W tym sektorze polecamy wartościowe książki psychologiczne o emocjach i uczuciach, zarówno tych poztytywnych jak i tych negatywnych, które towarzyszą nam od dziecka. Żyjemy w świecie pełym lęku, niepokoju i praktycznie każdego dnia walczymy ze stresem. Tutaj nasz czytelnik znajdzie poradniki, które pomogą mu uwolnić się od lęku i żyć pełnią życia. Dzięki licznym publikacjom i podręcznikom nauczycie się tworzyć użyteczne prognozy zamiast fantazji lękowych, podejmować działania i pokonacie w sobie skłonność do unikania, akceptowania i przekierowywania myśli lękowych. Polecamy książkę Joela Mindena pt. Ty tu rządzisz. Jak ujarzmić lęk i przestać się zamartwiać prowadzi ona Czytelnika przez praktyczne fazy akceptacji i radzenia sobie z emocjami.
Książka zajmuje się psychologicznymi i terapeutycznymi aspektami doświadczenia zranienia, które występuje w codziennych sytuacjach, jak też wskutek większych dramatów.
To podręcznik, prezentujący podstawowe informacje o tych trzech grupach zaburzeń, przeznaczony dla studentów medycyny. Podobnie jak poprzednie dwa wydania (1997 i 1998), wiąże się z programem nauczania psychopatologii, diagnostyki i leczenia tych schorzeń w Collegium Medicum UJ. Stąd też możliwie skrótowa, a niekiedy pewnie także uproszczona forma prezentowanych tu zagadnień, zakładająca, że jej rozwinięciem są wykłady i ćwiczenia. Przedstawiany tu obszar psychopatologii uporządkowany jest zgodnie z zasadami klasyfikacji ICD-10. Jest to jednak przede wszystkim system klasyfikacyjny, służący celom statystyki medycznej, a nie prezentacja aktualnej wiedzy o zaburzeniach zdrowia. Oczywiście, odwołuje się do tej wiedzy, jest wyrazem poglądów, dominujących w okresie tworzenia tego systemu. Jego głównym celem nie jest jednak możliwie trafny opis rzeczywistości, z jaką mamy do czynienia w codziennej praktyce, lecz umożliwienie porozumiewania się między lekarzami pracującymi w różnych krajach.
"Cierpienie samo w sobie nie ma wartości. Rozbija i odczłowiecza. Pogłębia rozłam we wszystkich relacjach, a najpierw w samym wnętrzu człowieka. Raczej ściąga w dół, niż pociąga ku górze. W obliczu cierpienia Bóg nie wzywa do upodobania, lecz do opru. Ból ludzi jest ciężką próbą dla ich obrazu Boga".
Miłość, w takiej czy innej postaci, przeżywa każdy z nas., Najpierw jako dzieci zaznajemy tej rodzicielskiej, później odkrywamy potrzebę partnerstwa, przeżywamy fascynację drugą płcią, poszukujemy spełnienia w związkach, potem obdarzamy nią swoje potomstwo. Autorka w swojej praktyce odpowiedziała na ponad 20 tysięcy pytań związanych z tą sferą życia, a swoje doświadczenia zawarła w tej książce, aby Czytelnik mógł sam odpowiedzieć sobie na swoje wątpliwości dotyczące tegotematu. Tu znajdziesz odpowiedź na odwieczne pytanie: ?Kocha, czy nie kocha?.
Jesteś największym w okolicy śpiochem? Odkąd zmieniłeś pracę, samochód zastępuje Ci rodzinę, sypialnię, dom w ogóle? Mówią, że drugiego takiego rajdowca to ze świecą szukać? Ta książka jest właśnie dla Ciebie! Autorka z wyczuciem, dużą dawką wyśmienitego humoru, lekko przymrużając oko, wyjaśnia w niej wszelkie, najbardziej nawet nietypowe czy ekscytujące sny wielbicieli czterech kółek. Dowiedzieć się zatem z niej można, co to znaczy „Volvo we śnie jeździć", co wspólnego ma sen o kaktusie ze stróżami prawa, dlaczego lepiej nić śnić o lataniu! Lubisz śnić na jawie? Od dziś zapomnij o tym! Śpij i śnij całą gębą, ale z pewnością Nie śnij za kółkiem!
