Polecamy całą serię najlepszych książek psychologicznych. Znajdziecie tu najciekawsze i najbardziej popularne poradniki i podręczniki. Setki tytułów, do których chętnie się wraca. Polecamy szczególnie książkę psychiatry Viktora Frankla, która opisuje jego traumatyczne przeżycia z obozów koncentracyjnych podczas II wojny światowej oraz podstawy jego metody leczenia zaburzeń psychicznych. To jedna z najbardziej wpływowych książek w literaturze psychiatrycznej. Ponadto proponujemy również słynną książkę autorstwa Cialdini Robert B.To znakomita książka z dziedziny psychologii społecznej, prezentująca techniki wywierania wpływ na ludzi.
Kontakty z ludźmi sprawiają ci trudność, dyskomfort?Od nagłych zmian wolisz rutynę?Jesteś wrażliwy na bodźce sensoryczne?Ola Pflumio, autorka My kobiety z ADHD, zaprosiła do rozmów osoby dorosłe w spektrum autyzmu, by zobaczyć świat ich oczami i lepiej zrozumieć unikalne wyzwania, jakie napotykają na swojej drodze. Te kilkanaście historii pokazuje relacje, kobiecość, męskość, rodzicielstwo czy życie zawodowe przez pryzmat różnych twarzy autyzmu i osobistych doświadczeń. To książka dla tych, którzy odkrywają swoje spektrum, dla ich bliskich i dla każdego, kto chce poznać człowieka żyjącego obok, odbierającego świat zupełnie inaczej. Autorka rozmawia również z psychologami i psychoterapeutami, aby pokazać, jak lepiej zrozumieć świat przez pryzmat spektrum.Różnorodność to siła - poznaj piękno atypowych umysłówAutyzm nadal kojarzy się z osobą z niepełnosprawnością, niesamodzielną, która nie jest w stanie sama jeść i się ubierać. Tacy ludzie zazwyczaj są wypychani na margines społeczeństwa. Za to ci, którzy funkcjonowali samodzielnie, ale, na przykład, rezygnowali z kontaktów społecznych albo je ograniczali, mieli - że tak zarzucę Słowackim - "dla obcych ludzi (...) twarz jednakową, Ciszę błękitu". Takie osoby na zewnątrz pokazują zawsze to samo, chociaż w środku toczy się walka. O to, żeby nikt mnie nie dotknął, żeby odciąć się od nadmiaru bodźców i zapewnić sobie bufor bezpieczeństwa - stanąć w rogu na korytarzu, tak żeby nikt mnie nie zaczepiał.Aneta KorycińskaSłucham swojego ciała. Kiedy czuję, że nie mam siły na spotkanie, to je odwołuję, chociaż kiedyś nie przyszłoby mi to nawet do głowy. Częściej umawiam się w domu lub, jeśli jest ciepło, na zewnątrz, a dawniej raczej wybierałam knajpy i zatłoczone miejsca. Nie boję się też zmieniać planów i głośno mówić o przyczynach zmiany.Ewa Grzelakowska-KostogluJa się za tą moją kamerą chowałem w sytuacjach, które są dla mnie niekomfortowe. Zdarzało się, że filmowałem, na przykład, imprezy weselne znajomych i rodziny, bo nie chciałem być w sytuacji, w której jestem częścią tego tłumu. Zazwyczaj odczuwam w takich momentach ogromny dyskomfort, a możliwość schowania się za kamerą dawała mi pewne poczucie bezpieczeństwa.Janusz RaczyńskiChociaż też musieliśmy przejść swoją drogę i im więcej wiemy o neuroatypowości, tym łatwiej nam zidentyfikować wiele zachowań i ich przyczyny. Zrozumieliśmy też, że za naszymi zachowaniami nie stoją złe intencje i że nie robimy sobie rzeczy na złość.Kaja Szafrańska i Janusz RaczyńskiOla Pflumio - certyfikowana coachka. W podcaście Atypowe rozmawia z gośćmi, którzy w dorosłym życiu otrzymali diagnozę ADHD czy spektrum autyzmu. W ramach coachingu ADHD często pracuje z osobami z podwójną diagnozą. Prywatnie mieszkanka Londynu, pałająca ogromną miłością do tego miasta, miłośniczka podroży oraz zapalona biegaczka, zmieniająca hobby jak rękawiczki.
