W tym dziale zapraszamy naszych Czytelników po ciekawą i inspirującą lekturę na tematy związane z urodą i dbaniem o nią. Polecamy mnóstwo poradników z zakresu odżywiania, sportu i różnorakich diet. Nie od dziś wiadomo, że dobre nawyki żywieniowe, utrwalone jeszcze w dzieciństwie, uchronią nas przed konsekwencjami złej diety, która jest kluczowa w zdrowym wyglądzie. Polecamy książki o urodzie: jak o siebie dbać, medycyna estetyczna, naturalne piękno, zdrowy styl życia, pielęgnacja ciała, naturalne sposoby na zdrowy i piękny wygląd. Zbiór wskazówek i prostych przepisów ułatwi codzienne wybory. Polecamy książki znanych autorów: Michała Tombaka, Magdaleny Makarowskiej, Andreasa Moritza czy Ewy Dąbrowskiej.
Choroba Hashimoto to jedna z najpowszechniejszych chorób autoimmunologicznych XXI wieku. Cierpi na nią ponad 800 tysięcy Polaków. Czy również i ty? A może dopiero zauważasz niepokojące objawy, takie jak zmęczenie, ciągłe uczucie zimna, przybieranie na wadze, sucha skóra. Odkryj holistyczny program, który pomoże ci radzić sobie z chorobą Hashimoto i odzyskać zdrowie! Ta 4-tygodniowa terapia łączy medycynę naturalną, zdrowe odżywianie (dietę przeciwzapalną), zmiany w stylu życia oraz wsparcie emocjonalne. Odkryjesz tu 75 przepisów z maksymalnie 5 składników, wskazówki dotyczące eliminacji stanów zapalnych i wzmocnienia organizmu, a także praktyczne porady, by osiągnąć większe współczucie dla siebie. Hashimoto naprawdę możesz poczuć się lepiej!
Wielka księga kuchni ketogenicznej to kompedium wiedzy dotyczące utrzymania zdrowego odżywiania i stylu życia keto z największym wyborem przepisów, planów posiłków i informacji żywieniowych. To publikacja zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych osób, stosujących zasady diety keto. Autorka oferuje 2-tygodniowe plany posiłków, które pomogą ci w realizacji indywidualnych celów związanych z utratą wagi, przyspieszeniem ketozy oraz oczyszczaniem organizmu. Zawiera wszystko, czego potrzebujesz, aby całe życie być na diecie keto. Dowiesz się, jak szybko schudnąć. To jedyna książka, która zaspokaja potrzeby każdej kuchni ketonowej i zawiera 200 prostych, codziennych przepisów uwzględniających dietę ketogeniczną na śniadanie, obiad, kolację, deser. Postaw na keto.
Drugie wydanie "Neonatologii" pod redakcją naukową prof. Janusza Świetlińskiego.To nowoczesne i kompletne opracowanie trudnych zagadnień przydatne w codziennej pracy specjalistów pracujących na oddziałach neonatologicznych. Materiały I i II tomu odzwierciedlają program kształcenia studentów medycyny i specjalizacji w zakresie neonatologii dla lekarzy, położnych i pielęgniarek.Czytelna publikacja przygotowana przez znakomity zespół neonatologiczny, który dzieli się z czytelnikami swoim bogatym doświadczeniem i wiedzą. W II wydaniu uaktualniono piśmiennictwo i treści zgodnie z obowiązującymi standardami, dołączono nowe, ważne i ciekawe tematy.
Skuteczne porady dotyczące żywienia, aktywności fizycznej, pielęgnacji urody... Propozycje zdrowych i zbilansowanych diet, stosowanie ograniczeń związanych z problemami zdrowotnymi, różne rodzaje treningów... Domowe metody i sposoby na poprawę naszego wyglądu oraz dobrego samopoczucia.
