Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
Koloruj i ... relaksuj si ę ! Czujesz si ę zm ę czony i zestresowany? Si ę gnij po kolorowank ę ! 30 niezwyk ł ych wci ą gaj ą cych rysunków pozwoli Ci oderwa ć si ę od codzienno ś ci. Kolorowanie zbawiennie wp ł ywa na koncentracj ę , uspokaja, zwi ę ksza zdolno ść kreatywnego my ś lenia i daje poczucie szcz ęś cia. Terapia antystresowa przez kolorowanie przekona ł a ju ż miliony ludzi na ca ł ym ś wiecie. Sprawd ź , czy magia w ł asnor ę cznie wykonanego rysunku dzia ł a i czy chwile po ś wi ę cone sobie nie stan ą si ę pocz ą tkiem przygody na ca ł e ż ycie ... Wielu z nas odczuwa przyt ł aczaj ą cy stres wcale nie dlatego, ż e bierzemy na siebie zbyt wiele, ale dlatego, ż e bierzemy na siebie zbyt ma ł o tego, co nas naprawd ę wzmacnia . Marcus Buckingham Szcz ęś cie jest kwesti ą wyboru. Mo ż emy postanowi ć , ż e b ę dziemy szcz ęś liwi. W ż yciu nie da si ę unikn ąć stresu, ale to nasz wybór, czy poddamy si ę jego dzia ł aniu, czy te ż nie . Valerie Bertinelli
W piłkę nożną można grać prawie wszędzie na plażach, łąkach, w halach sportowych
i ogromnych stadionach. Każdy zawodnik ma inne zadania na boisku i to od nich zależy, jakimi predyspozycjami musi się wykazać.
Gra w zespole wymaga nie tylko zrozumienia, ale i wzajemnego zaufania. W futbolu – jak w wielu innych dziedzinach sportu czy sztuki – sam talent nie wystarczy. Konieczne są upór, wytrwałość i umiejętność przezwyciężania własnych słabości. Najlepsi piłkarze potrafią wymagać od siebie więcej niż inni i poświęcać treningom więcej czasu niż koledzy. Nie zapominają również o aspektach teoretycznych futbolu. Warto więc przypomnieć sobie zasady, tajniki trenerskie i strategie gry w piłkę nożną, które zostały zaprezentowane w niniejszej publikacji.
Siatkówka stała się w naszym kraju sportem narodowym, który chętnie jest
uprawiany przez ludzi w każdym wieku. Szczególnie po zwycięstwie Reprezentacji Polski w mistrzostwach świata w roku 2014.
Zachęcamy każdego do spróbowania własnych sił w tym fascynującym sporcie. Przygodę z siatkówką proponujemy rozpocząć od zapoznania się z tajnikami tego sportu, zasadami gry, a także rolami graczy na parkiecie omawianymi w prezentowanej książce.
Smak potraw z dodatkiem świeżo zebranych ziół czy zdrowotne działanie herbat na bazie naturalnego suszu mobilizują, by samodzielnie wyhodować te pożyteczne rośliny. W poradniku zgromadzono praktyczne informacje na temat zakładania ogródków ziołowych. Czytelnik dowie się, jak sadzić, uprawiać i pielęgnować najpopularniejsze rośliny zielne, a także jak pożytecznie wykorzystać je w postaci suszu.
Kolorowanka 3D Kwiaty przeniesie wszystkich zainteresowanych kolorowaniem do trzeciego wymiaru.
Postępuj zgodnie ze wskazówkami, by nauczyć się, w jaki sposób rozkładać ciepłe i zimne kolory, a uzyskasz zaskakujący efekt głębi.
Bogate w szczegóły projekty przedstawiają dobrze znane obiekty, rozpoznawalne metropolie i rozległe pejzaże miejskie.
Ta inspirująca i odprężająca książka, z miejscem na własne rysunki, przeznaczona jest zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych.
Do książki dołączone są specjalne okulary 3D. Załóż je, aby zobaczyć, jak ciepłe kolory wysuwają się na pierwszy plan, a zimne wtapiają w tło.