"Na skutek traumatycznych doświadczeń wiele osób, zarówno w dzieciństwie, jak i w dorosłym życiu, nie potrafi zrozumieć i zaakceptować samych siebie ani we właściwy sposób zaspokajać własnych potrzeb. Ta książka pozwala dostrzec i zrozumieć powody, dla których te problemy pojawiają się u nas i utrzymują. Anabel Gonzales, doświadczona lekarka psychiatra i psychoterapeutka, pomaga w przeformułowaniu nieadekwatnych schematów postrzegania siebie i świata oraz uczy, jak w elastyczny i otwarty sposób odbierać rzeczywistość. Pokazuje, że wszyscy możemy budować zdrowsze relacje i funkcjonować w nich w bardziej spontaniczny i swobodny sposób. Sięgnij po tę książkę, jeśli: • chcesz się pogodzić ze wszystkimi częściami swojej osobowości i uleczyć rany zadane przez trudne wspomnienia, • nie chcesz w kółko powtarzać dawnych doświadczeń i ciągle zmagać się z tymi samymi problemami; • pragniesz budować realistyczną samoocenę i lepiej rozumieć innych ludzi; • chcesz skuteczniej radzić sobie z wyzwaniami, jakie przynosi życie. Zmiana jest możliwa, a przepracowanie własnej przeszłości pomaga w zaakceptowaniu siebie i dostrzeżeniu prawdziwego oblicza osób w naszym otoczeniu."
Nie poświęcasz mi tyle uwagi, co kiedyś". Nie zależy ci już na mnie".Między nami nie ma bliskości". Dlaczego nie powiesz mi po prostu, o co ci tak naprawdę chodzi?" Czy zdarzyło ci się kiedyś usłyszeć takie zdania, a może je wypowiadać?Czy razem z partnerem lub partnerką toczycie spory, które zamiast łagodzić konflikty, tylko je zaogniają? A może wasz związek układa siędobrze ale czujesz, że może być jeszcze lepszy? Zajrzyj za kulisy terapii par posłuchaj, jak toczą się rozmowy partnerów, którzy nie umieją się dogadać, i poczuj emocje, jakie im towarzyszą, gdy wreszcie im się to udaje. Zdziwisz się, jak bliskie okażą się ich problemy i pragnienia, a podążając ich śladem i ty nauczysz się pogłębiać relację z ukochaną osobą niezależnie od etapu, na jakim jest wasz związek. Przeprowadźcie razem Siedem rozmów wzmacniających związek, aby:przestać negocjować, a prawdziwie się otwierać,uchronić się przed wpadaniem w spiralę bezsensownych kłótni,rozpoznawać czułe punkty i przestać się ranić,wybaczać sobie błędy,pielęgnować więź przez czułość i dotyk,wysłuchiwać się tak, by nareszcie zrozumieć się nawzajem. Sue Johnson, terapeutka i autorka niezwykle skutecznej co potwierdzają badania metody uzdrawiania i wzmacniania więzi dzieli się w książce swoją praktyczną wiedzą. Prezentuje sposoby otwierania się przed sobą, które pozwoliły już milionom par zażegnać konflikty i zbliżyć się do siebie jak nigdy przedtem. To jak? Porozmawiamy?"
Kolejne wydanie bijącego rekordy popularności, energetyzującego kolorowością, zachwycającego rymami i inspirującego bestsellera dla każdej dziewczynki z wielkimi marzeniami.
Dziewczynki mogą wszystko!
Cokolwiek chcą, to robią.
Więc jeśli TY nią jesteś,
tak samo jest i z Tobą!
Dziewczynki są przeróżne,
lecz jedno dobrze wiemy:
Takiej jak TY dziewczynki
na świecie nie znajdziemy!
Chcesz zdobywać górskie szczyty? Lecieć w kosmos? Rządzić całym państwem?
Dołącz do dziewczynek z tej książki, to zobaczysz, jak niewiarygodne rzeczy robią każdego dnia i przekonasz się, że i TY możesz zostać tym, kim chcesz, kiedy dorośniesz!
• Ta książka przekonuje, że dziewczynki mogą być wspaniałe we wszystkich zawodach.
• Energetyzujące ilustracje, zabawne rymy oraz sylwetki sławnych kobiet inspirują dziewczynki, a chłopców uczą do nich szacunku.
Recenzje polskich czytelników:
• „Urocza książka o tym, że dziewczynki mogą być kim tylko zechcą i robić wszystko o czym tylko zamarzą. Mnie, jako dorosłą kobietę wzruszyła i żałuję, że sama, będąc dzieckiem, nie miałam dostępu do takiej literatury. Rodzicom, którzy mają córeczki na pewno nie powinno jej zabraknąć w domowej biblioteczce”.
LubimyCzytać
• „To urocza, ładnie ilustrowana, ciekawa, a do tego rymowana książka dla najmłodszych. Mam wrażenie, że będzie to moja ulubiona pozycja z literatury dziecięcej o dziewczynkach. Jej prosty, przyjemny w odbiorze tekst jakoś tak chwycił mnie za serce i urzekł swoim ciepłem.
Książka opowiada o tym, że w dzisiejszych czasach każda dziewczynka może zostać kim tylko zechce. Wybór zawodów jest bardzo duży, a na wielu stanowiskach (dawniej typowo męskich) pracują obecnie kobiety.
