Polecamy całą serię najlepszych książek psychologicznych. Znajdziecie tu najciekawsze i najbardziej popularne poradniki i podręczniki. Setki tytułów, do których chętnie się wraca. Polecamy szczególnie książkę psychiatry Viktora Frankla, która opisuje jego traumatyczne przeżycia z obozów koncentracyjnych podczas II wojny światowej oraz podstawy jego metody leczenia zaburzeń psychicznych. To jedna z najbardziej wpływowych książek w literaturze psychiatrycznej. Ponadto proponujemy również słynną książkę autorstwa Cialdini Robert B.To znakomita książka z dziedziny psychologii społecznej, prezentująca techniki wywierania wpływ na ludzi.
Jak przekonać kogoś, kto jest przekonany o swojej racji, mimo że jej nie ma? Czy zdarzyło Ci się próbować zmienić czyjeś zdanie - w pracy, w domu, podczas rozmów ze znajomymi - i natrafić na mur uporu i niechęci? W świecie, w którym wszyscy mamy nieograniczony dostęp do (nie zawsze rzetelnej) wiedzy i każdy ma swoją "prawdę" - wpływanie na decyzje i poglądy innych staje się coraz trudniejsze. Michael McQueen, ekspert w dziedzinie zmiany i perswazji, pokazuje, jak skutecznie wpływać na sposób myślenia innych - niezależnie od tego, czy chcesz przekonać klienta do zakupu swoich produktów, partnera biznesowego do współpracy, współmałżonka do zmiany samochodu lub planów wakacyjnych czy też sprawić, by Twoje dziecko oderwało się od ekranu i zrobiło to, o co prosisz. Dlaczego logiczne argumenty nie działają? Wykorzystując najnowsze badania z neuronauki i ekonomii behawioralnej, McQueen wyjaśnia, dlaczego klasyczne metody argumentacji zawodzą, i pokazuje, co naprawdę działa w dzisiejszym świecie - pełnym informacji, podziałów i radykalnych poglądów. Sztuka kulturalnej dyskusji bez manipulacji, presji i gniewu Dzięki tej książce nauczysz się: skutecznie przekonywać innych dowiesz się, jak otwierać zamknięte umysły poprzez konstruktywną rozmowę, bez presji i manipulacji; pokonywać opór psychologiczny - zrozumiesz, dlaczego ludzie kurczowo trzymają się swoich przekonań i jak to zmienić; wykorzystywać strategie oparte na nauce - poznasz sprawdzone techniki perswazji, które faktycznie działają. Czy kiedykolwiek czułeś frustrację i bezsilność, bezskutecznie próbując przekonać kogoś do swojego punktu widzenia? Ta książka jest dla Ciebie! "To obowiązkowy przewodnik dla każdego, kto szuka praktycznych porad, jak sprawić, by nawet najbardziej uparty indywidualista zmienił zdanie". Dr Jonah Berger, wykładowca Wharton School i autor bestsellerów "Contagious", "Magic Words" oraz "The Catalyst".
W trakcie całego roku w kalendarzu można znaleźć wiele ważnych dni i wyjątkowych świąt, takich jak Boże Narodzenie, Dzień Matki czy walentynki. Ta publikacja ma przybliżyć czytelnikom mniej znane święta, które zostały wprowadzone stosunkowo niedawno i dopiero zyskują popularność. Opisano je krótko i w przystępny sposób, a także uatrakcyjniono prostymi zadaniami z zakresu treści polonistycznych, matematycznych oraz artystycznych.Opisane w tym tomie święta:Międzynarodowy Dzień KropkiŚwiatowy Dzień TurystykiMiędzynarodowy Dzień ArtystówMiędzynarodowy Dzień TolerancjiŚwiatowy Dzień Pluszowego MisiaMiędzynarodowy Dzień WolontariuszaŚwiatowy Dzień PokojuMiędzynarodowy Dzień PizzyŚwiatowy Dzień OlimpijczykaDzień ZiemiDzień EuropyDzień Przyjaciela.
