Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
Dzieci pragnące aktywnie przeżyć wizytę w wiejskiej zagrodzie mogą zudować gospodarstwo i wskrzesić jego fascynujących mieszkańców, a to składając wspaniałe modele z kartonu z uprzednio nadciętych elementów. Przykłady, wskazówki i linie zgięcia wskażą im, w jaki sposób samodzielnie wykonać modele, nie używając do tego ani nożyczek, ani kleju. Dodatkową atrakcją są proste teksty spełniające rolę przewodnika po wiejskim gospodarstwie.
Zima jest wymarzoną porą dla warsztatów plastycznych.Ta piękna książka pełna oryginalnych pomysłów zachwyci dzieci, ich rodziców i nauczycieli. Powie im, jak wykonać kalendarz dwentowy,ozdoby bożonarodzeniowe, pomysłowe prezenty, zabawne dekoracje do domu czy do klasy, pocztówki z życzeniami świątecznymi lub pozdrowieniami z zimowych ferii, maski i przebrania karnawałowe.Wszystkie te zimowe cuda i cudeńka - do wykonania z materiałów i przy użyciu technik dostosowanych do możliwości małych twórców - staną się proste w realizacji dzięki jasnym i klarownym objaśnieniom zawartym w tej niezwykłej publikacji. Każde rękodzieło omówione jest na dwóch lub trzech stronach książki. Etapy realizacji są krok po kroku szczegółowo opisane, a także zilustrowane zdjęciami i rysunkami. Duże zdjęcie ukazuje za każdym razem, jak ma ostatecznie wyglądać wykonywane dzieło. Atuty:50 ozdób i zabawek do wykonania. Ulubiona przez dzieci tematyka bożonarodzeniowa i zimowa. Klarownie zilustrowana i wytłumaczona realizacja modeli. Poziom trudności wykonania modeli przystosowany do wieku dziecka. Różnorodne projekty i techniki. Doskonała książka na obudzenie kreatywności dziecka. Zbiór modeli odpowiednich dla dzieci od 3 do 9 lat, co pozwala prowadzić zajęcia w grupie dzieci o zróżnicowanym wieku.
Dla miłośników gitar i muzyki gitarowej, osób grające na gitarze. Doskonały prezent dla każdego, kto gra na gitarze: od amatorów do profesjonalistów. Bogactwo, różnorodność i historia gitar. Jedyna taka książka na świecie! Ilustrowany katalog gitar wszech czasów - od akustycznych modeli z początku XIX wieku po współczesne cuda techniki. W książce zawarto: - bogatą historię ponad 200 marek i modeli gitar - od ,,Frying Pan"" Rickenbackera z lat 30. XX wieku przez prawdziwą ikonę: Fendera Stratocastera po najbardziej zaawansowane technologicznie modele - przejrzyste tabele wyliczające każdy szczegół: od typu korpusu, wykończenia i inkrustacji do przystawek, progów i menzury - zachwycające, wielkoformatowe ilustracje omawianych gitar oraz fotografie najpopularniejszych artystów, którzy na nich grali - plakaty z drzewami genealogicznymi pięciu głównych gitarowych dynastii: Fendera, Gibsona, Gretscha, Martina i Rickenbackera Nie ma na świecie dokładniejszego opracowania dotyczącego tego instrumentu. Książka zawiera 5 plakatów, które przedstawiają najważniejsze rodziny gitarowe, ich historię i rozwój. Opis takich gitar jak: Fender Jaguar, Gibson Corvus, Yamaha SG2000, Danelectro Longhorn i wiele innych. Dzięki książce ,,Gitary"": - poznasz bogactwo i historię jednego z najpopularniejszych instrumentów na świcie - dowiesz się, kto był wirtuozem poszczególnych modeli - odnajdziesz ich brzmienie na wskazanych płytach Każdy instrument przedstawiono na dużej, kolorowej fotografii wraz z historią jego powstania, dokładną specyfikacją techniczną oraz komentarzem dotyczącym czołowego muzyka z nim związanego, a także odsyłaczem do płyty, na której uwieczniono brzmienie danego modelu. Do książki dołączono 5 rozwijanych plakatów przedstawiających drzewa genealogiczne poszczególnych producentów gitar Na początku książki znajduje się tematyczny spis treści, a na końcu indeks ułatwiający wyszukiwanie informacji. Twarda oprawa oraz wysokiej jakości papier sprawia, że jest to książka trwała i idealna na prezent. TERRY BURROWS jest pisarzem, muzykiem, wykładowcą uniwersyteckim oraz jednym z najpopularniejszych autorów piszących o gitarach i nauczaniu muzyki. Jego książki przetłumaczono na wiele języków i sprzedano w milionowych nakładach.
