Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
W tym poradniku znajdziesz wszystkie wiadomości potrzebne do zapewnienia zdrowia drzewom i krzewom ozdobnym oraz uzyskania pięknego kwitnienia.
Z łatwością zidentyfikujesz choroby i szkodniki.
Znajdziesz opisy i liczne barwne zdjęcia objawów chorobowych i uszkodzeń przez szkodniki na różnych częściach drzew i krzewów.
Dowiesz się o najlepszych metodach zapobiegania i wszystkich sposobach zwalczania chorób i szkodników na drzewach i krzewach ozdobnych.
Książka ""ABC mody"" uczy podstaw projektowania ubiorów - od klasycznych typu: trencz, mała czarna, biała bluzka, poprzez odpowiednie na spotkania i imprezy towarzyskie, stosowne na wycieczkę czy plażę aż do eleganckich, oszałamiających kreacji wieczorowych i przeznaczonych na wielkie okazje. Zawarte w niej rady i wskazówki pozwalają opanować, krok po kroku, umiejętność rysowania kobiecej figury i ozdabiania jej odpowiednim strojem.
W tej książce znajdą Państwo najważniejsze informacje na temat robót na drutach wyjaśnione krótko i zwięźle: od nabierania oczek po zszywanie poszczególnych części dzianiny, wszystko przedstawione na zdjęciach z łatwo zrozumiałym opisem. Dodawanie i odejmowanie oczek, czy też prawidłowe ich zamykanie - zarówno początkujący, jak i zaawansowani znajdą tu wiele cennych rad.
Egzotyczne storczyki od zawsze fascynowały miłośników roślin. Długo były uważane za trudne w uprawie - czasem słusznie - dziś jednak nie są przeznaczone wyłącznie dla kolekcjonerów.
W ciągu ostatnich dziesięcioleci dokonano ogromnej pracy w zakresie krzyżowania i udoskonalania technik rozmnażania, dzięki czemu na rynku znalazły się setki łatwych w uprawie dopasowujących się mieszańców o barwnych kwiatach, które nawet początkujący mogą mieć w swojej kolekcji.
Szukasz nowego hobby, sposobu na zrzucenie kilku kilogramów lub na poprawę kondycji?
Bieganie – czy może być coś prostszego?
Każdy to potrafi. Wystarczy wyjść z domu i... po prostu zacząć biec. Pamiętaj – jeśli trenujesz zbyt intensywnie i wybierasz za długie trasy, odbierasz sobie całą przyjemność z biegania i możesz się do niego zniechęcić na resztę życia. Już wiele razy próbowałeś, ale zawsze ponosiłeś porażkę?
Książka „Jak zacząć biegać” adresowana jest do osób, które chciałyby zacząć biegać lub wrócić do biegania po długiej przerwie. Dowiesz się z niej, od czego zacząć, jak wplatać krótkie, spokojne biegi w codzienne obowiązki, z jakiego poziomu wystartować, by ruch sprawiał radość. Jak udoskonalić technikę biegania, pracować nad koncentracją i ułożyć odpowiednią dla siebie dietę oraz jak przetrwać najtrudniejsze chwile treningu.
Przeczytaj, załóż buty i biegnij!
Być parą nie jest łatwo, być dobraną parą - jeszcze trudniej. Jak zachować miłość, przezwyciężyć kryzys, opanować złość nie do opanowania, jak spowodować nawrót uczuć, być blisko siebie w chorobie, jak przeżywać smutek i radość... My, jako długodystansowa para, po czterdziestu latach wiemy już, czym jest małżeństwo. Jolanta Kwaśniewska w swej książce pisze o tym wszystkim prosto i mądrze. Gdzie znaleźć swoją drugą połowę, jak się zachować, gdy się ją znajdzie, co robić, by wspólne życie było łatwiejsze? Jaki powinien być ślub, jak przekonać do siebie teściów? A jeśli trzeba się będzie rozstać, jak to zrobić, by wzajemnie się nie ranić? Czy można to wszystko robić z klasą i w dobrym stylu? Książka JolantyKwaśniewskiej pokazuje różne możliwości, wybór zostawia czytelnikom.
