W tym sektorze polecamy wartościowe książki psychologiczne o emocjach i uczuciach, zarówno tych poztytywnych jak i tych negatywnych, które towarzyszą nam od dziecka. Żyjemy w świecie pełym lęku, niepokoju i praktycznie każdego dnia walczymy ze stresem. Tutaj nasz czytelnik znajdzie poradniki, które pomogą mu uwolnić się od lęku i żyć pełnią życia. Dzięki licznym publikacjom i podręcznikom nauczycie się tworzyć użyteczne prognozy zamiast fantazji lękowych, podejmować działania i pokonacie w sobie skłonność do unikania, akceptowania i przekierowywania myśli lękowych. Polecamy książkę Joela Mindena pt. Ty tu rządzisz. Jak ujarzmić lęk i przestać się zamartwiać prowadzi ona Czytelnika przez praktyczne fazy akceptacji i radzenia sobie z emocjami.
Jakie cechy trzeba posiadać, by zajmować się miłosną magią? Jak należy się nią zajmować? Co gwarantuje sukces i szczęście w miłości? Jakie rytuały są najskuteczniejsze do przywołania miłości, a jakie do jej utrzymania i pogłębienia? Takie informacje możesz uzyskać tylko z tej książki.
Ojciec Joachim Badeni i ojciec Leon Knabit, dwaj zakonnicy słynący z mądrości życiowej, dzielą się swoim doświadczeniem, opowiadają anegdoty, udzielają rad i podają sprawdzone sposoby na rozmaite problemy w różnych dziedzinach życia. Męską rozmowę prowadzi kobieta - Judyta Syrek.
Co zrobić ze złośliwym sąsiadem?
Jak przezwyciężyć nudę?
Czy samotność może być dobra?
Jak sobie radzić ze stresem?
Czym się różni przyjaźń ziemska od "niebieskiej"?
Jak budować dobry związek i nie toczyć wojny płci?
Czy można panować nad emocjami?
Książka zajmuje się psychologicznymi i terapeutycznymi aspektami doświadczenia zranienia, które występuje w codziennych sytuacjach, jak też wskutek większych dramatów.
To podręcznik, prezentujący podstawowe informacje o tych trzech grupach zaburzeń, przeznaczony dla studentów medycyny. Podobnie jak poprzednie dwa wydania (1997 i 1998), wiąże się z programem nauczania psychopatologii, diagnostyki i leczenia tych schorzeń w Collegium Medicum UJ. Stąd też możliwie skrótowa, a niekiedy pewnie także uproszczona forma prezentowanych tu zagadnień, zakładająca, że jej rozwinięciem są wykłady i ćwiczenia. Przedstawiany tu obszar psychopatologii uporządkowany jest zgodnie z zasadami klasyfikacji ICD-10. Jest to jednak przede wszystkim system klasyfikacyjny, służący celom statystyki medycznej, a nie prezentacja aktualnej wiedzy o zaburzeniach zdrowia. Oczywiście, odwołuje się do tej wiedzy, jest wyrazem poglądów, dominujących w okresie tworzenia tego systemu. Jego głównym celem nie jest jednak możliwie trafny opis rzeczywistości, z jaką mamy do czynienia w codziennej praktyce, lecz umożliwienie porozumiewania się między lekarzami pracującymi w różnych krajach.
"Cierpienie samo w sobie nie ma wartości. Rozbija i odczłowiecza. Pogłębia rozłam we wszystkich relacjach, a najpierw w samym wnętrzu człowieka. Raczej ściąga w dół, niż pociąga ku górze. W obliczu cierpienia Bóg nie wzywa do upodobania, lecz do opru. Ból ludzi jest ciężką próbą dla ich obrazu Boga".
Miłość, w takiej czy innej postaci, przeżywa każdy z nas., Najpierw jako dzieci zaznajemy tej rodzicielskiej, później odkrywamy potrzebę partnerstwa, przeżywamy fascynację drugą płcią, poszukujemy spełnienia w związkach, potem obdarzamy nią swoje potomstwo. Autorka w swojej praktyce odpowiedziała na ponad 20 tysięcy pytań związanych z tą sferą życia, a swoje doświadczenia zawarła w tej książce, aby Czytelnik mógł sam odpowiedzieć sobie na swoje wątpliwości dotyczące tegotematu. Tu znajdziesz odpowiedź na odwieczne pytanie: ?Kocha, czy nie kocha?.
