W tym dziale zapraszamy naszych Czytelników po ciekawą i inspirującą lekturę na tematy związane z urodą i dbaniem o nią. Polecamy mnóstwo poradników z zakresu odżywiania, sportu i różnorakich diet. Nie od dziś wiadomo, że dobre nawyki żywieniowe, utrwalone jeszcze w dzieciństwie, uchronią nas przed konsekwencjami złej diety, która jest kluczowa w zdrowym wyglądzie. Polecamy książki o urodzie: jak o siebie dbać, medycyna estetyczna, naturalne piękno, zdrowy styl życia, pielęgnacja ciała, naturalne sposoby na zdrowy i piękny wygląd. Zbiór wskazówek i prostych przepisów ułatwi codzienne wybory. Polecamy książki znanych autorów: Michała Tombaka, Magdaleny Makarowskiej, Andreasa Moritza czy Ewy Dąbrowskiej.
Koronawirus?Potrzebujemy rzetelnej wiedzy i praktycznych porad.Dr nauk medycznych Ewa Krawczyk odpowiada na wszystkie istotne pytania:W jaki sposób można się zarazić koronawirusem?Jak się uchronić przed zarażeniem?Jakie są pierwsze objawy zarażenia koronawirusem?Jakie badania można wykonać, by wykryć koronawirusa?Jak odróżnić koronawirus od przeziębienia czy grypy?Czy można być nosicielem bezobjawowo?Czy wyleczone osoby nabierają odporności, czy mogą zarazić się ponownie?Czy możemy się zarazić, jedząc posiłki przygotowane przez zarażoną osobę?Czy noszenie masek ochronnych jest skuteczne?Jakie leki kupić do domowej apteczki?Czy przesyłki z zagranicy są bezpieczne?Jak przygotować się do podróży?Na co należy zwracać uwagę w podróży?Jak zachowywać się na lotniskach, dworcach i w innych miejscach publicznych?Jak bezpiecznie zaplanować wakacje?Bądź świadomy i poczuj się bezpiecznie!Odróżniaj fakty od fake newsów!Jak zminimalizować ryzyko zachorowaniaCzęsto myj ręce mydłem i wodąUżywaj płynów lub żeli na bazie alkoholuZachowuj co najmniej 1 metr odległości od innych ludziMaseczek używaj tylko wtedy, gdy kaszlesz lub kichaszW czasie kichania i kaszlu zasłaniaj usta chusteczką (nigdy dłonią!)Natychmiast wyrzuć chusteczkę do zamkniętego koszaUnikaj dotykania dłonią oczu, nosa i ustJeśli masz gorączkę, kaszel, skonsultuj się z lekarzem
Książka Drenaż limfatyczny. Teoria, techniki podstawowe i specjalistyczne oraz fizjoterapia przeciwobrzękowa autorstwa charyzmatycznych praktyków o międzynarodowej sławie Didiera Tomsona i Christiana Schuchhardta jest unikalnym i komplementarnym dziełem, gdyż zawiera wszelkie przymioty charakterystyczne dla nowoczesnego kompendium postępowania diagnostycznego i terapeutycznego w przypadkach obrzęku. Co godne podkreślenia, pozycja ta została napisana w pełni korespondując z wytycznymi Fizjoterapii Opartej na Dowodach Naukowych (z ang. Evidence Based Physiotherapy). Należy odnotować fakt, iż na krajowym rynku wydawniczym stanowi pozycję wyróżniającą w obrębie tej tematyki, ponieważ w niezwykle przystępnym kształcie łączy niełatwe zazwyczaj w studiowaniu tekstu wiadomości naukowe z instruktażowymi, praktycznymi i wręcz poradnikowymi fragmentami dotyczącymi algorytmu postępowania.Niewątpliwą zaletą niniejszej pozycji jest zamieszczenie wyjątkowo dużej liczby zdjęć, rycin, ramek ilustracyjnych, a także filmów co potwierdza ogromny dorobek praktyczny i wieloletnią wiedzę kliniczną autorów, a studiującemu tekst pozwala na uzyskanie podwalin umiejętności praktycznych.
