycyjnych metod leczenia.Informacje na temat najsłynniejszych zakonów i osób duchownych zajmujących się ziołolecznictwem.
Jak zmieni się twoje ciało w ciąży i po porodzie? Skąd u przyszłych mam biorą się zawroty głowy, nudności? Jaka aktywność w czasie ciąży jest zdrowa? I dlaczego po porodzie brzuch jest nadal duży? To tylko część pytań, na które odpowiedzi znajdziesz w tej książce. Dowiesz się także, jak stworzyć praktyczny plan porodu i co zrobić, by nie bolały plecy, gdy podnosisz dziecko z łóżeczka.Autorka, mama i trenerka personalna, podpowiada, jak odzyskać formę po narodzinach dziecka. Znajdziesz tu mnóstwo informacji o ciąży, porodzie i połogu popartych badaniami naukowymi, a także praktyczne wskazówki ułatwiające codzienne funkcjonowanie młodej mamy. Nie znajdziesz za to presji na diety odchudzające i płaski brzuch tuż po rozwiązaniu.Autorka proponuje ćwiczenia dopasowane do każdego trymestru ciąży i sama je prezentuje. Jednocześnie uczy wyrozumiałości i cierpliwości w stosunku do fałdek i chwil słabości. Ta książka udowadnia, że aktywne macierzyństwo bez stresu, łez i wyrzutów sumienia jest możliwe. Marta StoberskaMówi o sobie trenerka personalna bez sześciopaka, bo od liczenia kalorii woli luźne podejście do zdrowego stylu życia. Oprócz tego, że buduje zdrowe nawyki u swoich podopiecznych, leczy młode matki z wyrzutów sumienia bo sama jest matką i wie, jak to bywa, kiedy chcemy zrobić coś dla siebie, ale dziecko ma inne plany. Odgrzewa zimną kawę w mikrofalówce. Ćwiczy. Nie owija w bawełnę, uśmiecha się do ludzi.
Holistyczne odchudzanie to proces rozwoju osobistego, regulacji metabolicznej i hormonalnej oraz synchronizacji z rytmem dobowym, którego skutkiem ubocznym jest utrata nadmiaru tkanki tłuszczowej. To piękny proces zmiany swojego życia nie na trzy tygodnie czy miesiące, ale na zawsze. "Nigdy więcej diet" to mapa do odnalezienia własnej ścieżki stylu życia dla każdego, kto czuje się zagubiony w świecie diet, sfrustrowany brakiem trwałych rezultatów, ale chce dać sobie jeszcze jedną szansę.Nie poddawaj się, bo nauka Ci sprzyja i tym razem nie wrócisz już do tego, co było. Wyrzucisz stresujące podejście liczenia kalorii, wiecznego ważenia się i odmierzania każdej porcji jedzenia. Czas na oddech, włączenie świadomości i pracę nad rozwiązaniem korzenia problemu nadwagi, a nie tylko maskowanie jej symptomów. Ta książka wyposaży Cię w niezbędne narzędzia do zbudowania nowej jakości życia, zdrowia i ciała.Życzę Ci cierpliwości i skupienia oraz traktowania się z miłością, szacunkiem i godnością.Powodzenia!
Naciągnięte ścięgno, gwałtowna biegunka, oparzenia słoneczne, otarcia naskórka, angina latem - to częste dolegliwości, w których można sobie natychmiast pomóc, mając dobrze zaopatrzoną w zioła i leki apteczkę. Książka Domowa apteka przedstawia wiedzę o tym, kiedy i jak je stosować. W opracowaniu ujęto także wiele cennych porad odnoszących się do codziennej diety, ponieważ często wypracowanie właściwych nawyków żywieniowych pomaga zwalczyć źródła chorób oraz przyspieszyć rekonwalescencję.