Wsparcie i realna pomoc na czas, kiedy masz dość rodzicielstwa, obowiązków i nieustających wyzwań codzienności. Przeprowadzone kilka lat temu w 42 krajach badania wykazały, że Polska jest w czołówce pod względem poziomu wypalenia rodzicielskiego. Podczas kiedy naukowcy sprawdzają przyczyny i próbują określić formy pomocy, dla rodziców najważniejsze jest, jak odzyskać radość z kontaktu z dziećmi i jak nauczyć się radzić sobie ze stresem. Sylwia Włodarska, znana jako „Pani Swojego Szczęścia”, to mediatorka w nurcie Porozumienia bez Przemocy oraz trenerka empatycznej komunikacji. Jako mama trójki dzieci, która doświadczyła wypalenia rodzicielskiego, doskonale wie, jak wyczerpujące i przytłaczające może ono być. To książka dla ciebie, jeśli potrzebujesz: – wiedzy o tym, jak wprowadzić potrzebne zmiany, – przywrócenia wiary w to, że jesteś dobrym rodzicem, – zaopiekowania się swoimi potrzebami, – nadziei na to, że kiedyś będzie lepiej.
Uznany pionier medycyny ciała i umysłu przedstawia program mający na celu odwrócenie szkód psychologicznych i biologicznych spowodowanych traumą. Pełniąc rolę założyciela i dyrektora wykonawczego Centrum Medycyny Umysłu i Ciała, dr Gordon stworzył i wdrożył prawdopodobnie największy i najskuteczniejszy na świecie program leczenia traumy psychicznej w całej populacji. Jego praca opiera się na dowodach naukowych i ponadczasowej mądrości. Dzięki dziesięcioleciom doświadczenia z pierwszej ręki rozumie, że trauma prędzej czy później dosięgnie każdego z nas – a także że każdy z nas ma zdolność zrozumienia i uzdrowienia siebie. Poprzez praktyczne ćwiczenia łagodzące stres, niepokój, strach i bezsenność, jak również wnikliwe i fascynujące obserwacje, Przemienić traumę zaprasza w podróż mającą na celu uzdrowienie, byśmy mogli stać się ludźmi, którymi powinniśmy być.
Czujesz się przytłoczony, dopada cię niepokój, stany lękowe i brak motywacji? Depresja i wypalenie to nie wyrok – często wynikają z ukrytych czynników, które można wyeliminować. Autor, naturopata i ekspert w zakresie rozwoju osobistego, ujawnia prawdziwe przyczyny depresji, pokazuje skuteczne sposoby na stres i podaje praktyczne narzędzia, by poprawić zdrowie psychiczne. Dowiesz się, jak dieta dla mózgu, zmiana nawyków i praca nad sobą mogą zmniejszyć zaburzenia emocjonalne i choroby związane z psychiką. Odkryjesz, jak odzyskać energię, radość i równowagę oraz zapobiec nawrotom kryzysów. Książka daje nadzieję, motywuje do działania i pokazuje, że droga do pełni sił jest w zasięgu ręki. To praktyczny przewodnik dla każdego, kto chce zrozumieć siebie i odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
Ewa Woydyłło o sztuce codzienności, mocy optymizmu, poczuciu wartości i budowaniu relacji.
Sekrety kobiet, Buty szczęścia i Droga do siebie - książki, które uczą świętowania życia. Inspirują do podróży w głąb siebie i pomagają znaleźć w każdej i w każdym z nas to, co najlepsze i najcenniejsze. Przyjąć i zrozumieć to, co nie najłatwiejsze.
"Świętowanie ozdabia szarą codzienność niczym piękna broszka zdobiąca prostą suknię. Czy świętować trzeba? Może niekoniecznie trzeba, ale warto, bo wynika z tego wiele pożytków, jak choćby oderwanie się od monotonii, a przede wszystkim zwykła przyjemność.