MÓWISZ? TO KSIĄŻKA DLA CIEBIE! Nigdy nie wiesz, o co jej chodzi? On nigdy cię nie słucha? Nie wiesz, jak poprosić szefa o podwyżkę? Informujesz? Przekonujesz? Proponujesz? Chcesz wiedzieć, jak robić to skutecznie, z klasą i tak, by zawsze być dobrze zrozumianym? Jak się dogadać to znakomity poradnik czerpiący przede wszystkim z sytuacji, które mogą zdarzyć się nam każdego dnia, wzbogacony przykładami ze świata mediów i polityki. Autorzy w lekki i zabawny sposób dają konkretne rady i wskazówki, a dzięki załączonym ćwiczeniom wszystkie je można natychmiast wypróbować w praktyce. Dzięki temu prawdopodobieństwo, że z kimś się nie dogadasz, spadnie do minimum! Aneta Załazińska, Michał Rusinek – specjaliści od językowych pułapek i sztuki komunikacji. Od lat uczą, jak najlepiej posługiwać się żywym słowem.
Żyję, bo ona umarła.Jak mam oddychać, kiedy każde uderzenie mojego serca należy do kogoś innego?Sydney Moss powinna była umrzeć. Miała umrzeć.Czekała na przeszczep serca zamknięta w czterech ścianach, dzieląc swoje dni z jedyną bratnią duszą - chorą na serce Chloe.Aż pewnego dnia zadzwonił telefon. Serce się znalazło. Tylko że to serce należało do Mii.Mia zginęła tragicznie, pozostawiając po sobie marzenia zapisane na mapie i przyjaciela, który nie może o niej zapomnieć. Clayton - sama jego obecność sprawia, że nowe serce Sydney zaczyna bić szybciej. Ale jak się zakochać, kiedy nie potrafisz wyznać prawdy?Poruszająca opowieść o stracie, drugiej szansie i życiu, która zaczyna się na nowo dzięki komuś innemu.
Już czas zwyciężyć w bitwie o umysł Nie pozwól, aby negatywne myśli przejęły kontrolę nad twoim życiem. Nie udzielaj nieprzyjacielowi zgody, aby wpływał na to, co dzieje się w twojej głowie. Dzięki Jezusowi Chrystusowi masz moc, by zapanować nad swoimi myślami i emocjami. Jezus zaprasza cię do stołu, który dla ciebie przygotował. Przeciwnik nie jest przy nim mile widziany. Nie zapraszaj wroga do stołu wskaże ci, jak:Wyrwać się ze spirali destrukcyjnego myślenia oraz odzyskać panowanie nad myślami i emocjami.Wyeliminować kłamstwa, które niszczą ci życie, oraz zwrócić się w stronę pełnego mocy życia w Chrystusie.Przerwać zaklęty krąg wstydu, pokusy i braku bezpieczeństwa.Przywrócić do swojego życia pokój i odpocznienie.Zrozumieć, jakiemu celowi ma w istocie służyć twoja podróż przez trudne okoliczności.
Książka ta jest owocem projektu Więzi odNowa, adresowanego do osób z obszaru wcześnie przerwanych więzi rodzinnych. Jest zbiorem wywiadów z uczestnikami projektu, którzy zechcieli podzielić się swoim doświadczeniem i osobistą refleksją dotyczącą tej problematyki.
Wśród naszych rozmówców są:
– rodzice biologiczni dzieci, które znalazły się w placówce, w rodzinie zastępczej lub w adopcji,
– osoby wychowywane przez innych ludzi niż rodzice biologiczni,
– osoby, które wychowują dzieci po przerwanych więziach,
– specjaliści pracujący z dzieckiem i z rodziną.
Budowanie świadomości społecznej na temat przyczyn i skutków zaburzeń więzi i wczesnych traum jest bardzo ważne. Wielu dramatom można zapobiec, respektując podmiotowość dziecka, chroniąc więzi w jego życiu oraz szanując jego tożsamość.