ŚMIERĆ NIE JEST KRESEM – TO DOPIERO POCZĄTEK NOWEGO PROCESU Co dzieje się ze świadomością, kiedy umieramy? Czego śmierć może nas nauczyć o życiu? Czym są wspomnienia o doświadczeniu śmierci? Okazuje się, że umierający człowiek jedynie brodzi w oceanie śmierci, a nie tonie od razu i nieodwracalnie, dzięki czemu jeszcze przez wiele godzin można przywrócić mu życie. Doktor Sam Parnia, lekarz i naukowiec z Uniwersytetu Nowojorskiego, zajmuje się aktywnością mózgu i procesami zachodzącymi w czasie resuscytacji i umierania. Dzięki prowadzonym przez niego rewolucyjnym projektom badawczym AWARE-I i AWARE-II otrzymujemy pełniejszy obraz doświadczenia śmierci, niż było to możliwe kiedykolwiek wcześniej. Wiele wskazuje na to, że świadomość jest w stanie przetrwać śmierć organizmu. Przywołane w książce przypadki osób, które powróciły z szarej strefy pomiędzy życiem a śmiercią pokazują, że wspomnienia każdego z nich są niemal identyczne bez względu na kulturę, religię i poziom wykształcenia. Po powrocie nigdy nie byli tacy sami; ich życie zmieniło się na lepsze, bo zrozumieli, o co tak naprawdę w nim chodzi. DOPIERO UMIERAJĄC DOWIADUJEMY SIĘ, JAK ŻYĆ
Poradnik dla osób powyżej 50. roku życia zawiera łatwe ćwiczenia do wykonania w domu, zalecenia, przeciwwskazania, a także m.in. charakterystykę najczęstszych chorób osób starszych.
Śmierć, żałoba i strata są wpisane w ludzką egzystencję. Dlatego musimy wiedzieć, jak rozmawiać o nich z dziećmi.
"Dziecko wobec śmierci i żałoby" to książka, która powstała z myślą o rodzicach, opiekunach i nauczycielach. Ma za zadanie pomóc dorosłym znaleźć odpowiedź na pytanie, jak podejmować z dziećmi jedne z najtrudniejszych tematów: śmierć, przemijanie, stratę. Jest w niej mowa między innymi o tym:
-w jaki sposób dzieci w różnym wieku rozumieją śmierć,
-jak zwykle przebiega żałoba,
-jak przygotować dziecko do udziału w pogrzebie bliskiej osoby,
-co ma wpływ na proces żałoby,
-co może pomóc dziecku w radzeniu sobie z dotkliwą stratą.
Dziecko wobec śmierci i żałoby to antidotum na tabuizację tematów, które dotyczą każdego z nas – niezależnie od wieku.
Jako nastolatka Aline Laurent-Mayard czekała na ten moment, w którym poczuje motyle w brzuchu na myśl o innej osobie. Ona dorastała, jednak zakochanie nie przychodziło. Gdy w końcu zaakceptowała życie singielki, zdała sobie sprawę, że czuje się szczęśliwa i spełniona. Zaczęła więc zastanawiać się, dlaczego miłość romantyczną postrzega się jako naturalną i uniwersalną, gdy w rzeczywistości jest ona wynalazkiem XIX wieku. W esejuPostromantycznośćautorka sięga do genezy mitu romantycznej miłości, by zbadać społeczne oczekiwania dotyczące tworzenia związków. Rozmawia też z osobami, które z różnych powodów zdecydowały się nie organizować swojego życia wokół relacji miłosnej. Prezentuje zarówno pozytywne strony, jak i trudności związane z alternatywnymi sposobami funkcjonowania w świecie. Książka wychodzi poza krytykę miłości romantycznej i zachęca do przyjrzenia się wszystkim naszym relacjom, zwłaszcza przyjaźni, oraz dowartościowania innych, nowych sposobów tworzenia rodziny oraz wspólnoty.