To jedna z takich pozycji, które warto podsunąć swoim córkom (ale także i synom!), a następnie porozmawiać z nimi o roli kobiety w społeczeństwie czy nawet o marzeniach, oczekiwaniach i perspektywach na przyszłość. Ciekawa, pomysłowa, ciepła! Polecam”.
LubimyCzytać
• „Świetna pozycja dla najmłodszych czytelniczek. Zabawna, inspirująca i pokazującą, że... Dziewczynki mogą wszystko. Mogą zostać, kim chcą i robić, co chcą. Staram się mojej córeczce już od najmłodszych lat wpajać, że sama jest w stanie zadecydować o swoim życiu.
Ta książeczka ułatwia mi zadanie. Rewelacyjnie rymowany tekst, piękne grafiki i najwyższa forma rozrywki. Fantastyczna opcja na prezent dla małej księżniczki, która pozwoli jej jeszcze bardziej utwierdzić się w tym, że jest kimś wyjątkowym. Obowiązkowa pozycja dla każdej dziewczynki i oczywiście każdego rodzica, który ją wspiera w dążeniu do realizacji swoich marzeń”.
Tania Książka
• „Rymowana i pełna dynamicznych ilustracji książka o tym, że warto mieć marzenia i dążyć do ich spełniania. Ekspresyjna szata graficzna, której autorką jest Ali Pye, doskonale uzupełnia treść. Wszystko świetnie współgra i powoduje, że książkę czyta się szybko, przyjemnie, a po lekturze czytelnik ma wrażenie, że wyrosły mu skrzydła. Bo też chyba takie jest przesłanie autorek: uwierzyć w siebie i swoje marzenia i małymi kroczkami dążyć do celu, mijając przeciwności i stereotypy. Nieważne, kim jesteś, gdzie mieszkasz, jaki masz kolor skóry… ważne, że jesteś i marzysz, i osiągasz założone wyzwania.
Książkę otwiera galeria ilustracji dziewczynek, które marzą o wykonywaniu «przyszłych zawodów». Publikacja w pigułce prezentuje również kilka kobiet, które «zdobyły szczyty» w swoich dziedzinach. Celowo i starannie dobrane, by udowodnić, że naprawdę «dziewczynki mogą wszystko». O tych kobietach przeczytamy zarówno w środku książki, przechadzając się jakby po muzealnej sali, w której na ścianach wiszą portrety oraz na końcu, jako podsumowanie lektury”.
Qulturka
Najzabawniejszy i najmniej przydatny poradnik napisany przez genialnego autora niezwykle popularnego komiksu internetowego xkcd oraz bestsellerów "What If? A co, gdyby?" i "Tłumacz rzeczy". Zgłębiając najbardziej skomplikowane metody wykonywania prostych czynności, Munroe nie tylko utrudnia zadanie sobie i swoim czytelnikom - tak jak w fascynujący sposób czynił to w "What If? A co, gdyby?", tak i tu zachęca do eksplorowania najbardziej absurdalnych rozwiązań. Dzięki błyskotliwym infografikom i zabawnym ilustracjom "How To? Jak?" w absorbujący intelektualnie sposób pomaga lepiej zrozumieć naukę i technologie towarzyszące nam każdego dnia we wszystkim, co robimy.
Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji, myśli i zachowań, a także metody ich zmiany. Arnoud Arntz profesor psychologii klinicznej, Uniwersytet Amsterdamski Czy jesteś osobą szczególnie krytyczną wobec siebie? A może bardzo surową i wymagającą w stosunku do najbliższych? Nie potrafisz samodzielnie podejmować decyzji, czujesz się osamotniony i trudno ci mówić o swoich potrzebach? A może wprost przeciwnie – jesteś zbyt pewny siebie, nadmiernie kontrolujesz otoczenie i za wszelką cenę chcesz być w centrum uwagi? Kształtują nas nasze doświadczenia, zwłaszcza te z dzieciństwa. Czasem niesiemy z sobą przez życie przyjemne wspomnienia, a czasem bagaż przykrych i bolesnych przeżyć, które nas przytłaczają. Wówczas zamiast cieszyć się chwilą obecną, wpadamy w emocjonalne pułapki i nieświadomie sięgamy po utarte strategie działania, które kiedyś nas chroniły, a teraz zamykają w zaklętym kręgu cierpienia i braku satysfakcji z życia. Dzięki tej książce wyzwolisz się spod zgubnego wpływu swoich doświadczeń – zrozumiesz i przezwyciężysz negatywne wzorce myślenia oraz powiązane z nimi emocje i zachowania. Poradnik, oparty na zasadach terapii schematów – podejścia o udowodnionej wysokiej skuteczności – jest źródłem praktycznej wiedzy i narzędzi, które pomogą ci: • odkryć, jak niezaspokojone potrzeby z dzieciństwa wpływają na twoje obecne życie, • zidentyfikować odruchowe strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach, • wypracować zdrowe sposoby dbania o siebie i zaspokajania swoich potrzeb, • rozwinąć umiejętności potrzebne, by odpowiednio reagować na wyzwania i problemy emocjonalne. Przedstawione w książce techniki i przykłady pomogą ci przerwać autodestrukcyjne błędne koła i utorują drogę do szczęśliwszego życia. Stań się Zdrowym Dorosłym, który potrafi odpowiednio zadbać o siebie i swoje potrzeby!
