Czujesz się słaby, może wręcz chory, gaśniesz w oczach swoich i w oczach innych, brak ci siły do życia? Zajrzyj do tej książki, a odbijesz się wprost ku niebu zdrowia, siły i niczym nieograniczonych możliwości. Nie będzie przesadą stwierdzenie, że dzięki tej książce odzyskało zdrowie wiele osób, które wcześniej postrzegały siebie jako `przypadki nieuleczalne`, oraz że u pacjentów przestrzegających zawartych w niej wskazówek, choroba trwała znacznie krócej. W książce tej zawarte są szczegółowe informacje, które należy dopasować do własnej sytuacji, aby mogły przynieść efekty. Zasady i ćwiczenia tu opisane były sprawdzane na przestrzeni wielu lat, a wyniki uzyskane przez pacjentów zostały dokładnie i wielokrotnie zbadane. Ćwiczenia te, nawiązujące do uzdrawiających praktyk Indian i Tybetańczyków, zmienią twe życie i pomogą w samodoskonaleniu dzięki uzdrawiającej mocy.

MEDYTUJĄCY UMYSŁ Golemana, to jedna z tych wyjątkowych książek, których czytanie sprawia przyjemność i daje praktyczne korzyści. MEDYTUJĄCY UMYSŁ oferuje nam szeroki wachlarz ścieżek prowadzących do duchowej przemiany, opisujący metody: hinduską, buddyjską, suficką, żydowską, chrześcijańską i tantryczną, a także medytację transcendentalną, jogę kundalini, drogę buddyzmu tybetańskiego, zeń, oraz techniki rozwinięte przez Gurdżijewa i Krisznamurtiego. Tym, którzy dopiero zaczynają medytować, książka dostarcza wyjątkowego przeglądu różnych rodzajów medytacji oraz wprowadza ich w podstawowe elementy praktyki. Doświadczonym studentom Goleman ukazuje odmienne poziomy świadomości, rozwinięte jako rezultat długofalowego stosowania medytacji. „Gorąco polecam MEDYTUJĄCY UMYSŁ zarówno początkującym jak i zaawansowanym studentom praktykującym medytację, ponieważ materiał zawarty w ksiqżce jest wyczerpujący i ponadczasowy. Szczegółowe opisy tradycji medytacyjnych Wschodu i Zachodu wykazują podobieństwa i różnice. Przez swoją gruntowność książka ta maluje prawdziwy obraz medytacji i z tej przyczyny jest najlepsza w swej kategorii." Ken Wilber Wybrany fragment książki Przygotowanie do medytacji Praktyka rozpoczyna się od silą, cnoty czy też czystości moralnej. To systematyczne kultywowanie cnotliwych myśli, słów i czynów pomaga ogniskować wysiłki osoby praktykującej medytację na przemianie świadomości. „Zepsute myśli", na przykład seksualne fantazje czy gniew, prowadzą do roztargnienia. Dla osoby poważnie medytującej są one stratą czasu i energii. Psychologiczne oczyszczenie oznacza odcięcie się od rozpraszających myśli.    Proces oczyszczenia to jeden z trzech głównych działów nauczania w buddyjskim schemacie medytacji; dwoma pozostałymi w samadhi (koncentracja medytacyjna) punna (wgląd). Wgląd, to rozumiane w wyjątkowym znaczeniu „widzenie rzeczy jakimi są". Oczyszczenie, koncentracja i wgląd są blisko ze sobą związane. Wysiłki, aby oczyścić umysł, ułatwiają początkową koncentrację, która z kolei umożliwia trwały wgląd. Poprzez rozwijanie koncentracji albo wglądu, czystość, zamiast aktem woli, staje się czymś nie wymagającym wysiłku i jak najbardziej naturalnym dla medytującego. Wgląd wzmacnia czystość, podczas gdy jednocześnie wspomaga koncentrację; silna koncentracja może być produktem ubocznym zarówno wglądu, jak i czystości. Wzajemne oddziaływania nie są liniowe; rozwój jakiegokolwiek jednego aspektu ułatwia rozwój dwóch pozostałych. W przebiegu ścieżki medytacji nie istnieje żadna jednostkowa progresja, a raczej jednoczesny spiralny ruch wszystkich trzech aspektów. Chociaż ich prezentacja jest tu z konieczności liniowa, rozwój medytującego charakteryzuje całkowite wzajemne powiązanie czystości, koncentracji i wglądu. To trzy aspekty jednego procesu.    