Dziewiąty tom serii Medycyna holistyczna. Autorka omawia ważne choroby neurologiczne, takie jak rwa kulszowa, udar mózgu, stwardnienie rozsiane, choroba Alzheimera, demencja, choroba Parkinsona i epilepsja oraz ich możliwe przyczyny. Prezentuje szereg rozwiązań opartych na naturalnych terapiach. W dodatkowym rozdziale wyjaśnia homeopatyczną terapię zaburzeń rytmu mowy, czytania oraz pisania, takich jak legastenia, jąkanie się i afazja. Skupia się na największym zabójcy naszej epoki stresie. Opisuje holistyczne metody pokonywania jego objawów. Przedstawia cenne wskazówki na temat odżywiania i ćwiczeń koordynacji, relaksacji i wzmacniania układu nerwowego. Naturalnie uspokój nerwy.
Medytacja to niczym niezakłócony relaks. Twoje sam na sam ze sobą. Ale co zrobić, kiedy w ciągu dnia masz niewiele wolnego czasu? Z tego wyjątkowego przewodnika po technikach medytacji, dowiesz się, jak wykorzystać nawet te kilka minut w ciągu dnia do osiągnięcia spokoju i zredukowania stresu. Dzięki tej książce zaśniesz tak, że następnego dnia obudzisz się z uczuciem przespanej nocy. Medytacja może odmienić Twoje życie, jeśli na to pozwolisz. Odkryj taką medytację, jaką najbardziej lubisz i powtarzaj ją tak często, jak zechcesz. Możesz też za każdym razem wybierać inną, aż znajdziesz taki sposób medytowania, jaki Ci najbardziej odpowiada. Zanurz się w relaksacyjnej medytacji.
Z roku na rok liczba chorych na boreliozę rośnie! Sprawdź, czy Ty lub Twoi bliscy jesteście w grupie podwyższonego ryzyka. A może już na nią cierpisz? W tym kompleksowym poradniku, ceniony naturopata i homeopata, wyjaśnia, czym jest choroba z Lyme, jakie badania należy wykonać, aby poprawnie ją zdiagnozować oraz w jaki sposób odpowiednio zabezpieczać się przed zachorowaniem. Opierając się na badaniach naukowych oraz bogatym doświadczeniu w pomocy chorym na boreliozę, Autor opisuje również terapie naturalne proponowane przez medycynę alternatywną np. leki homeopatyczne, srebro koloidalne, refleksoterapię, zioła i aromaterapię, czy esencje kwiatowe dr. Bacha. Zwalcz boreliozę naturalnie!
Książka jest obszernym przewodnikiem po świecie naturalnych aromatów i szczegółowo przedstawia 50 najpopularniejszych zapachów leczniczych, wyjaśniając ich pochodzenie i sposób działania.Prócz informacji o dobroczynnym wpływie olejków eterycznych na zdrowie, czytelnik znajdzie tutaj wiele fachowych porad na temat ich zastosowania w pielęgnacji urody i aromaterapii, w leczeniu takich powszechnych schorzeń jak bóle głowy, przeziębienie, bóle mięśniowe i wiele, wiele innych.
O książce:
Sól jest niezwykle ważnym składnikiem odżywczym, który posiada nadzwyczajne właściwości uzdrawiające. Dr Brownstein pokazuje, jak dodanie do diety soli o odpowiedniej jakości spowoduje poprawę ogólnego stanu zdrowia. Ta książka dostarcza wartościowych informacji na tematy:
• sól a choroby nadnerczy
• sól a choroby tarczycy
• różnica pomiędzy solą nierafinowaną a rafinowaną
• błędne postrzeganie diet o niskiej zawartości soli
• zawartość minerałów w nierafinowanej soli
• toksyczność rafinowanej soli
O Autorze:
Lek. med. David Brownstein jest certyfikowanym lekarzem medycyny rodzinnej, który w swojej praktyce lekarskiej wykorzystuje wszystko, co najlepsze, zarówno z medycyny konwencjonalnej, jak i holistycznej.
Piastuje on stanowisko Dyrektora Medycznego w Centrum Medycyny Holistycznej w zachodnim Bloomfield, stan Michigan w USA. Ukończył medycynę na Wydziale Lekarskim w Wayne State na Uniwersytecie Michigan.
Doktor Brownstein jest członkiem American Academy of Family Physicians oraz American College for the Advancement in Medicine.
Od Autora:
Od lat słyszymy następujące slogany:
„Dieta uboga w sól jest zdrowa”.
„Nie ma różnicy pomiędzy solą stołową a morską”.
„Produkty ubogie w sól są lepsze dla ciebie”.
Wszystkie te sformułowania są traktowane jako prawda, zarówno przez lekarzy, jak i zwykłych ludzi. Ta książka została napisana, aby dać im inny punkt widzenia.