Czy kiedykolwiek zdarzyło ci się żałować, że już nigdy nie będziesz mieć szansy, by zadać swojej mamie wszystkich ważnych pytań? Że nie dowiesz się, jakie decyzje odmieniły jej los? Jakie marzenia nosiła w sercu? Co ją ukształtowało i co było dla niej ważne? Dzięki Mamo, opowiedz mi swoją historię możesz poznać odpowiedzi na swoje pytania. Ta książka to niezwykły pamiętnik, który pozwoli twojej mamie spisać najważniejsze chwile jej życia. Dzięki starannie dobranym pytaniom i intuicyjnemu układowi każda strona Mamo, opowiedz mi swoją historię staje się okazją do utrwalenia wspomnień, które inaczej mogłyby zniknąć wraz z drogą ci osobą. To nie tylko piękny sposób na odkrycie rodzinnych historii, ale także bezcenny prezent dla przyszłych pokoleń. Mamo, opowiedz mi swoją historię jest skarbem, który można przekazywać z rąk do rąk – bo każda mama nosi w sobie wyjątkową opowieść i zasługuje na to, by ją uwiecznić.
Dorosłość Kończymy szkoły, pozostawiamy w tyle chaos dorastania, pozbywamy się znienawidzonych pryszczy, zapominamy o szaleństwach młodości. Przed nami całe życie - pewne, stateczne, zorganizowane, ale nie pozbawione zabawy i przyjemności. Tak! Przecież należy do nas! Sami decydujemy, jak będzie wyglądało! Czy aby na pewno?A może wcale nie jestem "dziewiątką", a zaledwie "słabą siódemką"? Może gdzieś tam czeka "szóstka", z którą "moglibyśmy zostać silną dziewiątką, razem". Ale zapatrzeni w swoje wyobrażenie dorosłości, tracimy się z oczu. Chwilę potem los obsadza nas w "najromantyczniejszym filmie na świecie", ale nie dostajemy w nim głównej roli, a jedynie "niewielką drugoplanową rólkę" i zostajemy "w żółtym szeregowym domu z dziecięcymi rowerkami leżącymi na podjeździe", a on pielęgnuje to niezwykłe uczucie, które narodziło się "przy barierce nad stawem podczas podróży służbowej do Kopenhagi"Linn Skber, norweska stand-uperka, aktorka i pisarka, która tak szczerze i dotkliwie sportretowała Młodość, powraca z równie przejmującym studium dorosłości, które po raz kolejny nabiera głębi i kształtów dzięki niezwykłym ilustracjom Lisy Aisato.
Autorka pokazuje rzeczywistość na "tak" - uczy chcieć, pragnąć, wybaczać, oczekiwać, żądać, nazywać po imieniu, płakać bez wstydu, krzyczeć bez poczucia winy, być sobą bez strachu przed cudzą oceną. Uczy bycia kobietą. Demaskuje mity na temat związków sugerując realne sposoby budowania relacji między partnerami ("Jak kłócić się bez wrogości?", "Jak wybaczać?" "Jak wyrażać miłość i umieć przyjmować jej oznaki ze strony partnera?"). Pokazuje jak mimo różnic i konfliktów wspólnie przeżyć szczęśliwe życie.
Od tysięcy lat psy uznawane są za najlepszych przyjaciół ludzi, ale nigdy wcześniej nasze relacje nie były tak ważne jak terazPrzy gwałtownych zmianach w dzisiejszym świecie, wysokich wskaźnikach lęku i depresji wiele osób w psach szuka ukojenia i stabilności. Czy po raz pierwszy wprowadzili do swojego życia futrzanych przyjaciół, czy pogłębiają już istniejące więzi, czują, że towarzystwo psa może zmienić ich życie. W jaki sposób?Najczystsza więź - łącząc przełomowe badania i poruszające historie z życia - analizuje nie tylko emocjonalne i społeczne korzyści wynikające z opieki nad psem, ale także naukę o tym, jak psy poprawiają nasze zdrowie, spostrzegawczość oraz zdolność koncentracji i przyswajania wiedzy. Co najważniejsze, przypominają nam o tym, co jest dobre na świecie - miłość, zaufanie, czułość, zabawa, świeże powietrze i słońce.Jen Golbeck, "internetowa psia mama", oraz Stacey Colino, wielokrotnie nagradzana pisarka naukowa, w zajmujący, zabawny i wzruszający sposób opowiadają o najszczerszej międzygatunkowej więzi.