W serii również:
Miasta, Zwierzęta
Kolorowanka 3D Zwierzęta przeniesie wszystkich zainteresowanych kolorowaniem do trzeciego wymiaru.
Postępuj zgodnie ze wskazówkami, by nauczyć się, w jaki sposób rozkładać ciepłe i zimne kolory, a uzyskasz zaskakujący efekt głębi.
Bogate w szczegóły projekty przedstawiają dobrze znane obiekty, rozpoznawalne metropolie i rozległe pejzaże miejskie.
Ta inspirująca i odprężająca książka, z miejscem na własne rysunki, przeznaczona jest zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych.
Do książki dołączone są specjalne okulary 3D. Załóż je, aby zobaczyć, jak ciepłe kolory wysuwają się na pierwszy plan, a zimne wtapiają w tło.
W serii również:
Miasta, Kwiaty
Kolorowanka 3D Miasta przeniesie wszystkich zainteresowanych kolorowaniem do trzeciego wymiaru.
Postępuj zgodnie ze wskazówkami, by nauczyć się, w jaki sposób rozkładać ciepłe i zimne kolory, a uzyskasz zaskakujący efekt głębi.
Bogate w szczegóły projekty przedstawiają dobrze znane obiekty, rozpoznawalne metropolie i rozległe pejzaże miejskie.
Ta inspirująca i odprężająca książka, z miejscem na własne rysunki, przeznaczona jest zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych.
Do książki dołączone są specjalne okulary 3D. Załóż je, aby zobaczyć, jak ciepłe kolory wysuwają się na pierwszy plan, a zimne wtapiają w tło.
W serii również:
Zwierzęta, Kwiaty
Zestaw do tworzenia dekoracji.
Święta to magiczny czas. Te Wielkanocne nie mogą obyć się bez pisanek, kurczaczków i zajączków.
Przygotowując się do Świąt Wielkiejnocy, każde dziecko będzie mogło przygotować swoje pisanki, kurczaczki i zajączki
na wiele sposobów:
- na gotowe kształty pisanek będzie mogło w dowolny sposób przykleić naklejki,
- pokoloruje drugą stronę pisanek kredkami lub flamastrami,
- odrysuje kształt pisanki, wytnie i udekoruje zgodnie ze swoim życzeniem,
- wykonane prace będzie mogło zawiesić na nitkach lub postawić na stole w podstawkach.
Zabawa Świątecznym Warsztatem, to czas na kreatywną zabawę. Okazja do przygotowania dekoracji nie tylko do dziecięcego pokoju, ale również do udekorowania świątecznego stołu.
Pielęgnujmy z dziećmi świąteczne tradycje!
Prawdziwy mężczyzna to gatunek zagrożony wyginięciem. Tak książka to wołanie o ratunek dla panów.Współcześni mężczyźni coraz mniej odpowiadają wizerunkowi kulturowemu, który każe im być ostoją kobiety, symbolem bezpieczeństwa i walki o przetrwanie. Panowie bywają dziś często słabi, zmęczeni, przepracowani, z obniżonymi potrzebami seksualnymi.Coraz trudniej doszukać się w nich cech, które odróżniają samca od samicy. Świat zaczynają również zaludniać metroseksualni osobnicy, będący w zasadzie mężczyznami, jednak znacznie bardziej przypominający pozbawione płci istoty. Doktor Ewa Kempisty – Jeznach traktuje to zjawisko bardzo poważnie, dowodząc, że winę za ten stan rzeczy ponosi obniżanie się poziomu testosteronu, będące skutkiem niekorzystnego wpływu środowiska oraz fatalnego stylu życia większości współczesnych mężczyzn. Testosteron zanika, atakowany przez żeńskie hormony – estrogeny, zawarte nie tylko w naszym pożywieniu, ale i wodzie pitnej. Jego poziom obniża się wskutek długotrwałych stresów, do których znoszenia męski organizm nie jest przystosowany, siedzącego trybu życia, a wreszcie faktu, że problem najczęściej pozostaje nieodkryty, ponieważ mężczyźni wcale niechętnie zasięgają porady lekarskiej. Skutki są zgubne, nie tylko dla zdrowia samych mężczyzn, którzy – pozbawieni odpowiedniej ilości testosteronu – popadają w depresję, tyją, czy nabawiają się różnego rodzaju schorzeń. To również