Fragment jednego z wywiadów:
….”To była najtrudniejsza rzecz, to budowanie więzi od nowa właściwie, od początku. (…) To, co już wcześniej zdobył rozwojowo, stracił w chwili, gdy jak przedmiot został z jednej rodziny przeniesiony do drugiej, praktycznie bez oswajania się, bez specjalnego przygotowania. I przeżył traumę wczesnodziecięcą”…
Autorki:
Ewa Chalczyńska, antropolog kultury (Uniwersytet Łódzki). Szczególnie interesuje ją rola jednostki jako części składowej systemu rodzinnego, społecznego, kulturowego. W projekcie Więzi odNowa, realizowanym w 2016–2017 r. przez Fundację „Zielone Wzgórze”, przeprowadzała wywiady etnograficzne z jego uczestnikami oraz z osobami zainteresowanymi zawodowo tym tematem.
Matylda Borczyńska, antropolog (UŁ, praca magisterska nt. zespołu Downa w kontekście funkcjonowania rodziny), plastyk, fotograf. Pasjonuje się pracą z ludźmi oraz sztuką. W ramach doktoratu zajmuje się badaniami nad osobistą pamięcią związaną z przedmiotami codziennego użytku w odniesieniu do sztuki współczesnej. W projekcie Więzi odNowa zajmowała się wywiadami etnograficznymi z uczestnikami, a także współprowadziła dwa cykle warsztatów fotograficznych: dla dorosłych oraz dla rodzin.
Anna Guzek, założycielka (w 2012 r.) i prezeska Fundacji Wsparcia i Rozwoju Rodziny „Zielone Wzgórze”.
W Fundacji prowadzi warsztaty umiejętności rodzicielskich, treningi komunikacji, arteterapię, grupy wsparcia dla rodziców i opiekunów oraz porady indywidualne. W obszarze jej szczególnych zainteresowań jest tematyka przerwanych więzi rodzinnych. Jest mamą dwojga dorosłych dzieci – rodzeństwa, które wraz z mężem zaadoptowała w 1995 r. Z wyksztalcenia jest artystką plastyczką i arteterapeutką. Jest autorką programu Więzi odNowa. W projekcie prowadziła konsultacje dla rodziców i opiekunów oraz warsztaty grupowe ukierunkowane na problematykę więzi i trudności w tym obszarze. Opracowała książkę pod względem merytorycznym.
Kompleksowy przewodnik po skomplikowanych relacjach z rodzicami. To książka dla każdego, kto chce zrozumieć swoją przeszłość i zacząć samodzielnie tworzyć własne ja.Jak często obwiniamy naszych rodziców o problemy, które spotykają nas w dorosłym życiu? Jakie schematy zachowań powielamy i jakie odziedziczone traumy nosimy w sobie? Co składa się na nasze dzisiejsze ja? Kim tak naprawdę są nasi rodzice i dlaczego tak trudno nam się z nimi dogadać?W tej książce znajdziesz odpowiedzi na te i inne ważne pytania. Czytając ją, odbędziesz podróż w głąb relacji rodzicdziecko. Do celu dotrzesz, patrząc na swoich rodziców z nowej perspektywy.Autorka wyjaśnia wiele zagadnień dotyczących relacji rodzinnych i ich wpływu na nas w dorosłym życiu. Dowiesz się między innymi czym są i jak działają:powielanie schematów,style przywiązania,trauma relacyjna i pokoleniowa,stawianie granic,wybaczanie,oraz żałoba po relacji.Znajdziesz tu także ćwiczenia, pytania zmuszające do refleksji i wskazówki, które pomogą ci zacząć budowanie własnej odpowiedzialności i autonomii. To trudna, ale wspaniała podróż, przez którą przeprowadzi cię doświadczony psycholog. Urszula Struzikowska-Marynicz psycholog i socjolog. Absolwentka Uniwersytetu Jagiellońskiego i Krakowskiej Akademii im. Andrzeja Frycza Modrzewskiego. Autorka artykułów, szkoleń i książek o tematyce psychologicznej oraz edukacji społecznej. Na co dzień prowadzi własną praktykę psychologiczną oraz współpracuje z jednostkami pomocy społecznej w obszarze tworzenia i prowadzenia grup wsparcia, psychoedukacji oraz interwencji kryzysowej. Swoje zainteresowania zawodowe ogniskuje głównie wokół problematyki przemocy w rodzinie, pracy z traumą i psychologii osobowości, czerpiąc z nurtów terapii schematów oraz terapii narracyjnej. Współautorka książki Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem. Gaslighting i inne formy przemocy psychicznej (2024).
