Bestseller nr 1Dr Pia Callesen przedstawia narzędzia terapii metapoznawczej (MCT), które pomogą Ci skutecznie walczyć z depresją i smutkiem. Są nowatorskie, świetnie przebadane i przede wszystkim znacznie skuteczniejsze niż rozwiązania, które dostarczają tradycyjne terapie. Wielu z nas zmaga się ze złym samopoczuciem. Bez końca analizujemy to, co powiedzieliśmy i zrobiliśmy, albo decyzje, które musimy podjąć. Rzadko pomaga to poradzić sobie ze stresami codziennego życia. Często czujemy się przytłoczeni – w efekcie pojawia się poczucie bezsilności, które może prowadzić do złego nastroju, a nawet depresji. Są sposoby, by temu zaradzić. Książka „Przestań się martwić i zacznij żyć” przedstawia strategię odzyskania kontroli nad własnymi myślami. • Dlaczego smutek czasem przeradza się w depresję? • Co sprawia, że depresja się utrzymuje?• Skąd się biorą natrętne, negatywne myśli? • Jakie nawyki podtrzymują moje problemy? • Jak przestać się zamartwiać i czy to w ogóle możliwe?• Czy każdy może nauczyć się wychodzić z obniżonego nastroju? • Jak reagować na trudne myśli w codziennych sytuacjach? • Co robić zamiast ciągłego analizowania i rozpamiętywania? • Co zrobić, gdy myśli wracają mimo prób ich ignorowania? • Jak odzyskać energię i poczucie sprawczości? Dr Pia Callesen jest terapeutką i specjalistką terapii metapoznawczej, prowadzącą klinikę w Danii. Posiada stopień doktora uzyskany na Uniwersytecie w Manchesterze. Szkoliła się u twórcy terapii metapoznawczej w Instytucie MCT. Jej badania dotyczące skuteczności terapii metapoznawczej w leczeniu depresji, opublikowane w czasopiśmie „Scientific Reports”, wskazują, że MCT przynosi znaczące korzyści, które mogą przewyższać efekty terapii poznawczo-behawioralnej (CBT).
Religia pocieszającego i oczyszczającego Ducha, tak stara jak ból i cierpienie, których rany chce zagoić, sięga pierwszych dni świata.Jeszcze przed Chrystusem, którego poprzedziła jako jutrzenka, rozpostarła swoje promienie nad indyjskimi braminami, perskimi magami, esseńczykami w Judei oraz nad Pitagorasem i Platonem w Grecji. Po Chrystusie przemawia – tak jak przez wszystkich gnostyków – z myśli Platona i z mądrości serca Pitagorasa. Także Walentyn i Bazylides z Aleksandrii byli wielkimi gnostykami!W ten sposób przechowuje na Wschodzie swoje dziewicze promieniowanie z wysokości: niebiańskie promieniowanie w greckiej lampie. Inspirowana przez Aleksandrię, czysta religia Ducha różni się od neoplatonizmu odrzuceniem wszystkich mitologii, wszystkich tradycji, zarówno tych dotyczących Orfeusza, jak również Homera i bogów olimpijskich, aby poprzez Jana połączyć się z Chrystusem! Jako rzeczywista Gnoza dystansuje się od innych prądów gnostyckich i trzyma się z dala od Eonów i Abraxasa, jak również od sprofanowanych symboli i kabalistycznych liczb. Jako impuls Chrystusowy, poprzedzający chrześcijaństwo z Nicei z roku 325, nie zaakceptowała ani żydowskich ksiąg, ani Ewangelii zainspirowanych myślą żydowską, ani symboli założonego za panowania cesarza Konstantyna Kościoła chrześcijańskiego, jak również pogańskiego przepychu rzymskiej teokracji. Oddziela się od chrześcijańskiego pnia, podążając za gałęzią Janową i opierając prawdziwe chrześcijaństwo na stwórczym dogmacie Parakleta.
