Autor bestsellera Silniejszy każdego dnia. Dieta sportowca nie musi być nudna!Ross Edgley przedstawia najlepszą książkę kucharską poświęconą fitnessowi! Ta pozycja sprawi, że poczujesz się silniejszy, zdrowszy i w lepszej formie niż kiedykolwiek w życiu. Osiągaj oczekiwane rezultaty i dostarcz organizmowi niezbędne kalorie. W świecie, w którym ponad 90 procent diet kończy się niepowodzeniem, Ross postanowił zbadać sportowców ekstremalnych, specjalistów od fitnessu czy zawodowych żołnierzy, aby dowiedzieć się, czego dokładnie potrzebuje ludzki organizm do optymalizacji wyników i wykorzystania pełni możliwości.Pierwszy człowiek, który opłynął Wielką Brytanię, dzieli się ponad setką wypróbowanych i przetestowanych dań. Przepisy są zbilansowane pod kątem kalorii i potrzeb sportowca. Zamiast stosować dietę pudełkową, sam przygotuj proste i smaczne posiłki.Silniejszy każdego dnia w kuchni to niezbędny towarzysz sprawniejszego i szczęśliwszego Ciebie. I pamiętaj: Twoja kuchnia nie musi być nudna!Potrójnie czekoladowy mus proteinowyCzekoladowy sernik na ciepło z jajkamiPudding cytrynowo-jagodowyGulasz z kurczaka, granatu i orzechów włoskichBrazylijski gulasz z fasoliPizza z karmelizowaną cebulą, kurczakiem w miodzie i kozim seremSmoothie Hulka***Ross Edgley:Przebiegł maraton, ciągnąc za sobą ważący 1,4 tony samochód. Wydarzenie to zostało nazwane przez media Maratonem Największej Siły na Świecie.Wspiął się po linie na wysokość 8848 metrów, co odpowiada wysokości Everestu (Najdłuższe na Świecie Wejście po Linie).W miesiąc przebiegł 1600 kilometrów (1000 mil) z plecakiem ważącym 50 kilogramów.Ukończył triathlon na dystansie olimpijskim, niosąc ważącą 45 kilogramów kłodę.Na bieżni ustawionej w swojej kuchni w ciągu 31 dni przebiegł 31 maratonów, wypróbowując różne przepisy kulinarne.Przepłynął ponad 100 kilometrów przez Morze Karaibskie, ciągnąc za sobą 45-kilogramową kłodę.Pływał bez przerwy przez 48 godzin w Centrum Treningowym Commando dla Royal Marines.Wraz z Menshealth.com jest pomysłodawcą najczęściej ściąganej w 2017 roku aplikacji treningowej (Primal 9), współzałożycielem najbardziej innowacyjnej marki zajmującej się produktami dietetycznymi (THE PROTEIN WORKS) oraz dumnym absolwentem Uniwersytetu Loughborough - cieszącej się międzynarodowym uznaniem Szkoły Sportu i Nauki o Ćwiczeniach Fizycznych.Ross ma "awersję do przeciętności" i poprzez swoją pracę chce pokazać milionom ludzi, że ciało ludzkie ma o wiele większą moc, niż często się nam wmawia.BIOGRAMROSS EDGLEYJest sportowcem i poszukiwaczem przygód. Dziesięć lat kariery Rossa obejmuje wszelakie sporty, fitness i metody odżywiania. Na całym świecie ustanawia rekordy świata. Otrzymał tytuł Najwięcej Podróżującego Eksperta Fitness na Świecie (GQ, 2016 rok). W 2016 roku Askmen.com umieściło go na liście 50 Najsprawniejszych Fizycznie Mężczyzn na Świecie.

Czy miewasz sny, które cię inspirują? Czy masz cele, których nie udało ci się zrealizować, chociaż nie rozumiesz dlaczego? Czy czujesz wewnętrzną blokadę lub brakuje ci wiary w siebie, ale pragniesz nareszcie zmienić swoje nastawienie? Jeżeli tak, to manifestacja jest właśnie dla ciebie. Manifestowanie jest sztuką praktykowaną na całym świecie od tysięcy lat. Kiedy manifestujesz, zapraszasz do swojego życia prawo przyciągania. Gill Thackray, nauczycielka uważności, trenerka osobista i psycholożka, prezentuje niezastąpione narzędzia, które pomogą ci wprowadzić istotne zmiany do swojego życia. W prostych krokach odkryjesz prawdziwą wersję siebie i uwolnisz pełnię swojego potencjału. Ta niewielka książka wskaże ci, jak możesz spełnić marzenia za pomocą manifestacji i przeżywać swoje życie w pełni dzięki ustalaniu intencji, wizualizacjom, rozwijaniu odpowiedniego sposobu myślenia, nawiązywaniu łączności z wszechświatem, metodzie 369, odnalezieniu duchowego sprzymierzeńca, odprawianiu rytuałów przy pełni Księżyca, dbaniu o równowagę czakr, kultywowaniu wdzięczności i wiele innym aktywnościom. Bez względu na to, czy chcesz zmienić pracę, spotkać miłość życia, odnaleźć spokój czy szczęście, książka Jak manifestować wesprze cię w drodze do sukcesu.

