Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
Fundamentem rzeczy większych jest to, co małe i niepozorne. Skupianie się na konkrecie bywa ucieczką od spraw ogólnych, ale i zaangażowanie w sprawy ogólne bywa równie często ucieczką od konkretu. Rzecz zaś w tym, aby poprzez pochylenie się nad drobiazgiem, dostrzec ogół. Analiza poszczególnych elementów przestrzeni zamieszkiwania w historii cywilizacji zachodniej uświadamia nam, iż podobnie jak o trwaniu łańcucha nie decyduje jego ogniwo najmocniejsze, lecz to najsłabsze, tak o życiu ludzi decydują często elementy zgoła błahe, acz nieodzowne w odczuwaniu komfortu. Autorka książki Mała przestrzeń, duży komfort"", poświęcając sporo uwagi elementom wchodzącym w skład domostwa, takim jak: stół, łóżko, obraz, lustro, piec, okno, brama, podwórze, które nie są bytami izolowanymi, lecz ściśle wchodzącymi w relacje z przestrzenią, poszukuje dowodów potwierdzających tezę, że zamieszkiwanie małej przestrzeni w środowisku miejskim może być komfortowe. Beata Szymańska profesor nadzwyczajny Akademii Sztuk Pięknych w Gdańsku, kierownik w tamtejszej Pracowni Projektowania Architektury Wnętrz oraz kierownik Katedry Architektury Wnętrz i Mebla na Wydziale Architektury Wnętrz i Wzornictwa. Współzałożycielka pracowni projektowej Studio 1:1.
Karty o rozmiarze 57x 89 mm (a więc nieco węższe niż pokerowe). Doskonałe także do wykonywania trików i sztuczek magicznych.Talia składa się z 52 kart i 2 jokerów.Produkowane w USA od 1885 roku. Powlekane unikalną metodą tzw. air-cusion.
Chińczyk to popularna gra strategiczno-losowa, której zasady są proste: wygrywa ta osoba, która jako pierwsza przeprowadzi 4 pionki przez całą planszę. Ta klasyczna gra uczy i zachęca do działania.
Jest jednocześnie dobrym sposobem na zabicie nudy. Gra ”Chińczyk”, którą oddajemy w Państwa ręce ćwiczy spostrzegawczość, umiejętność strategicznego myślenia i rozwija koncentrację.
Zestaw gry zawiera:
- planszę,
- kostkę do gry,
- 6 pionków w czterech różnych kolorach.
Liczba graczy: 2-4
Wiek graczy: 5+
Poradnik powstał z myślą o seniorach, którzy zaczynają swoją przygodę z internetem oraz o tych, którzy już korzystają z sieci w podstawowym zakresie. W przystępny sposób omawia najważniejsze kwestie techniczne, a także prezentuje praktyczne aspekty korzystania z internetu i uczy komunikowania się z innymi online.
Korzystanie z poradnika ułatwiają kolorowe ramki, wyraźne zrzuty ekranowe, słowniczek trudnych wyrazów oraz specjalna duża czcionka.
Dzięki lekturze poradnika:
- wybierzesz odpowiednie dla swoich potrzeb łącze internetowe
- założysz konto pocztowe i nauczysz się odbierać oraz wysyłać e-maile
- nauczysz się rozmawiać ze znajomymi przez internet na portalach społecznościowych (Nasza Klasa, Facebook) i przez Skype'a
- zapłacisz swoje rachunki i nauczysz się obsługiwać konto bankowe
- znajdziesz w internecie dane placówki medycznej i umówisz się na wizytę do lekarza
- zaczniesz grać i oglądać filmy w sieci.