SÓL. TWOJA DROGA DO ZDROWIA podejmuje wyzwanie z każdą powyższą tezą i daje ci zdrowszą alternatywę dla standardowej soli stołowej.
Jak to możliwe, że sól pomaga w tak wielu dolegliwościach, skoro zostałem nauczony, że sól jest zła?
Widziałem poprawę problemów zdrowotnych u pacjentów z fibromialgią, chronicznym zmęczeniem, zawrotami głowy i chorobą Meniera, od kiedy zastosowali sól nierafinowaną wraz z programem leczenia holistycznego.
Ta książka została napisana, aby dać czytelnikowi nowy pogląd na sól. Nieoczyszczona sól jest witalnym składnikiem odżywczym, który jest wspaniałym źródłem minerałów. Wspiera ona działanie tarczycy i nadnerczy. Moje doświadczenie kliniczne pokazało, że nie jest możliwe optymalne funkcjonowanie układu odpornościowego, jeśli występuje stan niedoboru soli.
Mam nadzieje, że ta książka pomoże ci odkryć zdrowszy tryb życia.
Do wszystkich z życzeniami zdrowia!
lek. med. David Brownstein
Przedmowa do polskiego wydania
"Jak to naprawdę jest z tą solą? Niektórzy lekarze twierdzą, że jest to biała śmierć, trucizna. Jednocześnie ta biała śmierć trzyma ludzi przy życiu od wielu tysięcy lat. Na pewnych etapach istnienia ludzkości sól miała większą wartość niż złoto. Dlaczego wartość soli była tak wielka?
Wiadomo, że bez soli człowiek umiera, to dlaczego dzisiaj nakazuje się nam od niej uciekać?
Sól soli nierówna – i o tym właśnie jest ta książka."
Jerzy Zięba
Spis treści:
Przedmowa do polskiego wydania 9
Podziękowania 13
Informacje o autorze 15
Przedmowa do Pierwszego Wydania 17
Przedmowa do Drugiego Wydania 21
Rozdział 1. Historia soli 25
Rozdział 2. Różnica pomiędzy solą rafinowaną a nierafinowaną 31
Rozdział 3. Co sprawia, że sól jest dobra? Minerały 47
Rozdział 4. Problemy z dietą o niskiej zawartości soli 55
Rozdział 5. Nadciśnienie i sól 67
Rozdział 6. Sól i woda 91
Rozdział 7. Sól a nadnercza 101
Rozdział 8. Sól a tarczyca 121
Rozdział 9. Sól a detoksyfikacja 133
Rozdział 10. Użycie soli 145
Rozdział 11. Myśli końcowe 151
Dodatek. Test oddychania 155
Ilustrowana ksiązka o pielęgnacji włosów zawiera wiele cennych wskazówek oraz informacji przydatnych dla młodej odoby przygotowującej się do zawodu fryzjerki lub fryzjera. Pokaże m.in. jak samodzielnie wykonywać zabiegi, które sprawią, że włosy będą wyglądały pięknie i zdrowo, oraz jak dobrać odpowiednią do twarzy fryzurę.
Należy pamiętać, że nawet najlepiej wypielęgnowane paznokcie ukazują cały swój blask jedynie na odpowiednio zadbanych dłoniach. Książka o pielęgnacji i stylizacji paznokci przybliży wiele cennych informacji i wskazówek dotyczących pielęgnacji dłoni i zdobienia paznokci. Osoby myślące o karierze w zawodzie stylistki paznokci znajdą w niej wskazówki i porady, jak wykonywać zabiegi, by uzyskać efekt pięknych paznokci, a także, jak w prosty, ale efektowny sposób o nie zadbać.
Jak wygrałem z cukrzycą typu II
Cukrzyca typu II to dzisiaj światowa epidemia. Choroba ta rozwija się w zastraszającym tempie, a wzrost liczby zachorowań jest zatrważający. Z upływem czasu diabetycy chorują na serce, nerki, tracą wzrok. Nierzadko dochodzi do u nich do amputacji kończyn dolnych. Żyją znacznie krócej od reszty społeczeństwa.
Dobra wiadomość jest natomiast taka, że to choroba, którą można samemu okiełznać i odwrócić proces chorobowy poprzez zmianę diety i trybu życia. A co najważniejsze – można to zrobić bez leków.
W tej książce opowiadam jak schudłem, odzyskałem energię, przestałem przyjmować leki, a moje stężenie glukozy we krwi zaczęło mieścić się w granicach normy. Jednocześnie staram się nakłonić Ciebie do walki ze swoją cukrzycą – do walki zwycięskiej. Stosując opisane tu metody wyleczysz się z tej strasznej choroby i odstawisz na bok leki syntetyczne.