Czynne oczyszczenie w tradycji Yisuddhimaggi rozpoczyna się od przestrzegania dyscypliny ustalonej dla laików, nowicjuszy i wyświęconych mnichów. Dla laików istnieje zaledwie pięć nakazów: powstrzymywanie się od zabijania, od kradzieży, od nieślubnego stosunku seksualnego, od kłamstwa i spożywania napojów alkoholowych. Dla nowicjuszy lista ta rozszerza się do dziesięciu, z których pięć pierwszych staje się bardziej rygorystycznymi. Dla mnichów jest 227 zakazów i przepisów regulujących każdy szczegół codziennego życia zakonnego. Podczas gdy praktyka czystości różni się w zależności od trybu życia, założenie jest zawsze takie samo: to niezbędne przygotowanie do rozpoczęcia medytacji.    Na podstawowym poziomie są to przepisy regulujące właściwe zachowania społeczne, ale jest i drugi poziom, odnoszący się do motywacji, która zapowiada właściwe postępowanie. Czystość jest tu rozumiana nie tylko w zwykłym sensie poprawnego zachowania, ale także jako postawa umysłowa, z której wyłania się właściwa mowa, działanie i myślenie. Kiedy medytującego opanowują zmysłowe myśli, Vi-suddhimagga ponagla go, aby natychmiast się im sprzeciwił poprzez kontemplowanie ciała w aspekcie jego brzydoty. Takie działanie ma uwolnić medytującego nie tylko od żądzy ciała, ale i od wyrzutów sumienia, winy czy wstydu. Zachowanie musi pozostać pod kontrolą, ponieważ ma bezpośredni wpływ na umysł, a czystość moralna sprowadza się do czystości umysłu.    Ponieważ opanowanie umysłu jest celem czystości, częścią oczyszczenia jest powstrzymanie zmysłów. Środkiem do tego jest sati (uwaga). W stanie uwagi panowanie nad zmysłami pojawia się w wyniku doskonalenia zwyczaju prostego zwracania uwagi na postrzeganie zmysłowe, przy jednoczesnym hamowaniu umysłu przed zakuwaniem się w kajdany jakiegokolwiek reagowania. Uwaga jest podstawą okazywania bodźcom zmysłowym zaledwie najsłabszego zainteresowania. Kiedy stopniowo rozwija się w praktykę wipassany (widzenia rzeczy jakimi są), staje się drogą do stanu nirwany. W codziennej praktyce uwaga prowadzi do odłączenia się od własnego postrzegania i myśli. Medytujący staje się wówczas obserwatorem własnego strumienia świadomości, budząc siłę dla normalnej aktywności umysłu i przygotowując drogę do odmiennych stanów.    W początkowych etapach medytacji, zanim praktykujący nauczy się podstaw uwagi, rozprasza go otoczenie. Wspominając o tym Yisuddhimagga daje instrukcje dla osób zamierzających medytować, a także ukazuje najbardziej korzystny styl życia i nastawienie do samej praktyki. Osoba taka musi utrzymywać się dzięki poprawnym z punktu widzenia moralności środkom egzystencji, tak aby źródło finansów nie było przyczyną obaw; w przypadku mnichów, zajęcia takie jak astrologia, czytanie z dłoni czy interpretacja snów są kategorycznie zakazane, podczas gdy polecane jest życie żebracze. Majątek osobisty powinien być sprowadzony do minimum; mnich ma posiadać tylko osiem przyborów: trzy szaty, rzemień, miskę żebraczą, brzytwę, igłę do szycia i sandały. Powinien przyjmować pożywienie z umiarem - tyle, by podtrzymać fizyczne zdrowie, ale nie tyle, by wywołać senność. Miejsce, w którym mieszka, powinno być odosobnione; osoba, która nie potrafi żyć w izolacji, powinna posiadać pomieszczenie do medytacji zlokalizowane na uboczu.  