Czy wiesz, jak zdolne może być Twoje dziecko? Czy wiesz, że nowo narodzone dziecko ma większa potencjalną inteligencję niż Leonardo da Vinci kiedykolwiek wykorzystał, a trzylatek może czytać, liczyć i mówić w dwóch językach? Pierwsze lata życia są kluczowe dla rozwoju dziecka i umożliwiają uwolnienie jego ogromnego potencjału. Dlatego jeśli chcesz zapewnić mu dobry start bez presji i stresu, sięgnij po ten poradnik. Autorzy doświadczenie psycholodzy i rodzice pokazują, jak rozwijać i kształtować nowe zdolności w codziennej zabawie. Dzięki licznym wskazówkom przekonasz się, że nauka czytania, matematyki czy języków obcych może być okazją do fantastycznej zabawy i sposobem na przyjemne spędzenie czasu. A uważność na emocje i indywidualne potrzeby malucha nie tylko obudzi w nim pasję odkrywcy, lecz także zapewni mu szczęśliwe dzieciństwo.W nowym wydaniu m.in.: nowe pomysły na zabawy, których nie znajdziesz w internecie podpowiedzi, jak przygotować dziecko do życia w cyfrowym świecie wskazówki, jak zatroszczyć się o siebie i swoje potrzeby, by uniknąć rodzicielskiego wypalenia

Czy zależy Ci na kreowaniu pozytywnych relacji międzyludzkich? Czy pragniesz być liderem budzącym szacunek zamiast strachu? Czy chcesz tworzyć swoją charyzmę w oparciu o najwyższe standardy moralne? Czy zależy Ci na budowaniu swojego wizerunku opartego na etyce? Czy Twoim pragnieniem jest jasna i klarowna komunikacja? Czy po prostu… chcesz być lubiany?   Ten fenomenalnie napisany poradnik o komunikacji i budowaniu relacji międzyludzkich pozwoli w krótkim czasie wyjaśnić wszelkie niejasności i nauczy Cię, jak w pozytywny sposób funkcjonować w grupie zarówno jako lider, jak i jako partner. Autor, posługując się licznymi przykładami, na podstawie swojego ogromnego doświadczenia wskazuje najważniejsze aspekty w kreowaniu relacji opartych na wzajemnym szacunku oraz zaufaniu. Porusza się w realiach biznesowych, ale wypracowany przez niego model postępowania będzie idealny i do kreowania zachowania w pracy, i do rozwiązywania problemów komunikacji międzyludzkiej w życiu prywatnym, a także w codziennych sytuacjach.   Dodatkowym atutem książki jest żywy, interesujący styl i mnóstwo przykładów. Wszystko zaś zostało poparte solidną dawką wiedzy i pracy naukowej oraz szczyptą dobrego humoru, niekiedy przedstawianych z przymrużeniem oka.