Marzysz o pracy w gabinecie kosmetycznym? Interesują Cię zabiegi pielęgnacyjne? Ta książka pozwoli Ci poszerzyć wiedzę z zakresu kosmetyki ciała, dłoni i stóp, a także przyswoić wiadomości wymagane na egzaminie zawodowym dla kwalifikacji A.62.
Wykonywanie zabiegów kosmetycznych ciała, dłoni i stóp to praca zbiorowa skierowana głównie do słuchaczy kierunku technik usług kosmetycznych. Tytuł publikacji Wydawnictwa Centrum Rozwoju Edukacji EDICON odwołuje się do nazwy kwalifikacji A.62, a jej zakres tematyczny został opracowany w oparciu o wymagania egzaminu zawodowego.
Autorki książki, w większości egzaminatorki OKE, dysponując wiedzą teoretyczną i praktyczną z zakresu kosmetyki i kosmetologii, opisały poszczególne zabiegi na ciało, dłonie i stopy, uwzględniając właściwą kolejność ich wykonywania, wskazania i przeciwwskazania, a także niezbędne narzędzia i środki. Każdy z rozdziałów został poprzedzony wprowadzeniem do tematu opartym na wiadomościach z obszaru dermatologii, podologii czy fizjoterapii. Uzupełnieniem opisu czynności podejmowanych w gabinecie kosmetycznym są fragmenty dotyczące pielęgnacji w warunkach domowych. Szeroki kontekst w ujęciu poszczególnych zagadnień sprawia, że książka ma szansę zainteresować większe grono odbiorców.
Niewątpliwym atutem publikacji jest rozdział poświęcony pracy kosmetyczki w bezpiecznych i higienicznych warunkach, w którym autorki zwracają uwagę na odpowiednie urządzenie gabinetu kosmetycznego oraz na właściwe przygotowanie klienta, kosmetyczki i stanowiska pracy przed przystąpieniem do zabiegu.
Mocne strony:
- autorki to nauczycieli na kierunku Technik usług kosmetycznych, w większości egzaminatorki OKE, mogące wykazać się bogatym doświadczeniem zawodowym;
- zabiegi opisane wg schematu obejmującego wskazania, przeciwwskazania, kolejność działań;
- opisy zabiegów poprzedzone przez wstęp przybliżający wiedzę z zakresu różnorodnych dziedzin, np. dermatologii, podologii, fizjoterapii itp.,
- bogata bibliografia wskazująca na źródła,
- pytania kontrolne po każdym rozdziale,
- miejsca na notatki – pozwalają na zapisanie ważnych informacji, ułatwiają przyswajanie wiedzy.
Ta od dawna oczekiwana publikacja skierowana jest do uczniów policealnych szkół medycznych. Zawarte w niej informacje pozwalają na poszerzenie i uporządkowanie wiedzy czytelnika z zakresu patofizjologii wybranych jednostek chorobowych człowieka, ich leczenia oraz metod diagnostycznych.
Druga część Zarysu patofizjologii człowieka autorstwa dra Marcina Purchałki to godne uzupełnienie takich publikacji Wydawnictwa Edicon, jak Zarys anatomii człowieka i Zarys fizjologii człowieka. Omówiono w niej choroby układów wewnątrzwydalniczego, moczowo-płciowego, nerwowego, a także choroby zakaźne wieku rozwojowego oraz narządu ruchu. Zwięzła forma i przejrzysty układ treści ułatwiają porządkowanie i powtórzenie materiału.
Mocne strony:
- autor jest doktorem nauk medycznych, wykładowcą na uczelni wyższej oraz nauczycielem w szkole policealnej,
- fachową wiedzę przedstawiono w przyjazny i przystępny sposób,
- przejrzysty układ treści ułatwia zlokalizowanie informacji,
- pytania kontrolne po każdym rozdziale usprawniają przyswajanie wiedzy,
- liczne zdjęcia, rysunki oraz tabele ułatwiają czytelnikowi zrozumienie trudnych zagadnień,
- ciekawostki dotyczące poszczególnych jednostek chorobowych uatrakcyjniają proces przyswajania wiedzy.