Poradnik ten, omawiając czynność po czynności, wtajemnicza czytelnika w cięcie drzew i krzewów uprawianych w ogrodach i podaje najodpowiedniejsze jego terminy dla każdego gatunku. Liczne rady dotyczą ograniczania rozwoju drzew w małym ogródku, cięcia żywopłotów, prześwietlania lub odmładzania starych drzew. Czytelnik znajdzie tu także najprzystępniejsze sposoby szczepienia niektórych gatunków.
Opisy ponad 300 przykładów licytacji, rozgrywek i obrony dla szerokiego zakresu rąk, od odzywek otwierających do strategii gry końcowej. Poznaj najważniejsze techniki wytrawnego brydżysty - porozumiewanie się poprzez odzywki i sygnały, ocena siły ręki, planowanie, liczenie i prowadzenie gry poprzez określone zagrania.
Poznaj DYNAMO, najbardziej intrygującego magika XXI wieku!
Słynny iluzjonista zdradza, jakim cudem niemożliwe staje się możliwe.
SPACER SUCHĄ STOPĄ PO TAMIZIE
PRZENIKANIE PRZEZ SZYBY
ŚNIEG ZMIENIAJĄCY SIĘ W DIAMENTY…
…to tylko nieliczne ze sztuczek, jakie ma w zanadrzu bohater tej książki. Ten niepozorny chłopak swoimi niewiarygodnymi iluzjami zadziwił, przeraził i zelektryzował tysiące ludzi na całym świecie.
Niezwykła opowieść DYNAMO ujawnia kulisy życia, do którego wstęp mają tylko wybrani. To również opowieść o wrażliwości, miłości i trudnej drodze do spełnienia marzeń.
Ci, którzy wierzą, nie potrzebują wytłumaczenia, tych zaś, którzy nie wierzą, nic nie przekona.
TO NIE JEST ILUZJA. TO PRAWDZIWA HISTORIA ZADZIWIAJĄCEGO DYNAMO.
Magia istnieje. Całkiem serio zajmują się nią psychologowie i neurobiolodzy, którzy badając sztuczki iluzjonistów, odkrywają prawa rządzące ludzkim umysłem. Całkiem serio zajmuje się nią także Steven Frayne, znany jako DYNAMO, który dzięki magii zapanował nad chorobą, pokonał własną słabość i zjednał sobie przyjaciół.
Katarzyna Sroczyńska, „Focus”
Hanna Trawińska, wychowawczyni pracująca przez wiele lat z najmłodszymi dziećmi, zebrała w tej książce ciekawy materiał dydaktyczny wykorzystywany przez nią podczas zajęć prowadzonych w żłobku. Podzieliła opracowany materiał na cykle tematyczne dostosowane do przebiegu roku kalendarzowego – świąt, pór roku, zjawisk przyrody. Wprowadziła wiele praktycznych rozwiązań – gotowych do wykorzystania scenariuszy lub służących jako inspiracja do własnych pomysłów.
