Biblia treningu siłowego
-
Autor: Grzegorz Andrzejewski
- ISBN: 978-83-8272-146-1
- EAN: 9788382721461
- Oprawa: Miękka
- Wydawca: Vital
- Format: 240x165x33mm
- Język: polski
- Liczba stron: 483
- Rok wydania: 2023
- Wysyłamy w ciągu: 72h
-
Brak ocen
-
56,73złCena detaliczna: 99,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 56,73 zł
x
Ćwiczenia prezentowane w tej książce to w większości klasyczne treningi. Były one przetestowane przez miliony ćwiczących na całym świecie (na różnych poziomach zaawansowania i zaangażowania). Reasumując, ich skuteczność potwierdza się od wielu dekad. Na nich opierają się najbardziej efektywne programy treningów. Niewątpliwie istnieje wiele innych ćwiczeń, ale nie dorównują one skutecznością tym przedstawionym w książce. Autor, przygotowując programy treningowe, szczególną uwagę zwrócił na bezpieczeństwo i zdrowie ćwiczących. Uwzględnił nie tylko efektywność, ale również zadbał, aby ćwiczenia nie obciążały nadmiernie mięśni, stawów i kości. Stosując prezentowane treningi z pewnością zbudujesz masę mięśniową, zredukujesz tkankę tłuszczową i wzmocnisz swoją odporność.