KsiążkaSEKRETY TERAPII KOLORAMI w sposób przejrzysty i zrozumiały dlawszystkich wprowadza czytelnika w zagadnienie energii kolorów i barw,koncentrując się na ich zastosowaniu praktycznym. Autor przedstawia w niejróżne jej aspekty, rozumiane jako dziedzina wiedzy o wykorzystaniuoddziaływania barw dla dobra człowieka.Zapoznajsię z tą książką, jeśli chcesz:dowiedziećsię, jakie jest znaczenie barw w naszym życiu;zapoznaćsię z podstawami psychologii kolorów;ustalićich oddziaływanie na psychikę i emocje oraz nasze zdrowie;nauczyćsię używać barw dla zdrowia;dobraćodpowiednią kolorystykę ubioru;poznaćtesty barw stosowane w psychologii;wykorzystaćenergie kolorów do urządzania wnętrz mieszkań i miejsc pracy;dowiedziećsię, jak wykorzystuje się je w feng shui, ajurwedzie ialchemii;nauczyćsię rozpoznawania barw aury człowieka;przyswoićmetody przekazywania wibracji kolorów za pomocą wahadeł;zdobyćwiedzę o zastosowaniu barwnego światła w terapii iprofilaktyce;opanowaćtechnikę harmonizacji pracy czakr;zgłębićrolę barw w sztuce;zapoznaćsię z urządzeniami do chromoterapii.
Cierpisz na ból stawów? Sztywny kark doskwiera coraz bardziej? Biegasz i chcesz uniknąć kontuzji? A może stres nie daje ci spać i pragniesz odrobiny relaksu? Rozwiązaniem jest stretching! Ta delikatna aktywność fizyczna ma zbawienny wpływ nie tylko na mięśnie, stawy i kości, ale również zdrowie psychiczne. Autorka dzieli się z tobą prostymi ćwiczeniami rozciągającymi na wszystkie partie ciała. Odkrywa zalety codziennego stretchingu, podpowiada jakie rozciąganie jest najlepsze o poranku, po bieganiu, a nawet w terapii chorób takich jak cukrzyca czy artretyzm. Czytelne ilustracje, plany treningów i rzeczowe porady pomogą ci rozpocząć praktykę już dziś. Zwiększ swoją elastyczność i wzmocnij ciało dzięki rozciąganiu!
Zaspokajanie głodu nie jest głównym powodem, dla którego sięgamy po jedzenie. Coraz częściej jemy, kiedy jesteśmy smutni, samotni, zdenerwowani, albo kiedy się nudzimy. Zajadanie emocji służy rozładowaniu napięcia umysłu, jest środkiem uspakajającym, dającym poczucie bezpieczeństwa. Jak sobie poradzić z chorobą i kompulsywnym objadaniem się? Jak wrócić na drogę zdrowego odżywiania? Dzięki informacjom zawartym w tej książce wykorzystasz moc swego mózgu i samodzielnie pokonasz problemy z jedzeniem i osiągniesz sukces w drodze do szczęścia. Poznasz proste ćwiczenia integracyjne, medytacje i sposoby oddychania, które pomogą ci odzyskać równowagę i zdrowie. Skończ z dietą, odzyskaj kontrolę nad ciałem i zdrowiem.
Jeżeli cierpisz na zaburzenia snu, a stosowane do tej pory metody nie przyniosły oczekiwanych rezultatów, koniecznie sięgnij po tę książkę, która wesprze cię w leczeniu bezsenności. Znajdziesz w niej aż 75 sprawdzonych sposobów na dobry i zdrowy sen. Zostały one opracowane w oparciu o najnowsze badania z zakresu psychosomatyki i terapii poznawczo-behawioralnej dla bezsenności. Niedobór snu może mieć wiele poważnych konsekwencji dla zdrowia, dlatego nie można bagatelizować tego problemu. Stosując opisane w tej książce techniki i sposoby na stres, zapobiegniesz wielu poważnym chorobom, zwiększysz swoją odporność, oczyścisz umysł z negatywnych emocji, zredukujesz niepokój i stany lękowe, a także wzmocnisz poczucie własnej wartości. Dzięki temu poczujesz odprężający relaks. Zdrowy sen, lepsze życie!