Czy od chwili ślubu naprawdę wszystko jest wspólne?Czy małżonkowie mogą mieć przed sobą sekrety?Jak dbać o swoją osobistą przestrzeń w relacji?Czy w związku trzeba mieć jednakowe pasje?Małżeństwo sprawia, że dwoje obcych i niezależnych od siebie ludzi, siłą miłości i małżeńskim węzłem, staje się jednością. Są jednak takie aspekty życia małżeńskiego, w których dostrzegamy, że niełatwo o jednomyślność. Czasem trudno rozpoznać, gdzie przebiega delikatna granica między "moje" a "nasze", na przykład w odniesieniu do duchowości męża i żony, więzi z rodzicami, wychowania dzieci czy rozumienia szczęścia. Te i inne kwestie są jak rośliny, które wnosimy ze sobą do związku i o które powinniśmy dbać razem, bo przecież stają się "nasze". Jeśli zaniechamy tej troski, możemy doprowadzić do tego, że najważniejszy kwiat - miłość - uschnie.Księża Jacek Bernacik i Krzysztof Porosło z właściwą sobie przenikliwością opowiadają o szukaniu balansu w tych wrażliwych, a tak istotnych dla każdego małżeństwa sferach. W prosty sposób wyjaśniają, jak mądrze łączyć przestrzenie "ja i my" oraz "moje i nasze" - tak by ich integrowanie przynosiło radość, pokój i harmonię.Ks. Jacek Bernacik i ks. Krzysztof Porosło - posługują w Kolegiacie św. Anny w Krakowie, gdzie głoszą konferencje na dwa głosy w serii "Żar ognia"
Nowa książka Lucii Serrano, autorki bestsellerów "To twoje ciało" i "Jesteśmy dla siebie dobrzy".Słowa są nam potrzebne, aby opisać to, co widzimy, wyobrażamy sobie i czujemy. Słowa pomagają zrozumieć, kim jesteśmy. Jeśli jednak użyjemy ich lekkomyślnie, możemy zranić i siebie, i drugiego człowieka.Czy potrafisz opisać kolegę albo koleżankę jednym słowem? Nie da się, prawda? Do każdego pasuje wiele słów naraz. I TO JEST W PORZĄDKU.Warto pamiętać, że słowa mają moc i używać ich mądrze, czyli z szacunkiem do drugiego człowieka.
Pokolenie Z stało się pierwszym pokoleniem w historii, które dorastało z urządzeniem w kieszeni odwracającym uwagę od otoczenia, a wciągającym do alternatywnego wszechświata, który był ekscytujący, uzależniający, niestabilny i – jak się okazało – niewłaściwy dla dzieci i młodzieży. Dlaczego tak chętnie dzielimy się na przeświadczone o własnej prawości wrogie grupy?Dlaczego jedni ludzie mają lewicowe poglądy, inni – konserwatywne, a jeszcze inni zostają libertarianami?Dlaczego niektórzy tak ochoczo podchwytują skandaliczne kłamstwa i teorie spiskowe? Celna diagnoza problemów, z którymi mierzy się współczesne społeczeństwo, a także próba znalezienia drogi wyjścia z tego kryzysu. W ostatnich czasach coś złego dzieje się na uniwersytetach. Wykładom na uczelniach towarzyszą buczenie i gwizdy. Studenci i profesorowie mówią, że czują się, jakby stąpali po cienkim lodzie i boją się wypowiadać szczerze. Wzrasta liczba samobójstw i ludzi cierpiących na lęki i depresję.
Podróż przez emocje, które często tłumimy, ignorujemy, a czasem po prostu nie wiemy, jak je nazwać. Podróż, która daje nadzieję: nasza historia, choć czasem się powtarza, nie została jeszcze napisana. Każda część naszego wnętrza, niezależnie od tego, jak trudna czy bolesna, ma potencjał do przekształcenia.
Książka pokazuje mechanizmy powstawania uczuć i wskazuje drogę ich naturalnego rozwoju: poczucie niezrozumienia prowadzi do bezradności, miłość potrafi pokonać nienawiść, podziw bywa blisko związany z zawiścią, zazdrość i potrzeba kontroli często są ze sobą powiązane, ponieważ obie emocje wynikają z lęku przed utratą. Kiedy uczymy się nazywać uczucia, z którymi trudno nam się zmierzyć, uwalniamy je i przestajemy być ich ofiarami.