Krystyna Kofta i Mirosław Kofta
Żyjemy w czasach, kiedy większość - od polityków po gwiazdy show-businessu –próbuje przekonać nas, że najważniejszym warunkiem życiowego sukcesu jest umiejętność rozpychania się łokciami. Ci, którzy ulegli tej propagandzie, dzięki niniejszej książce dowiedzą się, że takie pojęcia jak „bon ton” czy „kindersztuba” to nie są nazwy egzotycznych potraw ani chorób tropikalnych.Warto odrobić tę lekcję stylu.
Marcin Prokop
Zapomnij o sudoku! Trenuj myślenie z Gabinetem matematycznych zagadek!Gdy profesor Ian Stewart - obecnie jeden z najsłynniejszych matematyków na świecie - w wieku 14 lat zaczął gromadzić najciekawsze matematyczne i logiczne zagadki oraz ciekawostki, pewnie nie miał pojęcia, że jakiś czas później materiały te posłużą mu do stworzenia jednej z najzabawniejszych i pouczających książek popularno-naukowych. Tom zbiera dziesiątki ciekawych gier, zabaw, historyjek, dowcipów i anegdot, karcianych sztuczek i innych atrakcji związanych z fascynującym światem matematyki. W niezwykłej książce profesora Stewarta zakochają się zarówno miłośnicy matematyki, doświadczeni amatorzy zagadek, jak i zupełni nowicjusze, którzy do tej pory szerokim łukiem obchodzili wszystko, co dotyczy liczb, wzorów i logicznego myślenia.
Od agrafki do zabawki - 350 pomysłów na robótki, pozwalające atrakcyjnie spędzić czas i przygotować efektowne, zabawne i praktyczne drobiazgi, nadające się na prezenty dla najbliższych.
Szablony i precyzyjne opisy oraz poglądowe rysunki zapewnią powodzenie każdej robótki.
Najlepsze pomysły na dekoracje i projektowanie aranżacji nie tylko z kwiatów, lecz także całych roślin oraz ich części. Prezentujemy zachwycające i niezwykłe inspiracje, zachęcające do naśladowania, podane w nieszablonowanej szacie graficznej. Każdy znajdzie tu coś dla siebie, niezależnie od umiejętności, gustu, pory roku i okazji; wachlarz propozycji obejmuje dekoracje wnętrz, tarasów i ogrodów. Oprócz aranżacji książka ta zawiera opisy technik florystycznych, rady i wiele innych, godnych uwagi informacji.
Robienie zdjęć jest prawdziwą sztuką. Aby uwiecznić ulotne obrazy na kliszy lub nośniku cyfrowym, nie wystarczy naciśnięcie przycisku. Niepowtarzalny nastrój chwili można zachować, jeśli posiada się odpowiednią wiedzę i umiejętności. Korzyści płynące z ich zdobycia są nie do przecenienia.Fotografia. Poradnik dla każdego to zbiór informacji dotyczących robienia zdjęć. Podpowie Czytelnikowi, jak wybrać odpowiedni sprzęt fotograficzny, poinstruuje, jak kadrować obrazy i operować światłem, doradzi, w jaki sposób fotografować ludzi, a jak krajobrazy. Dzięki niemu każde wykonane zdjęcie będzie wyjątkowe.
