Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
Znajdziesz tu 16 stron do kolorowania oraz 2 arkusze z tatuażami. Możesz stworzyć najbardziej zaskakujące zestawienia kolorystyczne i kompozycje tatuaży. Wszystko w Twoich rękach!
Cross stitch Pikachu, Piplup and Eevee with this Pokémon Cross Stitch Kit.
With clear, easy-to-follow full-color charts, this kit gives you not only the instructions and patterns you need to stitch your favorite Pokémon, but also all the embroidery floss and fabric, and even a wooden embroidery hoop to frame your finished piece!
This all-inclusive kit will take anyone-even a beginner-through the process right from the first steps. When you've finished, you'll have your very own cross-stitched Pokémon to display with pride.
But that's not all! If once you've stitched the main designs and find you've been bitten by the cross stitch bug, the accompanying booklet contains patterns for 16 more Pokémon cross stitch designs, so you can work your way through them all.
But beware! Stitching these designs is so much fun-the more you make, the more you'll want. And so will everyone else who sees them! Cross stitch fans will love stitching these patterns-for themselves, for kids, and for gifting-and every Pokémon fan will want one!
The box contains:
• 48-page book containing instructions and patterns
• 2 pieces of Aida fabric to stitch on
• Embroidery floss in the correct colors to stitch the two cover designs
• Tapestry needle
• Wooden embroidery hoop
Author Maria Diaz is a cross stitch legend and a lifelong Pokémon fan. She combines both passions to perfection in this box that combines instruction with invention.
The ultimate macramé reference book with step-by-step instructions and artworks for knots, knot patterns (sinnets) and motifs.
The Macrame Bible is a comprehensive guide to the craft of macramé with illustrated instructions for all the basic techniques, the knots and popular knot patterns as well as step-by-step instructions for projects.
It includes all the classic macramé knots and patterns as well as more contemporary designs such as leaves, wings, flowers and other motifs. In addition to the knot and pattern instructions there are step-by-steps for 17 projects including large wall hangings and plant holders.
Author, Robyn Gough, explains all the basics including information about all the main tools and materials. She explains the difference between various types of macramé cord and what's the best one to use for a specific project to get the best results. As well as outlining the different types of cords there is information about the other essential tools and materials as well as advice about using accessories and beads to embellish your projects.
Robyn shares her practical tips and tricks for getting started, as well as really useful advice such as how to manage lengths of rope as you are working on projects to stop them getting tangled. There are detailed instructions and step-by-step artworks for different ways to start a macramé projects whether it's a large hanging on a dowel or a small sinnet or panel, so you can see the best ways to get started.
There is also detailed advice about different finishing techniques including how to weave in ends to keep things tidy, and how to get the finished look that you want whether that's a super smooth fringe or a twisted, rustic look - the choice is yours.
So that you don't get stuck there is a detailed section on troubleshooting where Robyn identifies common problems and how to fix them.
So, whether you are new to macramé and looking for technical know-how or you are an experienced knotter who wants to expand your knowledge and build your skills, the Macramé Bible has it all.
Learn to draw the cutest kawaii pictures in easy-to-follow steps!
Kawaii is a Japanese term that means adorable or cute. In drawing, it describes a simplified style with rounded shapes, representing characters, animals, food, or any object that has a cute, childlike look.
In this fun and colourful book, young (and young-at-heart) artists can unlock the secrets of kawaii drawing, from getting the right proportions to creating personality with different facial expressions and adding depth with layers of colour.
Once you've learned the basic tips of how to draw kawaii style, there are 80 step-by-step sequences showing you exactly how to draw a wide range of cute pictures, starting with simple shapes and progressing to add details and colours.
At each step, the part to be traced is indicated in blue. The part drawn in the previous step appears in black, while dotted lines mean you have to erase these parts for the final drawing. Each sequence is entirely visual, with no complicated instructions to read, so it really is easy to create your own kawaii drawings straight away. All you need is paper and some pens!