problem dla kobiet, dla których znalezienie prawdziwego mężczyzny staje się z roku na rok coraz większym wyzwaniem.W swojej książce doktor Ewa Kempisty – Jeznach woła o ratunek dla zagrożonych wyginięciem mężczyzn, pokazując, co mogą zrobić sami, i w jaki sposób mogą im pomóc ich życiowe partnerki. Dr n. med. Ewa Kempisty-Jeznach - jest jedynym w Polsce lekarzem medycyny męskiej z międzynarodowym certyfikatem Lekarza od Zdrowia Mężczyzn (Männerärztin CMI). Ukończyła wrocławską Akademię Medyczną, gdzie przez 5 lat pracowała w Klinice Endokrynologicznej. Praktykowała w najlepszych klinikach endokrynologii w Katowicach i w Warszawie. Następnie, przez 32 lata prowadziła we Frankfurcie nad Menem własną, prywatną Klinikę Medycyny Męskiej. Jest założycielką Poradni Medycyny Zdrowia Mężczyzn w Polsce Swissmed Gdańsk oraz Polskiego Towarzystwa Promocji Medycyny Męskiej „Achilles”, a także współorganizatorką Międzynarodowego Kongresu Zdrowia Mężczyzn w Szwecji. Uczestniczyła w wielu międzynarodowych kongresach i konferencjach dotyczących medycyny męskiej. Jest członkinią Niemieckiego Towarzystwa Zdrowia Mężczyzn, Niemieckiego Towarzystwa Medycyny Ogólnej oraz Międzynarodowego Towarzystwa Zdrowia Mężczyzn.
Niezwykła gotycka kolorowanka przepełniona symbolami, metaforami i fantasmagorią. Z ozdobnych rozet, witraży i elementów w kształcie kwiatów i liści wyłaniają się mroczne anioły – Strażnicy Nocy.
Z pogranicza legendy i mitu, gdzie nie może zabraknąć zadziwiających hybryd, osobliwych stworzeń, zmiennokształtnych istot i pogańskich bogiń, przenosimy się w onirycznej atmosferze do świata marzeń i magii. Zawieszony nad posłaniem Strażnik Nocy niczym ochronny, starożytny amulet, może odpędzić mary o wschodzie słońca.
Dzięki jednostronnemu drukowi możesz zastosować dowolne techniki kolorowania, a gotowy obrazek oprawić w ramkę.
The 13th Sign – duet polskich artystek Ajki Jabłon´skiej i Katarzyny Niemiro, które na co dzień mieszkają i tworzą w Berlinie. Tworzą ilustracje zainspirowane symbolizmem o archetypicznym charakterze i estetyką sztuki secesyjnej, które ożywają na papierze drukowane ręcznie, techniką serigrafii.
Trwająca cztery lata współpraca zaowocowała wieloma artystycznymi projektami, ale także kontaktami z niezależną sceną muzyczną w Europie, Stanach Zjednoczonych i Australii.
Berliński duet znajduje inspiracje w muzyce, naturze, mitach, geometrii architektury i ornamentach budownictwa sakralnego. Wszystko to tworzy w ich pracach swoistą atmosferę fantastyki i mrocznej bajkowości zaklętej w ludzkiej podświadomości.
Metodę dwupunktową można wykorzystać do całkowitej transformacji i kreacji otaczającej nas rzeczywistości. Jak z niej skorzystać pokazuje Mircea Ighisan George w swojej książce „Uzdrawianie metodą dwupunktową”. Na co dzień prowadzi on seminaria i szkolenia z metody dwupunktowej i innych sposobów transformacji. Jest autorem bestsellerowej książki „Metoda dwupunktowa dla każdego”.
Matryca energetyczna
Jeśli jesteś jeszcze całkowicie niedoświadczony w temacie metody dwupunktowej: przy transformacji matrycy korzystamy z tak zwanej metody dwupunktowej, aby zmienić swoją wewnętrzną i zewnętrzną rzeczywistość. W metodzie dwupunktowej łączysz równocześnie dwa punkty w ciele, względnie w polu energetycznym, przez serce i oddziałujesz za pomocą intencji i świadomości, by osiągnąć wybraną zmianę. To z pewnością najpewniejsza i najbardziej ciekawa oraz wiele obiecująca technika sercowo–świadomościowa, która obecnie istnieje. Ta książka jest pierwszym tomem cyklu publikacji na temat transformacji matrycy.