Gorzka prawda, która przyniesie ci ukojenie Czy często ci się zdarza, że po rozmowie ze swoją matką czujesz się zraniona, roztrzęsiona i zdezorientowana? Czy wątpisz w siebie (a nawet boisz się, że zwariowałaś), bo twoja matka pamięta różne sytuacje zupełnie inaczej niż ty i zaprzecza, że niektóre rzeczy w ogóle się wydarzyły? Czy masz wrażenie, że w jej obecności nie jesteś w pełni sobą? Jeżeli odpowiedziałaś twierdząco na którekolwiek z tych pytań, to zapewniam cię, że nie jesteś sama. Miliony kobiet na całym świecie doskonale znają to uczucie jakby znalazły się w labiryncie luster, które wykrzywiają ich rzeczywistość. Oto przyczyna: ich matki, podobnie jak twoja, mają narcystyczne zaburzenie osobowości. Autorka tej książki wyjaśnia, na czym polega to zaburzenie, a także jak zachowują się osoby narcystyczne i jak traktują swoje córki. Daje ci narzędzia i zasoby, których potrzebujesz, żeby raz na zawsze uwolnić się od toksycznej relacji z matką i wreszcie zacząć żyć tak, jak na to zasługujesz. Pierwsze wydanie tej książki sprzedano na świecie w liczbie 45 tysięcy egzemplarzy. Obecne jest jego poszerzoną i uzupełnioną wersją. Niewiarygodnie dobrze napisana, inspirująca i uzdrawiająca książka.Nigdy nie czułam się tak zrozumiana i prawdziwa. Teraz mogę rozpocząć proces uzdrawiania. Danu Morrigan od kilkunastu lat poszerza swoją wiedzę o narcystycznym zaburzeniu osobowości i koresponduje z tysiącami córek narcystycznych matek. Dzięki temu poznała od podszewki dziwaczne zachowania narcyzów i dowiedziała się, w jaki sposób wpływają one na dzieci tych osób. W tej książce dzieli się z czytelnikami zdobytą wiedzą. Napisała również książki To the Unloved Daughter i Daughter of a Narcissistic Mother.
Poznaj emocjonalny klucz do lepszego zrozumienia siebie i swoich potrzeb
Czym są emocje? Dlaczego czuję to, co czuję? Jak nie wpadać w pułapki myślenia? Jak radzić sobie z trudnymi emocjami? W tej książce znajdziesz odpowiedzi na te i wiele innych pytań. Dowiesz się z niej, czym są emocje podstawowe, a czym złożone i jak przebiega proces emocjonalny. Przeczytasz o tym, jak ciało naturalnie zarządza emocjami, a także co się dzieje, gdy te mechanizmy szwankują i powstają zaburzenia emocjonalne. Odkryjesz sposoby emocjonalnej samoregulacji i profilaktykę zdrowia emocjonalnego, skarby uważności i akceptacji oraz umiejętności wzmacniania tego, co dobre – optymizmu, humoru, sprawczości. Nauczysz się szukać wsparcia w ciele i opanowywać chaos w głowie, pokonywać schematy z przeszłości, być asertywnym i wdzięcznym.
Szyfr emocji pomoże ci lepiej zrozumieć i uporządkować twoje emocje, zacząć się w nie wsłuchiwać i regulować je, a także wykorzystywać supermoc tych pozytywnych. Łączy wiedzę naukową z przystępnymi wyjaśnieniami oraz mnóstwo ćwiczeń i wskazówek zaczerpniętych z różnych podejść psychoterapii.