Jak być szczęśliwym albo chociaż mniej smutnym - Crutchley Lee Ćwiczenia ze szczęścia – dla każdego, kto bywa smutny albo ma po prosty zły dzień. Gotowe rozwiązania? Ta książka nie dostarcza gotowych rozwiązań. Nie daje prostego przepisu na nieustanne szczęście i spełnienie. Nie zawiera banalnych złotych myśli. Ta książka nie osądza – ta książka rozumie. Jest jak przyjaciel, który będzie przy Tobie w chwilach smutku. Przed którym nie musisz niczego udawać. Który nie moralizuje i nie ocenia. Który wskaże inną perspektywę i nieraz wywoła uśmiech na Twojej twarzy. Ta książka pozwoli Ci się wygadać i… pisać, bazgrać oraz rysować. Sprawdzi się w chwilach chandry, gdy jesteś w dołku albo gdy chciałbyś być mniej smutny :)

Książka traktuje o podstawowych dla naszej współczesnej egzystencji obszarach w kontekście praktyki uważności. To świetny przykład bardzo aktualnego poradnika dla czytelnika uwikłanego w codzienność XXI wieku. Chogyam Trungpa był nauczycielem buddyjskim, który po ucieczce z okupowanego Tybetu, osiadł na Zachodzie, a następnie dostosował styl nauczania do zastanych warunków. Ten bez wątpienia jeden z najwybitniejszych umysłów naszych czasów w swojej książce wyjaśnia jak łączyć codzienne życie z głęboką duchową mądrością. Podejście to daje czytelnikowi nowe spojrzenie na wiele psychologicznych i praktycznych problemów dnia codziennego oraz stanowi ścieżkę do odkrycia głębszej satysfakcji w życiu osobistym, zawodowym i społecznym.

OPOWIEŚĆ O TRZEŹWOŚCI OSIĄGNIĘTEJ DZIĘKI WSPÓLNOCIE AA Od osiemdziesięciu lat Anonimowi Alkoholicy dysponują rozwiązaniem problemu alkoholizmu i choć 12 Kroków AA nie uległo zmianie od czasu ich opublikowania w 1939 roku, to suma doświadczeń członków Wspólnoty nieustannie rośnie. Dotyczy to szczególnie sponsorowania, czyli specyficznej dla AA, bezinteresownej formy pomocy w poznawaniu i realizacji Programu Anonimowych Alkoholików. Nowe wydanie książki wzbogacone zostało o sugestie dotyczące zastosowania Tradycji AA w życiu osobistym, krótkie omówienie Koncepcji dla służb AA w Polsce, jednak głównie i przede wszystkim o rozdziały dotyczące sponsorowania. Oczywiście zaktualizowana została przy tej okazji cała treść książki.

Znasz ten cichy głos w twojej głowie, który mówi ci, że nie jesteś wystarczająco dobry, by zrobić to, co należy i że nie masz żadnej wartości ani celu. Nie chcemy słuchać tych myśli, ale czasem to robimy, a one hamują nasz wzrost i potencjał związany z tym, do czego Bóg pragnie nas użyć na tym świecie. Steven Furtick również doświadczył zmagań z tego typu myślami, jednak przyglądając się Słowu Bożemu, znalazł siłę, by walczyć z nimi przy użyciu prawdy i nauczyć się „wyłączać” kłamstwa pojawiające się w jego umyśle. W swojej książce Zwyciężyć Kłamcę przytacza osobiste historie i przedstawia praktyczne strategie, pokazując tym samym, jak wyciszać kłamstwa i słuchać Bożego głosu, niosącego wolność i radość życia.