Split into 4 sweet sections, the tutorials cover food and drink, cats and kittens, unicorns and other adorable animals, and cute characters, with simple step-by-steps.
This adorable value-packed book will provide hours of fun, creativity and, of course, cuteness!
Simply magical manga in watercolor! Learn how to create beautiful manga art from pencil sketch to finished painting, with this comprehensive guide.
As the popularity of Manga art continues to soar, manga and comic book artist Lisa Santrau shows beginners how to create subtle and beautiful manga pictures using pencil and watercolors - the simplest of art materials. Lisa explains the materials and tools needed and then explores the fundamentals of how to draw manga – from color theory and breaking down drawings into basic shapes, to body proportions and faces for both classic manga and chibi manga figures.
You will learn how to sketch, how to create depth in your work with shading, and a range of watercolor techniques including washes, wet-on-wet and layering, as well as special techniques involving masking fluid and an innovative 'film' technique for creating texture and patterns.
The exercises that follow the basics explore a wide range of techniques including manga poses, hair and eyes, then learn about backgrounds, textures, gradients and more.
Finally, there are 12 step-by-step painting projects to perfect your manga art skills, with downloadable templates if you want to skip the drawing and get straight to the painting.
A guidebook to the art of using Tarot.
The Tarot Spreads Yearbook features 52 spreads that allow beginners to get to know their decks and cards, build confidence, and find the reading methods that are most comfortable for them - all while having fun and honing their intuition.
Featuring simple spreads for quick and easy readings, as well as more complex in-depth spreads for longer readings, the book is an easily accessible handbook for readers just setting out on their Tarot journey, the more experienced Tarot reader looking to expand and explore new ways of using their cards, or even just the casual Tarot reader who is looking for a fun way to experiment.
With 52 ideas for spreads that cover all areas of life, The Tarot Spreads Yearbook introduces readers to using the tarot as a tool for mindfulness, allowing the reader to feel more in tune with the world around them and develop trust in their own instincts.
Draw the cutest kawaii pictures every day for a whole year and never be bored again! This fun book for the young, and young at heart, covers the widest range of kawaii motifs ever – 365 of them no less!
In the kawaii universe, everything is small and cute. Just by adding eyes and a mouth, even the most mundane object can be brought to life and become an adorable character... umbrellas smile, cupcakes wink, chairs snooze and pencils laugh.
Learn the secrets of kawaii drawing, from getting the right proportions to creating personality with different facial expressions and adding depth with layers of colour. Then follow 365 step-by-step sequences showing you exactly how to build up a huge range of motifs, starting with simple shapes and progressing to add details and colours. Each sequence is entirely visual, with no complicated instructions to read, so it really is easy to create your own kawaii characters straight away. All you need is paper and some pens!
Themes featured include animals, food, plants, clothes, household objects, musical instruments, people, vehicles, buildings and landmarks, weather icons and even space motifs.
Inside you'll find an array of animals such as a singing bee, a giggling ladybird, a sweet swan, a cute penguin, a hungry hamster, a cheeky monkey, a stinky skunk and a red-nosed reindeer. There are also plants and flowers, all with their own adorable kawaii features, including a lily pad, rose, sunflower, daisy and dandelion.
Be tempted by a range of tasty treats, like fried eggs, hot dogs, pizza, cupcakes, croissants and sweets, as well as various colourful fruits and vegetables. Even some everyday household objects, such as a fridge, bed, bathtub and armchair, have been given the kawaii treatment!
There's something for every season, with a selection of weather and holiday-themed motifs. You'll love recreating famous landmarks like Big Ben, the Eiffel Tower and the Statue of Liberty in cute kawaii style too! With this huge selection, you're bound to find the perfect design for any occasion!
This adorable value-packed book will entertain endlessly and let you embrace the Japanese culture of cuteness every day of the year.
Slow down and embroider your way through the changing seasons with the beautiful debut book from embroidery artist and rising star Emillie Ferris.