ZWIĄZKI, RANDKI I ŻYCIE SOLO W XXI WIEKU Miłość przypomina jednorożca – wszyscy o niej słyszeli, ale niewielu twierdzi, że ją spotkało. A do tego są poważne wątpliwości, czy istnieje. W XXI wieku trudno znaleźć nam kogoś do pary. Choć robimy wszystko, co sugerują książki o samorozwoju, aplikacje randkowe i instagramowi coache, nasze związki są nietrwałe i mało satysfakcjonujące. Namiętność, bliskość, intymność, przyjaźń, wsparcie – coraz rzadziej znajdujemy je w relacji romantycznej. Tylko że wciąż nie widzimy dla niej alternatywy. Tomasz Szlendak, profesor socjologii i autor licznych publikacji, w swojej najnowszej książce opisuje rozpad mitu romantycznej miłości, który przez wieki kształtował zachodnie społeczeństwa. Sięga zarówno do badań naukowych, jak i tekstów kultury popularnej, by postawić pytania o to, jak późny kapitalizm, rozwój technologii i pogłębiające się podziały społeczne wpłynęły na nas i nasze związki. ● Co sprawia, że dla kobiet miłość przestała być synonimem szczęścia, a dla wielu mężczyzn stała się nieosiągalna? ● Dlaczego uprawiamy coraz mniej seksu, a prawie połowa z nas decyduje się na życie solo? ● Czy wszystkiemu są winne algorytmy Tindera i czeka nas powrót instytucji swatki? ● A wreszcie – czy koniec miłości to początek czegoś nowego? *** Tomasz Szlendak – profesor, socjolog, dyrektor Interdyscyplinarnej Szkoły Doktorskiej Nauk Społecznych na Uniwersytecie Mikołaja Kopernika w Toruniu. Zajmuje się badaniem przemian obyczajowości, relacjami między kobietami i mężczyznami oraz polityką kulturalną. Zasiada w Radzie Doskonałości Naukowej. Laureat stypendium tygodnika „Polityka”, odznaczony medalem „Zasłużony kulturze Gloria Artis”, wyróżniony Nagrodą Cyceron przyznawaną przez Stowarzyszenie Profesjonalnych Mówczyń i Mówców. Opublikował dotąd kilkanaście książek, w tym doktorat o miłości i kryminał retro.
Zmagasz się z niepokojem, stanami lękowymi, atakami paniki? Ten poradnik pomoże ci zrozumieć, jak pozbyć się lęku i odzyskać spokój. Poznasz sposoby na stres, medytacje oraz techniki pracy z ciałem, które poprawią twoje zdrowie emocjonalne, wzmocnią motywację, samoakceptację i poczucie własnej wartości. Książka Klary Hanstein, doświadczonej psycholożki, zawiera sprawdzone narzędzia, które pomogą ci odzyskać kontrolę nad emocjami. Nauczysz się rozumieć swoje reakcje i budować wewnętrzną siłę. Praktyczne ćwiczenia połączone z rozwojem osobistym pomogą ci w codziennych sytuacjach poradzić sobie z napięciem, stresem i lękiem. Pokonaj lęk, odzyskaj spokój i poczucie własnej wartości – to prostsze, niż myślisz.
We all want to be happier, but our brains often get in the way. When we’re too stuck in our heads we obsess over our inadequacies, compare ourselves with others and fail to see the good in our lives.
In The Science of Happiness, world-leading psychologist and happiness expert Bruce Hood demonstrates that the key to happiness is not self-care but connection. He presents seven simple but life-changing lessons to break negative thought patterns and re-connect with the things that really matter.
Mum . . . you lift me up . . . and hold me close . . . even when I'm snappy . . . that's why I love you, Mum! Join The Very Hungry Caterpillar for a celebration of love and all the ways to tell your mum how much you care. This delightful little book features Eric Carle's bright and distinctive artwork of animal mums and babies - from giraffes and crocodiles to bears and penguins - with The Very Hungry Caterpillar making an appearance alongside each one. The perfect gift for Mother's Day, or any day you want to say . . . I love you, Mum!