Agnieszka Juroszek – psycholog, psychotraumatolog, trener, psychoterapeutka w trakcie szkolenia. Autorka bloga Psychologia Codzienności. Na co dzień pracuje terapeutycznie z osobami, które doświadczają problemów w relacjach i w radzeniu sobie z emocjami, a także po trudnych doświadczeniach.
Twoja podświadomość analizuje trudy minionego dnia? A może niepokój nie pozwala ci zasnąć, a twój umysł zamiast odpoczywać, krąży wokół problemów? Autor książki opisuje ćwiczenia przed snem, dzięki którym osiągniesz spokojny umysł, pogłębisz intuicję i zadbasz o rozwój duchowy. Dzięki prostym technikom i medytacjom wzmocnisz duchowość i poprawisz jakość snu. Poznasz metody uzdrawiania emocji, budowania pozytywnych nawyków i harmonijnej komunikacji. Dowiesz się, jak otworzyć się na obfitość, odnaleźć wewnętrzną równowagę i skutecznie radzić sobie z lękiem. Regularna praktyka pomoże ci osiągnąć jasność umysłu, kreatywność i głębsze połączenie ze sobą. 5 minut przed snem - twoje rytuały na harmonię i odprężenie!
Czy zastanawiałeś się, kim naprawdę jesteś i jaki jest cel twojego istnienia? Ta niesamowita książka to klucz do głębokiego przebudzenia duchowego i odkrycia swojej prawdziwej natury. Autorka łączy w niej rozwój osobisty z najnowszymi badaniami nad metafizyką, oferując praktyczne wskazówki i praktyki duchowe, które pomogą ci wzmocnić intuicję i osiągnąć spokojny umysł. Poznasz metody na oczyszczanie energetyczne i dowiesz się, jak medium odbierają subtelne sygnały z wyższych wymiarów. Wyrusz w podróż do świadomości i doświadcz głębokiej transformacji w swoim rozwoju duchowym. Otwórz się na nową rzeczywistość, w której duchowość i nauka wzajemnie się przenikają, prowadząc cię ku pełni istnienia. Przekrocz granice materialnego świata i poczuj moc swojej duszy!
Jeśli zmagasz się z lękiem i stresem, to wiesz, że one bywają bezlitosne. Potrafią zatruć myślenie, osłabić nas i zablokować, nie pozwalając iść naprzód. Być może tkwisz w błędnym kole natrętnych negatywnych myśli, niepokoju i zachowań unikowych, przez co nie możesz żyć pełnią życia. Im bardziej skupiasz się na tym, co cię martwi i smuci, tym trudniej jest ci dostrzec jakiś pozytyw. W rezultacie zamartwianie się i lęk przejmują nad tobą władzę. Ta książka pomoże ci się od nich uwolnić. Jak zmienić myślenie, by wieść radośniejsze życie, wypełnione nadzieją i optymizmem? Jak poradzić sobie ze stresem i lękiem oraz osiągnąć trwały spokój ducha? Ten poradnik, oparty na skutecznych technikach poznawczo-behawioralnych i zasadach psychologii pozytywnej, zainspiruje cię do wprowadzenia konstruktywnych zmian w życiu. Autor udowadnia, że pielęgnowanie przyjemnych emocji i wykorzystywanie swoich mocnych stron i zasobów, stanowi najskuteczniejsze narzędzie redukowania stresu, zamartwiania się i lęku. Żeby samopoczucie zaczęło trwale się poprawiać, potrzebne są cztery różne umiejętności emocjonalne, zbiorczo nazywane kapitałem psychologicznym. Z tej książki dowiesz się, jak je wypracować. Dzięki temu poradnikowi: · wzmocnisz pewność siebie; · zmniejszysz lęk i przestaniesz się zamartwiać; · wypracujesz optymistyczne nastawienie; · przezwyciężysz ograniczające cię przekonania; · obudzisz potencjał, który w tobie drzemie; · zwiększysz swój dobrostan.