Ćwiczenie mięśni brzucha jest bardzo ważne nie tylko w celu utrzymania pięknej sylwetki i poprawienia wyników sportowych, ale też z powodów zdrowotnych, takich jak: ochrona kręgosłupa, zmniejszenie napięć mięśniowych, poprawa trawienia, osłabienie ryzyka chorób oraz utrzymanie w dobrym stanie układu sercowo-naczyniowego.W książce zaprezentowano:- 20 etapów opracowania programu treningowego: określenie celów, najlepszej pory dnia na ćwiczenia, prowadzenie dziennika treningów, obliczenie czasu niezbędnego na odpoczynek między seriami.- Sposoby na podkreślenie linii brzucha: odpowiednia dieta na wysmuklenie talii, rola suplementów diety itd.- Ponad 100 podstawowych ćwiczeń dla początkujących lub zaawansowanych - z przyrządami lub bez nich - aby wyrzeźbić mięśnie brzucha: skłony, rozciąganie, wzmocnienie powłok brzusznych - poszczególnych warstw mięśni.- Ponad 60 programów treningowych uporządkowanych według celu: program na zachowanie dobrej kondycji fizycznej lub swoiste programy dla poszczególnych dyscyplin sportu (piłka nożna, kolarstwo, narciarstwo alpejskie, pływanie, golf itd.)
Książka Kolej w prowincjach poznańskiej i śląskiej - mechanizmy powstawania i funkcjonowania do 1914 roku ukazuje nieznane dotąd problemy administracyjne, zjawiska społeczne oraz architektoniczno-inżynieryjne wpływające na funkcjonowanie kolei w okresie jej najintensywniejszego rozwoju, przypadającego na XIX wiek. Istotą pracy jest zbadanie przemian, jakie niosło za sobą pojawienie się kolei, poprzez pryzmat osób, które przyczyniły się do jej powstania, dynamicznego rozwoju i sprawnego funkcjonowania. Tytułowe mechanizmy, czy inaczej reguły panujące podczas budowy i ewolucji kolei, przedstawiono poprzez zestawienie dwóch różnych pod wieloma względami prowincji - poznańskiej i śląskiej. Umożliwia to wydobycie złożoności problemu zarządzania wciąż rozrastającym się organizmem kolejowym w dwóch różnych narodowo prowincjach, ukazanie ewolucji i postępu myśli architektonicznej i inżynieryjnej oraz postaw społecznych wobec kolei.
Książka Marka Pisarka Samochody straży pożarnej zabierze Czytelnika w podróż po historii sprzętu stosowanego w pożarnictwie. Od sikawek ręcznych i pierwszych pojazdów parowych aż po technologię XXI wieku - to prawdziwy wyścig, pogoń myśli technicznej za zagrożeniami. Wszystko zaczęło się na początku XX wieku w Poznaniu - pierwszym polskim mieście, które zdecydowało się na zmotoryzowanie straży pożarnej. Autor dokładnie opisuje konstrukcje z okresu międzywojennego, PRL-u i III Rzeczypospolitej. Przedstawia pierwsze wozy strażackie powstałe na bazie Polskiego Fiata 621, a następnie te budowane na podwoziach Stara. Pokazuje, jak wielki wpływ na cały krajowy przemysł samochodowy wywarł rozwój pożarnictwa. Współczesne nowoczesne pojazdy specjalne to doskonały przykład polskiej myśli technicznej. Czytelnik pozna również liczne ciekawostki, np. co oznaczają tajemnicze litery i cyfry spotykane na autach pożarniczych, jak szybko powinny się rozpędzać pojazdy podczas akcji ratowniczych, czemu strażacy bronili zaprzęgów konnych i dlaczego bali się nowych pojazdów.
Nowa technika w ulubionej przez dzieci i nauczycieli serii „ABC origami”. Tym razem na kółeczkach wykonujemy nacięcia, a dopiero potem składamy z nich formy. W ten sposób mogą powstać aniołek, Mikołaj, stroik świąteczny, kurczaki wielkanocne czy piękny bukiet..
Powyższa książka to doskonały podręcznik dla dzieci w wieku od 1-4 klasy szkoły podstawowej. Podręcznik uczy pozycji elementarnych, taktycznych metod zdobywania przewagi materialnej a także kombinacji matowych. Zawiewa 62 lekcje, zapewniające szybki i efektowny rozwój dziecka.