Needlepainting, also known as thread painting or silk shading, is a form of embroidery that creates a realistic, lifelike effect using a single strand of thread and one simple stitch – the 'long and short' stitch. You can create gorgeous colour gradients, magical details and flowing stitch directions that are perfect if you want to embroider flora and fauna.
In this richly illustrated step-by-step guide, self-taught embroidery artist Emillie Ferris shows you how to pick up a needle and thread in the same way as a paintbrush to create strokes of colour and bring images to life on fabric.
Inspired by nature and the changing seasons, Emillie has created five new and exclusive patterns for the book, four that reflect each season in turn and one special design that brings the natural year together into one showstopper embroidery.
This book is the culmination of all of Emillie’s skills and years of experience in this wonderful, meditative art form. Each design has around 60 detailed step-by-step photos, showing every stage of the process, so that even complete beginners can follow along and create beautiful embroideries. If you have been considering learning the art of needlepainting but are unsure where to start, then this book is for you!
Not only are the embroideries sublime, but the book itself is a thing of beauty, with incredible attention to detail – from the exquisite photography to the lavish hardback binding, making it a real treasure for the book lover. Plus, high quality iron-on transfers at the back of the book allow you to transfer the designs directly onto fabric to get started straight away.
In this book Emillie generously shares her tried and tested tips and techniques, including advice on materials, transferring designs onto fabric, and fully illustrated explanations of the stitches and skills needed. The five in-depth projects draw on Emillie’s love of nature, including motifs that she is best known for such as flowers, foliage, bees and fungi.
This beautiful book will become an indispensable and treasured guide allowing you to paint with thread the Emillie Ferris way.
SZYDEŁKOWANIE BEZ TAJEMNICPomocny samouczek dla początkującychInspiracje dla zaawansowanychKrok po kroku do mistrzostwaDopiero zaczynasz przygodę z szydełkowaniem? W tej książce znajdziesz czytelne instrukcje opatrzone znakomitymi fotografiami, dzięki którym szybko opanujesz podstawy pracy szydełkiem: od nabierania oczek przez podstawowe sploty po sposoby wykańczania robótki. Co więcej, nauczysz się też robić bąbelki, pęczki, sploty pętelkowe i nakładane, pikotki, prażoną kukurydzę i muszelki.Jesteś ekspertem i szukasz świeżych pomysłów? Zajrzyj do rozdziału Więcej splotów i metod pracy. Może urzekną cię koronki: broomstick, zwana też pawim oczkiem, filetowa czy irlandzka? A może nadszedł czas, aby metodą entrelac wydziergać chustę z kwadratów? Szydełkowanie z tą książką to przyjemność odkrywania niezwykłych splotów i pięknego wykańczania dzianin.
Kultowa książka Inny Segal o samouzdrawianiu w nowym przekładzie. Poradnik, który zyskał międzynarodowe uznanie wielu wybitnych lekarzy, pielęgniarek, psychologów i praktyków medycyny naturalnej. Ciało człowieka to skomplikowany mechanizm, który odczuwa najmniejsze zachwiania równowagi zdrowotnej, wysyłając odpowiednie sygnały w postaci dyskomfortu lub bólu. Jednak jak właściwie odczytywać i rozumieć to, co przekazuje twoje ciało? Co mówi, kiedy boli cię głowa, kiedy masz zaburzenia snu, katar albo dokuczają ci nerki? Według Inny Segal każda dolegliwość ma swoją głębszą przyczynę w sferze emocjonalnej i odwrotnie każdy problem emocjonalny połączony jest z określoną częścią ciała. Wiedza o wzajemnym wpływie emocji i myśli na organizm była znana już starożytnym, ale dopiero teraz możesz w kompletny sposób poznać ich oddziaływanie na twoje zdrowie. Autorka opracowała nie tylko encyklopedyczny spis chorób i powiązanych z nimi kwestii emocjonalnych, ale przedstawiła także terapię, które pomaga w uruchomieniu naturalnej zdolności organizmu do samouzdrawiania.
