Czy można żyć 150 lat? Odpowiedź na to pytanie i sposób na zachowanie młodości i zdrowia na długie lata znajdziecie w najnowszej książce Michała Tombaka.
Osobisty, kieszonkowy poradnik, jak zachować i odzyskać zdrowie, a także właściwą masę ciała metodą doktora D`Adamo. Różne grupy krwi oznaczają różne właściwości chemiczne komórek ludzkiego organizmu. Jeśli masz grupę krwi 0, najlepsza dla twojego organizmu jest dieta bogata w białka, a uboga w węglowodany. Zaglądaj do tej książeczki w czasie zakupów, podczas posiłków i w czasie gotowania, a wkrótce znajdziesz własną, optymalną drogę do zdrowia, zgodnie z tym, co dobre dla osoby o twojej grupie krwi.
Autorka przedstawia naturalne metody leczenia różnych dolegliwości nie wymagających porady u lekarza: aromaterapię, trening autogenny, terapię kwiatową dr. Bacha, techniki relaksacyjne, zdrowe odżywianie, homeopatię, ziołolecznictwo, shiatsu i akupresurę, tai chi, hydroterapię oraz jogę. Radzi, kiedy je stosować. Omawiając objawy chorobowe wyraźnie rozgranicza i sygnalizuje, kiedy istnieje konieczność wizyty u lekarza, a kiedy kobiety mogą pomóc sobie same. Przedstawione rady i zalecenia mogą być pomocne zarówno w profilaktyce zdrowotnej i zapobieganiu wielu chorobom, jak i ich leczeniu.
Książka ta pomoże ci zrozumieć, że nieuzasadnione mniemanie, iż wszystko da się zmienić, może czasem okazać się tragicznym w skutkach nieporozumieniem. Natomiast optymistyczne przekonanie, że są dziedziny życia, które można zmienić, pozwoli ci, zaoszczędzić czas, pieniądze i energię na osiągnięcie tego, co jest rzeczywiście możliwe.
W książce omówiono najważniejsze aspekty zastosowania ośrodków, takie jak : tworzenie strategicznych podstaw wprowadzania tej metody, powiązanie procesów oceny i rozwoju z systemem kompetencji i systemem personalnym, zarządzanie i administrowanie ośrodkami, planowanie i przeprowadzanie zajęć, przygotowanie i szkolenie trenerów, osób oceniających i obserwatorów mających brać udział w zajęciach, udzielanie uczestnikom zajęć informacji zwrotnych i pomaganie im w dalszym rozwoju, ocenianie trafności i efektywności ośrodków.
Genetyczne i środowiskowe uwarunkowania zachowań ludzkich od dość dawna są przedmiotem badań. Prezentowany wybór tekstów wybitnych znawców genetyki behawioralnej odnosi się do dwóch zasadniczych obszarów badawczych : osobowości i inteligencji. Artykuły te ilustrują typowe dla tej problematyki metody badawcze, sposoby analizy i interpretacji wyników.
Ta książka to niezwykły poradnik zielarski, w którym zebrano przepisy na : miłość, zdrowie, oczyszczenie domostwa z negatywnych energii, na ochronę stanu posiadania przed stratą i złym dniem, zdobycie dobrej pracy i powodzenie w działaniu.
Pilnie strzeżone przez całe wieki ćwiczenia oddechowe jogi stają się dostępne każdemu, kto ma odwagę eksperymentować ze swoim oddechem dla przywrócenia harmonii w sobie i swoim otoczeniu.
W książce tej znajdziesz wiele praktycznych porad, jak odczytywać symbole senne poprzez tworzenie ich własnych interpretacji oraz jak pracować ze snami w celu przywrócenia równowagi w swoim życiu i osiągania wymarzonych celów. Spośród wielu podanych technik i sposobów możesz wybrać te, które najbardziej ci odpowiadają. Książka zawiera także unikalne medytacje i ceremonie wspomagające pracę ze snami : oczyszczanie snów w czakrach, medytacje z kryształami, kreowanie przeszłości i przyszłości oraz rytuały wzywające opiekę Archaniołów.
W poradniku znajdziesz: praktyczne wskazówki jak zachować trzeźwość, rady i objaśnienia jak czerpać z mądrości aowskich maksym i zasad w powrocie do zdrowia, informacje o mityngach i grupach AA, wiadomości o strukturze i działaniu wspólnoty, krótki rys historyczny i anegdoty z dziejów AA, słowniczek aowskich pojęć.
Sponsorowanie należy do najowocniejszych i najtrwalszych tradycji AA. Jest doświadczeniem głęboko osobistym w trakcie którego każda ze stron wnosi do związku swoje mocne i słabe punkty. "12 kroków ze sponsorem" w jasny i przekonujący sposób przedstawia teoretyczną i praktyczną stronę procesu sponsorowania.