„Afryka gola!” to podsumowanie siedmiu wyjazdów autora, dziennikarza sportowego, na Czarny Ląd: do RPA (dwukrotnie), Mozambiku, Suazi, Nigerii, Senegalu oraz na trzy kolejne Puchary Narodów Afryki: Tunezja 2004, Egipt 2006 i Ghana 2008. Książka ma przybliżyć kontynent, na którym po raz pierwszy w historii zostaną rozegrane futbolowe mistrzostwa świata, i zaciekawi nie tylko kibiców, ale również osoby zainteresowane życiem codziennym mieszkańców Afryki.
Całość poprzedza przedmowa Henryka Kasperczaka – polskiego szkoleniowca szczególnie cenionego na Czarnym Lądzie, który prowadził z sukcesami kilka afrykańskich drużyn narodowych.
Książka jest podzielona na dwie części. W pierwszej Michał Zichlarz opisuje historię afrykańskiego futbolu i najsłynniejszych piłkarzy. Na przykładzie Pucharu Narodów Afryki można się przekonać, jak wielkie emocje wywołuje futbol na Czarnym Lądzie, gdzie piłka nożna to coś więcej niż tylko sport. Autor dużo uwagi poświęcił osobie polskiego szkoleniowca Henryka Kasperczaka, który z sukcesami prowadził drużyny afrykańskie. Przypatrywał się z bliska jego pracy z reprezentacją Senegalu. W książce pojawia się też sporo nazwisk piłkarzy grających dawniej lub obecnie w polskich klubach.
W drugiej część książki dominuje proza życia, ale i tam nie brakuje futbolowych wątków. Autor opisuje swoje wrażenia z pobytu w RPA, które będzie gospodarzem Mundialu 2010. W Mozambiku szukał śladów Eusebio, jednego z najlepszych piłkarzy w historii Czarnego Lądu. Kolejny rozdział poświęcony jest Nigerii. Jednym z głównych celów wyjazdu do tego kraju było dotarcie do rodziny pierwszego czarnoskórego reprezentanta Polski – Emmanuela Olisadebe. Prawdopodobnie po raz pierwszy ujawnione zostaną szczegóły transferu „Olego” z nigeryjskiego klubu Jasper United do Polonii Warszawa.
Ostatni rozdział poświęcony jest temu, z czym afrykański futbol szczególnie kojarzy się kibicom, czyli czarom na boisku.
Książka jest ilustrowana mapami i bogatym materiałem zdjęciowym (około 100 fotografii czarno-białych i wklejka barwna), zawiera tez indeks nazwisk.
O autorze
Michał Zichlarz (ur. 1971) –grał w piłkę nożną w drużynach juniorskich Czarnych Gorzyce (skąd pochodzi) oraz Odry Wodzisław. Podczas studiów na Wydziale Historii Uniwersytetu Śląskiego występował w AKS Chorzów. Od 1998 roku pracuje jako dziennikarz sportowy. Debiutował w katowickim oddziale „Gazety Wyborczej”, a od 2003 roku jest reporterem dziennika „Fakt”. Pisuje też artykuły dla gazety „Sport”. Publikował w „Przeglądzie Sportowym”, „Dzienniku” i „Gościu Niedzielnym”. Współpracował z nigeryjską gazetą „Sports Souvenir”, a także z japońskim magazynem „Weekly Soccer Digest”. Jego hobby to sport, a w szczególności piłka nożna, oraz podróżowanie po Czarnym Lądzie, który wielokrotnie odwiedzał. Blog autora: www.afrykagola.pl
Kolejna część niezwykle popularnego podręcznika. Tym razem autorzy skupili się na tajnikach zapisu nutowego (repetycje, dynamika, agogika, itp.) i doskonaleniu wydobywania dźwięku (technika lewej i prawej ręki). Każde zagadnienie zilustrowane jest przykładem nutowym.