Czy jesteś czasem zmęczona wewnętrznym chaosem, nadmiernym myśleniem i działaniem wbrew sobie? To dlatego, że w Tobie toczy się cichy mecz: myśli ciągną w jedną stronę, emocje w drugą, ciało wysyła sygnały stop, a zachowanie odpala stary autopilot. I nagle robisz dokładnie to, czego obiecałaś sobie nie robić. A co, jeśli zamiast walczyć ze sobą – zaczniesz współpracować ze swoimi myślami, emocjami i ciałem? Wygraj swój wewnętrzny M.E.C.Z. nie jest książką o tym, co masz wiedzieć. Jest o tym, jak przestać przegrywać ze sobą. To zrozumiałe, że masz dość. To zrozumiałe, że jesteś sceptyczna, jeśli już czytałaś „mądre” rzeczy, robiłaś notatki, afirmacje, planowałaś, a potem i tak wracał schemat. To nie Twoja wina. Po prostu większość metod dotyka tylko jednego kawałka Ciebie. A Ty potrzebujesz taktyki, by wygrać cały “mecz”. M.E.C.Z. to prosty, praktyczny system, który porządkuje cztery obszary: Myśli, Emocje, Ciało, Zachowanie. Nie po to, żebyś była „zawsze spokojna”. Po to, żebyś umiała wracać do siebie szybciej, pewniej i bez przemocy wobec samej siebie. Twoje życie to gra. A jej wynik zależy od tego, czy grasz przeciwko sobie…, czy po swojej stronie. Po tej książce zaczniesz: rozpoznawać, kiedy Twoje myśli brzmią jak fakty, a są tylko starym programem, uspokajać reakcję, zanim przejmie stery i zrobisz coś wbrew sobie, stawiać granice bez tłumaczenia się godzinami i bez poczucia winy, mówić jaśniej, nawet gdy w środku jest napięcie, podejmować decyzje z klarownością, zamiast z lęku i presji, przestawać „być miłą kosztem siebie”, a jednocześnie nie zamieniać się w kogoś twardego i zimnego, odzyskiwać energię, bo przestaniesz ją przepalać na wewnętrzne przepychanki, działać małymi krokami, które realnie zmieniają codzienność, nie tylko nastrój. Ale to nie jest książka dla każdego, bo jeśli szukasz jednej magicznej techniki, która naprawi Ci życie bez Twojego udziału, rozczarujesz się. Jeśli chcesz zbudować w sobie wewnętrzne przywództwo, takie, które działa także w stresie, w relacjach, w pracy i w trudnych rozmowach, ta książka jest dla Ciebie. Nie po to, żebyś stała się „lepszą wersją siebie”. Po to, żebyś wreszcie zaczęła grać po swojej stronie. W książce znajdziesz: Autorski system M.E.C.Z. Myśli, Emocje, Ciało, Zachowanie 4 kroki do uwolnienia się od blokad w relacjach, biznesie i finansach Praktyczne ćwiczenia budujące wewnętrzną siłę i stabilność Mikrostrategie do natychmiastowego wdrożenia Inspirujące wywiady z ekspertami pracy z umysłem i ciałem Bonusowe materiały wideow postaci kodów QR+ workbook do pracy własnej To świetna pozycja dla osób gotowych zamienić presję na spokój, chaos na klarowność, a walkę ze sobą na świadome działanie oraz dla liderów i przedsiębiorców, którzy wiedzą, że prawdziwa przewaga nie zaczyna się na zewnątrz, lecz w sposobie myślenia, reagowania i podejmowania decyzji. Opinie czytelników: „Ten ebook to nie lektura. To moment zatrzymania i spotkania ze sobą. Pomaga zrozumieć, co naprawdę nami kieruje – i jak odzyskać wpływ.” „Najbardziej praktyczny ebook o pracy wewnętrznej, jaką czytałam. Konkret, głębia i realna zmiana w myśleniu oraz działaniu.” „Metoda M.E.C.Z. porządkuje chaos w głowie. Dzięki niej inaczej podejmuję decyzje, inaczej komunikuję się z ludźmi i przede wszystkim – jestem bardziej po swojej stronie.” Wygraj swój wewnętrzny M.E.C.Z. i wygraj swoje prawdziwe życie. Zacznij swoją zmianę teraz.
Podczas gdy awangardowy poeta Blaise Cendrars powiada, że ludzie używają telegrafu, by "mówić sobie gówno z wszystkich zakątków świata", psychoanalityk Dominique Laporte w swojej książce sprzeciwia się utożsamianiu tytułowego "gówna" z "niczym", czymś niewiele wartym, z "pustym znakiem". Ludzie od wieków na przemian bawią się z gównem w chowanego, śmiejąc się przy tym jowialnie lub nerwowo, oraz zaprzęgają gówno do najpoważniejszych celów: przypisują mu właściwości użyźniające i medyczne, wtłaczają je w reżimy: feudalne, kapitalistyczne i totalitarne. Laporte w Historii gówna umiejętnie łączy wybrane wątki psychoanalityczne z historią pojmowaną jako "archeologia dyskursu", tworząc w rezultacie świetną pracę antropologiczną. Pokazuje, skąd wzięło się skojarzenie poziomu cywilizacji ze stanem toalet, a także dociera do początków takich wyrażeń jak pecunia non olet czy cloaca maxima. Ujawnia zaskakującą relację między gównem a dyskursem kolonialnym i rasistowskim. Wreszcie - przetyka nosy czytelniczek i czytelników historią perfum i pachnideł. Dodatkowym smaczkiem są zawarte w książce apendyksy z arcyskatodziełami (Quevedo, Swift, Rimbaud). Czytając tę książkę, można się uśmiechać, śmiać, oburzać, a nawet zatykać nos, by na koniec przyznać rację barokowemu poecie katalońskiemu Rectorowi de Vallfogona, iż: czy czarne, brązowe, żółte, białe, nikt nie powie rzeczy śmiałej, że gówno jest szkodliwe, nawet jeśli jest smrodliwe. * Książka ukazuje się w znakomitym przekładzie Piotra Sobolczyka, który opatrzył esej Laporte'a erudycyjnym posłowiem oraz apendyksami prezentującymi istotne europejskie teksty o tematyce fekalnej z różnych epok (Francisco de Quevedo, Jonathan Swift, Arthur Rimbaud). "Gówno wiemy. Ale gówno nas to obchodzi" - tak Piotr Sobolczyk rozpoczyna swoje posłowie do Historii gówna Dominique'a Laporte'a. Pomyliłby się ten, kto w tych zwięzłych zdaniach, dostrzegłby li tylko żart. Ujmują one raczej kłopot, który mamy z ekskrementami i który próbujemy ukryć, wybuchając śmiechem.
