Dopamina. Jak kreować dobre nawyki, by nie uzależnić się od dopaminowych strzałów
zapowiedź
-
Autor: Estape Marian Rojas
- ISBN: 978-83-287-3702-0
- EAN: 9788328737020
- Oprawa: miękka ze skrzydełkami
- Wydawca: Muza
- Format: 203x140mm
- Rok wydania: 2025
- Wysyłamy w ciągu: po 24.09.2025
-
Brak ocen
-
31,83złCena detaliczna: 49,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 31,83 zł
x
Czujesz zniecierpliwienie i rozdrażnienie? Niepokój? Coraz trudniej jest ci się skupić? Gorzej tolerujesz nudę i ból? Za to między innymi odpowiada dopamina.
Żyjemy w epoce natychmiastowych nagród. Szukamy szczęścia za jednym kliknięciem. Prowadzimy szybkie i intensywne życie. Jesteśmy przebodźcowani. To wszystko sprawia, że bez zastanowienia sięgamy po ukojenie: coś słodkiego, kieliszek wina, używki, skrolujemy social media czy oglądamy kolejny serial. Wpadamy w złe nawyki, tracąc kontrolę nad tym, co robimy i tracimy równowagę emocjonalną.
Na szczęście można to zmienić i nie pozwolić, by rządziła nami dopamina.
Autorka, doświadczona lekarz psychiatra, pokażę ci, jak w porę zauważyć, u siebie i bliskich, symptomy uzależnienia od natychmiastowej nagrody. Wyposaży cię w narzędzia, by się od tego uwolnić i wprowadzić nowe, zdrowe nawyki.