Bibliofilskie wydanie łączne trzech tomów popularnego Małego poradnika życia. Doskonałe na prezent.
Wstęp
Wiele wydarzyło się od jesieni 1990 roku, kiedy to przy kuchennym stole pospiesznie spisałem kilka stron rad, refleksji i spostrzeżeń dla mojego syna, Adama. Wybierał się on właśnie na studia, więc uznałem, że zbiór przemyśleń i odkryć, które ukształtowały moje życie, będzie stosownym podarunkiem, by uczcić to wydarzenie.
U progu dorosłości, Adama czekało wiele wyzwań, a przede wszystkim wybór właściwej drogi życiowej. Dlatego podjąłem próbę wskazania kierunku jego sercu i jego umysłowi. Pierwszy zbiór ojcowskich porad zawierał 511 haseł. Co dwa lata dosyłałem mu nowe. Zbiory te, opublikowane w postaci małych książeczek, stały się, ku memu zdumieniu i radości, bestsellerami. Ale najbardziej jesteśmy z synem dumni z tego, że nasza korespondencja, dostępna już w 28 językach, jest ceniona na całym świecie jako wartościowe kompendium życiowych refleksji i użyteczny poradnik. Wydanie niniejsze zawiera trzy tomiki Małego Poradnika Życia, prezentując je w najładniejszej - moim zdaniem - postaci. Ciemna, twarda oprawa ze złotymi tłoczeniami sprawia, że zawartość zdaje się tym cenniejsza. Choć Adam twierdzi, że zawsze ją cenił. Mam nadzieję, że po przeczytaniu paru stron, zgodzicie się z nim.
H. J. B.
Determinacja i szczerość współpracujących z autorem respondentów oraz przenikliwość samego autora - lekarza i praktykującego terapeuty - sprawiły, że książka stała się wydarzeniem i odkryciem nie tylko w pracy nad uzależnieniem od seksu, lecz także nad innymi nałogami. Od nałogu do miłości to bezcenny poradnik zarówno dla samych uzależnionych i współuzależnionych, jak również dla terapeutów, psychologów i lekarzy.
Szok kulturowy, czyli, mówiąc inaczej, "poczucie obcości", stał się wdzisiejszym świecie globalnego biznesu czynnikiem mającym decydujący wpływ na odnoszenie sukcesów. Jednocześnie szok stanowi rodzaj ryzyka zawodowego. Co siódmy menedżer brytyjski ponosi klęskę w międzynarodowych interesach. Autorka przedstawia zestaw praktycznych i konstruktywnych wskazówek dotyczących radzenia sobie z szokiem kulturowym. Autorka udowadnia także, że możemy być efektowni w pracy w warunkach międzynarodowych, jeśli wykształcimy w sobie umiejętność adaptacji. Ta książka, traktuje międzynarodowego menedżera jako istotę ludzką o określonych potrzebach rozwoju zawodowego i osobistego.
Jak zdobyć umiejętności gwarantujące sukces w nauce
Czy wpadasz w panikę na myśl o egzaminach? Czy uświadomienie sobie, ile materiału zostało ci jeszcze do powtórzenia, powoduje, że zaczynasz się martwić, iż nie zdasz? Chciałbyś być bardziej zmotywowany, skoncentrowany i pewny siebie podczas nauki? Uważasz, że przyda ci się kilka porad na temat skutecznego zdawania egzaminów od osoby, która robi to przez całe życie? Jeśli tak, to jest to książka dla ciebie.
Andrew Holmes
Masz do zapamiętania zbyt wiele faktów, dat, przypadków czy przykładów? Innymi słowy – objętość materiału cię przerasta? Poczytaj o kilku świetnych sposobach na oddzielenie ziarna od plew. Nie wiesz, jak dobrze ułożyć plan pracy pisemnej? Odkryj genialną technikę piramidy Minto. Czy nie sądzisz, że cudownie byłoby się uczyć, zajmując się jednocześnie czymś... powiedzmy to sobie szczerze... ciekawszym? Przydadzą ci się wiadomości o przekazie podprogowym.
Książka Skuteczne zdawanie egzaminów została napisana przez specjalistę z doświadczeniem, który spędził większą część życia na nauce, i zawiera wszystko, czego potrzebujesz, by każdy egzamin zakończył się sukcesem.
Wykorzystaj jeden z naszych pomysłów…
Porozmawiajmy o tobie. Jesteś bystry, poważnie myślisz o własnej karierze, której już zdążyłeś posmakować. Ale sama pasja nie wystarczy, więc powodowany ambicją, ciekawością czy też nużącą stabilizacją, szukasz obecnie wskazówek i technik, które pomogą ci wspiąć się wyżej.