„Czuć, że się istnieje” Wyobraź sobie, że jesteś bohaterką swojego życia. Masz w sobie siłę i determinację, aby osiągnąć swoje cele i spełnić marzenia. Wszystko zależy tylko od Ciebie. A teraz wyobraź sobie, że masz w swoich rękach książkę, która pomoże Ci uwolnić jeszcze większą moc Twojego umysłu i serca. "Czuć, że się istnieje" to właśnie ta książka. Autorka, Karolina W. Pułjan opowiada w niej historię kobiety, która nauczyła się cieszyć każdą chwilą życia i odważyła się spełnić swoje marzenia. W tej książce znajdziesz tajemnice, jak odnaleźć w sobie siłę do działania, jak pokonywać lęki i przeszkody, jak uwolnić swoje potencjały i odważyć się na zmiany. Czy kiedykolwiek czułaś się zagubiona, jakbyś zgubiła się w życiu? Czy szukałaś swojej prawdziwej tożsamości i sensu swojego istnienia? „Czuć, że się istnieje" to właśnie książka dla Ciebie. Odkryj swoją siłę i moc, aby odnaleźć swoją drogę do prawdziwego spełnienia. Karolina W. Pułjan dzieli się swoimi doświadczeniami i inspiruje Cię do przejęcia kontroli nad swoim życiem. Ta książka przypomni Ci, że jesteś bohaterką swojego życia i masz w sobie ogromną moc do zmiany swojego życia na lepsze. Autorka swoją siłą przekazu wciąga czytelnika w historię i pobudza jego wyobraźnię. „Czuć, że się istnieje" to nie tylko książka, to droga do spełnienia marzeń i osiągnięcia celów, które kiedyś wydawały się niemożliwe. Przygotuj się na niezapomnianą podróż, która zmieni Twoje życie na zawsze! Nie przegap tej okazji, aby poznać tajemnice sukcesu i spełnienia marzeń. Zamów już teraz książkę "Czuć, że się istnieje" i dołącz do grona kobiet, które odważnie kroczą przez życie i osiągają swoje cele! Opinie: Tak, to prawda. Każda z nas jest bohaterką swojego życia. Zgadzam się ze słowami Karoliny. Historia, którą opisuje, pokazuje wiele upadków, ale też wzlotów. Karolina pokazuje w swojej opowieści mocno to, że wszystko w naszym życiu jest kwestią wyboru. Nasze szczęście, zdrowie, to też nasz wybór. Bohaterka książki „Czuć, że się istnieje” - niejednokrotnie stawała w swoim życiu przed niełatwym wyborem. Natomiast jej determinacja pokazuje że wszystko jest możliwe. Najważniejsza jest decyzja. Cieszę się ogromnie, że jedną z decyzji Karoliny było napisanie tej książki. Dlatego, że ta historia, z którą po przeczytaniu pewnie się utożsamisz, wnosi wiele światła w codzienność. Natomiast codzienność jest kluczem do wszystkiego. Dominika Tajner-Wiśniewska Poznałam w swoim życiu wiele wspaniałych kobiet, którym ktoś odrąbał skrzydła. Jestem jedną z nich. Nie mamy wpływu na to, co wydarzyło się w dzieciństwie, jednak jako dorosłe kobiety możemy nad tym świadomie pracować, uwalniać się od kotwic i balastu, który nie pozwala nam korzystać ze swojego potencjału. To nie jest łatwa ani przyjemna praca, ale warta zachodu, bo chodzi o Ciebie. W dorosłym życiu także pozwalamy robić sobie krzywdę. Dlaczego? Bo chcemy być heroskami, które potrafią przenosić góry. Większość z nas myśli, że na miłość trzeba zasłużyć, pokazać się i choć potrafimy wskazać palcem swoich oprawców, prawda jest taka, że same, dzień po dniu, sobie te skrzydła podcinamy. Często nie wiemy, że można inaczej. Ta książka to historia wspaniałej kobiety, która pokazuje swoją siłę i słabość. Jest dla nas lekcją i instrukcją miłości własnej, szacunku i uważności na siebie. Pokazuje, jak zakochać się w sobie, bez szukania aprobaty w oczach innych, jak odzyskać siebie. Dziękuję Karolina za „Czuć, że się istnieje”, a Tobie drogi czytelniku niemal zazdroszczę, że przygoda, jaką jest przeczytanie tej książki, jest przed Tobą. Jako coach i kobieta mam tylko jedną prośbę, weź sobie przeczytane słowa głęboko do serca i zacznij swoją zmianę. Bo jesteś tego warta, taka jaka jesteś. Jesteś cudem do odkrycia, a nie zabawką do naprawienia. Barbara Lech – Coach i mentor pewności siebie. Szczęśliwie rozwiedziona mama dwójki. Róże mają ciernie, bohaterowie trudne doświadczenia. Sztuką jest wytrwać, nie zgasić światła nadziei. Nawet najpiękniejsze kwiaty potrzebują deszczu, by wzrastać. Tak tworzą się tęcze, cuda natury i tak narodziła się inspirująca opowieść, którą gości ta książka. Przechodząc przez trudności życiowe, mamy dwa wyjścia, poddać się lub ewoluować. Stać się kimś innym, nowym, doskonalszym. Gdy wydaje Ci się, że to już koniec i nie ma już nadziei, z pomocą przychodzą historie bohaterów, którzy postanowili żyć bez granic. Gdy mowa o super bohaterce mam na myśli jedną osobę, Karolinę”. Dawid Piątkowski – ekspert realnego życia. Autor. Inwestor. Anioł Biznesu. Filantrop. Podróżnik przez duże P, twórca. Misją Dawida jest zainspirować Cię do działania i tworzenia dobrej rzeczywistości. To książka, która pokazuje prawdziwą historię kobiety, bez koloryzowania i liftingu. Kobiety, która kiedyś się nie poddała i cały czas jest w drodze. Historia kobiety niewidocznej, która pragnęła czuć, że istnieje. Książka wypełniona jest nadzieją i inspiracją, że nieważne skąd wyruszasz, masz prawo iść, próbować, upadać i przede wszystkim czuć. Nie jesteś sama i zawsze możesz zacząć od nowa. Karolina, dziękuję za Twoje dowody.
 Beata Jurasz, Life & Business Coach, przedsiębiorca, autorka książek. Karolina w niesamowity sposób, poprzez swoją niełatwą historię, pokazuje jak ważne jest żyć zgodnie z samym sobą. Przez swoje życie zbiera doświadczenia, które mogą być inspiracją dla wielu kobiet. Karolina wiele razy doświadczyła trudnych sytuacji „bez wyjścia”, lecz w zaskakujący sposób pokazała, że można odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Jeżeli zastanawiasz się, czym jest miłość, marzenia oraz czy sens życia istnieje, śmiało sięgnij po tę pozycję. Daniel Kubach – Anioł Biznesu. Inwestor. Specjalista psychologii zarządzania. Jego misją jest inspirowanie ludzi do działania i stwarzanie im nieograniczonych możliwości. Jeśli chcesz poznać inspirującą historię kobiety z ogromnym bagażem doświadczeń, dla której największą wartością jest człowiek, a także życie tu i teraz, to świetny wybór. Karolina jasno pokazuje czym jest odwaga do życia własnym życiem i jakie są tego konsekwencje, oczywiście przy zachowaniu szacunku i dobrych relacji. Książka, którą trzymasz w ręku jest kluczem, dzięki któremu zobaczysz swoje życie z szerszej perspektywy i odważysz się żyć autentycznie, odważnie i w zgodzie ze sobą.
 Agata Limanówka - ekspert biznesu, mentor coach ICF, psycholog biznesu, autorka książek, pomysłodawca projektu „Doskonale Niedoskonali”.  Karolina, dałaś mi wielką radość. Dziękuję. Nie spodziewałem się. Taką lekturę, kiedy ktoś nie wie, co go czeka, a zostaje bardzo pozytywnie zaskoczony: właśnie to się wydarzyło, czytając Twoje życie. Tak, bo książka, to Twoje piękne życie. Tyle pasji, tyle miłości, zrozumiałaś, że ważne jest aby dodać więcej życia do lat naszego życia. Teraz wiem, jak bardzo jesteś ambitna i ze jesteś odważna. Brawo! Życzę wszystkim miłej lektury.
 Witold Casetti – prezenter telewizyjny, dziennikarz, przedsiębiorca i trener rozwoju osobistego. Poczuj, że istniejesz. Że możesz wszystko i wszystko zaczyna się od Ciebie. Ja w to wierzę. Karolina też i cudownie dzieli się tym z Wami. Agnieszka Rylik. Mistrzyni Świata w boksie zawodowym.  Książka, którą czyta się jednym tchem. Czuje się tutaj wiele emocji i siły wypływającej z prawdy. Myślę, że czytając te historię poczujesz również siebie, niezależnie od tego, czy jesteś krucha, wrażliwa, czy silna i zdecydowana. Jestem przekonana, że znajdziesz ziarenko inspiracji, aby sięgnąć do życia po więcej, ponieważ doświadczenie bohaterki pomoże Ci stworzyć Ci drogę do wolności. Ta historia to dowód, że niemożliwe jest do osiągnięcia. Jeśli czujesz, że jesteś teraz w sytuacji, która być może wydaje się być bez wyjścia, to koniecznie zajrzyj w tę historię. Gratuluję odwagi Karolino!”. Regina Bukowska – stylista i kreator dobrego wizerunku. Współtwórca projektu Time for detox. Gdy poznałam Karolinę, zobaczyłam elegancką, uśmiechniętą bizneswoman, która czuje się swobodnie nawet w bardzo wysokiej szpilce, bez momentu zachwiania. Perfekcyjna, pewna siebie. Gdy przeczytałam jej historię, poczułam wraz z nią, że jej biznesowy ubiór i twarz waży tyle, że ugina się nawet najwytrwalszy kręgosłup. Poczułam ból i ciężar razem z nią. Niewiele osób wie, jaka jest waga niezależności, ambicji, pasji, własnego biznesu, pracy i marzeń. Jak ciężka bywa miłość i wolność. Pod tymi kilogramami jest kobieta, która jest w stanie odeprzeć przytłaczającą masę swoją siłą, determinacją i dążeniem do celu. Na koniec historii, jeśli w nią uwierzysz, to wiesz, że jest w życiu kilka powodów, dla których warto walczyć, otwierać i zamykać drzwi, zupełnie jak w biznesie. Podajesz dłoń, mówisz dzień dobry lub do widzenia. Kobieta skierowana w dół potrafi unieść się z lekkością w górę, zrzucić ten ciężar i poczuć, że istnieje…
 Aneta Larysa Knap – projektantka mody. Prekursorka połączenia tradycji z nowoczesnością w branży odzieżowej. Właścicielka ekologicznej marki Folk Design. Producentka i organizatorka największego pokazu mody folk w kraju – Polki Folk. O Autorce  Karolina W. Pułjan Jestem autorką książek o tematyce rozwoju osobistego – piszę w nich o odwadze, poruszam często proces zmiany.  Tworząc zaglądam również do rozwoju duchowego, po to aby dać pełną wartość, jeśli chodzi o ucztę inspiracji i motywacji do wszelkich zmian oraz pełniejszej możliwości poznania siebie. Uważam, że rozwój osobisty powinien iść w parze z rozwojem duchowym i nie mam tu na myśli „kościoła”. To wszystko, często jest oplecione światem biznesu i przedsiębiorczości. Kobieta bez granic, lodowa dama – słyszałam już wiele ciekawych opinii na mój temat. Na co dzień jestem przede wszystkim samodzielną mamą Antka, Gosi i Zosi.
Marzenia towarzyszą mi od czasów dzieciństwa. Spełniłam i spełniam te, w które wierzę. I chyba tylko takie marzenia, w które wierzymy, mają realne szanse na powodzenie. Miłością mojego życia stał się Rzym i dzięki temu pokochałam całe Włochy. Chwilę przed tym odkryłam w sobie prawdziwy pociąg do podróży. Tą najważniejszą jest całe moje życie, natomiast odkrywanie fizyczne nowych miejsc, wpływa na mnie tak, że odkrywam coraz bardziej siebie. O tym opowiadam również na swoich social mediach: Facebook, Instagram, TikTok – staram się podążać za światem i dzięki temu możesz mnie lepiej poznać.