Tekst podejmuje refleksję nad dwoma kluczowymi etapami życia człowieka młodością i starością zestawiając je ze sobą w sposób porównawczy, ale jednocześnie skłaniając do głębszego zastanowienia, czy rzeczywiście powinny być traktowane jako przeciwieństwa.Autorka zauważa, że starość bywa w społeczeństwie traktowana powierzchownie, mimo że jest to niezwykle istotny i nieunikniony okres życia. Z tego powodu podejmuje próbę jego analizy i zestawienia z młodością etapem pełnym energii, możliwości i nadziei.Młodość przedstawiona jest jako czas otwartości na świat, podejmowania decyzji oraz wiary w przyszłość. To okres intensywnego rozwoju, ale także pierwszych rozczarowań. Z kolei starość ukazana jest jako czas refleksji, podsumowań i zrozumienia życia. Wiąże się ona z trudnościami, takimi jak problemy zdrowotne czy poczucie przemijania, ale niesie również mądrość i doświadczenie.Autorka stawia pytanie, czy te dwa etapy życia powinny być postrzegane w opozycji, czy raczej jako naturalne i uzupełniające się części jednego procesu. Sugeruje, że człowiek niezależnie od wieku jest częścią większej całości społecznej, a każdy etap życia ma swoją wartość i znaczenie.Całość ma charakter refleksyjny i filozoficzny, zachęcając czytelnika do przemyślenia własnego podejścia do starzenia się oraz relacji między pokoleniami.
List do Efezjan Biblia The Message | Wydanie pilotażowe z miejscem na notatki Kolejny tom polskiego wydania Biblii The Message! List do Efezjan to jedno z najgłębszych i najbardziej inspirujących pism apostoła Pawła. To przesłanie o tożsamości w Chrystusie, jedności Kościoła oraz nowym życiu, do którego Bóg zaprasza każdego wierzącego. W przekładzie The Message te prawdy brzmią świeżo, jasno i niezwykle aktualnie. Polskie wydanie jest parafrazą angielskiego tłumaczenia The Message autorstwa Eugenea Petersona, które powstało w oparciu o oryginalne teksty greckie. Dzięki temu List do Efezjan zachowuje głębię teologiczną, a jednocześnie staje się przystępny i zrozumiały dla współczesnego czytelnika. Czym wyróżnia się to wydanie? współczesny, naturalny język oparty na angielskim wydaniu The Message, dynamiczny styl, który pomaga lepiej zrozumieć przesłanie Pawła, wydanie zeszytowe z miejscem na notatki, refleksje i modlitwę, idealne do osobistego studiowania Biblii oraz pracy w grupach biblijnych, część rozwijanej serii Biblii The Message po polsku.
Każdy z nas pragnie dla siebie dobrego życia - chce żyć w zdrowiu, doświadczać miłości, odnosić sukcesy. Dlatego może z tak dużą determinacją, a czasem nawet wbrew sobie idziemy po to dobro - zmęczeni, zestresowani, przepracowani. Myślimy, że tak trzeba i że to normalne. Zakładamy, że bycie zajętym odzwierciedla naszą siłę, nasz charakter albo status społeczny. Kiedy jesteśmy zajęci, czujemy się potrzebni i ważni. W efekcie żyjemy w trybie "non stop", umniejszając wartość przerw, regeneracji i spokoju.
Czy droga do dobrego życia ma tak wyglądać? I czy w ogóle w taki sposób je osiągniemy?
Dobre życie oznacza pełnię wszystkiego - to zarówno szybkość, jak i powolność; praca i odpoczywanie.Jeśli chcesz zwolnić lub odpocząć - sięgnij po tę książkę.