Mapy Uczuć wpisują się w konwencję maksymalizmu – „more is more”. Łączą różne style i ekspresje twórcze. W projekcie wzięło udział 24 artystów z Ameryki Łacińskiej i Hiszpanii. W treści publikacji również widać tendencją do eksplorowania uczucia w ich maksymalnych formach (np. zawiść, euforia, wyrzuty sumienia…).
Komentarz wydawcy: Autorzy dedykują tę pracę osobom w każdym wieku, od 6 lat wzwyż. Styl autorów ma również charakterystyczny, dziecięcy ton. Zaznaczam, że treści zawarte w tej książce odnoszą się do aspektów psychicznych, które bywają przez nas wypierane lub których istnienia nie zawsze jesteśmy świadomi. Uważam, że niektóre ilustracje mogą być zbyt ciężkie i abstrakcyjne dla małego dziecka. To dobre narzędzie dla nastolatków do tzw. pracy z cieniem, w bezpiecznym kontekście edukacyjnym – bez odniesień do ezoteryki, New Age czy duchowych koncepcji. Celem projektu nie jest poprowadzenie czytelnika do zaakceptowania „ciemniejszych stron” w rozumieniu relatywizmu moralnego czy jakichkolwiek przekonań niezgodnych z chrześcijańskim światopoglądem. Dzięki pracy z cieniem przestajemy projektować stłumione emocje na innych, ponieważ zaczynamy je rozumieć i przetwarzać. Zaczynamy budować autentyczne relacje z innymi. Nie ma potrzeby rozwijania autentyczności u dzieci – dzieci już są autentyczne. To my, dorośli, przybieramy różne maski pod wpływem niezaspokojonych potrzeb, presji i oczekiwań społecznych. W polskim wydaniu zawarłam dodatkowe pytania dla czytelników, które postawili autorzy. Wierzę, że pogłębiają one psychologiczną pracę z książką. Nie da się stworzyć książki dla wszystkich. To wydanie dedykujemy terapeutom, psychologom, nauczycielom i osobom, które będę z niej korzystały w sposób świadomy. Książkę wydałam w oprawie Otabind, co zapewnia jej bardzo dobrą otwieralność i wygodę użytkowania. Dzięki temu pozycja sprawdzi się w praktycznej pracy warsztatowej. Nasza firma dzieli się bezpłatnie elektronicznymi kartami pracy, które mogą być wykorzystywane podczas warsztatów dotyczących edukacji emocjonalnej, rozwoju inteligencji emocjonalnej czy wspierania zdrowia psychicznego.
Książka Energia dla mózgu. Przełom w nauce o zdrowiu psychicznym i leczeniu zaburzeń raz na zawsze zmieni nasze rozumienie i podejście do zdrowia psychicznego.
Jeśli cierpisz na chorobę psychiczną lub zmaga się z nią ktoś Tobie bliski, ta książka może odmienić Twoje życie.
Globalny kryzys zdrowia psychicznego trwa w najlepsze, a liczba chorób umysłowych rośnie. Co je powoduje? I dlaczego są tak trudne do wyleczenia? Opierając się na dziesięcioleciach badań, psychiatra z Harvardu, dr Chris Palmer, przedstawia nowe, rewolucyjne podejście, które stanowi pionierską próbę sprowadzenia dzisiejszej wiedzy na temat chorób psychicznych do jednej podstawowej teorii: zaburzenia psychiczne są zaburzeniami metabolicznymi mózgu.
Energia dla mózgu. Przełom w nauce o zdrowiu psychicznym i leczeniu zaburzeń szczegółowo wyjaśnia to nowe podejście do chorób psychicznych ― począwszy od objawów i czynników ryzyka, a skończywszy na procesach zachodzących w komórkach mózgowych. Palmer wskazuje też perspektywy nowych metod terapeutycznych, jakie otwierają się dzięki jego teorii. Mogą one mieć zastosowanie w odniesieniu do wszystkich zaburzeń psychicznych, w tym stanów lękowych, depresji, ADHD, alkoholizmu, zaburzeń odżywiania, choroby afektywnej dwubiegunowej, autyzmu, a nawet schizofrenii. Publikacja łączy najnowsze zdobycze nauki z praktycznymi poradami i metodami, które pomagają w odzyskaniu zdrowia psychicznego.
Dzięki tej przełomowej książce:
* Dowiesz się, dlaczego klasyfikowanie różnych zaburzeń psychicznych jako odrębnych schorzeń może być mylące
* Zrozumiesz powiązania między chorobami psychicznymi a zaburzeniami związanymi z metabolizmem
* Odkryjesz związek między metabolizmem a czynnikami, o których wiadomo, że mają wpływ na zdrowie psychiczne
* Zapoznasz się z dowodami na to, że obecne metody leczenia zaburzeń psychicznych działają prawdopodobnie dzięki wpływowi na metabolizm
Zdrowie psychiczne wymaga dużej uwagi. To ostatnie tabu i trzeba się z nim zmierzyć.