The old, top-down approach to leadership doesn't work any more. What we need is a more flexible, creative approach – one that empowers people to do their best work, rather than tells them to do so.
In Creative Leadership, Rama Gheerawo applies the mind of a design expert to the twenty-first-century organisation. In particular, his book shows how success in the future will increasingly be dependent on a mastery of three basic principles: creativity, clarity and empathy. Drawing on his own experience in leading over 100 design projects with government, business and the third sector, it sets out a blueprint for engagement and success that applies to everything from small enterprises, to large multinationals.
'This book is essential for anyone looking for more empathetic, creative, and resilient forms of leadership' Caroline Casey, Co Founder, The Valuable 500
Stań się sobą sięgając w głąb własnego umysłu!To książka dla każdego, kto czuje się zagubiony, stoi w miejscu i nie wie, jak osiągnąć równowagę wewnętrzną. Nie jest to typowy poradnik o "szczęściu", bo autor nie skupia się na usuwaniu negatywnych emocji, lecz na budowaniu pozytywnego stanu umysłu. Ten poradnik powstał z myślą o dociekliwych laikach, którzy lubią poznawać nowe koncepcje z różnych perspektyw. Znajdziesz tu połączenie filozofii z danymi naukowymi i radami terapeutycznymi.Ryan A Bush przedstawia teorię czerpiącą ze stoicyzmu i neuropsychologii, mądrości duchowej i psychoterapii. To interdyscyplinarne połączenie różnych idei i praktyk mających wyjaśnić wiele ludzkich doświadczeń i udzielić odpowiedzi na takie pytania jak: "Dlaczego ludzie chorują na depresję? Dlaczego niektórzy z nas są wiecznie niezadowoleni?".Autor dzieli się również osobistą historią - swoją drogą od depresji do odzyskania pełni życia - i prezentuje nowatorskie podejście do psychiki człowieka. Ostrzega, że wnioski płynące z zaprezentowanej w "Przebudzeniu umysłu" teorii wywracają do góry nogami wiele współczesnych przekonań.
Sankofa - afrykańskie słowo, które oznacza mitycznego ptaka patrzącego w przeszłość, po to, żeby ją zrozumieć i ruszyć ku przyszłości.Rodzimy się z możliwościami, które tylko my sami jesteśmy w stanie zrealizować. Nikt inny tego za nas nie zrobi. Z różnych powodów w trakcie naszego życia zakopujemy talenty i zaczynamy żyć poniżej własnych umiejętności. A przecież potrafimy więcej.Kim jestem i jaki jest sens mojego życia?Czy wiara i psychologia się ze sobą kłócą?Gdzie mogę znaleźć zgubione poczucie własnej wartości?Jak mam uporządkować swoje uczucia: te chciane i te, z którymi żyje mi się trudno?Czy potrafię tworzyć dobre, budujące relacje i uchronić się przed tymi, które odbierają mi wolność?Tomasz Gaj OP i Magdalena Pajkowska prowadzą wyjątkową, osobistą rozmowę o dobrym i spełnionym życiu. Pytają, dają odpowiedzi, dzielą się sobą i swoimi doświadczeniami po to, żebyś mógł na nowo odkryć, kim jesteś i jak ważne jest twoje życie.To spotkanie rozpoczyna inspirującą wędrówkę, która nie pozwoli ci zmarnować życia.Bestseller - 10000 sprzedanych egzemplarzyNajlepsza książka psychologiczna (2017)Najlepsza książka katolicka (2018)Wyróżnienie Stowarzyszenia Wydawców Katolickich FENIKS (2019)Drugie wydanie, poszerzone o wstęp i uzupełnienia autorów.***Magdalena Pajkowska - dziennikarka, lektorka i tłumaczka języka włoskiego. Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego. Prowadzi autorskie warsztaty Italia vera, bo Włochy to jej pasja. Matka trzech dorosłych synów. Autorka książek, między innymi: "Piękna jesteś przyjaciółko moja - słowa o kobietach", "Mój miły jest mój, a ja jestem jego - dokument o rodzinie", "Pociągnij mnie za sobą. Pobiegniemy! - przemówienia do młodzieży", "Wody wielkie nie zdołają ugasić miłości - teksty o miłosierdziu", "Na brzegu światła. Listy o wdzięczności". Lubi podróże, jazdę na rowerze i zapach rzymskiego poranka.Tomasz Gaj OP - od sierpnia 1995 roku podąża drogą św. Dominika. Przez 20 lat zajmował się formacją: nowicjatu, braci studentów, był promotorem formacji stałej. Skończył psychologię i pracuje jako psychoterapeuta. Jest nauczycielem i superwizorem ISTDP. Organizuje warsztaty i prowadzi wykłady z psychologii i duchowości. Lubi słuchać i obserwować ptaki.