Spełniając marzenia dotyczące pisania treści, stałam się autorką artykułów branżowych dla portalu biznesowo-rozwojowego. W 2018 roku zostałam nagrodzona tytułem Tuza za promowanie i rozwój Network Marketingu w Polsce. W październiku 2019 roku ten sam portal, uznał mnie za jedną z bardziej medialnych osób w Polsce w Rankingu Osób Medialnych. Organizatorem był Rankingmlm.pl.

Od 2006 roku jestem przedsiębiorcą biznesu tradycyjnego, zaczynam realizację projektu „OSADA” – to taka deweloperka na szpilkach, jak mawia moja przyjaciółka Natalia. Pomiędzy tym wszystkim, zostałam absolwentką specjalizacji psychologia zarządzania biznesem na PWSBiJO w Poznaniu.
Jeśli już mnie znasz, to wiesz, jeśli dopiero poznajesz, przekonasz się, że nawet niebo nie jest limitem, a jedyna stałą w życiu jest zmiana. W czerwcu 2020 roku wydałam swoją pierwszą książkę pt: „Czuć, że się istnieje”. W lutym 2021 roku, premierę miała druga pozycja, w której jestem współautorką, pt. „Doskonale Niedoskonali tom III”. Jestem w trakcie pisania trzeciej….

Jak się dobrze przyjrzysz, możesz zaobserwować mnie na ‚swoim” niebie – tak, jestem aktualnie studentem pilotażu do licencji ATPL. Co to oznacza? To, że za chwilę zapakuję Cię w samolot i polecimy razem odkrywać świat.

Prosta metoda, jak skutecznie rzucić palenie Allena Carra to książka, która skutecznie pomaga w rozstaniu się z nałogiem nikotynowym bez bólu, żalu i poczucia straty usuwa psychiczną potrzebę palenia. Publikacja prezentuje wyjątkowo prosty sposób skończenia z nałogiem, który wymaga jedynie zastosowania się do kilku wskazówek. Osoby na całym świecie, które rzuciły palenie wyłącznie po przeczytaniu książki deklarują, że są szczęśliwe, że wreszcie i na zawsze odzyskały wolność. Prosta metoda, jak skutecznie rzucić palenie to pierwsza pozycja światowego guru w dziedzinie rzucania palenia Allena Carra wydana w języku polskim. Od czasu jej ukazania się w 2007 roku poradnik zbiera entuzjastyczne opinie czytelników i krytyków, którym pomaga w zrozumieniu mechanizmu pułapki nikotynowej i trwałym rzuceniu palenia. W Prostej metodzie jak skutecznie rzucić palenie Allen Carr koncentruje się na uzależnieniu mentalnym od palenia i papierosów, którego mechanizmy dokładnie poznał będąc 33 lata nałogowym palaczem i wielokrotnie podejmując próby rzucenia palenia innymi metodami. Pomaga w ostatecznym rozstaniu się z paleniem zarówno osobom, które palą dużo, bardzo dużo i od wielu lat, tym, które wielokrotnie próbowały bezskutecznie rzucić, jak również osobom palącym mało, towarzysko i przez krótki okres czasu. Książka Allena Carra Prosta metoda, jak skutecznie rzucić palenie jest najpopularniejszą i najskuteczniejszą pozycją wydawniczą w tej dziedzinie. Przetłumaczona na ponad 20 języków, sprzedała się w ponad 11 milionach egzemplarzy i od lat jest bestsellerem w Wielkiej Brytanii, Rosji, Niemczech, Holandii, Hiszpanii, Irlandii, Austrii i Japonii.