Leczenie polega bowiem na stosowaniu odpowiedniej diety, aktywności fizycznej, mieszanek ziołowych i suplementów diety.
Jeśli jesteś gotowy do wygrania ze swoją cukrzycą
– to do dzieła !
Sławomir Śmiełowski
Książka to zbiór artykułów publikowanych tylko w czasopiśmie „ZDROWIE bez leków”, wzbogacony o niepublikowany dotąd artykuł – JAK POZBYĆ SIĘ PASOŻYTÓW Z JELIT.
W książce znajdziesz takie rozdziały jak: Płukanie ust olejem, Wielkie wewnętrzne oczyszczanie, Cud oleju rycynowego, Każda choroba ma swoją przyczynę, Chcesz wyzdrowieć? Musisz odnaleźć PRZYCZYNĘ swojej choroby! Choroby autoimmunologiczne, czyli inne spojrzenie na przyczynę choroby, Wpuszczeni w kanał, Plomby czarne – zdrowie marne, Amalgamatowe PLOMBY – i co dalej?, Odpowiedzi na Wasze pytania, Jak pozbyć się pasożytów z jelit (dotychczas nigdzie nieopublikowane).
Spis treści
Płukanie ust olejem str. 7
Płukanie ust olejem, jako naturalny sposób oczyszczania organizmu, jest znany w wielu kulturach świata. W starożytnej wiedzy wedyjskiej (Ajurweda – „wiedza o życiu”) liczącej sobie co najmniej 5000 lat i naszej prastarej kulturze słowiańskiej również są o nim wzmianki.
Wielkie wewnętrzne oczyszczanie str. 13
Wiele osób, które zaczęły praktykować naturalne metody oczyszczania organizmu, choćby te najprostsze jak płukanie ust olejem, akupresura stóp przez deptanie po ogrzanych kamieniach czy okłady z oleju rycynowego, zauważyło u siebie pewne charakterystyczne objawy. I nie ma w tym nic dziwnego! Po prostu zaczęło się u nich WWO.
Cud oleju rycynowego str. 21
Okłady z oleju rycynowego to mało znane zastosowanie tej cudownej substancji. Za jej pomocą można pozbyć się wszelkich cyst czy guzów – również tych nowotworowych.
Każda choroba ma swoją przyczynę str. 33
O tym, że człowiek jest nie tylko swoim ciałem, wie nie tylko każdy naturoterapeuta. Jak powiedział słynny amerykański wizjoner Edgar Cayce: „Duch jest życiem, umysł budowniczym, ciało – rezultatem.”
Chcesz wyzdrowieć? Musisz odnaleźć PRZYCZYNĘ swojej choroby! str. 41
Drogi Czytelniku! Jeśli chcesz się naprawdę wyleczyć, a nie tylko przez całe lata bezskutecznie leczyć, musisz najpierw odnaleźć PRZYCZYNĘ swojej choroby i usunąć ją ze swojego ciała i/lub życia. Dopiero wtedy możliwa będzie skuteczna terapia.
Choroby autoimmunologiczne, czyli inne spojrzenie na przyczynę choroby str. 51
Leczenie choroby bez poznania i wyeliminowania jej przyczyn, to tylko walka z objawami. Problem pozostaje i zazwyczaj narasta. Docierając zaś do pierwotnej przyczyny schorzenia, okazuje się, że można raz na zawsze wyeliminować doskwierające nam dotychczas dolegliwości.
Wpuszczeni w kanał str. 59
Doktor Weston A. Price (1870–1948) był kanadyjskim dentystą. Był też naukowcem z prawdziwego zdarzenia. Takim, jakich dziś ze świecą szukać i któremu niektórzy z dzisiejszych „naukowców” mogliby co najwyżej czyścić buty. Już sam fakt, że gdy wynalazł specjalne rękawice wyłożone ołowiem do ochrony przed szkodliwymi skutkami promieniowania rentgenowskiego, zrzekł się korzyści z patentu dla dobra społeczeństwa, świadczy o tym, jakim był człowiekiem.
Plomby czarne – zdrowie marne str. 67
Norbert N., l.48, od lat cierpiał na zespół Hortona. Nie wiecie, co to takiego? Całe szczęście! Zapewniam Was, że nikt nie chciałby tego doświadczyć. Najcięższa migrena to przy tym bułka z masłem. Klasterowy ból głowy jest tak silny, że część dotkniętych nim osób próbuje odebrać sobie życie.