Adam Ant, brytyjski muzyk
To nie jest kolejny poradnik. To wyjątkowa podróż, w którą wyruszysz razem ze swoją córką. Kiedyś wredne dziewczyny pojawiały się głównie w liceach. Dziś – między innymi za sprawą mediów społecznościowych – dziewczynki już na etapie szkoły podstawowej stykają się z agresją relacyjną, nękaniem w internecie oraz wykluczeniem społecznym, które negatywnie wpływają na ich zdrowie psychiczne oraz poczucie własnej wartości. Katie Hurley, psychoterapeutka dzieci i młodzieży, od lat pracuje z dziewczętami – indywidualnie i w grupach – a także rozmawia z ich rodzicami. W swojej najnowszej książce Wredne dziewczyny kontra twoja córka pokazuje, jak rodzice mogą przeciwdziałać niemiłym zachowaniom i przemocy wśród dziewcząt. Zawarte w niej praktyczne porady oraz ćwiczenia – oparte na badaniach naukowych i teorii rozwoju dziecka – pomogą rodzicom dziewczynek wzmacniać córki w procesie stawania się życzliwymi i pewnymi siebie kobietami, które wzajemnie się wspierają i współpracują. Dowiesz się między innymi: jak pomóc córce nawiązywać przyjaźnie i budować zdrowe relacje; jak rozwijać w niej umiejętność asertywnej komunikacji, empatię, a także zdrowe poczucie własnej wartości i niezależności; jak uczyć ją samoregulacji, radzenia sobie ze stresem oraz wyrażania negatywnych emocji. Wredne dziewczyny kontra twoja córka to doskonała pozycja zarówno dla rodziców, pragnących wspierać rozwój swoich córek, jak i dla nauczycieli i psychoterapeutów współpracujących z dziećmi.
Wykorzystaj neurobiologię, aby skutecznie stawiać granice!
Mądre stawianie granic to podstawa higieny psychicznej i rozwoju. Bez nich łatwo ulegamy wypaleniu, a także tracimy pewność siebie, poczucie bezpieczeństwa i kontroli nad życiem, zarówno prywatnym, jak i zawodowym. Z tej książki dowiesz się, jak w sześciu krokach możesz „przeprogramować” swój mózg, by wreszcie zacząć dostrzegać, gdzie znajdują się twoje indywidualne granice, oraz nauczyć się je wyznaczać.
Dzięki temu:
nauczysz się reagować w sposób świadomy i zaczniesz panować nad codziennymi wyzwaniami i konfliktami,
wzmocnisz poczucie sprawczości we wszystkich obszarach życia,
poprawisz swoje relacje z innymi dzięki większej pewności siebie i skutecznej komunikacji,
nabierzesz zaufania do siebie i swojej intuicji,
zaczniesz żyć w zgodzie z własnymi wartościami,
zwiększysz asertywność i zadbasz o swoje potrzeby,
staniesz się najlepszą wersją siebie.
Autorka Juliane Taylor Shore, terapeutka małżeństw i rodzin z ponaddwudziestoletnim doświadczeniem, przeprowadzi cię przez proces odkrywania nowych sposobów myślenia o sobie, twoich relacjach i emocjach, a także przedstawi ci codzienne praktyki, które pozwolą ci wypracować nowe wzorce zachowań.
KOREAŃSKI BESTSELLER. EMPATYCZNE I MĄDRE SPOJRZENIE NA ŻAŁOBĘ, ŻYCIE I ŚMIERĆ. PORUSZAJĄCA I NIOSĄCA POKRZEPIENIE POWIEŚĆ PSYCHOLOGICZNA Z NIEZWYKŁYM WĄTKIEM FANTASY. Historia, w której centrum znajduje się tajemnicza budka telefoniczna, służąca jako pomost pomiędzy żywymi a tymi, którzy wybrali przedwczesny i tragiczny koniec swojej ścieżki. Jian jest terapeutką specjalizującą się w autopsji psychologicznej; jej zadaniem jest niesienie pomocy pogrążonym w żałobie rodzinom, których bliscy odebrali sobie życie. Tworzone przez nią raporty rzucają światło na wybory zmarłych, mają pomóc ich bliskim w zrozumieniu przyczyny samobójstwa, a tym samym załagodzić ból wynikający z poczucia winy i odpowiedzialności. Nieoczekiwanie Jian, która cierpi po śmierci ojca, znajduje ukojenie w pobliskiej budce telefonicznej, miejscu wypełnionym cennymi wspomnieniami. To tam odkrywa możliwość połączenia się ze zmarłymi i usłyszenia myśli, które towarzyszyły im w momencie podejmowania ostatniej w życiu decyzji… Powieść obejmuje sześć różnych historii, których bohaterowie w odmienny sposób radzą sobie ze stratą ukochanej osoby. Dzięki ujmującemu połączeniu fantazji i stosowanych w praktyce technik autopsji psychologicznej książka oferuje wsparcie, ukojenie i szersze spojrzenie na żałobę i śmierć oraz zwraca uwagę na to, jak bezcenne i warte pielęgnowania są relacje łączące nas z bliskimi. „Ostatni telefon” łączy walory terapeutyczne i literackie, a lektura tej powieści pomaga w domknięciu niedokończonych spraw i uleczeniu ran. Autorka, Lee Suyeon, przez lata zmagała się z depresją, atakami paniki i anoreksją. Po próbie samobójczej za namową lekarzy w ramach terapii pracowała nad dziennikiem. Tak zaczęła się jej przygoda z pisaniem.