Jaguar w ciele, motyl w sercu. Współczesny szaman w codziennym życiu Ya’Acov Darling Khan, autor Szamana, powraca w opowieści o swojej własnej drodze ku uzdrowieniu i zapomnianej mądrości. Szamanizm – czyli pośredniczenie między światem duchowym a światem natury – to na Zachodzie wyświechtane słowo, którego znaczenie całkiem się zatarło. Szaman czy szamanka nie jest tytułem, który można sobie wybrać lub nadać; w społeczeństwach rdzennych szamanką lub szamanem trzeba się urodzić. Ya’Acov Darling Khan jest jedną z niewielu osób spoza społeczności rdzennych, która została uznana za szamana przez starszyznę i nauczycieli. Po tym, jak przeżył uderzenie pioruna, Ya’Acov przez trzydzieści lat wędrował ku sercu szamanizmu, szukając uzdrowienia dla siebie oraz wiedzy, w jaki sposób może służyć innym ludziom swoim doświadczeniem na tej drodze. Zgłębiał nauki u boku nauczycieli z koła podbiegunowego, Ameryki Północnej i Południowej. Brał udział w ceremoniach w walijskich jaskiniach i głęboko w amazońskiej puszczy. Obecnie ciągle szuka wiedzy i regularnie odwiedza ludy Achuar i Záparo w Ekwadorze. Przez tysiące lat szamani i szamanki pomagali członkom swoich społeczności utrzymywać zarówno wewnętrzną równowagę, jak i harmonijne relacje z innymi ludźmi i bytami w świecie przyrody i w świecie duchowym. Ta pięknie napisana książka to nie tylko autobiografia – mocna w swojej szczerości, pełna humoru i inspirująca – ale też przewodnik dla wszystkich osób, pochodzących z najróżniejszych kultur, których pragnieniem jest wrócić do swoich rdzennych korzeni i przywrócić światu bardziej łagodną ludzką obecność – by stworzyć nowy sen o życiu na Ziemi. Jaguar w ciele, motyl w sercu to opowieść o niesamowitej przygodzie, która niczym strzała trafia prosto w sedno tego, co to znaczy być świadomą istotą ludzką. Opowiedziana ze skromnością i szczerością, ma moc uzdrowienia osoby, która po nią sięgnie, i przypomnienia nam wszystkim, kim i czym naprawdę jesteśmy. – dr Christiane Northrup, autorka książki Ciało kobiety, mądrość kobiety YA’ACOV DARLING KHAN jest współczesnym szamanem (uzdrowicielem w duchu rdzennej tradycji), który praktykował u wielu wybitnych szamanów i szamanek z całego świata. Został uznany za szamana przez starszyznę Saamów (tradycja europejska) oraz amazońskich ludów Achuar i Záparo. Jest jednym z najsłynniejszych nauczycieli ucieleśnionej świadomości na świecie i współzałożycielem Movement Medicine Contemporary Shamanism – nurtu, w którym osobiście naucza.

Książka poświęcona trudnym emocjom i przytłaczającym doświadczeniom: niepewności, dyskomfortowi będącemu skutkiem porównań, złości, wypaleniu, perfekcjonizmowi, rozpaczy i żalowi oraz smutkowi i wstydowi, z którymi zderzamy się niemal na każdym kroku. Gdy zaś tak się dzieje, utykamy w miejscu, wstydzimy się i czujemy się odizolowani. Często nie potrafimy nawet uznać swoich przykrych emocji, nie mówiąc już o ich rozumieniu i panowaniu nad nimi. Ten przewodnik wyjątkowo ciepły, mądry i zabawny - pomoże zdobyć świadomość własnych uczuć i emocji, które wywołuje się u innych.

Alicja Szczypiorska ukończyła dziennikarstwo na UW, negocjacje i mediacje na SWPS, produkcję filmową na Uczelni Łazarskiego. Studiowała też w Instytucie Krajów Rozwijających się oraz w Instytucie Psychologii Stosowanej. Pracowała w telewizji TVN jako kierownik produkcji, dziennikarz i reporter. W firmie szkoleniowej była szefową działu eventów. Przez te wszystkie lata szukała swojej unikalnej drogi zawodowej- pracy z sensem, a także poczucia wolności i szczęścia na co dzień. Swoje doświadczenia i przemyślenia opisała w niniejszej książce.Prywatnie szczęśliwa żona i mama. Kocha podróże i uważa, że życie na własnych warunkach to podstawa naszego spełnienia i dobrostanu.Każda osoba jest niepowtarzalna, wyjątkowa i każda ma swoją unikalną drogę. Dopóki jej nie znajdziemy, nie odkryjemy, nie będziemy tak do końca zadowoleni z tego, jak wygląda nasze życie. Tak długo, jak nie zaakceptujemy swojej przeszłości i siebie ze swoimi wadami, słabościami, nawykami, nie stworzymy szczęśliwych, zdrowych relacji z innymi. Kiedy weźmiemy pełną odpowiedzialność za swoje wybory i przestaniemy być ofiarami ludzi i okoliczności, wygramy nasze życie i wszystko będzie prostsze."Ja jestem OK, Ty jesteś OK" to efekt licznych lektur, kursów, szkoleń, spotkań i rozmów z wieloma osobami w poszukiwaniu przepisu na szczęście, zdrowie, spełnione i dostatnie życie. Autorka stara się krok po kroku pokazać, jak stać się człowiekiem wolnym, spełnionym, szczęśliwym, zdrowym i zadowolonym ze swojej sytuacji życiowej. I rzeczywiście, podczas lektury tego poradnika wszystko wydaje się prostsze i możliwe.Ta książka jest adresowana przede wszystkim do młodzieży, ale każda osoba, która gdzieś tam w środku czuje się młoda albo wie, że nie dała jeszcze z siebie wszystkiego, na pewno z tej lektury skorzysta.Być może również dla Ciebie będzie to nowy początek?Albo nowy rozdział dla kogoś z Twoich bliskich lub przyjaciół?Wyobraź sobie życie na własnych warunkach, bez martwienia się, lęku, żalu, stresu, złości, choroby. To absolutnie możliwe, tylko trzeba zaryzykować i spróbować.Daj się zabrać w tę podróż i wybierz życie w szczęściu, w zgodzie ze sobą i całym światem.