Do długotrwałej walki z rakiem potrzebna jest motywacja, by łatwiej było znosić wszystkie niewygody i ograniczenia. Choroba jest olbrzymim stresem i wyzwala różne emocje. Oprócz chęci powrotu do zdrowia, pojawia się także beznadzieja, zniechęcenie czy zwyczajne zmęczenie leczeniem i terapiami naturalnymi. W tej książce znajdziesz codzienną dawkę inspirujących myśli i działań, a także afirmacje na każdy dzień walki z chorobą. Dowiesz się, jak pozytywne myślenie i zdrowe odżywianie pomagają w pokonaniu nowotworu. Jak stawić czoła lękom, rozpalić wiarę, dać odejść przeszłości i przytulić teraźniejszość, a przyszłość wypełnić nadzieją. Jak przetrwać najgorszy kryzys, by odzyskać siłę, a także wiarę w wyzdrowienie i szczęście. Kompleksowe narzędzie codziennego wsparcia w walce z rakiem.
Autor książki stworzył całościowy system dbania o własne zdrowie. Nie matu diety-cud, są tylko cudowne i proste przepisy na jego pielęgnowanie iratowanie. Nie ma też tu rygorystycznych przepisów liczenia kalorii, są proste izgodne z naturą zasady odżywiania. Autor wyraźnie zaznacza, że zdrowie to nietylko jedzenie, jak chce wielu twórców diet-cud. Zdrowie to przede wszystkimścisły związek tego co jemy, z tym jak oddychamy, jak dbamy o własne ciało ipsychikę. Książka zawiera niezwykłe, nigdzie jeszcze nie publikowane recepty,które nie tylko pozwalają utrzymać pełnię zdrowia, ale dają też szansę napozbycie się wielu trapiących nas dolegliwości.Ta książka nauczy Cię, jakprzy pomocy prostych, naturalnych metod i bez specjalnych wyrzeczeń być zdrowymi żyć długo.Przepisy autora umożliwiają poprawę zdrowia przez wykorzystanienaturalnych, łatwo dostępnych składników bez tak charakterystycznego dzisiajarsenału chemicznego. Czytelnik bez względu na wiek i płeć kierujący się w życiuzdrowym rozsądkiem z pewnością uzna, że ta książka, jest pozycją obowiązkową wdomowej bibliotece.Nowe wydanie w nowej okładce ze starązawartością.
Dieta jest istotnym elementem zarówno w chorobach prostaty, jak i w profilaktyce chorób prostaty.
"Prostata. Dieta i jadłospisy" to pierwsza książka na rynku, która kompleksowo podchodzi do diety w chorobach prostaty.
W Internecie można znaleźć dużo niesprawdzonych informacji, dlatego oddajemy w ręce Czytelnika poradnik, którego autorami są dyplomowani dietetycy. Na co dzień pomagają oni Pacjentom, posiadają wiedzę opartą na nauce oraz wieloletnie doświadczenie w układaniu diet w chorobach.
Oprócz zaleceń dietetycznych Czytelnik znajdzie tu także jadłospis na 4 tygodnie (5 posiłków dziennie). Książkę napisali polscy autorzy, dlatego proponowane dania odpowiadają polskim realiom i zwyczajom kulinarnym, a składniki są powszechnie dostępne.
I choć posiłki są łatwe w przygotowaniu, to dla wygody Czytelnika wszystko zostało dokładnie rozpisane krok po kroku.