Czy chciałbyś jak najszybciej zacząć grać na gitarze? A może już od dawna marzysz o samodzielnym zagraniu ulubionej piosenki? Zacznij naukę z naszym poradnikiem i przekonaj się, że nauka gry na gitarze jest prosta i daje wiele satysfakcji.Z książką szybko nauczysz się podstaw gry na gitarze klasycznej i akustycznej, poznasz budowę instrumentu, gamę, najbardziej znane akordy i techniki gry. Dowiesz się, jak prawidłowo trzymać gitarę, czytać tabulaturę i stroić instrument, by potem przejść do trudniejszych zagadnień, jak chwyty barowe czy transpozycja utworu. Materiał teoretyczny uzupełniony jest ilustracjami i ćwiczeniami o rosnącym stopniu trudności, które pomogą ci stopniowo rozwijać umiejętności praktyczne.Płyta DVD dołączona do poradnika zawiera filmy instruktażowe i nagrania piosenek. Znajdziesz na niej liczne ćwiczenia, dzięki którym szybko nauczysz się wykonywać wybrane utwory.
Zawierająca ponad 900 fotografii z archiwum Daily Mail książka opowiada sześćdziesięcioletnią historię Formuły 1 dzień po dniu, od inauguracji Mistrzostw Świata Kierowców w roku 1950 po dzień dzisiejszy.
Uprzestrzennianie papieru jest twórczą i rozwijającą zabawą, która nigdy się nie nudzi. Konstruując łatwe do wykonania modele, dzieci tworzą fascynujący świat, a przy tym ćwiczą sprawność manualną i kształcą wyobraźnię przestrzenna. Jednym słowem wycinanki "" Pomysły dla maluchów"" są najbardziej wciągającą książeczką edukacyjną, jaką można sprezentować dziecku.Dziecko może całkowicie samodzielnie wykonać zawarte w książeczce modele pojazdów - bez kleju i nożyczek! Pomogą wzory, jasne instrukcje oraz nacięcia, które sprawiają, że małe ręce bez trudu poradzą sobie z tworzeniem modeli.Dodatkową atrakcją wycinanek są proste teksty, które podpowiedzą, jak ożywić papierowe modele.
Legendarny Northwest Passage, czyli podbiegunowy szlak morski prowadzący między Atlantykiem a Pacyfikiem przez kanadyjskie cieśniny i Ocean Arktyczny do Cieśniny Beringa, nawet przy globalnym ociepleniu stanowi wielkie żeglarskie wyzwanie. Jak na razie pokonały go tylko trzy polskie jachty, zaś w skali świata ich liczba doszła dopiero do połowy setki.
Książka będąca relacją z wielotygodniowego rejsu od Grenlandii na Alaskę na jachcie „Solanus”, nie skupia się wyłącznie na opowieściach, jak wygląda żegluga na polarnych akwenach. To także kompendium wiedzy o Arktyce – ludziach tam żyjących, tradycjach Inuitów, przyrodzie, historii wypraw na Daleką Północ. Lektura dla tych, którzy planują się tam wybrać, jak i dla tych, którzy zimnych rejonów nie kochają, ale chcą poznać te fascynujące i ciągle mało znane miejsca.
Małe Antyle morza Karaibskiego – to egzotyczne miejsce staje się w ostatnich latach coraz bardziej popularne wśród polskich żeglarzy i turystów. To zakątek pełen niespodzianek i skrajności. Można tu zobaczyć niebiańskie plaże i tropikalną dżunglę, bogactwo prywatnych wysp i wioskową biedę, nurkować z żółwiami, ścigać się z delfinami i śledzić stada latających ryb. W ciągu dnia gasić pragnienie mango, a wieczorami, pod rozgwieżdżonym niebem, delektować się świeżymi homarami. Bogactwo różnorodności i raj nie tylko dla żeglarzy.
Książka opisuje Wyspy Zawietrzne Małych Antyli w łańcuchu od Martyniki (od portu Le Marin) do południowych krańców Grenady, widziane z perspektywy turystycznego rejsu na jachcie żaglowym. To pierwsza pozycja w języku polskim tak szczegółowo opisująca żeglowanie po Małych Antylach Morza Karaibskiego.
Czytelnik znajdzie tu praktyczne informacje dotyczące atrakcji turystycznych, usług portowych, gastronomicznych, cen, elementów locji morskiej, a także kontakty do osób oraz formalnych i mniej formalnych instytucji, znacznie ułatwiające spędzenie atrakcyjnego urlopu na Karaibach pod żaglami. Publikacja zawiera też mapy portów i kotwicowisk a także poszczególnych wysp na trasie żeglugi oraz wiele kolorowych zdjęć.