Drogowskazy to podsumowanie przemyśleń i doświadczeń autora oraz innych pisarzy i animatorów ruchu Anonimowych Alkoholików dotyczących radzenia sobie z alkoholizmem i innymi uzależnieniami. Książka wytycza drogę od analizy przyczyn, poprzez opis różnych form i stadiów uzależnień, aż do zapisu działań, które musi podjąć każdy człowiek chcący nie tylko decydować o sobie, ale także nadać swemu życiu sens. W kwietniu 1983 roku musiałem przestać pić. Niedługo później trafiłem na pierwszy mityng Anonimowych Alkoholików. Po pół roku abstynencji pojechałem na czterotygodniową kurację odwykową. Tam pozbyłem się wszelkich złudzeń. Przekonałem się, że jestem alkoholikiem i że muszę zrezygnować z alkoholu pod każdą postacią. Dowiedziałem się, że alkoholizm wiązał się z niedojrzałością emocjonalną i brakiem podstawowych umiejętności życiowych, choćby takich jak rozpoznawanie i wyrażanie własnych uczuć, bezpieczne radzenie sobie z lękiem, złością i samotnością, nawiązywanie i utrzymywanie nieegoistycznych relacji z innymi ludźmi oraz wyznaczanie granic i umiejętność powiedzenia „nie”. I że bez tych zdolności trudno będzie mi zachować trzeźwość. (ze wstępu)

Książka wyjaśnia, jak z pomocą astrologii mamy szansę wprowadzić w swoim życiu pozytywne zmiany w zakresie budowania zdrowszych i trwalszych więzi interpersonalnych i osiągnąć takie życie uczuciowe, jakiego pragniemy; jak nauczyć się odczytywać intencje ludzi, którzy nas otaczają, oraz zrozumieć, że ostateczny kształt i powodzenie relacji zależą w dużej mierze od nas samych, bo najpierw trzeba osiągnąć szczęście w samotności, aby następnie móc dzielić je z drugim człowiekiem.

Samo się nie zrobi, ale sam możesz zrobić wszystko!Nie potrafisz odpocząć? Wciąż wyznaczasz sobie granice? Stresujesz się z byle powodu? Z tą książką wprowadzisz do swojej codzienności nawyki, dzięki którym zregenerujesz się w czasie urlopu, nauczysz się wyrażać emocje i przezwyciężysz kryzysy zamiast od nich uciekać. Nawyki zamiast cudów pomogą Ci też odkryć to, co masz w sobie cennego.Nie, to nie jest kolejny poradnik, w którym przeczytasz o złotym środku, poznasz receptę na szczęście i dostaniesz przepis na długie i bezstresowe życie. Uznana psychoterapeutka Anna Mochnaczewska zaprasza Cię w drogę, która jest niełatwa i wyboista, ale prowadzi do trwałych rezultatów. Bo poszukiwanie siebie to proces.Ta książka jest lekarstwem na wszechobecny psychowashing, czyli czasy, w których każdy czuje się psychologiem. Anna Mochnaczewska jest wyjątkowo empatyczną psychoterapeutką, której nie brakuje narzędzi do pomocy ludziom. Widać to też w proponowanych ćwiczeniach, które pozwolą nam nie zwariować, żyć dobrze, albo chociaż lepiej, ze świadomością, kim jesteśmy i co naprawdę jest dla nas dobre.Karolina Korwin PiotrowskaAnna Mochnaczewska - z zawodu i pasji jest psychoterapeutką. Prowadzi terapię schematu i psychoterapię poznawczo-behawioralną. Pracuje z dorosłymi i młodzieżą, prowadząc terapię indywidualną, grupową, par i rodzin. Prywatnie mama, partnerka, opiekunka dwóch psów i dwóch kotów, a przede wszystkim ciekawa życia i ludzi kobieta.

W tej niezwykle aktualnej książce Gabor Mat przygląda się epidemii uzależnień trawiących nasze społeczeństwo. Autor odpowiada na pytanie, dlaczego jesteśmy tak podatni na uzależnienia, oraz wskazuje, co jest potrzebne, aby wyrwać się z ich więzów.Autor oprowadza nas po "świecie głodnych duchów" prezentując dramatyczne historie swoich pacjentów uzależnionych od narkotyków. Przedstawia syntezę badań nad uzależnieniami, rozwojem mózgu i osobowości. Dzieli się także śmiałymi spostrzeżeniami i nowatorskimi odkryciami.Dr Mat przeciwstawia się powszechnie panującym poglądom traktującym uzależnienie jako chorobę genetyczną lub indywidualną porażkę moralną. Autor skłania się ku twierdzeniu, że w rzeczywistości jest to przypadek, w którym ludzki rozwój przebiegł nieprawidłowo.Bliskie spotkania z uzależnieniem to panoramiczne, współczujące i bardzo intymne, a także holistyczne spojrzenie na naturę uzależnień.Gabor Mate w odważny, mądry i głęboko etyczny sposób łączy osobiste z globalnym, duchowe z medycznym, psychologiczne z politycznym. To uzdrowiciel, którego powinniśmy czcić, a jego książka pojawia się w najbardziej odpowiednim momencie.Naomi Kleim, autorka No logo i Doktryny szokuGabor Mat jest lekarzem psychiatrą. Przez wiele lat prowadził prywatną praktykę jako lekarz rodzinny, a następnie był zatrudniony na szpitalnym oddziale opieki paliatywnej. Około roku 2000 podjął pracę w przychodni opiekującej się osobami uzależnionymi od narkotyków we wschodniej dzielnicy Vancouver, gdzie staraniem fundacji dobroczynnej założono hotele dla narkomanów.