Chciałabym, aby ta książka przyniosła Ci:
- wiedzę o swoim odpoczywaniu - czyli świadomość, czym ono dla Ciebie jest, co przełoży się z kolei na to, co chcesz robić dalej
- inspiracje, co zmienić, aby lepiej odpoczywać - czyli podpowiedzi, jak odkryć swój unikalny klucz do strategicznego odpoczynku, który przyniesie Ci to, czego poszukujesz
- ukojenie bólu lub dyskomfortu, którego doświadczasz w zmęczeniu - czyli sugestie do takiego rozmawiania ze sobą, które przyniesie akceptację i życzliwość wobec własnej kruchości i wrażliwości
Odnoszenie imponujących sukcesów i zdobywanie wielkich pieniędzy wydaje się wyjątkowo skomplikowane. Zdecydowanej większości ludzi to się po prostu nie udaje! Trzeba mieć sporo szczęścia i dobre znajomości, a i tak nie gwarantuje to pomyślnego rezultatu. Owszem, czasami słyszy się o przeciętniakach, którzy mozolnie, krok po kroku pięli się w górę, aby w końcu dzięki nadludzkiemu wysiłkowi osiągnąć swój cel. Czy naprawdę nie ma jakiejś prostszej ścieżki do sukcesu? Taka prostsza ścieżka istnieje i została dokładnie opisana w tej książce. Zaprezentowane tu reguły mają uniwersalny charakter i każdy może je z powodzeniem zastosować. Są rezultatem badań nad nawykami i cechami wybitnych ludzi. Dzięki analizie ich strategii życiowych można było wyodrębnić niewielkie, łatwe do wprowadzenia zmiany w nawykach, które mają moc odmieniania życia na lepsze. Jeśli sprawisz, by nawyki sprzyjające sukcesom były Twoją drugą naturą, droga do życia pełnego bogactwa i satysfakcji stanie przed Tobą otworem. W tym poradniku dokładnie pokazano, w jaki sposób, prostymi środkami, dzięki niewielkim zmianom codziennych nawyków osiągać cele. Przekonasz się, że niewielkim wysiłkiem i bez większego stresu możesz odmienić swoje życie! Dzięki tej książce: łatwiej określisz, jaki jest Twój rzeczywisty cel i dlaczego chcesz się rozwijać odblokujesz swoją produktywność zrozumiesz własne możliwości i zaczniesz je w pełni wykorzystać podejmiesz 30-dniowe wyzwanie Lepsze życie zaczniesz przemieniać swoje życie na takie, o jakim marzysz
Wszystko jest już przygotowane w ojcowskim Sercu Boga, w Jego łonie i w zranionym Sercu Syna oraz w mądrości Ducha Świętego działającego w Maryi.
In Sinu Jesu , anonimowy benedyktyn
O czym świadczy fakt, że gdy w 2025 roku na ekrany francuskich kin wszedł film Sacré Cour ( Najświętsze Serce ) poświęcony tajemnicy Serca Jezusa, niemal z dnia na dzień stał się takim przebojem, iż w paryskich kinach trzeba było zwiększyć liczbę seansów?
Jak wytłumaczyć fakt, że od wielu lat najlepiej sprzedającymi się tytułami religijnymi w Polsce i na świecie są Traktat o prawdziwym nabożeństwie Ludwika Grignion de Montfort, Dzienniczek siostry Faustyny Kowalskiej czy Świadectwo Alicji Lenczewskiej?
Z jakiego powodu ostatnia encyklika papieża Franciszka, ogłoszona tuż przed jego śmiercią, została w całości poświęcona tajemnicy Serca Jezusa?
Małgorzata Forysiak zabiera nas w podróż po różnych epokach historii
Kościoła, opowiadając fascynujące historie o ludziach, którzy przyczynili się do odkrycia tajemnicy Najświętszego Serca Pana Jezusa: cesarzowej Helenie, Julianie z Norwich, św. Augustynie, św. Małgorzacie Marii Alacoque, św. Faustynie czy Alicji Lenczewskiej. Każda kolejna opowieść odkrywa głębię i sens kultu Najświętszego Serca Jezusa i pokazuje, że tajemnica ta wynika z przesłania Pisma Świętego, a w naszych czasach jest bardziej aktualna niż kiedykolwiek wcześniej.
To książka, która wciąga, zachwyca i zbliża do Boga.