Ta książka to połączenie osobistego doświadczenia i popularnonaukowej wiedzy na temat złożonej traumy (CPTSD). Autor dzieli się własną historią, a jednocześnie wyjaśnia mechanizmy działania umysłu z perspektywy psychologii i neurobiologii. To lektura dla tych, którzy chcą lepiej poznać siebie lub wesprzeć bliskich w procesie wychodzenia z traumy.
Nie jest to typowa książka popularnonaukowa – to raczej intelektualny i emocjonalny eksperyment, który angażuje zarówno autora, jak i czytelnika. Pokazuje, jak inaczej można spojrzeć na własne emocje i sposób postrzegania świata. Jej celem jest głębsze poznanie procesów psychicznych, co może ułatwić skuteczniejszą pracę nad sobą.
"Dla kogo jest ta książka? Dla tych, którzy borykają się z trudnymi emocjami, stanami lękowymi czy objawami złożonego stresu pourazowego (CPTSD). Może być też przydatna dla terapeutów, członków rodzin osób zmagających się z traumą oraz każdego, kto pragnie lepiej zrozumieć problemy psychiczne z perspektywy kogoś, kto sam się z nimi zmaga.
Oprócz powyżej przedstawionych tematów staram się także odpowiedzieć na kil¬ka pytań, które mnie kiedyś nurtowały. Na przykład: dlaczego stres powoduje kłopo¬ty z pamięcią i chaos w myślach? Dlaczego emocje bywają silniejsze od logiki? Czy da się coś z tym zrobić? Jak działa kawa, którą piję codziennie, czy naprawdę dodaje mi ona energii, a może tylko opóźnia moment zmęczenia? Czy zmienia ona moje postrzeganie świata, czy tylko tak mi się wydaje?
Struktura tekstu została ułożona w ten sposób, by rozdziały można było czytać w dowolnej kolejności, niezależnie od siebie, dlatego też dochodzi w nich do pew¬nych powtórzeń.
Książka łączy elementy popularnonaukowe z autobiograficznymi, tworzy swoistą wędrówkę po świecie umysłu. To mieszanka osobistych przeżyć i wiedzy o funkcjo¬nowaniu systemu nerwowego, więc bardziej przypomina praktyczny informator dla górskiego turysty niż duchowy przewodnik."
Ze Wstępu
Praktyczny przewodnik autoterapii dla wszystkich zmagających się z nadmiernym lękiem. Wielu z nas cierpi z powodu lęku. Lęku, który ogranicza naszą wolność, choć wydaje się nam zupełnie niezrozumiały. Mamy wrażenie, jakby lęk nas pochłaniał. Czujemy się przytłoczeni. W końcu sama myśl, że lęk może się pojawić, napawa nas lękiem. Niektórzy z nas boją się tak bardzo, że przestają wychodzić z domu. André Marchand, Andrée Letarte, Amélie Seidah – psycholodzy od wielu lat zajmujący się diagnostyką i leczeniem zaburzeń lękowych – pokazują, jak wyjść z błędnego koła lęku. Prezentują liczne strategie radzenia sobie z lękiem panicznym i agorafobią, pomagają oswoić się z odczuciami fizycznymi i sytuacjami, które budzą lęk, a także uczą, jak właściwie reagować w chwili napadu paniki. Lęk przed lękiem. Jak radzić sobie z agorafobią i atakami paniki to książka, która ma na celu wspierać zarówno specjalistów w ich praktyce klinicznej, jak i wszystkie osoby zmagające się z agorafobią i atakami paniki w samodzielnym radzeniu sobie z nadmiernym lękiem.
We are living through an exciting revolution in biology. Giant strides are being made in our understanding of why we age, and why some species live longer than others. Will we soon be able to cheat disease and death and live for a very long time, possibly many times our current lifespan?
Why We Die shares the latest scientific understanding of what causes ageing and how we might prevent it. Ramakrishnan examines the cutting-edge efforts to extend the human lifespan by altering our natural biology, raising profound questions and unravelling mind-bending answers along the way. Does death serve a necessary biological purpose? What will it mean for us all if some people start living longer? And how can we increase our chances of living long, healthy and fulfilled lives?