Boimy się go i zrobimy niemal wszystko, by go uniknąć. Ból, chociaż nieprzyjemny, jest niezbędny. To właśnie on mówi nam, że nasze ciało nie działa dobrze.Nick Potter, czerpiąc ze swojej wiedzy z zakresu biologii, ewolucji i zachowań społecznych, przedstawia całkowicie nowe rozumienie bólu i jego przyczyn. Przywołując historie pacjentów, pokazuje, jak przerwać błędne koło bólu, niepokoju i stresu.Dzięki tej książce zrozumiesz, czym jest ból, dlaczego go odczuwasz i co chce ci powiedzieć. Nauczysz się dostrzegać pierwsze objawy choroby. Dowiesz się, co możesz zrobić, by się uleczyć. Stres i niepokój niszczą nasze zdrowie w ukryty sposób. Nick Potter udowadnia, że zrozumienie tego ma kluczowe znaczenie w leczeniu chronicznego bólu.Błyskotliwa i prowokująca do myślenia książka, pokazująca, jak stres współczesnego życia sprawia nam ból. Napisał ją uznany osteopata Nick Potter - człowiek, który nauczył mnie oddychać. - Elton John
OBOWIĄZKOWA LEKTURA DLA FANÓW OLIVERA SACKSA Czy jeśli uwierzymy w tajemniczą chorobę, to możemy na nią zapaść? Jak wielką władzę nad ciałem może sprawować umysł? Czy śpiączka może być zaraźliwa? Skąd biorą się zaburzenia psychosomatyczne? W Szwecji setki dzieci na wiele miesięcy, a nawet lat, zapadło w stan przypominający sen. W Le Roy, mieście na północy stanu Nowy Jork, u nastoletnich dziewcząt pojawiły się drgawki, które rozprzestrzeniły się wśród nich jak zaraza. Na Kubie pracownicy amerykańskiej ambasady po usłyszeniu w nocy dziwnych dźwięków odczuwali bóle głowy i tracili pamięć. To tylko kilka przypadków chorób, których nie można wyjaśnić naukowymi metodami. Neurolożka Suzanne O’Sullivan, podróżując po świecie, przygląda się najbardziej tajemniczym chorobom, które dotknęły całe grupy osób z różnych społeczności. Opisuje zjawiska wymykające się klasyfikacjom znanym współczesnej medycynie. Pokazuje, jak trauma wpływa na umysł, ingeruje w ciało i odpowiada za choroby, których nie można zidentyfikować. Dzięki tej książce zanurzysz się w świecie relacji między ciałem i umysłem, który – jak pokazują opisane tu historie – wciąż jest oceanem pełnym tajemnic. SUZANNE O’SULLIVAN to światowej sławy brytyjska neurolożka i naukowczyni. Pracowała w Szpitalu Królewskim w Londynie, jest specjalistką w National Hospital for Neurology and Neurosurgery oraz w Towarzystwie Epileptologii. Ma ogromne doświadczenie w pracy z pacjentami psychosomatycznymi. Bestsellerowa i wielokrotnie nagradzana autorka książki Wszystko jest w twojej głowie.
Publikacja Rola komórek macierzystych we współczesnej medycynie estetycznej i kosmetologii została przygotowana przez Claudię Musiał, wykładowcę Wyższej Szkoły Zdrowia w Gdańsku. Monografia prezentuje aktualny stan wiedzy w zakresie zastosowania komórek macierzystych. Książka została podzielona na 11 rozdziałów, w których znajdują się informacje dotyczące m.in.: biologii komórek macierzystych oraz ich zastosowania w medycynie, kosmetologii, trychologii, medycynie estetycznej, komórek macierzystych pochodzenia zwierzęcego w zabiegach estetycznych, czynnika wzrostu, egzosomów, a także wpływu diety na komórki. Całość dopełnia zakończenie, w którym wskazano na niezwykłe zdolności regeneracyjne oraz potencjał terapeutyczny komórek macierzystych. Wymieniono również badania kliniczne, które są aktualnie prowadzone w tym zakresie.Wybiegając w przyszłość, na podstawie publikacji można powiedzieć, że zastosowanie biotechnologii w kosmetologii i naukach pokrewnych pozwoli na wprowadzenie innowacyjnych zabiegów w kwestii pielęgnacji skóry.Kompleksowe ujęcie tematu oraz cenne wskazówki sprawiają, że publikacja jest skierowana zarówno do studentów, jak i profesjonalistów, którzy wykorzystują lub chcieliby wykorzystywać w swoich zabiegach komórki macierzyste.