Ty kontra ON. Twój szef, przedstawiciel banku, w którym starasz się o duży kredyt, dealer samochodowy, ważny inwestor. Każdy z nas stanął kiedyś do negocjacji z jakimś "potworem" - osobą o większym doświadczeniu, autorytecie i z większymi możliwościami.Książka Igora Ryżowa, negocjatora z wieloletnim stażem, to opis technik i scenariuszy, które pomogą Ci stanąć do negocjacji z "potworem" jak równy z równym. Znajdziesz w niej gotowe narzędzia negocjacyjne, autentyczne przykłady z biznesu, polityki i życia codziennego, które pomogą Ci skutecznie osiągnąć w negocjacjach z silniejszymi to, na czym ci zależy.Przekonaj się, czym różni się rosyjski styl negocjacji od zachodniego.Przetestuj zagrywkę "częściowej zgody" stosowaną przez Władimira Putina.Dowiedz się, jak osiągać kompromisy, z których będziesz dumny.

Zmień swoje życie w mniej niż minutę! Na wstępie sporządź listę rzeczy, których wykonanie zajmuje ci 59 sekund. Następnie skreśl je i w czasie, który zyskasz dzięki temu śmiałemu posunięciu, przeczytaj książkę 59 sekund. Masz wciąż za mało czasu? Skoncentruj się na krótkich streszczeniach najistotniejszych wątków, które znajdziesz w kolejnych rozdziałach. Ich przeczytanie również zajmuje niecałą minutę, a zawarta w nich wiedza może okazać się bardzo pomocna przy rozstrzyganiu ważnych życiowych wyborów. Warto jednak poświęcić 590 albo nawet 5900 sekund na przeczytanie książki od deski do deski, by poznać przebieg wielu fascynujących eksperymentów psychologicznych, których wyniki pomagają poruszać się w gąszczu kluczowych życiowych decyzji i unikać przy tym szkodliwych, rozpowszechnionych stereotypów. Poradnik o tym, jak niewielkie zmiany w naszym życiu mogą wiele zmienić. Tłumaczenie brakiem czasu jest mylne, ponieważ pewne rzeczy wymagają tylko minimalnej zmiany w nas samych.

Umiejętne obchodzenie się z pieniędzmi wcale nie zależy wyłącznie od tego, co wiesz. Ważniejsze jest to, jak się zachowujesz. A zachowanie jest czymś, czego trudno nauczyć - nawet bardzo bystre osoby.Większość ludzi myśli, że pieniądze - inwestowanie, finanse osobiste i decyzje biznesowe - to przede wszystkim matematyka. Wystarczy mieć odpowiednie dane i wzory, aby się dowiedzieć, co dokładnie należy robić. Jednak w prawdziwym życiu ludzie nie podejmują decyzji finansowych na podstawie arkuszy kalkulacyjnych. Podejmują je przy stole podczas kolacji albo na firmowym zebraniu, pod wpływem mieszanki takich czynników jak ich osobista historia, unikalny światopogląd, ego, duma, marketing i niezrozumiałe motywacje.W Psychologii pieniędzy Morgan Housel - wielokrotnie nagradzany autor - przedstawia 19 krótkich historii, w których opisuje różne dziwne sposoby myślenia o pieniądzach, a także uczy, jak lepiej zrozumieć jeden z najważniejszych tematów w naszym życiu.Morgan Housel przez wiele lat pracował w renomowanych instytucjach finansowych, zdobywając bogate doświadczenie w dziedzinie inwestycji i zarządzania portfelem. Jego wiedza i umiejętności zostały docenione przez liczne instytucje i media, a on sam jest cenionym ekspertem w dziedzinie psychologii pieniądza i zachowań finansowych.Housel znany jest ze swojego wyjątkowego podejścia do tematu finansów osobistych. Skupia się na psychologicznych aspektach związanych z pieniędzmi, jak wpływają one na nasze wybory i decyzje inwestycyjne. Jego prace skupiają się na rozumieniu emocjonalnych pułapek, które wpływają na podejmowanie decyzji finansowych, oraz na budowaniu długoterminowej perspektywy inwestycyjnej.Housel jest autorem bestsellerowej książki ""Psychologia pieniędzy. Ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu"", która zdobyła uznanie czytelników zainteresowanych zarządzaniem finansami osobistymi. Książka została przetłumaczona na 53 języki i sprzedała się w ponad 3 mln egzemplarzy! Książka jest dostępna również w formacie audiobooka, co umożliwia słuchaczom wgłębienie się w świat psychologii pieniądza w dowolnym miejscu i czasie.Dzięki swojemu wszechstronnemu doświadczeniu i praktycznym spojrzeniu na temat finansów osobistych, Morgan Housel jest docenianym autorem i ekspertem, który przekazuje czytelnikom i słuchaczom cenne wskazówki dotyczące zarządzania pieniędzmi oraz psychologicznych aspektów związanych z inwestycjami i osiąganiem finansowej niezależności.