"Ćwicz w domu":
Można poprawić wytrzymałość, gibkość i równowagę, zwiększyć siłę mięśni niekoniecznie trenując w profesjonalnych siłowniach czy w studiach fitness.
Najważniejsze są odpowiednio przygotowane plany treningowe i właściwy trening, a ten można przeprowadzać z dużym powodzeniem w domu.
Książka pokazuje zalety ćwiczenia w domu, zawiera podstawy fitness, uczy jak organizować trening, by był on najbardziej efektywny. Służą temu zestawy ćwiczeń przeznaczone zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych, a także katalog sprzętu, bo jego znajomość jest nieodzowna przy wyborze odpowiedniego ćwiczenia.
Mając w domu własne studio fitness, oszczędzamy czas i pieniądze. Możemy bez trudu włączyć trening w rytm dnia powszedniego, jesteśmy niezależni i elastyczni.
"Sztanga, hantle i sztangielki":
Książka ta jest adresowana do osób uprawiających fitness, zarówno początkujących, jak i doświadczonych. Pomoże w profesjonalnym kształtowaniu indywidualnego programu ćwiczeń ze sztangą i sztangielkami. Po raz pierwszy przedstawiono w niej też compound moves, czyli sekwencje złożone z pojedynczych ćwiczeń, które w krótszym czasie efektywnie trenują kilka grup mięśni.
Zawartość książki obejmuje m.in.: podstawy treningu siłowego ze sztangą i sztangielkami, sprzęt, anatomię człowieka, obszerny katalog ćwiczeń, zawierający compound moves, optymalne jednostki treningowe, planowanie treningu i kierowanie nim.
Ryk silnika zarzynanego przez piasek wciskający się wszędzie, kilka dni bez jedzenia i choćby godziny snu, zmęczenie, którego nie da się opisać, bo brak już siły żeby nawet o nim pomyśleć... A wszystko po to, żeby spełnić marzenie życia -przejechać najtrudniejszy rajd świata przez Saharę do Dakaru i tym samym zostać pierwszą Polką, która tego dokonała. Automaniaczka jednak to nie tylko książka o tym, jak dziewczyna radzi sobie w świecie zdominowanym przez mężczyzn. To napisana z dużym dystansem do siebie i własnych dokonań auto(moto)biografia, w której Martyna Wojciechowska zdradza kulisy swojej pasji. Będzie więc o ucieczkach z domu, nocnych eskapadach na Romecie, pierwszych miłościach, próbach bicia rekordów prędkości, jeździe bez prawa jazdy, a wszystko to w realiach PRL-u, kiedy to motocykle kupowało się w sklepie ogrodniczym.
Książka ma charakter poradnikowy. Napisali ją dwaj uznani profesjonaliści: Marcin Szafrański - olimpijczyk, 12-krotny mistrz Polski i komentator sportowy - oraz Maciej Bydliński, mający na swoim koncie udział w mistrzostwach, mistrzostwach świata i Pucharze Świata. Autorzy dzielą się swoim doświadczeniem, kierując cenne wskazówki, uwagi i zalecenia zarówno do stawiających pierwsze kroki na nartach, jak i do zawodników. Kolejne rozdziały poświęcone są doborowi i dopasowaniu sprzętu, rozgrzewce na stoku, pozycji narciarza, poszczególnym fazom skrętu oraz balansowi ciałem. Książkę uzupełnia część poświęcona jeździe sportowej oraz zestawy ćwiczeń przewidzianych dla narciarzy poza sezonem. Do publikacji dołączono płytę DVD z filmem instruktażowym.