Fragment książki
Architektem rzeczywistości jest świadomość. Budulcem, z którego wszystko powstaje, jest energia pola. Wszystko, czego doświadczasz pod postacią stworzenia, rzeczywistości i materii, powstało ze współdziałania świadomości i energii. Wszystko składa się z energii. Wszystko jest ze sobą wzajemnie związane. W ramach fizyki kwantowej stwierdzono, że każdego rodzaju rzeczywistość jest budowana na wspólnej prapodstawie. W fizyce kwantowej mówi się tutaj o „polu punktu zerowego” albo po prostu „polu”. Poprzez to pole z czystej energii wszystko jest związane ze sobą nawzajem. Matryca jest interaktywnym i stale współdziałającym polem energii, które zawiera potencjalnie wszystkie rzeczy. To pulsujące pole energii jest centralnym motorem naszego bytu i świadomości, alfą i omegą naszej egzystencji.
Depresja, nazywana dżumą XXI wieku, z roku na rok zbiera coraz większe żniwo. Statystyki Światowej Organizacji Zdrowia pokazują, że cierpi na nią aż 350 milionów ludzi na świecie.
Tomasz Jastrun poeta, prozaik, dziennikarz od wielu lat zmaga się z depresją. Jego książka to swoisty poradnik, a także intymna, dramatyczna próba opisania walki z depresją i przybliżenia ludziom nią dotkniętym, a także ich bliskim, czym w istocie jest ta tajemnicza choroba.
Autor krok po kroku śledzi i opisuje depresję, niczym bestię, która potrafi przybrać różne postacie. Niezwykle ważną częścią książki jest próba zrelacjonowania ostrej fazy choroby.
Tomasz Jastrun – poeta, prozaik, eseista, krytyk literacki, felietonista i reporter. Autor i współautor wielu książek, m.in. Czułym okiem, Sny, które budzą, Męskie pół świata (Wydawnictwo Zwierciadło). Współpracował m.in. z „Kulturą”, „Rzeczpospolitą”, „Newsweekiem”. Od lat związany z magazynem „Zwierciadło”. Laureat licznych nagród m.in. nagrody literackiej paryskiej „Kultury”.
Kolorowanka dla dorosłych. Wzory antystresoweCzy pamiętasz swoje kolorowanki z dzieciństwa? I to błogie uczucie spokoju, które pojawiało się, gdy starannie, minuta po minucie wypełniałeś żywymi barwami skomplikowane kontury? Jak bardzo podobało Ci się, gdy dzięki magicznej mocy Twoich kredek bohaterowie bajek zaczynali wyglądać niemal jak żywi? A może próbowałeś kolorować książeczki farbami?Książka, którą trzymasz w dłoni, pozwoli Ci wrócić do sielankowych zabaw lat dziecinnych. Odkryjesz cudowną moc odstresowania, która kryje się w kolorowaniu obrazków. Wiele tysięcy dorosłych i jak najbardziej poważnych ludzi regularnie korzysta z tej niecodziennej formy relaksu. W świecie pełnym pośpiechu, napięć, stresu i niepewności właśnie umiejętność odprężania się jest warunkiem zachowania zdrowia.Weź tę książkę do ręki, a potem:sięgnij po kredki zwykłe albo świecowe (a może farby albo pastele?);obowiązkowo wyłącz telefon, tablet, komputer;wybierz w książce rysunek, który najbardziej Ci się podoba to początek;zacznij kolorować spokojnie, powoli baw się barwą...W pewnej chwili zapomnisz o troskach, być może poczujesz się nawet bardziej twórczy i zrelaksowany. Ciesz się tą chwilą, smakuj każdą sekundę i koloruj.Gdy poczujesz, że już wystarczy, po prostu przerwij.Zdaniem psychologów kolorowanki dla dorosłych są bardzo cennym, choć prostym sposobem poprawiania nastroju i pozytywnie oddziałują na psychikę. Pomagają łagodzić stres, wyciszają, ułatwiają koncentrację, zwiększają kreatywność i wiarę we własne siły. W opinii niektórych osób kolorowanki mają nawet działanie antydepresyjne.Co wybierzesz na początek? Kredki świecowe, ołówkowe, a może pastele?