Nie odkładaj najlepszych lat na później.Teraz masz swój czas.Wykorzystaj go najlepiej, jak można.Nawet jeśli musisz się rozwieść.To jest książka dla kobiet, które są albo będą samotnymi mamami. Niektóre z własnego wyboru, inne dlatego, że ktoś tak zdecydował wbrew ich woli. Związek się sypie albo już się rozsypał. A może trwa, ale jedynie "dla dobra dzieci", i okazuje się, że dzieciom wcale nie wychodzi to na dobre.Autorka sama przeszła przez rozwód i jest samotną matką. W książce dzieli się swoimi doświadczeniami. Opowiada o momentach przełomowych, chwilach trudnych i smutnych, ale i o tych, w których wreszcie pojawiło się światełko w tunelu. A przede wszystkim rozmawia z ludźmi, których wiedza i doświadczenia są pomocne w mierzeniu się z kolejnymi etapami rozstania i budowania życia na nowo: terapeutami par, psychologami rodzinnymi i dziecięcymi, mediatorami, a także adwokatami, socjolożką, psychiatrą i trenerem rozwoju osobistego. Tłumaczą oni, jak rozpoznać kryzys małżeński nie do przejścia, kiedy decyzja o rozwodzie jest nieuchronna, jak ją zakomunikować dzieciom, jak się spokojnie dogadać z byłym mężem, wreszcie jak przepracować trudne emocje i szukać szczęścia po rozwodzie.Żałuję, że tej książki nie było, kiedy się rozwodziłam. Cieszę się, że jest dziś, i polecam ją każdemu, kto o rozwodzie myśli, jest w trakcie, ale także gdy ma to już za sobą.KATARZYNA PAWŁOWSKAredaktorka "Wysokich Obcasów"
Mózg: Zostawiłyśmy włączony piekarnik!Ja: Daj spokój, nie mam na to czasu.Mózg: W mieszkaniu pewnie jest pożar!Ja: Przestań, muszę napisać notę okładkową.Mózg: Ale pożarJa: Przecież nawet nie używałyśmy dziś piekarnika.Mózg: A co, jeśliJa: Nie!Witaj! Tu Hayley Morris. Możesz mnie kojarzyć z internetu jako Brain Girl, ale niech to cię nie zwiedzie to nie dlatego, że jestem wybitnie inteligentna. Po prostu za dużo myślę. Ty też? Cóż, zamierzam ci udowodnić, że to nic nienormalnego. Kiedy prowadzisz wyobrażone dyskusje pod prysznicem. Kiedy zwykły ból głowy interpretujesz jako objaw guza mózgu. Kiedy nie wiesz, co zrobić, gdy przychodzi hydraulik. Przez większość swojego życia gadam głupoty i zachowuję się niezręcznie, a Mózg lubi mi o tym później przypominać w środku nocy.W tej książce przeanalizowałam mnóstwo natrętnych myśli, które spędzają nam sen z powiek. Opowiadam w niej o wszystkim: od randek i rozstań po wystąpienia publiczne i puszczanie bąków. Być może nie będę w stanie przegonić twojego niepokoju ani sprawić, że poczujesz się całkowicie komfortowo we własnej skórze, ale mam nadzieję, że przynajmniej dam ci odpocząć od nieustannej paplaniny w twoim mózgu. I będziemy mogli się pośmiać z tego, jak bardzo jesteśmy do siebie podobni.Hayley Morris to wielokrotnie nagradzana komiczka i osobowość internetowa, najbardziej znana z zabawnych i przełamujących tabu skeczy, które regularnie przyciągają miliony widzów na Instagramie i TikToku. Morris zdobyła nagrodę dla najlepszej twórczyni treści roku 2021 przyznawaną przez społeczność Funny Women, otrzymała Blogosphere Award dla najlepszej tiktokerki roku 2021 i znalazła się w zestawieniu Sunday Times Top Faces to Know 2022
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
