Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
Czy na pewno znacie je wszystkie? Czy wiecie, jakie konstrukcje można stworzyć ze sznurka?
Niezależnie od tego, czy chcecie bawić się sami, czy w parze, znajdziecie w tej książce wiele opisów znanych układów, np.: „okulary”, „filiżanka i spodek” czy, powszechna na całym świecie, „gra w odejmowanie”, ale również takich, o istnieniu których nie mieliście chyba pojęcia.
Jakże fascynujące jest to, że ze zwykłego sznurka mogą powstać oryginalne i zabawne figury. Czas wziąć sznurek w ręce i zacząć coś tworzyć. Pomogą wam zamieszczone w tej książce dokładne objaśnienia, obrazki i wiele zabawnych ilustracji.
Gra w gumę to wielka przyjemność!
Jeśli chcecie grać sami, w parze lub w gronie przyjaciół, znajdziecie w tej książce opisy wielu znanych gier w gumę, np.: „domek czarownicy”, „myszka Miki”, a także innych, których być może jeszcze nie znacie.
Szczegółowe opisy zasad gry w gumę i różnych wyliczanek z jednoczesnym klaskaniem, są obrazowane zabawnymi ilustracjami i schematami pól do gier.
Przygotujcie się!
Na miejsca, gotowi…, skaczcie!
Na pewno wiele z was uwielbia gry i zabawy skoczne. Jeśli chcecie bawić się sami, w parze lub w większej grupie przyjaciół, znajdziecie w tej książce opisy nie tylko znanych gier ruchowych, np.: „niebo–piekło”, „ludzik” czy „ślimak”, ale również innych, których z pewnością jeszcze nie znacie.
Zasady gier dynamicznych, w których wysokość skoków odgrywa najważniejszą rolę, gier z użyciem cyfr i liter, a także różnych gier zespołowych, zostały wyjaśnione w prosty, zrozumiały sposób za pomocą:
– rysunków,
– zabawnych ilustracji,
– schematów pól,
– dokładnych instrukcji.
Udanego skakania!
Poradnik dla właścicieli kotów, który trzymają Państwo w dłoniach, to przydatna i praktyczna książka opisująca wszystkie aspekty opieki nad kotem.
Skąd najlepiej wziąć kota, jak go wybrać, jak oswoić inne zwierzęta z nowym członkiem rodziny, porady na temat żywienia, pielęgnacji, opieki nad chorym kotem, ciężarną kotką i kociętami, podstawy pierwszej pomocy w nagłych przypadkach to tylko niektóre zagadnienia poruszone w tym poradniku.
Ponadto znajdą tu Państwo informacje na temat ewolucji kotów, początków ich udomowienia i charakterystykę poszczególnych ras.
Zapraszamy do lektury!
Spójrz na świat z innej perspektywy — rozpocznij przygodę z makro- i mikrofotografią
Fotografia zbliżeniowa
Makrofotografia
Mikrofotografia
Coraz lepsze mikroskopy i doskonalszy sprzęt fotograficzny dają nam możliwość utrwalania na kliszy i nośnikach cyfrowych obrazów tak odmiennych od codziennego doświadczenia, że aż abstrakcyjnych. Duże zbliżenia niewielkich owadów, powiększenia fragmentów roślin, zdjęcia przedstawiające strukturę materii pozwalają nie tylko spojrzeć na świat z zupełnie nowej perspektywy, lecz także redefiniują nasze własne miejsce na Ziemi. Ponadto zmieniają sposób postrzegania samej fotografii — jako dziedziny, która przeszła długą drogę: od zastosowań typowo technicznych do ujęć mieszczących się już w kategoriach prawdziwej sztuki.
Książka Blisko, coraz bliżej — od fotografii zbliżeniowej do mikrofotografii to doskonałe wprowadzenie w świat fotografii „z bliska”. Autor przedstawia w niej szerokie spektrum informacji na temat fotografii zbliżeniowej, makrofotografii i mikrofotografii. Dzieli się z czytelnikami swoim wieloletnim doświadczeniem i praktyczną wiedzą o fotografowaniu obiektów w większych skalach odwzorowania. Od ogólnego wprowadzenia, poprzez wskazówki dotyczące techniki, oświetlenia i sprzętu, aż po porady związane z artystycznym aspektem wykonywanych zdjęć — książka obejmuje zagadnienia, które zainteresują zarówno początkującego fotoamatora, jak i profesjonalistę, który chce poszerzyć swoją wiedzę w tym zakresie.