Jest sposób, aby ze zwykłego dnia uczynić święto i żeby mimo braku fanfar uhonorować swoje ciche triumfy. Takim sposobem jest obdarowanie siebie odrobiną luksusu. Czymś uroczystym. Odświętnym. Pięknym. Nie chodzi o gromadzenie przedmiotów. Chodzi o obdarowanie siebie, od czasu do czasu, jakimś symbolem niepowszedniości, który nada uroczysty ton codzienności i uczyni świętem dzień jak co dzień. Należy siebie wyróżniać i nagradzać. Nie czekając na innych, sami sobie możemy zafundować chwilę poczucia wyjątkowości". (fragment książki)
Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz.W pułapce myśli dla nastolatków to publikacja, która stanowi dopełnienie bestsellera W pułapce myśli. To wyczerpujący poradnik, który został skierowany do młodych ludzi. Wyróżnia go lekki i bezpośredni język, a zawarte w nim przykłady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi stają młodzi ludzie.W pułapce myśli dla nastolatków rozwija (najważniejsze) umiejętności potrzebne do radzenia sobie z trudnymi, czasem wręcz przytłaczającymi emocjami: stresem, brakiem wiary w siebie, wstydem, gniewem czy lękiem. Książka daje młodym ludziom jasny przekaz, że nie są w swoich uczuciach osamotnieni, a porady w niej zawarte pomagają przejść ten trudny etap życia z podniesioną głową.Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się ta książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na niepowodzeniach, problemach okresu dorastania czy codziennych zmaganiach, być bardziej uważnym, rozpoznawać swoje myśli i uczucia, akceptować siebie i swoje emocje oraz rozwiązywać problemy.To lektura obowiązkowa nie tylko dla młodzieży, ale i rodziców, nauczycieli oraz terapeutów pracujących z tą grupą wiekową.Dzięki książce młodzi ludzie:przezwyciężą trudne emocje związane z okresem dorastanianauczą się wykorzystywać siłę uważności w codziennych sytuacjachprzestaną szukać w sobie wad i zaczną rozwiązywać swoje problemyzyskają pewność siebie i poczucie własnej wartościodnajdą wartości, które pomogą stworzyć życie, jakiego pragną
Mum . . . you lift me up . . . and hold me close . . . even when I'm snappy . . . that's why I love you, Mum! Join The Very Hungry Caterpillar for a celebration of love and all the ways to tell your mum how much you care. This delightful little book features Eric Carle's bright and distinctive artwork of animal mums and babies - from giraffes and crocodiles to bears and penguins - with The Very Hungry Caterpillar making an appearance alongside each one. The perfect gift for Mother's Day, or any day you want to say . . . I love you, Mum!
We are living through an exciting revolution in biology. Giant strides are being made in our understanding of why we age, and why some species live longer than others. Will we soon be able to cheat disease and death and live for a very long time, possibly many times our current lifespan?
Why We Die shares the latest scientific understanding of what causes ageing and how we might prevent it. Ramakrishnan examines the cutting-edge efforts to extend the human lifespan by altering our natural biology, raising profound questions and unravelling mind-bending answers along the way. Does death serve a necessary biological purpose? What will it mean for us all if some people start living longer? And how can we increase our chances of living long, healthy and fulfilled lives?
Shon Faye grew up quietly obsessed with the feeling that love was not for her. Not just romantic love: the secret fear of her own unworthiness penetrated every aspect and corner of her life. It was a fear that would erupt in destructive, counterfeit versions of the real love she craved: addictions and short-lived romances that were either euphoric and fantastical, or excruciatingly painful and unhinged, often both. Faye’s experience of the world as a trans woman, who grew up visibly queer, exacerbated her fears. But, as she confronted her damaging ideas about love and lovelessness, she came to realize that this sense of exclusion is symptomatic of a much larger problem in our culture.
Love, she argues, is as much a collective question as a personal one. Yet our collective ideals of love have developed in a society which is itself profoundly sick and loveless; in which consumer capitalism sells us ever new, engrossing fantasies of becoming more loved or lovable. In this highly politicized terrain, boundaries are purposefully drawn to keep some in and to keep others out. Those who exist outside them are ignored, denigrated, exiled.
In Love in Exile, Shon Faye shows love is much greater than the narrow ideals we have been taught to crave so desperately that we are willing to bend and break ourselves to fit them. Wise, funny, unsparing, and suffused with a radical clarity, this is a book of and for our times: for seeing and knowing love, in whatever form it takes, is the meaning of life itself.