Być parą nie jest łatwo, być dobraną parą - jeszcze trudniej. Jak zachować miłość, przezwyciężyć kryzys, opanować złość nie do opanowania, jak spowodować nawrót uczuć, być blisko siebie w chorobie, jak przeżywać smutek i radość... My, jako długodystansowa para, po czterdziestu latach wiemy już, czym jest małżeństwo. Jolanta Kwaśniewska w swej książce pisze o tym wszystkim prosto i mądrze. Gdzie znaleźć swoją drugą połowę, jak się zachować, gdy się ją znajdzie, co robić, by wspólne życie było łatwiejsze? Jaki powinien być ślub, jak przekonać do siebie teściów? A jeśli trzeba się będzie rozstać, jak to zrobić, by wzajemnie się nie ranić? Czy można to wszystko robić z klasą i w dobrym stylu? Książka JolantyKwaśniewskiej pokazuje różne możliwości, wybór zostawia czytelnikom.
Krystyna Kofta i Mirosław Kofta
Żyjemy w czasach, kiedy większość - od polityków po gwiazdy show-businessu –próbuje przekonać nas, że najważniejszym warunkiem życiowego sukcesu jest umiejętność rozpychania się łokciami. Ci, którzy ulegli tej propagandzie, dzięki niniejszej książce dowiedzą się, że takie pojęcia jak „bon ton” czy „kindersztuba” to nie są nazwy egzotycznych potraw ani chorób tropikalnych.Warto odrobić tę lekcję stylu.
Marcin Prokop
Jeśli ta książka może choć trochę ułatwić zbudowanie takiego związku, jaki tworzą moi rodzice, to sama przeczytam ją od deski do deski.
Aleksandra Kwaśniewska
Przewodnik po najważniejszych życiowych momentach, ale i poradnik sprawnego organizowania zwykłych codziennych spraw i zadań. Jak zaplanować (i sfinansować!) zaręczyny, ślub, wesele? Co zrobić, by były to naprawdę niezapomniane chwile, i to z powodu wspaniałej uroczystości, a nie pięknej…. katastrofy? Czy istnieje szansa na znalezienie wspólnego języka z teściową? Jaki związek ma kredyt hipoteczny z miłością? Jak radzić sobie z byłym mężem małżonki? Jak być dobrą macochą, a jak wspaniałym ojcem? Czy da się przeprowadzić remont w mieszkaniu tak, żeby wciąż chcieć tam wspólnie mieszkać?
W stronę lepszych zdjęć nie jest typową książką o fotografowaniu. Tym bardziej nie jest to po prostu książka o fotografowaniu krajobrazu. Głównym jej celem jest pokazanie, w jaki sposób fotograf może doskonalić swoje umiejętności – niezależnie od ulubionej tematyki. Po osiągnięciu pewnego poziomu technicznego łatwo osiąść na laurach. Zadowoleni z własnych zdjęć przestajemy myśleć o konieczności rozwoju. Ale w fotografii – podobnie jak w innych dziedzinach sztuki – reguła: „Kto nie idzie do przodu, ten się cofa” jest wyjątkowo aktualna.
David Noton w swojej nowej książce pokazuje, jak sam mierzy się z trudnymi i nietypowymi dla siebie tematami, gdzie szuka inspiracji, dlaczego stara się zawsze myśleć o kolejnych zdjęciach jako o wyzwaniu i jak próbuje walczyć z rutyną. Taka szczerość, zwłaszcza płynąca ze strony doświadczonego fotografa o uznanej reputacji, zaskakuje i zasługuje na najwyższe uznanie.
W stronę lepszych zdjęć to książka, która pozwoli lepiej fotografować wszystkim: od początkujących amatorów po doświadczonych profesjonalistów. Pełno tu interesujących uwag technicznych, spostrzeżeń ułatwiających komponowanie zdjęć, ciekawych wskazówek wynikających z wieloletniego doświadczenia.
Zamiast popełniać błędy typowe dla pokoleń fotografów, lepiej przeczytać, jak ich uniknąć i jak walczyć z utartymi przyzwyczajeniami.
Szczerze polecam.
Wojciech Tkaczyński
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