Definicja i zakres fotografii zbliżeniowej, makrofotografii i mikrofotografii
Sprzęt i akcesoria wykorzystywane w ujęciach o dużej skali odwzorowania
Techniki stosowane w makro- i mikrofotografii
Typowe problemy i sposoby ich rozwiązywania
Kontrolowanie głębi ostrości i sposoby oświetlania scen
Łączenie aparatu fotograficznego z mikroskopem
Tematyka fotografii „z bliska” i jej aspekt artystyczny
Odkryj magię fotografii „z bliska”!
Travis Macy zdobywał oblodzone szczyty francuskich Alp, zagłębiał się do wapiennych jaskiń w Chinach i ścigał się po spalonych słońcem pustyniach Utah. W 2013 roku wygrał słynną Leadman Series, czyli serię wysokogórskich wyścigów biegackich i rowerowych na dystansie ponad 450 km, rozgrywaną w pięciu nieludzkich startach wytrzymałościowych. Macy dokonał tego wszystkiego, nie korzystając z elitarnego treningu dla profesjonalistów, a nawet nie dysponując nadzwyczajną siłą, szybkością czy gibkością. Na co dzień jest mężem, ojcem dwójki dzieci i pracuje jako nauczyciel angielskiego w szkole średniej. Jaki jest jego sekret? Jest nim wyjątkowe nastawienie umysłowe, które nazywa Ultra Mindset, czyli zestaw zasad życiowych, takich jak mierzenie się ze swoim lękiem, pisanie na nowo swojej historii czy opanowanie sztuki zwracania się o pomoc. Korzystając z tych zasad we wszystkich obszarach życia, człowiek jest w stanie realizować cele, które inaczej wydawałyby się nieosiągalne. W książce Macy pokazuje istotę tego podejścia, opierając każdą zasadę na szczegółowym opisie wybranego startu oraz ilustrując ją analogicznymi historiami z kariery innych znanych zawodników dyscyplin ultrawytrzymałościowych. Te obrazowe przykłady niezwykłych wyczynów, pełne chwil zwątpienia i pokonywania rozterek, dają niezwykłą motywację i wiarę w skalę swoich możliwości.
Nigdy nie wiadomo, kiedy będą nam potrzebne nasze umiejętności survivalowe. Jest wiele okoliczności i miejsc, kiedy w kilka minut sytuacja z całkowicie bezpiecznej może się zmienić w wyjątkowo groźną. Może do tego dojść na rodzinnych wakacjach w górach, na szkolnym obozie wędrownym, albo w czasie podróży samochodowej przez jakieś dzikie odludzie.
Dlatego dobrze wiedzieć, jak przeżyć w trudnym terenie. Jeżeli znajdziesz się w sytuacji zagrażającej życiu, istnieje większe prawdopodobieństwo, że sobie w niej poradzisz, jeżeli będziesz podejmował właściwe decyzje i we właściwy sposób reagował na niebezpieczeństwo. Chociaż istnieje wiele rożnych technik survivalowych, podstawowe zasady sztuki przetrwania są bardzo proste. Musisz znaleźć wodę i pożywienie. Woda jest szczególnie ważna, ponieważ prawie bez jedzenia zdołasz przeżyć przez kilka tygodni, ale bez wody możesz umrzeć w czasie trzech dni. Musisz także umieć chronić się przed żywiołami, co zazwyczaj oznacza zbudowanie lub znalezienie jakiegoś schronienia. Powinieneś także znać jakieś metody rozpalania ognia, bowiem ważne jest zachowanie ciepła. Ogień pozwala ci także przygotować posiłek i przegotować wodę, aby można ją bezpiecznie pić. Na koniec musisz wiedzieć, jak w sytuacji zagrożenia zwrócić uwagę ratowników lub przedostać się w bezpieczne miejsce, a także jak opatrzyć i zajmować się obrażeniem swoimi albo innych osób.
Książka ta zawiera przegląd niektórych podstawowych technik survivalowych – od znajdowania wody w suchym i gorącym terenie, po unikanie ataku niedźwiedzia. Idź więc do lasu i ćwicz te techniki – pewnego dnia mogą uratować ci życie!
Wyczekiwany przez czytelników, trzeci tom bestsellerowej serii na temat treningu sprawnościowego, który można odbywać samodzielnie, bez żadnego specjalistycznego sprzętu. Po omówieniu w poprzednich tomach sposobów wyrobienia masy mięśniowej i siły autor daje tym razem instrukcje na temat kolejnego aspektu sprawności sportowej: eksplozywności. Chodzi o umiejętność wykorzystania siły w sytuacjach, które wymagają szybkości i zwinności. Jest to temat rzadko przedstawiany tak dogłębnie w podręcznikach treningowych, a autor jak zwykle omawia go ze swojej unikalnej perspektywy. Salto w przód, salto w tył, przerzuty, ćwiczenia eksplozywne na drążku, elementy akrobatyki, pompki - to wszystko w trzeciej części "Skazanego na Trening".