Przed kryzysem się nie schowasz. Ale możesz nauczyć się w nim poruszać Czasy nastały takie, że dobre informacje można dziś znaleźć tylko w serwisie pogodowym. Pod warunkiem że dotyczą one pogody na dany dzień, a nie na przykład klimatu, bo jeśli klimat, to zmiana, a skoro zmiana, to raczej nie na dobre... Pandemia, wojna, kryzys klimatyczny, kryzys ekonomiczny, kryzys demokracji, kryzys zaufania do instytucji, kryzys w sektorze ochrony zdrowia, kryzys w edukacji. Z każdej strony: nieszczęścia, recesje, fatalne prognozy. Jak żyć, jak się odnaleźć w tej rzeczywistości i nauczyć się w niej funkcjonować? W swojej najnowszej książce duet autorski Paulina i Roman Polkowie mierzy się z otaczającym nas światem i poszukuje odpowiedzi na pytanie, czym jest tak zwana nowa normalność, oznaczająca czas niepewności, częstych zmian, trudnych decyzji i opuszczania strefy komfortu. Autorzy udowadniają, że spokojne trzydziestolecie 1989 - 2019 w Europie Środkowej wcale nie było normą, tylko pewnego rodzaju przerywnikiem w burzliwej historii tego regionu. Opisują źródła już zaistniałych problemów. Wskazują, na jakie jeszcze wyzwania powinniśmy się przygotować. I dają nadzieję. Ponieważ nad kryzysem da się zapanować, można wyciągnąć z niego konstruktywne wnioski i - kto wie - może nawet "wygrać" go dla siebie. Zrozumieć przyczyny Poznać mechanizmy Zapanować nad lękiem Wykorzystać szanse Odnieść zwycięstwo

Psychosomatyczna harmonia * Czuj się młodo * Bądź zawsze pogodny * Emanuj szczęściem Dr Chopra przekazuje nam zadziwiające informacje z dziedziny współczesnej medycyny umysłu i ciała w taki sposób, w jaki może to zrobić tylko ktoś, kto zna tę tematykę z doświadczenia dr Craig A. Lambert, Harvard Magazine Przez zdrowie rozumiem możność cieszenia się pełnym, dojrzałym, radosnym życiem, w ścisłym związku z tym, co kocham - ziemią i wszystkimi jej cudownościami. Katherine Mansfield Twoje ciało jest jak żywa świątynia. Pełna sił witalnych, tętniących w każdej komórce, i energii, płynącej w żyłach. By mogło Ci służyć i być silne jak skała, musi być przede wszystkim zdrowe. Bycie zdrowym to Twój naturalny stan. To coś więcej niż tylko brak choroby lub ułomności - zdrowie to pełny fizyczny, psychiczny i społeczny dobrobyt. To także poczucie radości, spełnienia oraz świadomości pozostawania w harmonii z otaczającym Cię światem. Otwórz oczy i wpuść do swojej świątyni światło, jakim jest Ajurweda. Ten starożytny system lecznictwa indyjskiego zawiera medyczną i metafizyczną wiedzę o zdrowym życiu. Pomoże Ci on poprawić Twoje fizyczne, psychiczne i duchowe samopoczucie. To jeden z niewielu systemów medycyny niekonwencjonalnej wykorzystujących chirurgię. Oto przełomowa książka - pierwsza, w której Deepak Chopra zaprezentował nowe spojrzenie na kwestię zdrowia, zaburzeń energii oraz leczniczej siły umysłu. Dr Chopra jest najwybitniejszym rzecznikiem Ajurwedy. Z prawdziwą wprawą łączy zdobycze medycyny Wschodu i Zachodu, prezentując jasną, bogatą wizję drogi prowadzącej do idealnego zdrowia - drogę do harmonii umysłu, ciała oraz ducha. Słynny hinduski aforyzm głosi, że "Ajurweda służy nieśmiertelności". Przekonaj się, że ta uzdrawiająca siła tkwi w utrzymaniu harmonii w kwestii jedzenia, zachowania, rytmów biologicznych, środowiska i myśli.

Ludzie we wszystkich kulturach mają emocje związane z osobami, które są dla nich ważne, wyzwaniami związanymi z ich pozycją społeczną oraz z tym, co uważają za dobre, piękne, wstydliwe lub wulgarne. Jednak czy na całym świecie okazuje się radość czy smutek tak samo? Oczywiście, że nie!W swojej najnowszej książce Świat emocji psycholożka kulturowa Batja Mesquita przedstawia radykalnie odmienny sposób patrzenia na emocje: taki, który wiąże je z naszym miejscem w świecie, naszymi relacjami oraz kulturą, w której się wychowaliśmy. Dzięki nim tworzymy związki, rodziny, grupy znajomych, społeczeństwa. Dlatego dotyczą nie tylko nas, ale wszystkich, którzy z nami przebywają. Jeśli się gniewamy, wpływa to przecież także na nasze otoczenie. Dlatego kluczowe dla budowania relacji międzyludzkich jest zrozumienie, jak czują inni. Co oznacza dla nich radość, spokój, duma, miłość, złość, strach, żal, obrzydzenie, wstyd, zazdrość?Spojrzenie na emocje z takiej perspektywy wzbogaci Twoje życie emocjonalne, sprawi, że lepiej zrozumiesz, jak czują inni ludzie i jak to wpływa na Ciebie i Twoje relacje z nimi.

Aforyzmy podobno wyszły już z mody, ale może warto znów do nich wrócić, zwłaszcza gdy mamy do czynienia z ich satyryczną formą. Bez poważnego zadęcia i silenia się na ponadczasowe mądrości zatrzymajmy się na chwilę i pobawmy z autorem, żonglując słowami i ich opacznym znaczeniem.Zapraszamy do dobrej zabawy! W krótkiej satyrycznej oprawie aforyzmy mogą zyskać nowe znaczenie i dać nam szansę na odczytanie na nowo znanych na co dzień słów, przysłów czy zwrotów.