Zanurzenie w las pomoże ci odzyskać zdrowie, spokój i równowagę. Przyroda jest w stanie dać ci o wiele więcej niż tylko zwyczajną rozrywkę oraz ucieczkę od zgiełku miasta i jego zanieczyszczeń. Las to źródło życiodajnego tlenu, ale też magazyn niewyczerpanej energii, która oddziałuje na zmysły, psychikę, pracę mózgu i odporność. Możesz w nim odnaleźć także szczyptę magii i poczuć w kontakcie z drzewami odrobinę transcendencji. Autorka tej książki to dendroterapeutka i praktykująca przewodniczka kąpieli leśnych. Podpowiada, jak dzięki obcowaniu z drzewami odzyskać więź ze swoimi korzeniami oraz zatroszczyć się o zdrowie i dobre samopoczucie. To pierwsza na polskim rynku pozycja poświęcona wielu metodom leśnych terapii oraz korzeniom tych praktyk. Dzięki informacjom zawartym w tej książce: odbędziesz podróż w przeszłość, poznając korzenie szeroko rozumianej terapii drzewami;dowiesz się, czym są kąpiele leśne, a czym dendroterapia, by móc wybrać to, co dla ciebie najkorzystniejsze;zyskasz wiedzę o specyfice pracy leśnych terapeutów w naszym kraju;otrzymasz wskazówki, które poprowadzą cię do możliwości odbywania samodzielnych praktyk różnych leśnych terapii;przygotujesz się do zanurzeń w najróżniejszych typach lasów we wszystkich porach roku;przekonasz się, że zaprzyjaźnienie się z drzewami to początek wspaniałej przygody, którą można przeżywać nie tylko w lesie;odkryjesz, jak fascynujące są tajemnice nie tylko drzew, ale i krzewów;inspirując się zawartymi propozycjami aktywności, zyskasz zdrowie, równowagę psychiczną i poczucie łączności z naturą.
Andrzej Targowski - absolwent Politechniki Warszawskiej, Złoty Inżynier PW i Złoty Inżynier 30-lecia (NOT). Prof. dr tenured inż. informatyki i zarządzania na Western Michigan University w USA. Jest współtwórcą informatyki w Polsce (m.in. jest Honorowym Prezesem Stowarzyszenia PESEL) i autorem pierwszych książek z tej dziedziny wiedzy, m.in.: Informatyka, klucz do dobrobytu (1971), Chwilowy koniec historii (1991), Dogonić czas, czyli jak pozostać w Europie (1993), Informatyka strategiczna (2023). W USA wydał m.in.: Red Fascism: the Polish Revolution of 1980 (1982) oraz The Architecture and Planning of Enterprise: Wide Information Management Systems (1990), Global Civilization in the 21st Century (2015), Wisdom in the Context of Globalization and Civilization (2019) i inne. Od początku lat 90. XX wieku prof. Targowski zaangażował się wraz z innymi naukowcami z kraju i spośród Polonii we wsparcie swoją wiedzą procesu przemian, wydając m.in. książki Obrona Polski dziś i jutro (1993) czy Wizja Polski (2008). Jest również autorem rozdziału II pt. Polska w procesie cywilizacji książki wydawnictwa Bellona Bezpieczeństwo narodowe Polski w XXI wieku. Wyzwania i strategie (2006). Honorowy Prezes Stowarzyszenia Dzieci Powstania 1944 i były prezes The International Society for the Comparative Study of Civilizations. Odznaczony Krzyżem Kawalerskim Orderu Zasługi RP i Złotym Medalem "Za zasługi dla obronności kraju".