Dzieje światowej piłki nożnej opisane przez dziennikarza, który w ostatnim półwieczu był naocznym świadkiem najważniejszych futbolowych wydarzeń. Fascynująca podróż z przewodnikiem, który osobiście rozmawiał z Pelém, Didim, Eusébio, George’em Bestem, Franzem Beckenbauerem czy Ferencem Puskásem, widział bramki Diego Maradony na Estadio Azteca i słynny wolej Zinédine’a Zidane’a na Hampden Park, przeżył tragedię na stadionie Heysel i radość Manchesteru United po wygranym finale Ligi Mistrzów z Bayernem na Camp Nou.
Od narodzin futbolu w nowoczesnej formie na Wyspach Brytyjskich w połowie XIX wieku po mistrzostwa świata w Brazylii. Od powstania FIFA aż po czasy najnowsze, w których Leo Messi i Cristiano Ronaldo stali się popularniejsi od wielu koronowanych głów. Kto rozegrał pierwszy mecz na Antarktydzie? Dzięki komu futbol rozwinął się w Brazylii? Dlaczego wiele klubów na całym świecie ma angielskie nazwy?
Stefan Szczepłek obejrzał tysiące meczów na kilku kontynentach, widział na żywo mundiale i mistrzostwa Europy. Przeprowadził setki rozmów z piłkarzami, trenerami, działaczami, sędziami. Wybrał to, co jego zdaniem jest w piłce najciekawsze i co miewa związek z polityką, kulturą oraz nauką. Tą książką prowadzi nas od stadionu do stadionu, od radości do dramatu. I – jak to przewodnik – pokazuje pamiątki i trofea.
W Mojej historii futbolu oprócz unikatowych zdjęć znalazły się reprodukcje biletów i programów z najsłynniejszych meczów oraz fotografie oryginalnych koszulek i butów gwiazd – nierzadko z ich podpisami. To wszystko z prywatnej kolekcji autora, jedynej takiej w Polsce i jednej z większych w Europie. Czytając i oglądając tę książkę, ma się wrażenie, że to jest także nasza historia, tylko Stefan Szczepłek pomógł nam ją usystematyzować, przybliżyć i wyjaśnić. Takiej książki o piłce nożnej jeszcze w Polsce nie było.
***
Stefan jest futbolowym konserwatystą, który wierzy, że piłka ma moc społeczną. Jego książka daje nam poczucie, że należymy do wielkiej rodziny mającej okazję do celebracji, wielkich bohaterów i dat, które stają się równie ważne jak wydarzenia rodzinne.
- Włodzimierz Szaranowicz, dyrektor TVP SPORT
Fajnie się czyta. Dowiedziałem się wielu nowych rzeczy, nawet o klubach, w których grałem: Feyenoordzie, Liverpoolu i Realu. Polecam każdemu kibicowi piłkarskiemu.
- Jerzy Dudek, reprezentant Polski, zdobywca Pucharu Mistrzów
Pasjonat i znawca śledzący piłkarskie wydarzenia od lat. Jedna z legend dziennikarstwa i mój przyjaciel – Stefan Szczepłek. Polecam jego książkę.
- Dariusz Szpakowski, TVP SPORT
Kazimierz Górski mówił o nim „Biały Pelé”, bo z piłką potrafił zrobić wszystko. Stefan Szczepłek to jedna z niewielu osób, które świetnie grały w piłkę i potrafią o niej pięknie pisać.
- Robert Zieliński, „Polska The Times”
Stefan Szczepłek kocha futbol miłością mądrą. Bez takich osób jak on ta gra nie miałaby duszy, byłaby jeszcze jedną sportową zabawą, którą sędzia kończy ostatnim gwizdkiem. U Szczepłka jest inaczej – to, co najciekawsze, wtedy się zaczyna.
- Mirosław Żukowski, „Rzeczpospolita”
Zachęcam do przeczytania tej książki nie tylko dlatego, że dotyczy mojego ukochanego sportu, ważna jest osoba autora – autentycznego pasjonata piłki nożnej. Jako doświadczony redaktor i reporter bywał na wielkich i małych imprezach piłkarskich. Nie wystarczy kochać futbol, emocjonować się meczami i pięknymi golami. Trzeba jeszcze o tym rzetelnie, barwnie i interesująco pisać. To nam zapewnia Stefan Szczepłek.