Po sukcesie "Chorych ze stresu" czytelnicy zasypali autorkę pytaniami.
Część druga stanowi omówienie najczęściej pojawiających się problemów. Autorka jako pierwsza nazwała po imieniu choroby, które inni lekarze ignorowali. Pokazała, że chicagowska siódemka, czyli lista siedmiu chorób psychosomatycznych, wymaga aktualizacji, zwłaszcza po pandemii COVID-19. W swojej nowej książce pogłębia analizę związku psyche z somą, rozbudowując go o cerebrum, czyli mózg. Stawia tezę, że jesteśmy świadkami narodzin nowych schorzeń XXI wieku, którym nadaje własną nazwę - choroby psycho-cerebro-somatyczne. Ludzie stawiający sobie wysoko poprzeczkę w życiu codziennym padają ofiarą zmasowanego ataku stresu. Czy da się to wytrzymać? Absolutnie nie! W efekcie nie tylko ich soma wymyka się psyche spod kontroli, dając objawy psychosomatyczne, krzyczy także ich mózg. Co to oznacza w praktyce?
Psycho-cerebro-somatycy równolegle do objawów psychosomatycznych coraz częściej doświadczają ataków paniki, stanów lękowych i depresji. Być może przyczynkiem do tych nowych dolegliwości stała się pandemia, może wojna Putina w Ukrainie, a może z wolna narastające rozczarowanie religią konsumpcjonizmu, zapędzającą nas w kozi róg. Jedno jest pewne, stres jest źródłem nie tylko zaburzeń hormonalnych w naszych ciałach, ale też zaburzeń neuroprzekaźników w naszych mózgach.
Ewa Kempisty-Jeznach w "Chorych ze stresu 2" podsuwa czytelnikom rozwiązania, jakie w takich sytuacjach proponuje medycyna.
Dr n. med. Ewa Kempisty-Jeznach - ukończyła Uniwersytet Medyczny im. Piastów Śląskich we Wrocławiu, przez pięć lat pracowała w Klinice Endokrynologii, Diabetologii i Leczenia Izotopami macierzystej uczelni. W 1981 roku wyjechała do Niemiec, gdzie założyła prywatną klinikę, w której przepracowała trzydzieści dwa lata, zdobywając kolejne stopnie specjalizacji. Jest internistą, specjalistą chorób ogólnych, jedynym w Polsce certyfikowanym lekarzem medycyny męskiej, autorką książek "Testosteron. Klucz do męskości" oraz "Książka tylko dla mężczyzn", a także częstym gościem programów telewizyjnych i radiowych jako ekspertka w wielu dziedzinach medycyny holistycznej, a szczególnie medycyny męskiej. Pracuje jako kierownik medyczny Kliniki Wellness w prywatnym szpitalu Medicover w Warszawie, gdzie udziela konsultacji pacjentom z Polski i zagranicy.
Poznając dogłębnie fundamentalne zasady Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i naucz się je wykorzystywać w praktyce z korzyścią dla swojego zdrowia i samopoczucia. Po lekturze tej książki akupunktura, ziołolecznictwo, zdrowe odżywianie, oczyszczanie meridianów czy Chi Kung nie będą miały przed Tobą już żadnych tajemnic. Dzięki niej nauczysz się bezpiecznie stosować terapie naturalne, by samodzielnie uruchomić proces samouzdrawiania. Nie zapominaj, że integracja metod i technik - zgodnie z zaleceniami medycyny holistycznej - zdecydowanie zwiększa skuteczność leczenia. W ten sposób przywrócisz organizmowi zdrowie i bezcenną równowagę energetyczną. Starożytne metody na współczesne choroby!
Czas byś zmienił życie dzięki dobroczynnej mocy mudr. Ten ilustrowany, zawierający przystępne instrukcje przewodnik po mudrach, czakrach i duchowości będzie doskonałą pomocą w praktyce, zarówno dla początkującego, jak i doświadczonego jogina. Mudry, czyli uzdrawianie energią pozwolą Ci na:- wzmocnienie energii wewnętrznej i poczucia własnej wartości,- pogłębienie praktyki jogi oraz medytacji,- zwiększenie radości i swobody,- uwolnienie od stresu i niejednej choroby,- osiągnięcie wewnętrznego spokoju,- podniesienie poziomu kreatywności, koncentracji i jasności umysłu,- poprawę ogólnego stanu zdrowia i wyzwolenie od dolegliwości takich jak artretyzm, katar sienny, bezsenność czy bóle menstruacyjne,- zwiększenie witalności i energii.Starożytna moc w twoich dłoniach!