Profesjonalna pielęgnacja twarzy to kolejna książka adresowana przede wszystkim do słuchaczy kierunku technik usług kosmetycznych. W tym względzie stanowi uzupełnienie wcześniejszej publikacji Wydawnictwa Centrum Rozwoju Edukacji EDICON zatytułowanej Wykonywanie zabiegów kosmetycznych ciała, dłoni i stóp.
Autorki, odwołując się po raz kolejny do bogatej wiedzy i praktyki zawodowej, stworzyły kompletny opis podstawowych zabiegów pielęgnacyjnych twarzy, szyi i dekoltu. W poszczególnych rozdziałach scharakteryzowały czynności wykonywane w gabinecie kosmetycznym z zachowaniem ich prawidłowej kolejności, zasad bezpieczeństwa i higieny pracy, a także ze wskazaniami i przeciwwskazaniami do ich przeprowadzenia. Uzupełnieniem wiedzy na temat zabiegów są wiadomości z zakresu podstaw anatomii i fizjologii skóry, dermatologii, preparatów kosmetycznych oraz aparatury.
Niewątpliwym atutem są zdjęcia wykonane w gabinecie kosmetycznym specjalnie na potrzeby książki, a także wyróżnienie w ramce szczególnie ważnych lub interesujących wiadomości. Ostatni rozdział publikacji, poświęcony podstawom profesjonalnego makijażu i analizie kolorystycznej, może przyciągnąć szersze grono czytelników zainteresowanych zgłębieniem wiedzy z zakresu zabiegów upiększających.
Mocne strony:
- autorki to nauczycielki na kierunku Technik usług kosmetycznych, w większości egzaminatorki OKE, z bogatym doświadczeniem zawodowym;
- zabiegi opisane wg schematu obejmującego wskazania, przeciwwskazania, kolejność działań;
- bogata bibliografia wskazująca na źródła;
- ciekawostki i ważne informacje wyróżnione w kolorowych ramkach;
- zadania kontrolne po każdym rozdziale,
- miejsca na notatki – pozwalają na zapisanie ważnych informacji, ułatwiają przyswajanie wiedzy.
Atlas zawiera zbiór kolorowych tablic, opisujących najważniejsze zagadnienie i obszary terapeutyczne. Każdej tablicy towarzyszy opis ułatwiający lepsze poznanie danego tematu.Spis treści:WprowadzenieWiadomości ogólneCzynniki ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowegoZespół metaboliczny - definicjaEpidemiologia: częstość występowania i zapadalnośćEpidemiologia: umieralnośćInsulinoopornośćBiochemiczne wykładniki zespołu metabolicznegoPowikłania zespołu metabolicznegoPatogeneza i składowe zespołu metabolicznegoOtyłość - definicjaOtyłość trzewnaZależność między otyłością trzewną, insulinoopornością a obrazem klinicznym zespołu metabolicznegoNadciśnienie tętniczeHiperglikemia i cukrzyca typu 2Dyslipidemia w zespole metabolicznymDyslipidemia i rozwój miażdżycyLeczenieModyfikacja stylu życia i zmniejszanie czynników ryzykaAktywność fizycznaLeki hipolipemizująceCele terapeutyczne w leczeniu dyslipidemii statynamiRozuwastatyna w leczeniu zespołu metabolicznegoTabele z wartościami referencyjnymi badań laboratoryjnychPiśmiennictwo
Autor odkrywa, jakie techniki relaksacyjne i medytacyjne wykorzystywane w buddyzmie, pozwalają ubogacić życie, rozwój duchowy i filozofię każdego człowieka. Dzięki jego poradom uwolnisz umysł od przymusu przejmowania kontroli nad wszystkimi aspektami życia i ustawisz priorytety. Poprzez medytację natłok negatywnych emocji zastąpisz szczęściem, miłością i harmonią. Pełen duchowości i pozytywnej energii zaczniesz w pełni doświadczać każdej przeżywanej chwili i przestaniesz żyć przeszłością, zamartwiać się przyszłością. Wśród proponowanych technik Autor prezentuje medytację metta i rozszerzanie miłości na tych, których się kocha i nie tylko. Uda Ci się także wyeliminować blokady, niechęć czy gniew, a zastąpisz je mocą życzliwości, która do Ciebie powróci, gdy będziesz jej potrzebował. Buddyjska recepta na lepsze życie.