Czym jest „nieustanna modlitwa”? Czy współczesny człowiek może osiągnąć harmonię ze Stwórcą i z samym sobą? W jaki sposób otwierać się na bliskość Boga? Z doświadczeń ojców pustyni wyrosła duchowość polegająca na praktyce uważności i na coraz głębszej świadomości zamieszkiwania w człowieku Trzech Boskich Osób. Serce „modlące się nieustannie” nie było dla pustelników metaforą czy niedoścignionym ideałem. Kierowani przez Ducha Świętego pragnęli kochać Boga, a w Nim całe stworzenie, coraz bardziej – całym swoim sercem, całym umysłem i ze wszystkich sił. Ojciec George A. Maloney pomaga wejść w sam środek tego doświadczenia modlitwy, która jest czymś więcej niż praktyką religijną – to droga przemiany życia, integracji swojego „ja” i dążenia do jedności z Trójcą Świętą. Poprzez prostotę modlitwy Jezusowej, skupienie uwagi i duchową czujność człowiek uczy się żyć obecnością Tego, który jest. Autor przypomina, że hezychia – stan wewnętrznego pokoju, w którym pamięć o Chrystusie wyraża się w każdym oddechu – jest zaproszeniem skierowanym do wszystkich chrześcijan. Prawdziwy hezychazm prowadzi Boże stworzenie ku spełnieniu, gdzie nie ma już ciemności, a jest tylko światło. Tam właśnie niepokój zostaje zastąpiony przez spoczynek, a pokój polega na jedności z Bogiem i całym stworzeniem. Wiara i nadzieja skutkują narodzinami miłości, której rozwój nie ma końca i która staje się „wszystkim we wszystkich”. George A. Maloney SJ (1924–2005), doktor teologii prawosławnej. Założył i prowadził Instytut Jana XXIII przy Fordham University, gdzie uczył teologii Kościoła wschodniego. Był autorem wielu książek i artykułów naukowych. Podróżował m.in. po Rosji, Grecji, Egipcie i Izraelu. Pragnąc zgłębić korzenie duchowości wschodniej, spędził wiele czasu na Górze Athos. Pod koniec życia przeszedł na prawosławie.
Czasem właśnie ci najmniej ważni są najważniejsi Opisani na kartach Biblii słudzy, głodny tłum, trędowaci, dzieci, setnik czy wdowa mają nam wiele do powiedzenia. Podczas lektury Pisma Świętego łatwo jednak ich przeoczyć lub zignorować. Inaczej jest z Jezusem – Jego przenikliwe spojrzenie było skierowane zwłaszcza na najmniejszych i niewiele znaczących w oczach ludzi. Ksiądz Luigi Maria Epicoco stawia w swojej książce na pierwszym miejscu bohaterów drugiego planu – najmniejszych, którzy dla Boga są bardzo cenni. Przypomina, że dla Jezusa nie ma błahych miejsc i sytuacji, a tym bardziej osób. Pokazuje, że piękno Ewangelii tkwi także w tych postaciach, które przeżywają różne trudności, „ale bardzo często okazują swoją świętość w prostocie, z jaką potrafią przyjąć przebaczenie, pocieszenie, uzdrowienie i miłosierdzie”. Zarówno w ich, jak i w naszej codzienności to właśnie drobne, nieprzewidziane wydarzenia mogą okazać się decydujące. Również my musimy mierzyć się z każdym kolejnym dniem i podejmować decyzje dotyczące naszego życia – tej kruchej, a zarazem płodnej przestrzeni, w której Boża miłość nas odnajduje. Bóg nigdy nie wybiera rzeczy najbardziej rzucających się w oczy [...]. Chrystus nie jest synem znanych osobistości, lecz ubogich ludzi i przez całe życie pozostaje na peryferiach, zaczyna od zmarginalizowanych i umieszcza ich w centrum. Metoda, którą stosuje Jezus w życiu i głoszeniu Ewangelii, sprawdza się również w życiu duchowym. Dlatego ważne jest, by umieć postawić w centrum naszego życia to, co zazwyczaj zostawiamy na jego marginesie. Luigi Maria Epicoco, włoski prezbiter, teolog, filozof i pisarz. Autor książek i artykułów naukowych o charakterze filozoficzno-teologicznym. Wykłada filozofię na Papieskim Uniwersytecie Laterańskim. Felietonista „L’Osservatore Romano”.
Autor bestsellerowego Dzikiego serca powraca z nową genialną książką! Żyjemy w świecie natychmiastowych odpowiedzi, informacyjnego szumu i rosnącego sceptycyzmu. A jednak w sercu wciąż pozostaje tęsknota za prawdą, pokojem i żywą obecnością Boga. John Eldredge zaprasza w podróż poza schematy i teorie. Przypomina, że chrześcijaństwo to nie zbiór zasad, lecz realne spotkanie z Jezusem. Diagnozuje współczesne zagubienie – zmęczenie, nieufność i duchową pustkę – i wskazuje drogę wyjścia: powrót do prostoty, ufności i głębokiej relacji z Bogiem. To książka dla tych, którzy: • czują, że ich wiara słabnie, • szukają żywej obecności Boga, • pragną odnaleźć pokój i sens.