Sztuka relaksu i rozrywki
Kolorowanie dla dorosłych ogarnęło cały świat i sprawdziło
się jako sposób na relaks, odstresowanie, przyjemność,
ambicje twórcze.
Ponad 350 000 egzemplarzy sprzedanych w Anglii
w 3 miesiące!
Pięćdziesiąt fantazyjnych, bogatych, pięknych rysunków magicznych
istot czeka, byś je ożywił. Uwolnij się od stresu, rozluźnij
się i odkryj swoją kreatywność, kiedy będziesz wypełniał
kolorami te zachwycające strony.
Kolejne kolorowanki w kolekcji Anastasii Catris:
Zaczarowane oceany
Zaczarowane tropiki
Zaczarowane motyle
Zaczarowane ptaki
Zaczarowane pory roku
Kolorowanie dla dorosłych ogarnęło cały świat i sprawdziło się jako sposób na relaks, odstresowanie, przyjemność, ambicje twórcze.
W trakcie nerwowego dnia poświęć kilka chwil, aby oczyścić umysł, zapomnieć o zmartwieniach i skup się, kolorując piękne wzory i ilustracje w Wyciszającym i kojącym kolorowaniu.
Ciesz się tym zajęciem – jednocześnie tworząc coś olśniewającego.
Sztuka relaksu i rozrywki
Kolorowanie dla dorosłych ogarnęło cały świat i sprawdziło
się jako sposób na relaks, odstresowanie, przyjemność, ambicje twórcze.
Pierwsza kolorowanka z symbolami kultur i religii
80 niezwykłych ilustracji z fascynującymi motywami cywilizacji
Egiptu, Chin, Japonii, Indii, Ameryki Północnej i Południowej
i innych kultur.
Różnorodny świat motywów i wzorów czeka tylko na to, aby go
pokolorować i nadać mu kształt. Daj upust swojej kreatywności,
odpocznij od zgiełku dnia powszedniego, tworząc ozdobne
rysunki i piękne upominki dla siebie i innych.
Niniejszy poradnik przybliża podstawy pielęgnacji ogrodu. Przedstawiono w nim prawidła istotne w produkcji i hodowli roślin, a także sposoby zagospodarowania swoistej przestrzeni, jaką jest ogród.
Sztuka relaksu i rozrywki
Kolorowanie dla dorosłych ogarnęło cały świat i sprawdziło
się jako sposób na relaks, odstresowanie, przyjemność, ambicje twórcze.
Dla tych, których zachwyciły Piękne ogrody
już pięciokrotnie wznawiane w ciągu 5 miesięcy
Świat pełen jest kwiatów i ogrodowych pejzaży. Przepiękne
motywy tylko czekają, żebyś je ożywił. Puść wodze swojej kreatywności,
odetchnij od codziennego zgiełku, tworząc ozdobne,
piękne obrazki i magiczne upominki dla siebie i innych.
Durell Godrey, ilustratorka amerykańskiego Glamour rysowała nieład już od szkoły plastycznej. To przecież część naszej codzienności! Dodaj trochę koloru i zobacz, że bałagan może być piękny! Kolorowanie dodatkowo sprawi ci mnóstwo przyjemności. Autorka w każdym obrazku „zgubiła” kilka niespodzianek – spróbuj je odnaleźć!
Artykuły zamieszczone w tej książce dowodzą, że piłka wcale nie jest tylko spontaniczna. Jest ona narzędziem służącym budowaniu tożsamości, zarówno indywidualnej, jak i zbiorowej, w tym narodowej; areną walk pomiędzy grupami interesów; pozwala wyrażać frustrację, lecz także dumę i nadzieję; może być pretekstem do dyskusji o rozwoju ekonomicznym i politycznym.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