Czy śniadanie rzeczywiście jest najważniejszym posiłkiem dnia? Czy liczenie kalorii ma sens? Czy istnieją dowody na to, że kawa jest dla nas szkodliwa? Dzięki swoim pionierskim badaniom profesor
Tim Spector obala te i wiele innych mitów na temat jedzenia. W książce Podano do stołu analizuje skandaliczny brak wiarygodnych badań stojących za wieloma planami dietetycznymi, oficjalnymi zaleceniami i cudownymi kuracjami, i zachęca nas do ponownego przemyślenia naszej relacji z jedzeniem – nie tylko dla naszego zdrowia jako jednostek, ale dla przyszłości planety.
NR 1 NA LIŚCIE BESTSELLERÓW „SUNDAY TIMESA”, bestseller Amazona „Fascynujące i krytyczne spojrzenie na popularne mity o jedzeniu”. Michael Mosley, autor książki Jelita wiedzą lepiej „Ta książka powinna być dostępna na receptę”. Felicity Cloake, autorka książek, dziennikarka specjalizująca się w kulinariach „Rewolucja żywieniowa już trwa, a Tim Spector stał się jednym z jej pionierów. To, co pisze, jest pouczające i niezwykle aktualne”. Yotam Ottolenghi, pisarz, restaurator i pisarz kulinarny
„Ta książka pomoże ci zdecydować, co dodać do listy następnych zakupów w sklepie spożywczym… To jedna z najbardziej klarownych i przystępnych książek o odżywianiu, jakie czytałam. Odświeżająco bezstronna, głęboko pouczająca i wolna od modnych zasad dietetycznych”. Bee Wilson, „Guardian”
„Dementuje dekady fałszywych informacji. Podano do stołu to fascynująca lektura”. Tony Turnbull, „The Times”
„Podano do stołu to przebój literatury na temat żywienia”. Niall Toner, „Sunday Times”
„Obok tej książki nie można przejść obojętnie. Jest punktem wyjścia do dyskusji na temat żywienia w Polsce”. dr inż. Agnieszka Leciejewska, specjalista dietetyk
Tim Spector – profesor epidemiologii genetycznej w King’s College w Londynie i honorowy konsultant w szpitalach Guy’s i St Thomas’. Wielokrotnie nagradzany ekspert w dziedzinie medycyny personalizowanej i mikrobiomu jelitowego oraz autor książek, w tym bestsellerowych Podano do stołu, Food for Life i The Diet Myth. Regularnie występuje w telewizji, radiu i podcastach na całym świecie i stał się jednym ze stu najczęściej cytowanych naukowców. Jest współzałożycielem firmy ZOE zajmującej się spersonalizowanym żywieniem i kieruje największym na świecie obywatelskim projektem naukowym dotyczącym zdrowia – badaniem ZOE Health. W 2020 roku został nagrodzony Orderem Imperium Brytyjskiego za swoją pracę przy zwalczaniu epidemii COVID-19.
Ta książka to poradnik. Jest prostą i szybką podpowiedzią, jak zrozumieć wyniki badań lekarskich krwi i moczu słupki tajemniczych łacińskich skrótów, liczb, wskaźników i norm. Pozwoli również poznać objawy i skutki związane z niedoborem lub nadmiarem danego elementu morfologicznego krwi, hormonu czy organicznego związku chemicznego. Pomoże zmobilizować każdego do lektury własnych wyników badań lekarskich i koniecznego udania się z nimi do lekarza. Pozwoli skojarzyć objawy współistniejące z danym niewłaściwym wynikiem badania, wpłynie na zmianę trybu życia lub diety.