Dlaczego zaufanie jest tak ważne i jednocześnie tak trudne? Za brak zaufania płacimy ogromną cenę: chroniczne napięcie, samotność i ciągłe poczucie lęku. Jak zatem możemy zyskać odporność psychiczną i zaufać na nowo? Marta Miłuńska, psycholożka, terapeutka i liderka wspólnoty, zaprasza nas w podróż w głąb siebie. Tam, gdzie rodzi się odwaga, by zaufać sobie, światu i Bogu. Dzięki swojemu doświadczeniu w pracy z pacjentami autorka sprawnie łączy perspektywę psychologiczną z duchową. Przedstawia złożony mechanizm zaufania i jego znaczenie dla naszego zdrowia, a także wyjaśnia, jak możemy ponownie zacząć ufać. Odwołując się do teorii przywiązania, przeżyć duchowych i codziennych praktyk uważności, pokazuje, że zaufanie jest decyzją wynikającą z dojrzałości, którą może podjąć każdy z nas. To książka o powracaniu do siebie po trudnych przejściach, o odwadze życia w pełni oraz o spotkaniu z Bogiem, który nie zawodzi. Bo w samym sercu zaufania zawsze bije życie. MartaMiłuńska zabiera czytelnika w podróż do serca zaufania, czyniąc to z ogromnym wyczuciem i mądrością. Książce nie brakuje solidnej bazy teoretycznej, jednak nie przytłacza ona treścią – przeciwnie, jest napisana w sposób bardzo przystępny i zrozumiały dla czytelnika. Każdy, kto weźmie ją do ręki, ma szansę – dzięki inspirującym propozycjom do refleksji i medytacji – spotkać się także z własnymi mechanizmami zaufania, nie tylko po to, aby je zrozumieć, ale także by odzyskać oraz uleczyć to, co utracone i zranione. dr hab. Aleksander Bańka, prof. UŚ *** Marta Miłuńska- psycholożka i pedagożka, dyplomowana psychoterapeutka integratywna, certyfikowana specjalistka terapii par Instytutu Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz terapeutka traumy NEST. Liderka uwielbienia, współtwórczyni Fundacji Projekt Przebudzenie, prowadzącej Szkołę Uwielbienia w Warszawie oraz inicjującej w Polsce dzieła służące rozwijaniu osobistego doświadczenia modlitwy uwielbienia.
Uwolnij się od lęku i odzyskaj spokój Lęk często jest cichy i łatwy do przeoczenia. Do czasu, aż zaczyna przejmować kontrolę. Pojawia się nagle – w pracy, w relacjach, w zaciszu domu – i wpływa na nasze myśli oraz decyzje bardziej, niż się wydaje. W dzisiejszym świecie szybkich zmian i nadmiaru bodźców coraz częściej staje się źródłem przewlekłego napięcia i trudności. Joanna Adamiak, lekarz psychiatra, rozkłada lęk na czynniki pierwsze – od biologii mózgu po codzienne sytuacje, które uruchamiają spiralę napięcia. Pokazuje, skąd bierze się niepokój, dlaczego czasem przejmuje kontrolę i – co najważniejsze – jak ją odzyskać. To przystępny, a jednocześnie rzetelny przewodnik po świecie lęku, w którym znajdziesz: wyjaśnienie różnicy między lękiem a strachem, prawdziwe historie pacjentów i sytuacje, które możesz znać z własnego życia, konkretne strategie radzenia sobie z napięciem, odpowiedzi na pytania, które pojawiają się, zanim zdecydujesz się na terapię. Nie pozwól, by lęk przejął kontrolę nad twoim życiem. W świecie, w którym słowo „lęk” pojawia się coraz częściej, autorka potrafi mówić o nim spokojnie, rzeczowo i bez niepotrzebnego dramatyzmu. Łączy wiedzę psychologiczną z empatią, dzięki czemu czytelnik jest nie tylko lepiej poinformowany, ale też zrozumiany. Czuć w tej książce dobre intencje, doświadczenie i autentyczną chęć niesienia wsparcia. Julia Izmałkowa, psycholog, psychomama_julia Lęk potrafi przybierać wiele twarzy i często nawet nie zauważamy, że stoi za wyborami, reakcjami i objawami. Ta książka pomaga zobaczyć tę emocję wyraźniej, pokazuje mechanizmy zaburzeń lękowych i uczy, jak realnie zadbać o swoje zdrowie psychiczne. To praktyczny przewodnik dla każdego, kto nie rozumie, dlaczego ciągle czuje napięcie, odkłada decyzje albo żyje w stanie wiecznej gotowości. Milena Wojnarowska, psycholog, psychoterapeutka CBT i schematów, trenerka uważności
Dawne zwyczaje i zapomniane zabobony - żywa kronika polskiej wsi.Fascynująca, historyczna panorama życia codziennego polskiej wsi na początku XIX wieku, spisana przez jednego z pierwszych polskich etnografów, Łukasza Gołębiowskiego powstańca kościuszkowskiego, historyka i badacza kultury ludowej.Autor wnikliwie opisuje codzienne obyczaje, wierzenia, obrzędy i zabobony chłopów z różnych regionów kraju, zestawiając je z regionalnymi różnicami i podobieństwami. Znajdziemy tu zarówno barwne opisy tradycyjnych strojów, jak i przejmujące relacje o ludowych wierzeniach - od przesądów związanych z pogodą po obrzędowe praktyki lecznicze. Jego tekst ukazuje świat, w którym sacrum i profanum, praca i rytuał splatały się nierozerwalnie, tworząc bogatą mozaikę polskiej kultury ludowej.Ta książka to cenny dokument etnologiczny i zarazem żywy portret polskiego ludu sprzed dwóch wieków - źródło wiedzy dla historyków, antropologów, folklorystów i wszystkich miłośników kultury tradycyjnej.