13 śpiewników w jednym z chwytami gitarowymi, w którego skład wchodzą największe polskie przeboje ostatnich dwóch dziesięcioleci. Wśród wykonawców tych hitów znalazły się: Bajm, E. Bartosiewicz, Beata, Big Cyc, Bydka Suflera, Chłopcy z Placu Broni, T. Chojnacki, Czarno-Czarni, De Mono, De Su, Dżem, Elektryczne Gitary, G. Fleszar, Formacja Nieżywych Schabuff, R. Gawliński, Golden Life, Golec uOrkiestra, E. Górniak, IRA, T. Janson, A. M. Jopek, Kayah, Kobranocka, K. Kowalska, Kukiz i Piersi, N. Kukulska, A. Lipnicka, LO27, Lombard, Łzy, Maanam, Mafia, Myslovitz, Oddział Zamknięty, ONA, Perfect, Piasek, Rotary, R. Rynkowski, Sixteen, S. Sojka, J. Steczkowska, M. Szcześniak, Szwagierkolaska, T.Love, Urszula, Varius Manx, Vox.
Śpiewnik zawierający wszystkie piosenki zamieszczone w poszczególnych częściach ˝Śpiewnika rockowego˝ plus komplet przebojów ze śpiewnika ˝Maanaamania˝ gratis. Piosenki największych polskich zespołów rockowych (Big Cyc, Big Day, Blenders, Budka Suflera, Closterkeller, Chłopcy z Placu Broni, Czarno-Czarni, Elektryczne Gitary, R. Gawliński, Golden Life, E. Górniak, Hey, IRA, M. Jackowski, R. Janson, K. Kowalska, Kult, Kukiz i Piersi, A. Lipnicka, Maanam, Mafia, Mancu, Myslovitz, Nazar, Odział Zamknięty, Perfect, Republika, Róże Europy, K. Sienkiewicz, Sixteen, Soyka, T.Love, Varius Manx, Wilki, Ziyo) z chwytami na gitarę.
Quady świata to jedyna w swoim rodzaju publikacja, która prezentuje wszystkie najlepsze pojazdy typu ATV oraz side by side.
W książce opisanych jest 89 najciekawszych modeli, w tym 13 światowych offroadowych maszyn. Przy każdym z nich znajdą Państwo niezbędne informacje dotyczące wyglądu, budowy, osiągów, a także przeznaczenia pojazdów.
Wszystkie opisy wzbogacone są pięknymi fotografiami, które prezentują te wyjątkowe pojazdy w całej okazałości.
Książka zawiera 50 wzorów pomysłowych i łatwych do wykonania ozdób świątecznych i zimowych, kolorowych dekoracji jakimi możemy przyozdobić ścianę lub półkę zarówno w domu jak i w klasie, modeli zabawek i innych prac ręcznych związanych z tematyką zimową. Każdemu wzorowi poświęcony jest w książce mały przejrzysty rozdział składający się z jednej rozkładówki, która kolejno krok po kroku zapoznaje nas z: 1. Omówieniem niezbędnych materiałów i przyborów, 2. Dokładnym i klarownym opisem sposobu na wykonanie wzoru, dodatkowo uzupełnionym rysunkami i zdjęciami, 3. Demonstracją na zdjęciu efektu końcowego pracy i jej ewentualnych wariantów, 4. Propozycjami różnego wykorzystania wykonanych modeli. Pomysłowe wzory ułożone są w książce tematycznie i według stopnia trudności wykonania.
Ciąża to bardzo ważny etap w życiu kobiety, gdy dokonuje się w całym jej ciele mnóstwo przemian. Po porodzie następuje równie istotny okres macierzyństwa, przekonujemy się, że zmiana jest jedyną stałą rzeczą w naszym życiu.