Książka powstała jako pomoc dydaktyczna dla wychowawczyń w żłobkach, domach małego dziecka, a także opiekunów małych dzieci. Wychowawcy w przedszkolach także znajdą w tej publikacji materiał mogący wzbogacić ich pracę.
Warte poznania wiadomości o pochodzeniu tej starożytnej, chińskiej nauki
Przystępne objaśnienia sił natury i ich oddziaływania
Wiele praktycznych porad służących uzyskaniu harmonii, dobrego samopoczucia i sukcesu
Liczne propozycje kształtowania domu i ogrodu
Konie, niegdyś zastąpione przez nowoczesne maszyny, dziś na nowo zyskują na popularności zarówno wśród hodowców, jak i amatorskich jeźdźców. Używane są jako konie sportowe, rekreacyjne oraz wystawowe. Prezentowana książka to znakomity poradnik dla osób, które chciałyby zgłębić wiedzę na temat kopytnych. Oprócz szczegółowych opisów ponad siedemdziesięciu ras, w książce znalazły się informacje na temat anatomii konia, praktyczne porady, jak dbać o jego zdrowie i zapewnić mu najlepsze warunki.
Gdzie się ukrył koń? Dokąd zwiała krowa? Czy prosiak schował się za drzewem? Dołącz do zabawy w chowanego! Na stole rozkładane są figurki zwierząt. Wszyscy zamykają oczy oprócz jednej osoby, która chowa lub przemieszcza zwierzaka. Kto odgadnie co się zmieniło na stole zdobywa punkt.1,2,3! Szukam! to wesoła gra rodzinna, w której liczy się dobra pamięć i spostrzegawczość.
Wiele osób mówi mi, że prowadzę wyjątkowe, wspaniałe życie. Ja często się spieram, ale po dłuższej chwili zastanowienia przyznaję, że jest wyjątkowe. Czy wspaniałe? Nie wiem. Prawda jednak jest taka, że ta wyjątkowość wiele mnie kosztowała, z wielu rzeczy musiałam zrezygnować, wiele musiałam poświęcić. I dalej poświęcam. Czasem mam tego dość, jednak cały czas towarzyszy mi poczucie, że było warto. I nadal warto. Bo sport jest moją pasją, daje mi olbrzymią satysfakcję, nie pozwala się nudzić. Pozwolił mi poznać wspaniałych ludzi z całego świata, odwiedzić niemal wszystkie kontynenty, a przede wszystkim przekonać się, że jeśli tylko bardzo chcę oraz uzbroję się w cierpliwość i determinację, to mogę wszystko. No, prawie wszystko. Nie jest to zwykła biografia, nie jest to poradnik rowerowy, nie jest to typowa książka motywacyjna... Znajdziesz tu historie z mojego życia, które sprawiły, że dotarłam na sportowe wyżyny. Znajdziesz szczegóły dotyczące pracy sportowca, diety, radzenia sobie z presją. Przekonasz się, że sport to chwile szczęścia na podium, ale także ciężka harówka, ból, łzy, kontuzje, szpitale i zmaganie się z przeciwnościami. To też trudne decyzje, w różnych sprawach, a potem tych decyzji złe lub dobre skutki. Nie tylko zwycięstwa, medale, wywiady i popularność, ale też gorycz i samotność porażek.
Kompendium wiedzy o pistletach i rewolwerach napisane specjalnie dla potrzeb KGB. Pomimo upływu czasu nic nie straciło na aktualności i dalej jest uważane za najlepszy informator tego rodzaju przez bronioznawców. Publikacja uzupełniona i poprawiona, zawiera liczne czarno-białe schematy, ilustracje i szkice. Po raz pierwszy ukazuje się na polskim rynku.
Każdy człowiek jest stworzony do biegania! Tak uważa (i udowadnia) Eric Orton, wybitny trener znany z bestsellera „Urodzeni biegacze” Christophera McDougalla. Każdy z nas może wykorzystać niewiarygodny potencjał, jaki drzemie w ciele i umyśle. Wystarczy przestawić się na nieco inny styl biegania i sposób myślenia.