- Zbigniew Boniek
Dzieje światowej piłki nożnej opisane przez dziennikarza, który w ostatnim półwieczu był naocznym świadkiem najważniejszych futbolowych wydarzeń. Fascynująca podróż z przewodnikiem, który osobiście rozmawiał z Pelém, Didim, Eusébio, George’em Bestem, Franzem Beckenbauerem czy Ferencem Puskásem, widział bramki Diego Maradony na Estadio Azteca i słynny wolej Zinédine’a Zidane’a na Hampden Park, przeżył tragedię na stadionie Heysel i radość Manchesteru United po wygranym finale Ligi Mistrzów z Bayernem na Camp Nou.
Od narodzin futbolu w nowoczesnej formie na Wyspach Brytyjskich w połowie XIX wieku po mistrzostwa świata w Brazylii. Od powstania FIFA aż po czasy najnowsze, w których Leo Messi i Cristiano Ronaldo stali się popularniejsi od wielu koronowanych głów. Kto rozegrał pierwszy mecz na Antarktydzie? Dzięki komu futbol rozwinął się w Brazylii? Dlaczego wiele klubów na całym świecie ma angielskie nazwy?
Stefan Szczepłek obejrzał tysiące meczów na kilku kontynentach, widział na żywo mundiale i mistrzostwa Europy. Przeprowadził setki rozmów z piłkarzami, trenerami, działaczami, sędziami. Wybrał to, co jego zdaniem jest w piłce najciekawsze i co miewa związek z polityką, kulturą oraz nauką. Tą książką prowadzi nas od stadionu do stadionu, od radości do dramatu. I – jak to przewodnik – pokazuje pamiątki i trofea.
W Mojej historii futbolu oprócz unikatowych zdjęć znalazły się reprodukcje biletów i programów z najsłynniejszych meczów oraz fotografie oryginalnych koszulek i butów gwiazd – nierzadko z ich podpisami. To wszystko z prywatnej kolekcji autora, jedynej takiej w Polsce i jednej z większych w Europie. Czytając i oglądając tę książkę, ma się wrażenie, że to jest także nasza historia, tylko Stefan Szczepłek pomógł nam ją usystematyzować, przybliżyć i wyjaśnić. Takiej książki o piłce nożnej jeszcze w Polsce nie było.
***
Stefan jest futbolowym konserwatystą, który wierzy, że piłka ma moc społeczną. Jego książka daje nam poczucie, że należymy do wielkiej rodziny mającej okazję do celebracji, wielkich bohaterów i dat, które stają się równie ważne jak wydarzenia rodzinne.
- Włodzimierz Szaranowicz, dyrektor TVP SPORT
Fajnie się czyta. Dowiedziałem się wielu nowych rzeczy, nawet o klubach, w których grałem: Feyenoordzie, Liverpoolu i Realu. Polecam każdemu kibicowi piłkarskiemu.
- Jerzy Dudek, reprezentant Polski, zdobywca Pucharu Mistrzów
Pasjonat i znawca śledzący piłkarskie wydarzenia od lat. Jedna z legend dziennikarstwa i mój przyjaciel – Stefan Szczepłek. Polecam jego książkę.
- Dariusz Szpakowski, TVP SPORT
Kazimierz Górski mówił o nim „Biały Pelé”, bo z piłką potrafił zrobić wszystko. Stefan Szczepłek to jedna z niewielu osób, które świetnie grały w piłkę i potrafią o niej pięknie pisać.
- Robert Zieliński, „Polska The Times”
Stefan Szczepłek kocha futbol miłością mądrą. Bez takich osób jak on ta gra nie miałaby duszy, byłaby jeszcze jedną sportową zabawą, którą sędzia kończy ostatnim gwizdkiem. U Szczepłka jest inaczej – to, co najciekawsze, wtedy się zaczyna.
- Mirosław Żukowski, „Rzeczpospolita”
Zachęcam do przeczytania tej książki nie tylko dlatego, że dotyczy mojego ukochanego sportu, ważna jest osoba autora – autentycznego pasjonata piłki nożnej. Jako doświadczony redaktor i reporter bywał na wielkich i małych imprezach piłkarskich. Nie wystarczy kochać futbol, emocjonować się meczami i pięknymi golami. Trzeba jeszcze o tym rzetelnie, barwnie i interesująco pisać. To nam zapewnia Stefan Szczepłek.