Przewlekły kaszel, czyli kiedy kaszel może być powodem do niepokoju Przewlekły kaszel, nazywany również chronicznym, to kaszel utrzymujący się przez okres dłuższy niż cztery tygodnie. Jest niezwykle częstym schorzeniem, jednak niewielu lekarzy wie, jak prawidłowo go diagnozować oraz leczyć. Dr Jamie Koufman, laryngolog i światowej sławy ekspert w zakresie refluksu żołądkowego, rozwiązuje zagadkę uporczywego kaszlu! Stosując swój autorski plan leczenia pomogła już tysiącom pacjentów raz na zawsze wyleczyć refluks, stany zapalne i chroniczny kaszel. Teraz również i ty możesz skorzystać z jej porad i w końcu wrócić do zdrowia!
Samodzielny masaż to najprostsza i najtańsza terapia na pokonanie bólu stawów, mięśni i kości. Poprawia ukrwienie i odżywia skórę, zapobiega kontuzjom, aktywuje rezerwy organizmu do walki z chorobami i pielęgnuje ciało. Samomasaż leczniczy można również stosować na głowę, szyję, podbrzusze i przestrzenie międzyżebrowe oraz brzuch. Niektóre techniki masażu wzmacniają mięśnie i stawy, podczas gdy inne mogą pomóc Ci się zrelaksować lub złagodzić ból. Najważniejsze jest, aby postępować zgodnie z zaleceniami i poprawnie wykonać masaż. Z tej książki dowiesz się, jakie są prawidłowe sekwencje wykonywania masażu, właściwe kierunki ruchu rąk oraz jak sprawić, by masaż był skuteczny. Samomasaż skuteczny i najtańszy sposób na zdrowie.
Kompendium wiedzy o problemach generowanych przez jeden z największych problemów cywilizacyjnych naszych czasów - smog.Praca zawiera niezbędne informacje dotyczące tego zagadnienia i stanowi zwarte kompendium wiedzy o międzysektorowym problemie zanieczyszczenia powietrza. Napisana jest językiem zrozumiałym dla wszystkich, ale stanowi również cenne uzupełnienie biblioteki lekarzy, profesjonalistów z zakresu ochrony środowiska, ekonomistów i edukatorów.Autorzy w sposób przystępny przybliżają wielowątkowe tematy związane z zanieczyszczeniem powietrza, jego niską jakością i negatywnym wpływem tych czynników na nasze życie i zdrowie.
Współcześnie zmagamy się z ekspozycją na znacznie większą ilość toksyn, niż kiedykolwiek wcześniej. Nasi przodkowie nie byli narażeni na związki chemiczne, z którymi obecnie mamy do czynienia na co dzień w żywności, wodzie i powietrzu. Cóż, pewnie dlatego ewolucja nie pozwoliła nam rozwinąć odpowiednich mechanizmów fizjologicznych, umożliwiających pozbywania się nadmiaru nagromadzonych szkodliwych substancji. Coraz częściej słyszymy na przykład o zjawisku stresu oksydacyjnego, który jest stanem zakłóconej równowagi między negatywnie oddziałującymi czynnikami zewnętrznymi oraz produktami ubocznymi własnych przemian metabolicznych, czyli wolnymi rodnikami (reaktywnymi formami tlenu), a zdolnością usuwania ich z organizmu, czyli zdolności ciała do detoksykacji i naprawy powstałych szkód.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