Metoda, którą opracował Eric Orton, jest wynikiem jego wieloletnich doświadczeń, przemyśleń i poszukiwań optymalnej techniki biegania: najlepszej, najzdrowszej i najbardziej naturalnej. Wzorowana jest częściowo na stylu biegania legendarnego plemienia Indian Tarahumara, a zarazem poparta szczegółową naukową analizą, praktyką oraz sukcesami autora jako trenera i zawodnika. Orton w przystępny i inspirujący sposób krok po kroku wyjaśnia i pokazuje, jak możesz osiągnąć to, co wcześniej wydawało ci się niemożliwe.
Oczywiście w bieganiu liczy się kondycja fizyczna, regularne treningi, motywacja. Najważniejsza jest jednak świadomość. Właśnie ta zasada leży u podstaw metody Erica Ortona. Biegacz musi być w pełni świadomy swojego biegania. Musi wyczuwać, jak porusza się jego ciało, jak pracują jego mięśnie, jaką przyjmuje postawę. Musi być świadomy każdego swojego ruchu. Dzięki tej książce na nowo poznasz – i poczujesz – swoje ciało. Nauczysz się z niego korzystać tak, aby jak najlepiej ci służyło i pozwalało jak najlepiej biegać. Odkryjesz prostą regułę: twoje ciało podąża za umysłem, a umysł powinien podążać za marzeniem. W bieganiu właśnie to jest kluczem do sukcesu.
Eric Orton pracował jako dyrektor wydziału fitnessu w Ośrodku Nauk Medycznych przy Uniwersytecie Kolorado. Obecnie jest trenerem sportów wyczynowych, szkoli zarówno biegaczy amatorów, jak i światową czołówkę ultramaratończyków.
Chcesz wykonać niesamowite sztuczki magiczne? Ta książka pokaże Ci, jak to zrobić! Zadziw swoich przyjaciół i rodzinę wspaniałymi możliwościami umysłu i ciała oraz panowaniem nad niepojętą mocą kart, monet i papieru. Magik Mike zaprasza Cię do tajemnego kręgu magii, w którym podzieli się z Tobą sekretną wiedzą i opisze dokładnie każdą sztuczkę. To jedna z niewielu okazji, by poznać zaczarowany świat iluzji, a potem pokazać go zachwyconej publiczności.
Sposób malowania ikon nie zmienił się od starożytności. Te religijne i symboliczne obrazy nadal powstają w wyniku zastosowania tradycyjnych technik malarskich i starych wypróbowanych metod pozłacania. Dzięki tej książce poznasz nie tylko historię ikon, ale przede wszystkim poszczególne etapy ich tworzenia. Dowiesz się, jakie wybrać materiały i barwniki, jak przygotować podobrazie, wykonać szkic, położyć sankir i złoto. Nauczysz się gruntować obraz, nakładać farby i werniks. Każdy etap pracy został szczegółowo opisany i zilustrowany kolorowymi zdjęciami
Kardigany, swetry, bluzki, wdzianka i kamizelki – idealnie dopasowane i podkreślające sylwetkę – oto zbiór projektów doskonałych dla kobiet ubierających się modnie i z fantazją. W książce znajdziesz instrukcje wykonania poszczególnych modeli, schematy ułatwiające pracę i kolorowe zdjęcia przedstawiające gotowe ubrania. Wszystkie elementy garderoby zostały zaprojektowane tak, by eksponowały figurę, podkreślając to, co w niej najlepsze, i ukrywając mankamenty. Ta książka może stać się prawdziwą inspiracją dla każdej kobiety.