- Zbigniew Boniek
Kwadratowa kolorowa kartka papieru odpowiednio zginana i składana może zmienić się w czarujące kwiaty – orchidee, anturium, lilie wodne, tulipany. Papierowy, samodzielnie wykonany bukiet róż, wiśni, goryczki lub chryzantem stanie się niebanalną ozdobą wnętrza, stroju lub niecodziennym prezentem.
Dzięki zawartym w książce szczegółowym instrukcjom składania papieru i rysunkom przedstawiającym poszczególne etapy prac uda Ci się odwzorować złożoność i różnorodność kwiatów. Nauczysz się wykonywać podstawowe zagięcia, dobierać odpowiednie rodzaje papierów, a także tworzyć bukiety według własnego projektu.
Książka jest adresowana do wszystkich miłośników origami – zarówno początkujących, jak i bardziej zaawansowanych.
Historia zdobywania najwyższych szczytów kontynentów opowiedziana inaczej - z punktu widzenia człowieka, dla którego są one nie tylko miejscem ucieczki od cywilizacji, sportowej walki, życiowych sprawdzianów, ale i miejscem przeróżnych socjologicznych zjawisk. Autor pokazuje nam Koronę Ziemi z innej perspektywy. Uświadamia, że za każdą górą stoi jakiś człowiek. Przybliża ich życiorysy, a przy tym zaskakująco sytuuje ich w czasie i miejscu. Udało mu się - a przecież nie jest to łatwe - opowiedzieć o najwyższych szczytach coś nowego, czego wielu nie wie, a jeszcze więcej nawet nie podejrzewa. JANUSZ KURCZAB NAZWAŁ TĘ KSIĄŻKĘ NAJLEPSZĄ KSIĄŻKĄ GÓRSKĄ OSTATNIEJ DEKADY. Książka została zilustrowana bardzo dużą ilością czarno-białych fotografii.
Bóle kręgosłupa to nie tylko problem medyczny, lecz przede wszystkim społeczny. Dotykają ponad 90% cywilizowanego społeczeństwa, niezależnie od wieku, statusu zawodowego lub płci. Już dzieci w szkole podstawowej skarżą się na dolegliwości bólowe kręgosłupa. Jest to obecnie choroba cywilizacyjna. Istnieje pilna potrzeba zapobiegania tym dolegliwościom. Książka zwraca uwagę czytelnika na bardzo ważne zagadnienia profilaktyki, a także nowoczesne metody terapii, zarówno konwencjonalne, jak i niekonwencjonalne.
Autor - artysta origami wybrał dla Was ze swego bogatego dorobku 1 motyw kwiatowy i 25 zwierzęcych. Powstają one z 10 form podstawowych. Za pomocą ponad 600 delikatnych i precyzyjnych rysunków autor krok po kroku wskazuje drogę do sukcesu. Cierpliwi i wytrwali mają szansę przekonać się, jak za pomocą kilku prostych złożeń powstają wierne naturze figurki.
Origami to znana od wieków japońska sztuka składania papieru. Z kwadratowego najczęściej arkusza powstają pełne wdzięku figurki. 8 form podstawowych, z których powstają np.papuga, świnka, orzeł, koniczynka, jeździec. 39 propozycji małych dzieł sztuki. Dokładny opis i fotografie kolejnych etapów powstawania figurek, na których podstawie można je łatwo wykonać.
Palety są doskonałym materiałem do budowy mebli z kilku powodów. Mają naturalny wygląd, są ekologiczne i tanie, z łatwością można je łączyć i przetwarzać na meble. Autorzy proponują nie tylko oryginalne projekty, ale pokazują krok po kroku, jak takie meble wykonać, jakich używać narzędzi, wkrętów, farb i klejów. Doskonale sprawdzają się jako materiał na barki, stoliki, kanapy jedno i dwuosobowe, łóżka, biurka, skrzynki na kwiaty, ławki ogrodowe…
Autorzy - eksperci z Ogrodu Luksemburskiego opisali ze szczegółami wszystkie działania dotyczące różnych gatunków, które pozwolą mieć stale kwitnący ogród przy domu. Od azalii do peoni, przez róże i gardenie opisali on ponad 140 roślin, podając rady i sposoby dotyczące otrzymania obfitego kwitnienia. Dla lepszego zrozumienia wszystkie działania są zilustrowane schematycznymi rysunkami (ponad 800), które pozwolą samodzielnie dojść do sedna sprawy
Niniejsza książka jest zaadresowana do właścicieli agamy brodatej. Jest to jeden z rodzajów jaszczurek australijskich, wśród których znajduje się kilka popularnych gatunków z powodzeniem hodowanych w domowych terrariach.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