Jacek Janusz Mrozek profesor Uniwersytetu Warmińsko-Mazurskiego w Olsztynie, doktor habilitowany nauk społecznych w zakresie bezpieczeństwa, doktor nauk prawnych w zakresie prawa, doktor nauk humanistycznych w zakresie filozofii, doktor nauk teologicznych w zakresie teologii moralnej. Były wicewojewoda, główny specjalista Najwyższej Izby Kontroli, adwokat, a obecnie sędzia w stanie spoczynku i major rezerwy Wojska Polskiego. Absolwent kursów i studiów podyplomowych prowadzonych we wszystkich pięciu uczelniach wojskowych w Polsce, tj. Wyższej Szkole Oficerskiej Wojsk Lądowych im. Generała Tadeusza Kościuszki we Wrocławiu (obecnie Akademia Wojsk Lądowych), Akademii Sztuki Wojennej w Warszawie, Wojskowej Akademii Technicznej im. Jarosława Dąbrowskiego w Warszawie, Akademii Marynarki Wojennej im. Bohaterów Westerplatte w Gdyni i Wojskowej Akademii Lotniczej w Dęblinie. Dyplomant Szkoły Międzynarodowego Prawa Humanitarnego Konfliktów Zbrojnych oraz Europejskiej Akademii Dyplomacji. Autor ponad 100 publikacji naukowych w zakresie prawa i bezpieczeństwa, w tym książek, artykułów, podręczników i skryptów oraz redakcji naukowych monografii wieloautorskich. Uczestnik wielu zagranicznych staży badawczych, badawczo-dydaktycznych i dydaktycznych oraz konferencji naukowych. Pełnił funkcję członka Senatu, Rady Rektorskiej, Rady Edukacyjnej, kierownika katedry, wicedyrektora (prodziekana), a następnie dyrektora (dziekana) uhonorowany za swoją aktywność Złotym Laurem Uniwersytetu Warmińsko-Mazurskiego w Olsztynie. Wielokrotnie nagradzany w obszarze działalności naukowej, dydaktycznej i organizacyjnej oraz odznaczany przez najwyższe organy państwowe, m.in. Złotym Krzyżem Zasługi, Medalem Złotym za Długoletnią Służbę, Medalem Komisji Edukacji Narodowej oraz Medalem Pro Patria.
Przestań zadawać sobie pytanie: „Dlaczego mnie to spotkało?”. Zapytaj raczej: „Kim mogę się stać dzięki temu doświadczeniu?”.
Czasem wystarczy jeden moment, by nasze życie wywróciło się do góry nogami. Strata, kryzys, nagłe zniszczenie tego, co wydawało się stabilne – to chwile, które potrafią nas złamać albo… obudzić w nas siłę, o której istnieniu nie mieliśmy pojęcia. Ta książka powstała właśnie z takich trudnych chwil, z mroku, ale też z upartego światełka, które mimo wszystko nie chciało zgasnąć.
Dowiesz się z niej, jak stawiać czoła nawet najtrudniejszym życiowym doświadczeniom oraz:
pokonywać trudności krok po kroku, budując równowagę emocjonalną,
rozwijać odporność psychiczną i elastyczność w obliczu zmian,
wzmacniać zaufanie do samego siebie,
prosić o pomoc, gdy jej potrzebujesz,
wykorzystywać swoje naturalne talenty,
dbać o siebie w kryzysie, również jeśli jesteś osobą neuroatypową,
nie tracić z oczu swoich marzeń, celów i autentycznego „ja”.
To nie tylko poradnik, ale też poruszająca, osobista opowieść o tym, jak wygląda życie, kiedy wszystko się wali. Autorka, która w wieku zaledwie 26 lat straciła syna, a wkrótce potem stanęła w obliczu kryzysu zawodowego, długów i wypalenia, pokazuje, że nawet z najtrudniejszych doświadczeń można wydobyć sens i siłę.
To także 9 inspirujących historii ludzi, którzy przeszli przez swoje punkty przełomowe, by stać się światłem w ciemności dla innych.