Warto wykorzystać ten czas oczekiwania na dziecko jako czas na pogłębienie świadomości swego ciała, nauki wyciszania i regeneracji umysłu, radzenia sobie ze stresem oraz rozpoznawania i kontaktowania się ze swoimi emocjami.
Z pewnością zrównoważona i bardziej świadoma siebie mama lepiej nawiąże kontakt z maleństwem i podoła wyzwaniom okresu macierzyństwa.
Joanna Jakubik-Hajdukiewicz: socjolog, wykłada w Kolegium Pracowników Służb Społecznych w Poznaniu oraz prowadzi warsztaty umiejętności społecznych. Instruktor jogi m.in. w Centrum Hatha Jogi Marii Stróżyk w Poznaniu (specjalizacja w zakresie jogi dla dzieci). Autorka wierszy publikowanych w pismach literackich oraz tomiku poetyckim pt. „Zaśnione Widzenie” (2002) promowanym przez Centrum Kultury „Zamek”.
Doświadczenie w pracy z dziećmi z rodzin z problemem alkoholowym opublikowała w formie artykułów w gazecie „IBIS” oraz w książce „Twórcze działania dla dzieci z wykorzystaniem terapii tańcem, jogi i kreatywnego pisania” (2005). W 2009 roku ukazała się kolejna jej pozycja pt. „Joga dla dzieci. Poradnik dla rodziców i nauczycieli”.
Od lutego 2011 roku mama Szymona (na fotografii autorka z synkiem), do 37. tygodnia ciąży ćwiczyła jogę dostosowaną dla kobiet w ciąży. Doświadczając pozytywnych efektów tej praktyki postanowiła usystematyzować wiedzę z tego zakresu w kolejnej pozycji książkowej.
Ten kompleksowy przewodnik pomoże ci robić lepsze zdjęcia w każdej sytuacji i każdym aparatem. Czy chcesz w końcu zrozumieć ekspozycję? Czy chciałbyś nauczyć się bardziej kreatywnego patrzenia i komponowania obrazów? Gotów lepiej poznać magię światła? To wszystko znajdziesz w tej książce – techniki, które każdy fotograf powinien znać, by robić lepsze zdjęcia przyrody, krajobrazów, ludzi i zbliżeń. Poznasz także twórcze metody, takie jak tworzenie „deszczu” i fotografowanie „duchów”, uzyskasz tu również rady na temat sprzętu i programów do obróbki zdjęć. Ten ważny przewodnik, wypełniony inspirującymi fotografiami Bryana, powinien znaleźć się w torbie każdego fotografa.
Talia 55 kart do gry z satyrycznymi ilustracjami znanego rysownika - Andrzeja Mleczki.Niezwykła, autorska galeria na kartach - nie tylko dla wielbicieli poczucia humoru i talentu satyryka.
Niniejsza książka jest skierowana przede wszystkim do rodziców dzieci z wadami postawy oraz do wszystkich cierpiących na choroby kręgosłupa. Można w niej znaleźć zestawy ćwiczeń zapobiegających wadom postawy, a także przydatne dla każdego nauczyciela wychowania przedszkolnego scenariusze bajek zachęcających do ćwiczenia najmłodsze dzieci.
Przystępny język, pozbawiony zwrotów wytrawnego chirurga ortopedy, często niezrozumiałych dla pacjenta, przyczyni się zapewne do łatwego przyswojenia treści książki przez starszych i młodszych czytelników.
Trzecia w serii "ABC origami" książka z modelami form płaskich z kółeczek, tym razem poświęcona misiom z ulubionych książek dla dzieci. Zapraszamy do świata naszych ukochanych misiów i ich przyjaciół. Z papierowych kółek złożymy Uszatka, Paddingtona i Kubusia Puchatka a także Kłapouchego, Tygryska i Kangurzycę. Wykonamy kompozycje przedstawiające naszych bohaterów w różnych sytuacjach, a niektóre z nich ustawimy w przestrzeni, tworząc papierowy teatrzyk.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