KOMPLEKSOWY PORADNIK DLA ALERGIKÓW I ICH RODZINALERGIA to hasło wyszukiwane w Internecie częściej niż MIGRENA, ZAWAŁ czy RAK PIERSI. Ta choroba cywilizacyjna to zmora dzisiejszych czasów. Mimo że co trzecia osoba boryka się z jej uciążliwymi objawami, niełatwo jest otrzymać pomoc od specjalistów. Wielu rodziców zadaje pytania, na które nie otrzymuje jednoznacznych odpowiedzi.Dr Sophie Farooque, czołowa brytyjska ekspertka w dziedzinie alergologii, pomoże ci rozpoznać, czy to, co ci dolega, to na pewno alergia, obali mity na jej temat, zaproponuje praktyczne rozwiązania najczęstszych problemów, zmniejszy niepotrzebne cierpienie twojego dziecka i poruszy kluczowe tematy:skąd się biorą błędne diagnozyjak leczyć katar sienny i nieżyt nosajak żyć z alergią pokarmową, opóźnioną alergią pokarmową i anafilaksjąjak radzić sobie z alergią na lekijaki jest związek miedzy egzemą a genamiczy można ustrzec dziecko przed reakcjami alergicznymico powinniśmy wiedzieć o kotach i psach w domujaki wpływ na walkę z alergią ma witamina DZrozumieć alergię to źródło rzetelnych informacji i praktycznych porad, przejrzyste wykresy, studia przypadków, konkretne rozwiązania. Ty i twoi bliscy poczujecie się zaopiekowani i otrzymacie odpowiedzi na nurtujące was pytania.ZROZUM ALERGIĘ I POPRAW JAKOŚĆ SWOJEGO ŻYCIADoktor Sophie Farooque - członkini Królewskiego Kolegium Lekarskiego, w 2018 roku została wybrana do rady Brytyjskiego Towarzystwa Alergologicznego i Immunologicznego. Z ramienia brytyjskiej Narodowej Służby Zdrowia pracuje jako lekarka specjalistka w szpitalu St. Mary's w Paddington, zaangażowała się też w badania nad reakcjami alergicznymi na szczepionkę przeciwko COVID-19. Regularnie uczestniczy w konferencjach lekarskich w kraju i za granicą, a cytaty z jej prac naukowych i przemówień można znaleźć w takich czasopismach jak "The Guardian" i "The Times". Pojawiła się w programach telewizyjnych This Morning, Sky News oraz The One Show. Bardzo zależy jej na zapewnieniu pewności siebie w radzeniu sobie z alergią zarówno pracownikom służby zdrowia, jak i pacjentom. Można ją znaleźć na Twitterze jako @LondonAllergy.
Uzyskanie czy też utrzymanie optymalnej masy ciała jest ważne w większości dyscyplin sportowych zarówno na poziomie amatorskim, jak i wyczynowym. Czasami, na poziomie rekreacyjnym, to tylko kwestia efektu wizualnego (ćwiczę, by lepiej wyglądać) lub też poprawy stanu zdrowia. W piłce nożnej, koszykówce, biegach, kolarstwie czy tenisie zbyt duża masa ciała może zmniejszyć szybkość albo obniżyć wydolność organizmu, zwiększa też ryzyko urazów i kontuzji. W wielu dyscyplinach masa ciała często w sposób bezpośredni wpływa na rywalizację (kategorie wagowe), a na przykład w sportach walki (boks, zapasy, MMA itp.) czy sportach sylwetkowych (kulturystyka, fitness itp.) jest ona głównym czynnikiem warunkującym sam udział w zawodach. Z danych wynika, że 70-80% sportowców przyznaje się do "robienia wagi", czyli regulacji masy ciała dzięki różnym metodom żywieniowym i praktykom mającym na celu zmianę składu ciała w różnym czasie i zakresie.Książka ta przeznaczona jest dla sportowców, trenerów, fizjoterapeutów i dietetyków. Autorzy prezentują różne warianty żywieniowe, techniki oraz mechanizmy fizjologiczne służące regulacji masy ciała z podziałem na przybieranie lub redukcję masy w krótszym lub dłuższym okresie. Ponadto opisują metody i zabiegi stosowane przez sportowców, a także wyjaśniają ich fizjologiczne podstawy wpływu na organizm. Autorzy zwrócili również uwagę na konsekwencje niewłaściwych praktyk stosowanych przez licznych zawodników - zwłaszcza tych wykorzystywanych przy tzw. uderzeniowym robieniu wagi, co oznacza redukcję nawet kilkunastu kilogramów w ciągu kilku dni. Książka ma charakter praktyczny - to zbiór informacji oraz skutecznych wskazówek i konkretnych planów żywieniowych służących uzyskaniu zakładanej masy ciała.