 Ten klasyczny bestseller autorstwa Edwarda de Bono jest wprowadzeniem do myślenia lateralnego. Tłumaczy on, czym jest myślenie lateralne, jak można się go nauczyć i jak używać, by rozwiązywać problemy i szybko wpadać na nowe, wspaniałe, kreatywne pomysły. Edward de Bono jest znanym na całym świecie ekspertem w dziedzinie kreatywnego myślenia. Stworzył koncepcję myślenia lateralnego, a światowi przywódcy i laureaci Nagrody Nobla przez ponad pięćdziesiąt lat jego szukali u niego porad i inspiracji na temat myślenia i uczenia. Napisał wiele bestsellerów, w tym Mieć piękny umysł i Umysł kreatywny. 62 ćwiczenia rozwijające intelekt. Jego książki sprzedały się łącznie w ponad milionie egzemplarzy na całym świecie.

Franz Kafka, sfrustrowany swoim mieszkaniem i pracą, pisał w liście do Felice Bauer w 1912 roku: Czas jest krótki, moje siły ograniczone, biuro to horror, mieszkanie jest głośne, a jeśli przyjemne, proste życie nie jest możliwe, to trzeba spróbować wykręcić się z niego poprzez subtelne manewry. Kafka jest jednym z 161 bohaterów tej inspirującej książki: pisarzy, poetów, dramaturgów, malarzy, filozofów, naukowców, matematyków, którzy zdradzają swoje sekretne sposoby na to, jak mimo przeszkód i codziennych obowiązków robić w życiu to, co kocha się najbardziej, dzięki odrobinie samodyscypliny i rutyny.

Podejmij nowe wyzwanie. Zagraj w nową grę, naucz siebie i swoje otoczenie nowego podejścia do życia i biznesu. Możesz odnieść swój największy sukces - żyć bez ograniczeń. Masz szansę wygrać najbardziej wartościową nagrodę - samego siebie, swoje człowieczeństwo - i iść drogą obfitości. Robert Zagożdżon

 Ta niezwykła książka to wynik spotkań Jego Świątobliwości XVII Karmapy z amerykańską młodzieżą, które odbyły się w 2011 roku. Karmapa będąc jednocześnie głową liczącej ponad 900 lat linii przekazu buddyzmu tybetańskiego i młodym, dwudziestokilkuletnim człowiekiem doskonale rozumie problemy współczesnego zglobalizowanego świata. Odpowiadając na pytania swoich rówieśników z Zachodu, korzysta z wielowiekowej mądrości własnej tradycji, dzięki czemu jego odpowiedzi mają charakter uniwersalnych, nierzadko zaskakujących głębią porad jak kierować swym życiem, by przynosiło ono korzyść zarówno nam samym, jak i innym. Zastosowanie mądrości buddyzmu do zrozumienia najbardziej palących problemów XXI wieku okazuje się dawać zaskakująco owocny rezultat. Młodzi ludzie w rozmowie z Karmapą dowiadują się jak wiele we współzależnym świecie zależy od ich dobrej motywacji i szlachetności serca, które ma moc zmieniania rzeczywistości. Tematy poruszane w książce to m.in. ekologia, zrównoważony dostęp do żywności, problematyka płci, zaangażowanie społeczne, zdrowe związki.

Książka przedstawia sprawdzone metody osiągania wybranego celu - każdego celu! Życie ludzkie to nieustanne dążenie do celu. Zdarza się jednak, że trudno jest go realizować. I właśnie w takiej sytuacji przychodzi z pomocą Autor.

Autor radzi, jak zdobywać pieniądze, osiągać majątek, nie posługując się żadnymi kuglarskimi sztuczkami ani formułowaniem złudnych obietnic. Książka ta zawiera rzetelne, sprawdzone metody dochodzenia do bogactwa.

Poznanie i stosowanie metod zawartych w książce każdemu ułatwi życie. Autor radzi, jak pokonywać trudności i pozbywać się kłopotów, które przynosi każdy kolejny dzień, oraz jak należy współżyć z ludźmi konfliktowymi. Podobno nie jest to takie trudne.