Józef Marczak - płk w st. spocz. emer. prof. strategii dr hab. Akademii Sztuki Wojennej w Warszawie. W latach 1991-2004 kierował Katedrą Obrony Terytorialnej i Cywilnej w Akademii Obrony Narodowej. Wchodził w skład zespołów naukowych MON opracowujących strategię obronną Polski (1995) i koncepcję strategiczną tworzenia Obrony Terytorialnej (1999). Jest współautorem książek wydanych przez wydawnictwo Bellona, m.in.: O obronie militarnej Polski przełomu XX/XXI wieku (1995), Obrona Terytorialna Polski na progu XXI wieku (1999), Obrona narodowa w tworzeniu bezpieczeństwa III RP (2003), Bezpieczeństwo narodowe Polski w XXI wieku. Wyzwania i strategie (2006) oraz Działania nieregularne. Element strategii bezpieczeństwa narodowego Polski (2011).
Ryszard Jakubczak - płk w st. spocz. prof. dr hab. Do 1997 r. służył w 10 Dywizji Pancernej w charakterze oficera rozpoznania wojskowego, a po studiach w Niemczech - w Sztabie Generalnym WP. Rzecznik prasowy MON, pełnomocnik ministra obrony narodowej ds. HNS i systemu OT, zastępca ds. szkolenia dowódcy 5 Kresowej Dywizji Zmechanizowanej, kierownik zakładów w Akademii Obrony Narodowej, w Akademii Podlaskiej i Wyższej Szkole Administracji Publicznej (Białystok). Od 2010 r. profesor w Wyższej Szkole Policji (obecnie Akademii Policji). Wieloletni doradca Sejmowej Komisji Obrony. Autor i współautor 35 monografii związanych ze strategiami bezpieczeństwa narodowego, obrony narodowej i bezpieczeństwa wewnętrznego, a także funkcjonowaniem wojsk obrony terytorialnej i struktur wojsk operacyjnych oraz działaniami nieregularnymi i hybrydowymi, jak również uczestnik innych aktywności dydaktycznych i naukowych z tego zakresu - ponad 500 pozycji, w tym 22 naukowe projekty państwowe i resortowe.
To ja. Fiat 126p. Mówicie na mnie maluch lub mały fiat, bo jestem młodszym bratem dużego. Ale to ja zmotoryzowałem Polskę i byłem pierwszym samochodem Kowalskiego.Urodziłem się we wrześniu 1972 roku we Włoszech. W listopadzie przyjechałem do Polski jeszcze jako fiat 126, by 6 czerwca 1973 roku zostać polskim fiatem. Przez 27 lat z fabryki w Bielsku-Białej i Tychach opuściło ponad 3 miliony moich małych braci.Dla pokoleń pamiętających PRL jestem symbolem epoki. Dla młodych autem hipsterskim ikoną popkultury. Dla wszystkich Polaków skarbem narodowym. Takim samym jak ford T dla Amerykanów czy garbus dla Niemców.Teraz przeżywam drugą młodość. Przyciągam spojrzenia i wywołuję uśmiech, tak samo jak w latach 70. Mam fanpagee w Polsce, na Kubie, w Czechach i w Niemczech. Nawet Tom Hanks zwrócił na mnie uwagę.Mało kto zna moją prawdziwą historię. Na szczęście Przemek wszystko spisał. Razem zabieramy Was w barwną i bogato ilustrowaną podróż. Zapnijcie pasy, to będzie naprawdę emocjonująca przygoda.W pierwszej, pełnej anegdot i ciekawostek biografii Malucha Przemysław Semczuk opowiada nieznaną historię złotego dziecka polskiej motoryzacji. Bogato ilustrowane wydanie zabiera czytelników w podróż do czasów młodości własnej lub rodziców. Przemysław Semczuk - dziennikarz, publicysta, autor książek z gatunku literatura faktu. Specjalizuje się w tematyce kryminalnej i historii Polski okresu PRL. Jego teksty można przeczytać w tygodnikach Newsweek, Wprost, Gość Niedzielny; miesięcznikach Focus Historia, Wysokie Obcasy Extra czy Playboyu.Autor reportaży historycznych Czarna Wołga, kryminalna historia PRL, Wampir z Zagłębia (nagrodzona Kryształową Kartą Polskiego Reportażu podczas Festiwalu Reportażu w Lublinie 2017), Kryptonim Frankenstein (Nagroda Publiczności Festiwalu Reportażu w Lublinie 2018) oraz M jak morderca. Napisał także biografię małego fiata. Wydał opartą na faktach powieść Cyklon (nominowana w konkursie Książka roku 2020 Lubimy Czytać), powieść kryminalną Tak będzie prościej (Srebrny kluczyk, nagroda w plebiscycie Tygodnika Nowiny Jeleniogórskie i Prezydenta Miasta Jeleniej Góry 2018) i jako kontynuację To nie przypadek. Stypendysta Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego w roku 2016 oraz 2020.W 2007 roku jako autor scenariuszy, w Telewizji Polskiej współtworzył program Cienie PRLu. W 2022 roku jako autor scenariuszy i reporter, zrealizował serial dokumentalny Polscy. Seryjni dla kanału TVP HISTORIA. Współpracuje z radiem RMF Classic.