Amalgamatowe PLOMBY – i co dalej? str. 77
Jeśli właśnie dowiedziałeś/aś się, że amalgamatowe plomby w twoich zębach mogą być przyczyną wielu chorób przewlekłych – degeneracyjnych, „autoimmunologicznych”, „dziedzicznych”, „nieuleczalnych” (cudzysłów oznacza, że takiego określenia użył specjalista w białym fartuchu) oraz raka, zastanawiasz się pewnie, co z tym teraz zrobić.
Odpowiedzi na Wasze pytania str. 85
Ponieważ codziennie dostaję od Was dziesiątki pytań dotyczących spraw zdrowotnych, postanowiłam odpowiadać na niektóre z nich. Poniższe odpowiedzi są pokłosiem moich publikacji w miesięczniku „ZDROWIE bez leków”.
Jak pozbyć się pasożytów z jelit (dotychczas nigdzie nieopublikowane) str. 105
Nie od dziś wiadomo, że pasożyty wewnętrzne mogą być przyczyną wielu chorób, w tym przewlekłych oraz uznawanych za „nieuleczalne” przez przedstawicieli oficjalnego nurtu medycznego. Sęk w tym, że wiedzą oni o pasożytach bardzo mało.
Kolejna część Szkoły Zdrowia Michaiła Sowietowa jest kontynuacją publikacji cyklu wykładów rosyjskiego le karza-naturopaty. W Części 3 Szkoły Zdrowia autor porusza temat energii życiowej, ignorowany przez ofi cjalną naukę i medycynę. W następnych rozdziałach książki Michaił Sowietow omawia podstawowe zasady odżywiania dzieci. Odpowiada na często zadawane pytanie – skąd biorą się poważne choroby u małych dzieci, organizm których jeszcze nie powinien być zanieczyszczony przez niewłaściwe odżywianie. Czy dzieci na pewno rodzą się czyste? Autor również przedstawia trzy reguły dotyczące odżywiania dzieci – reguły, które powinien przestrzegać każdy rodzic, któremu leży na sercu dobre zdrowie i życie swojego dziecka. Cały rozdział został poświęcony odżywianiu się przyszłej matki podczas ciąży. W Części 3 Michaił Sowietow dzieli się również swoją wiedzą na temat zakwaszenia krwi, omawia sposoby alkalizacji organizmu. Na przykładach pokazuje, że w medycynie, jak i w życiu, praktycznie nie ma kwestii, na temat których krążyłaby tylko jedna opinia, z którą byliby wszyscy zgodni i nikt nie twierdziłby, że jest inaczej. Jeden rozdział książki autor poświęcił kwestii diagnostyki laboratoryjnej i przydatności wyników analizy krwi do oceny rzeczywistego stanu pacjenta. Odniósł się również do nieuznawanych przez medycynę konwencjonalną metod diagnostyki: hemoskanowaniu oraz biorezonansu. Następne rozdziały to lista polecanej przez naturopatę Michaiła Sowietowa literatury, gdzie są omówione najbardziej pożyteczne i cenne publikacje rosyjskich i światowych lekarzy, naturopatów, witarian. Jemy często tylko dla rozrywki – nie raz powtarzał Michaił Sowietow w swoich wykładach. Jak uwolnić się od psychologicznego uzależnienia, zmienić swoją dietę na zdrowszą jest tematem oddzielnego rozdziału niniejszej części Szkoły Zdrowia. Według autora, psychologiczne uzależnienie od jedzenia jest dla większości osób znacznie poważniejszą przeszkodą w przestawieniu się na inny model żywienia niż reakcje fi zjologiczne organizmu.
Energia życiowa. Czym jest energia życiowa?
Oczyszczanie informacyjne.
Podstawowe zasady ozdrawiania dzieci. Czy dzieci rodza się czyste?
Trzy reguły dotyczace odzywiania dzieci.
Odżywianie w czasie ciąży.
Już ponad 100 tysięcy Polek zachwyca doskonałą cerą dzięki metodzie Charlotte!
Nieskazitelna, promienna cera jest w zasięgu ręki – odkryj, jak to robią Koreanki. W Europie o skórze mówi się głównie w kontekście problemów: zmarszczek i niedoskonałości cery, które trzeba tuszować grubymi warstwami makijażu. Koreanki od dawna wiedzą, że takie podejście prowadzi donikąd. Ich niezwykła metoda kompleksowej pielęgnacji gwarantuje rewelacyjne efekty.