Co, jeśli partner staje się kołem ratunkowym, a miłość nałogiem?Jeżeli zdarza ci się myśleć, że bez partnera rozpadniesz się na kawałki, często bardziej liczysz się z jego zdaniem niż z własnym, masz poczucie, że dajesz więcej, niż otrzymujesz, albo pociągają cię osoby niedostępne ta książka pomoże ci lepiej zrozumieć, skąd biorą się takie wzorce, i wprowadzić realne zmiany.Psycholożka Ameya Gabriella Canovi, czerpiąc ze swojego wieloletniego doświadczenia terapeutycznego, przybliża temat uzależnienia emocjonalnego, czyli zatracania się w relacji i dążenia do miłości za wszelką cenę, nawet kosztem swoich potrzeb, godności i bezpieczeństwa.Ze szczerością i empatią autorka pokazuje, że nadmiar miłości można przekształcić w dojrzałe zaangażowanie, a obezwładniające pragnienie drugiej osoby w umiejętność budowania bliskości bez rezygnowania z siebie. Zgłębianie własnej historii staje się wówczas zaproszeniem do uzdrowienia przeszłych doświadczeń i tworzenia relacji opartych na odpowiedzialności, wolności i wzajemnym szacunku. Istnieje wiele par, które nie są w stanie być razem, a jednocześnie nie potrafią się rozstać. Relacja staje się konfliktowa, bolesna i zmienia się w męczarnię, która warunkuje i zaburza dobrostan psychofizyczny partnerów. Uruchamiają się mniej lub bardziej sztywne schematy zachowań: A ucieka, B goni, błaga, prosi, nie zgadza się na porzucenie. Wypełnia się zatem scenariusz: ani z tobą, ani bez ciebie.
Zatrzymaj się i spójrz w górę – odkryjesz bezkresny świat bogów, bohaterów i stworzeń, których historie świecą jaśniej niż niejedna gwiazda.
Od wieków ludzie z zachwytem i tęsknotą spoglądali w rozgwieżdżone niebo. Dla starożytnych Greków i Rzymian Słońce, Księżyc i Ziemia były bóstwami. Helios przemierzał niebiosa swym ognistym rydwanem: wynurzał się rankiem spośród morskich fal, by następnie skryć się w nich wieczorem. Selene (przez Rzymian zwana Luną) przebywała tę samą drogę – tyle że nocą. Gwiazdom spoza naszego układu słonecznego nadawano imiona herosów, heroin, zwierząt i potworów, których na niebie bogowie umieścili w ramach nagrody lub wiecznej kary. Stąd Kallisto zamieniona w niedźwiedzicę, Hydra zgładzona przez Herkulesa i ulubieniec muz – Pegaz.
W tej pięknie zaprojektowanej i wspaniale zilustrowanej książce Annette Giesecke snuje opowieść o gwiazdozbiorach – od tych skatalogowanych po raz pierwszy przez astronoma Ptolemeusza w II wieku n.e. po konstelacje opisywane przez uczonych w XVI–XVIII wieku. Znajdziesz tu także mapy, które pomogą ci odnaleźć położenie każdej konstelacji.
Przewodnik po nocnym niebie to nowe odczytania klasycznych mitów i ponadczasowych historii – dla wszystkich, którzy lubią patrzeć w gwiazdy.
Kluczową rolę w stosowaniu obiektywnej metody naukowej odgrywają dwa uniwersalne narzędzia poznawcze: wnioskowanie według reguł logiki oraz przyjęty język opisu rzeczywistości. Każda dyscyplina rozwija oczywiście specyficzne, swoiste instrumentarium badawcze, ale wszystkie posługują się logiką i językiem. Język każdej dyscypliny jest swoisty, niekiedy wysoce specjalistyczny, ale zawsze jest - a przynajmniej powinien być - klarowny i jednoznaczny. Język jest niezwykle istotnym składnikiem warsztatu uczonego, nie tylko dlatego, że umożliwia komunikację i wymianę myśli. Również dlatego, że - co wiemy przynajmniej od czasów Ludwiga Wittgensteina - język wyraża nasze myśli, ale też je kształtuje.Zdobywanie wykształcenia to w dużej mierze nauka specjalistycznego języka w wybranej dyscyplinie. Słownik psychologiczny powinien być użyteczny przede wszystkim dla osób studiujących psychologię oraz dyscypliny bliskie psychologii: filozofię, socjologię, pedagogikę, ekonomię, nauki o kulturze czy o polityce itd. Powinien też służyć profesjonalnym psychologom, szczególnie tym, którzy komunikują się ze "światem zewnętrznym", np. światem mediów, próbując przekładać wiedzę na język trafiający do szerokiego spektrum odbiorców. Byłbym zaszczycony, gdyby po tę pozycję sięgnęli ludzie pióra - dziennikarze i publicyści, a jeszcze bardziej, gdyby trafiła ona do tzw. publiczności czytającej.Z PrzedmowySłownik pojęć psychologicznych jest rzeczą niebywale potrzebną, tym bardziej, że w ostatnich dekadach psychologia bardzo się rozwinęła, a jednocześnie od dawna tego typu publikacja się w Polsce nie ukazała. () Bardzo dobrze, że za stworzenie Słownika zabrał się profesor Edward Nęcka - jeden z najwybitniejszych polskich psychologów, który jednocześnie potrafi skomplikowane kwestie wyjaśniać w zrozumiały dla każdego sposób.Z recenzji prof. dr hab. Dariusza Dolińskiego
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