Celem gry jest doprowadzenie jednego z jeży do jego ulubionej przekąski. Gracze mają do dyspozycji specjalne karty, za pomocą których przemieszczają jeże po trasie wyścigu. Gracze przesuwają wszystkie jeże, jednocześnie decydując, jakie karty pozostawią sobie ,,na ręce"". Wygrywa osoba, która na koniec ma w ręku najwięcej kart w kolorze zwycięskiego jeża. Ponieważ żaden z graczy nie wie, na jaki kolor jeża stawiają w danej rundzie przeciwnicy, emocje trwają aż do rozstrzygnięcia! O zwycięstwie decyduje dobra taktyka i umiejętność blefowania. Gra spodoba się wszystkim miłośnikom ,,Pędzących żółwi"".
Choć dom to miejsce, które z radością dzielimy z rodziną i przyjaciółmi, każdy z nas, z uwagi na zawrotne tempo codziennego życia, potrzebuje prywatnego azylu - przestrzeni, która zapewni intymność i spokój; czy to cichego kąta do czytania, czy też najzwyklejszego odpoczynku. Niestety, we współczesnych mieszkaniach niełatwo jest stworzyć taki zaciszny azyl. W książce zawarto zbiór praktycznych wskazówek i podpowiedzi, dotyczących zarówno adaptacji do celów prywatnych przestrzeni trudnych w aranżacji, jak i konstruktywnego wykorzystania tak zwanych martwych kątów.
Trenuj dla siebie Autor: Bear Grylls SIŁA SPRAWNOŚĆ SZCZUPŁA SYLWETKA dzięki ekspresowym 30-minutowym treningom. PORADNIK BEARA GRYLLSA: JAK OSIĄGNĄĆ SZCZYTOWĄ FORMĘ PRZEZ EKSPRESOWE ĆWICZENIA FIZYCZNE Masz dość siłowni? Chcesz urozmaicić swój trening? Zależy ci na szybkich efektach? Szukasz sposobów na wysportowane ciało? WŁAŚNIE JE ZNALAZŁEŚ! Ryzykant. Poszukiwacz przygód. BEAR GRYLLS. Zdał jedne z najcięższych testów, jakie natura ma do zaoferowania. Przemierzył dżungle, przetrwał na pustyniach, pokonał spienione wody oceanu i górskich rzek. Przeszedł morderczą selekcję do elitarnej jednostki SAS – brytyjskich sił specjalnych. Wspiął się na Everest. Nigdy nie sprostałby tym wyzwaniom, gdyby nie był ucieleśnieniem sprawności fizycznej. W swej najnowszej książce przedstawia najważniejsze zasady i ćwiczenia, dzięki którym poprawisz i utrzymasz kondycję. Zainspiruj się, by trenować bardziej efektywnie i uzyskać najlepsze rezultaty, jakie możesz osiągnąć. To twoje życie, kształtuj je! WYZNACZ CELE: wybierz własną formę ćwiczeń dopasowaną do czasu, jakim dysponujesz – niech to będą 3 minuty albo 30; POZNAJ ĆWICZENIA: połącz trening na siłę, masę i elastyczność; JEDZ ZDROWO: odżywiaj się właściwe – to warunek, aby dobrze wyglądać i żyć zdrowo.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
![Okładka książki Nieoficjalna Wielka Księga Zaklęć Harry'ego Pottera. Kompletny przewodnik po zaklęciach dla czarodziejów i czarownic [wyd. 2026, barwione brzegi]](https://dobreksiazki.pl/Photos/7/MEDIUM/000080/nieoficjalna-wielka-ksiega-zaklec-harry-ego-pottera-kompletny-przewodnik-po-zakleciach-dla-czarodziejow-i-czarownic-wyd-2026-barwione-brzegi.jpg "Nieoficjalna Wielka Księga Zaklęć Harry'ego Pottera. Kompletny przewodnik po zaklęciach dla czarodziejów i czarownic [wyd. 2026, barwione brzegi]. Autor: MuggleNet. Dobreksiazki.pl")