Twierdzi się powszechnie, że myśli kształtują charakter, osobowość i życie człowieka. To ogólne stwierdzenie skłania do wniosku, że - aby kształtować siebie - powinno się wiedzieć, jak i o czym myśleć. prezentowane w tej książce metody pozwolą ulepszyć Twoje życie. Warto więc chyba spróbować.

Wiedza tajemna w praktyce to kolejny tom z cyklu poświęconego starożytnej magii kahunów. Po opublikowaniu pierwszych książek o tej tematyce M.F.Long otrzymał setki listów z prośbą o pomoc w rozwiązywaniu problemów za pomocą metod, jakimi niegdyś posługiwali się kapłan hawajscy, w cudowny sposób uzdrawiając siebie i innych. Niniejsza książka jest próbą odpowiedzi na postawione Autorowi pytania. Ma ona na celu wskazać ludziom, jak pomóc sobie samym dzięki zastosowaniu metod Huny. Nie chodzi jedynie o uzdrowienie ciała, umysłu, sytuacji społecznej czy warunków finansowych, ale o ponowne odkrycie zapomnianej wiedzy o życiu, której uczyli nie tylko kahuni, lecz także Jezus i inni wielcy wtajemniczeni. Dzięki przełamaniu sekretnego kodu broniącego dostępu do cennych tajemnic przekazywanych z pokolenia na pokolenie, wiedzę tę udostępniono światu, umożliwiając jej poznanie i stosowanie wszystkim, którzy mają 'oczy aby widzieć i uszy – aby słyszeć'. Podstawowe teorie Huny stanowią część starożytnej mądrości, której ślady można odnaleźć we wszystkich religiach świata. Tajemna wiedza kahunów umożliwia pełniejsze zrozumienie zawartych w nich starych prawd.Wiedza tajemna w praktyce Spis treści Przedmowa Rozdział 1: Ponowne odkrycie utraconej wiedzy Rozdział 2: Zapoznanie się z niższym Ja Rozdział 3: Rozwój ukrytych zdolności niższego Ja Rozdział 4: kształty myślowe aka, aura i jej pomiary Rozdział 5: Telepatyczny kontakt między ludźmi Rozdział 6: Mana i jej silny ładunek Rozdział 7: Wyższe Ja Rozdział 8: Formułowanie modlitwy z gron kształtów Rozdział 9: Kontakt z Wyższym Ja i ofiarowywanie modlitwy Rozdział 10: Sposób modlitwy według Huny Rozdział 11: Uzdrawianie przez nakładanie rąk Rozdział 12: Grupa robocza wzajemnego uzdrawiania telepatycznego Rozdział 13: Kontakt przez podpisy. Aura i jej mierzenie Rozdział 14: Dalsze odkrycia Rozdział 15: Nie wysłuchane modlitwy Rozdział 16: Zablokowana ścieżka Rozdział 17: Czy kompleksy przenoszą się z wcześniejszych istnień? Czy istnieje taki stan opętania, którego się nie zauważa? Rozdział 18: Stopnie nasilenia fiksacji i wpływów opętana. Test do sprawdzenia samego siebie Rozdział 19: Oczyszczanie częściowo zablokowanej ścieżki Rozdział 20: Nauka Jezusa w nowym świetle Rozdział 21: Tajemne znaczenie obrzędu chrztu Rozdział 22: Tajemne znaczenie obrzędu mycia stóp Rozdział 23: Tajemne znaczenie obrzędu Komunii Rozdział 24: Tajemne znaczenie Ukrzyżowania

Mówi się, że niektórzy ludzie mają fart, że przytrafiają im się szczęśliwe zbiegi okoliczności i zawsze udaje im się być we właściwym miejscu o właściwej porze. To rzeczywiście wspaniały dar. A czy wiesz, że można tworzyć własny „fart", własne zbiegi okoliczności, a nawet dokonywać cudów w swym codziennym życiu? Jeśli szukasz nowego domu, idealnego partnera, lepszej pracy lub dogodnego miejsca parkingowego, posłuż się metodą opisaną w tej książce. Autor - opierając się na swym ponaddwudziestoletnim doświadczeniu - wykłada tutaj sztukę manifestacji krok po kroku, przytaczając wiele przykładów z własnego życia. Podkreśla jednak, że nie jest to tylko umysłowa technika osiągania rzeczy, lecz przede wszystkim umiejętny sposób życia - głęboka praktyka duchowa, która skontaktuje cię z niewyczerpanym źródłem twórczej energii wszechświata i pozwoli ziścić marzenia