Moc dyskomfortu. Jak rezygnacja z wygód i powrót do dzikości przywracają zdrowie, szczęście i poczucie spełnienia Oto twarde dane dotyczące granic tego, w co intuicyjnie wierzymy. Zainspiruj się do zmiany swojego życia na lepsze! dr Peter Attia, autor książki Outlive Nasze życie jest wygodne i bezpieczne. Ale czy na pewno czujemy się zdrowsi i szczęśliwsi, przebywając niemal cały czas w przytulnych domach ze zbyt dużą ilością jedzenia i nie odczuwając jakiegokolwiek dyskomfortu? Ewolucyjnie jesteśmy przystosowani do nieustannego stawiania czoła wyzwaniom. Czy możliwe, że ciągłe życie w komforcie jest przyczyną powszechnych problemów ze zdrowiem psychicznym i fizycznym? Ta książka jest fascynującym zapisem śledztwa, które prowadzi do zaskakującego wniosku: odpowiednio użyta moc dyskomfortu prowadzi do poprawy zdrowia i zwiększenia poczucia szczęścia. Dzięki tej niezwykłej lekturze przekonasz się, jak można odnieść starożytne japońskie praktyki do treningu najlepszych sportowców, a także że natura testuje naszą fizyczną i psychiczną wytrzymałość, równocześnie zwiększając kreatywność i poczucie sprawczości. Dowiesz się, jak wygląda wielotygodniowa wyprawa myśliwska na odległe pustkowia Alaski i ile wewnętrznego spokoju przynosi ekstremalny powrót do natury. Otrzymasz od ekonomisty z Oksfordu i buddyjskiego przywódcy trudną lekcję o śmierci i szczęściu. Tę książkę możesz potraktować jako niesamowitą opowieść, w rzeczywistości jednak jest czymś dużo ważniejszym: wezwaniem do wyjścia ze strefy komfortu i odkrycia swojej dzikiej natury! Oto nowa ścieżka do zdrowia, kondycji i rozwoju osobistego! Melissa Urban, CEO w Whole30
Odkryj, jak przyciągnąć do swojego życia wszystko, czego pragniesz!
Książka „Możesz Dostać To, Czego Pragniesz” autorstwa Roberta A. Russella to niezastąpiony przewodnik dla każdego, kto pragnie osiągnąć swoje cele i spełnić długo wyczekiwane marzenia. Russell, autor wielu książek, oferuje konkretne techniki i strategie, które pozwolą Ci przyciągnąć do swojego życia sukces, dobrobyt i szczęście.
Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę?
● Praktyczne porady: Autor podzielił się sprawdzonymi metodami, które pomagają skutecznie realizować cele i marzenia, niezależnie od sytuacji.
● Zmiana mentalności: Russell uczy, jak przekształcić swoje myśli, przekonania i nawyki w sposób, który pozwoli Ci osiągnąć pożądane rezultaty.
● Motywacja do działania: Książka to potężne źródło inspiracji, które pomoże Ci z nowym zapałem ruszyć do przodu.
Co znajdziesz w tej książce?
● Zasady skutecznego przyciągania sukcesu, które opierają się na psychologii osiągania celów.
● Ćwiczenia, które pomagają zidentyfikować prawdziwe pragnienia i stworzyć plan ich realizacji.
● Skuteczne techniki zmiany nastawienia, które prowadzą do trwałych rezultatów.
To książka dla każdego, kto pragnie pełni życia i chce nauczyć się, jak wykorzystać pełen potencjał swojego umysłu, by osiągnąć cele – niezależnie od tego, jak trudne mogą się one wydawać. „Możesz Dostać To, Czego Pragniesz” zapewni Ci narzędzia i pokaże nawyki, które warto wprowadzić do swojej codzienności, by stać się panem własnego życia. Masz prawo do sukcesu. Czas go osiągnąć!
In Trauma and the Soul, Donald Kalsched continues the exploration he began in his first book, The Inner World of Trauma (1996)—this time going further into the mystical or spiritual moments that often occur around the intimacies of psychoanalytic work. Through extended clinical vignettes, including therapeutic dialogue and dreams, he shows how depth psychotherapy with trauma’s survivors can open both analytic partners to "another world" of non-ordinary reality in which daimonic powers reside, both light and dark. This mytho-poetic world, he suggests, is not simply a defensive product of our struggle with the harsh realities of living as Freud suggested, but is an everlasting fact of human experience—a mystery that is often at the very center of the healing process, and yet at other times, strangely resists it.
