Kulturystyka Muscle IQ
Strategia treningu. Trenuj z rozumem
-
Autor: Michalski Leszek
- ISBN: 978-83-7898-136-7
- EAN: 9788378981367
- Oprawa: Twarda
- Wydawca: Literat
- Format: 21,5x30,5 cm
- Język: polski
- Liczba stron: 308
- Rok wydania: 2015
- Wysyłamy w ciągu: niedostępny
-
Brak ocen
-
32,32złCena detaliczna: 49,00 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 32,32 zł
Artykuł chwilowo niedostępny
x
Najnowsza książka Leszka Michalskiego, wybitnego trenera i specjalisty w dziedzinie modelowania sylwetki. Autor przedstawia innowacyjne metody treningowe oraz ćwiczenia – na poszczególne mięśnie, a nawet fragmenty mięśni. Podręcznik zawiera bogaty materiał zdjęciowy. Jest przepełniony wiedzą o anatomii, biomechanice i strategii treningu. Żeby zrozumieć, jak trenować skutecznie, trzeba zgłębić wiedzę o przyczepach mięśni trenowanych, o ich budowie, funkcji i możliwościach. Książka ta przygotowuje do zmiany sylwetki w sposób bezpieczny, łatwy i przede wszystkim szybki i skuteczny. Dodatkowo: dwa plakaty z układem mięśniowym (przód i tył).