Co to znaczy żyć ze sobą w zgodzie? Jakie zmiany swoim życiu można wprowadzić, aby lepiej siebie rozumieć? Kiedy sami możemy sobie poradzić, a kiedy szukać pomocy u psychoterapeuty?
Można powiedzieć, że bycie sobą to zdolność rozstrzygania konfliktów wewnętrznych na korzyść świadomie ukształtowanego systemu wartości. Ustawiczne dążenie do tego, co sami uważamy za dobre, co w danej sytuacji lepiej uczynić i jak postąpić. System wartości jest nadrzędny w stosunku do „natury”, czyli odruchów i popędów. Uważne wsłuchiwanie się weń przenosi nas na wyższy poziom człowieczeństwa, ponad popędy, zachcianki, kaprysy i odruchy emocjonalne. Mówiąc prostym językiem, postępowanie zgodne z własnym systemem wartości sprawia, że o tym, co i jak robimy, lubimy otwarcie mówić innym ludziom.
fragment książki
W każdej rodzinie istnieją powtarzane z pokolenia na pokolenie historie o lęku, poświęceniu i niespełnionych marzeniach. Dorastamy w cieniu tych opowieści, ucząc się, że życie to walka, obowiązek albo rola do odegrania.Czy kiedykolwiek dopuściłaś do siebie myśl, że przeszłość cię nie definiuje?Że nie jesteś jej niewolnikiem?Że bez względu na to, z jakiego domu pochodzisz i jakie wzorce miałaś w dzieciństwie, możesz żyć po swojemu?Sama zdecyduj, kim chcesz być.Dziś możesz się stać pierwszą osobą w swojej rodzinie, która odważy się powiedzieć "dość". Dość ograniczających przekonań, życia w cieniu cudzych oczekiwań, myślenia o sobie na szarym końcu. Dość niewychodzenia przed szereg. Dość braku działania w obawie o krytykę i popełnienie błędu.Pora, byś spojrzała na siebie oczami przyjaciółki - z życzliwością, wyrozumiałością i serdecznością. Czy będzie łatwo? Nie zawsze. Ale każda zmiana zaczyna się od decyzji, by wybrać siebie.Nie bój się poznać historii swojej rodziny, aby połączyć kropki. Obserwuj siebie, badz uwazna, otwarta na nowe, nie bój sie zegnac starego i nie patrz ze strachem w przyszłosc. Zaakceptuj ryzyko, jakie niesie zmiana, zaakceptuj siebie. Zaufaj zyciu.Patrycja Jaskot - mentorka, coachka, twórczyni internetowa znana jako @travelover Od lat pomaga kobietom odkrywać ich wewnętrzną moc, odblokowywać potencjał i budować życie oraz biznes na własnych zasadach. Łączy pracę z podświadomością, hipnozę i rozwój osobisty z konkretną strategią. Miłośniczka podróży, która odwiedziła 70 krajów. Podróżowanie odegrało ważną rolę w jej osobistej przemianie, którą dzieli się na swoim Instagramie i w trakcie kursów oraz warsztatów dla kobiet.