O tym wszystkim mówi książka Nowa świadomość duchowej mocy, która stanowi swego rodzaju channelling, czyli przesłanie pochodzące z wyższych poziomów istnienia. Jego nadawcą jest Orin, który przemawia do nas za pośrednictwem autorki, Sanayi Roman. Orin, mądry i życzliwy nauczyciel duchowy, wskazuje nam, w jaki sposób możemy zdobyć tę umiejętność, i proponuje szereg interesujących ćwiczeń, które ułatwią i przyspieszą jej opanowanie. Przekonamy się wówczas, że wkraczając w świat podwyższonych energii i głębiej poznając samych siebie, możemy osiągać zamierzone cele i realizować pragnienia, kształtować nasze związki z innymi ludźmi i kierować się wyłącznie pozytywnymi emocjami, co uczyni nasze życie spójnym i harmonijnym.

Autorzy książki GIMNASTYKA DLA MóZGU proponują 60 wyśmienitych, niepowtarzalnych łamigłówek, dzięki którym twoje szare komórki zaczną pączkować niczym kwiaty na wiosnę, zwiększając twoją kreatywność oraz zdolności wizualne i analityczne. Ćwiczenia zostały przedstawione w formie wymyślnych zagadek, które pobudzą do działania wiele dotychczas uśpionych sprawności twojego mózgu. Mimo różnorodności form i przeznaczenia, wszystkie łamigłówki mają jedną wspólną cechę - aby je rozwiązać, nie trzeba znać żadnych definicji ani nawet ortografii, bez czego nie można się przymierzać do rozwiązywania krzyżówek i rebusów. Są to zagadki - obrazki, opierające się na ukrytych układach liczbowych, relacjach przestrzennych i zależnościach logicznych - ich rozwiązywanie znakomicie ćwiczy umysł, zmuszając mózg do uruchomienia wszystkich swych funkcji.  WSTĘP „Narząd nieużywany zanika"- to znane powiedzenie z czasem nabiera dla nas coraz głębszego znaczenia, gdy z biegiem lat usilnie się staramy utrzymać sprawność umysłową. Najnowsze badania ludzkiego mózgu potwierdzaj ą znaną hipotezą, że pobudzanie jego ważnych ośrodków może nie tylko radykalnie spowolnić naturalny, stopniowy spadek sprawności umysłowej, lecz wręcz—usprawnić działanie komórek tego narządu! Warto przy tym pamiętać, że znajdujące się w mózgu ośrodki odpowiadające za różne umiejętności człowieka nie rywalizują ze sobą o zajmowane obszary ani o źródła energii; jest raczej odwrotnie - ośrodki te wzajemnie się wspierają. Znana wszystkim Amerykanom sentencja: „E pluribus unum" - „z wielu jedno" -jest więc zasadą, która ma zastosowanie również w życiu na co dzień. Przedstawione w tej książeczce łamigłówki mają w zabawny sposób pobudzać do działania najróżniejsze, przydatne w powszednim życiu umiejętności człowieka: rozumowanie logiczne, twórczą wyobraźnię, operowanie symbolami i regułami matematycznymi oraz zastosowaniem słów i logiki języka do poszukiwania rozwiązań zagadek przedstawionych w formie niewerbalnej. Dobrym przykładem tego, jak te różne funkcje mózgu mogą ze sobą współpracować, jest zbiór technik i umiejętności mentalnych, które określa się pojemnym słowem „kreatywność". Idee tworzone przez „burze mózgów" mają również genezę lewopółkulową, gdyż nie opierają się na osądach wartościowaniu. Są też bardziej „rozbieżne" niż „zbieżne" w tym sensie, że pierwszym efektem burzy mózgów nie jest ta jedna, jedyna - „właściwa"— odpowiedź. Jednak aby taka sesja przyniosła jakikolwiek pożytek, zrodzone podczas niej idee i pomysły należy poddać krytycznej ocenie oraz doprowadzić je do logicznej konkluzji - po to, by oddzielić dobre pomysły od złych. Zastosowanie aparatu logicznego do analizy prostego pomysłu czasem skutkuje nieoczekiwanym wnioskiem („Eureka!").