Charlotte Cho na własnym przykładzie obala mit, że idealna cera Koreanek to efekt dobrych genów, i udowadnia, że wszystko zależy od właściwej pielęgnacji. W książce przedstawia kilka prostych, ale niezastąpionych sposobów, by raz na zawsze pożegnać się z niedoskonałościami i zachwycić wszystkich promienną, nieskazitelną cerą.
Dzięki jej metodzie Sekrety urody Koreanek stały się gigantycznym bestsellerem!
Zapomnij o starzejących się z godnością Francuzkach i osiągnij koreańską perfekcję. Oczyszczaj, złuszczaj, nawilżaj, regeneruj i lśnij!
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Trojanki są poradnikiem skierowanym do chorych na raka piersi poddawanych chemioterapii, a zarazem wyznaniem osoby doświadczającej jej skutków. Jak napisała rekomendująca książkę prof. Sylwia Grodecka-Gazdecka: „Wyróżnia ją piękny język, zaprawione nutą sarkazmu poczucie humoru, siła i wrażliwość zarazem, zbiór cennych rad dla osób będących w trakcie leczenia i wspaniała konstatacja faktu, że
Publikacja, będąca zbiorem artykułów polskich specjalistów, ma na celu przedstawienie różnych postawy wobec przeobrażeń stroju męskiego w kontekście transformacji kulturowych. Stara się zaprezentować odpowiedzi na tytułowe pytanie: Co (nie)przystoi mężczyźnie w ubiorze? W Polsce jest to unikatowa pozycja z zakresu studiów nad strojem. Bowiem ubiór i ? szerzej ? zewnętrzny wizerunek mężczyzny, jak również moda męska, przyciąga znacznie mniej uwagi niż zjawiska z dziedziny mody kobiecej. W polskich badaniach jest to tematyka rzadko poruszana, omawiana głównie w ramach badań etnograficznych lub kostiumologicznych. W światowej literaturze również doczekał się zaledwie kilku opracowań. Dlatego Co (nie)przystoi mężczyźnie. Ubiór męski w kulturze i sztuce stanowi pożądane i znaczące uzupełnienie luki w tym temacie.
Nie musisz kończyć szkoły, żeby zostać wspaniałym ojcemGratuluję, zostaniesz ojcem! Ale czy kiedykolwiek trzymałeś noworodka na ręku? Czy znasz surrealistyczne doświadczenie, jakim jest próba konwersowania z czterolatkiem? W dzieciństwie pewnie setki razy odgrywałeś w zabawie policjanta czy kowboja. A ile razy udawałeś tatusia?Niezależnie od tego, czy czujesz się zupełnie nieprzygotowany do roli ojca, czy też do niej stworzony, przeczytaj tej praktyczny poradnik. Znajdziesz w nim:- mądre porady dotyczące wspierania żony w ciąży i uczestnictwa w porodzie,- przydatne instrukcje dotyczące opieki nad noworodkiem i zakupów przed jego narodzinami,- rozsądne wskazówki doświadczonego ojca, jak zachować równowagę pomiędzy budowaniem bliskości z dzieckiem a stanowczym postępowaniem,- inteligentne strategie zapewnienia dziecku bezpieczeństwa w burzliwych latach dorastania.
Superfoods to żywność, która ma w sobie wysoką zawartość cennych składników, takich jak witaminy, składniki mineralne, antyoksydanty, aminokwasy, peptydy i białka, wielonasycone kwasy tłuszczowe, koenzymy, jak również błonnik pokarmowy. Na miano „superżywności” zasługują produkty naturalne, nieprzetworzone, np. nasiona chia, jagody goji czy sok z noni. Ale wśród naszych polskich, rodzimych produktów znajdziemy również wiele superfoods.
Małgorzata Różańska jest dietetykiem z wieloletnim doświadczeniem. W książce „Super Żywność, czyli superfoods po polsku” pokazuje, że nie trzeba nadwyrężać portfela i szukać po sklepach nieznanych produktów. Aby „super się odżywiać” można sięgnąć po nasze polskie produkty, które często mamy w naszych lodówkach - produkty z naszych lasów i grządek. Autorka dzieli się z Czytelnikiem swoją miłością do zdrowego żywienia, z własnego doświadczenia podpowiada, jak za pomocą niewyszukanych potraw wprowadzić zdrowie do swojego menu. Liczne przepisy pomogą zrozumieć, na czym polega ta „dobra zmiana”.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