Wzruszająca opowieść o miłości do skrzywdzonego dziecka. napisana przez Kristin Hannah, uwielbianą na całym świecie autorkę powieści „Słowik” oraz „Zimowy ogród”. Pewnego jesiennego dnia mieszkańców Rain Valley elektryzuje wiadomość o znalezieniu w parku dziwnego dziecka. Emocje sięgają zenitu, a plotki nie milkną, ponieważ okazuje się, że z kilkuletnią przerażoną dziewczynką nie sposób nawiązać kontaktu. Kim jest dziecko i jak przetrwało samo w leśnej głuszy? Czy siostrze pani komendant, psychiatrze Julii Cates, która wskutek fatalnego zbiegu okoliczności traci pacjentów i wraca do rodzinnego miasteczka leczyć swoje rany, uda się stworzyć więź z dzieckiem? Czy odnaleziona dziewczynka pokona strach i znów zaufa ludziom? Wspaniała powieść – szalona, promienna, tętniąca życiem. Kristin Hannah pisze z głębi swojego serca. Luanne Rice
Terapeutycznie o rodzicielstwie Bycie rodzicem jest trudne. Choć staramy się ze wszystkich sił, by zapewnić dzieciom to, czego sami nie mieliśmy, rezultaty podejmowanych starań bardzo często są dalekie od oczekiwań. Dzieje się tak, ponieważ nikt nas nie uczy, jak stać się dla dziecka opiekunem i przewodnikiem. Tym, co znamy, są nasze własne domy, miejsca, w których wyrastaliśmy. A tam nie zawsze było różowo. Czy można uciec z błędnego koła dziedziczenia rodzinnych schematów, problemów i traum? Owszem. Każdy z nas dysponuje narzędziem, które naprawdę pomaga. Tym narzędziem jest perspektywa systemowa zaprezentowana w tej książce w rozmowie między dwojgiem doświadczonych terapeutów - Anną Paluszak i Jackiem Rydlewskim. Potraktuj ten poradnik jak mapę, na której łatwo odnajdziesz siebie, zidentyfikujesz podstawowe trudności i ich przyczyny. Da Ci ona konkretne wskazówki, w jakim kierunku podążać i jakie kroki przedsięwziąć, by przywrócić spokój w Twojej rodzinie. Odnajdź klucz do uzdrowienia relacji i zmiany toksycznych wzorców. Poznaj terapię systemową w praktyce!
Przybornik leczenia traum. 165 porad, narzędzi i podpowiedzi, by terapia była udana Trauma stanowi niewidzialne obciążenie wielu osób; ludzi z urazami psychicznymi jest więcej, niż mogłoby się wydawać. Skutki traumy często znacząco obniżają jakość życia, prowadzą do komplikacji psychicznych i emocjonalnych, a leczenie urazów psychicznych bywa dużym wyzwaniem zarówno dla pacjenta, jak i terapeuty. Pomocą w tym trudnym zadaniu okazują się ostatnie odkrycia w dziedzinach neurobiologii i psychoterapii. Ten podręcznik dla psychologów klinicznych ułatwi zastosowanie osiągnięć nauki o mózgu w praktyce. Znalazły się tu najnowsze informacje o pięciu najbardziej dotykanych przez traumę obszarach mózgu. Opisano, w jaki sposób urazy psychiczne są powiązane z różnymi zmianami w jego strukturach i jak wpływają na aktywność mózgową. Przedstawiono również szereg technik terapii osób po urazach psychicznych. Poszczególne narzędzia są łatwe w użyciu i przynoszą widoczne efekty w leczeniu. Do omówienia każdej techniki terapeutycznej dołączono krótką listę symptomów traumatycznych, przy których ma ona zastosowanie, a także informację o badaniach naukowych i praktyczne wskazówki dla terapeuty. Wartościowym aspektem książki, z punktu widzenia skuteczności leczenia, jest wsparcie w psychoedukacji pacjenta - zrozumienie, na czym polega i z czym się wiąże uraz psychiczny, stanowi ważny etap procesu zdrowienia. Spraw, by Twój pacjent mógł się cieszyć silnym, zdrowym i odpornym mózgiem!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