Shon Faye grew up quietly obsessed with the feeling that love was not for her. Not just romantic love: the secret fear of her own unworthiness penetrated every aspect and corner of her life. It was a fear that would erupt in destructive, counterfeit versions of the real love she craved: addictions and short-lived romances that were either euphoric and fantastical, or excruciatingly painful and unhinged, often both. Faye’s experience of the world as a trans woman, who grew up visibly queer, exacerbated her fears. But, as she confronted her damaging ideas about love and lovelessness, she came to realize that this sense of exclusion is symptomatic of a much larger problem in our culture.
Love, she argues, is as much a collective question as a personal one. Yet our collective ideals of love have developed in a society which is itself profoundly sick and loveless; in which consumer capitalism sells us ever new, engrossing fantasies of becoming more loved or lovable. In this highly politicized terrain, boundaries are purposefully drawn to keep some in and to keep others out. Those who exist outside them are ignored, denigrated, exiled.
In Love in Exile, Shon Faye shows love is much greater than the narrow ideals we have been taught to crave so desperately that we are willing to bend and break ourselves to fit them. Wise, funny, unsparing, and suffused with a radical clarity, this is a book of and for our times: for seeing and knowing love, in whatever form it takes, is the meaning of life itself.
Anxiety is a normal and sometimes healthy process, but in a world that feels increasingly unsafe and unpredictable, many of us find ourselves in its grip far more than is comfortable or truly necessary. If you subconsciously believe that worrying or investing in your anxiety will keep you safe, it is easy to get unwittingly hooked on it. To break free of anxiety, you must break free from the underlying beliefs that you cling to and the cyclical thoughts that perpetuate it.
Addicted to Anxiety will help you understand anxiety from the perspective of addiction, identifying your triggers and learning how to break your habits and actively replace them with new, more productive behaviours. It will put the powerback in your own hands to live a calmer and less anxious life.
Moc dyskomfortu. Jak rezygnacja z wygód i powrót do dzikości przywracają zdrowie, szczęście i poczucie spełnienia Oto twarde dane dotyczące granic tego, w co intuicyjnie wierzymy. Zainspiruj się do zmiany swojego życia na lepsze! dr Peter Attia, autor książki Outlive Nasze życie jest wygodne i bezpieczne. Ale czy na pewno czujemy się zdrowsi i szczęśliwsi, przebywając niemal cały czas w przytulnych domach ze zbyt dużą ilością jedzenia i nie odczuwając jakiegokolwiek dyskomfortu? Ewolucyjnie jesteśmy przystosowani do nieustannego stawiania czoła wyzwaniom. Czy możliwe, że ciągłe życie w komforcie jest przyczyną powszechnych problemów ze zdrowiem psychicznym i fizycznym? Ta książka jest fascynującym zapisem śledztwa, które prowadzi do zaskakującego wniosku: odpowiednio użyta moc dyskomfortu prowadzi do poprawy zdrowia i zwiększenia poczucia szczęścia. Dzięki tej niezwykłej lekturze przekonasz się, jak można odnieść starożytne japońskie praktyki do treningu najlepszych sportowców, a także że natura testuje naszą fizyczną i psychiczną wytrzymałość, równocześnie zwiększając kreatywność i poczucie sprawczości. Dowiesz się, jak wygląda wielotygodniowa wyprawa myśliwska na odległe pustkowia Alaski i ile wewnętrznego spokoju przynosi ekstremalny powrót do natury. Otrzymasz od ekonomisty z Oksfordu i buddyjskiego przywódcy trudną lekcję o śmierci i szczęściu. Tę książkę możesz potraktować jako niesamowitą opowieść, w rzeczywistości jednak jest czymś dużo ważniejszym: wezwaniem do wyjścia ze strefy komfortu i odkrycia swojej dzikiej natury! Oto nowa ścieżka do zdrowia, kondycji i rozwoju osobistego! Melissa Urban, CEO w Whole30
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