Dwie obietnice: Pierwsza – nie będziesz musiał brnąć przez potok słów, ani przedzierać się przez gąszcz teorii po to, aby natrafić na okruchy mądrości. Druga – nasi autorzy nie będą traktować ciebie z wyższością, ponieważ wiedzą, jak to jest być na twoim miejscu.
Wszystko jest proste, gdy masz dobry pomysł
ANDREW HOLMES pracował jako konsultant strategiczny dla największych firm konsultingowych na świecie – tak zwanej „Wielkiej Piątki”. Obecnie zatrudniony jest w Pricewaterhouse Coopers. Opublikowano wiele jego prac na najróżniejsze tematy, od zarządzania ryzykiem do rozwiązań informatycznych dla biznesu. Jest autorem książek Pains on Trains i Zmory w biurze oraz specjalistą w dziedzinie ustawicznego kształcenia.
Punktem wyjścia dla rozważań autorki jest problem ludzkiej wolności pozbawionej korelatu obiektywnej prawdy, która znajduje swych wyznawców we współczesnym życiu społecznym, w tym także w dziedzinie wychowania. Zdaniem ideologów liberalizmu człowiek ma obowiązek nieustannego potwierdzania własnej wolności, niezależności oraz inności w aktach nieuwarunkowanej preferencji i wyboru. Problem jednak w tym, iż ten, kto ignoruje istnienie obiektywnej prawdy pozbawia się tym samym kryterium selekcji, ulegając w konsekwencji przypadkowemu dynamizmowi doraźnych pragnień, potrzeb i bodźców zewnętrznych. Podobne niebezpieczeństwa dostrzegał Fryderyk Wilhelm Foerster, jeden z najbardziej znanych pedagogów pierwszej połowy XX wieku, którego koncepcja stanowiła przedmiot rozważań autorki.Musimy uświadomić sobie zupełnie jasno, że wszystkie zdobycze techniczne mogą nam przynieść prawdziwą korzyść tylko wtedy, gdy im damy silną przeciwwagę pod postacią kultury duchowej i wyrobienia charakteru; tłumaczy Foerster. Jego zdaniem, człowiek przychodzi na świat w stanie naturalnej bezcharakterności, w którym pierwiastki zmysłowy i duchowy zlewają się ze sobą bez należytego uhierarchizowania. Z tego powodu konieczne jest kształcenie charakteru, które stanowi fundament Foersterowskiej pedagogiki.
Publikacja jest pracą empiryczną, w której autor bada zjawiska mające miejsce w rodzinach osób chorych na schizofrenię. Autor rozważa w tych rodzinach takie relacje pomiędzy jej członkami jak: odsuwanie, wiązanie, separacja czy wykluczanie. Przeprowadzane badania wykazują między innymi niesłuszność tezy o nadopiekuńczości w rodzinach schizofrenicznych. Uzyskane i opisane w książce wyniki badań stanowią ważny wkład do opisu tego rodzaju rodzin.
Anatomia w treningu siłowym i ćwiczeniach fitness pokazuje jak funkcjonuje ciało człowieka podczas treningu na siłowni.
Kluczem do udanych ćwiczeń jest poznanie poszczególnych mięśni, które należy trenować tak, aby zmaksymalizować wysiłek przy minimalnym ryzyku urazu.
W książce znajdziesz:
? Szczegółowe ilustracje anatomiczne pracujących mięśni i ścięgien.
· Ponad 90 ilustracji anatomicznych ćwiczeń klatki piersiowej, nóg i bioder, pleców i barków, kończyn górnych oraz brzucha.
· Ćwiczenia z wykorzystaniem przyrządów, bez obciążenia, z obciążeniem oraz rozciągające.
· Ćwiczenia dostosowane do wszystkich poziomów zaawansowania.
Prędzej czy później każdy z nas dochodzi do etapu, w którym zaczyna szukać Boga. Ludzie sukcesu, którzy wydają się mieć wszystko, ludzie uważający się za przegranych, którzy utracili nadzieję. Ludzie starsi, których czas się kończy, i młodzi, którzy znaleźli się w życiowej ,,ślepej uliczce"". Lecz jakiego Boga Przez kogo opisanego Gdzie objawionego Ile osób potwierdziło Jego istnienieKsiążka ta opowiada o Bogu, którego szukasz. O Bogu, który się objawił, którego tożsamość nie jest tajemnicą, a troska o nas nie jest trzymana w sekrecie.
Materiał w podręczniku jest przystępnie opracowany, zrozumiały, pisany z myślą o terapeutach. Książka jest pełna praktycznych sugestii, które z pewnością przydadzą się w pracy z pacjentami, gdy wprowadzanie strategii poznawczo-behawioralnych nastręcza trudności. Dla terapeutów, którzy pracują z osobami korzystającymi z podręcznika pacjenta, książka będzie użyteczna w wielu sytuacjach.
Dr Zindel V. Segal
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