Uważny sposób na relaks i odprężenie! Dla dzieci i dorosłych. KROPKOWANKI Część 3 „Słynne budowle” Łącznie ponad 6000 kropek! Twój uważny sposób na relaks i odprężenie. Książeczki „Kropkowanki” to wspaniała aktywność zarówno dla dzieci i dorosłych. Uspokajają umysł i redukują poziom stresu. Znajdziesz tu różnorodne inspirujące i wymagające obrazki, polegające na łączeniu kropek. Zatrać się w tym prostym, uspokajającym zadaniu. Poczuj, jak Twoje niepokoje znikają, gdy się zrelaksujesz i odstresujesz. A na koniec zabaw się i pokoloruj rysunki.
Uważny sposób na relaks i odprężenie! Dla dzieci i dorosłych. Łącznie ponad kropek! Twój uważny sposób na relaks i odprężenie. Książeczki „Kropkowanki” to wspaniała aktywność zarówno dla dzieci i dorosłych. Uspokajają umysł i redukują poziom stresu. Znajdziesz tu różnorodne inspirujące i wymagające obrazki, polegające na łączeniu kropek. Zatrać się w tym prostym, uspokajającym zadaniu. Poczuj, jak Twoje niepokoje znikają, gdy się zrelaksujesz i odstresujesz.A na koniec zabaw się i pokoloruj rysunki.
Uważny sposób na relaks i odprężenie! Dla dzieci i dorosłych. Łącznie aż 6140 kropek! Twój uważny sposób na relaks i odprężenie. Książeczki „Kropkowanki” to wspaniała aktywność zarówno dla dzieci i dorosłych. Uspokajają umysł i redukują poziom stresu. Znajdziesz tu różnorodne inspirujące i wymagające obrazki, polegające na łączeniu kropek. Zatrać się w tym prostym, uspokajającym zadaniu. Poczuj, jak Twoje niepokoje znikają, gdy się zrelaksujesz i odstresujesz. A na koniec zabaw się i pokoloruj rysunki.
Książka zawiera 500 zagadek dla dzieci i dorosłych. Są one wierszowanymi puentami, sentencjami i oryginalnymi definicjami wielu pojęć z trzynastu dziedzin: anatomia człowieka, zwierzęta, owoce i warzywa, kwiaty i drzewa, przyroda nieożywiona, cywilizacja, dom, ubrania, pokarmy i napoje, czynności i zawody, rekreacja i sport oraz magia liczb, czasu i przestrzeni. Niektóre zagadki są łatwe, nawet dla małych dzieci. Inne wymagają większej refleksji, a czasem pomocy dorosłych, czy nawet skorzystania z umieszczonych na końcu książki odpowiedzi. Wszystkie powiększają bazę skojarzeń i pobudzają wyobraźnię. Dedykowane są zdolnym i ambitnym dzieciom.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