Poznaj skuteczny, sprawdzony w działaniu, program radzenia sobie ze stresem! Uwolnij się od zmęczenia, wypalenia, przygnębienia, nadwagi i problemów zdrowotnych, które powoduje długotrwały stres! Stres przyczynia się do powstania 95% wszystkich chorób. Ale w dzisiejszym świecie nie sposób go uniknąć. Dlatego trzeba nauczyć się właściwych reakcji na stres. Temu właśnie ma służyć ta książka. Prezentuje ona unikalny, opracowany przez najlepszych specjalistów w tej dziedzinie program, który pomoże ci osiągnąć upragniony spokój umysłu i zdrowie. Wystarczy byś zainwestował kilkanaście minut dziennie przez 14 dni, aby twoje życie stało się spokojniejsze, zdrowsze i szczęśliwsze. Podczas tych 14 dni nauczysz się wszystkich niezbędnych, kluczowych w panowaniu nad stresem umiejętności. Autorzy książki spędzili wiele lat na opracowywaniu swojej metody i przeprowadzaniu licznych testów, aby zyskać pewność co do jej skuteczności. Ty musisz tylko poświęcić trochę czasu, aby zresetować swoje reakcje na stres – to wszystko, reszta przyjdzie sama. Przestanie mieć dla ciebie znaczenie fakt, że stresory się nie zmieniły, ponieważ to ty się zmienisz. Odkryjesz w sobie wiele nowych możliwości i będziesz robić nawet to, co wcześniej wydawało ci się niemożliwe, na przykład: zyskasz lepszą koncentrację w pracy, będziesz efektywniej rozwiązywać problemy czy łatwiej się komunikować. Twoje zmęczenie i marazm zaczną się rozpraszać, a energię, którą wcześniej trwoniłeś na zamartwianie się, smutek i frustrację, będziesz w stanie wykorzystać na czerpanie radości z życia, zamiast przyglądać się, jak ucieka ci ono między palcami.

O czym świadczą przymknięte oczy, a co zdradzają zaciśnięte usta? Czy na twarzy widoczne są przemiany dokonane przez upływający czas w charakterze, doświadczeniu życiowym, pojmowaniu świata, w życiu duchowym każdego z nas? Twarz pozwala rozpoznać człowieka. Uważa się, iż z jej wyrazu można odczytać cechy osobowości, jednak nie na podstawie kształtu nosa, czoła, warg, uszu i brody. Pojedyncze znaki informują nas bowiem o stanie duchowym i psychicznym jednostki, zaistniałym w czasie prowadzenia obserwacji. W sztuce czytania z twarzy nie można pominąć nader istotnego działania procesu dojrzewania i starzenia się, wpływów środowiskowych, genetycznych uwarunkowań, a także wykształcenia. Znany psycholog, dr Alfred Bierach, prezentuje w swojej publikacji niezbędną wiedzę i praktyczne wskazówki konieczne do zdobycia umiejętności czytania z twarzy i klasyfikowania osobowości innych ludzi. Jest to sztuka wymagająca treningu, którą jednak można opanować łatwiej , niż się powszechnie uważa. Obserwując ludzi w kawiarni, poczekalni, pociągu, w telewizji przy wyłączonej fonii, spróbuj wczuć się w świat ich doznań, nastrojów i myśli, a z czasem Twoje umiejętności w tej dziedzinie będą doskonałe. Z pewnością pomoże Ci w tym niniejsza książka.