Organizm jest w stanie sam się uleczyć. Wie, co jest nie tak i czego potrzebuje, by odzyskać zdrowie. Kod ciała to sposób, by „odkodować” te potrzeby. W swojej pierwszej książce zatytułowanej Kod emocji wyjaśniałem, jak to się dzieje, że twój podświadomy umysł wie wszystko o emocjonalnym bagażu, który ze sobą dźwigasz. Kod emocji to metoda pozwalająca odnaleźć i uwolnić uwięzione emocje – ten właśnie bagaż, który ciąży i zabiera radość życia, przekładając się na szereg objawów w sferze fizycznej, mentalnej i emocjonalnej. Kod ciała to rozwinięcie metody kodu emocji. To system samopomocy, który przynosi wspaniałe efekty i niezwykłe korzyści zarówno na polu zdrowia fizycznego, jak i emocjonalnego. Dzięki niemu dotrzesz do podświadomego umysłu, by zająć się przyczyną różnorodnych objawów natury fizycznej i umysłowej. Podświadomy umysł wie o każdej formie zaburzeń równowagi. Wie, że brakuje ci jakiegoś składnika odżywczego, którego organizm potrzebuje do optymalnego funkcjonowania. Wie, że twoje pokłady energii uszczupla jakaś niezbyt silna, acz uporczywa infekcja. Wie, że za trapiącymi cię bólami migrenowymi stoi nieprawidłowe ułożenie malutkiej kości w czaszce. I choć tego typu przypadki zaburzenia równowagi są niezmiernie częste, w praktyce łatwo je zidentyfikować i wyrównać. A gdy równowaga zostanie przywrócona, ciało będzie w stanie wykorzystać swoją niebywałą moc samouzdrawiania. Możesz z powodzeniem używać kodu ciała, radząc sobie z takimi uciążliwościami jak ból fizyczny, chroniczne zmęczenie, problemy trawienne, niepłodność, depresja, lęk, bolesne wspomnienia, problemy w związku, ataki paniki, zespół stresu pourazowego, zaburzenia odżywiania, fobie. Na szczęście uporanie się z tym wszystkim może być znacznie łatwiejsze, niż myślisz, i często nie wymaga stosowania obciążających leków farmaceutycznych, operacji, rozwodu czy zmiany pracy. Jeśli korzystasz z tej metody z miłością i odpowiednią intencją, poprowadzi cię ona przez labirynt twojego własnego ciała, pozwalając odkryć, gdzie tkwi problem, i da szansę na odzyskanie równowagi, która jest sekretem powrotu do zdrowia. W tej książce stawiam sobie za cel nauczyć cię fundamentów zupełnie nowego sposobu dbania o siebie. Odpowiedzi są w tobie. Czekają, aż zadasz odpowiednie pytanie. Nawet jeśli chorujesz od dziesięcioleci, nawet jeżeli czujesz, że wszystkie możliwości pomocy zostały już wyczerpane – prawda cały czas była i jest w tobie. Nauczę cię, jak do niej dotrzeć. Kod ciała to prawdziwy majstersztyk – dosłownie! Teoria, prosta ścieżka terapii i algorytmy są po prostu genialne. Sprawdzą się niczym „wytrych” otwierający drzwi do zdrowia. To kompletny zestaw pozwalający każdemu samodzielnie o siebie zadbać. Gdyby moje własne dziecko potrzebowało pomocy w zakresie zdrowia, zaufałbym Bradowi bezgranicznie! Alexander Loyd PhD, ND, autor bestsellerów z listy „New York Timesa” A gdyby tak mieć wgląd w to, czego w dziedzinie zdrowia nie da się wytłumaczyć?
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