With these "two worlds" in focus, Kalsched explores a variety of themes as he builds, chapter by chapter, an integrated psycho-spiritual approach to trauma and its treatment including:
images of the lost soul-child in dreams and how this "child" represents an essential core of aliveness that is both protected and persecuted by the psyche’s defenses;
Dante’s guided descent into the Inferno of Hell as a paradigm for the psychotherapy process and its inevitable struggle with self-destructive energies;
childhood innocence and its central role in a person’s spiritual life seen through the story of St. Exupéry’s The Little Prince;
how clinical attention to implicit processes in the relational field, as well as discoveries in body-based affective neuroscience are making trauma treatment more effective;
the life of C.G. Jung as it portrays his early trauma, his soul’s retreat into an inner sanctuary, and his gradual recovery of wholeness through the integration of his divided self.
This is a book that restores the mystery to psychoanalytic work. It tells stories of ordinary patients and ordinary psychotherapists who, through working together, glimpse the reality of the human soul and the depth of the spirit, and are changed by the experience. Trauma and the Soul will be of particular interest to practicing psychotherapists, psychoanalysts, analytical psychologists, and expressive arts therapists, including those with a "spiritual" orientation.
Donald Kalsched is a Jungian analyst in private practice in Albuquerque, New Mexico, and a training analyst with the Inter-Regional Society of Jungian Analysts. He is the author of numerous articles in analytical psychology, and lectures widely on the subject of early trauma and its treatment. His books include The Inner World of Trauma (1996).
EXERCISE YOUR BRAIN with 40 simple tips and exercises you can do at home and on the goBEAT BURNOUT and learn to cope with the stresses and strains of everyday lifeBACKED UP BY EXPERT NEUROSCIENCE from Dr Sabina Brennan, best-selling author of Beating Brain FogINCLUDES A BOOKLET with more information about the inner workings of the brain and how to make it work for you!LAURENCE KING PUBLISHING has been capturing imaginations and inspiring creativity in new and unexpected ways for over 30 years, with playful and eye-catching games, gifts and booksDiscover 40 activity, attitude and lifestyle changes to reshape your brain. Whether you're feeling foggy, stressed, or just looking for a boost, pick out a card, perform the simple exercise and learn the science behind why it works. Featuring 40 cards with practical tips to shape your brain as well as a booklet with information about brain behaviour and brain chemicals and weekly brain workout plans.
Choose happiness, learn to cope with stress and avoid burnout with Brain Gym.
We live in busy, stressful times and finding happiness in our modern world can be a challenge. From the demands of a hectic working life to the relentless cycle of 24/7 news or the constant beep of our smartphones, there are all many things that can trigger negative emotions.
The Little Book of Happiness offers guidance for when the scales of life are tipped and feeling positive feels beyond our reach. Packed full of wise words from some of the world’s best-known figures – from ancient philosophers and celebrated writers to modern-day figures – this book will help you to shift your thinking, boost your mood and find your inner joy.
Dispel negative self-talk, soothe anxiety and promote positivity with these thoughtful and inspiring quotes, sayings and affirmations.
Harness the power of positive thinking with affirmations that you can use every day to attract health, healing, abundance and peace into your life. These affirmations – based on the law of attraction, that positive thoughts will bring positive results – will help balance your mind and body and help you face challenges in your life by encouraging balance, resilience and greater self-esteem. The book is organized thematically to cover such categories as love and relationships, growth and abundance, gratitude, confidence and self-esteem. Both everyday affirmations and celebrity and literary quotes are given throughout.
The Little Book of Sleep has all the information you need to enhance your life with a good night's sleep.
How much sleep is normal? What might be preventing you from sleeping well? This trusty tome deals with both of these questions and more. The Little Book of Sleep shows which foods are over-stimulating and which are calming, looks at dreams and what they mean, provides advice on surviving long plane journeys and avoiding the dreaded jetlag, and ends with a few sleepy myths that will have you nodding off in no time.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
